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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7015 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 09, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Money

नमस्ते, मैं 38 साल का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 2.5 लाख है। मेरे पास 58k, 24k की EMI के साथ कुछ पर्सनल लोन हैं। और मेरा मासिक जीवन और ज़रूरी खर्च लगभग 85k है। मैं 3.5 करोड़ का रिटायरमेंट फंड कैसे हासिल कर सकता हूँ? कृपया इसे हासिल करने के लिए कोई वित्तीय योजना सुझाएँ। आपकी जानकारी के लिए, मेरे 2 बच्चे स्कूल जाते हैं। और मुझे उनकी उच्च शिक्षा के लिए योजना बनाने की ज़रूरत है।

Ans: 3.5 करोड़ का रिटायरमेंट फंड हासिल करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासन के साथ, यह निश्चित रूप से संभव है। आपकी वर्तमान स्थिति को देखते हुए, इस लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक अनुकूलित वित्तीय योजना दी गई है।

सबसे पहले, अपने मौजूदा ऋणों पर बात करते हैं। बचत और निवेश के लिए अधिक धनराशि मुक्त करने के लिए व्यक्तिगत ऋण जैसे उच्च-ब्याज वाले ऋण का भुगतान करना प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। इन ऋणों को जल्द से जल्द चुकाने की रणनीति बनाने पर विचार करें।

इसके बाद, अपने मासिक खर्चों पर ध्यान दें। आपके आवश्यक खर्च उचित लगते हैं, लेकिन यह समीक्षा करना और देखना हमेशा बुद्धिमानी है कि क्या ऐसे क्षेत्र हैं जहाँ आप अपने परिवार की भलाई से समझौता किए बिना कटौती कर सकते हैं।

अब, निवेश के बारे में बात करते हैं। 2.5 लाख की मासिक आय के साथ, आपके पास अपनी सेवानिवृत्ति निधि बनाने के लिए एक अच्छा आधार है। इंडेक्स फंड के बजाय, जिनकी सीमाएँ हो सकती हैं, आप प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर विचार कर सकते हैं। इन फंड में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने और आपकी सेवानिवृत्ति के लिए अधिकतम रिटर्न देने की क्षमता है।

चूँकि आपके दो स्कूल जाने वाले बच्चे हैं, इसलिए उनके उच्च शिक्षा व्यय की योजना बनाना भी आवश्यक है। उनकी शिक्षा निधि के लिए अलग-अलग निवेश साधन स्थापित करने पर विचार करें, जैसे कि म्यूचुअल फंड या शिक्षा बचत योजनाएँ।

निरंतरता महत्वपूर्ण है। हर महीने एक अनुशासित बचत और निवेश रणनीति पर टिके रहें। जैसे-जैसे आपकी आय समय के साथ बढ़ती है, अपनी सेवानिवृत्ति बचत में तेज़ी लाने के लिए अपने निवेश योगदान को बढ़ाने पर विचार करें।

अंत में, बीमा के बारे में मत भूलिए। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार को अप्रत्याशित परिस्थितियों से बचाने के लिए पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है जो आपकी वित्तीय योजनाओं को पटरी से उतार सकती हैं।

याद रखें, अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। अपने दीर्घकालिक उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करें, और आप वित्तीय सुरक्षा की ओर लगातार आगे बढ़ेंगे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7015 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 19, 2024

Asked by Anonymous - Jul 03, 2024English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 35 साल है, मेरी सैलरी 19 लाख सालाना है। मेरे पास 2 लाख की फिक्स्ड डिपॉजिट, 15 हजार सिप, 2 लाख शेयर में निवेश, 2 लाख और 4 लाख इमरजेंसी फंड है। मेरी 2 साल की बेटी है, मेरे पास कोई लोन नहीं है। मैं अपनी रिटायरमेंट की योजना कैसे बनाऊं?
Ans: आप 35 वर्ष के हैं और आपकी मासिक आय 19 लाख रुपये प्रति वर्ष है। आपके पास 2 लाख रुपये की सावधि जमा, 15,000 रुपये की SIP, शेयरों में निवेश किए गए 2 लाख रुपये और 4 लाख रुपये का आपातकालीन निधि है। आपकी 2 साल की बेटी भी है और आपने कोई ऋण नहीं लिया है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों का मूल्यांकन
आपका प्राथमिक लक्ष्य सेवानिवृत्ति की योजना बनाना है। इसमें यह निर्धारित करना शामिल है कि आपको आराम से सेवानिवृत्त होने के लिए कितना पैसा चाहिए और उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाना।

सेवानिवृत्ति लक्ष्य निर्धारित करना
सेवानिवृत्ति की आयु: तय करें कि आप कब सेवानिवृत्त होना चाहते हैं। मान लें कि आप 60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होंगे।
सेवानिवृत्ति के बाद के खर्च: सेवानिवृत्ति के दौरान अपने मासिक खर्चों का अनुमान लगाएं। मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।
आपातकालीन निधि
आपके पास पहले से ही 4 लाख रुपये का आपातकालीन निधि है। यह एक अच्छी शुरुआत है। सुनिश्चित करें कि यह कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करे।

पर्याप्त कवरेज बनाए रखें: अपने खर्चों के बढ़ने पर अपने आपातकालीन निधि को नियमित रूप से अपडेट करें।
फिक्स्ड डिपॉजिट
आपका 2 लाख रुपये का फिक्स्ड डिपॉजिट सुरक्षा जाल तो प्रदान करता है, लेकिन कम रिटर्न देता है।

विकल्पों पर विचार करें: बेहतर विकास के लिए डेट म्यूचुअल फंड जैसे उच्च रिटर्न विकल्प।

एसआईपी (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान)
आपका 15,000 रुपये का एसआईपी निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है।

एसआईपी बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, अपनी एसआईपी राशि बढ़ाएँ। अपने वेतन का कम से कम 20-30% निवेश करने का लक्ष्य रखें।

शेयर निवेश
आपने शेयरों में 2 लाख रुपये निवेश किए हैं।

पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: सुनिश्चित करें कि जोखिम कम करने के लिए आपके शेयर निवेश में विविधता हो।

नियमित समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से निगरानी और समीक्षा करें।

रिटायरमेंट कॉर्पस कैलकुलेशन
अपनी वर्तमान जीवनशैली और मुद्रास्फीति के आधार पर रिटायरमेंट के लिए आवश्यक कॉर्पस का अनुमान लगाएँ।

ऑनलाइन कैलकुलेटर: सटीक अनुमान के लिए रिटायरमेंट कैलकुलेटर का उपयोग करें।

निवेश विकल्प
म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में अच्छा रिटर्न दे सकते हैं। इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण पर विचार करें।

इक्विटी फंड: लंबी अवधि की वृद्धि के लिए।

डेट फंड: स्थिरता और आय के लिए।
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF टैक्स लाभ के साथ एक सुरक्षित निवेश है। यह लंबी अवधि में अच्छा रिटर्न देता है।

नियमित रूप से निवेश करें: अपने PPF योगदान को सालाना अधिकतम करें।

नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)
NPS एक रिटायरमेंट-केंद्रित निवेश विकल्प है जिसमें टैक्स लाभ मिलता है।

नियमित योगदान: लंबी अवधि की वृद्धि और रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए नियमित रूप से निवेश करें।

बच्चे की शिक्षा निधि
अपनी बेटी की शिक्षा के लिए जल्दी से योजना बनाना शुरू करें।

शिक्षा SIP: अपनी बेटी की शिक्षा निधि के लिए एक अलग SIP सेट करें।

बाल योजनाएँ: विशिष्ट लक्ष्यों के लिए बाल शिक्षा योजनाओं पर विचार करें।

बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

जीवन बीमा: वित्तीय देनदारियों को कवर करने के लिए टर्म इंश्योरेंस।

स्वास्थ्य बीमा: परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य कवरेज।

कर योजना
विभिन्न निवेश विकल्पों के माध्यम से अपनी कर बचत को अनुकूलित करें।

कर-बचत उपकरण: कर लाभ के लिए PPF, ELSS और NPS का उपयोग करें।
विविध पोर्टफोलियो बनाना
एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो जोखिम को कम करता है और रिटर्न को बढ़ाता है।

