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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 25, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - May 24, 2024English
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नमस्ते सर, मैं एक वेतनभोगी कर्मचारी हूँ, जिसका सकल वेतन 55000 प्रति माह है। मेरे पास FD में लगभग 9 लाख और 20 लाख की पैतृक संपत्ति है। मेरे माता-पिता और मेरी पत्नी मेरे आश्रित हैं। मैं पैसे कैसे बचा सकता हूँ और निवेश कर सकता हूँ ताकि मैं 45 वर्ष की आयु के बाद एक आरामदायक जीवन जी सकूँ

Ans: आरामदायक भविष्य की योजना बनाने के लिए आपकी लगन देखकर बहुत अच्छा लगा। 55,000 रुपये प्रति माह के सकल वेतन और मौजूदा निवेश के साथ, आपके पास एक अच्छी शुरुआत है। आइए जानें कि 45 वर्ष की आयु के बाद सुरक्षित जीवन के लिए कैसे बचत और निवेश करें।

अपनी मौजूदा संपत्तियों का आकलन
सावधि जमा: आपके पास FD में 9 लाख रुपये हैं। FD सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

पैतृक संपत्ति: 20 लाख रुपये के मूल्य पर, यह आपकी निवल संपत्ति में जुड़ जाती है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों की पहचान करना
आपका प्राथमिक लक्ष्य 45 वर्ष के बाद एक आरामदायक जीवन सुरक्षित करना है। इसमें रिटायरमेंट कॉर्पस बनाना, मौजूदा खर्चों का प्रबंधन करना और आश्रितों के लिए योजना बनाना शामिल है।

बजट और बचत योजना बनाना
मासिक आय और व्यय: अपनी मासिक आय और व्यय को ट्रैक करके शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी आय का एक हिस्सा नियमित रूप से बचाते हैं।

आपातकालीन निधि: 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि बनाएँ। यह निधि अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए आसानी से सुलभ होनी चाहिए।

अपने निवेश में विविधता लाना
म्यूचुअल फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। वे इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं, जो केवल बाजार के प्रदर्शन से मेल खाते हैं। पेशेवर प्रबंधकों द्वारा निर्देशित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: जोखिम और लाभ को संतुलित करने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करें। लार्ज-कैप फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जबकि मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं।

ऋण फंड: स्थिरता और नियमित आय के लिए ऋण फंड शामिल करें। वे इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं।

संतुलित फंड: संतुलित फंड इक्विटी और ऋण दोनों में निवेश करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न का संतुलन प्रदान करते हैं। वे कम अस्थिरता के साथ मध्यम वृद्धि प्रदान करते हैं।

कर-कुशल निवेश
इक्विटी-लिंक्ड सेविंग्स स्कीम (ELSS): ELSS फंड धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं और विकास की संभावना प्रदान करते हैं। ELSS में निवेश करने से धन संचय करते समय कर बचाने में मदद मिलती है।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): PPF टैक्स लाभ के साथ एक सुरक्षित, दीर्घकालिक निवेश है। यह गारंटीड रिटर्न सुनिश्चित करता है और रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने में मदद करता है।

रिटायरमेंट प्लानिंग
रिटायरमेंट फंड: एक समर्पित रिटायरमेंट फंड शुरू करें। आरामदायक रिटायरमेंट सुनिश्चित करने के लिए अपनी आय का एक हिस्सा लगातार निवेश करें। रिटायरमेंट प्लान बनाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लेने पर विचार करें।

प्रोविडेंट फंड: यदि लागू हो तो अपने EPF (कर्मचारी भविष्य निधि) में योगदान करना जारी रखें। यह आपकी सेवानिवृत्ति के लिए एक सुरक्षित और गारंटीड रिटर्न प्रदान करता है।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
निवेश की समीक्षा करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं, अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। बाजार की स्थितियां बदलती रहती हैं और समय-समय पर समीक्षा करने से आपकी निवेश रणनीति को समायोजित करने में मदद मिलती है।

पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना: वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करने से विशेषज्ञ मार्गदर्शन सुनिश्चित होता है। वे सही फंड चुनने, प्रदर्शन की निगरानी करने और आवश्यकतानुसार समायोजन करने में मदद करते हैं।

