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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 23, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Ravichandran Question by Ravichandran on Mar 06, 2024English
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Money

नमस्कार, मेरा यूलिप बनाम म्यूचुअल फंड पर एक प्रश्न है... मुझे पता है कि म्यूचुअल फंड से धन सृजन होगा लेकिन अंत में हमें रिटर्न पर कर चुकाना होगा... तो क्या यूलिप में निवेश करना बेहतर होगा ताकि कम से कम हमें रिटर्न पर कोई कर न देना पड़े??.. क्या मैं दोनों में समान रूप से वितरित कर सकता हूं... मुझे बताएं धन्यवाद

Ans: म्यूचुअल फंड यूलिप की तुलना में कई लाभ प्रदान करते हैं। इनमें आमतौर पर कम शुल्क, अधिक लचीलापन और विभिन्न निवेश लक्ष्यों और जोखिम की भूख के अनुरूप विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। इसके अलावा, म्यूचुअल फंड अपनी पारदर्शिता, तरलता और पेशेवर प्रबंधन के लिए जाने जाते हैं, जो संभावित रूप से लंबी अवधि में बेहतर प्रदर्शन की ओर ले जा सकते हैं। म्यूचुअल फंड चुनकर, निवेशक यूलिप से जुड़ी बाधाओं और लागतों के बिना बाजार के अवसरों से लाभ उठा सकते हैं। रिटर्न को अधिकतम करने के लिए हमेशा लागत-प्रभावी और अच्छा प्रदर्शन करने वाले निवेश के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना उचित है।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 04, 2024English
Money
क्या म्यूचुअल फंड यूलिप से बेहतर है?
Ans: म्यूचुअल फंड बनाम यूलिप को समझना
यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए अलग-अलग निवेश विकल्पों पर विचार कर रहे हैं। म्यूचुअल फंड (MF) और यूनिट लिंक्ड इंश्योरेंस प्लान (ULIP) दोनों ही भारत में निवेशकों के बीच लोकप्रिय विकल्प हैं। आइए जानें कि म्यूचुअल फंड को अक्सर यूलिप के मुकाबले क्यों पसंद किया जाता है।

पारदर्शिता और लागत दक्षता
म्यूचुअल फंड के प्रमुख लाभों में से एक उनकी पारदर्शिता और लागत दक्षता है। यूलिप के विपरीत, जो अक्सर उच्च शुल्क और छिपी हुई फीस के साथ आते हैं, म्यूचुअल फंड में आमतौर पर कम व्यय अनुपात होता है और फीस के बारे में अधिक स्पष्टता प्रदान करता है।

लचीलापन और विविधीकरण
म्यूचुअल फंड निवेशकों को लचीलापन और विविधीकरण के अवसर प्रदान करते हैं। विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में उपलब्ध फंडों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, निवेशक अपने जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप अपने पोर्टफोलियो को तैयार कर सकते हैं।

पेशेवर प्रबंधन
म्यूचुअल फंड का एक और महत्वपूर्ण लाभ पेशेवर फंड प्रबंधन है। कुशल फंड मैनेजर सक्रिय रूप से बाजार की निगरानी करते हैं, रुझानों का विश्लेषण करते हैं और निवेशकों की ओर से सूचित निवेश निर्णय लेते हैं। यह विशेषज्ञता संभावित रूप से स्व-प्रबंधित यूलिप की तुलना में बेहतर रिटर्न की ओर ले जा सकती है।

लिक्विडिटी
म्यूचुअल फंड यूलिप की तुलना में अधिक लिक्विडिटी प्रदान करते हैं। निवेशक अपनी वित्तीय आवश्यकताओं के आधार पर म्यूचुअल फंड यूनिट आसानी से खरीद और बेच सकते हैं, बिना भारी शुल्क लगाए या सरेंडर पेनल्टी का सामना किए, जैसा कि अक्सर यूलिप के मामले में होता है।

कर दक्षता
म्यूचुअल फंड कर लाभ भी प्रदान करते हैं, विशेष रूप से इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस), जो आयकर अधिनियम की धारा 80 सी के तहत कर कटौती प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, यूलिप में जटिल कर निहितार्थ हो सकते हैं और वे समान स्तर की कर दक्षता प्रदान नहीं कर सकते हैं।

निष्कर्ष: सही निवेश मार्ग चुनना
जबकि यूलिप निवेश लाभों के साथ बीमा कवरेज प्रदान कर सकते हैं, म्यूचुअल फंड अक्सर पारदर्शिता, लागत दक्षता, लचीलेपन और संभावित रिटर्न के मामले में उनसे बेहतर होते हैं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं निर्णय लेने से पहले अपने निवेश उद्देश्यों, जोखिम उठाने की क्षमता और वित्तीय आवश्यकताओं का सावधानीपूर्वक आकलन करने की सलाह देता हूँ।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 31, 2024

Asked by Anonymous - Jul 23, 2024English
Money
मैं 34 वर्षीय आईटी पेशेवर हूं और मध्यम जोखिम उठाने की क्षमता रखता हूं। क्या मुझे धन सृजन के लिए टाटा एआईए परम रक्षक जैसे यूलिप में निवेश करना चाहिए या म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू करना चाहिए। मेरा लक्ष्य 10 वर्षों में इतना धन अर्जित करना है कि मैं अपनी सेवानिवृत्ति और अपने दो बच्चों (4 और 2 वर्ष) की शिक्षा का खर्च उठा सकूं। मैं हर महीने लगभग 2 लाख कमाता हूं।
Ans: अपनी वर्तमान स्थिति का आकलन
आप 34 वर्ष के हैं।

