Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

नए पीपीएफ नियम: मुझे कब तक भुगतान करना चाहिए और मैं कब निकाल सकता हूं?

Milind

Milind Vadjikar  |349 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 07, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
S.Shunmuga Question by S.Shunmuga on Oct 01, 2024English
Listen
Money

मेरे पास अपने 3 साल के बच्चे के लिए पीपीएफ खाता है। नए नियमों के अनुसार मुझे कितने सालों तक खाते में पैसे जमा करने होंगे और हम कब पैसे निकाल सकते हैं? कृपया विस्तार से बताएं

Ans: यदि यह आपके बच्चे के नाम पर एकमात्र पीपीएफ खाता है, जिसके आप संरक्षक हैं, तो आप अपने बच्चे के वयस्क होने तक इसमें योगदान जारी रख सकते हैं।

फिर आपका बच्चा खाते को बढ़ा सकता है या निकाल सकता है और बंद कर सकता है।

हालाँकि, यदि आपके पास अपने नाम पर एक अलग पीपीएफ खाता है, तो एक वित्तीय वर्ष में दोनों खातों में योगदान कुल मिलाकर 1.5 लाख से अधिक नहीं हो सकता है।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 06, 2024

Listen
Money
महोदय 9 अप्रैल 2009 को अपना पीपीएफ खाता खोला और तब से हर साल नियमित रूप से भुगतान कर रहा हूं। इस वर्ष मैंने 4 तारीख को अपनी 15वीं किस्त का भुगतान किया। अप्रैल 2023। अब मैं अपनी कुल राशि कब निकाल सकता हूँ और उसे कब बंद कर सकता हूँ? कुछ लोग कहते हैं कि मुझे अप्रैल 2024 में फिर से जमा करना होगा और फिर बंद कर सकते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि मैं 31 मार्च 2024 के बाद किसी भी दिन इसे वापस ले सकता हूं और बंद कर सकता हूं। कृपया इसे स्पष्ट करें। क्या बंद करने से पहले मुझे अप्रैल 2024 में फिर से एक किस्त का भुगतान करना होगा।
Ans: अब आप अपना पूरा पीपीएफ खाता शेष निकाल सकते हैं और अप्रैल 2024 में दोबारा योगदान किए बिना इसे बंद कर सकते हैं। आपका पीपीएफ खाता खुलने की तारीख (9 अप्रैल, 2009) से 15 साल पूरे होने के बाद 9 अप्रैल, 2024 को परिपक्व हो जाएगा।

प्रक्रिया शुरू करने के लिए बस अपनी पासबुक और निकासी फॉर्म के साथ अपने बैंक या डाकघर में जाना याद रखें।

..Read more

Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Oct 12, 2023

Listen
Money
मेरे दो पीपीएफ खाते हैं. जब से मुझे पता चला कि एक के पास दो खाते नहीं हो सकते, मैंने छोटे खाते में पैसा डालना बंद कर दिया है, इसके अलावा मुझे जो कुछ भी करना है वह करना बंद कर दिया है। एक 2012 में खुला, दूसरा 2020 में।
Ans: आपको पुराना खाता रखना चाहिए, जिस पर लंबे समय से ब्याज जमा हो रहा हो। इसका कारण यह है कि एक बार जब 15 साल का लॉक-इन खत्म हो जाता है, तो ऐसे पुराने पीपीएफ खाते बहुत अधिक तरलता पैदा करते हैं। इसलिए, हमेशा वही चुनें और अपने पास रखें जिसे आपने पहले खोला था।

आपके 2020 पीपीएफ पर कोई ब्याज नहीं मिलेगा; अत: इसे बंद करने पर विचार करें। संचार मंत्रालय के डाक विभाग के नवीनतम संचार के अनुसार, 12/12/2019 को या उसके बाद खोले गए खाते ऐसे विलय या समामेलन के लिए पात्र नहीं हैं। निवेश की गई रकम आपको बिना ब्याज के मिलेगी.

अपना पीपीएफ खाता बंद करने के लिए आपको अपने बैंक या डाकघर में फॉर्म 10सी जमा करना होगा। आपको 500 रुपये का जुर्माना भी देना होगा. 50.