आम गलतियों से बचना
फिक्स्ड डिपॉजिट पर अत्यधिक निर्भरता: FD सुरक्षित होते हुए भी कम रिटर्न देते हैं। बेहतर विकास प्राप्त करने के लिए अपने निवेश में विविधता लाएं।

सेक्टर फंड में अधिक निवेश: सेक्टर-विशिष्ट फंड में अत्यधिक निवेश करने से बचें। वे अस्थिर हो सकते हैं और जोखिम बढ़ा सकते हैं। संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

डायरेक्ट फंड निवेश: डायरेक्ट फंड में कम शुल्क लगता है, लेकिन पेशेवर सलाह की कमी होती है। CFP क्रेडेंशियल के साथ MFD के माध्यम से निवेश करने से सूचित निर्णय सुनिश्चित होते हैं।

बीमा योजना
स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और आश्रितों के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। यह अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय से बचाता है।

जीवन बीमा: पर्याप्त जीवन बीमा अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके आश्रितों के लिए वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

निष्कर्ष
अपने निवेश में विविधता लाकर, कर-कुशल विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करके और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करके, आप एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करके आप अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 10, 2024

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मैं 50 वर्ष का हूँ और मेरी मासिक आय 20000 है? मैं अपनी बेटी की शादी और वृद्धावस्था पेंशन के लिए पैसे बचाना चाहता हूँ। इन उपलब्धियों या लक्ष्यों के लिए 3 लाख का निवेश कहाँ करूँ?
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपनी बेटी की शादी और अपनी वृद्धावस्था पेंशन के लिए पहले से योजना बना रहे हैं। आइए आपके विकल्पों पर नज़र डालें:

20,000 प्रति माह की आय के साथ, 3 लाख की बचत करने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन उचित योजना और अनुशासन के साथ यह निश्चित रूप से प्राप्त किया जा सकता है।

अपने लक्ष्यों को देखते हुए, अपने निवेश में सुरक्षा, विकास और तरलता के बीच संतुलन बनाना ज़रूरी है। यहाँ आप क्या विचार कर सकते हैं:

सावधि जमा (FD): FD सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न प्रदान करते हैं। आप अपनी बेटी की शादी के लिए पूंजी संरक्षण सुनिश्चित करने के लिए अपनी बचत का एक हिस्सा FD में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं।
डेट म्यूचुअल फंड: डेट म्यूचुअल फंड लिक्विडिटी बनाए रखते हुए FD की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक रिटर्न देते हैं। वे आपकी बेटी की शादी जैसे मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं। स्थिर रिटर्न और कम अस्थिरता के ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनें।
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): PPF एक लोकप्रिय दीर्घकालिक निवेश विकल्प है जो कर लाभ और स्थिर रिटर्न प्रदान करता है। यह आपके लिए रिटायरमेंट कॉर्पस के रूप में काम कर सकता है, जो आपके बुढ़ापे में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।
वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): SCSS 60 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन की गई है और रिटायरमेंट के बाद नियमित आय प्रदान करती है। आप अपने बुढ़ापे के लिए पेंशन कॉर्पस बनाने के लिए अपनी बचत का एक हिस्सा SCSS में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं।
गोल्ड ETF: गोल्ड ETF में निवेश करने से आपके पोर्टफोलियो में विविधता आ सकती है और यह मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव का काम कर सकता है। आप अपनी बचत का एक छोटा हिस्सा लंबी अवधि के लिए धन संरक्षण के लिए गोल्ड ETF में आवंटित कर सकते हैं।
जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट की उम्र के करीब पहुँच रहे हैं, अपनी बेटी की शादी के लिए बचत करने के साथ-साथ एक मजबूत रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अपने लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

