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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 21, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Shoeb Question by Shoeb on Jun 21, 2024English
Money

मेरी उम्र 37 साल है और मेरे पास 2.10 लाख रुपए की सैलरी है, मेरे पास 20 हजार रुपए की SIP है, SIP के अलावा मैंने स्टॉक में निवेश किया है जिसका मौजूदा बाजार मूल्य 10 लाख रुपए है, मेरे पास तीन फ्लैट हैं जिनकी कीमत लगभग 2.5 करोड़ रुपए है, मेरे पास 35 लाख रुपए का होम लोन भी है। कृपया मुझे बताएं कि मैं अगले 15 सालों में 10 करोड़ रुपए की पूंजी कैसे जुटा सकता हूं।

Ans: 15 वर्षों में 10 करोड़ रुपये जैसी महत्वपूर्ण राशि प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना, अनुशासित निवेश और विभिन्न परिसंपत्तियों और निवेश के अवसरों का लाभ उठाने की आवश्यकता होती है। आइए इस वित्तीय मील के पत्थर तक पहुँचने के लिए एक व्यापक रणनीति का पता लगाते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
आय और निवेश
37 वर्ष की आयु में, 2.10 लाख रुपये प्रति माह के वेतन के साथ, आपके पास एक ठोस आधार है। यहाँ आपके वर्तमान निवेशों का एक स्नैपशॉट दिया गया है:

SIP निवेश: 20,000 रुपये प्रति माह
शेयर निवेश: 10 लाख रुपये का वर्तमान बाजार मूल्य
रियल एस्टेट होल्डिंग्स: लगभग 2.5 करोड़ रुपये मूल्य के तीन फ्लैट
देनदारियाँ: 35 लाख रुपये का गृह ऋण
10 लाख रुपये प्राप्त करने के लिए रणनीतिक रोडमैप 10 करोड़ का कोष
1. निवेश पोर्टफोलियो को अनुकूलित करें
मौजूदा निवेशों की समीक्षा करें
दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ अपने मौजूदा निवेशों के प्रदर्शन और संरेखण का मूल्यांकन करें:

स्टॉक: विकास की संभावना का आकलन करें और यदि आवश्यक हो तो विविधीकरण पर विचार करें।
रियल एस्टेट: जबकि रियल एस्टेट मूल्यवान है, सुनिश्चित करें कि यह आपकी तरलता आवश्यकताओं और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित है। पूंजी वृद्धि बनाम किराये की आय क्षमता पर विचार करें।
SIP: अनुशासित निवेश जारी रखें। मूल्यांकन करें कि क्या 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को पूरा करने के लिए मौजूदा SIP राशि को बढ़ाने की आवश्यकता है।
2. बचत और निवेश बढ़ाएँ
मासिक योगदान को अधिकतम करें
SIP राशि बढ़ाएँ: अपनी अधिशेष आय के आधार पर, SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। इससे धन संचय में तेज़ी आती है।
बोनस और अप्रत्याशित लाभ: विवेकाधीन खर्च के बजाय किसी भी अप्रत्याशित लाभ को निवेश की ओर निर्देशित करें।
3. विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन
जोखिम और रिटर्न को संतुलित करना
संपत्ति आवंटन: इक्विटी, ऋण और संभवतः सोने या अंतर्राष्ट्रीय फंड जैसे वैकल्पिक निवेश जैसे परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं।
जोखिम प्रबंधन: बाजार में उतार-चढ़ाव से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।
4. ऋण प्रबंधन
गृह ऋण को संबोधित करना
शीघ्र पुनर्भुगतान: ब्याज के बोझ को कम करने और निवेश के लिए नकदी प्रवाह में सुधार करने के लिए गृह ऋण पुनर्भुगतान में तेजी लाने के विकल्पों की खोज करें।
ऋण समेकन: वित्त को सुव्यवस्थित करने और निवेश के लिए तरलता में सुधार करने के लिए यदि लागू हो तो उच्च-ब्याज वाले ऋणों को समेकित करें।
5. निवेश के रास्ते
SIP से परे विकल्पों की खोज
इक्विटी म्यूचुअल फंड: फंड मैनेजरों द्वारा रणनीतिक निर्णयों के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित रूप से इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
ऋण उपकरण: स्थिरता और नियमित आय के लिए ऋण फंड पर विचार करें, इक्विटी बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ पोर्टफोलियो को संतुलित करें।
व्यवस्थित हस्तांतरण योजनाएँ (STP): इक्विटी फंड में एकमुश्त निवेश को कम करने के लिए STP का उपयोग करें, जिससे समय जोखिम कम हो।
6. पेशेवर मार्गदर्शन और निगरानी
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) का लाभ उठाना
समग्र वित्तीय योजना: आय, निवेश, लक्ष्य और जोखिम उठाने की क्षमता पर विचार करते हुए एक अनुकूलित वित्तीय योजना विकसित करने के लिए CFP से जुड़ें।
आवधिक समीक्षा: नियमित रूप से निवेश प्रदर्शन की समीक्षा करें और बदलती जीवन परिस्थितियों और बाजार स्थितियों के आधार पर रणनीतियों को समायोजित करें।
मौजूदा पॉलिसियों और निवेशों को संबोधित करना
7. बीमा और निवेश पॉलिसियाँ
समर्पण और पुनर्निवेश
LIC, ULIP, निवेश सह बीमा पॉलिसियाँ: समर्पण मूल्य के लिए मौजूदा पॉलिसियों का मूल्यांकन करें और बेहतर रिटर्न के लिए म्यूचुअल फंड जैसे अधिक आकर्षक निवेश मार्गों में पुनर्निवेश करने पर विचार करें।
कानूनी और वसूली के पहलू
8. ऋण वसूली
कानूनी उपाय
दस्तावेज़ीकरण: अपने मित्र द्वारा लिए गए ऋण से संबंधित सभी साक्ष्य और संचार एकत्र करें।
कानूनी परामर्श: कानूनी नोटिस भेजने, मध्यस्थता करने या यदि आवश्यक हो तो अदालत में मुकदमा दायर करने जैसे विकल्पों का पता लगाने के लिए कानूनी सलाह लें।
वित्तीय प्रभाव: कानूनी कार्रवाई करते समय, अनुशासित निवेश के माध्यम से अपनी वित्तीय संपत्ति बनाने पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
15 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए अनुशासित बचत, रणनीतिक निवेश और सक्रिय ऋण प्रबंधन को शामिल करते हुए एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एसआईपी बढ़ाने और विविध निवेश के रास्ते तलाशने के साथ-साथ स्टॉक और रियल एस्टेट जैसी मौजूदा संपत्तियों का लाभ उठाना महत्वपूर्ण है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ जुड़ना एक संरचित दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है, जो वित्तीय स्वतंत्रता और सुरक्षा की दिशा में आपके मार्ग को अनुकूलित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - Feb 04, 2024English
Money
नमस्ते मैं 45 साल का हूँ और अभी 3 लाख प्रति माह कमा रहा हूँ। मेरी मौजूदा प्रतिबद्धताएँ 50 हजार प्रति माह लोन के लिए हैं। मैं आरडी में बचत के लिए 1.5 लाख प्रति माह अलग रख सकता हूँ। मैं अगले 10 सालों में 5 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूँ। मैं कैसे शुरू करूँ? क्या यह वाकई संभव है। मुझे खुशी होगी। कृपया सुझाव दें
Ans: अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक रास्ता तय करना

45 की उम्र में, आप अपनी वित्तीय यात्रा के एक महत्वपूर्ण चरण में हैं, जिसका स्पष्ट लक्ष्य अगले दशक में 5 करोड़ का एक बड़ा कोष बनाना है। आइए इस महत्वाकांक्षी लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करें।

अपनी बचत क्षमता को अधिकतम करना:

आपकी वर्तमान आय 3 लाख प्रति माह है और ऋण के लिए 50 हजार की मौजूदा प्रतिबद्धताओं के साथ, आप प्रति माह 1.5 लाख की बचत करने में सक्षम हैं। इन बचतों का कुशलतापूर्वक उपयोग करना आपके लक्ष्य तक पहुँचने की कुंजी है।

निवेश के रास्ते तलाशना:

जबकि आवर्ती जमा (आरडी) में निवेश करना एक सुरक्षित विकल्प है, लेकिन इसका रिटर्न आपके महत्वाकांक्षी लक्ष्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। अपने लक्ष्य और समय सीमा को ध्यान में रखते हुए, उच्च विकास क्षमता वाले वैकल्पिक निवेश के रास्ते तलाशना अनिवार्य है।

विकास के लिए इक्विटी को अपनाना:

इक्विटी निवेश ने ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि में अन्य परिसंपत्ति वर्गों से बेहतर प्रदर्शन किया है। अपनी बचत का एक हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड या स्टॉक में लगाने से आप चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति का लाभ उठा सकते हैं और संभावित रूप से उच्च रिटर्न प्राप्त कर सकते हैं।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाना:

जबकि इक्विटी में वृद्धि की संभावना है, लेकिन इसमें अस्थिरता भी अधिक होती है। डेट, रियल एस्टेट और गोल्ड जैसे एसेट क्लास में अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने से जोखिम कम हो सकता है और कुल रिटर्न बढ़ सकता है। संतुलित पोर्टफोलियो प्राप्त करने के लिए अपनी बचत को विभिन्न निवेश विकल्पों में लगाने पर विचार करें।

अनुशासन के लिए व्यवस्थित निवेश:

म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) आपको बाजार में उतार-चढ़ाव की परवाह किए बिना नियमित रूप से निवेश करने की अनुमति देती है। इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में SIP सेट अप करके, आप रुपया लागत औसत और अनुशासित निवेश से लाभ उठा सकते हैं।

अपनी योजना की निगरानी और समायोजन:

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपने लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति को ट्रैक करें। बदलती बाजार स्थितियों, व्यक्तिगत परिस्थितियों और अपने लक्ष्य की ओर प्रगति के आधार पर अपनी निवेश रणनीति को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

यथार्थवादी अपेक्षाएँ और धैर्य:

जबकि 10 वर्षों में 5 करोड़ का कोष बनाना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है, यथार्थवादी अपेक्षाएँ बनाए रखना और धैर्य रखना आवश्यक है। अपने दीर्घकालिक उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित रखें और लगातार बचत और रणनीतिक निवेश की शक्ति पर भरोसा करें।

पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना:

अपने विशिष्ट लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और वित्तीय स्थिति के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना विकसित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें। एक सीएफपी आपको निवेश योजना की जटिलताओं को नेविगेट करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

निष्कर्ष:

सावधानीपूर्वक योजना, अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश के साथ, अगले 10 वर्षों में 5 करोड़ का कोष बनाने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करना वास्तव में संभव है। अपनी वित्तीय योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें, और मुझे विश्वास है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाएँगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 10, 2024

Asked by Anonymous - Jun 23, 2024English
Money
मेरी पत्नी और मैं 33 वर्ष के हैं और हमारे पास कुल मिलाकर 2.10 लाख रुपए का वेतन है, हमारे पास 26 हजार रुपए की एसआईपी है (जब तक हम इसे बंद नहीं कर देते), हमने 8 वर्षों के लिए बैंक स्कीम में 1.5 लाख रुपए प्रति वर्ष का निवेश किया है, 15 वर्षों तक एलआईसी में 28 हजार रुपए प्रति वर्ष का निवेश किया है, हम पीपीएफ में भी कुछ पैसे लगाते हैं (लेकिन राशि निर्धारित नहीं है)। देनदारियों की बात करें तो मेरे पास 24 लाख रुपए (30 वर्ष) का गृह ऋण और 4 लाख रुपए (5 वर्ष, जिसे मैं जल्द ही चुकाने जा रहा हूं) का कार ऋण है। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अगले 15-20 वर्षों में 10 करोड़ रुपए की राशि कैसे प्राप्त कर सकता हूं।
Ans: सबसे पहले, यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप और आपकी पत्नी दोनों ही अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं। 2.10 लाख रुपये के संयुक्त वेतन के साथ, आपके पास आगे बढ़ने के लिए एक अच्छी नींव है। आइए अगले 15-20 वर्षों में 10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक विस्तृत योजना पर नज़र डालें।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
आपके पास कई निवेश और देनदारियाँ हैं:

26,000 रुपये प्रति माह की SIP
बैंक योजना: 8 वर्षों के लिए 1.5 लाख रुपये/वर्ष
LIC: 15 वर्षों के लिए 28,000 रुपये/वर्ष
PPF निवेश (राशि परिभाषित नहीं)
गृह ऋण: 24 लाख रुपये (30 वर्ष)
कार ऋण: 4 लाख रुपये (5 वर्ष, जल्द ही बंद हो रहा है)
अपने वित्तीय स्वास्थ्य का आकलन
शुरू करने के लिए, आइए अपनी मौजूदा प्रतिबद्धताओं पर नज़र डालें और देखें कि वे आपकी समग्र योजना में कैसे फिट होती हैं।

