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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Kanchan Rai |600 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 06, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Sanjay on Mar 17, 2024English

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Relationship

मैं अवसाद में हूं

Ans: याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं, और ठीक होने की उम्मीद है। सही सहायता, उपचार और स्व-देखभाल रणनीतियों के साथ, अवसाद को प्रबंधित करना और एक संतुष्ट जीवन जीना संभव है। यदि आप संकट में हैं या आत्महत्या करने का मन बना रहे हैं, तो कृपया तत्काल सहायता के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या हेल्पलाइन से संपर्क करें। आप सहायता और समर्थन के हकदार हैं, और ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं और इस कठिन समय में आपकी मदद करना चाहते हैं।

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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |1617 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 30, 2023

Question by deepak - May 27, 2023English

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Relationship

क्या मन में नकारात्मक विचारों या अवसाद से छुटकारा पाने का कोई उपाय है कृपया बताएं?

Ans: प्रिय दीपक,
आपको स्पष्ट करने के लिए:
नकारात्मक विचार और अवसाद एक जैसे नहीं हैं। इसके अलावा, जिन नकारात्मक विचारों को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं किया जाता है, वे समय के साथ खराब मूड, थकान और पुराने मामलों में अवसाद का कारण बन सकते हैं।

इससे आपको पता चल जाएगा कि आप संभवतः नकारात्मक विचारों से निपट रहे हैं या जिन्हें मैं कहना चाहूंगा: गैर-उपयोगी विचार।
क्या कोई चीज़ आपमें इसे ट्रिगर करती है?
क्या यह दिन का कोई विशेष समय है?

आप क्या कर सकते हैं:
प्रतिदिन कम से कम 30-40 मिनट तक पैदल चलना/जॉगिंग/व्यायाम करना शुरू करें
अपने विचारों को जर्नल में रखें चाहे वे कुछ भी हों
उन सामाजिक मंडलियों में घूमें जो सकारात्मक चीज़ों के बारे में बात करते हैं
जाँचें कि आप ओटीटी प्लेटफार्मों पर क्या देखते हैं और यदि यह अंधकारमय और नीरस है, तो अपनी वॉचलिस्ट बदलें
प्रकृति में खूब समय बिताएँ

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1617 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 21, 2023

Asked by Anonymous - Sep 20, 2023English

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मैम , मुझे लगता है कि मैं गंभीर अवसाद में हूं। खुश नहीं रह पाते

Ans: प्रिय अनाम,
ख़ुशी महसूस न कर पाने का मतलब यह नहीं है कि आप गंभीर अवसाद में हैं। यदि आप 2 सप्ताह-4 महीने की अवधि में उदास और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो कृपया एक डॉक्टर से मिलें जो सही निदान करने में सक्षम होगा।
अपने भाग पर,
1. कृपया पहचानें कि आखिरी बार कब आपने हल्का और खुश महसूस किया था। उसके बाद ऐसा क्या हुआ कि आप अब भी दुखी हैं?
इससे आपको उस स्थिति की पहचान करने में मदद मिलेगी जो आपको यहां तक ले आई है। डॉक्टर भी आपसे वही प्रश्न पूछेंगे; तो आप इन पंक्तियों पर विचार करके अपना काम आसान बना सकते हैं।

2. सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन बाहर निकलें और प्रकृति के साथ रहें। यह मन को शांत और सुखदायक है।

3. जिम जाएं या कोई खेल खेलें या बस तेज सैर करें। यह आपको फिट रखने के साथ-साथ आपकी भावनाओं को भी नियंत्रित करता है।

4. आप ओटीटी प्लेटफॉर्म पर क्या देखते हैं या सोशल मीडिया पर क्या पढ़ते हैं, इस पर नजर रखें। यदि यह कुछ रक्तरंजित है या आपको निराश महसूस कराता है, तो कुछ जीवंत और आनंददायक देखने के लिए रास्ता बदलें।

5. कृतज्ञता की कला का अभ्यास करें। जीवन कभी-कभी अनुचित हो सकता है, लेकिन खुशी महसूस करने के लिए उज्जवल पक्ष को देखना चुनें।

इन्हें करें और एक सप्ताह के बाद जांचें कि आप कैसा महसूस करते हैं...अंततः, खुशी एक विकल्प है जिसे आप चुनते हैं...तो, क्या आप इसे चुनना चाहते हैं? यदि हां, तो वे सभी चीजें चुनें जो आपको खुश रखें।

शुभकामनाएं!