याद रखें, निरंतरता और अनुशासन आपकी वित्तीय आकांक्षाओं को प्राप्त करने की कुंजी है। नियमित रूप से बचत करते रहें, और आप अपने लक्ष्यों की ओर लगातार प्रगति करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 21, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English
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महोदय, मैं 43 वर्ष का हूं, एक निजी कॉलेज में काम करता हूं और 60,000 प्रति माह कमाता हूं, कृपया मुझे मेरे सेवानिवृत्ति और वर्तमान खर्चों के लिए निवेश और बचत के बारे में विस्तार से बताएं क्योंकि मेरे दो बच्चे हैं, एक 16 वर्ष का और दूसरा 12 वर्ष का है।
Ans: 43 वर्ष की आयु में, 60,000 रुपये की मासिक आय के साथ, आपके वित्तीय लक्ष्यों में तत्काल और दीर्घकालिक दोनों उद्देश्य शामिल होने चाहिए। ये लक्ष्य आम तौर पर दैनिक खर्च, बच्चों की शिक्षा और सेवानिवृत्ति योजना को कवर करेंगे। आइए जानें कि आप अपनी वर्तमान जरूरतों को भविष्य की बचत के साथ कैसे संतुलित कर सकते हैं।

वर्तमान खर्चों का प्रबंधन
आपके दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 16 और 12 वर्ष है, और अपने मासिक खर्चों को सावधानीपूर्वक प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। एक स्पष्ट बजट अच्छी वित्तीय योजना का आधार है।

घरेलू खर्च: सुनिश्चित करें कि आपके आवश्यक खर्च अच्छी तरह से कवर किए गए हैं। इनमें भोजन, उपयोगिताएँ और अन्य दैनिक आवश्यकताएँ शामिल हैं। अधिक खर्च को रोकने के लिए हर महीने एक निश्चित राशि आवंटित करने का प्रयास करें।

बच्चों की शिक्षा: 16 और 12 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ, शिक्षा का खर्च बढ़ जाएगा, खासकर जब आपका बड़ा बच्चा उच्च शिक्षा के करीब पहुँच जाएगा। ट्यूशन फीस, किताबें और अन्य संबंधित लागतों के लिए योजना बनाएँ।

आपातकालीन निधि: अपनी मासिक आय के कम से कम छह महीने के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह फंड आपको मेडिकल इमरजेंसी या नौकरी छूटने जैसे अप्रत्याशित वित्तीय बोझ से बचाएगा।

भविष्य की जरूरतों के लिए बचत आवंटित करना
वर्तमान खर्चों को भविष्य की जरूरतों के लिए बचत के साथ संतुलित करना दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की कुंजी है। आइए जानें कि आप कुशलतापूर्वक बचत कैसे शुरू कर सकते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना: आप वर्तमान में 43 वर्ष के हैं, इसलिए सेवानिवृत्ति अभी भी कुछ साल दूर है। हालाँकि, जल्दी शुरू करना महत्वपूर्ण है। अपनी आय का 20-30% सेवानिवृत्ति बचत में लगाने पर विचार करें। ऐसे विकल्पों की तलाश करें जो विकास और सुरक्षा के बीच संतुलन प्रदान करते हों।

बच्चों की उच्च शिक्षा: उच्च शिक्षा महंगी हो सकती है। अपने बच्चों की शिक्षा के लिए एक समर्पित योजना में निवेश करना शुरू करें। यह आपकी सेवानिवृत्ति बचत से अलग होना चाहिए ताकि आपकी सेवानिवृत्ति निधि कम न हो।

सुरक्षित भविष्य के लिए निवेश विकल्प
स्थिर आय के साथ, अपनी संपत्ति बढ़ाने के लिए सही निवेश विकल्पों की खोज करना महत्वपूर्ण है। अपनी जोखिम सहनशीलता और समय सीमा को ध्यान में रखते हुए एक विविध दृष्टिकोण की सिफारिश की जाती है।

विविध म्यूचुअल फंड
संतुलित विकास: विविध म्यूचुअल फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो जोखिम और इनाम को संतुलित करते हैं। यदि आप अपने निवेश को अत्यधिक जोखिम में डाले बिना मध्यम वृद्धि की तलाश कर रहे हैं तो यह प्रकार का फंड आदर्श है।

पेशेवर प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा संभाले जाते हैं जो बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं। यह आपको मन की शांति प्रदान करता है, यह जानते हुए कि विशेषज्ञ आपके निवेश का प्रबंधन कर रहे हैं।