आप प्रति माह 2 लाख रुपये कमाते हैं।

आपके दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 4 और 2 वर्ष है।

आपका लक्ष्य रिटायरमेंट और बच्चों की शिक्षा के लिए धन कमाना है।

यूलिप को समझना
यूलिप बीमा और निवेश को मिलाते हैं।

वे जीवन बीमा और बाजार से जुड़े रिटर्न देते हैं।

उनकी लॉक-इन अवधि 5 वर्ष की होती है।

यूलिप के नुकसान
उच्च शुल्क: प्रीमियम आवंटन, प्रशासन और फंड प्रबंधन शुल्क।

सीमित लचीलापन: बीमा और निवेश के बीच निश्चित आवंटन।

जटिल संरचना: समझना और प्रबंधित करना मुश्किल।

म्यूचुअल फंड के लाभ
पेशेवर रूप से प्रबंधित: फंड मैनेजर निवेश को संभालते हैं।

विकल्पों की विविधता: इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड।

लचीलापन: लक्ष्यों और जोखिम के आधार पर निवेश को समायोजित करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम इंडेक्स फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड:

फंड मैनेजर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं।

उच्च संभावित रिटर्न लेकिन उच्च शुल्क।

दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

इंडेक्स फंड:

बाजार सूचकांक को ट्रैक करें।

कम शुल्क लेकिन सीमित विकास क्षमता।

आक्रामक धन सृजन के लिए आदर्श नहीं।

डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड
डायरेक्ट फंड:

कम व्यय अनुपात।

स्व-प्रबंधन की आवश्यकता है।

अनुभवी निवेशकों के लिए उपयुक्त।

रेगुलर फंड:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) द्वारा प्रबंधित।

थोड़ी अधिक फीस लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन।

कम अनुभवी निवेशकों के लिए आदर्श।

अनुशंसित निवेश दृष्टिकोण
धन सृजन के लिए:

इक्विटी म्यूचुअल फंड चुनें।

दीर्घकालिक विकास का लक्ष्य रखें।

बच्चों की शिक्षा के लिए:

संतुलित या हाइब्रिड फंड पर विचार करें।

स्थिरता के लिए इक्विटी और ऋण का मिश्रण।

निवेश शुरू करने के चरण
अपनी जोखिम क्षमता का आकलन करें:

मध्यम जोखिम सहनशीलता का अर्थ है इक्विटी और ऋण का मिश्रण।
स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें:

सेवानिवृत्ति और शिक्षा के लिए आवश्यक राशि को परिभाषित करें।
सही फंड चुनें:

प्रदर्शन और लक्ष्यों के साथ संरेखण के आधार पर फंड चुनें।

निवेश की नियमित समीक्षा करें:

प्रदर्शन की निगरानी करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

अतिरिक्त विचार
आपातकालीन निधि:

अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक फंड बनाए रखें।

बीमा:

निवेश से अलग पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य कवर सुनिश्चित करें।

कर दक्षता:

बेहतर रिटर्न के लिए कर-बचत फंड में निवेश करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यूलिप आक्रामक धन सृजन के लिए आदर्श नहीं हैं।

म्यूचुअल फंड बेहतर लचीलापन और विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ निवेश को संरेखित करें।

अनुकूलतम प्रदर्शन के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |692 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English
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Money
मैं जयपुर से पंकज हूँ। मेरी उम्र 49 साल है और मेरे दो बेटे हैं, जिनकी उम्र 18 और 15 साल है। मेरे पास फिलहाल जीवन और स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियाँ हैं। क्या मुझे निवेश और बीमा के संयोजन के लिए यूलिप में स्विच करना चाहिए या लंबी अवधि के विकास के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश बनाए रखना चाहिए?
Ans: नमस्ते;

अगर आपके पास अपनी वार्षिक आय का 10 गुना टर्म लाइफ इंश्योरेंस कवर है तो कोई बात नहीं, अन्यथा आपको अपना टर्म कवर बढ़ाने की जरूरत है।

कभी भी निवेश को बीमा के साथ न जोड़ें।

अब यूलिप की परिपक्वता आय भी कुछ शर्तों के साथ पूंजीगत लाभ कर के अधीन है।

मेरा मानना ​​है कि लंबी अवधि के विकास के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना बेहतर है।

शुभकामनाएं;

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम, मैं 47 साल की महिला हूँ और मेरे पति 50 साल के हैं। हमारा एक बेटा है जो 16 साल का है। मैं एक गृहिणी हूँ। मेरे पति अपने स्टार्टअप के काम में व्यस्त हैं और मेरा बेटा स्वतंत्र है और अपनी पढ़ाई में अच्छा है। अपने जीवन के इस मोड़ पर, मैं अकेलापन महसूस करती हूँ और एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोचती रहती हूँ। क्या मैं अभी भी एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोच सकती हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उल्लेखनीय
पत्नी 47 वर्ष और पति 50 वर्ष, बेटा 16 वर्ष का, स्टार्टअप व्यवसाय
बच्चे को गोद ले सकते हैं, लेकिन उसी लिंग का नहीं जो आपके विवाह से है
बच्चे और भावी दत्तक माता-पिता के बीच न्यूनतम आयु का अंतर कम से कम 25 वर्ष होना चाहिए
पति और पत्नी की संयुक्त आयु 97 वर्ष है (यदि संयुक्त आयु 90 से 100 वर्ष के बीच है। 2 वर्ष से अधिक और 4 वर्ष तक के बच्चे को गोद लिया जा सकता है)

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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