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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Mar 06, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
NAresh Question by NAresh on Mar 06, 2023English
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Health

क्रम क्या होना चाहिए सबसे पहले टहलें और फिर प्राणायाम करें या पहले प्राणायाम करें और फिर टहलें

Ans: सांसों से जुड़कर चला जा सकता है.
उदाहरण के लिए, अपनी क्षमता के भीतर सांस लेने और छोड़ने के चरणों की गिनती करके अपनी सांस लेने की क्षमता को मापें।
इस तरह आप अपने चलने से बहुत तरोताजा महसूस करते हैं और एक बार जब आप व्यवस्थित हो जाते हैं तो आप धीरे-धीरे कदमों की संख्या बढ़ा सकते हैं। जिससे आप सांस की समान सीमा के साथ तय की गई दूरी को बढ़ा सकते हैं।
विचार यह है कि अंत में कभी भी दम नहीं फूलना चाहिए।

यदि प्राणायाम और चलना अलग-अलग समय पर किया जाता है, तो प्राणायाम पैरासिम्पेथेटिक ऊर्जा का आह्वान करता है जबकि चलना सहानुभूति प्रणाली को सक्रिय करता है।
इसलिए बेहतर है कि अलग-अलग समय पर सैर और प्राणायाम करें। यदि आप सुबह दोनों समय करना चाहते हैं तो प्राणायाम करके टहलने के बीच दो घंटे का अंतर रखें
एसीसी
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Radhika

Radhika Iyer  |84 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Jun 30, 2023

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Health
Hi This is Vijit Nair. I just need to know if I am practicing pranayam like kapalbharti and anulom vilom how much I must, kapalbharti how much and anulom vilom.
Ans: नमस्ते!
सबसे पहले, कपालभाति एक प्राणायाम नहीं है। यह षटकर्म क्रिया का एक हिस्सा है, जिसका उपयोग श्वसन पथ को साफ करने के लिए किया जाता है। इस क्रिया का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय हर सुबह सूर्योदय से पहले खाली पेट है। सर्दियों में इसका अधिक लाभ दिखना शुरू हो जाता है क्योंकि यह एक ऐसी क्रिया है जो शरीर को गर्माहट देती है। अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा प्राणायाम अनुलोम-विलोम है जिसका अभ्यास आप पहले से ही कर रहे हैं। मेरा सुझाव है कि आप कपालभाति के तीन भागों में विभाजित लगभग 100 स्ट्रोक से शुरुआत करें। 100 स्ट्रोक्स का एक साथ अभ्यास न करें। इसे अनुलोम-विलोम के 10 रॉय दा के साथ समाप्त करें जिसे आप आसानी से 5 मिनट के लिए मौन में बैठ सकते हैं। इस अभ्यास से आपको पूरे दिन फिट और शांत महसूस करना चाहिए।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Health
प्रिय कोमल जी, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे पास कोई कार या दो पहिया वाहन नहीं है, इसलिए मैं अपने दैनिक कार्यों के लिए बस या कैब से यात्रा करता हूँ। मैं रक्तचाप की दवा लेता हूँ। दवा से पहले मेरा औसत सुबह का रक्तचाप 125/95 है और औसत उपवास शर्करा 95 है। मेरी दैनिक औसत कदम संख्या 5000+ है। क्या मुझे सुबह या शाम को टहलने की आवश्यकता है?
Ans: सुबह और शाम दोनों ही तरह की सैर के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह टहलना आपको जगाने में मदद कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है। शाम को टहलना आपको लंबे दिन के बाद आराम और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है। आपके रक्तचाप और उपवास शर्करा के स्तर को देखते हुए, पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है। टहलने का सबसे अच्छा समय वह समय है जिसे आप लगातार अपना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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Pushpa

Pushpa R  |47 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 22, 2024

Asked by Anonymous - Oct 21, 2024English
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Health
पैदल चलना या योगा, कौन अधिक प्रभावी है?
Ans: जबकि चलना और योग दोनों ही फ़ायदेमंद हैं, योग स्वास्थ्य के लिए ज़्यादा व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। योग न केवल शारीरिक तंदुरुस्ती में सुधार करता है बल्कि लचीलापन, शक्ति और मुद्रा को भी बढ़ाता है। इसके अतिरिक्त, योग सांस नियंत्रण और माइंडफुलनेस के ज़रिए तनाव और चिंता को कम करता है। यह शरीर और मन को संतुलित करता है, शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी संबोधित करता है। दूसरी ओर, चलना मुख्य रूप से हृदय संबंधी लाभों पर केंद्रित है। योग के समग्र लाभ इसे समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़्यादा प्रभावी बनाते हैं। यह शरीर और मन दोनों को मज़बूत बनाता है, जिससे दीर्घकालिक स्वास्थ्य सुधार हो सकते हैं। आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान कोच रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1171 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 02, 2025

