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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Gaurav Pawar |21 Answers |Ask -Follow

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Feb 01, 2023

Gaurav Pawar is a K11 School of Fitness Sciences certified personal trainer and nutritionist.
He is the founder and CEO of It's All About Journey, a company he created in 2017. It offers a comprehensive fitness programme that blends the principles of diet, workout and mindset to encourage a healthy mind, heart and body.... more

Question by Kaka on Feb 01, 2023English

Health

क्या हम रोजाना केवल 30 मिनट पैदल चलकर और आहार का प्रबंधन करके वजन कम कर सकते हैं?

Ans: आप वजन कम कर सकते हैं (जिसमें मांसपेशियां भी शामिल हैं) लेकिन मोटापा कम करने के बारे में निश्चित नहीं हैं। बेहतर होगा कि आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को भी अपने कार्डियो रूटीन के साथ जोड़ लें। और हाँ अनुकूलित आहार वास्तव में मदद करेगा।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 03, 2023

Asked by Anonymous - Jan 31, 2023English

Health

हेलो कोमल मेम, मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। फिलहाल मेरा वजन 86 किलो है. मैं हाइपरटेंशन ब्लड प्रेशर की दवा हूं। मैं रोजाना एक घंटा पैदल चलता हूं। आपके सुझाव की अत्यधिक सराहना की जाती है.

Ans: उच्च रक्तचाप के मुख्य कारण निष्क्रियता, तनाव, मोटापा या अधिक वजन, अस्वास्थ्यकर आदतें जैसे शराब पीना, धूम्रपान, पुरानी स्थितियाँ आदि हैं। वजन और रक्तचाप को कम करने के लिए कम कैलोरी, कम वसा, कम सोडियम आहार का पालन करना पड़ता है। व्यायाम > प्रतिदिन 30 मिनट सोडियम का सेवन कम करें। 1 चम्मच (5 ग्राम > नमक) शामिल करें, रिफाइंड कार्ब्स विशेषकर चीनी, बेकरी आइटम से बचें। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ (हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, नारियल पानी, नींबू, संतरा, केला, खजूर आदि) खाएं। प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करें। गहरी सांस लेने के व्यायाम, ध्यान आदि के द्वारा अपने तनाव को प्रबंधित करें।

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

Question by rahul - Jan 31, 2023English

Health

मैं 52 साल का पुरुष हूं और मेरा वजन लगभग 116 किलोग्राम है। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं. मेरे दैनिक कार्यालय का समय प्रातः 7.00 बजे से सायं 8.00 बजे तक है। मैं हर शनिवार को लगभग 5 किलोमीटर पैदल चलता हूं। फिट रहने के लिए मैं अपना वजन लगभग 30-35 किलो कैसे कम कर सकता हूं?

Ans: शरीर के वजन में कमी लाने के लिए वसा घटाने पर ध्यान दें। नियमित कार्डियो और वजन प्रशिक्षण व्यायाम अपनाएं और अच्छे प्रोटीन, उच्च फाइबर, कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और कम नमक वाले स्वस्थ आहार का पालन करें। परिष्कृत कार्ब्स विशेष रूप से चीनी, बेकरी आइटम, फास्ट फूड, शीतल पेय, शराब आदि से बचें। आपको आहार का अच्छी तरह से पालन करना चाहिए और व्यायाम के अनुरूप रहना चाहिए।

Dr Hemalata Arora |186 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 20, 2023

Question by Pravin - Aug 04, 2023English

Health

इस के अलावा; क्या पैदल चलने के बजाय हर दिन 30 मिनट तक डांस करने से भी मदद मिल सकती है?

Ans: हाँ बहुत ज्यादा!! शुभकामनाएं।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |64 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Apr 19, 2024

Question by Pradip - Mar 28, 2024English

Health

क्या वजन घटाने की रणनीति के रूप में 19000 कदम/15 किलोमीटर पैदल चलना और आहार नियंत्रण अति करना है?