एसआईपी निवेश
आप पहले से ही एसआईपी में हर महीने 26,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। यह एक अच्छी शुरुआत है। एसआईपी अपने कंपाउंडिंग और रुपए की लागत औसत के कारण फायदेमंद हैं।

बैंक योजना और एलआईसी
बैंक योजनाएं और पारंपरिक एलआईसी पॉलिसियां ​​अक्सर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देती हैं। इन निवेशों की समीक्षा करना और विचार करना आवश्यक है कि क्या वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

होम और कार लोन
आपका होम लोन एक दीर्घकालिक प्रतिबद्धता है, और अपने कार लोन को जल्दी से जल्दी बंद करने से कुछ फंड खाली हो जाएंगे। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आरामदायक ईएमआई है जो आपके मासिक बजट को प्रभावित नहीं करती है।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
आपातकालीन निधि
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि है। यह आसानी से सुलभ होना चाहिए और इसे लिक्विड फंड या बचत खाते में रखा जा सकता है।

शिक्षा और सेवानिवृत्ति
बच्चों की भविष्य की शिक्षा व्यय (यदि कोई हो) और अपनी सेवानिवृत्ति योजना पर विचार करें। यह वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने और दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

रणनीतिक निवेश योजना
बीमा पॉलिसियों की समीक्षा
आप LIC के लिए प्रति वर्ष 28,000 रुपये का भुगतान कर रहे हैं। पारंपरिक पॉलिसियाँ अक्सर कम रिटर्न देती हैं। यदि वे पर्याप्त रिटर्न नहीं देती हैं, तो उन्हें सरेंडर करने पर विचार करें और आय को म्यूचुअल फंड जैसे उच्च-उपज वाले साधनों में निवेश करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास जीवन बीमा के लिए पर्याप्त टर्म इंश्योरेंस और चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए स्वास्थ्य बीमा है।

SIP योगदान बढ़ाना
चूँकि आप 10 करोड़ रुपये का कोष बनाने का लक्ष्य रखते हैं, इसलिए अपने SIP योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, SIP के लिए अधिक प्रतिशत आवंटित करें। जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए इक्विटी और डेट फंड में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएँ।

म्यूचुअल फंड को समझना
म्यूचुअल फंड अपने विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन के कारण एक उत्कृष्ट निवेश साधन हैं। यहाँ म्यूचुअल फंड पर एक नज़दीकी नज़र है:

म्यूचुअल फंड की श्रेणियाँ
इक्विटी फंड: लंबी अवधि के विकास के लिए उपयुक्त शेयरों में निवेश करें। इन्हें आगे लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में वर्गीकृत किया जाता है।
डेब्ट फंड: बॉन्ड और अन्य फिक्स्ड-इनकम सिक्योरिटीज में निवेश करें। वे नियमित आय और स्थिरता प्रदान करते हैं।
बैलेंस्ड फंड: इक्विटी और डेट का मिश्रण, मध्यम जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं।
म्यूचुअल फंड के लाभ
विविधीकरण: विभिन्न सिक्योरिटीज में जोखिम फैलाता है।
पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित जो सूचित निर्णय लेते हैं।
तरलता: खरीदना और बेचना आसान, लचीलापन प्रदान करता है।
कंपाउंडिंग: पुनर्निवेशित आय समय के साथ अधिक रिटर्न उत्पन्न करती है।
इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं। उनकी लागत कम होती है लेकिन लचीलापन भी कम होता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार के अवसरों का लाभ उठाकर और जोखिमों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करके इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

सीएफपी के माध्यम से नियमित फंड के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने से व्यक्तिगत सलाह, नियमित निगरानी और बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजन मिलता है। नियमित फंड सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास मार्गदर्शन के लिए एक समर्पित सलाहकार है, जो दीर्घकालिक वित्तीय योजना के लिए महत्वपूर्ण है।

चक्रवृद्धि की शक्ति
म्यूचुअल फंड में चक्रवृद्धि की शक्ति समय के साथ आपकी संपत्ति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती है। आप जितनी जल्दी शुरुआत करेंगे, आपको उतना ही अधिक लाभ होगा। उदाहरण के लिए, 20 वर्षों में 12% के औसत रिटर्न पर 26,000 रुपये मासिक निवेश करने से चक्रवृद्धि के कारण पर्याप्त धन जमा हो सकता है।

