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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Apr 30, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
S Question by S on Apr 28, 2023English
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Health

यह एक प्रकार का चुभने वाला दर्द है जो कुछ सेकंड तक रहता है। यह रात में या सुबह भोजन के बाद टहलने के बाद होता है

Ans: चुभन वाला दर्द मांसपेशियों, इंटरसिस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम में हो सकता है।
कृपया किसी योग शिक्षक के माध्यम से श्वास व्यायाम या प्राणायाम का अभ्यास शुरू करें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  | Answer  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2024

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Health
शुरू में दर्द नहीं होता, लेकिन 100 मीटर चलने के बाद दाहिने घुटने में बहुत तेज दर्द होता है और अगले 300 से 400 मीटर तक दर्द बढ़ता रहता है, लेकिन चलते रहने पर धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। यह क्या है?
Ans: प्रिय श्री दिलीप कुमार। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आपको बीच-बीच में घुटने में दर्द हो रहा है जो लगभग 100 मीटर चलने के बाद बढ़ जाता है, अगले कुछ सौ मीटर तक तीव्र हो जाता है, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। घुटने में चलने से जुड़ा दर्द कई कारणों से हो सकता है, और आपकी उम्र और चिकित्सा इतिहास को जाने बिना, कुछ सामान्य संभावनाओं पर विचार करना आवश्यक है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हो सकता है, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में, जहां घुटने के जोड़ के कार्टिलेज के घिसने से दर्द होता है जो वार्मअप के बाद कम हो सकता है। एक अन्य संभावना पेटेलर टेंडोनाइटिस है, जिसमें घुटने की हड्डी को पिंडली से जोड़ने वाले टेंडन की सूजन शामिल है, जो चलने के दौरान दर्द का कारण बनती है। इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस) भी एक कारक हो सकता है, खासकर अगर दर्द घुटने के बाहर हो। कुछ मामलों में, चलने से शुरू होने वाला दर्द और धीरे-धीरे ठीक होने वाला दर्द संवहनी समस्याओं, जैसे कि क्लॉडिकेशन, या घुटने की स्थिरता को प्रभावित करने वाली पिछली मेनिस्कल चोट या लिगामेंट स्ट्रेन की ओर इशारा कर सकता है।

संभावित कारणों की विविधता को देखते हुए, संपूर्ण मूल्यांकन के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे एक विस्तृत शारीरिक जांच कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो उचित इमेजिंग की सिफारिश कर सकते हैं, और दर्द के प्रबंधन के लिए एक लक्षित योजना विकसित कर सकते हैं। यह आपको मूल कारण को संबोधित करने और एक तेज़ और सुरक्षित रिकवरी सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |893 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 24, 2025

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Money
नमस्ते, मैं शैलेश प्रसाद हूँ। मेरे पास SBI में PPF खाता है और इसे 15 साल की शुरुआती अवधि के बाद 5 साल के दो ब्लॉक के लिए बढ़ाया गया था। 5 साल का आखिरी ब्लॉक मार्च 2023 में परिपक्व हो गया है। अब SBI चाहता है कि मैं खाता बंद कर दूं, और मैं बिना किसी योगदान के खाता जारी रखना चाहता हूं, क्योंकि पिछले साल ऐसा नहीं किया गया था, जब तक मुझे पैसे की आवश्यकता है। मैंने सुना था कि खाते को वांछित अवधि के लिए बिना योगदान के जारी रखा जा सकता है। आपका विचार
Ans: नमस्कार;

आप बिना किसी योगदान के पीपीएफ खाते को परिपक्वता के बाद 5 साल (15 साल) के लिए बढ़ा सकते हैं।

हालांकि, आपको परिपक्वता के बाद एक साल के भीतर फॉर्म-4 जमा करके बैंक को विस्तार के बारे में सूचित करना होगा।

ऐसा न करने पर, बैंक खाता बंद करने का आदेश दे सकता है।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |893 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 24, 2025

Milind

Milind Vadjikar  |893 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 24, 2025