नियमित बचत: व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) आपको नियमित रूप से छोटी राशि निवेश करने की अनुमति देती हैं। SIP बाजार की अस्थिरता को कम करने और समय के साथ धन बनाने में मदद करते हैं।

इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड के नुकसान
आपको निवेश विकल्प के रूप में इंडेक्स फंड या डायरेक्ट फंड मिल सकते हैं। हालाँकि वे कम शुल्क के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनके कुछ नुकसान भी हैं।

इंडेक्स फंड: ये फंड निष्क्रिय रूप से इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की कोशिश नहीं करते हैं। हालाँकि शुल्क कम हैं, लेकिन वे आपको वह रिटर्न नहीं दे सकते हैं जिसकी आपको ज़रूरत है, खासकर बाजार में गिरावट के दौरान। सक्रिय प्रबंधन की कमी के कारण अवसर चूक सकते हैं।

डायरेक्ट फंड: डायरेक्ट फंड मध्यस्थ की भूमिका को कम करते हैं, जिससे कमीशन फीस की बचत होती है। हालांकि, इस दृष्टिकोण के लिए आपको अपने निवेशों का बारीकी से प्रबंधन और निगरानी करने की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ मार्गदर्शन के बिना गलतियाँ करना आसान है। दूसरी ओर, नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह का लाभ प्रदान करते हैं, जो आपके निवेश को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं।

कर-कुशल निवेश
कर दक्षता आपकी वित्तीय योजना का एक महत्वपूर्ण पहलू है। ऐसे निवेश चुनना जो कर लाभ प्रदान करते हैं, आपके रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं।

कर-बचत उपकरण: धारा 80सी के तहत कटौती प्रदान करने वाले विकल्पों पर विचार करें, जैसे कि पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ) या कुछ जीवन बीमा योजनाएँ। ये न केवल कर बचाने में मदद करते हैं बल्कि आपके निवेश पर सुरक्षित रिटर्न भी सुनिश्चित करते हैं।

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ: ऐसे निवेशों पर विचार करें जिन पर होल्डिंग अवधि के बाद दीर्घावधि पूंजीगत लाभ (LTCG) के रूप में कर लगाया जाता है। LTCG कर दरें आम तौर पर आयकर दरों से कम होती हैं, जो उन्हें धन वृद्धि के लिए कर-कुशल विकल्प बनाती हैं।

बीमा: अपने परिवार के भविष्य की सुरक्षा
बीमा वित्तीय नियोजन का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह सुनिश्चित करता है कि किसी अप्रत्याशित घटना की स्थिति में आपका परिवार आर्थिक रूप से सुरक्षित रहे।

जीवन बीमा: यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो टर्म लाइफ इंश्योरेंस प्लान खरीदने पर विचार करें। इस प्रकार का बीमा कम प्रीमियम पर उच्च कवरेज राशि प्रदान करता है, जो आपके साथ कुछ घटित होने पर आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

स्वास्थ्य बीमा: स्वास्थ्य सेवा की बढ़ती लागतों के साथ, एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी होना महत्वपूर्ण है। इसमें आपको और आपके परिवार को कवर किया जाना चाहिए, जिसमें यदि संभव हो तो किसी भी गंभीर बीमारी के राइडर भी शामिल होने चाहिए।

अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का मूल्यांकन करना
रिटायरमेंट की योजना बनाते समय, आपको आवश्यक कॉर्पस का अनुमान लगाना महत्वपूर्ण है। यह राशि दूसरों पर निर्भर हुए बिना आपके जीवन-यापन के खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।

मुद्रास्फीति: अपने रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना बनाते समय मुद्रास्फीति पर विचार करें। जीवन-यापन की लागत समय के साथ बढ़ेगी, इसलिए आपकी बचत आपको 20-30 साल बाद भी एक आरामदायक जीवनशैली प्रदान करने में सक्षम होनी चाहिए।

पेंशन विकल्प: यदि आपका नियोक्ता पेंशन योजना प्रदान करता है, तो लाभों की समीक्षा करें। यदि नहीं, तो एक स्व-प्रबंधित सेवानिवृत्ति योजना स्थापित करने पर विचार करें जिसमें निवेश और बचत का मिश्रण शामिल हो।