अपने 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक कदम
चरण 1: SIP बढ़ाएँ
अपने लक्ष्य को देखते हुए, धीरे-धीरे अपने SIP योगदान को बढ़ाएँ। अपने SIP को सालाना 10-15% बढ़ाने के लक्ष्य से शुरुआत करें। यह दृष्टिकोण चक्रवृद्धि और बाजार वृद्धि की शक्ति का लाभ उठाता है।

चरण 2: समीक्षा करें और विविधता लाएँ
बैंक योजनाओं और LIC में अपने मौजूदा निवेश की समीक्षा करें। यदि वे आपके लक्ष्यों के अनुरूप नहीं हैं, तो इन फंडों को उच्च-उपज वाले म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें। अपने पोर्टफोलियो को लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और बैलेंस्ड फंड में विविधता लाएँ।

चरण 3: PPF का समझदारी से उपयोग करें
कर लाभ और गारंटीड रिटर्न के लिए PPF में निवेश जारी रखें। हालाँकि, महत्वपूर्ण वृद्धि प्राप्त करने के लिए इसे उच्च-उपज वाले इक्विटी फंड के साथ संतुलित करें।

चरण 4: ऋण में कमी पर ध्यान दें
अपने कार ऋण जैसे उच्च-ब्याज वाले ऋणों को बंद करने को प्राथमिकता दें। होम लोन के लिए, समग्र ब्याज बोझ और अवधि को कम करने के लिए कभी-कभी पूर्व भुगतान करने पर विचार करें।

जोखिम और रिटर्न का प्रबंधन
विकास के लिए इक्विटी फंड
दीर्घकालिक विकास के लिए अपने निवेश का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी फंड में आवंटित करें। इक्विटी आम तौर पर उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, जो आपके 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।

स्थिरता के लिए डेट फंड
स्थिरता और नियमित आय प्रदान करने के लिए डेट फंड में निवेश करें। वे इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं और बाजार में गिरावट के दौरान आपके पोर्टफोलियो को सहारा दे सकते हैं।

अपनी योजना की निगरानी और समायोजन
अपने निवेश पोर्टफोलियो और वित्तीय लक्ष्यों की नियमित समीक्षा करें। बाजार की स्थितियों और जीवन में बदलाव के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको ट्रैक पर रखने के लिए मूल्यवान जानकारी और समायोजन प्रदान कर सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
15-20 वर्षों में 10 करोड़ रुपये की राशि तक पहुंचना महत्वाकांक्षी है, लेकिन अनुशासित निवेश और रणनीतिक योजना के साथ इसे प्राप्त किया जा सकता है। अपने SIP योगदान को बढ़ाएँ, अपने निवेशों की समीक्षा करें और उनमें विविधता लाएँ, तथा संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से नियमित निगरानी और समायोजन सुनिश्चित करेंगे कि आप सही रास्ते पर बने रहें।

याद रखें, निरंतरता और धैर्य महत्वपूर्ण हैं। अपनी निवेश योजना पर टिके रहें, और चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति को अपने पक्ष में काम करने दें। आपकी वित्तीय यात्रा के लिए शुभकामनाएँ!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 26, 2024

Asked by Anonymous - Jun 26, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 35 साल का हूँ और मेरे 2 बच्चे हैं, जिनकी उम्र 4 और 7 साल है। मैं 20 लाख के होम लोन के साथ 1.3 प्रति माह कमाता हूँ। मैं अगले 15 सालों में 2 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: आइए अपनी वित्तीय योजना को स्पष्ट और संरचित तरीके से विभाजित करें। अगले 15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये का कोष बनाने में आपकी मदद करने के लिए यहां एक व्यापक मार्गदर्शिका दी गई है:

वर्तमान वित्तीय अवलोकन
आप प्रति माह 1.3 लाख रुपये कमाते हैं।

आप पर 20 लाख रुपये का गृह ऋण है।

आपके दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 4 और 7 वर्ष है।

आपका प्राथमिक लक्ष्य 15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये का कोष बनाना है।

वर्तमान व्यय, ऋण चुकौती और भविष्य के लक्ष्यों के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

आपके वर्तमान बचत और निवेश आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।

स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
विशिष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करने से एक केंद्रित योजना बनाने में मदद मिलती है।

आपका प्राथमिक लक्ष्य 15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये जमा करना है।

