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Kanchan

Kanchan Rai  |623 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 17, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Sanjay Question by Sanjay on Mar 17, 2024English
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Relationship

उपरोक्त परिदृश्य में मैं अवसाद में हूं

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं। अवसाद एक कठिन और भारी अनुभव हो सकता है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं और ऐसे लोग हैं जो आपका समर्थन कर सकते हैं। यदि आप अपने परिदृश्य के बारे में कुछ विवरण साझा कर सकते हैं तो इससे मुझे और जानने में मदद मिलेगी

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1664 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 30, 2023

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Relationship
क्या मन में नकारात्मक विचारों या अवसाद से छुटकारा पाने का कोई उपाय है कृपया बताएं?
Ans: प्रिय दीपक,
आपको स्पष्ट करने के लिए:
नकारात्मक विचार और अवसाद एक जैसे नहीं हैं। इसके अलावा, जिन नकारात्मक विचारों को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं किया जाता है, वे समय के साथ खराब मूड, थकान और पुराने मामलों में अवसाद का कारण बन सकते हैं।

इससे आपको पता चल जाएगा कि आप संभवतः नकारात्मक विचारों से निपट रहे हैं या जिन्हें मैं कहना चाहूंगा: गैर-उपयोगी विचार।
क्या कोई चीज़ आपमें इसे ट्रिगर करती है?
क्या यह दिन का कोई विशेष समय है?

आप क्या कर सकते हैं:
प्रतिदिन कम से कम 30-40 मिनट तक पैदल चलना/जॉगिंग/व्यायाम करना शुरू करें
अपने विचारों को जर्नल में रखें चाहे वे कुछ भी हों
उन सामाजिक मंडलियों में घूमें जो सकारात्मक चीज़ों के बारे में बात करते हैं
जाँचें कि आप ओटीटी प्लेटफार्मों पर क्या देखते हैं और यदि यह अंधकारमय और नीरस है, तो अपनी वॉचलिस्ट बदलें
प्रकृति में खूब समय बिताएँ

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1664 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 21, 2023

Asked by Anonymous - Sep 20, 2023English
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मैम , मुझे लगता है कि मैं गंभीर अवसाद में हूं। खुश नहीं रह पाते
Ans: प्रिय अनाम,
ख़ुशी महसूस न कर पाने का मतलब यह नहीं है कि आप गंभीर अवसाद में हैं। यदि आप 2 सप्ताह-4 महीने की अवधि में उदास और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो कृपया एक डॉक्टर से मिलें जो सही निदान करने में सक्षम होगा।
अपने भाग पर,
1. कृपया पहचानें कि आखिरी बार कब आपने हल्का और खुश महसूस किया था। उसके बाद ऐसा क्या हुआ कि आप अब भी दुखी हैं?
इससे आपको उस स्थिति की पहचान करने में मदद मिलेगी जो आपको यहां तक ​​ले आई है। डॉक्टर भी आपसे वही प्रश्न पूछेंगे; तो आप इन पंक्तियों पर विचार करके अपना काम आसान बना सकते हैं।

2. सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन बाहर निकलें और प्रकृति के साथ रहें। यह मन को शांत और सुखदायक है।

3. जिम जाएं या कोई खेल खेलें या बस तेज सैर करें। यह आपको फिट रखने के साथ-साथ आपकी भावनाओं को भी नियंत्रित करता है।

4. आप ओटीटी प्लेटफॉर्म पर क्या देखते हैं या सोशल मीडिया पर क्या पढ़ते हैं, इस पर नजर रखें। यदि यह कुछ रक्तरंजित है या आपको निराश महसूस कराता है, तो कुछ जीवंत और आनंददायक देखने के लिए रास्ता बदलें।

5. कृतज्ञता की कला का अभ्यास करें। जीवन कभी-कभी अनुचित हो सकता है, लेकिन खुशी महसूस करने के लिए उज्जवल पक्ष को देखना चुनें।

इन्हें करें और एक सप्ताह के बाद जांचें कि आप कैसा महसूस करते हैं...अंततः, खुशी एक विकल्प है जिसे आप चुनते हैं...तो, क्या आप इसे चुनना चाहते हैं? यदि हां, तो वे सभी चीजें चुनें जो आपको खुश रखें।

शुभकामनाएं!

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6002 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 31, 2025

Nayagam P

Nayagam P P  |9739 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 31, 2025

