जब मैं 2 किमी से अधिक चलता हूं या लंबे समय तक (1 घंटे से अधिक) खड़ा रहता हूं तो मेरी दोनों एड़ियां सूज जाती हैं और बगल की जांघों में भी दर्द होता है और पीठ में भी दर्द होता है। मैं सैर के दौरान अपने स्पोर्ट्स जूतों के साथ इनसोल का भी उपयोग करता हूं। मैं 39 साल का पुरुष हूं, कद 5 फीट 8 इंच, वजन करीब 94 किलो। कृपया मेरी मदद करें।

Ans: नमस्ते अजय.,
आपको अपनी समस्या के मूल कारण का पता लगाने के लिए रीढ़ की हड्डी और पैर में रक्त की आपूर्ति का गहन मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी।

Ans: एम्लोडिपाइन जिम्मेदार हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद अपनी दवा बदलने का प्रयास करें। यदि एम्लोडिपाइन को रोकने के बाद भी सूजन दूर नहीं होती है, तो आपको अपने लिवर फंक्शन, किडनी फंक्शन, थायरॉइड फंक्शन की जांच करानी होगी।

Ans: इसलिए पहले किसी चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से चिकित्सकीय जांच की जानी चाहिए
कृपया अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लें

Ans: प्रिय श्री अनिल। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं कहूंगा कि सीमेंट के संपर्क में आने वाली खुरदरी, धूल भरी सतह पर नंगे पैर चलने से जलन, सूजन या हल्की एलर्जी हो सकती है, जिससे पैर में सूजन आ सकती है। बिना सहारे के लंबे समय तक खड़े रहना या कठोर सतहों पर चलना भी तनाव और द्रव प्रतिधारण में योगदान दे सकता है। सूजन को कम करने के लिए, बैठते या लेटते समय अपने पैरों को ऊपर रखें और दिन में कुछ बार 10-15 मिनट के लिए ठंडा सेक लगाएं। टखने के घुमाव, पैर के अंगूठे का लचीलापन और एड़ी-पैर के अंगूठे को ऊपर उठाने जैसे हल्के पैर के व्यायाम रक्त संचार में सुधार कर सकते हैं और अकड़न को कम कर सकते हैं। गद्देदार चप्पल या कम्प्रेशन मोजे पहनने से सहारा मिल सकता है और आगे की जलन को रोका जा सकता है। इसके अतिरिक्त, हाइड्रेटेड रहना, नमक का सेवन कम करना और अपने पैरों को एप्सम नमक के साथ गर्म पानी में भिगोना असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है। यदि सूजन बनी रहती है, बिगड़ती है, या दर्द, लालिमा या गर्मी के साथ होती है, तो संक्रमण या अंतर्निहित स्थितियों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