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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 03, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
anup Question by anup on Jun 03, 2024English
Money

नमस्ते सर, मेरी उम्र 37 साल है। मैं म्यूचुअल फंड में 30 हजार रुपये निवेश कर रहा हूं। कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और मुझे बताएं कि क्या इसमें किसी समायोजन की आवश्यकता है। 1. क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 2. एक्सिस स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 3. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 4 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इंफ्रास्ट्रक्चर फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 5 केनरा रोबेको ईएलएसएस टैक्स सेवर। 6 निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 7 एसबीआई मैग्नम गिल्ट फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 8. आदित्य बिड़ला सनलाइफ फंड डायरेक्ट ग्रोथ।

Ans: आपने कई म्यूचुअल फंड में 30,000 रुपये का निवेश किया है। आपके पोर्टफोलियो में स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप, इंफ्रास्ट्रक्चर, ईएलएसएस टैक्स सेवर और गिल्ट फंड शामिल हैं। यह विविधतापूर्ण दृष्टिकोण सराहनीय है क्योंकि यह जोखिम को फैलाता है और विभिन्न बाजार खंडों का लाभ उठाता है।

स्मॉल कैप फंड
आपने तीन स्मॉल-कैप म्यूचुअल फंड में फंड आवंटित किए हैं। स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन उच्च जोखिम के साथ आते हैं। नियमित रूप से उनके प्रदर्शन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप स्मॉल-कैप निवेश से जुड़ी अस्थिरता से सहज हैं।

फ्लेक्सी कैप फंड
आपके पोर्टफोलियो में फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करता है। यह फंड एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह जोखिम और रिटर्न को संतुलित करता है। फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं, जिससे वे आपके पोर्टफोलियो का एक मजबूत घटक बन जाते हैं।

इंफ्रास्ट्रक्चर फंड
इंफ्रास्ट्रक्चर फंड में आपका निवेश दीर्घकालिक विकास क्षमता वाले एक विशिष्ट क्षेत्र को लक्षित करता है। इंफ्रास्ट्रक्चर प्रोजेक्ट आर्थिक विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिससे पर्याप्त रिटर्न मिल सकता है। हालांकि, सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं, इसलिए प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों पर नज़र रखें।

ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड
ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ के लिए एक स्मार्ट विकल्प है। इसमें तीन साल की लॉक-इन अवधि होती है, जो लंबी अवधि के निवेश को प्रोत्साहित करती है। ईएलएसएस फंड में उनके इक्विटी एक्सपोजर के कारण उच्च रिटर्न की संभावना भी होती है।

गिल्ट फंड
आपके पोर्टफोलियो में गिल्ट फंड सरकारी प्रतिभूतियों में निवेश करता है। ये फंड कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं। गिल्ट फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो सुरक्षा और अनुमानित आय चाहते हैं। वे आपके समग्र पोर्टफोलियो में जोखिम को संतुलित करने में मदद करते हैं।

डायरेक्ट ग्रोथ फंड का मूल्यांकन
आपने डायरेक्ट ग्रोथ फंड चुना है, जिसमें नियमित फंड की तुलना में कम व्यय अनुपात होता है। इससे समय के साथ उच्च रिटर्न मिल सकता है। हालांकि, डायरेक्ट फंड के लिए अधिक सक्रिय प्रबंधन और निगरानी की आवश्यकता होती है। मार्गदर्शन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

पोर्टफोलियो आवंटन का मूल्यांकन
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न फंड प्रकारों में विविधतापूर्ण है, जो जोखिम प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, कई स्मॉल-कैप फंड होने से आपका जोखिम जोखिम बढ़ सकता है। विभिन्न क्षेत्रों और मार्केट कैप में विविधता लाने से अधिक संतुलित दृष्टिकोण मिल सकता है।

समायोजन के लिए सुझाव
अधिक जोखिम से बचने के लिए स्मॉल-कैप फंड की संख्या कम करने पर विचार करें। अधिक संतुलित फंड या लार्ज-कैप फंड जोड़ने से स्थिरता मिल सकती है। सेक्टर-विशिष्ट फंड के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करना भी आवश्यक है।

निष्कर्ष
आपके निवेश विकल्प विविधतापूर्ण हैं, जो एक मजबूत बिंदु है। प्रदर्शन की निगरानी करना और आवश्यकतानुसार समायोजन करना आपके पोर्टफोलियो की क्षमता को बढ़ा सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Mar 18, 2023

