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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 05, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Gaurav Question by Gaurav on Jun 05, 2024English
Money

अगर मेरे पास 70 लाख रुपये हैं और मैं कुछ परिस्थितियों के कारण 60 हजार रुपये प्रति माह की नौकरी छोड़ना चाहता हूं। मुझे कम से कम 30-35 हजार रुपये प्रति माह पाने के साथ-साथ पैसे भी बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans: अपनी क्वेरी के साथ संपर्क करने के लिए धन्यवाद। अपनी नौकरी छोड़ने का फैसला करना और यह सुनिश्चित करना कि आपके पास एक स्थिर आय हो और साथ ही आपकी संपत्ति भी बढ़े, एक महत्वपूर्ण कदम है। आइए जानें कि आप अपने निवेश से हर महीने 30,000-35,000 रुपये कमाने के अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त कर सकते हैं और साथ ही यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि समय के साथ आपकी संपत्ति बढ़े।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपके पास 70 लाख रुपये हैं, जो एक बड़ी रकम है। आप वर्तमान में अपनी नौकरी से हर महीने 60,000 रुपये कमा रहे हैं। आपका लक्ष्य उस आय का आधा हिस्सा (30,000-35,000 रुपये प्रति माह) निवेश के माध्यम से प्राप्त करना है।

निवेश लक्ष्य
नियमित आय
प्राथमिक लक्ष्य 30,000-35,000 रुपये की नियमित मासिक आय उत्पन्न करना है।

संपत्ति वृद्धि
इसके अतिरिक्त, आप चाहते हैं कि वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए आपके 70 लाख रुपये समय के साथ बढ़ें।

निवेश रणनीति
इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, एक विविध निवेश रणनीति आवश्यक है। इस रणनीति में ऐसे निवेशों का मिश्रण शामिल होगा जो नियमित आय प्रदान करते हैं और जो वृद्धि की संभावना प्रदान करते हैं।

मासिक आय स्ट्रीम बनाना
फिक्स्ड डिपॉजिट और डेट फंड
फिक्स्ड डिपॉजिट और डेट फंड अपेक्षाकृत कम जोखिम वाले निवेश विकल्प हैं जो नियमित ब्याज आय प्रदान करते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD): ये एक निर्दिष्ट अवधि में एक निश्चित दर पर रिटर्न प्रदान करते हैं। वे सुरक्षित हैं लेकिन अन्य निवेशों की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

डेट फंड: ये सरकार और कॉरपोरेट बॉन्ड जैसी फिक्स्ड-इनकम सिक्योरिटीज में निवेश करते हैं। वे बेहतर लिक्विडिटी और संभावित रूप से FD की तुलना में अधिक रिटर्न देते हैं।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) नियमित आय प्रदान कर सकती है। SWP के साथ, आप म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं और नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालते हैं।

SWP के लाभ: यह नियमित नकदी प्रवाह प्रदान करता है जबकि शेष निवेश बढ़ता रहता है। इससे प्रति माह 30,000-35,000 रुपये कमाने में मदद मिल सकती है।

लाभांश देने वाले म्यूचुअल फंड
लाभांश देने वाले म्यूचुअल फंड में निवेश करने से नियमित आय मिल सकती है। ये फंड उन कंपनियों के शेयरों में निवेश करते हैं जो नियमित रूप से लाभांश का भुगतान करती हैं। लाभ: नियमित लाभांश आपकी मासिक आय को पूरक कर सकते हैं। हालाँकि, लाभांश बाजार के जोखिमों के अधीन हैं और उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। डाकघर मासिक आय योजना (POMIS) डाकघर मासिक आय योजना एक सरकारी समर्थित निवेश विकल्प है जो एक निश्चित मासिक आय प्रदान करता है। सुरक्षा और रिटर्न: यह मध्यम रिटर्न के साथ एक सुरक्षित निवेश विकल्प है। यह आपके आय-उत्पादक पोर्टफोलियो का हिस्सा हो सकता है। अपनी संपत्ति बढ़ाना नियमित आय सुनिश्चित करने के साथ-साथ, अपने 70 लाख रुपये का एक हिस्सा विकास के लिए निवेश करना भी महत्वपूर्ण है। यह आपकी संपत्ति को बनाए रखने और मुद्रास्फीति को मात देने में मदद करेगा। इक्विटी म्यूचुअल फंड इक्विटी म्यूचुअल फंड शेयरों में निवेश करते हैं और लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता रखते हैं। विविधीकरण: वे विभिन्न क्षेत्रों और कंपनियों में विविधीकरण प्रदान करते हैं, जिससे जोखिम कम होता है। पेशेवर प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड प्रबंधकों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं। इंडेक्स फंड के नुकसान इंडेक्स फंड निष्क्रिय होते हैं और बाजार इंडेक्स की नकल करने का लक्ष्य रखते हैं। इनका उद्देश्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना नहीं होता।