बंद खाते से शेष राशि को सक्रिय खाते में स्थानांतरित करें। आप अपने बैंक या डाकघर में फॉर्म 10डी जमा करके ऐसा कर सकते हैं। पीपीएफ खातों के बीच शेष राशि स्थानांतरित करने पर कोई जुर्माना नहीं है।

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6528 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 31, 2023English
Money
पीपीएफ के बारे में मेरा एक सवाल है। मेरी उम्र 46 साल है। मेरे पास 2000 से पीपीएफ खाता है और मैं इसमें निवेश करता हूं। साथ ही मैंने अपने बेटे के नाम पर भी पीपीएफ खाता खोला है, जिसे मैंने 2010 में खोला था, जब वह 3 साल का था। इसे मेरी पत्नी चलाती हैं। वर्तमान में मैं इसमें अधिकतम राशि निवेश करता हूं। नियम क्या हैं, 1) खाता परिपक्व होने पर पूरी निकासी, और उस समय चेक किसके नाम पर दिया जाएगा 2) परिपक्वता से पहले आंशिक निकासी और उस समय चेक किसके नाम पर दिया जाएगा?
Ans: पीपीएफ निकासी नियमों को समझना
आपने अपने और अपने बेटे के लिए पीपीएफ खातों में निवेश करके समझदारी भरा फैसला किया है। आइए इन खातों से पूर्ण और आंशिक निकासी के नियमों को जानें।

परिपक्व होने पर पूर्ण निकासी
आपका पीपीएफ खाता

आपका पीपीएफ खाता, जो 2000 में शुरू हुआ था, 15 साल बाद परिपक्व होगा, और आप इसे 5 साल के ब्लॉक में बढ़ा सकते हैं।

परिपक्व होने पर निकासी प्रक्रिया

समय: परिपक्वता पर, आप पूरी राशि निकाल सकते हैं।

चेक जारी करना: परिपक्वता राशि आपके नाम पर दी जाएगी।

विस्तार विकल्प

बिना निकासी के: यदि आप बिना निकासी के विस्तार करते हैं, तो शेष राशि पर ब्याज मिलता रहेगा।

निकासी के साथ: आप खाता बंद किए बिना साल में एक बार निकासी कर सकते हैं।

आपके बेटे का पीपीएफ खाता
आपके बेटे का पीपीएफ खाता, जो 2010 में शुरू हुआ था, इसी तरह के नियमों का पालन करता है। जब यह परिपक्व हो जाता है, तो आय पूरी तरह से निकाली जा सकती है।

नाबालिग के खाते के लिए पूर्ण निकासी

समय: खाता प्रारंभ तिथि से 15 वर्ष बाद परिपक्व होता है, अर्थात 2025 में।

चेक जारी करना: परिपक्वता राशि आपके बेटे को देय है। यदि वह नाबालिग है, तो चेक अभिभावक के नाम पर जारी किया जाएगा।

आंशिक निकासी नियम
आपका पीपीएफ खाता

5 वित्तीय वर्ष पूरे होने के बाद आपके पीपीएफ खाते से आंशिक निकासी की अनुमति है।

आंशिक निकासी के नियम

समय: 7वें वर्ष से अनुमति है।

राशि: 4वें वर्ष के अंत में शेष राशि का 50% या तत्काल पूर्ववर्ती वर्ष, जो भी कम हो।

चेक जारी करना: चेक आपके नाम पर होगा।

आपके बेटे का पीपीएफ खाता
आपके बेटे के पीपीएफ खाते से आंशिक निकासी के लिए भी यही नियम लागू होते हैं, लेकिन नाबालिगों के लिए अतिरिक्त शर्तें हैं।

नाबालिग के खाते के लिए आंशिक निकासी

समय: 7वें वर्ष से अनुमति दी जाती है।

राशि: 4वें वर्ष के अंत में या तत्काल पूर्ववर्ती वर्ष में शेष राशि का 50% तक, जो भी कम हो।

चेक जारी करना: चेक अभिभावक के नाम से जारी किया जाएगा, जिसे आपकी पत्नी द्वारा संचालित किया जाएगा।

सुचारू निकासी सुनिश्चित करना
दस्तावेजीकरण

निकासी के लिए उचित दस्तावेज सुनिश्चित करें। अपने बेटे के खाते के लिए, आपको अपनी पत्नी के अभिभावक होने का प्रमाण चाहिए।

योजना बनाना

कर निहितार्थ और भविष्य की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए निकासी की योजना बनाएं। पीपीएफ ब्याज कर-मुक्त है, जो इसे दीर्घकालिक बचत के लिए फायदेमंद बनाता है।

रणनीतिक विचार
लाभों को अधिकतम करना

कर-मुक्त ब्याज और धारा 80 सी लाभों के लिए पीपीएफ में निवेश को अधिकतम करना जारी रखें।