Career
कम फीस (8-10) लाख रुपये के साथ वीआईटी एपी या उच्च फीस के साथ आईआईआईटी त्रिची आदि जैसे नए आईआईटी, मुझे दोनों में ईसीई शाखा लेनी चाहिए (मेरी रुचि ईसीई में है)
Ans: तन्मई, वीआईटी-एपी (अमरावती) और आईआईआईटी त्रिची जैसे नए आईआईआईटी, इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग (ईसीई) में बी.टेक कार्यक्रम प्रदान करते हैं, जिनकी फीस, परिसर जीवन और प्रतिष्ठा में उल्लेखनीय अंतर होता है। वीआईटी-एपी के ईसीई कार्यक्रम की चार वर्षों की कुल ट्यूशन फीस लगभग ₹7.8 लाख है, जिसमें आधुनिक छात्रावास और परिसर की सुविधाओं सहित लागत अभी भी ₹8-10 लाख के बीच है। परिसर में मज़बूत बुनियादी ढाँचा उपलब्ध है—एसी कक्षाएँ, विशेष प्रयोगशालाएँ, पुस्तकालय, व्यापक खेल सुविधाएँ, समर्पित छात्रावास और कड़ी सुरक्षा—एक सुव्यवस्थित शैक्षणिक वातावरण और पूर्णकालिक उद्योग सहयोग के लिए प्रतिष्ठा के साथ, जो छात्रों को व्यावहारिक शोध और नेटवर्किंग के अवसर प्रदान करता है। वीआईटी-एपी के ईसीई प्लेसमेंट लगातार 80-85% प्लेसमेंट दर प्रदान करते हैं, हाल के औसत पैकेज ₹7-9 लाख के बीच हैं, और इसकी बढ़ती उद्योग साझेदारियाँ इलेक्ट्रॉनिक्स, सॉफ्टवेयर और संबद्ध क्षेत्रों में प्रमुख भूमिकाओं के द्वार खोल रही हैं। संकाय आमतौर पर अनुभवी होते हैं, और सहकर्मी समीक्षाएँ एक सहायक वातावरण को उजागर करती हैं जो नवाचार और अनुसंधान को बढ़ावा देता है।

आईआईआईटी त्रिची, जिसकी स्थापना 2013 में एक पीपीपी संस्थान के रूप में हुई थी, में पूर्ण बी.टेक ईसीई कार्यक्रम के लिए थोड़ी अधिक फीस ₹9.2-10.7 लाख है, जिसमें सेतुरपट्टी स्थायी परिसर में आधुनिक छात्रावास सुविधाएँ, खेल परिसर और एक सुसज्जित पुस्तकालय शामिल है। यह परिसर कुछ संसाधनों के लिए एनआईटी त्रिची से जुड़ा हुआ है, जिससे एक सहयोगात्मक शिक्षण वातावरण को बढ़ावा मिलता है। आईआईआईटी त्रिची ने प्लेसमेंट के परिणामों में सुधार दिखाया है, हाल के चक्रों में 73-89% की प्लेसमेंट दर और ईसीई के लिए लगभग ₹8-9 लाख की औसत सीटीसी दर्ज की है, जिसमें डेलॉइट, टीसीएस और इंफोसिस जैसे प्रतिष्ठित भर्तीकर्ता शामिल हैं। परिसर का अभी भी विस्तार हो रहा है, और जहाँ उद्योग जगत में पहुँच तेज़ी से बढ़ रही है, वहीं पूर्व छात्रों का नेटवर्क और स्थापित ब्रांड, पुराने आईआईआईटी या शीर्ष निजी विश्वविद्यालयों की तुलना में नए हैं।

दोनों संस्थान मान्यता प्राप्त कार्यक्रम, योग्य संकाय, उद्योग-संबंधी पाठ्यक्रम और पारदर्शी प्लेसमेंट प्रक्रियाएँ प्रदान करते हैं, जहाँ ईसीई एक उच्च-संभावित, बहुमुखी शाखा है जो वीएलएसआई, संचार, आईओटी और एम्बेडेड सिस्टम जैसे भविष्य के लिए तैयार क्षेत्रों में फैली हुई है—विविध भर्तीकर्ताओं को आकर्षित करती है और करियर के व्यापक पथों का समर्थन करती है। पाँच आवश्यक संस्थागत पहलू—मान्यता, संकाय गुणवत्ता, आधुनिक बुनियादी ढाँचा, उद्योग जुड़ाव और सक्रिय प्लेसमेंट सेल—दोनों ही कॉलेजों में अच्छी तरह से मौजूद हैं, लेकिन VIT-AP की कम फीस, स्थापित प्लेसमेंट और परिपक्व छात्र जीवन इसे समग्र मूल्य और छात्र संतुष्टि के मामले में एक महत्वपूर्ण बढ़त प्रदान करते हैं।

सुझाव: अधिकतम लाभ के लिए, कम फीस, मजबूत कैंपस बुनियादी ढाँचा, लगातार प्लेसमेंट और बढ़ते उद्योग संबंधों के संयोजन के लिए VIT-AP ECE चुनें। यदि आप एक उभरते हुए सहकर्मी और पूर्व छात्र नेटवर्क वाले केंद्र द्वारा वित्त पोषित राष्ट्रीय संस्थान के माहौल को प्राथमिकता देते हैं और उच्च फीस के साथ सहज हैं, तो IIIT त्रिची भी एक विश्वसनीय विकल्प है। हालाँकि, वर्तमान परिदृश्य में ECE के प्रति उत्साही लोगों के लिए VIT-AP सामर्थ्य, समग्र विकास और सिद्ध परिणामों के मामले में अग्रणी है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |9739 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 31, 2025