लचीलेपन की कमी: ये बाजार में होने वाले बदलावों या आर्थिक स्थितियों के अनुसार खुद को ढाल नहीं पाते।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ: ये फंड बाजार की स्थितियों के अनुसार खुद को ढाल सकते हैं, जिससे संभावित रूप से बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

संतुलित फंड
संतुलित फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं, जो विकास और स्थिरता का संतुलन प्रदान करते हैं।

जोखिम कम करना: वे परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाकर जोखिम कम करने में मदद करते हैं।

स्थिर विकास: वे शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिरता के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड के लिए निवेशकों को बाजार की अच्छी समझ होनी चाहिए। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप रणनीतिक निवेश के अवसरों से चूक सकते हैं।

नियमित फंड के लाभ: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित फंड के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन और रणनीतिक निवेश निर्णय सुनिश्चित होते हैं।

व्यापक निवेश योजना
चरण 1: नियमित आय के लिए आवंटन
फिक्स्ड डिपॉजिट और डेट फंड: स्थिर आय सुनिश्चित करने के लिए अपने 70 लाख रुपये का एक हिस्सा फिक्स्ड डिपॉजिट और डेट फंड में आवंटित करें। उदाहरण के लिए, इन कम जोखिम वाले विकल्पों में 20 लाख रुपये का निवेश किया जा सकता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): 15 लाख रुपये का एक और हिस्सा म्यूचुअल फंड में निवेश करें और 15,000 रुपये प्रति माह निकालने के लिए SWP सेट करें।

लाभांश देने वाले म्यूचुअल फंड: लाभांश देने वाले म्यूचुअल फंड में 10 लाख रुपये आवंटित करें। यह लाभांश के माध्यम से अतिरिक्त मासिक आय प्रदान कर सकता है।

डाकघर मासिक आय योजना (POMIS): एक निश्चित मासिक आय प्राप्त करने के लिए POMIS में 10 लाख रुपये का निवेश करें।

चरण 2: धन वृद्धि के लिए आवंटन
इक्विटी म्यूचुअल फंड: लंबी अवधि के विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में 10 लाख रुपये का निवेश करें। मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले और अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित फंड चुनें।

संतुलित फंड: विकास और स्थिरता के मिश्रण के लिए संतुलित फंड में 5 लाख रुपये आवंटित करें। ये फंड इक्विटी और डेट में विविधता प्रदान करते हैं।

चरण 3: नियमित समीक्षा और समायोजन
निवेश की समीक्षा करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपेक्षित प्रदर्शन कर रहे हैं, अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। यदि आवश्यक हो तो बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर आवंटन को समायोजित करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: निवेश निर्णयों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से संपर्क करें।

जोखिम और रिटर्न को समझना
निवेश में जोखिम शामिल है। प्रत्येक प्रकार के निवेश से जुड़े जोखिम को समझना और उसे अपनी जोखिम सहनशीलता के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है।

जोखिम मूल्यांकन
सावधि जमा और ऋण निधि: कम जोखिम लेकिन कम रिटर्न भी।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: उच्च जोखिम लेकिन उच्च रिटर्न की संभावना। लंबी अवधि के विकास के लिए उपयुक्त।

संतुलित फंड: संतुलित रिटर्न के साथ मध्यम जोखिम।

विविधीकरण का महत्व
विविधीकरण विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में जोखिम फैलाने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो किसी एक निवेश के प्रदर्शन पर अत्यधिक निर्भर न हो।

मुद्रास्फीति और धन वृद्धि
इक्विटी और संतुलित फंड में निवेश करने से मुद्रास्फीति को मात देने में मदद मिलती है। एफडी और डेट फंड जैसे फिक्स्ड-इनकम विकल्प लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात देने के लिए पर्याप्त रिटर्न नहीं दे सकते हैं।

लिक्विडिटी का प्रबंधन
सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक हिस्सा लिक्विड बना रहे। इससे आप आपातकालीन स्थिति में जल्दी से फंड प्राप्त कर सकते हैं।

लिक्विड फंड
अल्पकालिक जरूरतों के लिए लिक्विड फंड में निवेश करें। ये फंड उच्च लिक्विडिटी प्रदान करते हैं और दिन-प्रतिदिन के खर्चों के प्रबंधन के लिए उपयुक्त हैं।

आपातकालीन निधि
6-12 महीने के खर्चों के बराबर एक अलग आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह आपकी निवेश योजना को बाधित किए बिना वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

कर दक्षता
कर नियोजन
अपने निवेश के कर निहितार्थों पर विचार करें। विभिन्न निवेश विकल्पों में अलग-अलग कर उपचार होते हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: इक्विटी म्यूचुअल फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 1 लाख रुपये से अधिक पर 10% कर लगाया जाता है।

डेट फंड: डेट फंड पर LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है।

कर लाभों का उपयोग करना
अपनी कर योग्य आय को कम करने के लिए कर-बचत साधनों में निवेश करें। उदाहरण के लिए, इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करती हैं।

नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन
अपने पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहे।

प्रदर्शन समीक्षा
अपने निवेशों के प्रदर्शन की कम से कम सालाना समीक्षा करें। मूल्यांकन करें कि क्या वे आपकी अपेक्षाओं को पूरा कर रहे हैं और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करें।