खातों की निगरानी

यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं, दोनों खातों की नियमित रूप से निगरानी करें। अनावश्यक कर बोझ से बचने के लिए आंशिक निकासी का बुद्धिमानी से उपयोग करें।

वित्तीय लक्ष्यों का प्रबंधन
दीर्घकालिक लक्ष्य

आपके PPF खाते दीर्घकालिक लक्ष्यों, जैसे कि आपकी सेवानिवृत्ति और आपके बेटे की शिक्षा या विवाह के लिए बहुत बढ़िया हैं।

विविधीकरण

जबकि PPF सुरक्षित और कर-कुशल है, विकास और जोखिम को संतुलित करने के लिए अन्य निवेशों के साथ विविधीकरण पर विचार करें।

पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार

अपनी निवेश रणनीति को तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें। पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है कि आपकी वित्तीय योजनाएँ मज़बूत हों और आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

नियमित समीक्षा

अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार उसमें बदलाव करें। जीवन में होने वाले बदलावों और बाज़ार की स्थितियों के कारण आपकी रणनीति में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।

अपने और अपने बेटे के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। PPF इस उद्देश्य के लिए एक विश्वसनीय और कर-कुशल उपकरण है।

निष्कर्ष
निष्कर्ष के तौर पर, अपने PPF खातों के लिए निकासी नियमों को समझने से आपको सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है। उचित योजना और नियमित समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आप इन निवेशों से अधिकतम लाभ उठा पाएँ।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |349 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 07, 2024

Listen
Money
नमस्ते सर, मेरे पास 2 UAN अकाउंट हैं और पहले UAN से मेरी PF राशि यानी कर्मचारी और नियोक्ता शेयर राशि मेरे दूसरे UAN में ट्रांसफर हो गई है, जबकि मेरी EPS राशि ट्रांसफर नहीं हुई है और यह मेरी EPF पासबुक में भी नहीं दिखाई गई है। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि EPFO ​​के माध्यम से इसे कैसे करवाया जाए।
Ans: अपने नियोक्ता के माध्यम से या सीधे ऑफ़लाइन या ई-मेल के माध्यम से अपने मामले का विवरण देते हुए ईपीएफओ को समस्या की रिपोर्ट करें।

यदि आपको दो सप्ताह के भीतर कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है तो आप ईपीएफआईजीएमएस पोर्टल पर शिकायत दर्ज कर सकते हैं और पूर्ण और संतोषजनक समाधान होने तक इसे आगे बढ़ा सकते हैं।

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |968 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Oct 07, 2024

Listen
Career
मेरा बेटा सीबीएसई पाठ्यक्रम में बारहवीं कक्षा की पढ़ाई कर रहा है, जिसमें गणित, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीवविज्ञान उसके समूह हैं। उसे अभी भी बारहवीं के बाद क्या करना है, इस बारे में निर्णय लेना बाकी है, क्योंकि उसका मन एस्ट्रो फिजिक्स या माइक्रो बायोलॉजी के बीच झूल रहा है, क्योंकि उसे NEET की परीक्षा की तैयारी करनी है। किसी भी तरह के मार्गदर्शन का स्वागत है।
Ans: नमस्ते श्रीनिवासन। मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपका बेटा इस शुरुआती चरण में विविध क्षेत्रों की खोज कर रहा है। खगोल भौतिकी और सूक्ष्म जीव विज्ञान दोनों ही आकर्षक और पुरस्कृत करने वाले क्षेत्र हैं, लेकिन वे कैरियर विकल्पों और अध्ययन के प्रकार के संदर्भ में काफी भिन्न हैं। आपके बेटे के लिए मेरा सुझाव है कि इस चरण में केवल NEET परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करें। इस चरण में बिना किसी कारण के दिमाग को भटकाने की कोई जरूरत नहीं है। NEET परीक्षा समाप्त होने के बाद, आपके पास खगोल भौतिकी और सूक्ष्म जीव विज्ञान के साथ-साथ अधिक कैरियर विकल्पों की खोज करने के लिए पर्याप्त समय है। 11वीं और 12वीं के दौरान एक छात्र का कैरियर विकल्पों के प्रति झुकाव कई बार बदलता है। यदि वह प्रतिभाशाली है, मेहनती है और अपनी पढ़ाई के प्रति समर्पित है, तो NEET परीक्षा में न्यूनतम 650 अंक प्राप्त करने का लक्ष्य रखें। खगोल भौतिकी के लिए: बारहवीं में भौतिकी और गणित में उत्कृष्टता प्राप्त करने पर ध्यान दें। वह बीएससी कार्यक्रमों के लिए IISc, IIT या IISER जैसे शीर्ष संस्थानों में आवेदन कर सकता है। माइक्रोबायोलॉजी के लिए: यदि वह मेडिकल का रास्ता अपनाना चाहता है तो NEET की तैयारी करें। अन्यथा, वह किसी प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में माइक्रोबायोलॉजी में बी.एस.सी. की पढ़ाई कर सकता है।