एसेट एलोकेशन: जोखिम सहनशीलता के आधार पर इक्विटी, डेट और वैकल्पिक निवेशों में एसेट आवंटित करें।

सुझाया गया एलोकेशन
इक्विटी फंड: लंबी अवधि की वृद्धि के लिए 60%।

डेट फंड: स्थिरता के लिए 20%।

पीपीएफ/एनपीएस: रिटायरमेंट और टैक्स लाभ के लिए 20%।

नियमित निगरानी और समीक्षा
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

वार्षिक समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और सालाना समायोजन करें।

सीएफपी से परामर्श करें: व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के लिए एक अनुशासित और विविध दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अपने एसआईपी को बढ़ाएँ, निवेश में विविधता लाएँ और कर-बचत साधनों का उपयोग करें। ट्रैक पर बने रहने के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। इष्टतम परिणामों के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाएँ।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7015 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Asked by Anonymous - Jul 24, 2024English
Money
नमस्ते मैं अवनीश हूँ, मेरी उम्र 48 साल है, मैं अविवाहित हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 1.5 लाख है, मेरे पास कोई ऋण या कोई देनदारी नहीं है। मेरे पास शेयरों में 31 लाख, पीपीएफ में लगभग 30 लाख, म्यूचुअल फंड में 10 लाख और बचत में लगभग 29 लाख हैं। मैं अगले 2 वर्षों में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ। 60,0000 से 70,000 प्रति माह की सेवानिवृत्ति आय के लिए मेरी वित्तीय योजना क्या होगी?
Ans: आप 48 वर्ष के हैं और 2 वर्ष में रिटायर होने की योजना बना रहे हैं।

आप अविवाहित हैं और आप पर कोई ऋण या देनदारी नहीं है।

आपकी मासिक आय लगभग 1.5 लाख रुपये है।

आपके पास शेयरों में 31 लाख रुपये, पीपीएफ में लगभग 30 लाख रुपये, म्यूचुअल फंड में 10 लाख रुपये और बचत में लगभग 29 लाख रुपये हैं।

आपका लक्ष्य 60,000 से 70,000 रुपये की मासिक सेवानिवृत्ति आय प्राप्त करना है।

वर्तमान वित्तीय संपत्तियाँ

शेयर: 31 लाख रुपये

पीपीएफ: 30 लाख रुपये

म्यूचुअल फंड: 10 लाख रुपये

बचत: 29 लाख रुपये

कुल: 100 लाख रुपये (1 करोड़ रुपये)

सेवानिवृत्ति आय रणनीति

निश्चित आय निवेश

अपनी बचत का एक हिस्सा निश्चित आय निवेश में लगाएँ।

सावधि जमा, वरिष्ठ नागरिक बचत योजनाएँ और सरकारी बॉन्ड जैसे विकल्पों पर विचार करें।

ये स्थिर और अनुमानित आय प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

SWP सेट अप करने के लिए म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।

इससे आप हर महीने एक निश्चित राशि निकाल सकते हैं।

संतुलित विकास के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें।

वार्षिकी

गारंटीकृत आय के लिए वार्षिकी खरीदने पर विचार करें।

वार्षिकी जीवन भर नियमित भुगतान प्रदान करती है।

वह वार्षिकी चुनें जो आपकी ज़रूरतों के हिसाब से सबसे उपयुक्त हो।

लाभांश देने वाले स्टॉक

उच्च गुणवत्ता वाले लाभांश देने वाले स्टॉक में निवेश करें।

लाभांश नियमित आय का स्रोत प्रदान करते हैं।

लगातार लाभांश के इतिहास वाली स्थिर कंपनियों पर ध्यान दें।

एसेट एलोकेशन और डायवर्सिफिकेशन

इक्विटी और डेट बैलेंस

इक्विटी और डेट का संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

इक्विटी विकास प्रदान करती है, जबकि डेट स्थिरता प्रदान करता है।

इक्विटी से डेट अनुपात 40:60 पर विचार किया जा सकता है।

डायवर्सिफिकेशन

विभिन्न एसेट क्लास में निवेश में विविधता लाएं।

इससे जोखिम कम होता है और स्थिर रिटर्न सुनिश्चित होता है।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

रिटायरमेंट कॉर्पस का निर्माण

अतिरिक्त निवेश

अगले 2 वर्षों तक अपने PPF और म्यूचुअल फंड में योगदान करना जारी रखें।

यदि संभव हो तो SIP योगदान बढ़ाएँ।

अपने रिटायरमेंट कॉर्पस को और बढ़ाने का लक्ष्य रखें।

आपातकालीन निधि

6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें।

इस निधि को लिक्विड सेविंग अकाउंट या शॉर्ट-टर्म FD में रखें।

यह निधि अप्रत्याशित घटनाओं के लिए वित्तीय सुरक्षा प्रदान करती है।

स्वास्थ्य बीमा

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी की समीक्षा करें और उसे अपडेट करें।

गंभीर बीमारियों के लिए अतिरिक्त कवरेज पर विचार करें।

संपत्ति नियोजन

अपनी संपत्तियों के वितरण की योजना बनाएँ।

वसीयत लिखने और ट्रस्ट स्थापित करने पर विचार करें।

सुनिश्चित करें कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार हस्तांतरित की जाए।

नियमित समीक्षा और समायोजन

हर छह महीने में अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें।

बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर समायोजन करें।

पेशेवर सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि

सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, आप एक आरामदायक सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

अपनी संपत्तियों को इक्विटी, ऋण और निश्चित आय निवेशों के बीच बुद्धिमानी से आवंटित करें।

एक SWP स्थापित करने और लाभांश-भुगतान वाले शेयरों में निवेश करने पर विचार करें।

एक आपातकालीन निधि बनाए रखें और पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें।

अपनी वित्तीय योजना की नियमित रूप से समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7015 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 09, 2024

Asked by Anonymous - Sep 07, 2024English
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नमस्ते सर, मैं 42 साल का हूँ और मेरे परिवार में 5 लोग हैं। मेरी माँ, 2 बच्चे और पत्नी हैं। मासिक आय 1.75 लाख है नियमित खर्च लगभग 50 हजार प्रति माह है 2 होम लोन की किश्तें 45 और 20 हजार प्रति माह हैं मेरे पास पीएफ में लगभग 30 लाख और म्यूचुअल फंड में 5 लाख का कोष है और मैं शिक्षा ऋण लेना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं 55 वर्ष की आयु तक 80 हजार से 1 लाख की सेवानिवृत्ति आय कैसे प्राप्त कर सकता हूँ मैं चाहता हूँ कि मैं 55 वर्ष की आयु तक 80 हजार से 1 लाख की सेवानिवृत्ति आय प्राप्त करूँ।
Ans: आप 42 वर्ष के हैं और आपके परिवार में पाँच सदस्य हैं: आपकी माँ, पत्नी और दो बच्चे। आपकी वर्तमान मासिक आय 1.75 लाख रुपये है और आपके नियमित खर्च 50,000 रुपये प्रति माह हैं। आप दो होम लोन EMI का भुगतान कर रहे हैं: एक 45,000 रुपये और दूसरी 20,000 रुपये, कुल मिलाकर 65,000 रुपये प्रति माह।

आपके पास 30 लाख रुपये का प्रोविडेंट फंड (PF) और 5 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में निवेशित हैं। आप अपने बच्चों के भविष्य के लिए एजुकेशन लोन लेने पर भी विचार कर रहे हैं।

आप 55 वर्ष की आयु तक रिटायर होने का लक्ष्य रखते हैं और 80,000 रुपये से 1 लाख रुपये की मासिक रिटायरमेंट आय चाहते हैं। यह एक यथार्थवादी लक्ष्य है, लेकिन इसके लिए अनुशासित योजना और रणनीतिक निवेश की आवश्यकता होगी।

आइए आपके रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यापक वित्तीय योजना के लिए प्रत्येक क्षेत्र को तोड़ें।