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Money
हाय निकुंज. मैं 39 वर्षों से पेशेवर रूप से कार्यरत हूं और वर्तमान में निम्नलिखित म्यूचुअल फंडों में निवेश कर रहा हूं:- 1. एचडीएफसी मिड-कैप विपक्ष। फंड (ग्रोथ)- 12000/- रुपये महीना। 2. एचडीएफसी कैपिटल बिल्डर वैल्यू फंड (नियमित) - रु. 12000/- माह 3. एसबीआई ब्लू चिप फंड - रु. 2000/- माह 4. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड (नियमित) - रु. 2000/- माह 5. एचडीएफसी बैलेंस एडवांटेज फंड (नियमित) - रु. 5000/- माह। कृपया अपनी राय दें कि क्या मेरा पोर्टफोलियो दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए अच्छा है या कुछ बदलाव की आवश्यकता है। अग्रिम में धन्यवाद।
Ans: हाय जसकरण. आपके वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो से पता चलता है कि आपका 80% निवेश एक एएमसी यानी एचडीएफसी में है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आपके पोर्टफोलियो में एएमसी-वार विविधीकरण आवश्यक है। इसके अलावा, मैं आपको बड़े और amp जोड़ने की सलाह देता हूं; उचित आवंटन के साथ आपके भविष्य के निवेश में मिड और स्मॉल कैप श्रेणियां।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 28, 2024

Asked by Anonymous - May 28, 2024English
Money
क्या आप मेरे म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकते हैं? मैं पिछले 3 सालों से इन फंडों में निवेश कर रहा हूं और अगले 15 सालों तक इसे जारी रखने की योजना बना रहा हूं। लार्ज कैप में 55%, मिड कैप में 30 प्रतिशत और स्मॉल कैप में 15 प्रतिशत। यूटीआई निफ्टी 50 मोतीलाल ओसवाल निफ्टी मिडकैप 150 पराग पारीख फ्लेक्सीकैप मिराए एसेट लार्ज एंड मिड कैप कोटक स्मॉल कैप
Ans: आपका म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो विविधीकरण के प्रति एक विचारशील दृष्टिकोण को दर्शाता है। यह सराहनीय है कि आप तीन वर्षों से लगातार निवेश कर रहे हैं और अगले 15 वर्षों तक इसे जारी रखने की योजना बना रहे हैं। आइए आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और यह सुनिश्चित करने के लिए सिफारिशें प्रदान करें कि यह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित है।

पोर्टफोलियो संरचना और विश्लेषण
आपका पोर्टफोलियो आवंटन इस प्रकार है:

लार्ज कैप में 55%
मिड कैप में 30%
स्मॉल कैप में 15%
आपके पोर्टफोलियो की ताकत
मार्केट कैप में विविधीकरण
आपने अपने निवेश को लार्ज, मिड और स्मॉल कैप फंड में विविधतापूर्ण बनाया है। इससे स्थिरता और विकास क्षमता को संतुलित करने में मदद मिलती है।

दीर्घकालिक निवेश क्षितिज
15 वर्षों के लिए निवेश करने से आपको बाजार चक्रों और चक्रवृद्धि वृद्धि से लाभ मिलता है, जो धन संचय के लिए आवश्यक है।

फंड का चयन
आपके द्वारा चुने गए फंड में लार्ज, मिड और स्मॉल कैप फंड का मिश्रण शामिल है। प्रत्येक प्रकार का फंड आपके पोर्टफोलियो में एक अनूठी भूमिका निभाता है।

सुधार के क्षेत्र
एक्टिव बनाम इंडेक्स फंड
आपके पोर्टफोलियो में इंडेक्स फंड शामिल हैं। इंडेक्स फंड कम लागत वाले होते हैं, लेकिन वे केवल बाजार को ट्रैक करते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है और वे बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, खासकर अस्थिर बाजारों में।

विस्तृत फंड समीक्षा
लार्ज कैप आवंटन (55%)
लार्ज कैप फंड में भारी निवेश करने से स्थिरता और स्थिर वृद्धि मिलती है। हालांकि, सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज कैप फंड यूटीआई निफ्टी 50 जैसे इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधन से लाभान्वित होते हैं और बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं।

मिड कैप आवंटन (30%)
मिड कैप फंड लार्ज कैप की तुलना में अधिक विकास क्षमता प्रदान करते हैं। वे जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन बनाते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित मिड कैप फंड को शामिल करने से मोतीलाल ओसवाल निफ्टी मिडकैप 150 जैसे इंडेक्स फंड की तुलना में इस क्षमता का अधिक प्रभावी ढंग से दोहन किया जा सकता है।

