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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Jinal

Jinal Mehta  |89 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jun 24, 2024

Jinal Mehta is a qualified certified financial professional certified by FPSB India. She has 10 years of experience in the field of personal finance.
She is the founder of Beyond Learning Finance, an authorised education provider for the CFP certification programme in India.
In addition, she manages a family office organisation, where she handles investment planning, tax planning, insurance planning and estate planning.
Jinal has a bachelor's degree in management studies. She also has a diploma in in financial management from NMIMS, Mumbai.
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Chowdhary Question by Chowdhary on Jun 23, 2024English
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Money

नमस्ते...मैं 36 वर्षीय व्यक्ति हूँ और मेरी मासिक आय 1.9 लाख रुपये है। हालाँकि, मैंने कुछ निवेश संबंधी गलतियाँ (एफ एंड ओ) की हैं और मैं 35 लाख रुपये के कर्ज में डूबा हूँ। मुझे इस बारे में कुछ सलाह चाहिए कि मैं इसे कैसे सुधारूँ और बेहतर वित्तीय स्थिरता के लिए योजना कैसे बनाऊँ

Ans: सबसे पहले कर्ज चुकाने की रणनीति बनाएं।
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4126 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 25, 2024

Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 36 वर्ष का हूँ और मेरी आय 60 हजार है, लेकिन कुछ अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण मैं 30 हजार लाख के कर्ज में फंस गया हूँ... इस कर्ज से उबरने और अगले तीन वर्षों में निवेश शुरू करने के लिए मुझे आपकी मदद और सुझाव की आवश्यकता है... ताकि मैं अपनी सेवानिवृत्ति के लिए लगभग 75 से 100 लाख रुपये बचा सकूँ।
Ans: नमस्ते, यह सराहनीय है कि आप अपने कर्ज से निपटना चाहते हैं और सुरक्षित रिटायरमेंट की योजना बनाना चाहते हैं। आप 36 वर्ष के हैं, हर महीने 60,000 रुपये कमाते हैं, लेकिन वर्तमान में आप पर 30 लाख रुपये का कर्ज है। आइए एक ऐसी योजना पर काम करें जो आपको इस कर्ज से उबरने में मदद करे और अगले तीन वर्षों में 75 से 100 लाख रुपये के रिटायरमेंट कोष के लिए निवेश करना शुरू करे।

अपने कर्ज का विश्लेषण
कर्ज भारी पड़ सकता है, लेकिन एक संरचित दृष्टिकोण मदद कर सकता है:

कर्ज राशि: 30 लाख रुपये
मासिक आय: 60,000 रुपये
कर्ज चुकौती योजना बनाना
पहला कदम एक संरचित कर्ज चुकौती योजना बनाना है:

अपने कर्जों की सूची बनाएं: ब्याज दरों और EMI सहित अपने सभी कर्जों की एक विस्तृत सूची बनाएं।
उच्च-ब्याज वाले कर्ज को प्राथमिकता दें: समग्र ब्याज बोझ को कम करने के लिए पहले उच्च-ब्याज वाले कर्जों का भुगतान करने पर ध्यान दें।
ऋण समेकन: यदि संभव हो, तो कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एकल ऋण में समेकित करें।
ऋण चुकौती के लिए बजट बनाना
एक सख्त बजट आपको ऋण चुकौती के लिए धन आवंटित करने में मदद करेगा:

आवश्यक व्यय: किराया, किराने का सामान, उपयोगिताएँ और परिवहन जैसे सभी आवश्यक मासिक खर्चों की पहचान करें और उन्हें सूचीबद्ध करें।
विवेकाधीन व्यय: बाहर खाने, मनोरंजन और खरीदारी जैसे गैर-आवश्यक खर्चों में कटौती करें।
धन आवंटित करें: अपनी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा ऋण चुकौती के लिए समर्पित करें, इसे जल्द से जल्द चुकाने का लक्ष्य रखें।
अतिरिक्त आय उत्पन्न करना
ऋण चुकौती में तेज़ी लाने के लिए अपनी आय बढ़ाने के तरीकों पर विचार करें:

अंशकालिक नौकरियाँ: अपनी आय के पूरक के लिए अंशकालिक या स्वतंत्र काम की तलाश करें।
कौशल उपयोग: अतिरिक्त आय उत्पन्न करने के लिए किसी भी कौशल या शौक का उपयोग करें, जैसे ट्यूशन, लेखन या परामर्श।
संपत्तियाँ बेचना: ऋण चुकौती के लिए धन जुटाने के लिए किसी भी गैर-आवश्यक संपत्ति या सामान को बेचने पर विचार करें।
आपातकालीन निधि बनाना
ऋण चुकौती पर ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ आपातकालीन निधि बनाना भी महत्वपूर्ण है:

छोटी बचत: हर महीने एक छोटी राशि की बचत करके शुरुआत करें, भले ही यह केवल 1,000 से 2,000 रुपये ही क्यों न हो।

लक्ष्य: कम से कम तीन से छह महीने के जीवन-यापन के खर्चों को कवर करने वाला आपातकालीन निधि बनाने का लक्ष्य रखें।

तरल संपत्ति: आसान पहुंच के लिए अपने आपातकालीन निधि को बचत खाते या तरल म्यूचुअल फंड जैसे तरल खाते में रखें।

सेवानिवृत्ति के लिए निवेश

एक बार जब आपका ऋण नियंत्रण में आ जाता है, तो आप सेवानिवृत्ति के लिए निवेश करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

1. सेवानिवृत्ति की जरूरतों को समझना
आरामदायक सेवानिवृत्ति के लिए आवश्यक राशि का अनुमान लगाएं:

वर्तमान खर्च: अपने वर्तमान मासिक खर्चों की गणना करें।

मुद्रास्फीति समायोजन: भविष्य के खर्चों का अनुमान लगाने के लिए मुद्रास्फीति पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति कोष: सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 75,000 से 100,000 रुपये तक की कुल राशि का निर्धारण करें।

2. व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) शुरू करना
SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है:

नियमित निवेश: अपने ऋण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा चुकाने के बाद SIP शुरू करें।
इक्विटी म्यूचुअल फंड: लंबी अवधि में उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
धीरे-धीरे वृद्धि: अपनी आय बढ़ने और ऋण कम होने के साथ-साथ अपनी SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।
3. विविधीकरण
एक विविध पोर्टफोलियो जोखिम को प्रबंधित करने और रिटर्न को अधिकतम करने में मदद करता है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें।
ऋण म्यूचुअल फंड: स्थिरता और नियमित आय के लिए ऋण म्यूचुअल फंड शामिल करें।
संतुलित फंड: इक्विटी और ऋण के मिश्रण के लिए संतुलित फंड में निवेश करें, जिससे समग्र जोखिम कम हो।
पेशेवर मार्गदर्शन
अपने निवेश को अनुकूलित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से सलाह लें:

अनुकूलित योजना: एक CFP आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर एक अनुकूलित निवेश योजना बना सकता है।
नियमित समीक्षा: आवश्यक समायोजन करने के लिए अपने CFP के साथ अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें।
बीमा की ज़रूरतें
सुनिश्चित करें कि आपके पास खुद की और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज है:

जीवन बीमा: अपने परिवार को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज।
स्वास्थ्य बीमा: चिकित्सा व्यय को कवर करने और अपनी बचत की सुरक्षा के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा।
सरेंडर पॉलिसियाँ: यदि आपके पास LIC, ULIP या निवेश-सह-बीमा पॉलिसियाँ हैं, तो बेहतर रिटर्न के लिए उन्हें सरेंडर करके म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।
कर नियोजन
कुशल कर नियोजन से आप पैसे बचा सकते हैं और अपने रिटर्न को बढ़ा सकते हैं:

