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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 26, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Nov 23, 2024English
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Money

मेरी उम्र 38 साल है। मैंने अभी तक कोई निवेश नहीं किया है। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मैं कैसे शुरुआत कर सकता हूँ? मैं हर महीने 5,000 रुपये तक निवेश कर सकता हूँ।

Ans: नमस्ते;

निवेश का उद्देश्य क्या है (सेवानिवृत्ति योजना, बच्चे की शिक्षा, घर खरीदना)?

समय सीमा क्या है (वर्षों की संख्या)?

आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर, मैं आपको उपयुक्त विकल्प सुझा सकता हूँ।

धन्यवाद;
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 18, 2024

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Money
नमस्ते सर, मैं अपना निवेश 5,000/- रुपये प्रति माह से शुरू करना चाहता हूँ। निम्नलिखित विवरण: 1. लगातार वर्षों यानी 60 महीनों के लिए निवेश करने की योजना बनाना 2. मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल 3. दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्य।
Ans: मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्य के साथ 60 महीने के निवेश क्षितिज के लिए, जोखिम और संभावित रिटर्न को संतुलित करने के लिए इक्विटी और डेट फंड में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाने पर विचार करें। स्थिरता और विकास क्षमता प्रदान करने के लिए आप लार्ज-कैप और संतुलित फंड के मिश्रण से शुरुआत कर सकते हैं। स्थिर रिटर्न और कम अस्थिरता के लिए डेट फंड या हाइब्रिड फंड में एक हिस्सा आवंटित करें। अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित रहने के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपकी निवेश रणनीति को आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और उद्देश्यों के अनुरूप बनाने में मदद मिल सकती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 10, 2024

Money
मेरी उम्र 41 साल है। मैंने अभी तक कोई निवेश नहीं किया है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं कैसे शुरुआत कर सकता हूँ। मैं अभी 5000 तक निवेश कर सकता हूँ।
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप अभी से अपनी निवेश यात्रा शुरू करने पर विचार कर रहे हैं। आपने हर महीने 5,000 रुपये निवेश करने का फैसला किया है, जो एक सराहनीय पहला कदम है। अगर इस राशि को रणनीतिक तरीके से निवेश किया जाए, तो यह समय के साथ एक महत्वपूर्ण कोष में बदल सकती है। 41 साल की उम्र में, जबकि आपके पास रिटायरमेंट से पहले अभी भी समय है, अब आपके द्वारा निवेश किया गया हर रुपया आपकी वित्तीय सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। आइए एक व्यापक, आसान-से-पालन गाइड के साथ निवेश शुरू करने के सर्वोत्तम तरीकों को समझें। 1. स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना किसी भी निवेश में उतरने से पहले, आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को परिभाषित करना चाहिए। ये लक्ष्य आपको केंद्रित रहने और बेहतर निर्णय लेने में मदद करेंगे। अल्पकालिक लक्ष्य (1-3 वर्ष): आपातकालीन निधि, छुट्टी, गैजेट या छोटी कार खरीदना। मध्यम अवधि के लक्ष्य (3-7 वर्ष): बच्चों की शिक्षा, घर का नवीनीकरण, आदि।

दीर्घकालिक लक्ष्य (7+ वर्ष): सेवानिवृत्ति योजना, बच्चों की शादी, आदि।

एक बार जब आप अपने लक्ष्य जान लेते हैं, तो आप इन उद्देश्यों को पूरा करने के लिए अपने निवेश को संरेखित कर सकते हैं।

2. आपातकालीन निधि बनाना
कोई भी दीर्घकालिक निवेश करने से पहले, आपातकालीन निधि सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है।

क्यों? यह निधि सुनिश्चित करती है कि यदि आप नौकरी छूटने, चिकित्सा आपातकाल आदि जैसी अप्रत्याशित घटना का सामना करते हैं, तो आप वित्तीय रूप से सुरक्षित हैं।

कितना? आपको अपने खर्चों के कम से कम 6-9 महीने का लक्ष्य रखना चाहिए। यदि आपका मासिक खर्च 40,000 रुपये है, तो आपका आपातकालीन निधि 2.4-3.6 लाख रुपये होना चाहिए।

कहाँ? इस पैसे को बैंक बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे लिक्विड इंस्ट्रूमेंट में रखें, जो आपातकाल के दौरान आसान पहुँच प्रदान करता है।