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Career
लेकिन सर, जब मैंने 11वीं में PCM लिया था, तब मैंने अपने माता-पिता से वादा किया था कि मैं PCM ले रहा हूँ और मैं वादा करता हूँ कि मैं IIT से ही BTech करूँगा। अब मेरे वादे का क्या? मैं जानता हूँ कि सभी IITian सफल नहीं होते, लेकिन अगर मैं अपना वादा पूरा नहीं करूँगा तो मेरे माता-पिता मुझ पर से विश्वास खो देंगे। मैं अब सचमुच दुखी हूँ, मुझे क्या करना चाहिए, कृपया मुझे सलाह दें, कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या मुझे IIT के प्रोफेसर/चेयरमैन से संपर्क करना चाहिए और क्या मुझे उनसे अपने माता-पिता के वादे को पूरा करने के लिए दूसरे नाम से 10वीं या 12वीं दोहराने के लिए कहना चाहिए, क्या यह कानूनी है या नहीं? कृपया मेरी स्थिति को समझें, मैं इतने महीनों से बहुत उदास हूँ
Ans: हाय जयेश, कृपया अपने प्रश्न फॉलो-अप में पूछें ताकि मेरे लिए पिछले प्रश्न और उत्तर (उत्तर) का सटीक संदर्भ प्राप्त करना संभव हो सके।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1171 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 02, 2025

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Career
आईआईटी भी छात्रों के करियर के साथ खेल रहे हैं, क्यों उन्होंने 5 नवंबर को जेईई एडवांस के लिए तीसरे प्रयास के बारे में प्रेस विज्ञप्ति जारी की और फिर 18 नवंबर को जेएबी ने जेईई एडवांस के लिए 2 प्रयासों को बहाल क्यों किया? क्या आधिकारिक प्रेस विज्ञप्ति जारी करने के बाद नियमों को बदलना अवैध नहीं है? यहां तक ​​कि एम्स के लिए एनईईटी में भी असीमित प्रयास हैं, फिर आईआईटी हमें प्रयासों की संख्या पर सीमा जोड़कर क्यों रोक रहे हैं? कम से कम आईआईटी को इस साल के लिए तीसरा प्रयास देना चाहिए क्योंकि उन्होंने 5 नवंबर को प्रेस विज्ञप्ति जारी करके हमसे वादा किया था
Ans: हाय जयेश, कृपया अपने प्रश्न फॉलो-अप में पूछें ताकि मेरे लिए पिछले प्रश्न और उत्तर (उत्तर) का सटीक संदर्भ प्राप्त करना संभव हो सके।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |226 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 02, 2025

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Career
सर मेरी बेटी ने 10वीं की परीक्षा उत्तर pradesh से CBSC board से दी है क्याव्ह १२ वी की परीक्षा दिल्ली से दे sakti है और उसके बाद नीट की परीक्षा यूपी से दे या दिल्ली से
Ans: NEET UG2024 के अनुसार, निम्नलिखित उत्तर आपके प्रश्न का उत्तर देते हैं:

केंद्र शहरों का चयन केवल स्थायी पते के राज्य या वर्तमान पते के राज्य तक ही सीमित होगा।

सुविधा के लिए, उम्मीदवार अपने निवास के राज्य में अपने शहर या पड़ोसी शहरों का चयन कर सकते हैं, न कि अन्य राज्यों के दूर के शहरों का। उम्मीदवारों द्वारा शहरों के गलत चयन के कारण होने वाली किसी भी असुविधा के लिए NTA जिम्मेदार नहीं होगा।

कृपया ध्यान दें कि चयन इस आधार पर नहीं है कि आपकी बेटी ने अपनी +2 शिक्षा कहाँ पूरी की है। यह पूरी तरह से स्थायी पते या उस राज्य के वर्तमान पते (जो आधार कार्ड द्वारा निर्धारित किया जा सकता है) पर आधारित है जहाँ आप रहते हैं। इसलिए, आवेदन पत्र भरते समय बहुत सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