कर-बचत म्यूचुअल फंड: धारा 80C के तहत कर लाभ के लिए ELSS फंड में निवेश करें।
दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ: दीर्घावधि पूंजीगत लाभ पर कम कर दरों का लाभ उठाने के लिए अपने निवेश की योजना बनाएँ।
कर-लाभ वाले खाते: अतिरिक्त कर लाभ के लिए PPF और NPS जैसे कर-लाभ वाले खातों का उपयोग करें।
आपातकालीन निधि
वित्तीय सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि का होना महत्वपूर्ण है:

तरलता: सुनिश्चित करें कि यह 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्चों को कवर करे।
सुलभता: इसे बचत खातों या लिक्विड फंड जैसे आसानी से सुलभ खातों में रखें।
मन की शांति: अप्रत्याशित स्थितियों के दौरान वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।
मुद्रास्फीति के लिए योजना बनाना
मुद्रास्फीति समय के साथ क्रय शक्ति को कम करती है। इसका मुकाबला करने का तरीका यहां बताया गया है:

विकास निवेश: ऐसी संपत्तियों में निवेश करें जो मुद्रास्फीति से तेज़ी से बढ़ती हैं, जैसे इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक।
नियमित समीक्षा: मुद्रास्फीति से आगे रहने के लिए अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।
प्रगति की निगरानी
अपने निवेश की प्रगति की नियमित निगरानी करना महत्वपूर्ण है:

वार्षिक समीक्षा: अपने CFP के साथ सालाना अपने पोर्टफोलियो की विस्तृत समीक्षा करें।
समायोजन: प्रदर्शन और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर आवश्यक समायोजन करें।
जानकारी रखें: बाज़ार के रुझानों और निवेश विकल्पों के बारे में खुद को अपडेट रखें।
अपने निवेश को भविष्य के लिए सुरक्षित बनाना
दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने निवेश को भविष्य के लिए सुरक्षित बनाएँ:

विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो: जोखिम को प्रबंधित करने के लिए एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखें।
पेशेवर मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से नियमित सलाह लें।
लचीलापन: बदलती बाज़ार स्थितियों के अनुकूल होने के लिए अपनी निवेश रणनीति के साथ लचीला बनें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
ऋण से निपटना और सेवानिवृत्ति की योजना बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अनुशासन और योजना के साथ इसे प्राप्त किया जा सकता है। संरचित पुनर्भुगतान, बजट और आय में वृद्धि के माध्यम से अपने ऋण को साफ़ करने पर ध्यान केंद्रित करें। एक बार ऋण मुक्त होने के बाद, पर्याप्त सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए म्यूचुअल फंड और विविध पोर्टफोलियो में व्यवस्थित रूप से निवेश करें।

