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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 13, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - May 09, 2024English
Money

नमस्ते! मैं 23 वर्षीय महिला हूँ। मैं करों से पहले 1.12 लाख/माह वेतन के रूप में कमाती हूँ। मैं अपने घर में अकेली कमाने वाली व्यक्ति हूँ। हमारे पास 18 साल का 38 लाख का घर का लोन है जो लगभग 5 साल पहले शुरू हुआ था। हम शुरू में 28 लाख के लोन पर 29 हजार EMI का भुगतान करते थे, लेकिन मेरे पिता के व्यवसाय में भारी नुकसान होने के बाद, हमने अतिरिक्त 10 लाख का लोन लिया और EMI पर डिफॉल्ट करने और बीच में 9 महीने का ब्रेक लेने के बाद, हम आखिरकार 38 लाख के लोन पर 45 हजार EMI का भुगतान करते हैं। मेरे पास 9 हजार की राशि के अलग-अलग SIP हैं जो 3-5 साल बाद परिपक्व होंगे। उदाहरण के लिए, एक SIP में मैं 5 हजार/माह का भुगतान करती हूँ। तो 5 साल बाद मुझे इस पर (300000 + 60000 बोनस) मिलेगा। मुझे 10 हजार/माह का मासिक खर्च देना पड़ता है और मैं कुछ और उधारदाताओं को 15 हजार/माह की राशि चुकाती हूँ। सभी खर्चों के बाद मैं लगभग 25-30 हजार/माह बचाता हूँ। मेरे पास बचत में लगभग 2.5 लाख रुपए हैं। मैं अपनी शादी और परिवार के लिए 2-3 सालों में कम से कम 10-15 लाख रुपए बचाना चाहता हूँ। क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे अपनी वित्तीय योजना कैसे शुरू करनी चाहिए/अगले 2-3 सालों में अच्छे रिटर्न पाने के लिए मैं कौन से निवेश कर सकता हूँ (मैं मध्यम जोखिम लेने वाला व्यक्ति हूँ) ताकि मैं अपने परिवार के भविष्य का निर्माण शुरू कर सकूँ और ऋण चुकाने की योजना बना सकूँ?

Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन करें

वित्तीय योजना बनाने से पहले, आइए अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन करें। आप 23 वर्ष के हैं और करों से पहले 1.12 लाख रुपये का अच्छा-खासा मासिक वेतन कमाते हैं। हालाँकि, ऐसा लगता है कि आप कुछ वित्तीय चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, मुख्य रूप से आपके परिवार के आवास ऋण और पिछले व्यावसायिक घाटे के कारण। अतिरिक्त उधारी और भुगतान में रुकावट के बाद आवास ऋण के लिए आपकी EMI बढ़कर 45k/माह हो गई है।

आपने विभिन्न SIP, 10k के मासिक खर्च और अन्य ऋणदाताओं को 15k/माह की राशि चुकाने का भी उल्लेख किया है। इन प्रतिबद्धताओं के बावजूद, आप लगभग 25-30k/माह की बचत करने में सफल होते हैं, जो सराहनीय है।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना

आपका प्राथमिक वित्तीय लक्ष्य अगले 2-3 वर्षों में अपनी शादी और परिवार के लिए 10-15 लाख रुपये बचाना है। इसके अतिरिक्त, आवास ऋण का समाधान करना और अपने परिवार के लिए एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का निर्माण करना महत्वपूर्ण उद्देश्य हैं।

वित्तीय योजना बनाना

आपातकालीन निधि:
अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि बनाने से शुरुआत करें। अपने परिवार की वित्तीय स्थिति को ध्यान में रखते हुए कम से कम 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च के बराबर बचत करने का लक्ष्य रखें। इस निधि को एक तरल और सुलभ खाते में रखें।

उच्च-ब्याज ऋण चुकाना:
वित्तीय बोझ और ब्याज व्यय को कम करने के लिए व्यक्तिगत ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण जैसे उच्च-ब्याज ऋण चुकाने को प्राथमिकता दें। चूँकि आप अपनी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बचा रहे हैं, इसलिए ऋण चुकौती में तेज़ी लाने के लिए एक हिस्सा आवंटित करें।