उसके भविष्य के करियर और आगामी NEET परीक्षा के लिए शुभकामनाएँ।

यदि आप उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।

यदि आप संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।

धन्यवाद।

राधेश्याम

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |349 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024English
Listen
Money
अब मैं 43 साल का हूँ, लेकिन अगले 5 सालों में मुझे निवेश करने के लिए सबसे अच्छे म्यूचुअल फंड में 3 करोड़ की जरूरत है और बेटे की शिक्षा, शादी और अपने रिटायरमेंट के लिए, वर्तमान में मेरे पास हाउसिंग लोन की प्रतिबद्धता है। 70 लाख, मैं अपना लोन कैसे जल्दी से जल्दी खत्म करूँ और मेरे पास 3 करोड़ होने चाहिए। कृपया मेरी मदद करें, मैं डरावनी स्थिति में हूँ, मैं निजी क्षेत्र में काम करता हूँ, मेरा टेक होम 95k है और वर्तमान होम लोन की EMI 63k है, 4500 हाल ही में ग्रो ऐप के माध्यम से पारख पारख स्मॉल फंड में निवेश करना शुरू किया है, 12500 PPF आदि में, कृपया मेरी मदद करें। मैं पूरी तरह से कर्ज के जाल में फँस चुका हूँ।
Ans: नमस्ते;

सामान्य टिप्पणियाँ:
लोग हमेशा रिटायरमेंट प्लानिंग को बाद के चरण के लिए टाल देते हैं, लेकिन यह ठीक नहीं है।

क्योंकि जब आप युवा होते हैं तो निवेश योग्य अधिशेष राशि कम हो सकती है, लेकिन आपके पास सबसे बड़ा संसाधन, समय होता है।

केवल 25K मासिक सिप से 20+ वर्षों में 3 Cr प्राप्त किया जा सकता है

प्रश्न विशेष टिप्पणियाँ:
यदि आपको 5 वर्षों में इस कॉर्पस की आवश्यकता है, तो आपको 5 वर्षों में 3 Cr कॉर्पस तक पहुँचने के लिए न्यूनतम 3.55 लाख का मासिक सिप करना होगा। (13% का मामूली रिटर्न माना जाता है)।

अपनी कमाई को बेहतर बनाने पर ध्यान दें, क्योंकि तब आप अपने लक्ष्यों के लिए निवेश करने के लिए बड़ी राशि निर्धारित कर सकते हैं।

साथ ही EPF कॉर्पस या कुछ एसेट सेल के माध्यम से होम लोन को जल्द से जल्द चुकाने का प्रयास करें।

यदि आप होम लोन को सावधानीपूर्वक प्री-क्लोज करते हैं, तो घबराएँ नहीं, आपके पास निवेश करने और अपने लक्ष्यों के लिए एक आरामदायक कॉर्पस बनाने के लिए पर्याप्त समय है।

अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए बढ़ते आवंटन, PPF के साथ MF में निवेश करना जारी रखें।

निवेश में खुशियाँ!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |349 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024English
Listen
Money
मेरी उम्र 24 साल है और मैं 65,000 रुपये मासिक वेतन कमाता हूँ। मैं भविष्य की वित्तीय सुरक्षा के लिए अपने कुछ फंड निवेश करने में दिलचस्पी रखता हूँ और दो साल में शादी करने की भी योजना बना रहा हूँ। चूँकि मुझे निवेश के बारे में कोई पूर्व ज्ञान नहीं है, इसलिए मैं इस मामले में मार्गदर्शन की बहुत सराहना करूँगा।
Ans: नमस्ते;

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्रिटिकल केयर और दुर्घटना लाभ के लिए राइडर्स सहित एक अच्छा टर्म लाइफ कवर खरीदें।

