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शादी के लिए बचत करने वाले 27 वर्षीय व्यक्ति ने पूछा: ₹1 करोड़ के लक्ष्य के लिए ₹1 लाख मासिक एसआईपी पोर्टफोलियो को कैसे अनुकूलित करें?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8044 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 27, 2025

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Feb 23, 2025English

मैं अपने मौजूदा निवेश पोर्टफोलियो पर आपका मार्गदर्शन लेने के लिए आपसे संपर्क कर रहा हूँ। नीचे विवरण दिए गए हैं: **व्यक्तिगत विवरण:** - आयु: 27 वर्ष _ से:- पुणे - निवेश क्षितिज: न्यूनतम 7 वर्ष - जोखिम उठाने की क्षमता: मध्यम **मौजूदा होल्डिंग्स:** 1. यूटीआई निफ्टी 50 म्यूचुअल फंड: ₹2.5 लाख 2. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड: ₹2.5 लाख 3. फिक्स्ड डिपॉजिट: ₹15 लाख (अगले 1 साल में शादी के लिए) **मौजूदा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो (₹1 लाख की मासिक एसआईपी):** 1. लार्ज कैप (यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स): ₹10,000 2. लार्ज एंड मिड कैप (यूटीआई निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स): ₹10,000 3. फ्लेक्सी कैप (पराग पारिख फ्लेक्सी कैप): ₹20,000 4. मिड कैप (कोटक इमर्जिंग इक्विटी): ₹15,000 5. स्मॉल कैप (टाटा स्मॉल कैप): ₹10,000 6. मोतीलाल ओसवाल नैस्डैक 100 ईटीएफ: ₹5,000 7. आईसीआईसीआई गोल्ड ईटीएफ: ₹8,000 8. पराग पारिख कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड: ₹10,000 9. पीपीएफ: ₹5,000 10. एनपीएस: ₹7,000 **वित्तीय लक्ष्य:** अगले 6-7 वर्षों में ₹1 करोड़ का कोष जमा करना। अगर आप मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकें और मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इसे अनुकूलित करने के लिए कोई सलाह या सुझाव दे सकें तो मैं इसकी सराहना करूंगा। इसके अतिरिक्त, कृपया मुझे बताएं कि क्या परिसंपत्ति आवंटन, फंड चयन या जोखिम प्रबंधन के संदर्भ में किसी समायोजन की आवश्यकता है।

Ans: मैं एक संरचित निवेश पोर्टफोलियो बनाने में आपके प्रयास की सराहना करता हूँ। आपके पास परिसंपत्ति वर्गों का अच्छा मिश्रण है। हालाँकि, कुछ परिशोधन रिटर्न और जोखिम प्रबंधन में सुधार कर सकते हैं।

मुख्य अवलोकन
आपकी प्रति माह 1 लाख रुपये की मजबूत एसआईपी प्रतिबद्धता है।

आपका निवेश क्षितिज 7 वर्ष है, जो मध्यम अवधि है।

आपकी जोखिम लेने की क्षमता मध्यम है, लेकिन कुछ होल्डिंग्स संरेखित नहीं हो सकती हैं।

इंडेक्स फंड और ईटीएफ आपके पोर्टफोलियो की विकास क्षमता को सीमित कर सकते हैं।

आपके वर्तमान पोर्टफोलियो में समस्याएँ
1. इंडेक्स फंड पर अत्यधिक निर्भरता
इंडेक्स फंड औसत बाजार रिटर्न प्रदान करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड 7 साल के क्षितिज में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड अस्थिर बाजारों में डाउनसाइड सुरक्षा को सीमित करते हैं।

2. अंतर्राष्ट्रीय बाजारों में उच्च जोखिम
वैश्विक ईटीएफ में निवेश करने से मुद्रा जोखिम बढ़ जाता है।

आपके पोर्टफोलियो में पहले से ही भारत के भीतर पर्याप्त विविधता है।

अंतर्राष्ट्रीय जोखिम को हटाने से कराधान सरल हो सकता है।

3. लार्ज-कैप आवंटन में ओवरलैप
लार्ज-कैप इंडेक्स फंड और फ्लेक्सी-कैप फंड अतिरेक पैदा करते हैं।

बेहतर विकल्प सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज-कैप फंड है।

4. कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड आवंटन
हाइब्रिड फंड पूंजी संरक्षण के लिए अच्छे हैं, लेकिन विकास के लिए नहीं।

आपका निवेश क्षितिज शुद्ध इक्विटी दृष्टिकोण के लिए पर्याप्त लंबा है।

इस आवंटन को कम करने से समग्र रिटर्न में सुधार हो सकता है।

अनुशंसित पोर्टफोलियो समायोजन
1. इंडेक्स फंड को सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से बदलें
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड ने ऐतिहासिक रूप से इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन किया है।

एक अच्छी तरह से प्रबंधित लार्ज-कैप और लार्ज और मिड-कैप फंड बेहतर होगा।

2. अंतर्राष्ट्रीय जोखिम कम करें
अंतर्राष्ट्रीय ईटीएफ से बाहर निकलें।

मजबूत भारतीय इक्विटी फंड में निवेश बनाए रखें।

3. लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप आवंटन को अनुकूलित करें
इंडेक्स-आधारित लार्ज-कैप फंड को शीर्ष प्रदर्शन करने वाले सक्रिय फंड से बदलें।

