Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 24, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - May 20, 2024English
Money

नमस्ते, मैं 44 साल का हूँ, मेरी पत्नी और 13 साल का बच्चा है। मेरी नेटवर्थ लगभग 7.5 करोड़ है। इसमें 2 लोन फ्री घर शामिल हैं, 1 लगभग 1.3 करोड़ का है जिससे मुझे हर महीने 25 हजार का किराया मिल रहा है और दूसरा 2 करोड़ का है जिसमें हम रहते हैं। मैंने MF और स्टॉक में लगभग 3.5 करोड़ का निवेश किया है। PPF में लगभग 10 लाख। उच्च जोखिम वाले ऋणों में लगभग 60 लाख जो मुझे हर महीने 1 लाख देता है। MF निवेश में से मैंने SWP में 1 करोड़ लगाया है और बाकी 30 हजार इक्विटी में हर महीने देता हूँ। मैंने अपने परिवार को स्वास्थ्य बीमा से भी कवर किया है। क्या मैं रिटायर हो सकता हूँ?

Ans: अपनी सेवानिवृत्ति की तैयारी का आकलन
सबसे पहले, एक मजबूत वित्तीय आधार बनाने के लिए बधाई। आपकी कुल संपत्ति ₹7.5 करोड़ है और विविध निवेश सावधानीपूर्वक योजना और परिश्रम को दर्शाते हैं। आइए मूल्यांकन करें कि क्या आप आराम से रिटायर हो सकते हैं और अपनी जीवनशैली को बनाए रख सकते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
रियल एस्टेट
आपके पास ₹1.3 करोड़ और ₹2 करोड़ मूल्य के दो ऋण-मुक्त घर हैं। एक घर से किराये की आय ₹25,000 प्रति माह है। यह एक स्थिर और विश्वसनीय आय स्रोत प्रदान करता है। दूसरा घर, जहाँ आप रहते हैं, आपकी संपत्ति के आधार में वृद्धि करता है, लेकिन आय उत्पन्न नहीं करता है।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक
म्यूचुअल फंड और स्टॉक में आपका निवेश कुल मिलाकर लगभग ₹3.5 करोड़ है। यह महत्वपूर्ण निवेश वृद्धि और आय दोनों प्रदान कर सकता है। इसके अतिरिक्त, ₹1 करोड़ एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) में है जो ₹30,000 प्रति माह उत्पन्न करता है।

पीपीएफ और उच्च जोखिम वाले ऋण
आपके पास पीपीएफ में ₹10 लाख हैं, जो एक सुरक्षित और कर-कुशल निवेश है। इसके अतिरिक्त, आप उच्च जोखिम वाले ऋण में ₹60 लाख से प्रति माह ₹1 लाख कमाते हैं। यह आय आपके मासिक नकदी प्रवाह में काफी योगदान देती है।

स्वास्थ्य बीमा
आपने अपने परिवार को स्वास्थ्य बीमा के साथ कवर किया है, जो चिकित्सा आपात स्थितियों के खिलाफ वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

मासिक आय विश्लेषण
आपकी वर्तमान मासिक आय में शामिल हैं:

किराये की आय से ₹25,000
एसडब्ल्यूपी से ₹30,000
उच्च जोखिम वाले ऋण से ₹1 लाख
इसका कुल योग ₹1.55 लाख प्रति माह है।

मासिक व्यय का अनुमान लगाना
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप सेवानिवृत्त हो सकते हैं, अपनी मासिक आय की तुलना अपने खर्चों से करें। मान लें कि आपके मासिक खर्च, जिसमें रहने की लागत, शिक्षा और जीवनशैली शामिल है, लगभग ₹1.5 लाख हैं।

आय बनाम व्यय
आपकी वर्तमान निष्क्रिय आय आपके अनुमानित खर्चों से मेल खाती है, यह सुझाव देती है कि आप अतिरिक्त आय के बिना अपनी जीवनशैली को बनाए रख सकते हैं। हालांकि, भविष्य के खर्चों, मुद्रास्फीति और संभावित जोखिमों पर विचार करें।

भविष्य की वित्तीय ज़रूरतें
बच्चों की शिक्षा
आपके 13 वर्षीय बच्चे को उच्च शिक्षा के लिए धन की आवश्यकता होगी। अपने निवेश का एक हिस्सा विशेष रूप से इस लक्ष्य के लिए अलग रखें। शिक्षा की बढ़ती लागतों पर विचार करें और तदनुसार योजना बनाएँ।

मुद्रास्फीति समायोजन
मुद्रास्फीति समय के साथ पैसे की क्रय शक्ति को कम करती है। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ें। इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसी विकास-उन्मुख परिसंपत्तियों में विविधता लाएं।