अनुशासित रहें, पेशेवर मार्गदर्शन लें और ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें। आपकी वित्तीय यात्रा के लिए शुभकामनाएँ!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |995 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 29, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मैं 26 साल की महिला हूँ। मैं एक आईटी पेशेवर के रूप में काम करती हूँ, मैं हर महीने 1 लाख 50 हज़ार कमाती हूँ। मैं एक बहुत अच्छे परिवार से आती हूँ, मेरे परिवार में सभी लोग पढ़े-लिखे हैं और मैं अपने परिवार में सबसे छोटी हूँ। मेरी माँ और भाई सक्रिय रूप से मेरे लिए वर की तलाश कर रहे हैं। वे चाहते थे कि मेरी शादी किसी ऐसे व्यक्ति से हो जिसका करियर अच्छा हो और जो अच्छी पारिवारिक पृष्ठभूमि से आता हो। लेकिन हाल ही में मेरी मुलाक़ात एक ऐसे व्यक्ति से हुई जो स्वीडन में रहता है और बायोइन्फ़ॉर्मेटिक्स वैज्ञानिक के रूप में काम करता है। वह बहुत होशियार और दयालु व्यक्ति है। धीरे-धीरे मुझे उसके बारे में और जानने को मिला। वह एक साधारण सभ्य व्यक्ति है, वह बहुत अच्छा कमाता है लेकिन उसके माता-पिता का स्वास्थ्य बहुत खराब है। और वर्ष 2021 के दौरान उसके पिता को 2 बार दिल का दौरा पड़ा और एक बार स्ट्रोक हुआ। वे अपने पिता को खोने के कगार पर थे, जिसके कारण अंततः उसके पिता ने उसकी शादी एक लड़की से करने का फैसला किया। उसने वर्ष 2021 में 25 साल की उम्र में शादी कर ली। वह वर्तमान में 29 वर्ष का है। वह मुझसे सिर्फ़ 2 साल बड़ा है। शादी से पहले उसे उससे बात करने का मौका नहीं मिला, उसने लड़की के माता-पिता को बहुत खुश किया लेकिन वे बहुत रूढ़िवादी थे और उन्हें बात करने की इजाजत नहीं देते थे, इसलिए उसने अपने माता-पिता से कई बार कहा कि वह इस शादी के लिए तैयार नहीं है, उसके माता-पिता ने उसे भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करना शुरू कर दिया। उन्होंने कहा कि वे इस दुनिया से जाने से पहले उसकी शादी देखना चाहते हैं। इसलिए वह इतना भावुक हो गया और उससे शादी कर ली। शादी के 2 महीने बाद उसे पता चला कि उन दोनों की मानसिकता बिल्कुल मेल नहीं खाती। फिर भी उसने उसे बदलने के लिए समय दिया ताकि वह इस रिश्ते को आगे बढ़ा सके। वर्तमान में वे स्वीडन में एक साथ रह रहे हैं, दो अलग-अलग अजनबियों की तरह रहते हैं, वह उसे छूने की इजाजत नहीं देता है, वे केवल तभी बात करते हैं जब बात करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण होता है। वह रिश्ते से बिल्कुल खुश नहीं है, वह तलाक चाहता है एक ही छत के नीचे दो अलग-अलग अजनबी रहते हैं। वह मुझे बहुत प्यार करता है। मुझे उसका व्यक्तित्व बहुत पसंद है और मैं उससे शादी करना चाहती हूँ, लेकिन मेरे माता-पिता तलाकशुदा व्यक्ति से शादी करने के विचार से कभी सहमत नहीं होंगे। मेरे माता-पिता और मेरे भाई ने बचपन से ही मुझे बहुत ज़्यादा सुरक्षा के साथ पाला है। लगभग पूरी ज़िंदगी मैं एक अच्छी बच्ची रही हूँ जो बड़े की बात सुनती है। मेरे पास अपने माता-पिता से इस बारे में बात करने की हिम्मत नहीं थी। लेकिन साथ ही मैं उससे आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। मेरे माता-पिता मुझ पर शादी को लेकर लगातार दबाव बना रहे हैं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं इस स्थिति को कैसे संभालूँ, क्या मुझे आगे बढ़ जाना चाहिए या फिर मुझे उससे अपने माता-पिता से बात करने के लिए कहना चाहिए। क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं। मैं वास्तव में उसके साथ अपना बाकी जीवन बिताना चाहती हूँ। मुझे उसकी पिछली शादी से कोई समस्या नहीं है क्योंकि उसे उस शादी के लिए मजबूर किया गया था। मुझे उसका व्यक्तित्व बहुत पसंद है, वह बहुत मेहनती प्रतिभाशाली लड़का है। वह उन सभी चीज़ों से मेल खाता है जो मैं एक आदर्श साथी के रूप में देखती हूँ। कृपया मुझे संक्षेप में सुझाव दें क्योंकि यह मेरे शेष जीवन का निर्णय है।
Ans: प्रिय अनाम,
आप दोनों की मुलाकात भी नहीं हुई है, है न? मेरा मतलब है कि क्या यह वर्चुअल मुलाकात है?
भले ही यह एक शारीरिक मुलाकात हो,
- आप उसके बारे में कितना जानते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसकी कहानी वही है जो वह कहता है?
- क्या आप उसकी पत्नी की पूरी कहानी के बारे में नहीं जानना चाहते, खासकर एक महिला होने के नाते, क्या आप उत्सुक नहीं हैं?