फ्लेक्सी-कैप निवेश जारी रखें लेकिन फंड के प्रदर्शन पर नज़र रखें।

4. मिड-कैप और स्मॉल-कैप आवंटन बढ़ाएँ
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड उच्च वृद्धि क्षमता प्रदान करते हैं।

जोखिम सहने की क्षमता के आधार पर आवंटन बढ़ाएँ।

5. उच्च वृद्धि के लिए हाइब्रिड फंड से बाहर निकलें
हाइब्रिड फंड आवंटन को मिड-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड में स्थानांतरित करें।

इससे बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न सुनिश्चित होगा।

सुझाया गया नया SIP आवंटन
लार्ज-कैप फंड: 10,000 रुपये (सक्रिय रूप से प्रबंधित)

लार्ज और मिड-कैप फंड: 10,000 रुपये (सक्रिय रूप से प्रबंधित)

फ्लेक्सी-कैप फंड: 25,000 रुपये

मिड-कैप फंड: 20,000 रुपये

स्मॉल-कैप फंड: 15,000 रुपये

गोल्ड ईटीएफ: 5,000 रुपये (विविधीकरण के लिए वैकल्पिक)

पीपीएफ और एनपीएस: मौजूदा योगदान जारी रखें

यह नया आवंटन जोखिम को प्रबंधित करते हुए उच्च वृद्धि सुनिश्चित करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
इंडेक्स फंड को सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से बदलें।

मुद्रा जोखिमों से बचने के लिए अंतर्राष्ट्रीय जोखिम कम करें।

हाइब्रिड आवंटन को विकास-केंद्रित फंड में बदलें।

बेहतर रिटर्न के लिए मिड-कैप और स्मॉल-कैप एक्सपोजर बढ़ाएँ।

स्थिर दीर्घकालिक निवेश के रूप में पीपीएफ और एनपीएस जारी रखें।

यह दृष्टिकोण जोखिम को मध्यम रखते हुए रिटर्न में सुधार करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Money

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Nikunj

Nikunj Saraf  |308 Answers  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Mar 29, 2023

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Money
हाय निकुंज, मेरी उम्र 43 साल है और मैं म्यूचुअल फंड में प्रति माह 95K निवेश कर रहा हूं। सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए एक कोष बनाने का विचार है, यह मानते हुए कि आवश्यक राशि 2.5 करोड़ है। कृपया मेरे पोर्टफोलियो पर सुझाव दें। नीचे वे फंड हैं जिनमें मैं निवेश कर रहा हूं: एचडीएफसी इंडेक्स फंड - एसएंडपी बीएसई सेंसेक्स प्लान: 20K मिराए एसेट लार्ज कैप फंड-ग्रोथ: 15K पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड नियमित योजना वृद्धि: 20K आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इक्विटी और amp; डेट फंड ग्रोथ: 10K मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड ग्रोथ: 5K एक्सिस मिडकैप फंड-ग्रोथ: 25K
Ans: नमस्ते भगत. आपका पोर्टफोलियो मूल्यांकन अच्छी स्थिति में प्रतीत होता है। ऐसा लगता है कि पोर्टफोलियो का चयन सावधानी से किया गया है और बाजार के साथ उसका मिलान किया गया है।  यह मानते हुए कि आपकी समय सीमा कम से कम 10 वर्ष है, 95k एसआईपी कई निवेश उद्देश्यों के लिए 2.5 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए उपयुक्त लगता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8044 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 29, 2024

Money
नमस्ते सर/मैडम, मुझे उम्मीद है कि आप अच्छा कर रहे हैं। क्या आप कृपया मेरे निवेश पोर्टफोलियो के बारे में अपना मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं? मैं 46 वर्ष का हूँ और वर्तमान में मेरे पास 2 करोड़ मूल्य का म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो है, जिसमें लगभग 23% का XIRR है। मेरा उद्देश्य म्यूचुअल फंड में अतिरिक्त 1 करोड़ निवेश करना है। मैं सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान (SWP) का उपयोग करके कोई भी निकासी करने से पहले अगले 6-7 वर्षों तक इन निवेशों को रखने की योजना बना रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 5-6 वर्षों में 6 करोड़ का कुल पोर्टफोलियो मूल्य प्राप्त करना है। वर्तमान में, मैंने 20 म्यूचुअल फंड में निवेश किया है, जो मुझे लगता है कि काफी है। क्या आप कृपया मेरे मौजूदा फंड की समीक्षा कर सकते हैं और सुझाव दे सकते हैं कि मुझे अतिरिक्त 1 करोड़ कहाँ निवेश करना चाहिए? मैं किसी भी अनावश्यक ओवरलैप को खत्म करना चाहता हूँ और ऐसे निवेशों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ जो मुझे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे। मैं मोतीलाल ओसवाल डिफेंस इंडेक्स से मोतीलाल ओसवाल मिड कैप और क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर फंड से क्वांट मिड कैप पर स्विच करने पर विचार कर रहा हूं। ये सिर्फ शुरुआती विचार हैं। क्या आप मुझे अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं और सलाह दे सकते हैं कि आक्रामक जोखिम लेने वाले को ध्यान में रखते हुए अतिरिक्त 1 करोड़ का निवेश कहां किया जाए? ###############लार्ज कैप 1. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड - 18 लाख ##############फ्लेक्सी कैप 2. एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड - 29 लाख 3. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 17 लाख 4. क्वांट फ्लेक्सी कैप - 10 लाख ############## मल्टी कैप 5. निप्पॉन इंडिया मल्टीकैप फंड - 25 लाख ############## मिड कैप 6. एचडीएफसी मिड कैप अवसर - 14 लाख 7. मोतीलाल ओसवाल मिड कैप - 5.5 लाख #############स्मॉल कैप 8. कोटक स्मॉल कैप फंड - 11 लाख 9. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉलकैप फंड - 5 लाख 10. टाटा स्मॉल कैप ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 4 लाख 11. एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट - 2.6 लाख 12. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप - 3.5 लाख ############इंडेक्स 13. एचडीएफसी इंडेक्स निफ्टी 50 ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 10 लाख 14. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल निफ्टी मिडकैप 150 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 7 लाख 15. एचडीएफसी निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड डायरेक्ट - 5 लाख 16. मोतीलाल ओसवाल निफ्टी माइक्रोकैप 250 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 2.5 लाख 17. यूटीआई निफ्टी 200 मोमेंटम 30 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 11 लाख 18. यूटीआई निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 11 लाख 19. मोतीलाल ओसवाल निफ्टी इंडिया डिफेंस इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 2L ################# विषयगत 20. क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर फंड - 9.5L
Ans: वर्तमान पोर्टफोलियो अवलोकन
आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का मूल्य 2 करोड़ रुपये है। आपका XIRR 23% का प्रभावशाली है। आप अतिरिक्त 1 करोड़ रुपये निवेश करने की योजना बना रहे हैं। आप 5-6 वर्षों में 6 करोड़ रुपये का पोर्टफोलियो मूल्य प्राप्त करने का लक्ष्य रखते हैं। आपके वर्तमान निवेश 20 म्यूचुअल फंड में फैले हुए हैं।