पुनर्संतुलन
वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें। इसमें पोर्टफोलियो को संतुलित रखने के लिए कुछ निवेश बेचना और अन्य खरीदना शामिल है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) को नियुक्त करना सुनिश्चित करता है कि आपकी निवेश रणनीति अच्छी तरह से योजनाबद्ध और पेशेवर रूप से प्रबंधित है।

CFP के लाभ
लक्ष्य-आधारित योजना: एक CFP आपके निवेश को आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में मदद करता है।

जोखिम प्रबंधन: वे आपकी जोखिम सहनशीलता का आकलन करते हैं और उपयुक्त निवेश विकल्पों की सलाह देते हैं।

प्रदर्शन निगरानी: एक CFP द्वारा नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन आपके पोर्टफोलियो के इष्टतम प्रदर्शन को सुनिश्चित करता है।

सहानुभूति और समझ
मैं समझता हूं कि नौकरी छोड़ना और एक स्थिर आय सुनिश्चित करना तनावपूर्ण हो सकता है। यह प्रभावशाली है कि आपके पास निवेश करने के लिए 70 लाख रुपये की पर्याप्त राशि है। एक सुनियोजित निवेश रणनीति का पालन करके, आप अपनी संपत्ति में वृद्धि करते हुए 30,000-35,000 रुपये प्रति माह कमाने का अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) के बारे में अधिक जानकारी
SWP क्या है?
एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) निवेशकों को म्यूचुअल फंड निवेश से नियमित अंतराल पर एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देती है।

SWP कैसे काम करता है
निवेश: आप म्यूचुअल फंड में एकमुश्त राशि निवेश करते हैं।

निकासी: आप मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक रूप से एक निश्चित राशि निकालने की योजना बनाते हैं।

अवशिष्ट वृद्धि: फंड में शेष राशि लगातार रिटर्न अर्जित करती रहती है, जिससे वृद्धि की संभावना बनी रहती है।

SWP के लाभ
नियमित आय: SWP एक पूर्वानुमानित आय धारा प्रदान करता है, जो मासिक खर्चों को पूरा करने के लिए आदर्श है।

कर दक्षता: प्रत्येक निकासी आंशिक रूप से पूंजी और आंशिक रूप से लाभ है। एक बार में पूरी राशि निकालने की तुलना में यह अधिक कर-कुशल हो सकता है।

लचीलापन: आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर लचीलापन प्रदान करते हुए निकासी की आवृत्ति और राशि चुन सकते हैं।

अवशिष्ट निवेश वृद्धि: शेष निवेश बढ़ता रहता है, जिससे चक्रवृद्धि रिटर्न का लाभ मिलता है।

SWP सेट अप करना
SWP सेट अप करने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता है:

म्यूचुअल फंड चुनें: एक अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड और उपयुक्त जोखिम प्रोफ़ाइल वाला म्यूचुअल फंड चुनें।

एकमुश्त निवेश: चुने गए म्यूचुअल फंड में एकमुश्त राशि निवेश करें।

निकासी योजना: निकासी की राशि और आवृत्ति तय करें।

निगरानी: म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन की नियमित निगरानी करें और यदि आवश्यक हो तो निकासी राशि को समायोजित करें।

SWP का उदाहरण
मान लीजिए कि आप 10% की अपेक्षित वार्षिक वापसी के साथ एक संतुलित म्यूचुअल फंड में 15 लाख रुपये का निवेश करते हैं। आप 15,000 रुपये प्रति माह निकालने के लिए SWP सेट अप करते हैं। निकासी के बाद भी, शेष राशि बढ़ती रहती है, जिससे आय और वृद्धि का संतुलन बना रहता है।

संभावित जोखिम
बाजार में उतार-चढ़ाव: आपके म्यूचुअल फंड निवेश का मूल्य बाजार की स्थितियों के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकता है।

मूलधन का क्षरण: यदि निकासी दर फंड के रिटर्न से अधिक है, तो यह समय के साथ मूलधन को कम कर सकता है।

जोखिम कम करना
सही फंड चुनना: स्थिर प्रदर्शन और अच्छे प्रबंधन वाले फंड चुनें।

नियमित समीक्षा: फंड के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो निकासी राशि को समायोजित करें।

निष्कर्ष
30,000-35,000 रुपये प्रति माह कमाने और अपनी संपत्ति बढ़ाने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने निवेश को फिक्स्ड डिपॉजिट, डेट फंड, म्यूचुअल फंड और POMIS में विविधता प्रदान करें। पेशेवर मार्गदर्शन, नियमित समीक्षा और अपने पोर्टफोलियो के पुनर्संतुलन के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को नियुक्त करें। यह रणनीतिक दृष्टिकोण आपको वित्तीय स्थिरता और विकास प्राप्त करने में मदद करेगा। याद रखें, निवेश के लिए सावधानीपूर्वक योजना और नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके वित्तीय लक्ष्य पूरे हों।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 11, 2024