Career
आईआईटी सिटी सीएसई या आईआईटी नागपुर सीएसई कौन सा बेहतर है सर?
Ans: निम्नलिखित अंतर्दृष्टि/जानकारी के आधार पर, कृपया अधिक उपयुक्त विकल्प चुनें: आईआईआईटी श्री सिटी और आईआईआईटी नागपुर दोनों केंद्रीय रूप से वित्त पोषित संस्थान हैं जो बी.टेक कंप्यूटर साइंस एंड इंजीनियरिंग (सीएसई) कार्यक्रम प्रदान करते हैं, लेकिन वे शैक्षणिक परिपक्वता, प्लेसमेंट परिणामों, बुनियादी ढांचे और उद्योग एकीकरण में भिन्न हैं। आंध्र प्रदेश में स्थित आईआईआईटी श्री सिटी, 2025 बैच के लिए 93.6% की प्रभावशाली प्लेसमेंट दर का दावा करता है, जिसमें औसत सीएसई पैकेज ₹19.24LPA और अमेज़न, गूगल, डेलोइट, टीसीएस और इंफोसिस जैसे शीर्ष भर्तीकर्ता हैं। आईआईआईटी हैदराबाद और आईआईटी हैदराबाद द्वारा निर्देशित इसका पाठ्यक्रम सक्रिय संकाय जुड़ाव और उद्योग इंटरफेसिंग के साथ मूलभूत कंप्यूटिंग और अनुसंधान दोनों पर जोर देता है संकाय पीएचडी-योग्य हैं और संस्थान स्नातक अनुसंधान और उद्यमिता को प्रोत्साहित करता है, जिसे चल रही राष्ट्रीय अनुसंधान परियोजनाओं और उद्योग सहयोगों द्वारा समर्थित किया जाता है। महाराष्ट्र में IIIT नागपुर, नया है और इसने 2025 CSE बैच के लिए 80.37% प्लेसमेंट दर दर्ज की है, जिसका औसत पैकेज ₹14.2LPA है और इसमें Adobe, TCS, Google, EY, Cisco और Accenture जैसे प्रमुख भर्तीकर्ता शामिल हैं। परिसर में आधुनिक प्रयोगशालाओं, सुसज्जित छात्रावासों और खेल सुविधाओं सहित पर्याप्त आवासीय और शैक्षणिक सुविधाएँ उपलब्ध हैं। संस्थान-उद्योग सहयोग, जैसे कि हल्दीराम फ़ूड्स इंटरनेशनल के साथ, व्यावहारिक अनुभव में सहायक होते हैं, हालाँकि प्लेसमेंट दर और भर्तीकर्ताओं की विविधता श्री सिटी से पीछे है। संकाय साख और अनुसंधान में भागीदारी मजबूत है, लेकिन परिसर अभी भी आकार और पूर्व छात्रों के नेटवर्क में बढ़ रहा है।

सिफारिश: IIIT श्री सिटी CSE और IIIT नागपुर CSE के बीच, IIIT श्री सिटी अपने मजबूत प्लेसमेंट मेट्रिक्स, उच्च औसत पैकेज, उन्नत अनुसंधान केंद्रों और एक प्रमुख औद्योगिक केंद्र में अपने अद्वितीय स्थान के माध्यम से बेहतर उद्योग एकीकरण के कारण बेहतर विकल्प है। अधिक परिपक्व शैक्षणिक वातावरण, मज़बूत बुनियादी ढाँचे और व्यापक व्यावसायिक अवसरों के लिए IIIT श्री सिटी चुनें; मध्य भारत में एक स्थिर और सहयोगी वातावरण चाहने वालों के लिए IIIT नागपुर एक अच्छा विकल्प बना हुआ है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2100 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 31, 2025

Career
मैं एनआईटी सुरथकल में सीएसई करना चाहती हूं, इसलिए मुझे कितने प्रतिशत अंक और रैंक की आवश्यकता होगी क्योंकि मैं अन्य राज्य से ओबीसी एनसीएल महिला उम्मीदवार हूं?
Ans: नमस्ते श्रेयशी,

बोर्ड परीक्षाओं के लिए आवश्यक रैंक के बारे में आपका प्रश्न ऐसा लग रहा है जैसे कोई पासिंग मार्क्स पूछ रहा हो। यह दृष्टिकोण एक संकीर्ण दृष्टिकोण दर्शाता है।

रैंकिंग हर साल बदलती रहती है और कई कारकों पर निर्भर करती है। अगर आप किसी बेहद प्रतिस्पर्धी कोर्स में दाखिला लेना चाहते हैं, तो आपको सूरतकल में सिविल सेवा परीक्षा में प्रवेश के लिए आवश्यक रैंक के बारे में सोचने के बजाय, उत्कृष्टता पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, खासकर जब आप किसी दूसरे राज्य से हों। याद रखें, आप एक राष्ट्रीय संस्थान में आवेदन कर रहे हैं।

अगर आप सिर्फ़ सूरतकल में ही नहीं, बल्कि अन्य जगहों पर भी उत्कृष्टता हासिल करने की कोशिश करते हैं, तो आप शीर्ष एनआईटी में प्रवेश पा सकते हैं।
शुभकामनाएँ।

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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