यह विविधीकरण काफी व्यापक है। ओवरलैप से बचने और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए सुव्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

फंड श्रेणियों का मूल्यांकन
लार्ज कैप
ICICI प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड - 18 लाख रुपये
ब्लूचिप फंड स्थिरता प्रदान करते हैं। उन्हें आपके पोर्टफोलियो का मूल बनाना चाहिए।
फ्लेक्सी कैप
HDFC फ्लेक्सी कैप फंड - 29 लाख रुपये
पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 17 लाख रुपये
क्वांट फ्लेक्सी कैप - 10 लाख रुपये
फ्लेक्सी कैप फंड संतुलित निवेश प्रदान करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हैं।
मल्टी कैप
निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड - 25 लाख रुपये
मल्टी कैप फंड लार्ज, मिड और स्मॉल कैप का मिश्रण प्रदान करते हैं। वे एक ही फंड में विविधीकरण प्रदान करते हैं।
मिड कैप
एचडीएफसी मिड कैप अवसर - 14 लाख रुपये
मोतीलाल ओसवाल मिड कैप - 5.5 लाख रुपये
मिड कैप फंड में वृद्धि की संभावना अधिक होती है। हालांकि, वे जोखिम भरे होते हैं।
स्मॉल कैप
कोटक स्मॉल कैप फंड - 11 लाख रुपये
आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉलकैप फंड - 5 लाख रुपये
टाटा स्मॉल कैप ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 4 लाख रुपये
एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट - 2.6 लाख रुपये
निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप - 3.5 लाख रुपये
स्मॉल कैप फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं। वे आक्रामक निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
इंडेक्स फंड
एचडीएफसी इंडेक्स निफ्टी 50 ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 10 लाख रुपये
आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल निफ्टी मिडकैप 150 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 7 लाख रुपये
एचडीएफसी निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड डायरेक्ट - 5 लाख रुपये
मोतीलाल ओसवाल निफ्टी माइक्रोकैप 250 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 10 लाख रुपये 2.5 लाख

यूटीआई निफ्टी 200 मोमेंटम 30 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 11 लाख रुपये

यूटीआई निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 11 लाख रुपये

मोतीलाल ओसवाल निफ्टी इंडिया डिफेंस इंडेक्स ग्रोथ डायरेक्ट प्लान - 2 लाख रुपये

इंडेक्स फंड में फीस कम होती है, लेकिन सक्रिय प्रबंधन लाभ नहीं होते। सक्रिय फंड उच्च-संभावित स्टॉक चुनकर बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
थीमैटिक फंड
क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर फंड - 9.5 लाख रुपये
थीमैटिक फंड विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे उच्च जोखिम और लाभ प्रदान करते हैं।
पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने के सुझाव
ओवरलैप कम करें
फ्लेक्सी कैप फंड को समेकित करें। एक या दो सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वाले फंड रखें।
मिड कैप और स्मॉल कैप फंड कम करें। शीर्ष प्रदर्शन करने वालों पर ध्यान केंद्रित करें।
इंडेक्स फंड को कम से कम करें। उनकी निष्क्रिय प्रकृति विकास को सीमित कर सकती है।
अनुशंसित फंड समायोजन
इंडेक्स फंड से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर स्विच करें। सक्रिय फंड बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। वे बेहतर स्टॉक चयन और प्रबंधन प्रदान करते हैं।
अपने थीमैटिक फंड एक्सपोजर को कम करने पर विचार करें। वे सेक्टर-विशिष्ट जोखिम रखते हैं।
नए निवेश
शीर्ष प्रदर्शन करने वाले लार्ज कैप, फ्लेक्सी कैप और स्मॉल कैप फंड में नए 1 करोड़ रुपये आवंटित करें।
ऐतिहासिक प्रदर्शन और क्षमता वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करें।
पोर्टफोलियो आवंटन रणनीति
लार्ज कैप: आपके पोर्टफोलियो का 40%। वे स्थिरता प्रदान करते हैं।
फ्लेक्सी कैप: आपके पोर्टफोलियो का 30%। वे बाजार में होने वाले बदलावों के अनुसार खुद को ढाल लेते हैं।
स्मॉल कैप: आपके पोर्टफोलियो का 20%। वे उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।
थीमैटिक फंड: आपके पोर्टफोलियो का 10%। वे विविधता और उच्च जोखिम-इनाम जोड़ते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने से ओवरलैप कम होगा और रिटर्न बढ़ेगा। लार्ज कैप, फ्लेक्सी कैप और स्मॉल कैप फंड के मिश्रण पर ध्यान केंद्रित करें। अत्यधिक विविधीकरण और इंडेक्स फंड से बचें। उच्च प्रदर्शन वाले फंड में अतिरिक्त 1 करोड़ रुपये का निवेश करें। यह रणनीति आपके 6 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ulhas