लोग जो कहते हैं और जो वे हैं, वे बहुत अलग हो सकते हैं। इसलिए, इसे प्यार कहने और फिर कोई निर्णय लेने से पहले, अपने आप से पूछें कि क्या आप उसके साथ तलाक लेना चाहते हैं; मेरा मतलब है कि आप उस यात्रा का हिस्सा होंगे और फिर उसका बोझ...क्या आप वाकई यह सब चाहते हैं?
मेरे लिए जो बात लाल झंडे की तरह है, वह यह है कि वह अपनी पत्नी को छोड़ने या न छोड़ने के बारे में अपना निर्णय बदलता रहता है। तो, या तो उसके मन में उसके लिए भावनाएँ हैं या उसकी कहानी झूठी है या वह अपनी शादी को एक और मौका दे रहा है। इनमें से किसी भी मामले में आप कहीं नहीं हैं। क्या यह आपको कुछ नहीं बताता? 'आई लव यू' कहने का कोई मतलब नहीं है जब इरादा नेक या सच्चा न हो। कृपया कुछ भी करने और कोई बड़ा फैसला लेने से पहले उसकी कहानी को गहराई से जानें। आपका जीवन। आपके फैसले...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |995 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 29, 2024English
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Relationship
मैं लगभग 54 साल का हूँ और मेरी शादी एक विधवा से हुई है, जिसके लगभग 14 साल पहले दो बच्चे हुए थे। मेरे प्रति उसका व्यवहार हमेशा बहुत ही रूखा रहता है। वह मेरे परिवार के सदस्यों से कोई संबंध नहीं रखती और हमेशा बिना किसी कारण के उनसे रंजिश रखती है, जिसके कारण मेरा उसके साथ कोई शारीरिक संबंध नहीं है, मैं सिर्फ़ घर में ही रहता हूँ। अब मेरी मुलाक़ात एक ऐसी महिला से हुई है जो शादीशुदा है और उसके दो बच्चे हैं और वह एक सफाई कर्मचारी के तौर पर काम करती है, उसका पति बेकार है और पिछले चार सालों से काम नहीं कर रहा है और वह अपनी तनख्वाह से अपना घर चला रही है। मैं पिछले आठ महीनों से उससे मिल रहा हूँ और संबंध को आगे बढ़ाना चाहता हूँ, वह भी बहुत इच्छुक है, लेकिन पारिवारिक बाध्यताओं के कारण वह अपने विवाहित संबंध से बाहर नहीं आ पा रही है। मैं उसकी और उसके बच्चों की रोज़मर्रा की ज़रूरतों का ख्याल रखता हूँ। तो मैं उसके साथ संबंध को कैसे आगे बढ़ाऊँ? मैं थोड़ा उलझन में हूँ
Ans: प्रिय अनाम,
आप दूसरी महिला और उसके बच्चों में पत्नी और परिवार की तलाश कर रहे हैं; कुछ ऐसा जो आप अपने घर में नहीं पा सकते।
आप कितने समय तक दो समानांतर जीवन जीना चाहते हैं? तय करें कि आप अपनी शादी को जारी रखना चाहते हैं और इसे सफल बनाने के लिए काम करना चाहते हैं...या किसी दूसरी महिला और उसके परिवार के साथ सुकून पाना चाहते हैं। 8 साल एक लंबा समय है लेकिन कोई भी रिश्ता जो किसी ज़रूरत से पैदा होता है, वह ज़रूरत खत्म होने या खत्म हो जाने पर खत्म हो जाता है। क्या होगा जब यह सफाई कर्मचारी महिला आपका पैसा या ध्यान चाहना बंद कर देगी? क्या आप फिर किसी दूसरे रिश्ते में कूद पड़ेंगे?
आप इस रिश्ते में कैसे आगे बढ़ेंगे, यह सिर्फ़ आप ही जान पाएंगे। किसी को चोट लगना तय है...साथ ही, आप निश्चित रूप से परिवार की परवाह करते हैं। वे इस सब पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे?
किसी भी निष्कर्ष पर पहुँचने से पहले कुछ महत्वपूर्ण बातों पर विचार करें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |995 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