स्वास्थ्य सेवा लागत
उम्र के साथ स्वास्थ्य सेवा लागत बढ़ती है। सुनिश्चित करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा संभावित भविष्य के चिकित्सा खर्चों को कवर करता है। अतिरिक्त कवरेज के लिए सुपर टॉप-अप प्लान जोड़ने पर विचार करें।

अपने निवेश पोर्टफोलियो को अनुकूलित करना
म्यूचुअल फंड में विविधता लाएं
म्यूचुअल फंड में आपके मौजूदा निवेश की समीक्षा की जानी चाहिए और उसे अनुकूलित किया जाना चाहिए। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित रूप से इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। पेशेवर फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों को समझ सकते हैं और उच्च रिटर्न की तलाश कर सकते हैं।

उच्च जोखिम वाले उधार जोखिम को कम करें
उच्च जोखिम वाले उधार पर्याप्त आय प्रदान करते हैं लेकिन महत्वपूर्ण जोखिम रखते हैं। धीरे-धीरे अपने जोखिम को कम करें और म्यूचुअल फंड या बॉन्ड जैसी अधिक स्थिर परिसंपत्तियों में पुनर्निवेश करें। इससे आय बनाए रखते हुए जोखिम कम होता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) जारी रखें
आपकी SWP नियमित आय प्रदान करती है। सुनिश्चित करें कि शेष म्यूचुअल फंड निवेश विविधतापूर्ण और विकास-उन्मुख हैं। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

पेशेवर प्रबंधन
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के लाभ
CFP पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, जिससे आपको बाजार की स्थितियों को समझने और अपने निवेश को समायोजित करने में मदद मिलती है। वे सुनिश्चित करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के अनुरूप हो।

प्रत्यक्ष निधियों के नुकसान
प्रत्यक्ष निधियों में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन इसके लिए स्व-प्रबंधन की आवश्यकता होती है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप महत्वपूर्ण बाजार अंतर्दृष्टि से चूक सकते हैं। CFP के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन और रणनीतिक समायोजन सुनिश्चित होता है।

आपातकालीन निधि
कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह सुनिश्चित करता है कि आपको बाजार में गिरावट या आपात स्थिति के दौरान निवेश को समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है।

संपत्ति नियोजन
अपनी संपत्ति की योजना इस तरह बनाएं कि यह सुनिश्चित हो कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए। इसमें वसीयत लिखना और संपत्ति की सुरक्षा और उत्तराधिकारियों को कुशल हस्तांतरण के लिए ट्रस्टों पर विचार करना शामिल है।

निष्कर्ष
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति के आधार पर, आप आराम से रिटायर होने के लिए सही रास्ते पर हैं। आपके विविध निवेश और स्थिर आय धाराएँ आपकी जीवनशैली का समर्थन करती हैं। हालाँकि, संभावित भविष्य के खर्चों, मुद्रास्फीति और स्वास्थ्य सेवा लागतों पर विचार करें। दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
Asked on - May 25, 2024 | Answered on May 25, 2024
Listen
बहुत बहुत धन्यवाद, मैं आपके सुझावों को शामिल करूंगा, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले ऋण के संबंध में... मैं कुछ वैकल्पिक आय सृजन धारा खोजने के लिए काम कर रहा हूं, जहां से मैं इस एवेन्यू से फंड को हटा सकता हूं, लेकिन किसी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। मैं सराहना करूंगा यदि आप कुछ ऐसे रास्ते सुझा सकें, जहां से मैं इस उच्च जोखिम वाले ऋण एवेन्यू से फंड को हटा सकता हूं।
Ans: आपकी प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद। अपने निवेश में विविधता लाना बहुत ज़रूरी है। नियमित आय के लिए सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान (SWP), उच्च रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड और संतुलित विकास के लिए डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड पर विचार करें। डेट और हाइब्रिड फंड स्थिरता और विकास प्रदान करते हैं, जबकि मासिक आय योजना (MIP) नियमित भुगतान प्रदान करते हैं। कॉर्पोरेट फिक्स्ड डिपॉजिट, सीनियर सिटीजन सेविंग्स स्कीम (SCSS), सुरक्षित और विश्वसनीय रिटर्न प्रदान करते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके लक्ष्यों के अनुरूप पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित होता है। एक लचीला पोर्टफोलियो बनाने के लिए समझदारी से विविधता लाएं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 09, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 36 साल का हूँ, शादीशुदा हूँ और मेरा एक बेटा 5 साल का है। मेरे पास MF में 50,00,000 रुपये (ज्यादातर स्मॉल कैप) और शेयरों में 10,00,000 रुपये (ज्यादातर लार्ज कैप) हैं। मेरा मासिक खर्च 35000 रुपये है। मेरे पास अपना फ्लैट है और मुझ पर कोई लोन/ईएमआई नहीं है। क्या मैं अब रिटायर हो सकता हूँ?
Ans: आपकी मेहनती बचत और निवेश के लिए बधाई, जिसने आपको एक आशाजनक वित्तीय स्थिति में रखा है। आइए आकलन करें कि आपकी वर्तमान संपत्तियों, खर्चों और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर समय से पहले रिटायरमेंट लेना संभव है या नहीं।

अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
म्यूचुअल फंड और शेयरों में आपकी महत्वपूर्ण होल्डिंग्स एक विविध निवेश पोर्टफोलियो को दर्शाती हैं, जिसमें स्मॉल कैप और लार्ज कैप संपत्तियों पर ध्यान केंद्रित किया गया है। इसके अतिरिक्त, आपके पास ऋण या ईएमआई नहीं है और मामूली मासिक व्यय आपकी वित्तीय स्थिरता में सकारात्मक योगदान देता है।

रिटायरमेंट की तैयारी का आकलन
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या समय से पहले रिटायरमेंट लेना संभव है, हमें निम्नलिखित का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है:

वर्तमान संपत्ति: आपकी कुल संपत्ति 60,00,000 रुपये है, जो मुख्य रूप से म्यूचुअल फंड और शेयरों में निवेश की गई है।

मासिक खर्च: आपका मासिक खर्च 35,000 रुपये है, जिसमें आपके रहने का खर्च और कोई भी विवेकाधीन खर्च शामिल है।

रिटायरमेंट आय विश्लेषण
रिटायरमेंट के बाद अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी निवेश आय आपके खर्चों को आराम से कवर कर सके।

निवेश आय: आपके म्यूचुअल फंड और शेयरों से उत्पन्न आय आपकी रिटायरमेंट आय का प्राथमिक स्रोत बन सकती है।

सुरक्षा मार्जिन: अप्रत्याशित व्यय या निवेश रिटर्न में उतार-चढ़ाव को समायोजित करने के लिए सुरक्षा मार्जिन को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

सेवानिवृत्ति का निर्णय
जबकि आपकी वर्तमान संपत्तियाँ एक ठोस आधार प्रदान करती हैं, समय से पहले सेवानिवृत्ति के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने और विभिन्न कारकों पर विचार करने की आवश्यकता होती है:

दीर्घायु जोखिम: आपकी आयु और संभावित सेवानिवृत्ति अवधि को ध्यान में रखते हुए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके निवेश आपके सेवानिवृत्ति के वर्षों में आपको बनाए रख सकें।

मुद्रास्फीति: समय के साथ अपनी क्रय शक्ति को बनाए रखने के लिए मुद्रास्फीति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आपके जीवन स्तर को बनाए रखने के लिए आपके निवेश रिटर्न को मुद्रास्फीति से आगे निकल जाना चाहिए।

सेवानिवृत्ति योजना संबंधी सिफारिशें
वित्तीय परामर्श: मैं आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों का व्यापक रूप से आकलन करने और एक अनुकूलित सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने की सलाह देता हूँ।

पोर्टफोलियो विविधीकरण: जोखिम को कम करने और स्थिरता को बढ़ाने के लिए अपने निवेश पोर्टफोलियो में और विविधता लाने पर विचार करें।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित लागतों को कवर करने के लिए 6-12 महीने के जीवन व्यय के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

निष्कर्ष
हालांकि समय से पहले रिटायरमेंट आकर्षक हो सकता है, लेकिन अपनी वित्तीय तत्परता का समग्र रूप से मूल्यांकन करना और दीर्घायु, मुद्रास्फीति और अप्रत्याशित खर्चों जैसे कारकों पर विचार करना आवश्यक है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श इस महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन को नेविगेट करने में अमूल्य मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 02, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
Money
मेरी उम्र 51 साल है और मेरे पास इक्विटी में 6 करोड़, कैश और FD में 70 लाख रुपए हैं। मेरे पास 2 घर हैं (कुल कीमत 1.5 करोड़) दोनों में मैं खुद रह रहा हूँ, और मुझ पर कोई कर्ज नहीं है। मैंने मेडिकल और जीवन बीमा के लिए अच्छी रकम ली है। मेरे आश्रितों में मेरी पत्नी 45 साल की है और मेरा 14 साल का बच्चा है, जिनकी पढ़ाई अभी 5 से 7 साल बाकी है (क्रमशः ग्रेजुएशन या पीजी)। मेरा मासिक खर्च वर्तमान में 15 लाख से 18 लाख रुपए है। मेरा इक्विटी पोर्टफोलियो कम से कम 8+% प्रति वर्ष की दर से बढ़ने का अनुमान है। मैं पिछले 2 सालों से कुछ निजी आपात स्थितियों के कारण बिना वेतन के छुट्टी पर हूँ। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं अभी रिटायर हो सकता हूँ, अगर मैं 85 साल की जीवन प्रत्याशा मान लूँ।
Ans: 51 साल की उम्र में, संपत्ति से भरपूर प्रोफ़ाइल के साथ, यह आकलन करने का एक शानदार समय है कि क्या आप आराम से रिटायर हो सकते हैं। हम आपके लक्ष्यों और संसाधनों के आधार पर रिटायरमेंट के लिए वित्तीय तत्परता का मूल्यांकन करने के लिए प्रमुख क्षेत्रों को कवर करेंगे।