होम लोन रीपेमेंट रणनीति
आपके पास वर्तमान में दो होम लोन EMI हैं, जो 65,000 रुपये प्रति माह है। इन लोन को चुकाने से आपका वित्तीय बोझ काफी हद तक कम हो जाएगा और आगे के निवेश के लिए नकदी प्रवाह मुक्त हो जाएगा।

लोन रीपेमेंट को प्राथमिकता दें: चूंकि आपके पास दो होम लोन हैं, इसलिए पहले उच्च ब्याज दर वाले लोन को चुकाने पर ध्यान दें। अगर दोनों दरें समान हैं, तो अपने मासिक EMI बोझ को तेज़ी से कम करने के लिए छोटे लोन को चुकाना शुरू करें।

एकमुश्त रीपेमेंट: जब भी संभव हो, अपने होम लोन के मूलधन का एकमुश्त रीपेमेंट करें। इससे आपको ब्याज बचाने और लोन को जल्दी चुकाने में मदद मिलेगी।

लोन-फ्री रिटायरमेंट: रिटायरमेंट से पहले अपने होम लोन को चुकाने का लक्ष्य रखें। कर्ज मुक्त होने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी रिटायरमेंट आय बड़ी EMI से प्रभावित नहीं होगी।

रिटायरमेंट के लिए निवेश वृद्धि
आपके पास वर्तमान में म्यूचुअल फंड में 5 लाख रुपये और आपके प्रोविडेंट फंड में 30 लाख रुपये हैं। 80,000 से 10 लाख रुपये के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए। 1 लाख मासिक सेवानिवृत्ति आय के लिए, आपको अगले 13 वर्षों में अपने निवेश को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने की आवश्यकता होगी।

मासिक SIP बढ़ाएँ: 1.75 लाख रुपये मासिक आय और 50,000 रुपये व्यय के साथ, आपके पास एक स्वस्थ अधिशेष है। अपने होम लोन EMI का हिसाब लगाने के बाद, आपके पास अभी भी 60,000 रुपये प्रति माह उपलब्ध हैं। हर महीने कम से कम 40,000 से 50,000 रुपये सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) में निवेश करने पर विचार करें। यह अनुशासित दृष्टिकोण आपको समय के साथ एक बड़ा कोष जमा करने में मदद करेगा।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड विशेषज्ञ प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं, जिसका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है। जबकि इंडेक्स फंड अपनी कम लागत के कारण आकर्षक लग सकते हैं, वे बाजार में बदलाव के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त लचीले नहीं हैं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से एक सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपको लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्राप्त करने में मदद कर सकता है, खासकर आपके 13 साल के क्षितिज को देखते हुए।

डायरेक्ट फंड से बचें: हालांकि डायरेक्ट फंड का खर्च अनुपात कम हो सकता है, लेकिन वे पेशेवर मार्गदर्शन के साथ नहीं आते हैं। सीएफपी और एक विश्वसनीय म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करना सुनिश्चित करता है कि आपके पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा की जाती है और उसे अनुकूलित किया जाता है। जब आप रिटायरमेंट के करीब होते हैं, तो यह पेशेवर सहायता महत्वपूर्ण होती है, जहाँ हर निवेश निर्णय मायने रखता है।

प्रोविडेंट फंड और एसेट एलोकेशन
प्रोविडेंट फंड में आपका 30 लाख रुपये का निवेश रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने की दिशा में एक शानदार शुरुआत है। हालाँकि, प्रोविडेंट फंड रिटर्न अकेले आपके 80,000 रुपये से 1 लाख रुपये मासिक आय के लक्ष्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

विविधीकरण महत्वपूर्ण है: जबकि प्रोविडेंट फंड सुरक्षा और स्थिर रिटर्न प्रदान करता है, आपके पोर्टफोलियो में विविधता लाना आवश्यक है। म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में अधिक आवंटन आपको अपने कॉर्पस को तेज़ी से बढ़ाने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि इक्विटी निवेश अधिक जोखिम के साथ आते हैं, लेकिन 13 साल जैसी लंबी अवधि में, वे अधिक रिटर्न भी देते हैं।

अपने पोर्टफोलियो को फिर से संतुलित करना: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, आपको धीरे-धीरे अपने कुछ इक्विटी निवेशों को ज़्यादा स्थिर डेट फंड में बदलना होगा। इससे आपके फंड को बाज़ार की अस्थिरता से बचाने में मदद मिलेगी और साथ ही आपको बढ़िया रिटर्न भी मिलेगा।

अपने बच्चों की शिक्षा के लिए योजना बनाना
आप अपने बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए एजुकेशन लोन लेने की योजना बना रहे हैं, जो आपकी रिटायरमेंट बचत में से पैसे निकाले बिना तत्काल खर्चों को मैनेज करने की एक अच्छी रणनीति है।

लेवरेज के तौर पर एजुकेशन लोन: एजुकेशन लोन लेने से आप अपनी रिटायरमेंट बचत का इस्तेमाल किए बिना अपने बच्चों की शिक्षा के लिए पैसे जुटा सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित होता है कि जब आपके बच्चे अपनी ज़रूरत की शिक्षा प्राप्त कर रहे हों, तब आपकी रिटायरमेंट योजना सही दिशा में चलती रहे।

SIP जारी रखें: एजुकेशन लोन के साथ भी, अपने SIP योगदान जारी रखें। इससे आप लोन चुकाकर अपनी शिक्षा के खर्चों को पूरा करते हुए अपनी बढ़ती हुई राशि को बनाए रख पाएँगे।

इमरजेंसी फंड: कम से कम 6 महीने के रहने के खर्च को कवर करने वाला इमरजेंसी फंड ज़रूर रखें। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय सहायता के रूप में कार्य करेगा, जिससे आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को बाधित किए बिना शिक्षा ऋण की EMI और नियमित खर्चों को पूरा कर सकेंगे।

रिटायरमेंट आय योजना
आपका लक्ष्य 80,000 रुपये से 1 लाख रुपये की मासिक रिटायरमेंट आय प्राप्त करना है। आइए आकलन करें कि एक अच्छी तरह से संरचित रिटायरमेंट कॉर्पस के साथ इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए।

सिस्टमेटिक निकासी योजना (SWP): रिटायरमेंट के बाद, आप अपने म्यूचुअल फंड कॉर्पस से सिस्टमेटिक निकासी योजना (SWP) का उपयोग कर सकते हैं। यह आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है जबकि आपके शेष निवेश बढ़ते रहते हैं। एक SWP को आपकी मासिक आय की जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार किया जा सकता है, जबकि यह सुनिश्चित किया जाता है कि आपका मूलधन जल्दी खत्म न हो।

पेंशन जैसी आय: ऋण और इक्विटी फंड के सही संयोजन के साथ, आपका रिटायरमेंट कॉर्पस एक स्थिर मासिक आय उत्पन्न कर सकता है जो पेंशन की तरह काम करता है। यह किसी भी अन्य पेंशन योजना या भविष्य निधि निकासी का पूरक होगा।

लक्ष्य कोष: अपनी इच्छित सेवानिवृत्ति आय को देखते हुए, एक ऐसा सेवानिवृत्ति कोष बनाने का लक्ष्य रखें जो प्रति माह 80,000 से 1 लाख रुपये तक उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त हो। यह लगातार SIP योगदान, भविष्य निधि वृद्धि और सेवानिवृत्ति के बाद रणनीतिक निकासी के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

स्वास्थ्य बीमा और जोखिम प्रबंधन
आपकी माँ और दो बच्चों सहित पाँच सदस्यों के परिवार के लिए, चिकित्सा आपात स्थितियों से अपने वित्त की सुरक्षा के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा आवश्यक है।

पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास व्यापक स्वास्थ्य बीमा है जो परिवार के सभी सदस्यों को कवर करता है। चिकित्सा लागत बढ़ रही है, और एक मजबूत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी होने से अस्पताल में भर्ती होने या उपचार लागत के कारण किसी भी बड़े वित्तीय तनाव से बचा जा सकेगा।

जीवन बीमा: पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज होना भी महत्वपूर्ण है, खासकर जब आपके पास होम लोन जैसी चल रही देनदारियाँ हों। पर्याप्त कवरेज वाला एक टर्म इंश्योरेंस प्लान यह सुनिश्चित करेगा कि किसी भी अप्रत्याशित घटना के मामले में आपका परिवार आर्थिक रूप से सुरक्षित रहे।