एक दीर्घकालिक निवेश योजना बनाना
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी बचत लगातार बढ़ती रहे, एक दीर्घकालिक निवेश योजना आवश्यक है। इस योजना में अलग-अलग वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने वाले अल्पकालिक और दीर्घकालिक निवेशों का मिश्रण शामिल होना चाहिए।

इक्विटी एक्सपोजर: सेवानिवृत्ति तक 15-20 साल होने के कारण, आप इक्विटी निवेश में कुछ निवेश कर सकते हैं। इक्विटी में लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देने की क्षमता होती है, हालांकि वे अधिक जोखिम के साथ आते हैं।

ऋण साधन: बॉन्ड या सावधि जमा जैसे सुरक्षित ऋण साधनों के साथ अपने इक्विटी निवेश को पूरक करें। यह आपके पोर्टफोलियो को संतुलित करेगा और कम जोखिम के साथ एक स्थिर आय धारा प्रदान करेगा।

नियमित समीक्षा और समायोजन
एक वित्तीय योजना एक बार की गतिविधि नहीं है। अपने जीवन और बाजार में बदलावों के साथ बने रहने के लिए अपनी योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन करना महत्वपूर्ण है।

वार्षिक समीक्षा: अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करने के लिए हर साल समय निकालें। मूल्यांकन करें कि क्या आपके निवेश उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन कर रहे हैं और क्या आपको कोई बदलाव करने की आवश्यकता है।

लक्ष्य समायोजन: जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते हैं और आपकी वित्तीय स्थिति बदलती है, आपको अपने लक्ष्यों को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपकी योजना आपकी बदलती जरूरतों के अनुरूप बनी रहे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वर्तमान खर्चों को भविष्य की बचत के साथ संतुलित करना एक नाजुक काम है, लेकिन अनुशासित दृष्टिकोण से यह पूरी तरह से संभव है। अपने बच्चों की शिक्षा को प्राथमिकता देना, एक ठोस सेवानिवृत्ति योजना बनाना और कर-कुशल, विविध निवेश चुनना आपको एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य बनाने में मदद करेगा। अपनी योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 24, 2024

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मैं 40 साल का हूँ और 1.2 लाख कमाता हूँ। मैंने अभी तक कोई निवेश नहीं किया है। मेरे पास MF में 1 लाख, शेयर 1.5 लाख, 14 लाख एजुकेशन लोन है, कोई प्रॉपर्टी नहीं है। मैं एजुकेशन लोन के लिए 20000 EMI चुका रहा हूँ। मैं शादीशुदा हूँ और मेरा 7 साल का बच्चा है। मुझे इस बात का अफसोस है कि मैंने अपनी पूरी ज़िंदगी बचत नहीं की। कृपया मेरी मदद करें ताकि मैं 45 साल तक 3 करोड़ कमा सकूँ और 45 साल की उम्र में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकूँ और अपने अंदर बचत की आदत डाल सकूँ।
Ans: आप 40 वर्ष के हैं, और आपकी मासिक आय 1.2 लाख रुपये है। आपने वर्तमान में म्यूचुअल फंड में 1 लाख रुपये और शेयरों में 1.5 लाख रुपये का निवेश किया हुआ है। आपके पास 14 लाख रुपये का एजुकेशन लोन भी है, जिसकी EMI 20,000 रुपये है।

आपने 45 वर्ष की आयु तक 3 करोड़ रुपये का कोष बनाने और अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने की इच्छा व्यक्त की है।

तत्काल वित्तीय स्वास्थ्य मूल्यांकन
ऋण प्रबंधन: आपका शिक्षा ऋण महत्वपूर्ण है। इसे जल्द से जल्द चुकाने पर ध्यान दें। वित्तीय तनाव को कम करने के लिए उच्च ब्याज वाले ऋणों को चुकाने को प्राथमिकता दें।

वर्तमान बचत और निवेश: आपके मौजूदा निवेश एक अच्छी शुरुआत हैं। हालाँकि, आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक संरचित दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