निवेश का अनुकूलन:
अपने मध्यम जोखिम सहनशीलता को देखते हुए, एक संतुलित निवेश दृष्टिकोण पर विचार करें। इक्विटी, ऋण और संभवतः रियल एस्टेट सहित विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने पोर्टफोलियो को विविधता प्रदान करें।

इक्विटी निवेश: चूँकि आपके पास 2-3 साल का अपेक्षाकृत छोटा निवेश क्षितिज है, इसलिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और संतुलित फंड के मिश्रण वाले इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विचार करें। ये संभावित रूप से जोखिम प्रबंधन करते हुए उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं।

ऋण निवेश: स्थिरता को देखते हुए, ऋण म्यूचुअल फंड या निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करने पर विचार करें। ये स्थिर रिटर्न प्रदान कर सकते हैं और आपके निवेश पोर्टफोलियो में समग्र जोखिम को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।

रियल एस्टेट: हालाँकि आपने रियल एस्टेट को निवेश विकल्प के रूप में नहीं बताया है, लेकिन यह दीर्घकालिक धन संचय के लिए विचार करने योग्य है। हालाँकि, संपत्ति में निवेश करने से पहले पूरी तरह से शोध और उचित परिश्रम सुनिश्चित करें।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP):
अपनी मौजूदा SIP को जारी रखें, क्योंकि वे निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। हालाँकि, आप जिन फंडों में निवेश कर रहे हैं, उनका पुनर्मूल्यांकन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हैं। जोखिम को कम करने के लिए SIP के विविध पोर्टफोलियो का लक्ष्य रखें।

बजट और व्यय प्रबंधन:
अपने मासिक खर्चों की समीक्षा करें और उन क्षेत्रों की तलाश करें जहाँ आप संभावित रूप से लागत कम कर सकते हैं। बचाई गई राशि को अपनी बचत और निवेश लक्ष्यों की ओर पुनर्निर्देशित करें। इसके अतिरिक्त, खर्चों को सामूहिक रूप से प्रबंधित करने के लिए अपने परिवार के साथ वित्तीय जिम्मेदारियों और बजट पर चर्चा करने पर विचार करें।

पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश:
अपने लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित वित्तीय योजना तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपकी वित्तीय यात्रा को अनुकूलित करने के लिए व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

निष्कर्ष

संक्षेप में, एक ठोस वित्तीय योजना बनाने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण, लक्ष्य निर्धारण और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है। आपातकालीन निधि बनाने, उच्च-ब्याज वाले ऋण को चुकाने, निवेश को अनुकूलित करने और खर्चों का प्रबंधन करने पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, वित्तीय सुरक्षा की ओर यात्रा में स्थिरता और धैर्य प्रमुख गुण हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Asked by Anonymous - Jun 27, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 25 वर्ष का हूँ, मुझे अभी-अभी 80 हजार की पहली नौकरी मिली है, और मेरे पिता 65 हजार प्रतिमाह कमाते हैं, उनके रिटायरमेंट में 5 वर्ष शेष हैं और हमारे पास 51 हजार (25 वर्ष शेष) घर की ईएमआई है, 14 हजार कार की ईएमआई है (10 वर्ष शेष हैं, क्योंकि हमने इसे 3 महीने पहले खरीदा था और मुझे 10 वर्षों के लिए 100% ब्याज मिला है), 11 हजार का ऋण चुकाना है (5 महीने शेष हैं), 9 हजार का एक और ऋण (4 वर्ष शेष हैं) परिवार में 3 सदस्य हैं, इसलिए मासिक खर्च 20-25 हजार के आसपास आता है, बचत और निवेश शुरू करने के लिए सहायता की आवश्यकता है, मुझे कितना निवेश करना चाहिए और कैसे जल्दी से सब कुछ चुकाया जाए। अगले 30 वर्षों में एक अच्छा कोष बनाने की आवश्यकता है।
Ans: आप 25 वर्ष के हैं और आपने अभी-अभी 80,000 रुपये प्रति माह कमाना शुरू किया है। आपके पिता 65,000 रुपये प्रति माह कमाते हैं और रिटायरमेंट में 5 साल बाकी हैं। आपके परिवार में तीन सदस्य हैं और आपको कई तरह के लोन चुकाने हैं।