Ulhas Joshi  | Answer  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Aug 13, 2024

Money
मेरा नाम रवि वर्मा है और मैं 37 वर्षीय निवेशक हूँ। मैं पिछले एक साल से निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ, जिसमें मासिक निवेश राशि 60k-90k के बीच है। मैं अगले 9 वर्षों तक इन निवेशों को जारी रखने की योजना बना रहा हूँ, जिसका लक्ष्य 1 करोड़+ का लक्ष्य प्राप्त करना है। क्या आप कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकते हैं और सलाह दे सकते हैं कि क्या कोई बदलाव आवश्यक है या क्या इसे ऐसे ही जारी रखना अच्छा है? वर्तमान एसआईपी (प्रत्येक 8 हजार से 10 हजार प्रति माह): एचएसबीसी स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ आदित्य बिड़ला सन लाइफ पीएसयू इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ क्वांट स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एसबीआई कॉन्ट्रा फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ क्वांट ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड - इक्विटी - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ इक्विटी - इंडेक्स फंड: टाटा निफ्टी मिडकैप 150 मोमेंटम 50 इंडेक्स फंड - डायरेक्ट प्लान - आईडीसीडब्ल्यू ग्रो निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ क्वांट मल्टी एसेट फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ मुझे म्यूचुअल फंड के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है; मैंने इन्हें उनके पिछले रिटर्न के आधार पर चुना है। मैं इस बात को लेकर चिंतित हूं कि क्या मैं सही रास्ते पर हूं या फिर मुझे कुछ समायोजन करने की जरूरत है। आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद। सादर, रवि वर्मा
Ans: नमस्ते रवि और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

मुझे आपके पोर्टफोलियो में बहुत सारे फंड दिख रहे हैं, जो मुझे लगता है कि आपके रिटर्न को कम कर सकते हैं।

आपकी उम्र और उद्देश्य को देखते हुए, आप बैलेंस्ड एडवांटेज फंड और मल्टी एसेट फंड में अपने निवेश पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं और इसके बजाय मल्टी कैप फंड में निवेश करना शुरू कर सकते हैं।

मुझे पीएसयू इक्विटी फंड में निवेश भी दिख रहा है। हालाँकि पीएसयू फंड ने हाल ही में अच्छा रिटर्न दिया है, लेकिन थीमैटिक फंड के रूप में, आपको अपने पोर्टफोलियो का बड़ा हिस्सा उनमें नहीं रखना चाहिए। थीमैटिक फंड में निवेश करने से अल्फा मिल सकता है लेकिन थीमैटिक फंड खराब प्रदर्शन भी कर सकते हैं।

यदि आप निवेश का प्रतिशत ब्रेकअप दे सकते हैं, तो मैं अन्य सुझाव दे सकता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8044 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 11, 2024

Money
नमस्कार सर, मैं 39 वर्ष का हूँ, मेरा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो आज की तारीख में 42.02 लाख है, मैं कैनरा रोबेकू ब्लू चिप-5000, एचडीएफसी फोकस्ड 30 -10000, एचडीएफसी मिडकैप अवसर-10000, आईसीआईसीआई प्रूडेन में एसआईपी कर रहा हूँ। निफ्टी 200 मोमेंटम -10000, पराग पारेख फ्लेक्सी कैप -10000, एसबीआई कॉन्ट्रा -10000, एसबीआई निफ्टी इंडेक्स फंड -10000, टाटा स्मॉल कैप -10000, मोती लाल ओसवाल नैस्डैक 100 - 10000, कुल मिलाकर 85000 प्रति माह, हर साल 10% बढ़ाने की योजना के साथ, मैं 5 करोड़ का कोष जमा करने के लिए 7 साल का समय देख रहा हूँ / कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि क्या निवेश और योजना वांछित लक्ष्य को पूरा कर सकती है या फिर मैं इसे कितना प्राप्त करने की उम्मीद कर सकता हूँ? कोई भी फंड जोड़ने/हटाने के लिए कोई सुझाव? मेरे निवेश दृष्टिकोण में कोई बदलाव की आवश्यकता है
Ans: आपके पोर्टफोलियो का मूल्य 42.02 लाख रुपये है, जो प्रभावशाली है।

आप हर महीने 85,000 रुपये निवेश कर रहे हैं, जो एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता है।

आपके SIP विभिन्न श्रेणियों में विविधतापूर्ण हैं, जिनमें लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड शामिल हैं।