धन सृजन के लिए निवेश रणनीति
आपातकालीन निधि: महत्वपूर्ण निवेश करने से पहले, एक आपातकालीन निधि बनाएँ। कम से कम 6 महीने के खर्च के लिए लक्ष्य बनाएँ। यह आपको अप्रत्याशित घटनाओं से बचाएगा और वित्तीय तनाव को कम करेगा।

ऋण चुकौती योजना: अपनी मासिक आय का एक हिस्सा शिक्षा ऋण चुकाने के लिए आवंटित करें। समय के साथ ब्याज कम करने के लिए मूलधन के लिए अतिरिक्त भुगतान करने पर विचार करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): लंबी अवधि की संपत्ति बनाने के लिए SIP शुरू करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में प्रति माह 10,000 से 15,000 रुपये का निवेश करने से आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद मिल सकती है।

विविधीकरण: आपके मौजूदा निवेश सीमित हैं। अलग-अलग म्यूचुअल फंड जैसे कि लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में विविधता लाएं। इससे जोखिम कम हो सकता है और संभावित रिटर्न में सुधार हो सकता है।

नियमित निगरानी: अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। प्रदर्शन और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करें।

सेवानिवृत्ति और व्यावसायिक लक्ष्य
सेवानिवृत्ति योजना: 45 वर्ष की आयु तक 3 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को देखते हुए, आक्रामक लेकिन प्रबंधनीय निवेश पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी बचत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उच्च-विकास म्यूचुअल फंड में आवंटित करें।

व्यवसाय योजना: अपने व्यवसाय के लिए अभी से योजना बनाना शुरू करें। इस उद्देश्य के लिए अपनी आय का एक हिस्सा अलग से बचाएँ। सुनिश्चित करें कि आपके पास शुरू करने से पहले एक ठोस व्यवसाय योजना और वित्तीय सुरक्षा हो।

बचत की आदत विकसित करना
बजट बनाना: अपनी आय और व्यय को ट्रैक करने के लिए मासिक बजट बनाएँ। उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आप अधिक बचत कर सकते हैं।

बचत को स्वचालित करें: अपने बचत और निवेश खातों में स्वचालित स्थानान्तरण सेट करें। यह स्थिरता सुनिश्चित करता है और समय के साथ धन बनाने में मदद करता है।

वित्तीय अनुशासन: अनावश्यक व्यय से बचें और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें। लगातार बचत और निवेश आपको वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
ऋण चुकाने पर ध्यान दें: वित्तीय स्थिरता में सुधार के लिए अपने शिक्षा ऋण के पुनर्भुगतान को प्राथमिकता दें।

समझदारी से निवेश करना शुरू करें: धन बनाने के लिए अच्छी तरह से शोध किए गए म्यूचुअल फंड में SIP का उपयोग करें। अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

बचत की आदत बनाएँ: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक बजट बनाएँ, बचत को स्वचालित करें और वित्तीय अनुशासन का अभ्यास करें।

इन चरणों का पालन करके, आप एक पर्याप्त कोष बनाने और व्यवसाय शुरू करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 14, 2024

Asked by Anonymous - Oct 12, 2024English
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मैं 44 साल का हूँ और इसी महीने मुझे 2 लाख रुपये की सैलरी वाली एक बहुत अच्छी नौकरी मिली है। दुख की बात यह है कि मेरे पास 5 साल और बचे हैं और दुख की बात यह है कि मेरे पास कोई बचत या एफडी या कोई संपत्ति नहीं है। मैं अपने बाकी जीवन को निवेश में कैसे सुरक्षित कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते;

जन्मदिन की हार्दिक शुभकामनाएँ!