Ans: वजन घटाने की रणनीति के रूप में 19,000 कदम/15 किलोमीटर पैदल चलना कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें उम्र, हृदय स्वास्थ्य, रक्तचाप की स्थिति, घुटने, कूल्हे और टखने के जोड़ की स्थिति शामिल है। जबकि शारीरिक गतिविधि वजन प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि व्यायाम की तीव्रता और अवधि व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति और फिटनेस स्तरों के साथ संरेखित हो। कुछ व्यक्तियों के लिए, 19,000 कदम/15 किलोमीटर पैदल चलना वजन घटाने के लिए पूरी तरह से प्रबंधनीय और फायदेमंद हो सकता है, खासकर अगर उनका दिल और रक्तचाप स्वस्थ है। हालांकि, दूसरों के लिए, ऐसा जोरदार व्यायाम दिनचर्या बहुत कठिन और संभावित रूप से हानिकारक हो सकता है। किसी भी नए व्यायाम आहार को शुरू करने से पहले हमेशा एक चिकित्सक और बाद में फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना उचित होता है, खासकर अगर आपको अंतर्निहित स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ हैं। वे आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए आहार नियंत्रण और शारीरिक गतिविधि के बीच सही संतुलन खोजने में आपकी मदद कर सकते हैं।

नवीनतम प्रश्न

Ramalingam Kalirajan |1580 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - Apr 12, 2024English

Money

मैं 72 वर्ष का हूँ, मैं क्रेडिट कार्ड कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans: 72 साल की उम्र में क्रेडिट कार्ड प्राप्त करने में आपकी रुचि देखकर बहुत अच्छा लगा। हालाँकि क्रेडिट कार्ड पात्रता मानदंड जारीकर्ता और स्थान के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, यहाँ कुछ सामान्य कदम दिए गए हैं जिन्हें आप क्रेडिट कार्ड के लिए आवेदन करने के लिए उठा सकते हैं:
1. पात्रता मानदंड की जाँच करें: यह देखने के लिए कि क्या आप मानदंडों को पूरा करते हैं, विभिन्न क्रेडिट कार्ड जारीकर्ताओं की पात्रता आवश्यकताओं की समीक्षा करें। आयु प्रतिबंध अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कई जारीकर्ता 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों को क्रेडिट कार्ड प्रदान करते हैं।
2. आय सत्यापन: क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता आमतौर पर आवेदकों से क्रेडिट कार्ड बिलों को चुकाने की अपनी क्षमता को प्रदर्शित करने के लिए आय का एक स्थिर स्रोत रखने की मांग करते हैं। यदि आप सेवानिवृत्त हैं, तो आप अपने आवेदन का समर्थन करने के लिए सेवानिवृत्ति लाभ, पेंशन आय या आय के अन्य स्रोतों का प्रमाण प्रदान कर सकते हैं।
3. क्रेडिट इतिहास: आपका क्रेडिट इतिहास क्रेडिट कार्ड स्वीकृति प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपके पास समय पर बिल भुगतान और जिम्मेदारी से क्रेडिट उपयोग के इतिहास के साथ एक अच्छा क्रेडिट इतिहास है, तो यह आपकी स्वीकृति की संभावनाओं को बढ़ाता है। यदि आपके पास व्यापक क्रेडिट इतिहास नहीं है, तो सुरक्षित क्रेडिट कार्ड या कम क्रेडिट सीमा वाले कार्ड के लिए आवेदन करने पर विचार करें। 4. सही कार्ड चुनें: क्रेडिट कार्ड चुनते समय अपनी खर्च करने की आदतों और जीवनशैली पर विचार करें। ऐसे कार्ड चुनें जो रिवॉर्ड, कैशबैक या आपकी पसंद के हिसाब से दूसरे लाभ देते हों। इसके अलावा, कम वार्षिक शुल्क और ब्याज दरों जैसी सुविधाओं वाले कार्ड चुनें।
5. ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से आवेदन करें: एक बार जब आप उपयुक्त क्रेडिट कार्ड की पहचान कर लेते हैं, तो आप जारीकर्ता की वेबसाइट के माध्यम से ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं या अपना आवेदन जमा करने के लिए व्यक्तिगत रूप से शाखा में जा सकते हैं। स्वीकृति प्रक्रिया में तेज़ी लाने के लिए जारीकर्ता द्वारा आवश्यक सटीक जानकारी और दस्तावेज़ प्रदान करें।
6. स्वीकृति की प्रतीक्षा करें: अपना आवेदन जमा करने के बाद, क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता आपकी पात्रता निर्धारित करने के लिए आपके आवेदन, क्रेडिट इतिहास और वित्तीय जानकारी की समीक्षा करेगा। स्वीकृति प्रक्रिया में कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ़्ते तक का समय लग सकता है, जो जारीकर्ता की नीतियों पर निर्भर करता है।
7. अपना कार्ड प्राप्त करें और सक्रिय करें: यदि आपका आवेदन स्वीकृत हो जाता है, तो आपको मेल द्वारा अपना क्रेडिट कार्ड प्राप्त होगा। खरीदारी के लिए इसका उपयोग शुरू करने से पहले जारीकर्ता द्वारा दिए गए निर्देशों के अनुसार अपने कार्ड को सक्रिय करें।
8. अपने क्रेडिट को जिम्मेदारी से प्रबंधित करें: एक बार जब आपके पास क्रेडिट कार्ड हो, तो समय पर भुगतान करके, अपने क्रेडिट उपयोग को कम रखकर और अनावश्यक ऋण से बचकर इसका जिम्मेदारी से उपयोग करें। अपने खर्च पर नज़र रखें और सकारात्मक क्रेडिट इतिहास बनाए रखने के लिए हर महीने अपने बिलों का पूरा भुगतान करें।
याद रखें, क्रेडिट कार्ड होने से सुविधा और लचीलापन मिल सकता है, लेकिन ऋण और वित्तीय तनाव से बचने के लिए इसका बुद्धिमानी से उपयोग करना आवश्यक है। यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है, तो सहायता के लिए क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता से संपर्क करने में संकोच न करें। आपके क्रेडिट कार्ड आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