3. जोखिम मूल्यांकन: अपने आराम के स्तर को समझना
आपको अपने जोखिम सहनशीलता का आकलन करने की आवश्यकता है। चूंकि आप 41 वर्ष की आयु में निवेश शुरू कर रहे हैं, इसलिए आपकी जोखिम लेने की क्षमता मध्यम हो सकती है, जो सुरक्षा और विकास के बीच संतुलन बनाती है।

कम जोखिम सहनशीलता: डेट म्यूचुअल फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट जैसे सुरक्षित साधनों में निवेश करें।

मध्यम जोखिम सहनशीलता: इक्विटी और डेट के मिश्रण वाला संतुलित पोर्टफोलियो आदर्श है।

उच्च जोखिम सहनशीलता: इक्विटी म्यूचुअल फंड में अधिक निवेश करने से बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न मिल सकता है, लेकिन अधिक अस्थिरता के साथ।

4. आपकी प्रोफ़ाइल के आधार पर निवेश विकल्प
अब, आइए देखें कि आप अपने लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर अपने 5,000 रुपये के निवेश को कैसे आवंटित कर सकते हैं।

ए. इक्विटी म्यूचुअल फंड (सक्रिय रूप से प्रबंधित)
दीर्घकालिक धन सृजन के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। चूंकि आप 41 वर्ष के हैं, इसलिए आपके पास अभी भी इक्विटी निवेश से लाभ उठाने का समय है। यहां मुख्य बात सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता प्रदान करते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने वाले स्टॉक का चयन कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड क्यों नहीं? इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं और केवल बाजार को दर्शाते हैं। हो सकता है कि वे सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों की तरह उच्च रिटर्न की संभावना न दें। एक विशेषज्ञ फंड मैनेजर विभिन्न बाजार स्थितियों को नेविगेट कर सकता है और बेहतर प्रदर्शन कर सकता है।

कितना? अपने 5,000 रुपये के मासिक निवेश में से 3,000 रुपये इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करके शुरू करें। समय के साथ, जैसे-जैसे आप आत्मविश्वास और समझ हासिल करते हैं, आप अपना आवंटन बढ़ा सकते हैं।

बी. डेट म्यूचुअल फंड
सिर्फ इक्विटी ही काफी नहीं हो सकती। आपको डेट म्यूचुअल फंड के साथ संतुलन बनाए रखने पर भी ध्यान देना चाहिए। ये फंड इक्विटी की तुलना में कम अस्थिर होते हैं, जिससे ये पूंजी संरक्षण के लिए एक सुरक्षित विकल्प बन जाते हैं।

डेट फंड क्यों? वे आपकी पूंजी की सुरक्षा करने और आपके समग्र पोर्टफोलियो से जोखिम जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। वे इक्विटी फंड की तुलना में स्थिर, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

कितना? अपने 5,000 रुपये में से, 1,500 रुपये डेट म्यूचुअल फंड में आवंटित करें। यह आपको जोखिम और सुरक्षा के बीच एक अच्छा संतुलन देता है।

सी. सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP)
SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है, जो बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करता है।

SIP क्यों? SIP के साथ, आपको रुपया-लागत औसत से लाभ होता है, जिसका अर्थ है कि जब बाजार कम होता है तो आप अधिक यूनिट खरीदते हैं और जब वे उच्च होते हैं तो कम यूनिट खरीदते हैं। यह लंबे समय में बाजार में उतार-चढ़ाव को संतुलित करता है।

कैसे शुरू करें? आप एक भरोसेमंद प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से अपने चुने हुए म्यूचुअल फंड के साथ अपना SIP शुरू कर सकते हैं। CFP के माध्यम से नियमित फंड का लाभ यह है कि आपको सही विकल्प बनाने के लिए आवश्यक निरंतर पेशेवर मार्गदर्शन और सलाह मिलती है।

5. बीमा: निवेश के साथ-साथ सुरक्षा सुनिश्चित करना
जबकि निवेश धन सृजन के लिए महत्वपूर्ण है, बीमा सुरक्षा के लिए आवश्यक है। इस स्तर पर, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास पर्याप्त कवरेज है।

A. जीवन बीमा (टर्म प्लान)
क्यों? एक शुद्ध टर्म प्लान बहुत कम लागत पर एक महत्वपूर्ण जीवन कवर प्रदान करता है। यह महत्वपूर्ण है यदि आपके पास आश्रित या वित्तीय जिम्मेदारियाँ हैं।