Listen
Money
हेलो सर, मैं 32 साल का हूं और मेरा वेतन 50 हजार प्रति माह है। जब मैं 60 साल का हूं तो मुझे प्रति माह 6 लाख कैसे मिल सकते हैं?
Ans: प्रति माह 6 लाख रुपये प्राप्त करने में सक्षम होने का मतलब है प्रति वर्ष 72 लाख। उस रिटर्न को प्राप्त करने के लिए आपको जिस कोष की आवश्यकता है, उसमें से 5% की निकासी दर मानते हुए, आपको लगभग 14 करोड़ के कोष की आवश्यकता है।
उस तरह का एक कोष बनाने के लिए, आपको लगभग निवेश करने की आवश्यकता है। अब से प्रति माह 53K रुपये इक्विटी जैसे उपकरण में, जिससे आपको लगभग 12% वार्षिक रिटर्न मिलता है।
जाहिर है आप अभी इतना कुछ नहीं छोड़ सकते। इसलिए अभी आप जो कुछ भी कर सकते हैं उससे शुरुआत करें और समय बीतने के साथ मासिक राशि को नियमित रूप से बढ़ाने का लक्ष्य रखें, साल में कम से कम एक बार।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 23, 2024

Asked by Anonymous - Feb 10, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं 32 साल का हूँ और मेरी सैलरी 50 हजार प्रति महीना है। मैं 60 साल का हूँ तो मुझे 6 लाख प्रति महीना कैसे मिल सकता है?
Ans: 60 की उम्र में 6 लाख मासिक आय की योजना बनाना
आरामदायक रिटायरमेंट की योजना बनाना बहुत ज़रूरी है, और 60 की उम्र में 6 लाख मासिक आय प्राप्त करने की आपकी आकांक्षा सराहनीय है। आइए इस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए रणनीतियों का पता लगाएं।

रिटायरमेंट आय की ज़रूरतों को समझना
योजना बनाने से पहले, अपनी रिटायरमेंट आय की ज़रूरतों को समझना ज़रूरी है:

मुद्रास्फीति: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी भविष्य की आय अपनी क्रय शक्ति बनाए रखे, मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।

जीवनशैली: स्वास्थ्य सेवा, यात्रा और अवकाश गतिविधियों के खर्चों सहित रिटायरमेंट में अपनी इच्छित जीवनशैली पर विचार करें।

दीर्घायु: संभावित रूप से विस्तारित रिटायरमेंट वर्षों के लिए पर्याप्त आय सुनिश्चित करने के लिए लंबी जीवन प्रत्याशा की योजना बनाएं।

वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
अपने मौजूदा संसाधनों और रिटायरमेंट आय लक्ष्य के बीच अंतर निर्धारित करने के लिए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन करें:

आय: रिटायरमेंट के लिए बचत करने की अपनी क्षमता का आकलन करने के लिए अपने वर्तमान वेतन, बचत और अन्य आय स्रोतों का आकलन करें।

खर्च: संभावित बचत के क्षेत्रों की पहचान करने और अपनी वर्तमान बचत दर निर्धारित करने के लिए अपने खर्चों पर नज़र रखें।

रिटायरमेंट प्लानिंग रणनीतियाँ
अपने रिटायरमेंट आय लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित रणनीतियों पर विचार करें:

जल्दी शुरू करें: चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठाने के लिए जितनी जल्दी हो सके रिटायरमेंट के लिए बचत और निवेश करना शुरू करें।

निवेश विविधीकरण: जोखिम प्रबंधन और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए इक्विटी, बॉन्ड और वैकल्पिक निवेश सहित विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपनी बचत आवंटित करें।

नियमित समीक्षा: बदलती जीवन परिस्थितियों, बाजार की स्थितियों और निवेश प्रदर्शन के आधार पर समय-समय पर अपनी रिटायरमेंट योजना की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सक्रिय प्रबंधन के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड दीर्घकालिक निवेशकों के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं:

विशेषज्ञता: अनुभवी फंड मैनेजर सक्रिय रूप से पोर्टफोलियो का प्रबंधन करते हैं, जिसका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना और बेहतर रिटर्न उत्पन्न करना होता है।

लचीलापन: सक्रिय प्रबंधन बाजार के रुझान और आर्थिक स्थितियों के आधार पर निवेश रणनीतियों में समायोजन की अनुमति देता है, जिससे रिटर्न को अनुकूलित किया जा सकता है।

जोखिम प्रबंधन: कुशल फंड मैनेजर जोखिम प्रबंधन तकनीकों का उपयोग नकारात्मक जोखिम को कम करने और निवेशकों की पूंजी की रक्षा करने के लिए करते हैं।

डायरेक्ट फंड की कमियाँ
सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर के माध्यम से नियमित फंड निवेश की तुलना में डायरेक्ट फंड में कुछ सीमाएँ हैं:

मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड के लिए निवेशकों को पेशेवर मार्गदर्शन के बिना स्वतंत्र रूप से निवेश निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, जिससे संभावित रूप से कमतर निवेश विकल्प मिलते हैं।