आप मोमेंटम, थीमैटिक और इंटरनेशनल फंड में निवेश करते हैं।

SIP में सालाना 10% की वृद्धि करने की आपकी योजना एक सकारात्मक कदम है।

अपने कॉर्पस लक्ष्य का आकलन
आपका लक्ष्य 7 वर्षों में 5 करोड़ रुपये जमा करना है।

7 वर्षों में इक्विटी निवेश से चक्रवृद्धि के कारण अच्छा रिटर्न मिल सकता है।

हालांकि, 5 करोड़ रुपये हासिल करना लगातार रिटर्न और SIP में वृद्धि पर निर्भर करता है।

बाजार में उतार-चढ़ाव विकास को प्रभावित कर सकता है, जिसके लिए नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है।

फंड आवंटन पर अंतर्दृष्टि
आपके पोर्टफोलियो में कई योजनाएं हैं, जो अत्यधिक विविधीकरण का कारण बन सकती हैं।

बहुत सारे फंड फोकस को कम कर सकते हैं और स्टॉक होल्डिंग्स को ओवरलैप कर सकते हैं।

अधिक रिटर्न के लिए इंडेक्स फंड से बचें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

डायरेक्ट फंड में व्यक्तिगत सलाह का अभाव होता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों के साथ नियमित योजनाएँ मूल्य जोड़ती हैं।

सुनिश्चित करें कि सभी फंड आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

सुझाए गए पोर्टफोलियो परिवर्तन
ओवरलैपिंग श्रेणियों को कम करें। कम, अच्छा प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

कम प्रदर्शन करने वाले फंड को सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से बदलें।

बहुत अधिक विषयगत या क्षेत्र-विशिष्ट फंड में निवेश करने से बचें।

उच्च विकास क्षमता के लिए मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में आवंटन बढ़ाएँ।

अंतर्राष्ट्रीय जोखिम की समीक्षा करें। यह आपके पोर्टफोलियो के 10-15% तक सीमित होना चाहिए।

निवेश रणनीति को बढ़ाना
दीर्घकालिक धन सृजन के लिए इक्विटी फंड से चिपके रहें।

जब तक अल्पकालिक लक्ष्यों या स्थिरता के लिए आवश्यक न हो, तब तक डेट फंड से बचें।

अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को सालाना पुनर्संतुलित करें।

बाजार चक्रों में लगातार प्रदर्शन करने वाले फंड शामिल करें।

कराधान की निगरानी करें। कर प्रभाव को अनुकूलित करने के लिए मोचन की योजना बनाएं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड बाजार को निष्क्रिय रूप से ट्रैक करते हैं।

वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं या अवसरों का लाभ नहीं उठा सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबी अवधि में उच्च रिटर्न के लिए बेहतर हैं।

अस्थिर चरणों के दौरान इंडेक्स फंड में पेशेवर हस्तक्षेप की कमी होती है।

नियमित योजनाओं का महत्व
नियमित योजनाएं प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों से विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करती हैं।

प्रत्यक्ष फंड लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि की कमी होती है।

नियमित योजनाएं अनुशासित निवेश और रणनीतिक समीक्षा सुनिश्चित करती हैं।

समीक्षा योजना की स्थापना
अपने पोर्टफोलियो प्रदर्शन की सालाना समीक्षा करें।

रिटर्न, विविधीकरण और जोखिम-समायोजित प्रदर्शन का आकलन करें।

बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय परिवर्तनों के आधार पर समायोजन करें।

म्यूचुअल फंड के लिए कर संबंधी विचार
इक्विटी म्यूचुअल फंड में नए कर नियम हैं।

1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

STCG पर 20% कर लगता है।

कर प्रभाव को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अनुशासित निवेश और पोर्टफोलियो अनुकूलन के साथ आपका लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है।

अत्यधिक विविधीकरण से बचें और कम, उच्च प्रदर्शन वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

कॉर्पस वृद्धि में तेजी लाने के लिए एसआईपी वृद्धि के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

वार्षिक समीक्षा और रणनीतिक समायोजन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

एक केंद्रित और अच्छी तरह से प्रबंधित पोर्टफोलियो आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |1063 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 27, 2025

Asked by Anonymous - Feb 26, 2025English
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क्या हम अभी शेयर खरीद सकते हैं? कौन से कम कीमत वाले शेयर हैं जिन्हें मैं इस बाजार में गिरावट के जोखिम के बिना खरीद सकता हूँ? क्या मैं अपोलो माइक्रो इंडस्ट्री, ब्लिस फार्मा, टाटा स्टील, जियो फाइनेंस जैसे शेयर मौजूदा दरों पर जमा कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते;

कोई भी व्यक्ति बाजार के निचले स्तर की भविष्यवाणी नहीं कर सकता है, लेकिन यदि आपके पास प्रत्येक बड़ी गिरावट पर अपने उच्च विश्वास वाले शेयरों में दांव बढ़ाने के लिए एक प्रणाली है, तो इससे मदद मिलनी चाहिए।

अभिनव व्यवधान के युग में अपने द्वारा चुने गए शेयरों के बारे में बहुत सावधान रहें।

अपने पहचाने गए शेयरों पर गहन शोध करें या सेबी पंजीकृत शोध विश्लेषक से मदद लें या अपने समय क्षितिज और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप व्यवस्थित रूप से म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

मैं मध्यम अवधि के लिए आपके द्वारा संदर्भित शेयरों की भविष्य की संभावनाओं के बारे में आश्वस्त नहीं हूं।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |1063 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 27, 2025