कितना? आदर्श रूप से, आपका जीवन कवर आपकी वार्षिक आय का 10-15 गुना होना चाहिए। यदि आप रु। 5 लाख प्रति वर्ष के लिए, आपको 50-75 लाख रुपये की टर्म प्लान का लक्ष्य रखना चाहिए।

बी. स्वास्थ्य बीमा
भले ही आप किसी कंपनी की पॉलिसी के अंतर्गत आते हों, लेकिन आपका अपना स्वास्थ्य बीमा होना ज़रूरी है।

क्यों? चिकित्सा लागत बढ़ रही है, और ऐसी पॉलिसी होना ज़रूरी है जो रिटायरमेंट के बाद या नौकरी बदलने पर भी आपको कवर करे।

कितना? 10-15 लाख रुपये का न्यूनतम स्वास्थ्य बीमा कवर अनुशंसित है, जिसे आपकी उम्र और ज़िम्मेदारियों के बढ़ने के साथ बढ़ाया जा सकता है।

6. सेवानिवृत्ति योजना
हालांकि सेवानिवृत्ति दूर की बात लग सकती है, लेकिन अभी से योजना बनाना ज़रूरी है। आप जितनी जल्दी शुरू करेंगे, आपके रिटायरमेंट के साल उतने ही आरामदायक होंगे।

कैसे शुरू करें? अगर आप अपने 5,000 रुपये का कुछ हिस्सा इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड में लगाते हैं, तो यह अपने आप ही आपके रिटायरमेंट कॉर्पस का हिस्सा बन जाएगा।

रिटायरमेंट के लिए इक्विटी क्यों? इक्विटी लंबी अवधि में ज़्यादा रिटर्न देती है, जो रिटायरमेंट फंड बनाने के लिए ज़रूरी है।

डेट क्यों? ऋण स्थिरता प्रदान करता है और सेवानिवृत्ति की आयु के करीब आने पर जोखिम को कम करता है।

7. अपने निवेश की समीक्षा और समायोजन
एक बार जब आप अपनी निवेश यात्रा शुरू कर देते हैं, तो समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना महत्वपूर्ण होता है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर 6-12 महीने में अपने निवेश की जांच करनी चाहिए कि वे आपके लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

समीक्षा क्यों करें? बाजार बदलते हैं, व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती हैं, और आपको इन परिवर्तनों से मेल खाने के लिए अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

कैसे? एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको ये समायोजन करने में मार्गदर्शन कर सकता है। नियमित फंड पेशेवर फंड प्रबंधन और निरंतर सलाह का अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं।

8. नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड: नियमित क्यों चुनें?

आपने प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड के बारे में सुना होगा। ये फंड आपको किसी मध्यस्थ को दरकिनार करते हुए सीधे फंड हाउस के साथ निवेश करने की अनुमति देते हैं। हालाँकि, उनके अपने नुकसान हैं।

प्रत्यक्ष फंड के नुकसान: प्रत्यक्ष फंड निरंतर पेशेवर सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो को खुद ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कई लोगों के लिए भारी पड़ सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करना सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो पेशेवर निगरानी के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित हो।

नियमित फंड के लाभ: आपको विशेषज्ञ सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और नियमित अपडेट मिलते हैं। हालांकि इसमें एक छोटी सी फीस शामिल है, लेकिन पेशेवर प्रबंधन और सहायता के मामले में लाभ लागत से कहीं ज़्यादा हैं।

9. आम गलतियों से बचें
अपनी निवेश यात्रा शुरू करते समय, कुछ आम गलतियाँ हैं जिनसे बचना चाहिए:

जल्दी शुरू न करना: आपने 41 साल की उम्र में शुरुआत करके पहले ही एक कदम उठा लिया है, लेकिन आप जितनी जल्दी शुरू करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।

उच्च रिटर्न का पीछा करना: उच्च रिटर्न का वादा करने वाले फंडों के बहकावे में आना आसान है, लेकिन ये अक्सर जोखिम भरे होते हैं। संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

बीमा की उपेक्षा करना: निवेश महत्वपूर्ण है, लेकिन सुरक्षा भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। निवेश में गहराई से उतरने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त बीमा कवरेज है।

अंत में: प्रतिबद्ध रहें और सीखते रहें
41 साल की उम्र में अपनी निवेश यात्रा शुरू करना एक बढ़िया कदम है। 5,000 रुपये प्रति माह कम लग सकता है, लेकिन समय और अनुशासन के साथ यह काफी बढ़ सकता है। मुख्य बात यह है कि प्रतिबद्ध रहें, अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से सूचित निर्णय लें।