वर्तमान वित्तीय स्थिति और व्यय
आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल में 6 करोड़ रुपये इक्विटी में, 70 लाख रुपये नकद और एफडी में और 1.5 करोड़ रुपये की दो स्व-कब्जे वाली संपत्तियों के साथ मजबूत संपत्तियाँ दिखाई देती हैं। आपके पास चिकित्सा और जीवन बीमा भी है, जो परिवार की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।

आपके मासिक खर्च 15 लाख रुपये से 18 लाख रुपये के बीच हैं। इसे देखते हुए, रिटायरमेंट प्लानिंग में नकदी प्रवाह, मुद्रास्फीति प्रबंधन और विरासत नियोजन पर ध्यान दिया जाएगा।

आय की ज़रूरतें और निवेश की समीक्षा
कोई मौजूदा आय नहीं होने पर, एक स्थिर नकदी प्रवाह आवश्यक है। आइए आकलन करें कि आपकी संपत्तियाँ मुद्रास्फीति से निपटने के लिए विकास प्रदान करते हुए विश्वसनीय आय स्रोत के रूप में कैसे काम कर सकती हैं।

इक्विटी पोर्टफोलियो (6 करोड़ रुपये): यह मानते हुए कि आपका पोर्टफोलियो सालाना 8% की दर से बढ़ता है, विविधता लाकर जोखिम का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में अनुकूलनशीलता और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं, जिनमें डाउनसाइड सुरक्षा की कमी होती है। यह आपकी पूंजी की सुरक्षा करते हुए स्थिर विकास को बनाए रखने में मदद करेगा।

नकद और FD (70 लाख रुपये): नकद और FD तरलता प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं। वर्तमान मुद्रास्फीति पर, वे लंबे समय तक बहुत अधिक मूल्य नहीं रखेंगे। अल्पकालिक जरूरतों या आपात स्थितियों के लिए इनका उपयोग करना बुद्धिमानी है, लेकिन एक बेहतर रणनीति निकासी को जल्दी से कम करने से बचने के लिए संरचित करना है।

मासिक नकदी प्रवाह और व्यय कवरेज का मूल्यांकन
यहाँ आपके निवेश को बढ़ाते हुए मासिक खर्चों को कवर करने के लिए एक स्थायी आय योजना है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): अपने म्यूचुअल फंड से एक SWP सेट करें। यह विधि मूलधन को कम किए बिना नियमित निकासी की अनुमति देती है, यदि आपके खर्च बदलते हैं तो समायोजन के लिए लचीलापन प्रदान करती है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको कर दक्षता के लिए इसे संरचित करने में मदद कर सकता है, क्योंकि 1.25 लाख रुपये से अधिक के SWP लाभ पर 12.5% ​​LTCG कर लगता है।