सीमित विशेषज्ञता: निवेशकों के पास उपयुक्त निवेश विकल्पों का विश्लेषण और चयन करने के लिए विशेषज्ञता और संसाधनों की कमी हो सकती है, जिससे खराब प्रदर्शन का जोखिम बढ़ जाता है।

व्यवहार संबंधी पूर्वाग्रह: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, निवेशक ओवरट्रेडिंग या मार्केट टाइमिंग जैसे व्यवहार संबंधी पूर्वाग्रहों के शिकार हो सकते हैं, जिससे निवेश रिटर्न पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

निष्कर्ष
60 वर्ष की आयु में 6 लाख मासिक आय प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना, अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश की आवश्यकता होती है। जल्दी शुरुआत करके, निवेश में विविधता लाकर और सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर, आप अपने रिटायरमेंट आय लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

अपनी रिटायरमेंट योजना की नियमित समीक्षा करना, अपनी बचत और निवेश रणनीति को आवश्यकतानुसार समायोजित करना और अपने दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहना याद रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 14, 2024

Asked by Anonymous - Jul 23, 2024English
Money
मैं 50 वर्ष का हूँ, मेरे पास सावधि जमा में 1 करोड़ रुपये हैं, मेरे पास डाकघर योजना में 75 लाख रुपये हैं, पीपीएफ में 34 लाख रुपये हैं और बीमा में 92 लाख रुपये हैं, जिनका भुगतान किया जाता है, मेरे पास 45 एकड़ कृषि भूमि और 2 दुकान और 2 मकान हैं, मेरी वार्षिक आय कृषि और मेरे धन से 35 लाख रुपये है, मुझे अपने संसाधनों से तेजी से विकास करने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: आपके पास एक ठोस वित्तीय आधार है। आपकी संपत्तियाँ फिक्स्ड डिपॉज़िट, पोस्ट ऑफ़िस स्कीम, PPF, बीमा और ज़मीन में विविधतापूर्ण हैं। यह विविधता जोखिम को कम करती है और स्थिर वृद्धि सुनिश्चित करती है। कृषि और अन्य स्रोतों से आपकी आय आपकी स्थिरता में इज़ाफ़ा करती है। आपके पास और भी अधिक वित्तीय वृद्धि प्राप्त करने के लिए एक बढ़िया शुरुआत है।

अधिकतम रिटर्न पर ध्यान दें
आपके मौजूदा निवेश सुरक्षित हैं, लेकिन शायद उच्च वृद्धि प्रदान न करें। फिक्स्ड डिपॉज़िट और पोस्ट ऑफ़िस स्कीम कम जोखिम वाली हैं, लेकिन उनका रिटर्न मुद्रास्फीति के साथ तालमेल नहीं रख सकता है। ऐसे विकल्पों पर विचार करना ज़रूरी है जो बेहतर वृद्धि प्रदान करते हैं, साथ ही सुरक्षा को संतुलित करते हैं।

बीमा पॉलिसियों का पुनर्मूल्यांकन
बीमा में 92 लाख रुपये एक महत्वपूर्ण राशि है। यदि ये पॉलिसियाँ निवेश से जुड़ी हैं, तो वे शायद सबसे अच्छा रिटर्न न दें। किसी भी यूलिप या एंडोमेंट पॉलिसी को सरेंडर करने पर विचार करें। इसके बजाय, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से आय को म्यूचुअल फंड में निवेश करें। यह कदम संभावित रूप से समय के साथ आपके रिटर्न को बढ़ा सकता है। याद रखें, बीमा सुरक्षा के लिए होना चाहिए, निवेश के लिए नहीं।

कृषि आय का लाभ उठाना
आपकी 45 एकड़ कृषि भूमि एक बेहतरीन संपत्ति है। आप आय का उपयोग उच्च-उपज वाले अवसरों में पुनर्निवेश करने के लिए कर सकते हैं। बागवानी, जैविक खेती या यहाँ तक कि कृषि पर्यटन में विविधता लाने पर विचार करें। ये क्षेत्र पारंपरिक खेती की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकते हैं। उचित योजना के साथ, आप इस भूमि से अपनी आय में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड में अपने निवेश को बढ़ावा देना
म्यूचुअल फंड विकास और स्थिरता का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करते हैं। आपकी जोखिम उठाने की क्षमता को देखते हुए, इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण आपके प्रोफाइल के अनुकूल हो सकता है। इक्विटी फंड उच्च विकास प्रदान कर सकते हैं, जबकि डेट फंड सुरक्षा प्रदान करते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपको अपने लक्ष्यों के अनुरूप सही फंड चुनने में मदद मिलेगी।

सोने के निवेश की खोज
सोना हमेशा से मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव का साधन रहा है। आप अपनी संपत्ति का एक हिस्सा सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) या गोल्ड ETF में निवेश कर सकते हैं। ये भौतिक सोने की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं। सोना आपके पोर्टफोलियो में सुरक्षा की एक परत जोड़ सकता है।