धैर्य रखें: धन सृजन में समय लगता है, और आप अपने निवेश का फल लंबी अवधि में देखेंगे।

सीखते रहें: बाजार के रुझानों और नए निवेश अवसरों के बारे में जानकारी रखें। ज्ञान आपको बेहतर निर्णय लेने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Money
नमस्कार सर, मैं 27 वर्षीय अविवाहित हूं, अभी मेरे पास लाखों रुपए हैं, मुझे कहां निवेश करना है, यह है
Ans: 27 वर्षीय व्यक्ति के लिए रणनीतिक निवेश विकल्प

इतनी कम उम्र में निवेश करने के आपके विवेकपूर्ण निर्णय के लिए बधाई। आइए आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप कुछ रणनीतिक निवेश विकल्पों का पता लगाएं।

अपने वित्तीय लक्ष्यों को समझना
27 वर्ष की आयु में, आपके पास दीर्घ अवधि में धन संचय करने का एक मूल्यवान अवसर है। आइए अपने लक्ष्यों की रूपरेखा तैयार करें और उन्हें उपयुक्त निवेश विकल्पों के साथ संरेखित करें।

वित्तीय लक्ष्य मूल्यांकन
अल्पकालिक लक्ष्य:

आपातकालीन निधि: कम से कम 6-12 महीने के जीवन-यापन व्यय को कवर करने वाली आकस्मिक निधि बनाएँ।

जीवन-शैली व्यय: यात्रा या व्यक्तिगत खरीदारी जैसे किसी भी अल्पकालिक व्यय की योजना बनाएँ।

मध्यम-अवधि लक्ष्य:

शिक्षा या कौशल संवर्धन: अपने कौशल और कैरियर की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए पाठ्यक्रमों या प्रमाणपत्रों में निवेश करें।

विवाह या घर खरीदना: अगले 5-10 वर्षों में होने वाली महत्वपूर्ण जीवन घटनाओं के लिए बचत करना शुरू करें।

दीर्घ-अवधि लक्ष्य:

सेवानिवृत्ति योजना: भविष्य में अपनी वित्तीय स्वतंत्रता को सुरक्षित करने के लिए सेवानिवृत्ति कोष का निर्माण शुरू करें।
धन संचय: धन सृजन को अधिकतम करने के लिए दीर्घ-अवधि क्षितिज के साथ निवेश करें।
निवेश रणनीति
विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड:

इक्विटी म्यूचुअल फंड दीर्घ-अवधि में उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।
जोखिम को फैलाने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करें।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, खासकर अस्थिर बाजारों में।
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):
रुपये की लागत औसत और चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठाने के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।
नियमित मासिक निवेश एक अनुशासित बचत की आदत डालने और बाजार समय जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF):
स्थिर रिटर्न और कर लाभ के लिए PPF खाता खोलने पर विचार करें।
PPF आकर्षक ब्याज दरें और कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है, जो इसे दीर्घ-अवधि बचत के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।
जोखिम प्रबंधन
आपातकालीन निधि:

निवेश को समाप्त किए बिना अप्रत्याशित खर्चों से निपटने के लिए आपातकालीन निधि बनाने को प्राथमिकता दें।
इस निधि को बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे लिक्विड या कम जोखिम वाले ऋण साधन में रखें।
बीमा कवरेज:

चिकित्सा व्यय को कम करने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज के साथ खुद को सुरक्षित करें।
किसी दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में अपने आश्रितों को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करने के लिए टर्म बीमा योजना पर विचार करें।
आम नुकसान से बचना
आवेगपूर्ण निर्णयों से बचना:

अनुशासित रहें और बाजार में उतार-चढ़ाव या अल्पकालिक रुझानों से प्रेरित आवेगपूर्ण निवेश निर्णयों से बचें।
एसेट आवंटन की अनदेखी:

अपने जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप एक संतुलित एसेट आवंटन बनाए रखें।
अपने पोर्टफोलियो को समय-समय पर संतुलित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।
निष्कर्ष
27 वर्षीय निवेशक के रूप में, आपके पास आगे एक लंबा निवेश क्षितिज है। एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाकर, अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाकर और अपने वित्तीय लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके, आप खुद को वित्तीय सफलता के मार्ग पर स्थापित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |186 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 01, 2024English
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Money
यूएएन के माध्यम से अपने ऑनलाइन पीएफ सदस्यता लॉगिन में, मैं “मार्क एग्जिट” अनुभाग में अपना एग्जिट चिह्नित नहीं कर पा रहा हूँ क्योंकि इस अनुभाग में “कोई रोजगार रिकॉर्ड नहीं मिला” टिप्पणी आ रही है। हालाँकि, मेरा सेवा इतिहास और साथ ही अन्य सभी विवरण सही और पूरी तरह से अपडेट हैं। मैंने लगभग 3 साल पहले नौकरी छोड़ दी थी। जब तक मैं एग्जिट चिह्नित नहीं करता, मैं पीएफ दावा नहीं कर सकता। मेरा प्रश्न यह है कि क्या यह एक पीएफ बैकएंड मुद्दा है जिसे सीधे ईपीएफओ को उठाने की आवश्यकता है। मैंने अपने पूर्व नियोक्ता को भी सूचित किया था, लेकिन उन्होंने मुझे आज तक इस मुद्दे पर कोई जवाब नहीं दिया है। क्या मेरा पूर्व नियोक्ता भी मेरी ओर से सीधे मेरा एग्जिट चिह्नित कर सकता है? कृपया एक उपयुक्त कार्रवाई का सुझाव दें, जिसे मुझे आगे बढ़ाना चाहिए ताकि मेरा एग्जिट चिह्नित किया जा सके।
Ans: नमस्ते;

हां, आपका अंतिम नियोक्ता ईपीएफओ रिकॉर्ड में ऐसा कर सकता है।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

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Money
प्रिय मिलिंद सर, मैं EPFO ​​पोर्टल पर बैंक खाता अपडेट करने में समस्या का सामना कर रहा हूँ। मैं अब भारत में काम नहीं कर रहा हूँ और पिछले 6.5 वर्षों से मेरा EPF योगदान बंद है। हाल ही में मैंने अपने नियोक्ता के माध्यम से अपने उपनाम की वर्तनी सही करवाई है और मेरे पहचान दस्तावेजों (आधार) के अनुसार सही नाम भी EPF UAN से मेल खाता है। जब मैंने निकासी के लिए आवेदन करने की कोशिश की (ऊपर दिए गए सुधार के बाद), तो मुझे बैंक खाते से मेल नहीं खाने का संदेश मिला। इसलिए मैंने पोर्टल अनुरोध प्रक्रिया के माध्यम से अपने बैंक खाते को अपडेट करने के लिए फिर से आवेदन किया है। हालाँकि, सभी अवसरों पर अनुरोध को यह कहते हुए अस्वीकार कर दिया गया है कि “नाम मेल नहीं खाता”, जो कि सच नहीं है। मैंने employeefeedback—epfindia.gov.in पर भी ईमेल भेजा, लेकिन कोई जवाब नहीं मिला। मैंने X पर भी कनेक्ट करने की कोशिश की, जिसका EPFO ​​ने जवाब नहीं दिया। क्या मुझे नासिक महाराष्ट्र में निकटतम शहर ईपीएफओ कार्यालय से संपर्क करने की आवश्यकता है (मेरा खाता चेन्नई में था)। कृपया मुझे मेरे बैंक खाते को अपडेट करने और मेरी निकासी प्रक्रिया पूरी करने की प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते;

मुझे लगता है कि बैंक खाते में आपका नाम बिल्कुल वैसा ही है जैसा आधार कार्ड और यूएएन में है।

अगर ऐसा है तो एक बार फिर कोशिश करें और अगर यह विफल हो जाए तो EPFiGMS पोर्टल के ज़रिए शिकायत दर्ज करें।

उनकी टेलीफ़ोनिक हेल्पलाइन आज़माएँ।

अगर आपको समाधान नहीं मिलता है तो सीपीग्राम पोर्टल के ज़रिए पीएमओ को सीसी करके श्रम मंत्रालय में शिकायत करें।

अगर आपके पास सक्रिय यूएएन है और आप ईपीएफ वेबसाइट पर लॉग इन कर सकते हैं तो आपको किसी भी ईपीएफ कार्यालय में जाने की ज़रूरत नहीं है।

अंत में आपके पास कानूनी सहारा भी उपलब्ध है।

किसी भी एजेंट और भ्रष्ट कर्मियों के झांसे में न आएं।

शुभकामनाएँ;

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