द्वितीयक लक्ष्यों में आपके बच्चों की शिक्षा और विवाह व्यय शामिल हैं।

अपने लक्ष्यों को अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक में विभाजित करें।

इससे फंड को प्राथमिकता देने और प्रभावी ढंग से आवंटित करने में मदद मिलेगी।

मासिक बचत और निवेश रणनीति
आपकी मासिक आय 1.3 लाख रुपये है।

इस आय का एक हिस्सा बचत और निवेश के लिए आवंटित करना आवश्यक है।

अपनी आय का कम से कम 30% बचाने और निवेश करने का लक्ष्य रखें।

यह राशि 39,000 रुपये प्रति माह है।

इन बचतों को विभिन्न निवेश विकल्पों में वितरित करें।

गृह ऋण चुकौती रणनीति
आपके पास 20 लाख रुपये का गृह ऋण है।

अपने गृह ऋण की ब्याज दर और अवधि की समीक्षा करें।

यदि संभव हो तो अपने ऋण का एक हिस्सा पूर्व भुगतान करने पर विचार करें।

इससे आपका ब्याज बोझ और ऋण अवधि कम हो जाएगी।

ऋण पूर्व भुगतान के लिए अपनी बचत का एक हिस्सा आवंटित करें।

सुनिश्चित करें कि यह आपके निवेश लक्ष्यों से समझौता न करे।

विविध निवेश पोर्टफोलियो
विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाना महत्वपूर्ण है।

इससे जोखिम कम होता है और रिटर्न अधिकतम होता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड, डेट फंड और अन्य विकल्पों के मिश्रण पर विचार करें।

इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में ज़्यादा रिटर्न देते हैं।

डेट फंड स्थिरता और कम जोखिम देते हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड
धन सृजन के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करना ज़रूरी है।

वे लंबी अवधि में ज़्यादा रिटर्न देते हैं।

अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड और प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

अपनी बचत का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगाएँ।

समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

डेट म्यूचुअल फंड
डेबिट म्यूचुअल फंड स्थिरता और कम जोखिम देते हैं।

वे छोटी से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं।

अपनी बचत का एक हिस्सा डेट फंड में लगाएँ।

इससे संतुलित पोर्टफोलियो सुनिश्चित होता है।

यह लिक्विडिटी भी देता है और कुल जोखिम को कम करता है।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP अनुशासित और नियमित निवेश में मदद करते हैं।

म्यूचुअल फंड में SIP के ज़रिए निवेश करना कारगर है।

यह लागत को औसत करता है और बाज़ार में उतार-चढ़ाव के असर को कम करता है।

इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड दोनों में SIP सेट अप करें।

सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करते हैं।

बच्चों की शिक्षा और विवाह निधि
आपके बच्चों की शिक्षा और विवाह महत्वपूर्ण खर्च हैं।

इन लक्ष्यों के लिए जल्दी से बचत करना शुरू करें।

बाल योजनाओं और शिक्षा बचत योजनाओं पर विचार करें।

अपनी बचत का एक हिस्सा इन लक्ष्यों के लिए आवंटित करें।

आवश्यकतानुसार अपने निवेश की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

आपातकालीन निधि
अप्रत्याशित खर्चों के लिए आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण है।

कम से कम 6 महीने के खर्च के बराबर बचत करने का लक्ष्य रखें।

इस निधि को तरल और सुलभ रूप में रखें।

यह सुनिश्चित करता है कि आप आपातकाल के दौरान अपने निवेश में से पैसे न निकालें।

कर नियोजन
प्रभावी कर नियोजन आपकी बचत को अधिकतम करने में मदद करता है।

धारा 80सी के तहत कर-बचत साधनों में निवेश करें।

पीपीएफ, ईएलएसएस और एनपीएस जैसे विकल्पों पर विचार करें।

ये कर लाभ प्रदान करते हैं और दीर्घकालिक बचत में मदद करते हैं।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपनी वित्तीय योजना और निवेश की नियमित समीक्षा करें।

बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं।

वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

यदि आवश्यक हो तो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

आम निवेश गलतियों से बचें
उच्च जोखिम और सट्टा निवेश से बचें।

फंड के पिछले प्रदर्शन का पीछा न करें।

अनुशासित रहें और अपनी वित्तीय योजना पर टिके रहें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में पेशेवर फंड मैनेजर होते हैं।

उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।

वे कई मामलों में इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड केवल बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं।

उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना नहीं होता।

वे लंबी अवधि में इष्टतम रिटर्न नहीं दे सकते।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड के लिए सक्रिय प्रबंधन और निगरानी की आवश्यकता होती है।

वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास सीमित समय और ज्ञान है।

सीएफपी के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन और सहायता मिलती है।

नियमित फंड और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी)
सीएफपी के साथ नियमित फंड के माध्यम से निवेश करने से मूल्य बढ़ता है।

सीएफपी व्यक्तिगत सलाह और विशेषज्ञता प्रदान करते हैं।

वे एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो बनाने और प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

वित्तीय अनुशासन और स्थिरता
वित्तीय अनुशासन आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी है।

अपनी बचत और निवेश योजना पर टिके रहें।

अनावश्यक खर्चों और जीवनशैली मुद्रास्फीति से बचें।

निवेश में स्थिरता समय के साथ महत्वपूर्ण परिणाम देगी।

भविष्य की वित्तीय सुरक्षा
2 करोड़ रुपये का कोष बनाना वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

यह एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करता है और भविष्य के खर्चों को पूरा करता है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों पर केंद्रित और प्रतिबद्ध रहें।

अपनी प्रगति की निगरानी करें
नियमित रूप से अपने निवेश प्रदर्शन की निगरानी करें।

यदि आवश्यक हो तो अपनी रणनीति को समायोजित करें।

बाजार के रुझानों और अवसरों के बारे में जानकारी रखें।

पेशेवर सलाह का लाभ उठाना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर सलाह लें।

वे बहुमूल्य अंतर्दृष्टि और विशेषज्ञता प्रदान करते हैं।

वे एक अनुरूप वित्तीय योजना बनाने में मदद करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये का कोष बनाना संभव है।

इसके लिए अनुशासित बचत, निवेश और योजना की आवश्यकता होती है।

अपने निवेश में विविधता लाएं और पेशेवर सलाह लें।

अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित रखें और अपनी प्रगति की नियमित समीक्षा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 14, 2024

Asked by Anonymous - Oct 12, 2024English
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Money
नमस्ते सर, मेरी आयु 42 वर्ष है और मैंने पिछले 7 वर्षों से विभिन्न म्यूचुअल फंड में 25 लाख रुपये की एकमुश्त राशि निवेश की है। हाल ही में मैंने 5000 रुपये की मासिक SIP शुरू की है। साथ ही, मेरे पास 27 लाख रुपये की FD भी है। मेरे पास पारिवारिक स्वास्थ्य बीमा, दुर्घटना बीमा और टर्म बीमा भी है। मैं 10 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना चाहता हूँ। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आगे कैसे बढ़ूँ। -- धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

पिछले 7 वर्षों से म्यूचुअल फंड में निवेश किया गया 25 लाख का कोष (वर्तमान मूल्य नहीं दिया गया है), 10 वर्षों में 2 करोड़ की राशि में बदल सकता है।

यदि आप एफडी (27 लाख) को म्यूचुअल फंड निवेश में स्थानांतरित करते हैं तो इससे आपको 10 वर्ष बाद 91.65 लाख की राशि मिल सकती है।

2 करोड़ + 0.9165 करोड़ = 2.9165 करोड़
10-2.9165 = 7.0835 करोड़

इसलिए हमारा लक्ष्य एसआईपी के माध्यम से 10 वर्षों में 7.0835 करोड़ से अधिक का कोष बनाना होना चाहिए।

2.9 लाख प्रति माह का एसआईपी हमें 10 वर्षों के बाद 7.15 करोड़ की राशि दे सकता है।

यदि आपको लगता है कि यह एक कठिन चुनौती है तो आप सेवानिवृत्ति के समय को 15 वर्ष तक बढ़ा सकते हैं।

इसमें एमएफ और 22 और 15 वर्षों में MF कोष में परिवर्तित FD की राशि 3.68 और 1.69 करोड़ तक बढ़ सकती है।

तो 10-(3.68+1.69)=4.63 करोड़

4.63 करोड़ का बैलेंस कोष प्राप्त करने के लिए आप 15 वर्षों तक हर महीने कम से कम 80 हजार का SIP कर सकते हैं। शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड योजनाओं से 13% का मामूली रिटर्न मिलने की उम्मीद है।

जानकारी उपलब्ध न होने के कारण EPF या NPS पर विचार नहीं किया जाता है।

निवेश करने में खुशी हो!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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