निवेश-लिंक्ड बीमा से बचें: यदि आपके पास कोई बीमा पॉलिसी है जो निवेश से जुड़ी है, जैसे कि एंडोमेंट या यूलिप पॉलिसी, तो उन्हें सरेंडर करने पर विचार करें। ये प्लान आम तौर पर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देते हैं। बेहतर ग्रोथ के लिए इन पॉलिसियों से मिलने वाली आय को अपने SIP में फिर से निवेश करना बेहतर है।

आपातकालीन निधि और आकस्मिक योजना
अप्रत्याशित खर्चों के मामले में अपने वित्तीय लक्ष्यों की सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि रखना बहुत ज़रूरी है।

आपातकालीन निधि बनाना: लिक्विड फंड या बचत खाते में अपने नियमित खर्चों के कम से कम 6 महीने के बराबर राशि अलग रखें। यह फंड आसानी से उपलब्ध होना चाहिए और इसका इस्तेमाल केवल वास्तविक आपात स्थितियों जैसे कि चिकित्सा व्यय या अस्थायी आय हानि के लिए ही किया जाना चाहिए।

अत्यधिक निवेश से बचें: जबकि अपनी सेवानिवृत्ति के लिए आक्रामक तरीके से निवेश करना महत्वपूर्ण है, लेकिन लिक्विडिटी को नज़रअंदाज़ न करें। अपनी बचत का एक हिस्सा आसानी से सुलभ खातों में रखना सुनिश्चित करता है कि आपको आपात स्थिति में अपने म्यूचुअल फंड निवेश को नुकसान में भुनाना न पड़े।

निवेश में कर दक्षता
कर बचत को अधिकतम करने से आपको अपने समग्र रिटर्न को बढ़ाने और अपनी अधिक संपत्ति की सुरक्षा करने में मदद मिल सकती है।

कर-बचत म्यूचुअल फंड: अपनी कर देयता को कम करने के लिए कर-बचत म्यूचुअल फंड (ELSS) में निवेश करने पर विचार करें। ईएलएसएस फंड आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं, साथ ही अन्य कर-बचत साधनों की तुलना में उच्च रिटर्न की संभावना भी रखते हैं।

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ प्रबंधन: अपने म्यूचुअल फंड निवेश को भुनाते समय कर निहितार्थों के प्रति सचेत रहें। इक्विटी म्यूचुअल फंड से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) एक निश्चित सीमा से परे कर योग्य है, इसलिए निकासी की रणनीतिक योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

संपत्ति नियोजन और वसीयत
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी संपत्ति कानूनी जटिलताओं के बिना आपके परिवार को हस्तांतरित हो, एक स्पष्ट संपत्ति योजना होना महत्वपूर्ण है।

वसीयत का मसौदा तैयार करना: वसीयत का मसौदा तैयार करना यह निर्दिष्ट करने के लिए आवश्यक है कि आपकी संपत्ति आपके परिवार के सदस्यों के बीच कैसे वितरित की जाएगी। सुनिश्चित करें कि आपकी सभी संपत्तियाँ, जिसमें आपका घर, भविष्य निधि और म्यूचुअल फंड निवेश शामिल हैं, आपकी वसीयत में शामिल हैं।

नामांकन अपडेट करना: सुनिश्चित करें कि आपके भविष्य निधि, म्यूचुअल फंड और बीमा पॉलिसियों पर नामांकन आपकी इच्छाओं को दर्शाने के लिए अपडेट किए गए हैं। यह आपके लाभार्थियों को संपत्तियों का सुचारू हस्तांतरण सुनिश्चित करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप अपनी वित्तीय योजना के साथ सही रास्ते पर हैं। अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश के साथ, आप 80,000 रुपये से 1 लाख रुपये मासिक आय के अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।

अपने गृह ऋण चुकाने, अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाने और इक्विटी और ऋण के बीच अपने निवेश में विविधता लाने पर ध्यान केंद्रित करें। स्वास्थ्य बीमा और एक उचित संपत्ति योजना आपके वित्तीय भविष्य को और सुरक्षित करेगी।

इस समग्र दृष्टिकोण का पालन करके, आप एक आरामदायक और वित्तीय रूप से सुरक्षित सेवानिवृत्ति की उम्मीद कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7015 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 17, 2024English
Money
मैं अभी 50 वर्ष का हूं और मैं 56 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहता हूं और मेरा मासिक खर्च 40000 रुपये प्रति माह है और मेरी दो बेटियां हैं जो वर्तमान में 10वीं और 11वीं कक्षा में पढ़ रही हैं। नीचे दी गई वित्तीय स्थिति के बारे में कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं कैसे सेवानिवृत्त हो सकता हूं या अपनी स्थिति को बेहतर बना सकता हूं। मेरे पास बैंक एफडी में 1 करोड़ और इक्विटी में 12 लाख रुपये हैं (2021 में 8 लाख रुपये का निवेश किया गया है) पीएफ आज की स्थिति में 25 लाख रुपये हो गया है मैं 2011 से विभिन्न फंडों में 6000 रुपये की एसआईपी कर रहा हूं, जिसकी कीमत लगभग 15 लाख रुपये है। हाल ही में फरवरी 2024 से मैंने 50000 हजार मासिक एसआईपी करना शुरू किया है, पिछले महीने ही मैंने हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में 12 लाख रुपये का निवेश किया है। मेरे पास एक हाउस लोन था जो अब चुका दिया गया है
Ans: आप 50 वर्ष के हैं और 56 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने का लक्ष्य रखते हैं। आपका मासिक व्यय 40,000 रुपये है और आपकी दो बेटियाँ हैं जो वर्तमान में 10वीं और 11वीं कक्षा में पढ़ रही हैं, जिन्हें उनकी शिक्षा के लिए वित्तीय सहायता की आवश्यकता होगी।

आपकी वर्तमान वित्तीय संपत्तियों में शामिल हैं:

बैंक एफडी में 1 करोड़ रुपये
इक्विटी में 12 लाख रुपये (2021 में 8 लाख रुपये निवेश किए गए)
पीएफ में जमा 25 लाख रुपये
एसआईपी में 15 लाख रुपये (2011 से)
50,000 रुपये मासिक एसआईपी (फरवरी 2024 से शुरू)
हाल ही में हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में 12 लाख रुपये का निवेश
अपने परिवार के लिए 54,000 रुपये प्रति वर्ष की लागत वाला चिकित्सा बीमा
51,000 रुपये के वार्षिक प्रीमियम वाला टर्म इंश्योरेंस
हाउस लोन पहले ही चुका दिया गया है
मैं आपके द्वारा पर्याप्त बचत और स्पष्ट वित्तीय लक्ष्यों के साथ बनाए गए मजबूत आधार की सराहना करता हूँ। आइए अपनी रिटायरमेंट रणनीति को बेहतर बनाने और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए आगे का रास्ता तलाशें।

चरण 1: रिटायरमेंट के बाद अपनी मासिक ज़रूरतों का आकलन करें
आपको अपने मौजूदा खर्चों के लिए हर महीने 40,000 रुपये की ज़रूरत है। हालाँकि, रिटायरमेंट तक अगले छह सालों में मुद्रास्फीति के कारण यह राशि बढ़ने की संभावना है। मान लें कि मुद्रास्फीति की दर 6% है, जो भारत में आम बात है। इसका मतलब है कि रिटायर होने तक आपका मासिक खर्च बढ़कर लगभग 57,000-60,000 रुपये हो सकता है।

चूँकि आप 6 साल में रिटायर होना चाहते हैं, इसलिए लक्ष्य एक ऐसी वित्तीय योजना बनाना होगा जो आपको रिटायरमेंट के बाद इन बढ़ते खर्चों को आराम से कवर करने की अनुमति दे। हमें निकट भविष्य में आपकी बेटियों की संभावित शिक्षा के खर्चों पर भी विचार करने की ज़रूरत है, जो आपकी वित्तीय योजना में एक और परत जोड़ देगा।