मासिक वित्तीय प्रतिबद्धताएँ
घर की EMI: 51,000 रुपये (25 साल बाकी हैं)
कार की EMI: 14,000 रुपये (10 साल बाकी हैं)
ऋण चुकौती: 11,000 रुपये (5 महीने बाकी हैं)
अन्य ऋण: 9,000 रुपये (4 साल बाकी हैं)
मासिक खर्च: 20,000 से 25,000 रुपये
वित्तीय लक्ष्य
ऋण चुकौती: जितनी जल्दी हो सके सभी लोन चुकाएँ।
बचत और निवेश: अगले 30 वर्षों में एक बड़ी राशि बनाएँ।
अपने वित्तीय लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कदम
1. विस्तृत बजट बनाएँ
खर्चों पर नज़र रखें: अपने नकदी प्रवाह को समझने के लिए सभी आय और व्यय रिकॉर्ड करें।
प्राथमिकताएँ: आवश्यक व्यय और ऋण चुकौती पर ध्यान दें।
2. ऋण चुकौती पर ध्यान दें
उच्च-ब्याज ऋण: पहले उच्च-ब्याज ऋण चुकाने को प्राथमिकता दें।
पूर्व भुगतान: ब्याज और अवधि को कम करने के लिए जब भी संभव हो ऋण पर पूर्व भुगतान करें।
3. नियमित रूप से निवेश करना शुरू करें
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से निवेश करने के लिए SIP शुरू करें। यह अनुशासित निवेश और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करता है।
संतुलित पोर्टफोलियो: जोखिम को कम करने के लिए इक्विटी, डेट और संतुलित फंड में अपने निवेश को विविधता प्रदान करें।
4. आपातकालीन निधि बनाएँ
सुरक्षा जाल: 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
तरल संपत्ति: आसान पहुँच के लिए इस निधि को बचत खातों या अल्पकालिक जमा जैसी तरल संपत्तियों में रखें।
5. अपने पिता के लिए रिटायरमेंट प्लानिंग
दीर्घकालिक बचत: अपने पिता को PPF या EPF जैसी रिटायरमेंट योजनाओं में निवेश करने के लिए प्रोत्साहित करें।
नियमित योगदान: अपने पिता के लिए पर्याप्त रिटायरमेंट कोष बनाने के लिए नियमित योगदान करें।
6. भविष्य के लिए बचत और निवेश करें
मासिक बचत: अपनी संयुक्त आय का कम से कम 20-30% बचाने और निवेश करने का लक्ष्य रखें।
विविध निवेश: दीर्घकालिक विकास और स्थिरता प्राप्त करने के लिए इक्विटी, ऋण और संतुलित फंड के मिश्रण में निवेश करें।
विश्लेषणात्मक अंतर्दृष्टि
ऋण प्रबंधन
अल्पकालिक ऋण: 5 महीनों में 11,000 रुपये और 4 वर्षों में 9,000 रुपये के ऋण को चुकाने पर ध्यान केंद्रित करें।
हाउस लोन: अवधि और ब्याज को कम करने के लिए हाउस लोन पर प्रीपेमेंट करने पर विचार करें।
निवेश रणनीति
जल्दी शुरू करें: जल्दी निवेश शुरू करने से आपको चक्रवृद्धि ब्याज से लाभ मिलता है।
SIP: SIP के माध्यम से नियमित निवेश समय के साथ व्यवस्थित रूप से धन बनाने में मदद कर सकता है।
संतुलित पोर्टफोलियो: इक्विटी, डेट और संतुलित फंड का मिश्रण विकास और स्थिरता प्रदान कर सकता है।
बजट प्रबंधन
ट्रैक और एडजस्ट करें: अपने बजट को लगातार ट्रैक करें और आवश्यकतानुसार एडजस्ट करें।