Kanchan Rai |600 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 17, 2024

Question by Sanjay - Mar 17, 2024English

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Relationship

उपरोक्त परिदृश्य में मैं अवसाद में हूं

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं। अवसाद एक कठिन और भारी अनुभव हो सकता है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं और ऐसे लोग हैं जो आपका समर्थन कर सकते हैं। यदि आप अपने परिदृश्य के बारे में कुछ विवरण साझा कर सकते हैं तो इससे मुझे और जानने में मदद मिलेगी

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |1549 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jun 10, 2025

Question by Kundan - Jun 06, 2025

Career

My son want to do BBA. In Delhi JIIT, Bharti Vidyapeeth, Christ , SRM which one is better?

Ans: Christ University

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1136 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 10, 2025

Question by Pavii - Jun 09, 2025

Career

Hello sir i got 254 rank for msc integrated food science and technology in VIT will i get seat in vellore campus

Ans: With a rank of 254 in the VITEEE exam for the Integrated M.Sc. in Food Science and Technology, you have a high probability of securing a seat in the Vellore campus. Given your strong performance, you are likely to be admitted under Category 1 or 2.

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Question by Swapan - Jun 09, 2025

Career

Sir good morning I may get 413 in NEET. Is there any possibility to get admission at nursing course in any AIIMS.

Ans: Hi Swapan,
NEET - Nursing?
Extract from neet 2025 bulletin.

13.5 Use of the Result of NEET (UG) - 2025 by other Organizations
The Result of NEET (UG) - 2025 MAYBE utilized by other Entities of Central and State Governments, in accordance with their respective eligibility criteria / other norms /applicable regulations/guidelines/rules. The result data will also be utilized for B.Sc. (H) Nursing courses in accordance with their respective eligibility criteria / other norms /applicable regulations/guidelines/ rules.
The NEET (UG) - 2025 data will also be used for admissions to BVSc & AH
courses under the 15% quota of VCI in recognized Veterinary Colleges.
However, the Council has to approach the MCC of DGHS, MoHFW in order to obtain the said data of results.

Kindly note that AIIMS released the rank list for BSc Nursing (H) - details follows.

ALL INDIA INSTITUTE OF MEDICAL SCIENCES, NEW DELHI
AIIMS-B.SC. (H) NURSING ENTRANCE EXAMINATION – AUGUST 2025 SESSION HELD ON 1st June, 2025
RESULT NOTIFICATION NO. 79/2025
B.Sc. (H) Nursing Entrance Examination-August 2025 Session
Dated: 06.06.2025
The following is the Roll Number wise list of all qualified candidates who have appeared for AIIMS B.Sc. (H) Nursing Entrance Examination – 2025 held on 1st June 2025 and are provisionally eligible for the Mock Round/1st Round of Seat Allocation.

If you to pursue Nursing course at AIIMS, So act quickly....

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Asked by Anonymous - Jun 02, 2025

Career

I gave my neet first time this year I was preparing for it in naryana cllg for 2 years i mean it wasn't that serious there was preparation of boards+ neet and I wasn't that serious I'm scoring 203 which is really bad i didn't study anything in the last 3 months i didn't even touch my book before neet due to personal issues at home I was very occupied by it honestly had no time to study i had just given up. Do you suggest I take a drop. Iuse to score avg marks not in mocks not too low not to high

Ans: Yes. You can take a drop. But prepare for NEET without any distraction So that you win in a game.

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Question by Saisujay - Jun 09, 2025

Career

Hi sir I got 270 marks in neet 2025 and I am Karnataka domicile can I get semi government seat for 3AG category

Ans: HI Sai,
No Guarantee.
To get more clarity wait till 14th.

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Question by Karthik - Jun 09, 2025

Career

I had got 8766 ews rank can i got nit aero space

Ans: HI Karthik,
Little challenging.
Try with less competitive NITs

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Asked by Anonymous - Jun 09, 2025

Career

I calculated my NEET 2025 marks and it turns out to be at 575 after they key release. What is the probability of getting into AFMC ?

Ans: HI,
Did you gone thru the rules and regulations of AFMC? If not, kindly go thru the same.

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Asked by Anonymous - Jun 09, 2025

Career

Sir, Rank 6626 in SAEEE 2025(Sathyabama college of Engineering).What is the possibility of a B tech Biotechnology seat under open category?

Ans: HI
Better discuss with sathyabama team. Don't waste time.

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Question by anchal - Jun 09, 2025

Career

Goodbye evening sir , im scoring 330 marks in neet 2025 in 3 drop year , could you plz guide to ehatto do next , is I'm getting any government college??

Ans: HI Anchal,
BDS in private colleges is possible.

Dr Nagarajan J S K |929 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 09, 2025

Asked by Anonymous - Jun 09, 2025

Career

Getting 581 marks in NEET 2025 as a general male from Rajasthan. Expected rank and college? Please tell expected rank

Ans: Hi
Maybe 11k to 13k.

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