Asked by Anonymous - Feb 23, 2025English
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मैं 57 वर्षीय एक पारिवारिक व्यक्ति हूँ, मेरी पत्नी और एक बेटा है। मैं MNC में काम करता था और 10 साल पहले नौकरी छोड़ दी थी। मैंने व्यवसाय में बहुत पैसा खो दिया। मुझे लिए गए ऋण का भुगतान करने के लिए एक संपत्ति बेचनी पड़ी। मैंने अब परिवार चलाने के लिए नौकरी कर ली है। मेरा बेटा अभी भी सेटल नहीं हुआ है। पीएचडी कोर्स की तलाश में हूँ। मेरे पास अपने परिवार को चलाने के लिए एक किराये की संपत्ति है। मुझे कभी-कभी कम मदद मिलती है। अभी भी कुछ ऋण चुकाना है। नौकरी सुरक्षित नहीं है।
Ans: नमस्ते;

शायद आपको अपने बच्चे को अपनी वित्तीय स्थिति समझाकर उसे नौकरी करने और साथ ही पीएचडी करने के लिए राजी करना चाहिए।

जो कुछ भी हुआ है, उस पर पश्चाताप न करें, बल्कि आपको दृढ़ और मजबूत बने रहने की आवश्यकता है।

लोगों को हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि व्यवसाय आखिरकार व्यवसाय है और यह किसी भी कारण से विफल हो सकता है, इसलिए व्यवसाय में प्रवेश की योजना बनाते समय कुछ कोष अलग रखें, जो व्यवसाय की विफलता के बावजूद रसोई में आग जलाए रखेगा।

याद रखें कि केएफसी के संस्थापक कर्नल सैंडर्स अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में असफल होने के बाद, 62 वर्ष की उम्र में केएफसी के विचार से सोने की खान बन गए और सेवानिवृत्त होने तक (~ 73) करोड़पति बन गए।

शुभकामनाएँ;

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Anu

Anu Krishna  |1537 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 27, 2025

Asked by Anonymous - Feb 15, 2025English
प्रिय अनु, मैं एक बहुत ही अंतर्मुखी लड़की हूँ, मेरी कोई सहेली नहीं है और मैं एक कठिन प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रही हूँ। मैं एक लड़के से प्यार करती हूँ और पिछले 5 सालों से उससे डेटिंग कर रही हूँ। हमारे बिल्कुल विपरीत करियर विकल्पों, अनिश्चित भविष्य और 2 सालों से लंबी दूरी के कारण, उसने मुझसे ब्रेकअप कर लिया। हमने भविष्य में अगर चीजें हमारे पक्ष में होती हैं तो सुलह करने के बारे में बात की। लेकिन मुझे लगता है कि ब्रेकअप के बारे में वह उदासीन है क्योंकि उसके तुरंत बाद वह गोवा चला गया। झल्लाहट में मैंने अपने इनबॉक्स से एक लड़के को मैसेज किया जो मुझसे मिलना चाहता था। इसलिए मैं उससे मिली। वह अच्छा, बुद्धिमान और बहुत ही सिद्धांतवादी है। हमने कभी औपचारिक रूप से एक-दूसरे से डेट पर जाने के लिए नहीं कहा, लेकिन वह मेरी परीक्षाओं के लिए मेरी मदद कर रहा था और हमने साथ मिलकर कई उपलब्धियाँ हासिल कीं। लेकिन कुछ समय बाद मुझे उसके गुस्सैल स्वभाव और हावी होने वाले व्यवहार से परिचय हुआ जो मुझे बहुत परेशान करता है और मैंने उसके साथ कई बार इस बारे में बात की। जब से मेरा ब्रेकअप हुआ है, मैं हर दिन रोती हूँ (अब 5 महीने हो गए हैं)। एक नए लड़के से मुलाकात हुई जिसे मैं वास्तव में प्यार नहीं करती लेकिन उसने मेरे लिए बहुत कुछ किया है इसलिए मैं उसे चोट नहीं पहुँचाना चाहती। मैं इस मानसिक उथल-पुथल का सामना कर रही हूँ कि क्या मुझे इस नए रिश्ते में बने रहना चाहिए या मुझे अपने पूर्व साथी के साथ सुलह करने का इंतज़ार करना चाहिए क्योंकि मैं अभी भी उससे बहुत प्यार करती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
आपको रिश्तों से दूर एक अच्छे ब्रेक की ज़रूरत है। जब तक आप खुद की सराहना करना नहीं सीख जाते, कोई और नहीं सीखेगा!
आपने अभी-अभी एक और रिश्ते में वापसी की है और जाहिर है कि जब आप कमज़ोर स्थिति में होते हैं, तो उसका हावी होने वाला स्वभाव स्पष्ट रूप से सामने आने वाला होता है।
दिल टूटना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन इससे पहले कि आप इसे प्रोसेस करें, आप दूसरे की बाहों में कूद चुके होते हैं। जब मैं कहता हूँ, 'प्रोसेस', इसका मतलब है कि पिछले रिश्ते में क्या गलत हुआ और क्या सही था, इसका मूल्यांकन करना। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप रिश्ते में क्या चाहते हैं और किसी रिश्ते में लाल झंडों को कैसे पहचानें।
इसलिए मैं इस बात पर ज़ोर देता रहता हूँ: दूसरे रिश्ते में कूदने से पहले एक रिश्ते से पूरी तरह से उबर जाएँ।
तो, इस समय, आपको इससे ब्रेक लेने की ज़रूरत है...आप खुद पर बहुत बड़ा उपकार करेंगे...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Milind