स्मॉल कैप आवंटन (15%)
स्मॉल कैप फंड जोखिम भरे होते हैं, लेकिन पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं। कोटक स्मॉल कैप में आपका आवंटन आपके पोर्टफोलियो के आक्रामक विकास खंड के लिए उपयुक्त है। हालांकि, बेहतर जोखिम प्रबंधन और संभावित रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित स्मॉल कैप फंड को शामिल करने पर विचार करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
पेशेवर प्रबंधन
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा देखे जाते हैं। वे बाजार अनुसंधान और रुझानों के आधार पर निवेश निर्णय लेते हैं, जिसका लक्ष्य बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।

लचीलापन
सक्रिय फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं, खराब प्रदर्शन करने वाले क्षेत्रों में निवेश कम कर सकते हैं और संभावित उच्च-विकास वाले क्षेत्रों में निवेश बढ़ा सकते हैं।

उच्च रिटर्न की संभावना
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, खासकर अस्थिर या डाउन मार्केट में, इंडेक्स फंड की तुलना में जो बाजार के प्रदर्शन को ट्रैक करते हैं।

नियमित फंड बनाम डायरेक्ट फंड
डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम हो सकता है, लेकिन व्यक्तिगत सलाह की कमी होती है। इससे फंड का चयन और पोर्टफोलियो प्रबंधन खराब हो सकता है।

नियमित फंड के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित होता है। सीएफपी मूल्यवान जानकारी प्रदान करते हैं, जिससे आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम फंड चुनने में मदद मिलती है। वे निरंतर पोर्टफोलियो समीक्षा और समायोजन प्रदान करते हैं।

आपके पोर्टफोलियो के लिए सिफारिशें
फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें
अपने फंड के प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें। रिटर्न को ऑप्टिमाइज़ करने के लिए खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बेहतर प्रदर्शन करने वाले विकल्पों से बदलें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर विचार करें
अपने कुछ निवेशों को इंडेक्स फंड से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में स्थानांतरित करें। यह पेशेवर प्रबंधन और रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से आपके पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।

विविधीकरण बनाए रखें
बड़े, मध्यम और छोटे कैप फंड में विविधीकरण जारी रखें। सुनिश्चित करें कि बेहतर विकास क्षमता के लिए प्रत्येक श्रेणी में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का मिश्रण हो।

निगरानी और समायोजन
अपने पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी करें। बाजार की स्थितियों और अपने वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है।

निष्कर्ष
आपका म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो अच्छी तरह से विविध है और दीर्घकालिक विकास के साथ संरेखित है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड को शामिल करके और पेशेवर सलाह लेने से, आप अपने रिटर्न को बढ़ा सकते हैं और अपने वित्तीय लक्ष्यों को अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Aug 13, 2024

Money
मेरा नाम रवि वर्मा है और मैं 37 वर्षीय निवेशक हूँ। मैं पिछले एक साल से निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ, जिसमें मासिक निवेश राशि 60k-90k के बीच है। मैं अगले 9 वर्षों तक इन निवेशों को जारी रखने की योजना बना रहा हूँ, जिसका लक्ष्य 1 करोड़+ का लक्ष्य प्राप्त करना है। क्या आप कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकते हैं और सलाह दे सकते हैं कि क्या कोई बदलाव आवश्यक है या क्या इसे ऐसे ही जारी रखना अच्छा है? वर्तमान एसआईपी (प्रत्येक 8 हजार से 10 हजार प्रति माह): एचएसबीसी स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ आदित्य बिड़ला सन लाइफ पीएसयू इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ क्वांट स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एसबीआई कॉन्ट्रा फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ क्वांट ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड - इक्विटी - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ इक्विटी - इंडेक्स फंड: टाटा निफ्टी मिडकैप 150 मोमेंटम 50 इंडेक्स फंड - डायरेक्ट प्लान - आईडीसीडब्ल्यू ग्रो निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ क्वांट मल्टी एसेट फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ मुझे म्यूचुअल फंड के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है; मैंने इन्हें उनके पिछले रिटर्न के आधार पर चुना है। मैं इस बात को लेकर चिंतित हूं कि क्या मैं सही रास्ते पर हूं या फिर मुझे कुछ समायोजन करने की जरूरत है। आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद। सादर, रवि वर्मा
Ans: नमस्ते रवि और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

मुझे आपके पोर्टफोलियो में बहुत सारे फंड दिख रहे हैं, जो मुझे लगता है कि आपके रिटर्न को कम कर सकते हैं।