शुभकामनाएँ।

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |226 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 02, 2025

Rajesh Kumar

Rajesh Kumar Singh  |47 Answers  |Ask -

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 01, 2025

Asked by Anonymous - Feb 01, 2025English
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Career
मैं 18 साल के अनुभव वाला एक एचआर रिक्रूटर हूं। पिछले 2 सालों से बेरोजगार हूं क्योंकि कंपनियां टीम लीड, प्रबंधकीय अनुभव की अपेक्षा करती हैं, लेकिन मैंने केवल एक व्यक्तिगत योगदानकर्ता के रूप में काम किया है। अभी भी नौकरी की तलाश है और मैं थका हुआ/ उदास महसूस करता हूं। मैंने प्रॉम्प्ट इंजीनियर भूमिकाओं के बारे में पढ़ा है। क्या मैं यह कोर्स कर सकता हूं? मैं प्रॉम्प्ट इंजीनियर के गैर-तकनीकी पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं क्योंकि मुझे कोडिंग के बारे में कुछ भी नहीं पता है। साथ ही मेरी उम्र 47 है, क्या कंपनियां मुझे इस क्षेत्र में नौकरी देने के लिए तैयार होंगी, भले ही मैं प्रमाणित हो जाऊं? कृपया मदद करें।
Ans: स्टार्टअप में प्रयास करें। 47 पर प्रोफ़ाइल बदलना उचित नहीं है

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |226 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 01, 2025

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Career
मैंने बायोकेमिस्ट्री में एमएससी पूरा कर लिया है और अब इंटर्नशिप कर रहा हूँ, लेकिन मैं अपने भविष्य को लेकर असमंजस में हूँ क्योंकि मुझे लगता है कि यह क्षेत्र मुझे जीवन भर के लिए भी पर्याप्त भुगतान नहीं करता है, यहाँ तक कि भविष्य के लिए भी... और महाराष्ट्र में मेरे पास और कोई नौकरी नहीं है। मुझे प्रोडक्शन जॉब पसंद नहीं है, लेकिन फार्मा में सिर्फ़ प्रोडक्शन ही ज़्यादा भुगतान करता है, तो मैं क्या कर सकता हूँ.. क्या आप मुझे बता सकते हैं कि एमएससी बायोकेमिस्ट्री के बाद कौन सी नौकरी ज़्यादा भुगतान वाली है?
Ans: नमस्ते नंदू,

नमस्कार!

क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि आपने अपना कोर्स किस वर्ष पूरा किया और क्या आप वर्तमान में इंटर्नशिप या अप्रेंटिसशिप कर रहे हैं? इंटर्नशिप पाठ्यक्रम का हिस्सा है, जहाँ छात्र व्यावहारिक प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं, कभी-कभी वजीफे के साथ और कभी-कभी बिना वजीफे के। अपना कोर्स पूरा करने के बाद, आप अप्रेंटिसशिप का विकल्प चुन सकते हैं, जो आम तौर पर एक से डेढ़ साल तक चलती है और इसमें वजीफा शामिल होता है, जो आमतौर पर उद्योग और सरकार के बीच 50%-50% विभाजित होता है।

यदि आप इंटर्नशिप चरण में हैं, तो कृपया मुझे उस विशिष्ट क्षेत्र के बारे में बताएं जिसमें आप काम कर रहे हैं। शुरुआत में, आप उच्च वेतन की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने क्षेत्र में विशेषज्ञता हासिल करने के बाद, आपका मुआवज़ा बेहतर होगा। आम तौर पर, इसमें लगभग तीन साल लगते हैं, इसलिए बेहतर भविष्य के लिए कौशल अधिग्रहण पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपकी इंटर्नशिप आपके अध्ययन के क्षेत्र से मेल खाती है, तो मैं आपको जारी रखने और मेडिकल लैब शुरू करने या बायोकेमिस्ट्री से संबंधित चिकित्सा उपकरणों में अवसरों की खोज करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। हालाँकि, फार्मास्युटिकल उत्पादन में करियर बनाना आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, क्योंकि यह एक अलग क्षेत्र है, और आपको इसमें शामिल प्रक्रियाओं को समझना चुनौतीपूर्ण लग सकता है क्योंकि आप वर्तमान में उस क्षेत्र में अनुभवहीन हैं।

कृपया अपनी इंटर्नशिप के विशिष्ट क्षेत्र को साझा करें, और मुझे अधिक अनुकूलित सलाह प्रदान करने में खुशी होगी।

सादर

पूछो। लाइफ चेंज करो!