Ramalingam Kalirajan |1580 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 07, 2024English

Money

नमस्ते सर, मैं कृतिका हूं। मैं 25 साल की हूं। यह मेरी पहली नौकरी है, मैं 4.5 लाख रुपये प्रति वर्ष कमाती हूं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे बचत कैसे शुरू करनी चाहिए? मैं एक बेहतरीन बी-स्कूल से एमबीए करना चाहती हूं। मैं शिक्षा ऋण का आधा हिस्सा चुकाने के लिए पैसे बचाना चाहती हूं।

Ans: कृतिका! अपनी पहली नौकरी शुरू करने और अपने वित्त के बारे में सक्रिय होने के लिए बधाई। यहाँ बताया गया है कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रभावी ढंग से बचत कैसे शुरू कर सकते हैं:
1. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें: अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों की पहचान करें। चूँकि आप एक प्रतिष्ठित बिजनेस स्कूल से एमबीए करना चाहते हैं, इसलिए शिक्षा व्यय के लिए बचत करना आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। एमबीए प्रोग्राम की अनुमानित लागत निर्धारित करें और इसे प्रबंधनीय बचत लक्ष्यों में विभाजित करें।
2. बजट बनाएँ: अपने खर्चों पर नज़र रखने और बजट बनाने से शुरुआत करें। अपनी आय का एक हिस्सा किराए, किराने का सामान, उपयोगिताओं, परिवहन और स्वास्थ्य सेवा जैसी ज़रूरी चीज़ों पर खर्च करें। मनोरंजन और अवकाश गतिविधियों पर विवेकाधीन खर्च के लिए एक हिस्सा अलग रखें।
3. आपातकालीन निधि: चिकित्सा आपात स्थिति या नौकरी छूटने जैसे अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि बनाएँ। उच्च-उपज बचत खाते या लिक्विड फंड में कम से कम 3-6 महीने के रहने के खर्च के बराबर बचत करने का लक्ष्य रखें।
4. समझदारी से निवेश करें: लंबी अवधि में रिटर्न पाने के लिए अपनी आय का एक हिस्सा म्यूचुअल फंड या SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) में निवेश करने पर विचार करें। चूँकि आपका लक्ष्य अपने एजुकेशन लोन का आधा हिस्सा चुकाना है, इसलिए ऐसे निवेश विकल्प चुनें जो लिक्विडिटी और ग्रोथ की संभावना प्रदान करते हों।
5. कर्ज कम करें: चूँकि आप अपने MBA के लिए एजुकेशन लोन लेने की योजना बना रहे हैं, इसलिए अगर कोई अन्य कर्ज है तो उसे कम करने पर ध्यान दें। उच्च ब्याज वाले कर्ज को इकट्ठा करने से बचें और अपनी वित्तीय सेहत को बेहतर बनाने के लिए जितनी जल्दी हो सके किसी भी बकाया राशि का भुगतान करें।
6. छात्रवृत्ति के अवसरों का पता लगाएँ: MBA प्रोग्राम के लिए उपलब्ध छात्रवृत्ति विकल्पों पर शोध करें। अपनी शैक्षणिक उपलब्धियों, पाठ्येतर गतिविधियों और करियर की आकांक्षाओं के साथ संरेखित छात्रवृत्ति के लिए आवेदन करें। छात्रवृत्ति जीतने से आपकी शिक्षा के वित्तपोषण के लिए लोन पर आपकी निर्भरता काफी कम हो सकती है।