सुनिश्चित करें कि आप शादी के बाद अपनी ज़िम्मेदारियों को बढ़ाने के लिए बाद में बीमा राशि को बढ़ा सकें।

रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए आपको NPS में निवेश करने पर विचार करना चाहिए। अगर आपका ऑफिस इसे अच्छी तरह से प्रदान करता है, तो आप NPS खाता खोल सकते हैं और अपने रिटायरमेंट के वित्तपोषण के लिए नियमित रूप से योगदान कर सकते हैं। यह एक E-E-E प्रकार की योजना है। शुल्क काफी कम हैं और आप अपनी जोखिम सहनशीलता के अनुसार इक्विटी, कॉरपोरेट डेट या सॉवरेन बॉन्ड जैसे एसेट क्लास में आवंटन का चयन करने का निर्णय ले सकते हैं। यह 60 वर्ष से पहले सीमित निकासी की अनुमति देता है।

अगर आप NPS में हर महीने 20 हजार की राशि का योगदान करने का निर्णय लेते हैं, तो यह 60 वर्ष की आयु तक 6.51 करोड़ के कोष में विकसित हो जाएगा। (9% का मामूली रिटर्न माना जाता है)

शादी, घर, बच्चे की शिक्षा, कार, छुट्टी जैसे अन्य सभी लक्ष्यों के लिए आप अपने निवेश के तरीके के रूप में म्यूचुअल फंड का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में हर महीने 15 हजार रुपये निवेश करते हैं, तो 5 साल के अंत में आपको 13% के मध्यम रिटर्न को ध्यान में रखते हुए 12.72 लाख रुपये का कोष मिलने की उम्मीद है।

निवेश के लिए शुभकामनाएं!!

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

...Read more

Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 28, 2024English
Listen
Health
मैं 54 वर्ष का हूं, मैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता हूं, कृपया मार्गदर्शन करें
Ans: नमस्ते अनाम,
प्रतिरक्षा को कई तरीकों से बेहतर बनाया जा सकता है। कुछ सूचीबद्ध करें-
1) नियमित योग और विशेष रूप से 15 मिनट के लिए किसी प्रकार की श्वास क्रिया करने से बहुत मदद मिल सकती है।
2) विटामिन डी3, बी12 आदि जैसे कुछ विटामिन सप्लीमेंट लेना, लेकिन कृपया अपने डॉक्टर की सलाह लें और फिर शुरू करें
3) फल, मेवे, बीज, सलाद, सूप, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, आंवला, लौकी आदि से बने ताजे जूस से युक्त स्वस्थ आहार मदद कर सकता है
4) ध्यान तनाव को कम करने और इस प्रकार प्रतिरक्षा बढ़ाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है
5) अच्छी गहरी नींद लेना
6) नियमित व्यायाम जैसे टहलना, कार्डियो आपको फिट रहने में मदद कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!

...Read more

Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 24, 2024English
Listen
Health
नमस्ते मैडम,आज का नमस्कार, मैं 30 साल का आदमी हूं, मैं पिछले 10 सालों से सो नहीं पा रहा हूं, इस वजह से मैं समय पर कुछ भी नहीं खा पा रहा हूं, काम नहीं कर सकता या ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, एक जगह बैठ या हिल नहीं सकता, थोड़ा व्यायाम नहीं कर सकता या चल नहीं सकता, मेरे पूरे शरीर में दर्द है, इस वजह से मेरा वजन दिन-प्रतिदिन बढ़ रहा है और मेरा वजन बहुत अधिक है, कृपया आपसे अनुरोध है कि कृपया मेरी मदद करें और मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए, मैं बहुत पीड़ित हूं और मुख्य रूप से मोशन सिकनेस के कारण मैं साधारण कामों के लिए भी बाहर नहीं जा पा रहा हूं, कृपया आपसे अनुरोध है कि कृपया मदद करें। सौजन्य।
Ans: नमस्ते अनाम,
आपको मेरी मदद करने के लिए मुझे और जानकारी देनी होगी।
जैसे कि आपका रक्त परीक्षण कैसा है? क्या आपको किसी विटामिन की कमी है? क्या आपको बहुत ज़्यादा मानसिक तनाव हो रहा है? क्या आपको स्लीप एपनिया है? आप क्यों सो नहीं पा रहे हैं?
क्या आप व्यायाम कर रहे हैं, खास तौर पर योग और ध्यान?
क्या आप स्वस्थ आहार खा रहे हैं?
इस समस्या के लिए आप किस डॉक्टर के पास गए हैं?

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x