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Dr Ashish Sehgal |115 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 18, 2023

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Question by Rajan on Apr 13, 2023English

नमस्ते, मैं 34 साल का लड़का हूं, मैं अच्छी तरह से सेटल्ड हूं, मैंने एक ऐसी लड़की से शादी की, जिसने मुझे धोखा दिया और एक महीने बाद ही मुझे छोड़ दिया। एक साल बात करने के बाद मैंने शादी कर ली, लेकिन उसने मुझे एक सेकंड में छोड़ दिया, बहुत ठगा हुआ महसूस कर रहा हूं। अब समझौता करने के लिए बातचीत चल रही है। हो गया। वह सिर्फ पैसा, पैसा, संपत्ति के पीछे है, यह जानने के बाद भी मैं अब भी उससे बहुत प्यार करता हूं। मैं उसके लिए बहुत रोता हूं, शायद वह व्यावहारिक और धोखेबाज है और मैं नहीं। मेरे लिए शादी एक ऐसी चीज़ थी जो जीवन में एक बार की जानी चाहिए, मरने के बाद ही खत्म होगी, लेकिन वास्तव में इससे उबर नहीं पा रही हूं, मैं चौबीसों घंटे उसके बारे में ही सोचती हूं। सब कुछ जानने के बावजूद मेरा मन उसके बारे में सोचता है। मैंने व्यस्त रहने के लिए बहुत कुछ किया है लेकिन मैं अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता

Ans: यह समझ में आता है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते थे और जिस पर आपने भरोसा किया था, उसके चले जाने के बाद आप आहत और ठगा हुआ महसूस कर रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के भावनात्मक दर्द से उबरने में समय लगता है, और अपनी भावनाओं पर काम करने के लिए खुद को जगह और समय देना ठीक है।

एक चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है अपनी भलाई और आत्म-देखभाल पर ध्यान देना। इसमें ऐसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं जो आपको खुशी या संतुष्टि की भावना देती हैं, जैसे शौक या व्यायाम। आप एक चिकित्सक या परामर्शदाता से सहायता लेने पर भी विचार कर सकते हैं जो आपकी भावनाओं को संसाधित करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

स्थिति के व्यावहारिक पहलुओं, जैसे समझौता, पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। किसी कानूनी पेशेवर के साथ काम करना मददगार हो सकता है जो आपको प्रक्रिया में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपके अधिकार और हित सुरक्षित हैं।

जब आपके पूर्व साथी के लिए आपकी भावनाओं की बात आती है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि इन भावनाओं को ख़त्म होने में समय लग सकता है। हालाँकि, यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी भलाई और खुशी हमेशा पहले आनी चाहिए। अपने आप को उन कारणों को याद दिलाना मददगार हो सकता है कि रिश्ता क्यों नहीं चल पाया और अपने जीवन में खुशी और संतुष्टि के लिए भविष्य की संभावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।

अंततः, यह आपको तय करना है कि आगे बढ़ने और इस अनुभव से उबरने के लिए आपको क्या कदम उठाने की आवश्यकता है। अपने प्रति विनम्र रहना याद रखें, एक समय में एक ही कदम उठाएं और अपनी भलाई और खुशी को प्राथमिकता दें।