7. कमाई की संभावना को अधिकतम करें: करियर में उन्नति, कौशल विकास, फ्रीलांसिंग या अंशकालिक काम के माध्यम से अपनी आय बढ़ाने के अवसरों की तलाश करें। अपनी कमाई की क्षमता बढ़ाने से आप अपने शिक्षा लक्ष्यों के लिए अधिक बचत कर पाएँगे और अपने शिक्षा ऋण को तेज़ी से चुका पाएँगे।
8. वित्तीय सलाह लें: अपने लक्ष्यों और परिस्थितियों के अनुरूप एक व्यक्तिगत वित्तीय योजना बनाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने पर विचार करें। एक पेशेवर आपकी बचत और निवेश रणनीति को अनुकूलित करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
याद रखें, अपनी शिक्षा के लिए बचत करना आपके भविष्य में एक निवेश है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति केंद्रित, अनुशासित और प्रतिबद्ध रहें। सावधानीपूर्वक योजना और मेहनती बचत के साथ, आप एक प्रतिष्ठित बिजनेस स्कूल से एमबीए करने के अपने सपने को प्राप्त कर सकते हैं और अपनी वित्तीय स्थिरता से समझौता किए बिना अपने शिक्षा ऋण को चुका सकते हैं। आपकी यात्रा में शुभकामनाएँ!

Ramalingam Kalirajan |1580 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 07, 2024English

Money

मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मेरा निवेश उचित है या इसमें किसी बदलाव की आवश्यकता है। मेरी निवेश योजना लंबी अवधि (20 - 30 वर्ष) के लिए है। वर्तमान आयु 30 वर्ष है। मेरे निवेश: 1. मासिक SIP 30k (बड़ा और सूचकांक: 30%, मध्यम: 40%, छोटा: 30%)। सालाना 10% की वृद्धि। 2. PPF: सालाना 1.5 लाख 3. EPF: 35k/माह (कर्मचारी + नियोक्ता) 4. LIC: 20 लाख की पूरी ज़िंदगी बीमा राशि 5. टर्म इंश्योरेंस: 1 करोड़ 6. मेडिक्लेम: 20 लाख 7. फिक्स्ड डिपॉज़िट: 1 लाख/माह 8. शेयर: 10k/माह मेरे पास वर्तमान में कोई संपत्ति या कोई देनदारी नहीं है।

Ans: आपने दीर्घकालिक धन संचय पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक अच्छी तरह से गोल निवेश योजना बनाई है। आइए अपने मौजूदा निवेशों का आकलन करें और देखें कि क्या किसी समायोजन की आवश्यकता है:

मासिक SIP: बड़े, मध्यम और छोटे-कैप फंडों में आपका SIP आवंटन संतुलित है और आपके दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के साथ संरेखित है। सालाना 10% की वृद्धि समय के साथ आपके निवेश को बढ़ाने की प्रतिबद्धता को दर्शाती है।

PPF: PPF में निवेश करने से स्थिरता और कर लाभ मिलता है। आपका 1.5 लाख का वार्षिक योगदान सराहनीय है और यह आपकी भविष्य की वित्तीय जरूरतों के लिए एक कोष बनाने में मदद करेगा।