स्थिरता के लिए ऋण आवंटन: उच्च गुणवत्ता वाले ऋण फंड जोड़ने पर विचार करें, जो स्थिरता के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं। वार्षिकी से बचें, क्योंकि वे लचीलेपन को प्रतिबंधित करते हैं और कम रिटर्न देते हैं। ऋण फंड आपको बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजित करने और आवश्यकतानुसार निकासी करने की अनुमति देते हैं। लाभांश-आधारित फंड: कुछ म्यूचुअल फंड लाभांश प्रदान करते हैं। ये फंड आवधिक भुगतान प्रदान करते हैं, जिसका उपयोग आप मासिक खर्चों के लिए कर सकते हैं। हालांकि गारंटी नहीं है, ये फंड अन्य आय स्रोतों के पूरक हैं। नकदी प्रवाह की आवधिक समीक्षा: हर 6 महीने में अपने खर्च की समीक्षा करें। बाजार की वृद्धि और व्यय की जरूरतों के आधार पर निकासी को समायोजित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके फंड सेवानिवृत्ति तक बने रहें। मुद्रास्फीति-संरक्षित निवेश रणनीति बनाना बढ़ते खर्चों के लिए मुद्रास्फीति से परे अपने पोर्टफोलियो को बढ़ाने की रणनीति की आवश्यकता होती है। इक्विटी और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड वृद्धि प्रदान करते हैं, जबकि डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं। संतुलित/हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: ये फंड विकास के लिए इक्विटी और सुरक्षा के लिए ऋण को मिलाते हैं, जो मध्यम जोखिम वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं। वे आपको कम अस्थिरता के साथ बाजार की वृद्धि से लाभ उठाने की अनुमति देते हैं। लचीला एसेट आवंटन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधकों को बाजार की स्थितियों के आधार पर परिसंपत्तियों को स्थानांतरित करने देते हैं। यह चपलता इंडेक्स फंड की तुलना में पोर्टफोलियो को अधिक लाभ पहुंचाती है, जिसमें लचीलापन की कमी होती है और बाजार में गिरावट के दौरान आपको उच्च जोखिम में डाल सकती है।

पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ परिसंपत्ति आवंटन की वार्षिक समीक्षा आपको संतुलित जोखिम प्रोफ़ाइल रखने में मदद करेगी। सुनिश्चित करें कि आपकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपका इक्विटी आवंटन पुनर्संतुलित हो, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव से बचाव हो।

अपने बच्चे के भविष्य के लिए शिक्षा योजना
आपके बच्चे की शिक्षा का खर्च अगले 5-7 वर्षों तक चलेगा, जिसमें पोस्ट-ग्रेजुएशन के लिए संभावित लागत भी शामिल है।

समर्पित शिक्षा निधि: शिक्षा के लिए एक समर्पित निधि शुरू करें। इसे संतुलित या इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें, जो मूल्यवृद्धि की संभावना के साथ स्थिरता प्रदान करते हैं। अगले कुछ वर्षों में, ये फंड कॉलेज या पोस्ट-ग्रेजुएशन की लागतों को कवर करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।

बैकअप के रूप में बीमा: अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए अपने जीवन और चिकित्सा बीमा को जारी रखें, यदि आवश्यक हो तो शिक्षा लागतों को कवर करें। एक टर्म बीमा पॉलिसी अप्रत्याशित परिस्थितियों में भी आपके बच्चे की शिक्षा के लिए वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करेगी।

स्वास्थ्य और आपातकालीन व्यय के लिए तैयारी
स्वास्थ्य व्यय अप्रत्याशित हो सकते हैं। चिकित्सा कवरेज के साथ, सुनिश्चित करें कि आवश्यकता पड़ने पर आपकी संपत्ति सुलभ हो।

सुपर टॉप-अप स्वास्थ्य बीमा: यदि आप उच्च चिकित्सा लागतों की आशंका करते हैं, तो महत्वपूर्ण प्रीमियम वृद्धि के बिना कवरेज बढ़ाने के लिए सुपर टॉप-अप योजना पर विचार करें।

आपातकालीन निधि आवंटन: नकद या लिक्विड फंड में एक अलग आपातकालीन निधि बनाए रखें। इस फंड को 6-12 महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए, अगर आपके प्राथमिक फंड अस्थायी रूप से अप्राप्य हैं तो त्वरित पहुंच प्रदान करना चाहिए।

सेवानिवृत्ति आय को अनुकूलित करने के लिए कर-कुशल निकासी
जैसे ही आप धन निकालते हैं, एक कर-कुशल रणनीति आपकी शुद्ध आय को अधिकतम करेगी।

कर न्यूनीकरण के लिए चरणबद्ध निकासी: एक बार में बड़ी रकम निकालने से बचें, क्योंकि यह आपको उच्च कर ब्रैकेट में धकेल सकता है। समय के साथ व्यवस्थित निकासी अधिक कर-कुशल है।

म्यूचुअल फंड कराधान को समझें: नए नियमों ने इक्विटी फंड पर 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ के लिए LTCG कर 12.5% ​​निर्धारित किया है, जबकि STCG पर 20% कर लगाया जाता है। डेट फंड पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। कर परिणामों को अनुकूलित करने के लिए अपनी निकासी की योजना तदनुसार बनाएं।