खर्च कम करें: बचत और निवेश क्षमता बढ़ाने के लिए अनावश्यक खर्चों को कम करें।
मुख्य विचार
जोखिम सहनशीलता: निवेश के सही मिश्रण का निर्धारण करने के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करें।
वित्तीय लक्ष्य: अपने निवेश को अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों, जैसे कि सेवानिवृत्ति और एक कोष बनाने के साथ संरेखित करें।
नियमित समीक्षा: अपनी वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करें और प्रदर्शन और लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, पहले उच्च-ब्याज वाले ऋणों को चुकाने पर ध्यान केंद्रित करें और नियमित रूप से निवेश करना शुरू करें। वित्तीय सुरक्षा के लिए एक संतुलित पोर्टफोलियो और एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। अपने पिता को सेवानिवृत्ति की योजना बनाने और सेवानिवृत्ति निधि में नियमित योगदान करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बजट को ट्रैक करके और अनुशासित निवेश करके, आप अगले 30 वर्षों में एक पर्याप्त कोष बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English
Money
मैं अभी 39 साल का हूँ (निजी क्षेत्र में काम करता हूँ) मेरी पत्नी 34 साल की है (गृहिणी) और अभी तक कोई बच्चा नहीं है। मासिक आय: 1,80,000/-। माता-पिता और पत्नी आश्रित हैं। पत्नी को रीढ़ की हड्डी (डिस्क उभार और FIS जनित) की समस्या थी/है। पहले चिकित्सा में बहुत खर्च होता था, लेकिन अब बेहतर है। माता-पिता बीमार हैं, इसलिए कभी-कभी ज़रूरत पड़ने पर मदद कर देता हूँ। (कंपनी सभी के लिए केवल सामान्य स्वास्थ्य बीमा प्रदान करती है) बाजार ऋण (शेष कुल 56,49,179/-) 1) गृह ऋण 25 वर्षों के लिए शेष ~43L। 2) कार ऋण, 6 वर्षों के लिए शेष ~8.5L। 3) व्यक्तिगत ऋण, 2 वर्षों के लिए शेष ~4L। मासिक EMI: (प्रति माह व्यय लगभग 1 लाख) EMI 1 - 10k EMI 2 - 38k EMI 3 - 20k MISC - ~30k SIP में 5k प्रति माह निवेश करना शुरू किया, बाजारों के बारे में कम जानकारी है। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, बहुत उलझन में हूँ और निवेश कैसे करें, भविष्य के लिए बचत कैसे करें (बच्चों की योजना बनाने सहित) और रिटायरमेंट कैसे लें। कृपया किसी भी गंभीर मार्गदर्शन / सहायता के लिए बहुत आभारी रहूँगा!! धन्यवाद और सादर।
Ans: सबसे पहले, यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने वित्त का प्रबंधन करने के लिए सहायता मांग रहे हैं। मार्गदर्शन की आवश्यकता को स्वीकार करना वित्तीय स्थिरता की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। आइए आपकी स्थिति का विस्तार से विश्लेषण करें।