EPF: वेतनभोगी व्यक्तियों के लिए EPF योगदान अनिवार्य है और यह सेवानिवृत्ति बचत के लिए एक सुरक्षित रास्ता प्रदान करता है। कर्मचारी और नियोक्ता दोनों के योगदान सहित आपका 35k का मासिक योगदान आपके सेवानिवृत्ति कोष का एक स्थिर निर्माण सुनिश्चित करता है।

LIC: जीवन बीमा कवरेज होना आवश्यक है, लेकिन आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों और आश्रितों को देखते हुए 20 लाख की बीमा राशि अपर्याप्त हो सकती है। आप समय-समय पर अपनी बीमा आवश्यकताओं की समीक्षा करना चाह सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो कवरेज बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं।
टर्म इंश्योरेंस: आपका 1 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस कवरेज पर्याप्त है और दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में आपके प्रियजनों को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है। सुनिश्चित करें कि कवरेज राशि आपके परिवार की भविष्य की वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।
मेडिक्लेम: 20 लाख के कवरेज वाली मेडिक्लेम पॉलिसी आपको और आपके परिवार को व्यापक स्वास्थ्य सुरक्षा प्रदान करती है। समय के साथ चिकित्सा लागत बढ़ने पर भी यह सुनिश्चित करने के लिए पॉलिसी की नियमित समीक्षा करें कि यह पर्याप्त बनी रहे।
फिक्स्ड डिपॉजिट: फिक्स्ड डिपॉजिट में निवेश आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता प्रदान करता है, लेकिन इक्विटी निवेश की तुलना में रिटर्न अपेक्षाकृत कम हो सकता है। लंबी अवधि में संभावित रूप से अधिक रिटर्न के लिए अन्य एसेट क्लास में विविधता लाने पर विचार करें।
शेयर: शेयरों में निवेश करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसमें जोखिम भी अधिक होता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक विविध पोर्टफोलियो है और गहन शोध के आधार पर निवेश करें या किसी वित्तीय विशेषज्ञ से सलाह लें।
कुल मिलाकर, आपकी निवेश योजना अच्छी तरह से संरचित है और आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें। अपनी रणनीति को बेहतर बनाने और कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें। निवेश के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखें, और आप अगले 20-30 वर्षों में वित्तीय सफलता प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर हैं। आपकी वित्तीय यात्रा के लिए शुभकामनाएँ!

Ramalingam Kalirajan |1580 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 07, 2024English

Money

मैंने क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ, क्वांट फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ और मोतीलाल ओसवाल मिडकैप कैप फंड लिया है। मुझे अपने पोर्टफोलियो के लिए अच्छे म्यूचुअल फंड की जरूरत है। मैं कौन से फंड चुन सकता हूं। अगर इसके अलावा कोई और बेहतर फंड है तो मैं उन म्यूचुअल फंड में शिफ्ट हो सकता हूं। मैं ये लेने की योजना बना रहा हूं 1. स्मॉल कैप (क्वांट) 2. मिड कैप 3. फ्लेक्सी कैप (क्वांट या फ्लेक्सी या दोनों) 4. माइक्रो कैप (मोतीलाल ओसवाल निफ्टी माइक्रोकैप 250 इंडेक्स फंड) क्या यह ठीक है? 10+ साल तक मैं म्यूचुअल फंड रखूंगा। अग्रिम धन्यवाद।

Ans: लंबी अवधि में धन संचय के लिए एक विविध म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो बनाना आवश्यक है। आपने अपने चयन के साथ एक अच्छी शुरुआत की है, लेकिन आइए अपने पोर्टफोलियो को बढ़ाने के लिए कुछ अतिरिक्त विकल्पों पर नज़र डालें:
1. स्मॉल कैप फंड (क्वांट): क्वांट स्मॉल कैप फंड में उच्च वृद्धि की क्षमता है, लेकिन स्मॉल-कैप स्टॉक की प्रकृति के कारण इसमें उच्च जोखिम भी हो सकता है। चूँकि आप पहले से ही इस सेगमेंट में निवेश कर चुके हैं, इसलिए यदि आप इसकी वृद्धि क्षमता में विश्वास करते हैं, तो इसके साथ बने रहना बुद्धिमानी है।
2. मिड कैप फंड (मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड): मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड जैसे मिड-कैप फंड विकास क्षमता और जोखिम के बीच संतुलन प्रदान कर सकते हैं। यह विविधीकरण के लिए एक ठोस विकल्प है।
3. फ्लेक्सी कैप फंड (क्वांट या फ्लेक्सी या दोनों): फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। चूँकि आप पहले से ही क्वांट फ्लेक्सी कैप फंड में निवेश कर चुके हैं, इसलिए इस श्रेणी में एक और ठोस प्रदर्शन करने वाले फंड को जोड़ने से आपके पोर्टफोलियो में और विविधता आ सकती है। अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित फंड की तलाश करें, जिनका रिटर्न देने का लगातार ट्रैक रिकॉर्ड रहा हो।