फिक्स्ड डिपॉजिट और PPF से रिटर्न बढ़ाना
फिक्स्ड डिपॉजिट में आपका 1 करोड़ रुपये और PPF में 34 लाख रुपये सुरक्षित निवेश हैं। हालांकि, रिटर्न सीमित हैं। इन फंडों के एक हिस्से को हाइब्रिड फंड या बैलेंस्ड फंड में लगाने पर विचार करें। ये फंड सुरक्षा की एक डिग्री बनाए रखते हुए बेहतर रिटर्न देते हैं।

विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो बनाना
तेज़ विकास हासिल करने के लिए, एक विविध पोर्टफोलियो महत्वपूर्ण है। यहाँ सुझाया गया आवंटन है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: उच्च विकास के लिए इक्विटी फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें।

ऋण फंड: स्थिरता और जोखिम को संतुलित करने के लिए ऋण फंड में निवेश करें।

सोना: मुद्रास्फीति सुरक्षा के लिए सोना शामिल करें।

कृषि: उच्च रिटर्न के लिए अपने कृषि व्यवसाय में फिर से निवेश करें।

यह मिश्रण विकास, स्थिरता और सुरक्षा का संतुलन सुनिश्चित करता है।

कर दक्षता और योजना
अपनी निवेश रणनीति में कर दक्षता पर विचार करना महत्वपूर्ण है। म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से इक्विटी-उन्मुख वाले, कर लाभ प्रदान करते हैं। इन फंडों से मिलने वाला रिटर्न अक्सर सावधि जमा या डाकघर योजनाओं की तुलना में अधिक कर-कुशल होता है।

इसके अतिरिक्त, आपकी कृषि आय कर-मुक्त है। आप कर-कुशल साधनों में फिर से निवेश करके इसका लाभ उठा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके कर नियोजन के अनुरूप हों, ताकि आपका शुद्ध प्रतिफल अधिकतम हो।

संपत्ति नियोजन और उत्तराधिकार
आपकी संपत्तियों के मूल्य को देखते हुए, संपत्ति नियोजन महत्वपूर्ण है। यह आपके उत्तराधिकारियों को संपत्ति का सुचारू हस्तांतरण सुनिश्चित करेगा। ट्रस्ट स्थापित करने या वसीयत लिखने पर विचार करें। यह कानूनी जटिलताओं से बचने में मदद करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए।

सेवानिवृत्ति नियोजन
आपको सेवानिवृत्ति के बारे में भी सोचना चाहिए, भले ही आपके पास पर्याप्त संपत्ति हो। उचित नियोजन के साथ, आप एक स्थिर आय धारा के साथ एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित कर सकते हैं। आप वार्षिकी विकल्पों पर विचार करना चाह सकते हैं, हालांकि निवेश के रूप में नहीं, बल्कि सेवानिवृत्ति के बाद एक स्थिर आय स्रोत के रूप में। हालांकि, म्यूचुअल फंड और अन्य विकास-उन्मुख साधनों के माध्यम से सेवानिवृत्ति कोष बनाने पर ध्यान दें।

तरलता का प्रबंधन
जबकि आपकी संपत्ति बढ़ाना महत्वपूर्ण है, तरलता बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आपको हमेशा अपने निवेश का एक हिस्सा तरल संपत्तियों में रखना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने दीर्घकालिक निवेश को प्रभावित किए बिना किसी भी आपात स्थिति से निपट सकते हैं। कुछ पैसे लिक्विड म्यूचुअल फंड या शॉर्ट-टर्म फिक्स्ड डिपॉजिट में रखें। ये साधन रिटर्न पर बहुत अधिक समझौता किए बिना फंड तक त्वरित पहुंच प्रदान करते हैं।

नियमित समीक्षा और निगरानी
वित्तीय परिदृश्य लगातार बदल रहा है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। वे आपके पोर्टफोलियो को आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनाए रखने के लिए आवश्यक समायोजन के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। यह निरंतर समीक्षा रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिमों को कम करने में मदद करेगी।

अंत में
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति मजबूत है, और सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, आप और भी अधिक वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं। म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करना, अपने बीमा को अनुकूलित करना, और अपनी कृषि आय का लाभ उठाना आपके धन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है। अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें, और यह सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें कि आप सही रास्ते पर हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 22, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं 42 वर्ष का हूं, मेरे और मेरे परिवार के पास एमएफ में 8 करोड़, 5 करोड़ की संपत्ति, 1 करोड़ की एफडी, 50 लाख का सोना है और मेरे पास स्वास्थ्य बीमा भी है, मेरे परिवार का मासिक खर्च 3 लाख है, कृपया सुझाव दें कि मैं अपनी नौकरी छोड़ने की योजना बना रहा हूं।
Ans: आपकी वित्तीय स्थिति प्रभावशाली है। आपने कई एसेट क्लास में एक मजबूत आधार बनाया है। यहाँ आपके पोर्टफोलियो की विस्तृत समीक्षा दी गई है:

म्यूचुअल फंड में 8 करोड़ रुपये।

प्रॉपर्टी में 5 करोड़ रुपये।

फिक्स्ड डिपॉजिट में 1 करोड़ रुपये।

सोने में 50 लाख रुपये।

स्वास्थ्य बीमा है।

परिवार का मासिक खर्च 3 लाख रुपये है।

अब आप अपनी नौकरी छोड़ने पर विचार कर रहे हैं। आइए महत्वपूर्ण कारकों का विश्लेषण करें और आपको अपने वित्तीय भविष्य की स्पष्ट तस्वीर दें।


महीने का खर्च बनाम मौजूदा संपत्तियाँ

आपके परिवार का मासिक खर्च 3 लाख रुपये है। इसका मतलब है कि सालाना 36 लाख रुपये। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके निवेश से आपकी पूंजी को खत्म किए बिना इन खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रिटर्न मिले।

मुख्य ध्यान अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए एक स्थिर नकदी प्रवाह बनाए रखने पर होना चाहिए।

म्यूचुअल फंड में 8 करोड़ रुपये और फिक्स्ड डिपॉजिट में 1 करोड़ रुपये निवेश करना ठोस है, लेकिन हमें उनकी लिक्विडिटी और रिटर्न का मूल्यांकन करने की जरूरत है।

आपको मुद्रास्फीति पर भी विचार करने की जरूरत है, जो हर साल आपके खर्चों को बढ़ाएगी।

अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
आपने म्यूचुअल फंड में 8 करोड़ रुपये निवेश किए हैं। आइए देखें कि इसे आपकी दीर्घकालिक जरूरतों के लिए कैसे अनुकूलित किया जा सकता है।

सक्रिय बनाम निष्क्रिय प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। इंडेक्स फंड, कम लागत के होते हुए भी, बाजार के रुझान का अनुसरण करते हैं। वे हमेशा सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। अपनी नौकरी छोड़ने के आपके लक्ष्य को देखते हुए, रिटर्न को अधिकतम करना महत्वपूर्ण है।

प्रत्यक्ष बनाम नियमित फंड: यदि आप सीधे निवेश कर रहे हैं, तो फंड की निगरानी करना आपके लिए अधिक कठिन हो सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) द्वारा प्रबंधित नियमित फंड पेशेवर निगरानी प्रदान करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो बाजार की स्थितियों और लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

ऋण आवंटन: सुनिश्चित करें कि आपके म्यूचुअल फंड का एक हिस्सा ऋण फंड में आवंटित किया गया है। इससे अस्थिरता कम होगी और एक स्थिर आय मिलेगी। इक्विटी-हैवी पोर्टफोलियो अच्छे रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन आपको स्थिरता की भी आवश्यकता होती है, खासकर जब आप अपनी नौकरी छोड़ने की योजना बना रहे हों।

रियल एस्टेट: लिक्विडिटी और विचार
आपकी 5 करोड़ रुपये की संपत्ति मूल्यवान है, लेकिन रियल एस्टेट बहुत लिक्विड नहीं है। किसी आपात स्थिति में, यह तुरंत नकदी प्रदान नहीं कर सकता है।

संपत्ति निवेश अक्सर अतरल होते हैं और किराए पर दिए जाने तक नियमित आय उत्पन्न नहीं कर सकते हैं। यदि कोई किराये की आय नहीं है, तो आपको नकदी प्रवाह की जरूरतों के लिए इस पर निर्भर नहीं होना चाहिए।

जबकि यह आपकी निवल संपत्ति में योगदान देता है, आपके मासिक नकदी प्रवाह पर इसका सीधा प्रभाव सीमित है।

फिक्स्ड डिपॉजिट: सुरक्षा लेकिन सीमित वृद्धि
फिक्स्ड डिपॉजिट में 1 करोड़ रुपये स्थिरता प्रदान करते हैं। हालांकि, एफडी से रिटर्न अपेक्षाकृत कम है, खासकर जब आप मुद्रास्फीति पर विचार करते हैं।

ब्याज आय: आपकी एफडी से ब्याज आपके मासिक खर्चों को पूरा करने में योगदान दे सकता है। हालांकि, मुद्रास्फीति समय के साथ इस आय की क्रय शक्ति को कम कर सकती है।

मुद्रास्फीति विचार: भारत में औसत मुद्रास्फीति दर लगभग 6-7% है। FD रिटर्न अक्सर इससे मेल नहीं खाते, जिसका मतलब है कि आपका वास्तविक रिटर्न (मुद्रास्फीति के लिए समायोजन के बाद) नकारात्मक हो सकता है।

कर: FD से अर्जित ब्याज आपकी आय स्लैब के अनुसार कर योग्य है, जिससे आपका शुद्ध रिटर्न कम हो जाता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों में इसके योगदान का मूल्यांकन करते समय इसे ध्यान में रखें।

बचाव के रूप में सोना
आपके पास सोने में 50 लाख रुपये हैं, जो मुद्रास्फीति और बाजार की अस्थिरता के खिलाफ एक बढ़िया बचाव है।