आपकी उम्र और उद्देश्य को देखते हुए, आप बैलेंस्ड एडवांटेज फंड और मल्टी एसेट फंड में अपने निवेश पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं और इसके बजाय मल्टी कैप फंड में निवेश करना शुरू कर सकते हैं।

मुझे पीएसयू इक्विटी फंड में निवेश भी दिख रहा है। हालाँकि पीएसयू फंड ने हाल ही में अच्छा रिटर्न दिया है, लेकिन थीमैटिक फंड के रूप में, आपको अपने पोर्टफोलियो का बड़ा हिस्सा उनमें नहीं रखना चाहिए। थीमैटिक फंड में निवेश करने से अल्फा मिल सकता है लेकिन थीमैटिक फंड खराब प्रदर्शन भी कर सकते हैं।

यदि आप निवेश का प्रतिशत ब्रेकअप दे सकते हैं, तो मैं अन्य सुझाव दे सकता हूँ।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ., मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ, मेरी हाइट 6 फीट है, ऑफिस जॉब 10-7 है, मेरा शरीर पतला है, पिछले 3-4 महीनों में मैंने अपना वजन 75 किलो से घटाकर 70 किलो कर लिया है (5 महीने में 5 किलो), मेरा KFT, LFT, CBC और लिपिड प्रोफाइल सामान्य है। मेरा शुगर (फास्टिंग 93), (रैंडम) 140 है, और मैं B.P. की दवा ले रहा हूँ, अब मैं 10 किलो वजन बढ़ाना चाहता हूँ, मेरी शंकाएँ हैं... 1. क्या मुझे वजन बढ़ाने के लिए जिम जॉइन करना चाहिए (मुझे लगता है कि मैं प्री-डायबिटिक हूँ) 2. मेरा वजन क्यों कम हो रहा है? 3. वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सी डाइट या सप्लीमेंट लेनी चाहिए? कृपया इस संबंध में मेरी मदद करें... धन्यवाद
Ans: इंसुलिन की कमी से भी वजन कम होता है
इंसुलिन की कमी से बचने के लिए पेप्टाइड की जांच करवाएं
अगर यह सामान्य हो जाता है तो दुबले शरीर के लिए अच्छा प्रोटीन देने के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Sep 09, 2024English
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Health
क्या लीवर सिरोसिस का इलाज है और मधुमेह और पीसीओएस के साथ स्थिति की प्रगति को रोकने के लिए क्या उपाय है?
Ans: लीवर का इतना दुरुपयोग होता है कि हर पदार्थ को हमारे सिस्टम में प्रवेश करने से पहले लीवर द्वारा जांचना पड़ता है। इसकी पुनर्जनन क्षमता इसे तब तक सीमा तक धकेलती है जब तक कि यह फाइब्रोटिक और सिरोसिस न हो जाए और लक्षण प्रकट न हो जाएं। लीवर सिरोसिस भी एक जीवनशैली संबंधी विकार है। अगर समय रहते इसका पता चल जाए और सही जीवनशैली अपनाई जाए तो यह ठीक हो सकता है। लीवर के सामान्य दुरुपयोग में से एक है 1. शराब का सेवन 2. देर से खाना इन दोनों को ठीक करें 1. शराब पीना बंद करें 2. शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खा लें

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Pushpa

Pushpa R  |24 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 05, 2024

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Health
नमस्ते, मैं पिछले 4 सालों से सप्ताह में 5 दिन एक घंटे योगाभ्यास कर रहा हूँ और सप्ताह में 3 दिन 5 किलोमीटर पैदल चलता हूँ। मैं प्रतिदिन बहुत कम मात्रा में भोजन लेता हूँ और स्वस्थ आहार का पालन करता हूँ। लेकिन मेरा पेट हमेशा बाहर निकला रहता है। यह अजीब लगता है क्योंकि यह निचले पेट से ज़्यादा बड़ा दिखता है। मैं जो भी करता हूँ, यह कम नहीं होता। कृपया मदद करें
Ans: पेट का लगातार फूलना, खास तौर पर पेट के ऊपरी हिस्से में, कभी-कभी आहार और व्यायाम से परे कारकों के कारण भी हो सकता है। यह मुद्रा, कोर की मांसपेशियों की सक्रियता या पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकता है। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

कोर को मज़बूत बनाने वाले व्यायाम: कोर-विशिष्ट योग आसन, जैसे कि नवासना (नाव मुद्रा) और उष्ट्रासन (ऊँट मुद्रा), पेट की गहरी मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं। ये कोर को भीतर से मज़बूत बनाने में मदद करते हैं और समय के साथ पेट फूलने को कम करने में मदद कर सकते हैं।

साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम): मार्गदर्शन में कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली साँस) आज़माएँ। यह पाचन को उत्तेजित करता है, पेट के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और पेट फूलने को कम कर सकता है।

पाचन पर ध्यान दें: कभी-कभी पेट फूलने का कारण खाद्य असहिष्णुता हो सकता है। यह देखना कि कौन से खाद्य पदार्थ पेट फूलने का कारण बनते हैं और ध्यान से खाना मददगार हो सकता है।

चूँकि परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए योग प्रशिक्षक के साथ काम करने से आपको विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। वे प्रगति की निगरानी करने और सर्वोत्तम परिणाम के लिए अभ्यासों को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Nov 05, 2024
Money
Sir I am 47 years old and want to retire in next 2-3 years. My portfolio is as under FD-22 L MF-22 L. ( SIP of 33000 running) Gold--10 L EPF--24 L and App Gratuity -10 L Equity--10 L Rental Income -25000 per month from 80 Lacs flat. ( No loan pending now) 1 cr term plan and 10 l mediclaim running Parental House -2.5 cr and Land -2.5 cr. My son is studying in second year of engineering. And my monthly hone expense is not more than 30000-35000 per month. Can I afford to retire ?
Ans: It’s commendable that you've accumulated a diverse portfolio with a clear retirement goal. Let's evaluate if your current portfolio aligns with a secure retirement.

Portfolio Review and Income Assessment
Based on your retirement aspirations, let’s consider each component of your portfolio and its potential to generate sustainable income:

Fixed Deposits (FD): Rs 22 lakh
FD interest can serve as a steady income source, though it typically yields lower returns, which may not keep up with inflation over the long term.

Mutual Funds (MF): Rs 22 lakh, with a SIP of Rs 33,000
MFs offer potential growth and help combat inflation. Continuing your SIPs could grow this corpus further, providing higher returns than fixed-income sources.

Gold: Rs 10 lakh
Gold adds stability and can be liquidated if needed. However, it might not be the best primary income source.

Employee Provident Fund (EPF): Rs 24 lakh and Gratuity Approx Rs 10 lakh
EPF and gratuity offer safe post-retirement funds. When you withdraw, they can be used as a source of regular income or reinvested for returns.

Equity Investments: Rs 10 lakh
Your equity investments add growth potential. Over time, this can be a crucial source to combat inflation.

Rental Income: Rs 25,000 per month
Rental income provides a consistent cash flow, covering a large portion of your monthly expenses. This income will be valuable post-retirement to meet regular needs.

Expense and Income Projection
With monthly expenses at Rs 30,000–35,000, and rental income already covering most of these costs, your current lifestyle is well supported. However, to retire comfortably, a buffer for healthcare, travel, and inflation is necessary.

Strategy for Retirement Readiness
Based on your assets and expected needs, here’s a recommended approach to secure a steady retirement income:

Mutual Fund Strategy
Continuing your SIPs for the next 2-3 years will help grow your corpus further. Consider moving part of the equity-based mutual funds into debt funds close to retirement to reduce risk while generating returns.

Systematic Withdrawal Plan (SWP)
At retirement, you can initiate an SWP from your mutual fund corpus, providing a steady income. This strategy allows capital appreciation with controlled withdrawals, reducing the risk of prematurely depleting your funds.

Fixed Deposit Laddering
To maximise interest rates and ensure liquidity, consider a laddering strategy with your FDs. This will help meet emergency needs and take advantage of better rates.

Rental Income
Your rental income of Rs 25,000 is a reliable source. To protect it, ensure the property remains well-maintained and consider lease renewals with trusted tenants to maintain stability.

Contingency for Healthcare and Son’s Education
Health Insurance: Rs 10 lakh
Assess your current health cover, especially considering rising medical costs. A top-up or super top-up plan could add an extra layer of protection.

Son’s Education
Your son’s education may require additional funding. Any shortfall could be met by partial liquidation of non-core assets, like gold or FDs, if needed.

Estate and Legacy Planning
Your parental house and land provide substantial long-term security. Though not income-generating immediately, they offer future flexibility if liquidated or rented.

Final Insights
Your assets, income sources, and low monthly expenses indicate a strong readiness for retirement. With minor adjustments for healthcare and education, you can comfortably meet your goals. Continuing your current SIPs for the next few years and optimising your FD and MF corpus will help sustain your income post-retirement.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP,
Chief Financial Planner
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nitin

Nitin Narkhede  |34 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Nov 05, 2024

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