चरण 2: अपने मौजूदा निवेशों का मूल्यांकन करें
बैंक FD (1 करोड़ रुपये): हालाँकि FD सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन इन पर रिटर्न कम होता है। लंबे समय में, वे मुद्रास्फीति को मुश्किल से मात देते हैं। आपको इसका कुछ हिस्सा म्यूचुअल फंड जैसे अधिक विकास-उन्मुख विकल्पों में लगाना चाहिए, जो आपको मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न दे सकते हैं। इक्विटी निवेश (12 लाख रुपये): इक्विटी बाजार आपके पोर्टफोलियो का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन यह देखते हुए कि आपने 2021 में 8 लाख रुपये का निवेश किया है, अल्पावधि में रिटर्न अस्थिर हो सकता है। हालांकि, अच्छी गुणवत्ता वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेशित रहने से समय के साथ अधिक रिटर्न मिल सकता है। अपनी संपत्ति बढ़ाने के लिए इक्विटी में निवेश करना महत्वपूर्ण है, खासकर मुद्रास्फीति के दबाव को देखते हुए। पीएफ (25 लाख रुपये): प्रोविडेंट फंड एक दीर्घकालिक संपत्ति-निर्माण साधन है जिसमें चक्रवृद्धि का लाभ होता है। यह एक अच्छी दर पर रिटर्न और सुरक्षा प्रदान करता है। यह आपके रिटायरमेंट कॉर्पस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनेगा। आपको इसमें योगदान देना जारी रखना चाहिए। एसआईपी (15 लाख रुपये और 50,000 रुपये/माह): आपके एसआईपी दीर्घकालिक संपत्ति निर्माण के लिए बेहतरीन हैं। चूंकि आप पहले से ही 50,000 रुपये मासिक SIP के लिए प्रतिबद्ध हैं, इसलिए आप अच्छे रिटर्न प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP आपको समय के साथ मुद्रास्फीति से आगे रहने में मदद करेंगे।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड (12 लाख रुपये): हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट का संतुलित मिश्रण प्रदान करते हैं, जो विकास और स्थिरता प्रदान करते हैं। जब आप रिटायरमेंट के करीब होते हैं तो वे उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन उनके इक्विटी एक्सपोजर पर बारीकी से नज़र रखी जानी चाहिए।

चरण 3: बीमा का अनुकूलन
मेडिकल इंश्योरेंस (54,000 रुपये/वर्ष): आपके पास मेडिकल इंश्योरेंस है, जो स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को कवर करने के लिए आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि कवरेज आपके पूरे परिवार के लिए पर्याप्त है। बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों को देखते हुए, बीमित राशि की समीक्षा करने और यदि आवश्यक हो तो इसे बढ़ाने पर विचार करें।

टर्म इंश्योरेंस (51,000 रुपये/वर्ष): टर्म इंश्योरेंस अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके परिवार को सुरक्षित करने का एक लागत प्रभावी तरीका है। इसे रखना अच्छा है। हो सकता है कि रिटायरमेंट के बाद आपको इसकी आवश्यकता न हो, इसलिए रिटायरमेंट की उम्र के करीब इसकी समीक्षा करें।

चरण 4: अपनी बेटियों की शिक्षा को प्राथमिकता देना
आपकी बेटियाँ जल्द ही कॉलेज में प्रवेश लेंगी, और उनकी उच्च शिक्षा एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता होगी। इन खर्चों को पूरा करने के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा अलग रखना बुद्धिमानी है। उनकी उम्र (10वीं और 11वीं कक्षा) को देखते हुए, आप अगले 1-3 वर्षों में इन लागतों को वहन करने की उम्मीद कर सकते हैं। उनकी शिक्षा के लिए अपने बैंक FD या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड निवेश का एक हिस्सा निर्धारित करने पर विचार करें।

1 करोड़ रुपये की FD को आंशिक रूप से डेट म्यूचुअल फंड या हाइब्रिड फंड जैसे सुरक्षित विकल्प की ओर पुनर्निर्देशित किया जा सकता है, ताकि विकास को पूरी तरह से त्यागे बिना शिक्षा व्यय के लिए तरलता प्रदान की जा सके।

चरण 5: सेवानिवृत्ति के बाद की आय का प्रबंधन
सेवानिवृत्ति के बाद आय का एक स्थिर प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए, आइए देखें कि आपकी मासिक ज़रूरतों को पूरा करने के लिए आपके मौजूदा पोर्टफोलियो को कैसे संरचित किया जा सकता है:

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): एक बार जब आप सेवानिवृत्त हो जाते हैं, तो आप नियमित आय प्रदान करने के लिए अपने म्यूचुअल फंड निवेश से एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थापित कर सकते हैं। इस तरह, आप हर महीने एक निश्चित राशि निकाल सकते हैं, जबकि शेष पूंजी निवेशित रहती है और बढ़ती रहती है।

संतुलित पोर्टफोलियो: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, आपको धीरे-धीरे उच्च जोखिम वाली इक्विटी में निवेश कम करना चाहिए और संतुलित पोर्टफोलियो में शिफ्ट होना चाहिए। 40% इक्विटी और 60% डेट का मिश्रण आपको स्थिरता और विकास देगा, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आप अपनी पूंजी को संरक्षित करते हुए अपने मासिक खर्चों को पूरा कर सकें।

पीएफ और एसआईपी योगदान जारी रखें: आपकी भविष्य निधि और एसआईपी को रिटायरमेंट तक अछूता रहना चाहिए। दोनों ही दीर्घकालिक विकास और कर लाभ प्रदान करते हैं। अपनी एसआईपी को योजना के अनुसार जारी रखें, और अपने रिटायरमेंट कॉर्पस को तेज करने के लिए संभव होने पर राशि बढ़ाने पर विचार करें।

चरण 6: बढ़ती चिकित्सा लागतों के लिए योजना बनाएं
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ने की संभावना है। सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सा बीमा कवरेज पर्याप्त है। वर्तमान पॉलिसी की समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो कवरेज बढ़ाने के विकल्पों की तलाश करें। एक अच्छी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी आपको चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए अपनी सेवानिवृत्ति बचत में से पैसे निकालने से रोकेगी।

चरण 7: कर-कुशल निकासी रणनीति
पूंजीगत लाभ कर: जब आप म्यूचुअल फंड से निकासी करते हैं, तो याद रखें कि इक्विटी म्यूचुअल फंड पर पूंजीगत लाभ कर लगता है। 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है। कर व्यय को कम करने के लिए अपनी निकासी की योजना रणनीतिक रूप से बनाएं।

ऋण निधि निकासी: यदि आप कोई ऋण निधि रखते हैं, तो याद रखें कि LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है। सेवानिवृत्ति के बाद अपनी कर देनदारियों का प्रबंधन करने के लिए इन निधियों का सावधानीपूर्वक उपयोग करें।

चरण 8: आपातकालीन निधि की स्थापना
आपातकालीन निधि के रूप में कुछ पैसे अलग रखना आवश्यक है। यह आपके मासिक खर्चों के कम से कम 6-12 महीने को कवर करना चाहिए। चूँकि आपके पास पर्याप्त संपत्ति है, इसलिए आप अपने बैंक FD का कुछ हिस्सा इसके लिए आवंटित कर सकते हैं। आपातकालीन निधि तरल होनी चाहिए और अप्रत्याशित खर्चों के मामले में आसानी से सुलभ होनी चाहिए।

चरण 9: अपने जोखिम प्रोफाइल का पुनर्मूल्यांकन करें
50 की उम्र में, आपकी जोखिम सहनशीलता उस समय से कम हो सकती है जब आप युवा थे। हालांकि, रिटायरमेंट के बाद अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए, मुद्रास्फीति को मात देने के लिए कुछ इक्विटी एक्सपोजर आवश्यक है। अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करने पर काम करें ताकि यह विकास और स्थिरता दोनों के लिए आपकी ज़रूरत को दर्शाए। इंडेक्स फंड के विपरीत, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपको अधिक लचीलापन और संभावित रूप से उच्च रिटर्न देंगे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपने एक मजबूत वित्तीय आधार बनाया है और एक आरामदायक रिटायरमेंट के लिए अपने रास्ते पर हैं। हालांकि, कुछ रणनीतिक समायोजन आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में मदद करेंगे:

विकास और स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए ऋण के साथ संतुलन बनाते हुए अपने इक्विटी एक्सपोजर को थोड़ा बढ़ाएँ।

अपनी बेटियों की शिक्षा के लिए अपने FD या हाइब्रिड फंड निवेशों में से कुछ को अलग करके योजना बनाएँ।

रिटायरमेंट के बाद की आय के लिए SWP पर विचार करें, और कर-कुशल निकासी रणनीति स्थापित करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी भविष्य की ज़रूरतों को पूरा करता है, अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज की समीक्षा करें।

अपने SIP के साथ अनुशासित रहें और एक मजबूत रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए अपने PF में योगदान करना जारी रखें।

अपनी मौजूदा संपत्तियों का सावधानीपूर्वक प्रबंधन करके और शिक्षा तथा सेवानिवृत्ति दोनों के लिए आगे की योजना बनाकर, आप वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं और सेवानिवृत्ति के बाद सुरक्षित जीवन का आनंद ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7015 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 14, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
Money
नमस्ते सर कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा करें.. एसआईपी में नीचे दी गई राशि का निवेश 1) लार्ज कैप - एक्सिस 4500 निप्पॉन 4500 2) फ्लेक्सी कैप - पराग पारीख - 3000 आईसीआईसीआई - 2500 3) मिड कैप - मोतीलाल - 2500 आदित्य बिड़ला - 500 कोटक - 500 4) स्मॉल कैप टाटा - 1500 मेरे निवेश का लक्ष्य मेरे बच्चे की शिक्षा, बाल विवाह और रिटायरमेंट फंड है मैं अगले 15 वर्षों के लिए निवेश करने की योजना बना रहा हूँ कृपया सुझाव दें कि मुझे कौन सा और सभी म्यूचुअल फंड जारी रखना चाहिए और बेहतर रिटर्न के लिए उन्हें हटा देना चाहिए.. धन्यवाद
Ans: यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप अपने बच्चे की शिक्षा, विवाह और सेवानिवृत्ति के लिए धन सुरक्षित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। ये महत्वपूर्ण मील के पत्थर हैं, और सही दृष्टिकोण के साथ, आपके निवेश आपको उन्हें प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

निवेश लक्ष्य और दृष्टिकोण

आपके पास स्पष्ट दीर्घकालिक उद्देश्य हैं, जो आदर्श है। शिक्षा, विवाह और सेवानिवृत्ति जैसे विशिष्ट लक्ष्यों के साथ योजना बनाना आपके निवेश की यात्रा को उद्देश्य प्रदान करता है। 15 साल के निवेश क्षितिज को देखते हुए, आप विशेष रूप से इक्विटी म्यूचुअल फंड के साथ चक्रवृद्धि लाभों का लाभ उठा सकते हैं। हालाँकि, आइए सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो विकास, जोखिम और कर दक्षता के लिए अनुकूलित है।

अपने म्यूचुअल फंड विकल्पों का मूल्यांकन

आइए विभिन्न श्रेणियों में अपने मौजूदा निवेशों पर नज़र डालें:

1. लार्ज कैप फंड
लार्ज-कैप फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, क्योंकि वे अपेक्षाकृत कम अस्थिरता वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। हालाँकि, मिड या स्मॉल कैप की तुलना में लार्ज कैप में बहुत अधिक वृद्धि की सीमित गुंजाइश हो सकती है।

आपने दो लार्ज-कैप फंड में निवेश किया है। ओवरलैप और अनावश्यक विविधीकरण से बचने के लिए अक्सर एक उच्च प्रदर्शन वाले लार्ज-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना उचित होता है।

एक ऐसे लार्ज-कैप फंड को बनाए रखने पर विचार करें जिसका लगातार ट्रैक रिकॉर्ड, सक्रिय फंड प्रबंधन और मजबूत शोध समर्थन हो।

2. फ्लेक्सी कैप फंड
फ्लेक्सी-कैप फंड विभिन्न मार्केट कैप में निवेश करके लचीलापन प्रदान करते हैं। इससे फंड मैनेजर को बाजार के किसी भी सेगमेंट में विकास के अवसरों को भुनाने में मदद मिलती है।

दो फ्लेक्सी-कैप फंड रखना ठीक है, क्योंकि यह लार्ज और मिड-कैप स्टॉक को संतुलित करता है, जिससे स्थिरता और विकास दोनों मिलते हैं। हालांकि, प्रत्येक फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें और यदि आपको रिटर्न में कोई दोहराव महसूस होता है तो एक का चयन करें।

3. मिड कैप फंड
मिड-कैप फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं। आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, वे फायदेमंद हो सकते हैं।

आपके पास वर्तमान में तीन मिड-कैप फंड हैं। अत्यधिक ओवरलैप को कम करने और केवल फंड नामों के बजाय विभिन्न क्षेत्रों में विविधता लाने के लिए इस श्रेणी में एक या दो शीर्ष प्रदर्शन करने वाले फंड को समेकित करना बेहतर हो सकता है।

4. स्मॉल कैप फंड
स्मॉल-कैप फंड आक्रामक वृद्धि के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन अत्यधिक अस्थिर हो सकते हैं। स्मॉल कैप में निवेश सीमित रखना बुद्धिमानी है, क्योंकि वे विशेष रूप से छोटी समय-सीमा में काफी उतार-चढ़ाव करते हैं।

आपके पोर्टफोलियो की संरचना को देखते हुए, स्मॉल कैप में आपका आवंटन मध्यम है, जो उचित लगता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप स्मॉल कैप की उच्च-जोखिम प्रकृति के साथ सहज हैं, खासकर अगर बाजार में मंदी का सामना करना पड़ता है।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड का विश्लेषण

कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड का विकल्प आकर्षक लग सकता है, लेकिन संभावित नुकसानों को तौलना महत्वपूर्ण है:

मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड में प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) द्वारा दिए जाने वाले मार्गदर्शन की कमी होती है। विशेषज्ञ सहायता सुनिश्चित करती है कि आपका पोर्टफोलियो नियमित रूप से पुनर्संतुलित हो और बाजार में होने वाले बदलावों, व्यक्तिगत लक्ष्यों और कर अपडेट के साथ संरेखित हो।

नियमित ट्रैकिंग: CFP की मदद से, आपके निवेश की अक्सर समीक्षा की जाती है, जिससे खराब प्रदर्शन के मामले में समय पर समायोजन किया जाता है। यह व्यावहारिक दृष्टिकोण आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में विशेष रूप से सहायक है।

कर संबंधी विचार: सीएफपी के माध्यम से नियमित फंड आपको पूंजीगत लाभ, हानि संचयन और नए पूंजीगत लाभ कर नियमों के अनुसार निवेश को समायोजित करने पर सक्रिय सलाह देकर कर दक्षता को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का महत्व

जबकि इंडेक्स फंड अपनी कम लागत के लिए आकर्षक लग सकते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अतिरिक्त लाभ लाते हैं, खासकर आप जैसे दीर्घकालिक निवेशकों के लिए:

उच्च रिटर्न की संभावना: कुशल फंड मैनेजर सक्रिय रूप से विकास के अवसरों की तलाश करते हैं जो समय के साथ बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। यह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को देखते हुए एक महत्वपूर्ण लाभ हो सकता है।

बाजार की गतिविधियों में लचीलापन: सक्रिय फंड प्रबंधकों को सूचित परिवर्तन करने, बाजार की स्थितियों के अनुकूल होने और अस्थिर चरणों के दौरान आपके निवेश की संभावित रूप से रक्षा करने की अनुमति देते हैं।

विविध जोखिम: सक्रिय प्रबंधन के साथ, आपके फंड विभिन्न क्षेत्रों और शेयरों में बेहतर रूप से विविधीकृत होते हैं, जिससे एकाग्रता जोखिम कम होता है और स्थिर रिटर्न की संभावना बढ़ जाती है।