सोने की भूमिका: सोना नियमित आय उत्पन्न नहीं करता है, लेकिन यह मूल्य के भंडार के रूप में कार्य करता है। यह धन-संरक्षण उपकरण की तरह है।

तरलता: जरूरत के समय सोने को आसानी से भुनाया जा सकता है, लेकिन इसे प्राथमिक आय स्रोत के बजाय बैकअप के रूप में उपयोग करना बेहतर है।

स्वास्थ्य बीमा: मन की शांति
आपके पास पहले से ही स्वास्थ्य बीमा है, जो बहुत बढ़िया है। सुनिश्चित करें कि यह सभी प्रमुख चिकित्सा खर्चों को कवर करता है और पूरे परिवार के लिए पर्याप्त कवरेज है।

अपने कवरेज की समीक्षा करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों से मेल खाता है, नियमित रूप से बीमा राशि का पुनर्मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास हर सदस्य को कवर करने के लिए फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा है।
सेवानिवृत्ति के बाद की रणनीति: नियमित आय उत्पन्न करना
अपनी नौकरी छोड़ने का मतलब है कि आपको अपने निवेश से लगातार आय की आवश्यकता होगी। आइए देखें कि आप इसके लिए कैसे योजना बना सकते हैं:

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो से एक SWP नियमित मासिक आय उत्पन्न कर सकता है। यह कर-कुशल होगा और आपके 3 लाख रुपये के मासिक खर्चों को पूरा करने में मदद कर सकता है।

ऋण निधि आवंटन: ऋण म्यूचुअल फंड स्थिरता प्रदान कर सकते हैं। रिटर्न इक्विटी से कम है, लेकिन अधिक अनुमानित है। उनका उपयोग आपके नियमित मासिक खर्चों के लिए किया जा सकता है।

इक्विटी आवंटन: इक्विटी फंड अभी भी आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकते हैं। लंबी अवधि में, वे विकास प्रदान करेंगे और मुद्रास्फीति से बचाएंगे।

विविधीकरण: सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो परिसंपत्ति वर्गों—इक्विटी, ऋण और सोना—में विविधीकृत है ताकि आप आय के लिए एक प्रकार की परिसंपत्ति पर अत्यधिक निर्भर न हों।

मुद्रास्फीति के लिए समायोजन
नौकरी छोड़ने के बाद आपकी वित्तीय सुरक्षा के लिए मुद्रास्फीति सबसे महत्वपूर्ण जोखिमों में से एक है।

उच्च जीवन-यापन लागत: मुद्रास्फीति आपके खर्चों को 15-20 वर्षों में 3 लाख रुपये से 6 लाख रुपये तक बढ़ा सकती है। इसके लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

विकास-उन्मुख निवेश: मुद्रास्फीति का मुकाबला करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसी विकास परिसंपत्तियों में है। समय के साथ, इनसे मुद्रास्फीति से अधिक रिटर्न मिलना चाहिए।

करों का प्रबंधन
जब आप नियमित आय के लिए निवेश पर निर्भर होते हैं तो कर दक्षता महत्वपूर्ण होती है।

म्यूचुअल फंड कराधान: इक्विटी म्यूचुअल फंड पर 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

डेट फंड कराधान: डेट फंड पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है, इसलिए निकासी करते समय इस पर विचार करें।

कर नियोजन: अपने कर व्यय को कम करने और कर-पश्चात अपने प्रतिफल को अधिकतम करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें। आय सृजन और कर दक्षता के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

आपको आगे क्या करना चाहिए?

नौकरी छोड़ने के बाद आपको आसानी से बदलाव करने में मदद करने के लिए यहाँ चरण-दर-चरण दृष्टिकोण दिया गया है:

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने मौजूदा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समीक्षा करने के लिए किसी CFP के साथ काम करें। विकास और आय-उत्पादक फंड के मिश्रण की ओर रुख करें।

एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थापित करें: यह आपको अपने म्यूचुअल फंड से एक स्थिर मासिक आय प्रदान करेगा।

एक ऋण म्यूचुअल फंड कुशन बनाएँ: अस्थिरता को कम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा ऋण फंड में आवंटित करें।

कर दक्षता सुनिश्चित करें: करों, विशेष रूप से पूंजीगत लाभ और ब्याज आय पर नज़र रखें। अपनी आय की सुरक्षा के लिए कर-कुशल रणनीतियों का उपयोग करें।

मुद्रास्फीति के लिए योजना: सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लंबे समय में मुद्रास्फीति को मात देने के लिए विकास-उन्मुख परिसंपत्तियों में बना रहे।

अंत में
नौकरी छोड़ने का आपका निर्णय एक ठोस वित्तीय आधार द्वारा समर्थित है। हालांकि, नियमित आय, कर दक्षता और मुद्रास्फीति सुरक्षा के लिए अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना तनाव के बिना अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण होगा। पेशेवर मार्गदर्शन के साथ एक स्पष्ट रणनीति जीवन के इस नए चरण में एक सहज और सुरक्षित संक्रमण सुनिश्चित करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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