4. माइक्रो कैप फंड (मोतीलाल ओसवाल निफ्टी माइक्रोकैप 250 इंडेक्स फंड): मोतीलाल ओसवाल निफ्टी माइक्रोकैप 250 इंडेक्स फंड जैसे माइक्रो-कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश की पेशकश कर सकते हैं। हालांकि, माइक्रो-कैप स्टॉक अधिक अस्थिर और जोखिम भरे हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास दीर्घकालिक निवेश क्षितिज है और आप इस सेगमेंट में उतार-चढ़ाव को सहन कर सकते हैं।

10+ वर्षों के अपने निवेश क्षितिज को ध्यान में रखते हुए, आपके पास बाजार की अस्थिरता से निपटने और छोटी और मध्यम-कैप कंपनियों की संभावित वृद्धि से लाभ उठाने का लाभ है। हालांकि, अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करना और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करना महत्वपूर्ण है। याद रखें, म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के समर्थन से नियमित फंड के माध्यम से निवेश करना भावनात्मक समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, खासकर बाजार में गिरावट के दौरान। लगातार निवेश करते रहें और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें। शुभकामनाएँ!

Samraat Jadhav |1723 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 03, 2024English

Money

मैं 31 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ। मैं लगभग 10 लाख के भयानक कर्ज के जाल में फँसा हुआ हूँ। मैं किसी भी तरह और जल्द से जल्द इससे बाहर निकलना चाहता हूँ। कृपया मदद करें। मैं वर्तमान में 70 हजार के वेतन पर एक MNC में काम करता हूँ।

Ans: अपने खर्चों को कम करें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अधिक कैसे कमा सकते हैं।

Samraat Jadhav |1723 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 07, 2024

Question by Rajesh - May 02, 2024English

Money

क्या मैं जान सकता हूँ कि फार्मइजी का आईपीओ कब आएगा?

Ans: कंपनी द्वारा कुछ भी अपडेट नहीं किया गया

Samraat Jadhav |1723 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 07, 2024

Question by Vivek - Apr 28, 2024English

Money

मैं अपने भौतिक शेयरों को डीमैट में कैसे परिवर्तित कर सकता हूं? प्रमाण पत्र पर नाम सुधार भी करना है।

Ans: कृपया अपने ब्रोकर से संपर्क करें, वे फॉर्म और औपचारिकताओं में आपकी मदद करेंगे।

Samraat Jadhav |1723 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 07, 2024

Question by koteswara - Apr 23, 2024English

Money

मैं 10000 प्रति माह निवेश करना चाहता हूं कृपया मुझे सुझाव दें कि कौन सा सबसे अच्छा है?

Ans: मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप किसी सेबी पंजीकृत निवेश सलाहकार से मिलें और उनसे सलाह लें। निम्नलिखित लिंक आपको अपने लिए निकटतम सलाहकार खोजने में मदद करेगा।
https://www.sebi.gov.in/sebiweb/other/OtherAction.do?doRecognisedFpi=yes&intmId=13

Samraat Jadhav |1723 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 07, 2024

Question by Vipul - Apr 22, 2024English

Money

कौन सा क्षेत्र सबसे अधिक वृद्धि दिखा रहा है

Ans: भारत उज्ज्वल रूप से चमक रहा है, और सभी प्रमुख क्षेत्र बढ़ रहे हैं, अगर आप भ्रमित हैं कि कहां निवेश करें तो कृपया ईटीएफ खरीदें

Samraat Jadhav |1723 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English

Money

मेरे पास IntegraEssentia के 1000 शेयर हैं, भविष्य क्या है?

Ans: तुरंत बाहर निकलें

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