Cervical Spondylitis Help for Lifting Hands: Exercises for My Wife?

Ans: <p>हाय रायमा.</p> <p>स्पोंडिलोसिस एक नाजुक स्थिति है, इसलिए चिकित्सा इतिहास, उम्र आदि की समीक्षा के बाद उपचार का सुझाव दिया जा सकता है।</p> <p>मेरा सुझाव है कि आप व्यायाम शुरू करने के लिए एक प्रमाणित योग चिकित्सक से परामर्श लें और एक आयुर्वेदिक पेशेवर से भी मिलें जो आपको स्पोंडिलोसिस के पीछे के कारण को समझने में मदद करेगा और उचित आहार/औषधीय योजना की सिफारिश करेगा।&nbsp;</p>

Ans: हाय आरिया,
दर्द से राहत के लिए आपको फिजियो क्लिनिक में जाना होगा और निरंतर पुनर्वास प्रोटोकॉल का पालन करना होगा

Ans: प्रिय श्रीनिवास। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। हाँ, आपके लक्षण—बाएं तरफ गर्दन में दर्द, हाथ में दर्द, झुनझुनी और असंतुलन—सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के सामान्य लक्षण हैं। यह स्थिति सर्वाइकल स्पाइन के उम्र से संबंधित घिसाव और आंसू के कारण होती है, जिससे तंत्रिका संपीड़न होता है, जिससे हाथों में दर्द, सुन्नता और कमज़ोरी हो सकती है।

मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप उचित मूल्यांकन के लिए किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें। वे व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार करने से पहले आपकी मुद्रा, गर्दन की गतिशीलता और तंत्रिका भागीदारी का मूल्यांकन करेंगे। फिजियोथेरेपी में लक्षणों से राहत और कार्य में सुधार के लिए आसन सुधार, गर्दन को मजबूत करने वाले व्यायाम, मैनुअल थेरेपी और तंत्रिका गतिशीलता तकनीक शामिल हो सकती है।

इस बीच, आप गर्दन को स्ट्रेच करने, गर्मी या बर्फ लगाने और काम करते समय या मोबाइल डिवाइस का उपयोग करते समय उचित मुद्रा बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, लगातार लक्षणों को अनदेखा न करें, क्योंकि समय पर फिजियोथेरेपी स्थिति को बिगड़ने से रोक सकती है। कृपया सर्वोत्तम मार्गदर्शन और उपचार के लिए जल्द ही किसी विशेषज्ञ से मिलें

Ans: हेलो ओवनी,
क्या वह ऑर्थोपेडिक और फिजियोथेरेपिस्ट के पास गई है? अगर नहीं, तो कृपया उसे ले जाएं। ऑर्थोपेडिक उसे दवा के बारे में मार्गदर्शन करेगा जैसे कि उसे विटामिन डी3, विटामिन बी12, कैल्शियम आदि लेने की आवश्यकता है या नहीं और फिजियोथेरेपिस्ट उसका विस्तृत मूल्यांकन करेगा और उसे व्यायाम सिखाएगा क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और उन्हें एक अनुकूलित कार्यक्रम की आवश्यकता होती है।