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Relationship
सर, मेरे बेटे की शादी दिसंबर 2023 में होने वाली है। उसकी पत्नी कहती है कि वह परिवार के साथ नहीं रह सकती, वह झगड़ा करती है। हमें क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय विजया,
मैंने जो समझा है, उसके अनुसार आपके बेटे की पत्नी विस्तारित परिवार के साथ नहीं रहना चाहती, है न?
नवविवाहितों को एक-दूसरे के बारे में अधिक जानने और एक अच्छी शादी स्थापित करने के लिए पहले कुछ समय अकेले में देना अच्छा है। बहुत से भारतीय परिवार अब अपने बच्चों और अपने परिवारों से दूर रहना बेहतर समझते हैं। जब आप उन्हें कुछ समय देते हैं, तो वे करीब आने से पहले परिवार के अन्य सदस्यों को समझने के लिए भी जगह पाएँगे।
उन्हें जगह दें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |995 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरी शादी को 20 साल से ज़्यादा हो गए हैं। मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। सबसे पहले, वह हर बात पर नाराज़ हो जाती है। दूसरे, वह अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाती। मैंने हमेशा यही माना है कि मुझे ही शादी को संभालना है, इसलिए टकराव की क्या ज़रूरत है। कई बार मेरे मन में तलाक का ख्याल आया, लेकिन मैं हिम्मत नहीं जुटा पाया। फिर मैंने हर बात पर सहमत होकर और अपनी राय साझा न करके स्थिति को संभालने की कोशिश की। मुझे लगता है कि घर जेल जैसा है। जब वह मेरे आस-पास होती है, तो मैं असहज महसूस करता हूँ। मैं पहले बहुत ही मिलनसार और खुशमिजाज़ व्यक्तित्व वाला व्यक्ति था। अब लोग कहते हैं कि मैं इतना नहीं बोलता, मेरी जो चतुराई थी, वह खत्म हो गई है। मैं गाता था, अपने गाने रिकॉर्ड करता था, सांस्कृतिक कार्यक्रमों और गतिविधियों में हिस्सा लेता था। लेकिन अब सब खत्म हो गया है। जब हम परिवार और दोस्तों के साथ मिलते हैं, तो मैं जो भी बोलता हूँ, हर वाक्य और इरादे की पूरी तरह से जांच होती है। मेरा बड़ा बेटा अब कहता है कि मुझे अपना पैर नहीं रखना चाहिए। मुझे अपनी सारी तनख्वाह अपनी पत्नी के खाते में डालने के लिए मजबूर किया जाता है और फिर मुझे जो भी खर्च करना होता है, उसके लिए उससे पूछना पड़ता है। इसके अलावा उसके लिए हर खर्च अनावश्यक है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की है.. वह कहती है कि 'तुम जो भी कहो, मैं उससे सहमत नहीं होऊंगी और तुम यह जानते हो, इसलिए मुझे समझाने में अपना समय बर्बाद मत करो, बल्कि खुद को बदलो और जो मैं कह रही हूं, वही करो। यह क्रूर होता जा रहा है और मेरी ऊर्जा पर भारी पड़ रहा है। मुझे घर से बाहर रहने का मन करता है। लेकिन दोस्तों के साथ रहने पर वह अच्छा व्यवहार करती है.. उसके पास कोई जवाब नहीं है। मैं उसे काउंसलर के पास ले जाना चाहता हूं ताकि हम दोनों सलाह ले सकें। लेकिन वह कहती है, खुद को बदलो, हम खुश रहेंगे। मैं बदलने वाली नहीं हूं। मेरा मतलब है कि मैं उससे बदलने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन सिर्फ जोर देकर कहो। क्या मैं बहुत ज्यादा मांग रहा हूं। मैं भी इस बात से सहमत हूँ कि मुझमें खामियाँ हो सकती हैं, मैं पूर्ण नहीं हूँ, लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है, फिर मुझे पूर्ण व्यक्ति क्यों माना जाता है?
Ans: प्रिय अनाम,
किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना मुश्किल है जिसे क्रोध की समस्या है और इस मामले में यह आपकी पत्नी है!
क्रोध सिर्फ़ मदद के लिए पुकारना या पुकारना है। क्या आपने किसी बच्चे को क्रोध करते और अपनी माँ का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने खिलौने इधर-उधर फेंकते देखा है?
अब, आपकी पत्नी में क्या कमी है, यह सिर्फ़ आप ही जान सकते हैं। उसे अपने जीवन में एक कमी महसूस होती है।
यह उपलब्धि की कमी, आत्म-मूल्य की कमी, स्वस्थ आत्म-सम्मान की कमी, शरीर में स्वस्थ पोषक तत्वों की कमी, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की कमी, उपयोगी सामाजिक वातावरण की कमी हो सकती है।