निवेश रणनीति अनुशंसाएँ

अपने लक्ष्यों और समय सीमा को ध्यान में रखते हुए, यहाँ आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण दिया गया है:

फंड विकल्पों को समेकित करें: प्रत्येक श्रेणी में समान फंड को कम करने पर विचार करें। यह स्पष्टता और फ़ोकस प्रदान करेगा, जिससे प्रगति को ट्रैक करना आसान हो जाएगा और प्रबंधन जटिलता कम हो जाएगी।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें, अधिमानतः एक सीएफपी के साथ, यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक फंड आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के साथ संरेखित है। ट्रैक पर बने रहने के लिए वार्षिक पुनर्संतुलन का लक्ष्य रखें।

लक्ष्यों के आधार पर आवंटन करें: प्रत्येक लक्ष्य के लिए विशिष्ट फंड आवंटित करें। उदाहरण के लिए:

बच्चों की शिक्षा और विवाह: मध्यम से उच्च समय सीमा को देखते हुए, स्थिरता (लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड) और विकास (मिड-कैप) के मिश्रण के साथ फंड आवंटित करें।

सेवानिवृत्ति: फ्लेक्सी-कैप और लार्ज-कैप फंड के विविध मिश्रण में निवेश करें, साथ ही मिड-कैप में थोड़ा आवंटन करें, क्योंकि सेवानिवृत्ति संभावित रूप से उच्च निवेश क्षितिज वाला एक दीर्घकालिक लक्ष्य है।
ओवरलैपिंग से बचें: अद्वितीय होल्डिंग्स या प्रबंधन रणनीतियों वाले फंडों को चुनकर उनके बीच ओवरलैप को सीमित करें। बहुत सारे फंड रिटर्न को कम कर सकते हैं, खासकर अगर वे समान स्टॉक में निवेश करते हैं।

कर संबंधी विचार

पूंजीगत लाभ कर नियमों में हाल ही में हुए बदलावों के साथ, बाहर निकलने या पुनर्संतुलन की योजना बनाते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर अब 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

ऋण फंड: ऋण फंड के लिए LTCG और STCG पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।

कर दक्षता: कर व्यय को कम करने के लिए, लंबी अवधि के लिए निवेश बनाए रखें और कर-अनुकूलित पुनर्संतुलन के लिए CFP से परामर्श करें।

निवेश क्षितिज: अपनी 15-वर्षीय निवेश योजना पर टिके रहने से कर प्रभावों को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।

बीमा मूल्यांकन

यदि आपके पास कोई LIC, ULIP या निवेश-लिंक्ड बीमा पॉलिसी है, तो उनके प्रदर्शन और शुल्क की समीक्षा करें। ये उत्पाद अक्सर उच्च लागत के साथ आते हैं, जो रिटर्न को सीमित कर सकते हैं। यदि वे आपके लक्ष्यों के अनुरूप नहीं हैं, तो ऐसी पॉलिसियों को सरेंडर करने पर विचार करें और इसके बजाय अच्छे प्रदर्शन वाले म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

अंत में

15-वर्षीय SIP योजना के प्रति आपकी प्रतिबद्धता आपके परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के प्रति आपके समर्पण को दर्शाती है। समय-समय पर समीक्षा के साथ एक संरचित, विविध दृष्टिकोण आपके पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ा सकता है, इसे शिक्षा, विवाह और सेवानिवृत्ति के आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित कर सकता है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इस यात्रा में एक मूल्यवान भागीदार हो सकता है, जो आपको अपने निवेशों का अधिकतम लाभ उठाने और आवश्यकतानुसार उन्हें समायोजित करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ सलाह प्रदान करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English
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Career
सर, मैंने इलेक्ट्रॉनिक्स और कंप्यूटर इंजीनियरिंग (2016) में स्नातक किया है। 2016-2020 तक प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी की। कोई सफलता नहीं मिली। शादी हो गई। एक महिला होने के नाते, परिवार के बहुत से बोझों का सामना करना पड़ा, जिसके कारण मैं डिप्रेशन में चली गई। 2021 में DevOps सीखा, 6 साल के करियर गैप के कारण कोई भी कंपनी मेरा रिज्यूमे शॉर्टलिस्ट नहीं कर रही है। कृपया मुझे सुझाव दें ताकि मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो जाऊं।
Ans: हाँ, मैं आपकी बात और परिस्थिति को समझ गया हूँ। चिंता न करें प्रिय। मैंने आपके जैसे कई मामलों को ठीक किया है। चूँकि आप सर्किट ब्रांच (जैसे E&TC, इंस्ट्रूमेंटेशन, कंप्यूटर इत्यादि) से हैं, इसलिए आपका अत्याधुनिक ज्ञान आवश्यक है, क्योंकि यह सिविल/मैकेनिकल इंजीनियरिंग जैसा नहीं है। वर्तमान समय की आवश्यकता AI और मशीन लर्निंग है। कृपया किसी अच्छे संस्थान से AI&ML का कोई अच्छा सर्टिफिकेशन कोर्स करें, जिसका किसी प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। कोर्स में शामिल होने से पहले कृपया दो-तीन महीने तक YOU TUBE वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। यह आपको सर्टिफ़िकेट कोर्स को अधिक सफलतापूर्वक पूरा करने में मदद करेगा। किसी भी कठिनाई के लिए मुझसे संपर्क करें। मैं हमेशा आपकी मदद के लिए मौजूद रहूँगा। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - May 19, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं ऐसे विशिष्ट पाठ्यक्रमों की तलाश में हूँ, जो मुझे मेरी रुचियों को आगे बढ़ाने में मदद करें। मेरे पास वर्तमान में मार्केट रिसर्च और कंसल्टिंग (ऊर्जा और FMCG) में लगभग 8 वर्षों का मिश्रित अनुभव है। मुझे प्रस्ताव और रिपोर्ट ड्राफ्टिंग जैसी चीजें पसंद हैं। मेरे लिखित संचार कौशल काफी अच्छे हैं। इसके अलावा मैं जीव विज्ञान में अच्छा था, लेकिन मैंने कभी उस क्षेत्र का कोर्स नहीं किया। वर्तमान में FMCG, जीव विज्ञान/स्वास्थ्य सेवा/फार्मा में भी मेरी रुचि है। मुझे कौन सा पार्ट टाइम कोर्स करना चाहिए जिससे मुझे अच्छी नौकरी मिल सके।
Ans: कृपया फार्मा के साथ मार्केटिंग/ऑपरेशन मैनेजमेंट का ऑनलाइन कोर्स करें। इससे आपको मदद मिलेगी। बस मेरा अनुसरण करें। मैं हमेशा आपका मार्गदर्शन करूंगा। शुभकामनाएं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..............:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

