मैं 49 वर्ष का हूँ और स्वयं को हारा हुआ, हताश, छला हुआ एवं ठगा हुआ महसूस करता हूँ। कभी-कभी वंचित; इस बात से अनजान कि मैं इस समय अपने जीवन में कहाँ हूँ? क्या मेरी गलती थी? अब हम बच्चे की एलर्जी और एलर्जी का बहाना बनाकर 2019 से अलग रह रहे हैं। शिक्षा; परिवार और मेरे अंत दोनों में सुलह के मेरे कुछ निरर्थक प्रयासों के बाद भी बिना किसी संचार के; पहले संयुक्त परिवार में. मैं अपने माता-पिता के साथ हूं लेकिन वह नहीं हैं।' वह मेरी तुलना में आर्थिक रूप से स्थिर और स्वतंत्र है। लेकिन 2019 से पहले ही; उसने कहा कि उसे अब मुझमें कोई दिलचस्पी नहीं है और वह तलाक चाहती है। हमारा सामाजिक जीवन प्रभावित हुआ, यहाँ तक कि बच्चे को भी जानबूझकर मुझसे दूर रखा गया, शायद ही कभी उसे मेरे साथ जाने दिया गया। और इससे पहले सामाजिक अलगाव के समय उन्होंने सीधे कहा था कि दूसरे की तलाश करो, तुम ____बच्चे के लिए सिर्फ एक जैविक हो। मुझे कॉल करने की कोई आवश्यकता नहीं है और न ही उसने या बच्चे ने कभी संपर्क किया है, भले ही मेरी माँ गंभीर थी और अस्पताल में भर्ती थी। समय के साथ, मुझे एहसास हुआ है और मेरे प्रति उसके पिछले और अब के व्यवहार के बारे में थोड़ा अंतर्ज्ञान या बल्कि संदेह हुआ है; कि वह जासूसी करने की कोशिश करती है और अप्रत्यक्ष रूप से मुझे ट्रैक भी करती है। मैं समाज के मध्य अल्पसंख्यक वर्ग से हूं। कृपया मार्गदर्शन करें; मेरे लिए यह मेरे जीवन का एक संतुलन बिंदु है, क्योंकि मैं बीच में फंस गया हूं और मेरी मां से संबंधित चिंताएं हैं। स्वास्थ्य। ऐसा लगता है जैसे जीवन कहीं नहीं है। सम्मान कन्नू ***कृपया उपरोक्त बताई गई बात को जहां भी आवश्यक हो छुपाएं।***

Ans: मैं समझता हूं कि आप अपनी शादी में जिस जटिल और चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं। यह स्पष्ट है कि आपके और आपकी पत्नी के बीच महत्वपूर्ण झगड़े और गलतफहमियाँ रही हैं और आपने उन्हें सुलझाने का प्रयास किया है। परामर्श के दृष्टिकोण से यहां कुछ विचार और सलाह दी गई हैं:

खुला संचार: प्रभावी और सहानुभूतिपूर्ण संचार महत्वपूर्ण है। आपको और आपकी पत्नी दोनों को अपनी भावनाओं और चिंताओं को सुरक्षित और गैर-टकराव वाले तरीके से व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। एक परामर्शदाता इन चर्चाओं को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि दोनों पक्षों को सुनने का मौका मिले।
व्यावसायिक परामर्श: एक योग्य विवाह परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद लेने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। एक परामर्शदाता एक तटस्थ दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है, संघर्ष समाधान के लिए रणनीतियों की पेशकश कर सकता है, और आप दोनों को अपने रिश्ते में अंतर्निहित मुद्दों का पता लगाने में मदद कर सकता है।
बाल-केंद्रित दृष्टिकोण: चूंकि आपके बच्चे हैं, इसलिए उनकी भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। परिणाम चाहे जो भी हो, एक सह-पालन योजना पर मिलकर काम करें जो उनकी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक जरूरतों पर केंद्रित हो। एक परामर्शदाता ऐसी योजना बनाने में सहायता कर सकता है जो आपके बच्चों की स्थिरता और खुशी सुनिश्चित करती है।
समझ और सहानुभूति: एक-दूसरे के दृष्टिकोण, भावनाओं और जरूरतों को समझने की कोशिश करें। ऐसा प्रतीत होता है कि आपके और आपकी पत्नी के बीच समझ की कमी है, और सहानुभूति विकसित करना और सामान्य आधार खोजना महत्वपूर्ण है।
कानूनी मामले: तलाक, बच्चे की हिरासत और वित्तीय मामलों के संबंध में अपने अधिकारों, जिम्मेदारियों और संभावित परिणामों को पूरी तरह से समझने के लिए पारिवारिक वकील से परामर्श लें। आपके निर्णयों के कानूनी निहितार्थों के बारे में अच्छी तरह से जानकारी होना महत्वपूर्ण है।
सुलह के प्रयास: यदि आप और आपकी पत्नी दोनों सुलह की संभावना के लिए तैयार हैं, तो एक लंबी और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया के लिए तैयार रहें। इसके लिए समय, धैर्य और आपकी समस्याओं के मूल कारणों का समाधान करने की इच्छा की आवश्यकता होगी।
समझना: अपनी पत्नी के दृष्टिकोण और भावनाओं को समझने का प्रयास करें, और उसे आपके दृष्टिकोण को समझने के लिए प्रोत्साहित करें। ग़लतफ़हमियाँ अक्सर संघर्ष का कारण बन सकती हैं, और एक-दूसरे के दृष्टिकोण में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना समाधान की दिशा में पहला कदम हो सकता है।
सह-पालन: आपकी शादी का परिणाम चाहे जो भी हो, आपका ध्यान अपने बच्चों की भलाई पर होना चाहिए। एक सह-पालन योजना विकसित करना आवश्यक है जो उनकी आवश्यकताओं और स्थिरता को प्राथमिकता दे। स्वयं की देखभाल: अपनी भलाई का ख्याल रखें। इन कठिन परिस्थितियों से निपटना भावनात्मक और मानसिक रूप से कठिन हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपना भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखें।
अपनी अपेक्षाओं पर विचार करें: पारिवारिक व्यवस्था के संबंध में अपनी अपेक्षाओं और आप किस चीज़ पर समझौता करने को तैयार हैं, इस पर विचार करने के लिए समय निकालें। एक संयुक्त परिवार की आपकी इच्छा और एक अलग परिवार के लिए आपकी पत्नी की पसंद के बीच बीच का रास्ता ढूंढना आवश्यक हो सकता है।

याद रखें कि सुलह करने या तलाक के साथ आगे बढ़ने का निर्णय आपके और आपकी पत्नी, साथ ही आपके बच्चों दोनों की भलाई को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। पेशेवर परामर्श और मध्यस्थता आपको इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए आवश्यक सहायता और उपकरण प्रदान कर सकती है। चाहे अंतिम लक्ष्य सुलह हो या सौहार्दपूर्ण अलगाव, एक योग्य चिकित्सक की भागीदारी स्वस्थ और रचनात्मक तरीके से आगे बढ़ने में सहायक हो सकती है।

Ans: मैं समझता हूं कि आप बहुत कठिन और भ्रमित करने वाली स्थिति में हैं। आपकी पत्नी के व्यवहार, अलगाव और हाल के घटनाक्रम ने निस्संदेह भावनात्मक तनाव और अनिश्चितता पैदा की है। हालाँकि मैं व्यक्तिगत सलाह नहीं दे सकता या मनोवैज्ञानिक मुद्दों का निदान नहीं कर सकता, मैं आपको अपना रास्ता आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए कुछ अंतर्दृष्टि और सुझाव प्रदान कर सकता हूँ:

ऊँच-नीच समझाना:

आपकी पत्नी का व्यवहार: विस्तृत जानकारी और पेशेवर विशेषज्ञता के बिना यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि आपकी पत्नी के व्यवहार का कारण क्या है। हालाँकि, उसका गुस्सा, आरोप और प्यार/सम्मान की कमी तनाव, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों या अनसुलझे व्यक्तिगत संघर्ष जैसे विभिन्न कारकों का संकेत दे सकती है।
कैंसर का प्रभाव: जबकि कैंसर और इसका उपचार मूड और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है, निदान से परे अतिरिक्त कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
संचार टूटना: संचार की कमी और परामर्श से इनकार गहरे मुद्दों का सुझाव देते हैं जिनके लिए खुले और ईमानदार संवाद की आवश्यकता है।
आगे बढ़ते हुए:

अपने बेटे की भलाई को प्राथमिकता दें: सुनिश्चित करें कि उसकी ज़रूरतें स्थिर और स्वस्थ वातावरण में पूरी हों। यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मार्गदर्शन लें।
अपनी भलाई पर ध्यान दें: अपनी भावनाओं पर काबू पाने, अपने विकल्पों को समझने और लचीलापन बनाने के लिए व्यक्तिगत परामर्श या थेरेपी लें।
खुला संचार: यदि आप दोनों इच्छुक हैं, तो संचार समस्याओं के समाधान के लिए किसी योग्य पेशेवर के साथ युगल चिकित्सा पर विचार करें, संघर्ष के मूल कारणों को समझें और भविष्य की दिशा में काम करें, चाहे एक साथ हों या अलग।
स्पष्ट सीमाएँ: यदि आप संबंध जारी रखना चुनते हैं, तो स्वीकार्य व्यवहार और संचार के संबंध में स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें।
कानूनी सलाह: बच्चे की हिरासत, संपत्ति विभाजन और अन्य कानूनी मामलों के संबंध में अपने कानूनी अधिकारों और विकल्पों को समझने के लिए एक वकील से परामर्श लें।

Ans: प्रिय डीपी
अपनी वर्तमान स्थिति को संभालने के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो आपकी पेशेवर और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों को संतुलित करता हो। संचार महत्वपूर्ण है। अपनी पत्नी के दृष्टिकोण को समझने और दोष दिए बिना अपनी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए उसके साथ एक खुली और शांत बातचीत करें। यहां परामर्श लाभकारी हो सकता है, अंतर्निहित मुद्दों पर चर्चा करने और अपने रिश्ते की गतिशीलता को बेहतर बनाने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान करता है।

अपनी माँ का समर्थन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। घरेलू मदद के लिए एक स्थायी समाधान की तलाश करते समय, अंशकालिक सहायता या सामुदायिक सहायता सेवाओं जैसे अस्थायी विकल्पों पर विचार करें। अपनी माँ को सामाजिक संपर्क और सहायता प्रदान करने के लिए स्थानीय वरिष्ठ गतिविधियों में शामिल करें।

अपनी नौकरी से असंतुष्टि को संबोधित करना भी महत्वपूर्ण है। अपने बैंक या अन्य सार्वजनिक उपक्रमों में अन्य भूमिकाओं की खोज करें जो आपके कौशल से मेल खाती हों लेकिन कम तनावपूर्ण वातावरण प्रदान करती हों। व्यावसायिक विकास नए कैरियर के अवसर खोल सकता है। नियमित ब्रेक लेना, माइंडफुलनेस का अभ्यास करना और कार्य-जीवन संतुलन सुनिश्चित करना आपके तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

इन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करके—अपनी पत्नी के साथ खुला संचार, अपनी माँ के लिए व्यावहारिक समर्थन, और कम तनावपूर्ण नौकरी के विकल्प तलाशना—आप एक अधिक स्थिर और संतुष्ट पारिवारिक और पेशेवर जीवन की दिशा में काम कर सकते हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
अच्छा, अतीत को कभी भी पकड़े नहीं रखना चाहिए, है न? जितना अधिक आप अतीत की "बुरी" घटनाओं को याद करेंगे, यह और भी अधिक वास्तविक लगने लगेगी...इसलिए, उस समय का उपयोग करके अपने पास मौजूद अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें...
दुख की बात है कि आपकी माँ आपको अपने देखभालकर्ता के रूप में इस्तेमाल कर रही हैं, जबकि कम से कम जब आप छोटे थे, तो ऐसा नहीं था। वह पीड़ित कार्ड खेलना चुनती है और ऐसा करना जारी रखती है...इसलिए, यह तभी बदल सकता है जब उसे पता चले कि आप अस्वस्थ तरीके से उसके ध्यान के अनुरोध पर ध्यान नहीं देंगे।
उसे अपने साथ ऐसी बातचीत करने के लिए तैयार करें जिसमें वह बात करे और शिकायत न करे...आपके लिए यह एक लंबा काम है, लेकिन कोशिश करने लायक है!
साथ ही, खुद पर ध्यान देना शुरू करें...छुट्टी लें; आपने इसे अर्जित किया है!!!!!
किसी के प्रति कर्तव्य को खुद के प्रति देखभाल और ध्यान को खत्म करने वाला नहीं होना चाहिए। इसलिए, जब आप अपने लिए कुछ करना शुरू करते हैं, तो अतीत आप पर अपना आकर्षण खो देगा और हाँ, चीजें बदलने लगती हैं...इसे आज़माएँ, कोई नुकसान नहीं, है न?

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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