मेरा यह भी मानना ​​है कि हम अपने आस-पास क्या और किसके साथ रहते हैं, यह तय करेगा कि हमारा दिन कैसा बीतेगा और हमारा जीवन कैसा होगा। अब, चूँकि वह एक परामर्शदाता की भूमिका को समझने में विफल रहती है, इसलिए आपको खुद ही इस पर काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। तो, यह पता लगाने की कोशिश करके शुरू करें:
- वह किस क्षेत्र में कमी महसूस करती है?
- उसके क्रोध के दौर को क्या ट्रिगर करता है?
- वह इन दौरों से कैसे बाहर निकलती है?
- क्या उसके आस-पास के लोग/दोस्त उसके मूल्यों से बहुत अलग हैं?

- आखिरी बार कब उसने सामान्य जांच कराई थी, ताकि पता चल सके कि उसके स्वास्थ्य के सभी पैरामीटर ठीक हैं या नहीं?

- उसने अपने करियर या शौक को कितनी सक्रियता से अपनाया है?

- उसे कितने घंटे की नींद आती है?

- क्या वह अपनी उम्र के हिसाब से पौष्टिक खाना खाती है?

चूँकि आप इस मामले में अकेले हैं, इसलिए इस पर गहराई से विचार करें; मैं मानता हूँ कि आपकी भावनाएँ पीछे छूट गई हैं, लेकिन जब तक आप इसे सुलझा नहीं लेते, यह आपको परेशान करती रहेगी। कभी-कभी क्रोध का प्रदर्शन बहुत बड़ा होता है जो हमें यह मानने पर मजबूर करता है कि समस्या बहुत बड़ी है। यह एक साधारण कारण भी हो सकता है...जब आप इसे पहचानने की कोशिश करेंगे, तभी आपको पता चलेगा कि यह कैसे और क्या है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |995 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English
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Relationship
ओसीडी से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?
Ans: प्रिय अनाम,
यदि किसी पेशेवर ने यह निदान किया है कि यह एक ओ.सी.डी. है, तो इसका निदान करने वाला व्यक्ति यह मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा कि इस व्यवहार से छुटकारा पाने के लिए अगले कदम क्या हैं।
कई बार व्यवहार चिकित्सा का उपयोग किया जाता है और कई अन्य मामलों में, विशेषज्ञ इस व्यवहार के मूल कारण की गहराई में जाते हैं। इन उपचारों की प्रभावकारिता इस बात पर निर्भर करती है कि क्लाइंट/रोगी प्रत्येक सत्र के दौरान चर्चा की गई रणनीतियों को कितनी अच्छी तरह से लागू करता है। ओ.सी.डी. पर काम करने के लिए दोनों पक्षों की ओर से बहुत अधिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है और इसे पूरी तरह से समाप्त करना संभव है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एन.एल.पी. ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |995 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 22, 2024English