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1171 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 01, 2025

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Career
यदि मैं पुनः परीक्षा देने के बाद बोर्ड परीक्षा में अनुत्तीर्ण हो जाऊं तो क्या मैं नीट परीक्षा दे सकता हूं?
Ans: नमस्ते शुभंकर।
आमतौर पर बोर्ड परीक्षा के नतीजे NEET परीक्षा समाप्त होने के बाद घोषित किए जाते हैं। इसलिए आप बिना किसी बाधा या झिझक के NEET परीक्षा में शामिल हो सकते हैं।
अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी झिझक के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Sushil

Sushil Sukhwani  |576 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Feb 01, 2025

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Career
मैंने फिजियोथेरेपी में स्नातक किया है अब मैं विदेश में मास्टर करना चाहता हूं लेकिन फिजियोथेरेपी नहीं करना चाहता हूं करियर में कुछ अन्य विकल्प सुझाएं क्या यह संभव है मैं कला क्षेत्र में जा सकता हूं
Ans: नमस्ते बेनिश,

हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हाँ, फिजियोथेरेपी में स्नातक की डिग्री पूरी करने के बाद भी, किसी अन्य क्षेत्र में विदेश में मास्टर डिग्री प्राप्त करना निश्चित रूप से संभव है! कई छात्र अपनी रुचियों के आधार पर नए करियर पथों पर आगे बढ़ना चुनते हैं। चूँकि आप कला में रुचि रखते हैं, इसलिए आप डिज़ाइन, मीडिया अध्ययन या यहाँ तक कि मनोविज्ञान जैसे क्षेत्रों में कार्यक्रमों पर विचार कर सकते हैं। आप हेल्थकेयर मैनेजमेंट, पब्लिक हेल्थ या यहाँ तक कि आर्ट्स मैनेजमेंट में मास्टर डिग्री प्राप्त करने जैसे विभिन्न विकल्पों का भी पता लगा सकते हैं, जो आपकी हेल्थकेयर पृष्ठभूमि और कला में आपकी रुचि दोनों को जोड़ सकता है। मुख्य बात यह है कि आप एक ऐसे क्षेत्र की पहचान करें जो आपको उत्साहित करता है, ऐसे कार्यक्रमों पर शोध करें जो आपके कौशल के अनुरूप हों, और यदि आवश्यक हो तो स्विच करने के लिए कोई अतिरिक्त योग्यता प्राप्त करने के लिए तैयार रहें!

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Sushil

Sushil Sukhwani  |576 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Feb 01, 2025

Asked by Anonymous - Oct 23, 2024English
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Career
नमस्ते सर मैंने मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बीटेक पूरा कर लिया है अब मैं यूएसए में एआई एमएल में एमएस करना चाहता हूं, क्या यह संभव है सर तो कृपया मेरा संदेह दूर करें, मुझे इनके बारे में बहुत भ्रम है सर
Ans: नमस्ते,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए आपका धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपके लिए मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बीटेक पूरा करने के बाद यूएसए में एआई/एमएल में एमएस करना निश्चित रूप से संभव है! चूँकि आपके पास इंजीनियरिंग में एक ठोस पृष्ठभूमि है, इसलिए आपके पास गणित, एल्गोरिदम और समस्या-समाधान में एक अच्छी नींव होगी, जो एआई/एमएल में महत्वपूर्ण हैं। हालाँकि, आपको प्रोग्राम के आधार पर आवेदन करने से पहले प्रोग्रामिंग, सांख्यिकी या मशीन लर्निंग फंडामेंटल्स में कुछ अतिरिक्त पाठ्यक्रम लेने की आवश्यकता हो सकती है। जिन विश्वविद्यालयों में आप रुचि रखते हैं, उनके लिए विशिष्ट आवश्यकताओं पर शोध करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप उनकी पूर्व-आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, लेकिन सही तैयारी के साथ, आपकी पृष्ठभूमि वास्तव में आपको एक मजबूत उम्मीदवार बना सकती है!

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