Asked by Anonymous - Jan 24, 2025English
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Money
नमस्ते.. मैं 36 साल का शादीशुदा हूँ, अभी तक कोई फैमिली प्लानिंग नहीं की है। मैं निजी क्षेत्र में 12 लाख सालाना की नौकरी करता हूँ। मैं अपने रिटायरमेंट के उद्देश्य से बाजार में निवेश करना चाहता हूँ। जिससे मुझे 48 साल की उम्र में 50 हजार प्रति माह का रिटर्न मिल सके। इसलिए कृपया गुड्स रिटर्न निवेश योजना की सलाह दें। मेरे पास कोई लोन नहीं है, मैं अपने घर में रहता हूँ।
Ans: नमस्ते;

आप शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड (50% फ्लेक्सीकैप; 50% लार्ज और मिडकैप फंड) के संयोजन में 40 हजार का मासिक निवेश शुरू कर सकते हैं

यह 12 साल बाद 1.29 करोड़ के कोष में विकसित हो सकता है, बशर्ते कि 12% का मामूली रिटर्न मिले।

अगर आप इस कोष को वार्षिकीकृत करते हैं, तो यह आपको कर के बाद 50 हजार से अधिक मासिक आय प्रदान कर सकता है, जैसा कि आप चाहते हैं।

कृपया सेवानिवृत्ति का निर्णय लेने से पहले मुद्रास्फीति और अन्य पारिवारिक जिम्मेदारियों पर विचार करें।

आशा है कि आपके पास पर्याप्त टर्म लाइफ कवर होगा।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Milind

Milind Vadjikar  |893 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 24, 2025

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Money
इस उथल-पुथल भरे बाजार में म्यूचुअल फंड खरीदने या शांत रहने के बारे में आपकी क्या राय है?
Ans: नमस्ते;

अगर आपका निवेश दीर्घ अवधि (10 वर्ष से अधिक) का है, तो अपने निवेश को जारी रखें और हर बड़ी गिरावट पर एकमुश्त निवेश करें, शुद्ध इक्विटी फंड में निवेश करें।

कम अवधि (3-5 वर्ष) के लिए बैलेंस्ड एडवांटेज और मल्टी एसेट एलोकेशन फंड का इस्तेमाल करें।

बाजार में उतार-चढ़ाव के बावजूद अपने निवेश को जारी रखना सबसे अच्छी बात है, सिवाय उन लोगों के जिनके लक्ष्य निकट हैं।

यह पहली बार नहीं है जब बाजार में गिरावट आ रही है। वास्तव में श्रीमान बाजार उन सभी को मौका दे रहा है जो पहले तेजी से चूक गए थे।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Milind

Milind Vadjikar  |893 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 24, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English
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Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 34 वर्ष है। मुझे सही दिशा में मूल्यांकन करने और मार्गदर्शन करने के लिए आपकी सहायता की आवश्यकता है। मैं आईटी में काम करने वाला एक वेतनभोगी व्यक्ति हूँ। मेरे पास 20 लाख (50 हजार ईएमआई), प्लॉट लोन 4.9 लाख (10 हजार ईएमआई), हैंड लोन 5 लाख और गोल्ड लोन 6 लाख है। मेरे पास लगभग 18 लाख मूल्य का एक प्लॉट है, एक और ज़मीन जिसकी कीमत लगभग 40 लाख है, और एक और ज़मीन जिसकी कीमत लगभग 20 लाख है। मैं एक्सिस ब्लूचिप MF में 7 लाख की SIP कर रहा हूँ (अब कुल मूल्य 1.6 लाख है), स्मॉल कैप में 5 हजार। अभी PF में लगभग 13 लाख हैं। स्टॉक में 90 हजार हैं (सभी ब्लू चिप) और 35 हजार किराया दे रहा हूँ। अब मैं अपने गृहनगर में ज़मीन खरीदने और घर बनाने की योजना बना रहा हूँ। क्या मुझे पहले लोन चुकाने या घर बनाने पर विचार करना चाहिए? क्या मुझे लोन चुकाने के लिए संपत्ति बेचने पर विचार करना चाहिए? कृपया सुझाव दें।
Ans: नमस्ते;

पहले मौजूदा ऋणों को बंद करना वित्तीय रूप से समझदारी है।

हाँ, बकाया ऋणों को बंद करने के लिए अचल संपत्ति बेचना बेहतर विकल्प है।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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