आप शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड के संयोजन में 1.5 लाख का मासिक निवेश कर सकते हैं। (पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड: 50 हजार, कोटक इमर्जिंग ऑपर्च्युनिटीज फंड: 50 हजार, निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड: 20 हजार, एसबीआई स्मॉल कैप फंड: 15 हजार, टाटा डिजिटल फंड: 15 हजार)

5 साल बाद आपको 1.27 करोड़ का कोष मिलने की उम्मीद है (13% रिटर्न माना जाता है)

आप इसे 2 साल के लिए एकमुश्त इक्विटी बचत प्रकार के फंड में निवेश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए आईसीआईसीआई प्रू इक्विटी बचत फंड (कम से मध्यम जोखिम) और कोष को 1.51 करोड़ (9% रिटर्न माना जाता है) तक बढ़ने दें। यहां आप 3% एसडब्लूपी कर सकते हैं जिससे आपको 37.75 हजार की मासिक आय होगी जिसे आप मुद्रास्फीति के अनुरूप रखने के लिए हर साल बढ़ा सकते हैं।

SWP दर को 3% से ज़्यादा न बढ़ाएँ क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो बाज़ार में गिरावट के दौरान आप अपनी जमा-पूंजी को काफ़ी हद तक खो सकते हैं।

निवेश करते रहें!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाज़ार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, मैंने एक प्रॉपर्टी खरीदी है जिसके लिए मुझे 3 साल बाद 25 लाख रुपये चुकाने हैं। मैं हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हूं, इसलिए क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे 3 साल में अधिकतम रिटर्न पाने के लिए बैंक में आवर्ती जमा या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के साथ एसआईपी खोलना चाहिए - धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

चूँकि निवेश किए गए पैसे की आवश्यकता 3 साल बाद संपत्ति खरीदने के लिए भुगतान के लिए होगी, इसलिए आवर्ती जमा इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से बेहतर विकल्प है।

इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से रिटर्न अधिक हो सकता है, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं, इसलिए जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Nayagam P

Nayagam P P  |3996 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

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Career
नमस्ते, मुझे आईटी उद्योग में 26 साल का अनुभव है, और पिछले कुछ सालों से हैदराबाद में कई डीआरडीओ प्रयोगशालाओं में महत्वपूर्ण परियोजनाओं के लिए सलाहकार तकनीकी प्रबंधक के रूप में काम कर रहा हूँ। कोडिंग, सिस्टम डिज़ाइन में कुशल होने के बावजूद, मैं टीम प्रबंधन, डिलीवरेबल्स, आवश्यकता विश्लेषण और हितधारक प्रबंधन के लिए भी ज़िम्मेदार हूँ। मेरे पास xlri से कार्यकारी एमबीए और pmi से प्रमाणन है। 54 वर्ष की आयु होने के नाते, मेरे पास क्या विकल्प हैं? क्या 50 के दशक के लोगों के लिए अवसर हैं? रिमोट वर्क या फ्रीलांसिंग के अवसरों के बारे में क्या ख्याल है? मैं खुद को एक तरह से अटका हुआ पाता हूँ और अवसरों का पता लगाना चाहता हूँ। कोई विचार? प्रौद्योगिकी की इस बदलती दुनिया में प्रासंगिक कैसे बने रहें?
Ans: सुमित सर, 54 वर्षीय, जिनके पास आईटी क्षेत्र में मजबूत पृष्ठभूमि, उच्च-दांव वाली परियोजनाएं और एक्सएलआरआई से कार्यकारी एमबीए है, फिर भी प्रासंगिक बने रह सकते हैं और अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आप फ्रीलांस कंसल्टिंग, घर से काम, कोच, मेंटर और एजाइल विधियों, स्टेकहोल्डर हैंडलिंग और टीम लीडरशिप में व्यवसायों को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं। वर्तमान में बने रहने के लिए, आप एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक या शोध भूमिकाओं में जा सकते हैं, विश्वविद्यालयों या थिंक टैंक के साथ शोध परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं, या एक आला सलाहकार के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। अवसरों की तलाश करने के लिए, अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को अलग बनाएं, कहानियाँ या अंतर्दृष्टि साझा करें, सक्रिय रूप से नेटवर्क करें, रणनीतिक रूप से अपस्किल करें और एक पोर्टफोलियो बनाएँ। बूढ़ा होना एक संपत्ति है, लेकिन इसे एक अद्वितीय विक्रय बिंदु के रूप में उपयोग करना और प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। अपने कौशल और अनुभव का सावधानीपूर्वक उपयोग करके, आप कई अच्छे अवसर खोल सकते हैं और हमेशा बदलती तकनीकी दुनिया में आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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