डेट फंड पर इंडेक्सेशन लाभ: डेट फंड बेचते समय, कर देयता को कम करने के लिए इंडेक्सेशन लाभ का उपयोग करें। यह आपकी आय और मूलधन को सुरक्षित रखेगा, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आप खर्चों को प्रभावी ढंग से पूरा कर सकें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी संपत्ति सेवानिवृत्ति के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। निकासी की संरचना, निवेश में विविधता लाने और कर-कुशल रणनीतियों की योजना बनाकर, आप एक आरामदायक और मुद्रास्फीति-संरक्षित सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं। नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा और अनुशासित खर्च वर्षों तक आपकी जीवनशैली को बनाए रखने में महत्वपूर्ण होंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 11, 2024

Money
नमस्ते, मेरी उम्र 53 साल है और मेरे पास FD में 1.5 करोड़, PPF में 56 लाख (मेरे और मेरी पत्नी दोनों के पास), NPS में 10 लाख, सॉवरेन गोल्ड बॉड में 10 लाख, इक्विटी में 50 लाख, म्यूचुअल फंड में 24 लाख हैं। मेरे पास बैंगलोर में एक अपार्टमेंट है जहाँ मैं रहता हूँ और मेरे पास चेन्नई में भी एक अपार्टमेंट है जिस पर 15 लाख का लोन है। मेरी मासिक MF SIP 70K है। मेरे मासिक खर्च 1.5 लाख हैं। क्या मैं अगले 1 साल में रिटायर हो सकता हूँ?
Ans: आपके पास विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैले निवेश का एक ठोस आधार है, जो सराहनीय है। आइए आपके निवेश की प्रत्येक श्रेणी को तोड़ें और अगले वर्ष में सेवानिवृत्ति के लिए आपकी तत्परता का मूल्यांकन करें।

1. सावधि जमा (FD):
FD में आपका 1.5 करोड़ रुपये का निवेश सुरक्षा और तरलता प्रदान करता है। जबकि FD गारंटीड रिटर्न प्रदान करते हैं, वे अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में कम वृद्धि के साथ आते हैं। अर्जित ब्याज आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर योग्य होगा।

2. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF):
PPF में कुल 56 लाख रुपये एक बेहतरीन दीर्घकालिक, कर-मुक्त निवेश है। लंबी लॉक-इन अवधि को देखते हुए, आपका PPF कॉर्पस सेवानिवृत्ति योजना के लिए एक सुरक्षित स्रोत है, जो आपको कर-मुक्त ब्याज और निकासी प्रदान करता है।

3. राष्ट्रीय पेंशन योजना (NPS):
NPS में 10 लाख रुपये एक बेहतरीन सेवानिवृत्ति-केंद्रित निवेश है। NPS में कर लाभ का अतिरिक्त लाभ है, खासकर धारा 80C और धारा 80CCD के तहत। रिटायरमेंट के बाद, आप इस राशि का एक हिस्सा एकमुश्त निकाल सकते हैं, और बाकी से एक स्थिर आय प्राप्त कर सकते हैं।

4. सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB):
सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में आपके 10 लाख रुपये महंगाई के खिलाफ़ बचाव प्रदान करते हैं। यह भौतिक सोने का एक सुरक्षित विकल्प है और लंबे समय में कर-कुशल होने के साथ-साथ ब्याज आय भी प्रदान करता है। हालाँकि, सोने को आपकी रिटायरमेंट राशि का एक बड़ा हिस्सा नहीं बनाना चाहिए।

5. इक्विटी निवेश:
आपने इक्विटी में 50 लाख रुपये निवेश किए हैं, जो दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि के लिए एक अच्छी रणनीति है। जबकि इक्विटी समय के साथ उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं, वे उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। रिटायरमेंट प्लानिंग में उनकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करने की कुंजी दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखना है।

6. म्यूचुअल फंड (MF):
म्यूचुअल फंड में 24 लाख रुपये के साथ, यह एक ठोस और विविध परिसंपत्ति वर्ग है जो आकर्षक रिटर्न उत्पन्न कर सकता है। 70,000 रुपये के अपने मासिक SIP को देखते हुए, आप अपनी संपत्ति निर्माण में लगातार योगदान दे रहे हैं। म्यूचुअल फंड का सक्रिय प्रबंधन आपको इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय निवेशों की तुलना में बाजार में उतार-चढ़ाव को बेहतर तरीके से नेविगेट करने में मदद कर सकता है।

मासिक खर्च और वित्तीय स्थिरता
आपका मासिक खर्च 1.5 लाख रुपये है, और यह आकलन करना आवश्यक है कि रिटायर होने के बाद इन खर्चों का समर्थन कैसे किया जाएगा।

निश्चित मासिक खर्च: वर्तमान सेटअप के साथ, आपके निवेश से खर्च और भविष्य की निकासी सहित, आपकी आय की ज़रूरतों को कई स्रोतों से पूरा करना होगा, खासकर म्यूचुअल फंड, एनपीएस और इक्विटी निवेश से।