Relationship
नमस्ते सर/मैडम। आशा है कि आप ठीक होंगे और अच्छा महसूस करेंगे। मैंने कई लोगों से सुना है कि एक लड़का जल्दी प्यार में पड़ जाता है, उसका प्यार जल्दी खिलता है और फिर खत्म होने लगता है। जबकि एक लड़की धीरे-धीरे प्यार में पड़ती है और उसका प्यार हमेशा बढ़ता रहता है। लेकिन, वास्तव में, मैं एक बहुत ही अलग तस्वीर देख रहा हूँ जहाँ मेरे कई दोस्तों की गर्लफ्रेंड अपने बॉयफ्रेंड (मेरे दोस्त) से ऊब रही हैं। कई मामलों में उन्होंने या तो उनसे ब्रेकअप कर लिया या उन्हें धोखा दिया दोनों ही अलग-अलग मामले हैं, है न। मेरा सवाल यह है कि अगर किसी लड़की का प्यार दिन-ब-दिन बढ़ता जाता है तो वह अपने पार्टनर से कैसे ऊब सकती है। इनमें से कौन सा सच है और अगर सच उनके बीच है, तो कृपया समझाएँ
Ans: प्रिय अनाम,
मैं ठीक हूँ, धन्यवाद।
अब, आप क्यों, क्या और कैसे में क्यों उलझ रहे हैं? यह उपयोगी होगा यदि आप अपने शोध के लिए इस विषय पर शोध कर रहे हैं। ऐसा कोई नियम या कानून नहीं है जो साबित करता हो कि लड़कियाँ ऐसी होती हैं और लड़के वैसे होते हैं। प्यार कैसे होता है यह एक स्थिति पर आधारित होता है, जोड़े के बीच कितनी अनुकूलता है, मूल्य कितने मेल खाते हैं और बहुत कुछ...अगर सब कुछ या लगभग सभी मेल खाते हैं, चाहे लड़का हो या लड़की, प्यार जल्दी से खिल सकता है।
जब आप ऐसी परिस्थितियाँ देखते हैं जहाँ धोखा होता है या कोई जल्दी से प्यार से बाहर हो जाता है, तो यह केवल यह दर्शाता है कि शुरू में कोई प्यार नहीं था। यह कुछ ऐसा था जो उन्हें उस पल या थोड़े समय के लिए संतुष्ट करता था और जब वह ऊब जाता है, तो वे किसी दूसरे व्यक्ति के पास चले जाते हैं।
आप अधिक लड़कियों को ऐसा करते हुए क्यों देखते हैं शायद आप यह साबित करने के लिए मामलों की तलाश कर रहे हैं कि आप जो सोच रहे हैं वह सही है। यह लिंग पर आधारित नहीं है बल्कि इस कारण पर आधारित है कि लोग/जोड़े एक साथ क्यों आते हैं। अगर कारण दिखावे, पैसे और अन्य सतही चीजों से परे है, तो यह बहुत लंबे समय तक चलेगा। इसलिए, इसमें कोई सच्चाई या झूठ नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि एक जोड़े के बीच प्यार और विश्वास का निर्माण क्या करता है, यह उनके साथ रहने या न रहने को परिभाषित करता है। शुभकामनाएं! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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