आपकी मासिक आय 1,80,000 रुपये है। EMI सहित आपके वर्तमान खर्च लगभग 1,00,000 रुपये हैं। इससे आपके पास बचत, निवेश और अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए आवंटित करने के लिए हर महीने 80,000 रुपये बचते हैं। इस बची हुई आय का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जाए, यह समझना महत्वपूर्ण है।

मौजूदा ऋणों को संबोधित करना
आपके पास महत्वपूर्ण ऋण हैं:

हाउस लोन: 25 वर्षों के लिए 43,00,000 रुपये।
कार लोन: 6 वर्षों के लिए 8,50,000 रुपये।
व्यक्तिगत ऋण: 2 वर्षों के लिए 4,00,000 रुपये।
कुल बकाया ऋण 56,49,179 रुपये है। इन ऋणों के लिए मासिक EMI 68,000 रुपये है।

गृह ऋण
यह एक दीर्घकालिक प्रतिबद्धता है। गृह ऋण पर कम ब्याज दरों को देखते हुए, यह वित्तीय रूप से सबसे कम दबाव वाला हो सकता है। हालाँकि, यहाँ कोई भी अतिरिक्त भुगतान आपके ऋण अवधि और ब्याज व्यय को कम कर सकता है।

कार ऋण
कार ऋण पर आम तौर पर गृह ऋण की तुलना में अधिक ब्याज दरें होती हैं। यदि संभव हो तो इसे पहले चुकाने पर विचार करना समझदारी होगी। हालाँकि, यह आपकी समग्र वित्तीय रणनीति और इसमें शामिल ब्याज दरों पर निर्भर करता है।

व्यक्तिगत ऋण
आमतौर पर उच्च ब्याज दरों के कारण इसे चुकाना आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। इस बोझ को कम करने से आपकी आय का अधिक हिस्सा अन्य निवेशों और बचतों के लिए मुक्त हो जाएगा।

चिकित्सा और स्वास्थ्य संबंधी विचार
आपकी पत्नी को रीढ़ की हड्डी की समस्या के कारण काफी चिकित्सा व्यय हुआ है। यह सराहनीय है कि वह अब बेहतर है। कंपनी द्वारा प्रदान किया गया स्वास्थ्य बीमा फायदेमंद है, लेकिन यह भविष्य की सभी चिकित्सा आवश्यकताओं को कवर नहीं कर सकता है, खासकर आपके परिवार के भीतर स्वास्थ्य स्थितियों को देखते हुए।

अनुशंसा
एक अलग व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी पर विचार करें। यह आपकी कंपनी के बीमा में किसी भी कमी को पूरा करेगा और आपके वित्त को अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय से बचाएगा।

वर्तमान निवेश
आपने 5,000 रुपये प्रति माह का SIP शुरू किया है, जो एक अच्छी शुरुआत है। SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। हालाँकि, बाजार के बारे में आपकी जानकारी की कमी को देखते हुए, सही फंड चुनना महत्वपूर्ण है।

SIP और बाजार निवेश
म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, पारंपरिक बचत विधियों की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। वे पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो आपकी ओर से निवेश निर्णय लेते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान

इंडेक्स फंड, कम शुल्क होने के बावजूद, केवल बाजार को ट्रैक करते हैं और इसे बेहतर प्रदर्शन करने का प्रयास नहीं करते हैं। अस्थिर बाजारों में, वे सबसे अच्छा रिटर्न नहीं दे सकते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं और विशेषज्ञ फंड मैनेजर द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं।

वित्तीय लक्ष्य
भविष्य और सेवानिवृत्ति के लिए बचत
अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों लक्ष्यों के लिए स्पष्ट योजना बनाना आवश्यक है। आपने बच्चों और सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाने का उल्लेख किया है। इन लक्ष्यों के लिए पर्याप्त वित्तीय योजना की आवश्यकता होती है।

आपातकालीन निधि

सबसे पहले, एक आपातकालीन निधि स्थापित करें। इसमें EMI और चिकित्सा आवश्यकताओं सहित आपके कम से कम छह महीने के खर्च शामिल होने चाहिए। आपके खर्चों को देखते हुए, 6,00,000 से 7,00,000 रुपये का आपातकालीन निधि विवेकपूर्ण होगा। इस निधि को अत्यधिक तरल रूप में रखा जाना चाहिए जैसे कि बचत खाता या लिक्विड म्यूचुअल फंड।

सेवानिवृत्ति योजना

आपकी वर्तमान आयु और वित्तीय जिम्मेदारियों को देखते हुए, सेवानिवृत्ति योजना के साथ जल्दी शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करने से विकास और स्थिरता मिल सकती है। इक्विटी फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, जबकि डेट फंड सुरक्षा की एक परत जोड़ते हैं।

निवेश रणनीतियाँ
विविधीकरण

जोखिमों को कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएँ। केवल एक प्रकार के निवेश पर निर्भर रहना जोखिम भरा हो सकता है। संतुलित पोर्टफोलियो में इक्विटी, डेट इंस्ट्रूमेंट और अन्य बचत योजनाएं शामिल होती हैं।

डायरेक्ट फंड से बचें

डायरेक्ट फंड के लिए निरंतर निगरानी और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों द्वारा प्रबंधित नियमित फंड, पेशेवर प्रबंधन और अनुकूलित सलाह प्रदान करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