एसेट लिक्विडिटी: असली चुनौती यह सुनिश्चित करना होगी कि आप ज़रूरत पड़ने पर अपनी कुछ संपत्तियों को लिक्विड कर सकें, खासकर इक्विटी और म्यूचुअल फंड सेगमेंट से, बिना लंबी अवधि की क्षमता से समझौता किए।

रिटायरमेंट की तैयारी का मूल्यांकन
1. इमरजेंसी फंड और लिक्विडिटी की ज़रूरतें:
आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके निवेश का एक हिस्सा लिक्विड, कम जोखिम वाली संपत्तियों जैसे FD या लिक्विड म्यूचुअल फंड में हो। एक इमरजेंसी फंड होना ज़रूरी है जो आपके कम से कम 6 महीने के खर्चों को कवर कर सके। यह देखते हुए कि आपका मासिक खर्च 1.5 लाख रुपये है, आपातकालीन निधि आदर्श रूप से लगभग 9-10 लाख रुपये होनी चाहिए।

2. निवेश निकासी:
सेवानिवृत्ति के बाद, आप अपने म्यूचुअल फंड, एनपीएस और संभवतः अपने इक्विटी निवेश से निकासी पर निर्भर होंगे। यहाँ बताया गया है कि ये कैसे काम कर सकते हैं:

म्यूचुअल फंड (इक्विटी और डेट): आपकी SIP संपत्ति बनाने के लिए एक अच्छी रणनीति है। जब आप रिटायर होते हैं, तो आप या तो अपने म्यूचुअल फंड से एकमुश्त राशि निकाल सकते हैं या उन्हें एक स्थिर आय स्ट्रीम प्रदान करने के लिए व्यवस्थित निकासी योजनाओं (SWP) में बदल सकते हैं।

NPS: NPS आपको सेवानिवृत्ति के बाद एक नियमित पेंशन आय प्रदान कर सकता है। कॉर्पस का एक हिस्सा कर-मुक्त निकाला जा सकता है, जबकि शेष मासिक पेंशन भुगतान उत्पन्न करेगा।

3. सेवानिवृत्ति के बाद की आय:
1.5 लाख रुपये के अपने मासिक खर्च के आधार पर, आपको आय का एक विश्वसनीय स्रोत चाहिए होगा। अपने निवेश से एक संरचित आय योजना बनाना महत्वपूर्ण है:

म्यूचुअल फंड और इक्विटी: इन निवेशों को नियमित आय उत्पन्न करने के लिए रणनीतिक रूप से भुनाया या SWP किया जा सकता है।

FD और PPF: जबकि ये संपत्तियाँ स्थिरता में मदद करेंगी, लेकिन रिटर्न आपकी इच्छित जीवनशैली के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, इसलिए उन्हें अन्य आय स्रोतों का पूरक होना चाहिए।

NPS: NPS से पेंशन राशि आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की नियमित आय का हिस्सा होनी चाहिए।

4. संपत्ति पर ऋण देयता:

आपने अपने चेन्नई अपार्टमेंट पर 15 लाख रुपये के ऋण का उल्लेख किया है। यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि क्या आप सेवानिवृत्ति के बाद इस ऋण की सेवा जारी रखने की योजना बना रहे हैं। यदि आप जल्द ही सेवानिवृत्त होना चाहते हैं, तो सेवानिवृत्ति से पहले इस ऋण को चुकाना या अपनी सेवानिवृत्ति आय योजनाओं में इस देयता को शामिल करना बुद्धिमानी हो सकती है।

5. संपत्ति आवंटन और जोखिम:

जबकि आपकी संपत्तियाँ अच्छी तरह से विविध हैं, आपको इक्विटी, ऋण और कर-बचत साधनों के सही मिश्रण का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है जो सेवानिवृत्ति में आय और वृद्धि प्रदान करेंगे। आमतौर पर, रिटायरमेंट के बाद, फोकस ज़्यादा सुरक्षित और आय पैदा करने वाली संपत्तियों पर होना चाहिए। रिटायरमेंट के करीब आने पर ज़्यादा डेट या हाइब्रिड फंड की ओर रुख करना विचार करने लायक हो सकता है।