Milind Vadjikar  |1063 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 27, 2025

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Money
वेतन और अन्य आय के कारण मेरे ऊपर व्यक्तिगत ऋण का कर्ज है, मैं EMI का प्रबंधन नहीं कर सकता, कृपया मेरा मार्गदर्शन करें
Ans: नमस्ते;

आप ऋण चुकाने के लिए अपनी कुछ संपत्ति बेच सकते हैं।

गृह ऋण को छोड़कर, शिक्षा ऋण या किसी आपातकालीन स्थिति को छोड़कर कोई अन्य ऋण लेने लायक नहीं है।

यह भी सुनिश्चित करें कि किसी भी समय कुल ऋण EMI आपकी शुद्ध मासिक आय के 35-40% से अधिक न हो।

यह भी सुनिश्चित करें कि आपातकालीन निधि के रूप में 6 महीने के नियमित मासिक खर्च हों।

आप ऋण चुकाने के लिए परिवार और दोस्तों की मदद ले सकते हैं और जब भी संभव हो उन्हें वापस कर सकते हैं।

जाँच ​​करें कि क्या ऋण का पुनर्गठन संभव है ताकि EMI का बोझ कम हो लेकिन पुनर्भुगतान अवधि लंबी हो।

यदि संभव हो तो आपका जीवनसाथी ऋण चुकाए जाने तक कोई नौकरी कर सकता है।

व्यक्तिगत वित्त का प्रबंधन करते समय हमेशा पुरानी कहावत को ध्यान में रखें, अपने कपड़े अपने साइज़ के अनुसार काटें।

शुभकामनाएँ;

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |271 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 27, 2025

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Career
मैं एक डॉक्टर हूँ, मैंने एमबीबीएस की पढ़ाई पूरी कर ली है और मुझे एमडी की सीट भी मिल गई थी, लेकिन मुझे अपनी माँ की स्वास्थ्य स्थिति (उन्हें कई बीमारियाँ थीं) के कारण नौकरी छोड़नी पड़ी और परिवार में पहली पीढ़ी का डॉक्टर होने के नाते मुझे उनकी देखभाल करनी पड़ी, लेकिन डायलिसिस और सेप्सिस के कारण हमने उन्हें 6 महीने पहले खो दिया। अब मेरे पास 4 साल से अपनी खुद की ओपीडी है, 2 साल पहले मैंने परीक्षा देने की कोशिश की थी, लेकिन माँ की वजह से बहुत सारी पाबंदियाँ थीं... अब परीक्षा जून में है, मैं फंस गया हूँ मुझे फिर से शुरू करने की कोई ऊर्जा नहीं लगती और उसी काउंसलिंग प्रक्रिया और तनाव से गुज़रना पड़ रहा है लेकिन मैं अपने ओपीडी में फंस गया हूँ, कोई करियर ग्रोथ नहीं है और मैं कुछ और करना चाहता हूँ कृपया मेरी मदद करें
Ans: नमस्ते श्री,

आपकी क्वेरी से, सब कुछ सही लग रहा है। मैं आपके समर्पण की प्रशंसा करता हूँ, खासकर जिस तरह से आपने अपनी माँ के लिए अपनी शिक्षा का त्याग किया है। आपको सलाम!

एक बार जब आप पीजी करने का फैसला कर लेते हैं, तो आपको आवश्यक प्रक्रिया से गुजरना होगा। इसलिए चिंता न करें; आप कम समय में काम पूरा कर सकते हैं। अगर आप अपने काम के शेड्यूल और तनाव के कारण खुद को अटका हुआ महसूस करते हैं, तो मैं निम्नलिखित करके आराम करने की कोशिश करने की सलाह देता हूँ:

- ध्यान का अभ्यास करें
- अंशकालिक आधार पर फ्रेशर्स या इंटर्न को काम पर रखें

ये दो कदम आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए पर्याप्त होने चाहिए।
शुभकामनाएँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |142 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 27, 2025

Asked by Anonymous - Feb 20, 2025English
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प्रिय विशेषज्ञ, मुझे अपनी कोहनी में दर्द और बेचैनी का अनुभव हो रहा है, जो मुझे लगता है कि टेनिस एल्बो के कारण है। कुछ हरकतों के साथ दर्द बढ़ जाता है, और इसने मेरी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करना शुरू कर दिया है, खासकर काम पर। मैं इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए सबसे अच्छे फिजियोथेरेपी उपचार और व्यायाम को समझना चाहता हूँ। क्या मुझे आगे के तनाव को रोकने के लिए कोई सावधानी बरतनी चाहिए? कोई व्यायाम जो आप सुझाना चाहेंगे? मैं 41 वर्ष का हूँ।
Ans: प्रिय महोदय,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप स्वयं निदान न करें और उचित मूल्यांकन के लिए निकटतम फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें, क्योंकि कई स्थितियाँ टेनिस एल्बो जैसी हो सकती हैं। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपका इतिहास लेगा, आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेगा और सटीक निदान प्रदान करेगा। यदि यह वास्तव में टेनिस एल्बो है, तो अल्ट्रासाउंड थेरेपी, सॉफ्ट टिश्यू रिलीज़ और स्ट्रेचिंग व्यायाम जैसे फिजियोथेरेपी उपचार दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। नियंत्रित प्रतिरोध अभ्यासों के माध्यम से कलाई की एक्सटेंसर मांसपेशियों को मजबूत करना दीर्घकालिक रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, बार-बार तनाव से बचना, काम पर उचित एर्गोनॉमिक्स का उपयोग करना और कोहनी का ब्रेस पहनना आगे की वृद्धि को रोक सकता है। कृपया एक व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |142 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 27, 2025