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Career
मैं 27 साल का हूँ और मैं 10 महीने से बीपीओ में काम कर रहा हूँ और अब मुझे एआई कोडिंग में दिलचस्पी है इसलिए मैंने अपनी नौकरी छोड़ने और कोडिंग आदि सीखने का फैसला किया है। मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं क्या कर सकता हूँ अगर मेरा निर्णय सही है
Ans: आपका निर्णय बहुत अच्छा है। निर्णय ही भाग्य तय करता है। कृपया AI और मशीन लर्निंग का कोई सर्टिफिकेशन कोर्स करें और उससे पहले कम से कम तीन महीने तक YouTube वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। इसके बाद सर्टिफ़िकेट कोर्स ज्वाइन करें। दूसरी बात यह भी देखें कि सर्टिफ़िकेट कोर्स किसी प्रतिष्ठित IIT के सहयोग से हो। सर्टिफ़िकेट कोर्स पूरा करें, वे अच्छे उम्मीदवारों को अलग-अलग कंपनियों में नौकरी भी दिलाते हैं। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफ़ेसर.................................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Career
सर, मैं वायुसेना में सेवारत सैनिक हूँ और 20 साल तक देश की सेवा करने के बाद मेरी प्रारंभिक सेवा अवधि सितंबर 2026 में समाप्त हो रही है। मैंने MA (अंग्रेजी और लोक प्रशासन) के साथ-साथ M.Ed B.Ed (3 साल का एकीकृत पाठ्यक्रम) भी किया है। मैं CTET उत्तीर्ण भी हूँ। अगर मैं 20 साल बाद सेवा छोड़ दूँ तो मेरे लिए कौन सा करियर विकल्प सबसे अच्छा होगा या मुझे 2029 तक 3 साल और जारी रखा जाए जिससे मुझे JCO का पद मिल जाएगा? क्या मुझे इस बीच कोई MBA कोर्स करना चाहिए या सेवा छोड़ने के बाद सामान्य प्रतियोगिता की तैयारी करनी चाहिए? मैं दुविधा में हूँ सर, कृपया तदनुसार मार्गदर्शन करें।
Ans: राष्ट्र के प्रति आपकी सेवा और आत्म प्रेरणा के लिए आपको सलाम। मुझे लगता है कि अगले तीन साल तक जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। मुझे लगता है कि आपको कॉलेज प्रोफेसरशिप का विकल्प चुनना चाहिए और अच्छी खबर यह है कि यूजीसी प्रोफेसर के पद के लिए आवश्यक योग्यता के रूप में पीएचडी को हटाने पर विचार कर रहा है। शुरुआत में आपको असिस्टेंट प्रोफेसर, फिर एसोसिएट प्रोफेसर और अंत में प्रोफेसर का पद स्वीकार करना होगा। आप HR/FINANCE/OPERATION में ऑनलाइन MBA कोर्स कर सकते हैं। मुझे लगता है कि अब कोई दुविधा नहीं होगी। मैं हमेशा आपकी मदद करने के लिए मौजूद हूँ। मेरे संपर्क में रहें। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। सादर। प्रोफेसर.................................. :)

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2024
Relationship
my gf was physical(intercourse) just for once with her ex and her ex cheated on her she just had a 2 month relationship with her ex. and after that around just after a month we came in relationship and its been 2 months we are in a relationship we both go to same college but due to house problem she doesn't attend classes basically we are in a long distance relationship and she still remember him and when she goes to places where she meet her ex she still have flashback She is not fully with me even when i just ask her for a normal kiss she refuses and tells me what so hurry but when i asked her does she want to stay with me she told me yes i want to stay with you and she is ready to marry me as well when time comes she even told me that timely she will have feelings for me And for me all this is new this is my first relationship what should i do?
Ans: Dear Anonymous,
Refusing for a kiss isn't as concerning as her saying she will have feelings for you. Not everyone is ready for intimacy at the same time in all their relationships. As I mentioned earlier, there can be several reasons for this behavior. Please have an open conversation with her. Let her know that her behavior is bothering you and you want some clarity. If she still continues to say the same thing, you have the option to rethink the relationship.

I understand that you are feeling disturbed; it's not easy being on the receiving end. Please feel free to pick yourself first. You deserve someone who loves you completely.

Best Wishes.

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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Relationship
मैं 28 साल का हूँ, 3-4 महीने में मेरी सगाई होने वाली है। यह एक अरेंज मैरिज है। मैं एक बार लड़की से मिला हूँ, वह भी अपने माता-पिता के साथ क्योंकि उसका परिवार बहुत रूढ़िवादी है। हमने करीब आधे घंटे तक अकेले में बात की। मुझे पता है कि यह अभी भी पर्याप्त नहीं है, लेकिन मैं अच्छी बातचीत करने में सक्षम था। वह पहले तो घबराई हुई थी, लेकिन मैंने उसे सहज महसूस कराया और फिर समय अच्छी तरह से व्यतीत हुआ। वह एक प्यारी लड़की है, यहाँ तक कि मेरे माँ-पापा भी इस लड़की को पसंद करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, जैसे-जैसे दिन नजदीक आ रहे हैं, मैं भी चिंतित हो रहा हूँ। कभी-कभी मुझे लगता है कि शादी को टाल देना चाहिए। क्या यह सामान्य है? मुझे आजकल होने वाली चीज़ों से भी डर लगता है, जैसे तलाक, विवाहेतर संबंध, गुजारा भत्ता आदि। क्या होगा अगर उसे शादी के बाद कोई बेहतर साथी मिल जाए? क्या वह मुझे छोड़ देगी? इस वजह से मैं हाल ही में ठीक से सो नहीं पा रहा हूँ। मेरी घबराहट को शांत करने के लिए कोई सुझाव?
Ans: प्रिय अनाम,
बहुत से लोग शादी करने से पहले ही डर जाते हैं। यह बहुत सामान्य है। आपके सभी सवाल जायज़ हैं लेकिन आपको यह समझने की ज़रूरत है कि हर रिश्ते में, सब कुछ भरोसे पर निर्भर करता है। चाहे आप इस महिला से शादी करें या किसी और से, आपको उस पर भरोसा करना होगा। और कोई भी वास्तव में नहीं बता सकता कि भविष्य में क्या होगा। इसलिए हम वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सर्वश्रेष्ठ की आशा करते हैं।

मेरा सुझाव है कि इस बीच अपने होने वाले साथी से थोड़ी और बात करें। उसे जानने से ये संदेह दूर हो जाएँगे। मुझे यकीन है कि वह भी इस बात को लेकर उतनी ही चिंतित होगी कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। इसके अलावा, जीवन भर के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान लेना हमेशा एक अच्छा विचार है। और, अगर आपको अभी भी लगता है कि आपको इस घटना को स्थगित करने की ज़रूरत है, तो ऐसा करने से न हिचकिचाएँ। जल्दबाजी में गलत निर्णय लेने से बेहतर है कि थोड़ा समय लें और सही निर्णय लें।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।
शुभकामनाएँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |123 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Sep 15, 2024English
Health
नमस्ते सर, मैं 27 वर्षीय पुरुष हूँ और अपना वर्तमान वजन 86 किलोग्राम कम करने की योजना बना रहा हूँ, इसलिए जिम जाने की योजना बना रहा हूँ। मैं पेट की चर्बी से चिंतित हूँ। मैंने 3 साल पहले जिम छोड़ दिया था, जब मेरा वजन औसतन 69 किलोग्राम था। हालाँकि, कोई शारीरिक गतिविधि न करने के कारण वजन बढ़ गया। अब मैं वजन कम करने और अपनी ताकत बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ, ताकि मेरा शरीर मजबूत और दुबला हो जाए, न कि भारी। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें सर, धन्यवाद
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप वजन घटाने और दुबले-पतले शरीर के लिए जिम में वापस जाने के लिए उत्साहित हैं! एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं आपकी प्रगति की निगरानी करने और आपके व्यायाम दिनचर्या में कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट के साथ नियमित जांच-पड़ताल करने का सुझाव देता हूं। मांसपेशियों का निर्माण करते समय, विशेष रूप से पेट के आस-पास की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाएँ जिसमें कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हों। कैलोरी बर्न बढ़ाने के लिए सप्ताह में तीन से पाँच बार 20-30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले कार्डियो से शुरुआत करें - जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या जॉगिंग करना। शक्ति प्रशिक्षण के लिए, प्रति सप्ताह तीन सत्रों के साथ स्क्वाट, लंज, पुश-अप और रो जैसे यौगिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें। हल्के वजन से शुरू करें, जैसे-जैसे आपकी ताकत बढ़ती है, धीरे-धीरे वजन बढ़ाएँ और बिना बल्क के दुबली मांसपेशियों को विकसित करने के लिए अच्छे फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करें।

प्लैंक, रशियन ट्विस्ट और लेग रेज जैसे कोर व्यायाम शामिल करने से आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद मिलेगी; हालाँकि, याद रखें कि विशिष्ट क्षेत्रों से वसा कम करने के लिए पूरे शरीर में वसा कम करने की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों की वृद्धि और भूख को नियंत्रित करने के लिए उच्च प्रोटीन, संतुलित आहार महत्वपूर्ण होगा, इसलिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा को कम करने का लक्ष्य रखें। निरंतरता आवश्यक है - नियमित व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास ठीक होने के लिए आराम के दिन हों। समर्पण के साथ, आप समय के साथ स्थिर सुधार देखेंगे। शुभकामनाएँ, और यदि आपको आगे मार्गदर्शन की आवश्यकता है तो संपर्क करने में संकोच न करें!

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