कर निहितार्थ
म्यूचुअल फंड और इक्विटी पर पूंजीगत लाभ कर:
इक्विटी म्यूचुअल फंड बेचते समय, 1.25 लाख रुपये से ज़्यादा के लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन (LTCG) पर 12.5% ​​टैक्स लगता है। शॉर्ट टर्म कैपिटल गेन (STCG) पर 20% टैक्स लगता है।
FD से ब्याज आय:
FD से मिलने वाला ब्याज आपके टैक्स स्लैब के हिसाब से पूरी तरह से टैक्सेबल है, जिससे इस एसेट क्लास पर टैक्स के बाद मिलने वाला रिटर्न कम हो सकता है।
कर योजना:
रिटायरमेंट के बाद, अपनी निकासी को इस तरह से संरचित करना ज़रूरी है कि आपकी कर देनदारियाँ कम से कम हों। इसमें PPF और NPS जैसे टैक्स-कुशल साधनों से निकासी शामिल हो सकती है, जबकि यह सुनिश्चित करना कि म्यूचुअल फंड और इक्विटी से आपकी निकासी की योजना टैक्स थ्रेसहोल्ड के आसपास बनाई गई हो।

क्या आप एक साल में रिटायर हो सकते हैं? आपकी मौजूदा संपत्तियों और मासिक SIP योगदान के आधार पर, एक वर्ष में रिटायर होना संभव है, लेकिन इसके लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है:

आय सृजन: महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके निवेश से पर्याप्त आय हो। आपकी मौजूदा संपत्तियाँ, जैसे कि म्यूचुअल फंड, NPS और इक्विटी, रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय उत्पन्न कर सकती हैं।

ऋण दायित्व: आपको अपने चेन्नई अपार्टमेंट पर शेष 15 लाख रुपये के ऋण का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यदि आप रिटायर होना चाहते हैं, तो इसे चुकाने या इस दायित्व को ध्यान में रखते हुए अपनी सेवानिवृत्ति आय की योजना बनाने पर विचार करें।

व्यय प्रबंधन: 1.5 लाख रुपये के मासिक खर्च के साथ, आपको अपनी संपत्तियों से एक व्यवस्थित निकासी रणनीति की योजना बनानी चाहिए। जब ​​तक आपके निवेश से लगातार रिटर्न मिलता रहे, तब तक यह प्राप्त किया जा सकता है।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास और आपकी पत्नी दोनों के लिए व्यापक स्वास्थ्य कवरेज है, क्योंकि चिकित्सा व्यय सेवानिवृत्ति योजना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके पास एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है, जो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए शानदार है। हालाँकि, आपकी सेवानिवृत्ति योजना पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए:

आय स्थिरता: म्यूचुअल फंड, इक्विटी और एनपीएस से व्यवस्थित निकासी के माध्यम से एक स्थिर आय योजना विकसित करें।
ऋण देयता: अपने 15 लाख रुपये के ऋण को या तो पूर्व-भुगतान के माध्यम से या अपने भविष्य के नकदी प्रवाह में शामिल करके संबोधित करें।
कर दक्षता: कर दक्षता को अनुकूलित करने के लिए अपनी निकासी को संरचित करें।
व्यय प्रबंधन: 1.5 लाख रुपये के मासिक खर्च के साथ, सुनिश्चित करें कि आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की आय योजना इन जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन की गई है, बिना आपके मूलधन को बहुत जल्दी खत्म किए।
एक साल में रिटायर होना संभव है, बशर्ते आप अपनी देनदारियों को प्रबंधित करने के लिए कुछ समायोजन करें और अपने निवेश से संरचित आय सृजन पर ध्यान केंद्रित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
Listen
Health
नमस्ते मैडम, मैं 47 साल की महिला हूँ और मेरे पति 50 साल के हैं। हमारा एक बेटा है जो 16 साल का है। मैं एक गृहिणी हूँ। मेरे पति अपने स्टार्टअप के काम में व्यस्त हैं और मेरा बेटा स्वतंत्र है और अपनी पढ़ाई में अच्छा है। अपने जीवन के इस मोड़ पर, मैं अकेलापन महसूस करती हूँ और एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोचती रहती हूँ। क्या मैं अभी भी एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोच सकती हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उल्लेखनीय
पत्नी 47 वर्ष और पति 50 वर्ष, बेटा 16 वर्ष का, स्टार्टअप व्यवसाय
बच्चे को गोद ले सकते हैं, लेकिन उसी लिंग का नहीं जो आपके विवाह से है
बच्चे और भावी दत्तक माता-पिता के बीच न्यूनतम आयु का अंतर कम से कम 25 वर्ष होना चाहिए
पति और पत्नी की संयुक्त आयु 97 वर्ष है (यदि संयुक्त आयु 90 से 100 वर्ष के बीच है। 2 वर्ष से अधिक और 4 वर्ष तक के बच्चे को गोद लिया जा सकता है)

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Listen
Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Listen
Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
Listen
Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

...Read more

Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
Listen
Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x