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Health
मैं 54 साल का हूँ और पिछले 15 सालों से टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित हूँ और नियमित रूप से दवा ले रहा हूँ। हाल ही में मैंने पाया है कि मेरे कंधे और जांघ की मांसपेशियों का वजन कम हो रहा है। कृपया इस संबंध में सुझाव दें।
Ans: प्रिय महोदय, आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, मांसपेशियों का नुकसान (सार्कोपेनिया) अपरिहार्य है, खासकर लंबे समय तक टाइप-2 मधुमेह के साथ। इस प्रक्रिया को धीमा करने और ताकत हासिल करने के लिए, स्क्वाट, लंज, डेडलिफ्ट और शोल्डर प्रेस जैसे व्यायामों के साथ शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करें। वज़न या प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके प्रगतिशील प्रतिरोध को शामिल करने से मांसपेशियों को बनाए रखने और बनाने में मदद मिलेगी। पर्याप्त प्रोटीन का सेवन महत्वपूर्ण है, अंडे, मछली, डेयरी, दाल और नट्स जैसे स्रोतों से प्रतिदिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 1.0-1.2 ग्राम का लक्ष्य रखें। इसके अतिरिक्त, गतिशीलता, लचीलेपन और संतुलन पर ध्यान केंद्रित करने वाले फिजियोथेरेपी व्यायाम अकड़न और गिरने से बचा सकते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना भी आवश्यक है, क्योंकि अनियंत्रित मधुमेह मांसपेशियों के नुकसान को तेज कर सकता है, इसलिए नियमित रूप से HbA1c की निगरानी करें और प्रोटीन और फाइबर युक्त आहार बनाए रखें। लगातार शक्ति प्रशिक्षण, उचित पोषण और अच्छे मधुमेह प्रबंधन के साथ, आप मांसपेशियों के नुकसान को धीमा कर सकते हैं और समग्र शक्ति बनाए रख सकते हैं। मेरा सुझाव है कि आप शक्ति प्रशिक्षण के लिए अपने निकटतम फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |271 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 27, 2025

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Career
मेरी भतीजी का जन्म अमेरिका में हुआ था और उसे एक महीने की उम्र में भारत लाया गया था। तब से वह भारत (तमिलनाडु) में रह रही है और पढ़ाई कर रही है। वह एक अच्छी छात्रा है और उसे नीट में 650+ अंक मिलने की उम्मीद है। वह अपने पिता से अलग हो गई है और वह उसकी पढ़ाई में आर्थिक रूप से मदद नहीं कर रहे हैं। हमें भारतीय राष्ट्रीय कोटा के तहत तमिलनाडु मेडिकल कॉलेज में प्रवेश कैसे मिलेगा? या हमें अन्य कम लागत वाले विकल्प बताएं।
Ans: नमस्ते जीवा,
चूँकि आपकी भतीजी का जन्म अमेरिका में हुआ है, तो क्यों न आप वहाँ आवेदन करने का प्रयास करें? जन्म से ही, उसे ग्रीन कार्ड धारक होना चाहिए। ग्रीन कार्ड धारक के रूप में, वह अमेरिका में अवसरों की तलाश कर सकती है, और वह छात्रवृत्ति के लिए भी पात्र हो सकती है।

वैकल्पिक रूप से, आप उसे NEET परीक्षा देने पर विचार कर सकते हैं। चूँकि आपने उल्लेख किया है कि उसे 650 से अधिक अंक प्राप्त करने की उम्मीद है, इसलिए उसके पास तमिलनाडु के मेडिकल कॉलेजों में प्रवेश पाने का अच्छा मौका होना चाहिए। वह अन्य राष्ट्रीय प्रवेश परीक्षाओं पर भी विचार कर सकती है।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |271 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 27, 2025

Asked by Anonymous - Feb 23, 2025English
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Career
मैंने NEET 2025 में OBC NCL के रूप में आवेदन किया था। लेकिन मुझे प्राधिकरण से NCL प्रमाणपत्र नहीं मिला, बल्कि केवल जाति प्रमाण पत्र मिला। अब मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: ओबीसी एनसीएल कोटा के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए, आपको ओबीसी-एनसीएल प्रमाणपत्र प्रदान करना होगा। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप इस प्रमाणपत्र को प्राप्त करने के लिए संबंधित प्राधिकारी से संपर्क करें। यदि आपके पास समय सीमा से पहले पर्याप्त समय है, तो आप इसके लिए अभी आवेदन कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आपके पास समय की कमी है, तो आप बाद में भी आवेदन कर सकते हैं और प्रवेश प्रक्रिया के दौरान प्रमाणपत्र प्रस्तुत कर सकते हैं। आवेदन पत्र भरते समय, सभी आवश्यक विवरण शामिल करना सुनिश्चित करें और सभी प्रासंगिक दस्तावेज़ संलग्न करें। यदि आप इन चरणों को अनदेखा करते हैं, तो आपको फिर से वही समस्याएँ आ सकती हैं। कृपया भविष्य में ऐसी गलतियों से बचने का प्रयास करें।

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