सिस्टमेटिक ट्रांसफर प्लान (एसटीपी)

एसटीपी आपके पोर्टफोलियो को संतुलित करने और जोखिम को कम करने के लिए डेट फंड से इक्विटी फंड में पैसे को व्यवस्थित रूप से स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं।

खर्च और बचत का प्रबंधन
आपका वर्तमान व्यय ईएमआई सहित 1,00,000 रुपये प्रति माह है। अपने विवेकाधीन खर्च को ट्रैक करना और उन क्षेत्रों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जहां आप अधिक बचत कर सकते हैं।

बजट बनाना
एक विस्तृत मासिक बजट बनाएं। इससे आपको खर्चों को ट्रैक करने और यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप पर्याप्त बचत कर रहे हैं। उपकरण और ऐप बजट बनाना आसान और अधिक प्रभावी बना सकते हैं।

बचत को स्वचालित करें
अपनी बचत को स्वचालित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप खर्च करने से पहले अपनी आय का एक हिस्सा अलग रख सकें। यह अनुशासन आपको अपनी बचत को व्यवस्थित रूप से बढ़ाने में मदद करेगा।

बच्चों के लिए योजना बनाना
बच्चों के लिए योजना बनाने में शिक्षा, स्वास्थ्य सेवा और भविष्य के अन्य खर्चों की तैयारी करना शामिल है।

शिक्षा निधि

जल्दी ही शिक्षा निधि शुरू करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने से आपके बच्चे के कॉलेज की उम्र तक पर्याप्त धन इकट्ठा करने में मदद मिल सकती है।

नियमित वित्तीय समीक्षा
अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें। जीवन की परिस्थितियाँ और वित्तीय बाज़ार बदलते रहते हैं, और आपकी वित्तीय योजना को अनुकूलन के लिए पर्याप्त लचीला होना चाहिए। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने से आपको ट्रैक पर बने रहने और आवश्यक समायोजन करने में मदद मिल सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय योजना एक सतत प्रक्रिया है। इसके लिए सावधानीपूर्वक विश्लेषण और नियमित समीक्षा की आवश्यकता होती है। ऋण चुकौती को प्राथमिकता देकर, आपातकालीन निधि बनाकर और समझदारी से निवेश करके, आप वित्तीय स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं और अपना भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं।

सूचित निर्णय लेने और अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लें। अपनी वित्तीय स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आपका समर्पण सराहनीय है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Asked by Anonymous - Jul 18, 2024English
Money
मैं 27 साल का हूँ और मेरे पास 175000 रुपए हैं (पीएफ टैक्स आदि को छोड़कर) मेरे पास 80 लाख रुपए का घर का लोन है, जिसकी मासिक किस्त 70 हजार है और पर्सनल लोन है, जिसकी मासिक किस्त 17.5 हजार है, जो कुल मिलाकर लगभग 88 हजार रुपए है। मैंने एक घर खरीदा है, जिसका किराया मुझे हर महीने 22 हजार रुपए मिल रहा है और मेरा मासिक खर्च 25-30 हजार रुपए है। मेरे पास 8 लाख रुपए का पीएफ जमा है, जिसमें हर महीने 23 हजार रुपए जा रहे हैं। और अभी मैंने हर महीने 25 हजार रुपए का सिप और 15 हजार रुपए का आरडी शुरू किया है। मुझे 18 साल में 10 करोड़ रुपए का फंड बनाने के लिए निवेश की योजना की जरूरत है और मैं 8 साल में अपने घर का लोन चुकाना चाहता हूँ, ताकि मैं कर्ज से मुक्त हो जाऊँ। मैं 6 महीने में पर्सनल लोन चुका दूँगा। क्या कोई मुझे बता सकता है कि निवेश और कर्ज प्रबंधन के लिए मेरी क्या योजना होनी चाहिए?
Ans: वर्तमान वित्तीय अवलोकन

आप 27 वर्ष के हैं और आपकी मासिक आय 1,75,000 रुपये है। आपकी वित्तीय प्रतिबद्धताएँ और निवेश इस प्रकार हैं:

हाउस लोन: 80 लाख रुपये और मासिक EMI 70,000 रुपये
पर्सनल लोन: 17.5k रुपये मासिक EMI
किराये की आय: 22,000 रुपये प्रति माह
मासिक खर्च: 25,000 - 30,000 रुपये
प्रोविडेंट फंड (PF): 8 लाख रुपये और मासिक 23,000 रुपये का योगदान
SIP: 25,000 रुपये प्रति माह
आवर्ती जमा (RD): 15,000 रुपये प्रति माह
आपका लक्ष्य 8 साल में अपना हाउस लोन चुकाना, 6 महीने में अपना पर्सनल लोन चुकाना और 18 साल में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना है।

ऋण प्रबंधन

पहले पर्सनल लोन चुकाएँ

अगले 6 महीनों में पर्सनल लोन चुकाने पर ध्यान दें।
इससे हर महीने 17,500 रुपये बचेंगे।
हाउस लोन चुकाने में तेज़ी लाएँ

पर्सनल लोन चुकाने के बाद, बची हुई रकम का इस्तेमाल हाउस लोन चुकाने में करें।
बोनस या अतिरिक्त आय को हाउस लोन के लिए आवंटित करें।
निवेश की रणनीति

SIP योगदान बढ़ाएँ

पर्सनल लोन चुकाने के बाद, अपने SIP योगदान में वृद्धि करें।
संतुलित विकास के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में विविधता लाएँ।
आवर्ती जमा (RD) रणनीति

RD के परिपक्व होने के बाद, राशि को म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें।
इससे RD की तुलना में ज़्यादा रिटर्न मिलेगा।
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)

कर-मुक्त रिटर्न के लिए PPF में योगदान करना जारी रखें।
यह दीर्घकालिक स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करता है।
नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)

NPS में अपना योगदान बढ़ाने पर विचार करें।
यह कर लाभ और सेवानिवृत्ति के बाद नियमित पेंशन प्रदान करता है।
इक्विटी निवेश

धीरे-धीरे अपने इक्विटी निवेश को बढ़ाएँ।
इक्विटी लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्रदान कर सकती है, जिससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलती है।
डेट फंड

स्थिरता और नियमित आय के लिए डेट फंड में निवेश करें।
वे इक्विटी की तुलना में कम अस्थिर होते हैं और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।
बचत और आपातकालीन निधि

आपातकालीन निधि बनाए रखें

6-12 महीने के खर्चों के लिए आपातकालीन निधि रखें।
यह अप्रत्याशित स्थितियों के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करता है।
प्रोविडेंट फंड और दीर्घकालिक बचत

पीएफ योगदान जारी रखें

पीएफ सेवानिवृत्ति के लिए एक स्थिर और सुरक्षित निवेश है।
दीर्घकालिक लाभ के लिए नियमित योगदान सुनिश्चित करें।
10 करोड़ रुपये का लक्ष्य प्राप्त करना

मासिक निवेश बढ़ाएँ

पर्सनल लोन चुकाने के बाद, राशि को निवेश में पुनर्निर्देशित करें।
अपने मासिक एसआईपी योगदान को 50,000 रुपये या उससे अधिक तक बढ़ाएँ।
नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें।
अपने वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के साथ तालमेल सुनिश्चित करने के लिए पुनर्संतुलन करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि

आपकी वर्तमान रणनीति एक अच्छी शुरुआत है। सबसे पहले अपने कर्जों को चुकाने पर ध्यान दें। फिर, SIP में अपने निवेश को बढ़ाएँ और अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। यह संतुलित दृष्टिकोण आपको 18 वर्षों में 10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 08, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मेरी 2 लड़कियाँ हैं जिनकी उम्र 12.7 साल है। मैं 90 हज़ार कमाता हूँ। मैं निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ - 1) एक्सिस ब्लूचिप - 2500 2) फ्रैंकलिन इंडिया प्राइमा - 1000 3) एचडीएफसी शॉर्ट टर्म डेट - 1000 4) कोटक फ्लेक्सीकैप - 1500 5) मिराए एसेट लार्ज और मिडकैप - 1000 और 2500 6) निप्पॉन इंडिया ग्रोथ - 25,500 7) टाटा डिजिटल - 1000 कुल 36 हज़ार आज के हिसाब से कुल कॉर्पस वैल्यूएशन 10.8 लाख है। मेरे पास 11.85 लाख का होम लोन है, जिसमें 10.5 प्रति वर्ष (EMI - 20,360) पर 80 महीने बाकी हैं। मैंने इसे 9.5 हज़ार के किराए पर दे दिया है। मैं नौकरी की यात्रा की सुविधा के लिए एक किराए के अपार्टमेंट में रह रहा हूं (किराया - 17.5k)। घर का खर्च 30k है। (मूलभूत चीजें, जरूरतें, इच्छाएं)। मेरी पत्नी (गृहिणी) को उसकी संपत्ति के लिए 1.5L प्रति वर्ष किराया मिलता है, जो उसकी बहन के साथ संयुक्त है। (जिसका उपयोग हम किराए के लिए करते हैं) मेरी बड़ी बेटी को अपने दादा-दादी से एक संपत्ति मिली है, लेकिन यह विवादित बिल्डर के साथ निर्माणाधीन है, इसलिए अभी तक इसका कोई किराया नहीं है। कृपया सहायता करें कि मैं अपने लक्ष्यों की ओर कैसे योजना बना सकता हूं 1) लड़कियों की शिक्षा 2) शादी 3) हमारी सेवानिवृत्ति 4) क्या मुझे ऋण का पूर्व भुगतान करना चाहिए और शून्य से शुरुआत करनी चाहिए क्योंकि बचत के अलावा कोई आपातकालीन निधि नहीं है। मैं अपने एमएफ निवेश को बढ़ाने और ईएमआई के माध्यम से ही ऋण चुकाना जारी रखने की योजना बना रहा था
Ans: नमस्ते;

मुझे यकीन है कि आपके पास पिछले कुछ सालों में जमा हुआ कुछ EPF कोष है।

इसका इस्तेमाल होम लोन का प्रीपेमेंट करने में किया जा सकता है क्योंकि अभी आपकी सबसे बड़ी देनदारी यही है। (हाई ROI)। अगर EPF निकासी एक समस्या है तो कृपया विवादित बिल्डर द्वारा निर्माणाधीन फ्लैट को बेचने के बारे में सोचें।

होम लोन रीपेमेंट को प्राथमिकता नंबर 1 पर रखना चाहिए।

आमतौर पर होम लोन देने वाले लोन देने वाले लोग कोलैटरल सिक्योरिटी के तौर पर टर्म लाइफ इंश्योरेंस की मांग करते हैं, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि आपके मामले में ऐसा नहीं हुआ।

फिर भी आपको गंभीर बीमारी और दुर्घटना लाभ के लिए राइडर सहित पर्याप्त बीमा राशि के साथ शुद्ध टर्म प्लान खरीदना चाहिए।

होम लोन का पूरा प्रीपेमेंट हो जाने के बाद आप 2 अतिरिक्त मासिक SIP शुरू कर सकते हैं:

10 K PPFAS फ्लेक्सीकैप फंड

10 K ICICI प्रू इक्विटी और डेट फंड

मौजूदा कोष को बड़ी बेटी की शिक्षा के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए।

10 K ppfas फ्लेक्सी कैप SIP आपकी बेटियों की शादी के लिए होगा।

(15 वर्षों में 55.5 लाख का कोष अपेक्षित है)

10 हजार आईसीआईसीआई प्रू इक्विटी और डेट फंड सिप छोटी बेटी की शिक्षा के लिए होगा। (10 वर्षों में ~ 25 लाख का कोष अपेक्षित है)

36 हजार सिप को अगले 20 वर्षों तक जारी रखने पर 4.12 करोड़ का रिटायरमेंट कोष बन जाएगा।

सभी कार्यों के लिए 13% का मामूली रिटर्न माना जाता है।

निवेश के लिए शुभकामनाएं!!

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Career
मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Career
नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी
Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC ​​भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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