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Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 13, 2024

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Raghu on Aug 25, 2023English

Health

नमस्ते मैं रघु हूं मेरी उम्र 44 साल है मेरा बीपी 130/85 है और ओलमीटर सीएच 20 लेता हूं और आजकल तेजी से शुगर 100-111 के बीच है। क्या मुझे शुगर की दवा शुरू करनी चाहिए, क्या यह मेरी उम्र के हिसाब से सामान्य है, कृपया सुझाव दें

Ans: 100 और 111 मिलीग्राम/डीएल के बीच उपवास रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर उच्च-सामान्य श्रेणी में माना जाता है। आपको रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए दवा शुरू करनी चाहिए या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपका समग्र स्वास्थ्य, लक्षणों की उपस्थिति और मधुमेह के जोखिम कारक शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवा रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने का सिर्फ एक पहलू है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन जैसे जीवनशैली में बदलाव भी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। मेरा सुझाव है कि आप अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से सलाह लें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 19, 2024

Asked by Anonymous - Feb 04, 2024English

Health

मैं 62 साल का हूं, मेरा शुगर लेवल फास्टिंग 92 है पीपी 81 एचबीए1सी 6.3. मैंने आज तक शुगर की कोई दवा नहीं ली. मैं अब से शुगर की दवा लेना शुरू कर दूंगा। धन्यवाद

Ans: 6.3 का HbA1c प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, साबुत अनाज, बल्गुर, जौ, जई, सेम और दाल जैसे रक्त शर्करा स्पाइक्स को कम करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में फल, सब्जियाँ, फलियाँ और साबुत अनाज शामिल करें। अतिरिक्त शर्करा और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार को कम करने से कैलोरी सेवन को प्रबंधित करने और मध्यम वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है और नियमित शारीरिक गतिविधि से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है।

Dr Hemalata Arora | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 02, 2024

Question by Alok - Feb 05, 2024English

Health

मैं 42 वर्षीय पुरुष हूं, मेरा शुगर लेवल उपवास में 112 है। क्या यह सामान्य है या दवा लेने की आवश्यकता है?

Ans: यह सामान्य 100 के साथ थोड़ा अधिक है। थोड़ा और निश्चित होने के लिए या तो HBA1C की जांच करना एक अच्छा विचार होगा, या फिर उपवास शर्करा को कम करने के लिए अपने कार्ब्स के साथ-साथ समग्र कैलोरी सेवन को कम करने का प्रयास करें। यह निश्चित रूप से यह मानते हुए है कि आपका वजन थोड़ा अधिक है। यदि नहीं, तो आपको एक चिकित्सक को देखना चाहिए और कुछ और विशिष्ट सलाह लेनी चाहिए।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 03, 2024

Asked by Anonymous - Sep 22, 2024English

Health

मैं 77 वर्ष का हूँ और मुझे मधुमेह नहीं है, पिछले कुछ महीनों में उपवास के दौरान शुगर लेवल में 100 से 106 तक का अंतर रहा है, लेकिन पोस्ट शुगर लेवल 110 से कम रहता है। मेरा Hba1c 6.4 और 6.5 है। मैं अपनी सुबह की सैर और घर पर शारीरिक काम करने के मामले में पूरी तरह से नियंत्रण रखता हूँ। मैं बिल्कुल भी शुगर नहीं लेता हूँ। मुझे शुगर के लिए दवा लेनी पड़ती है या नहीं। मैं प्रतिदिन बीपी 1 के लिए टेल्मीकाइंड 4omg टैब ले रहा हूँ।

Ans: अपने रात्रि भोजन पर ध्यान दें
रात्रि भोजन में क्या-क्या शामिल है
शाम 6 बजे तक जल्दी रात्रि भोजन कर लें
रात्रि भोजन में भारी भोजन से बचें

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 26, 2025

Asked by Anonymous - Jan 15, 2025

Health

I am 52 yrs male. My weight is 70 kg. My fasting blood sugar is 114 and PP is 154. HB1AC is 5.8. Should I start medication or lifestyle changes can help me with my sugar levels?

Ans: Your blood sugar levels and HbA1c (5.8%) fall within the prediabetes range, meaning you’re at risk of developing diabetes but still have the opportunity to manage it through lifestyle changes before needing medication. Prioritize fiber-rich foods like whole grains, legumes, nuts, seeds, and green vegetables to improve insulin sensitivity. Limit refined carbs (white bread, pastries, processed foods) and sugar (sweets, sugary drinks) to prevent spikes. Increase healthy fats like avocado, walnuts, and olive oil, and opt for lean proteins. Eat balanced meals with complex carbs, fiber, protein, and healthy fats to stabilize blood sugar. Exercise regularly and have regular check-ups to monitor progress.

नवीनतम प्रश्न

Archana Deshpande |119 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Apr 15, 2026

Asked by Anonymous - Apr 10, 2026English

Career

अपने बारे में बताइए और इंटरव्यू में इस सवाल का जवाब कैसे देना है, यह भी बताइए।

Ans: नमस्कार!!

साक्षात्कार का प्रश्न "अपने बारे में बताइए" आपके परिचय का एक अवसर है (आपसे बेहतर आपको कौन जानता है)! इसलिए उत्साह और जोश के साथ इसका उत्तर दें!!
आप जिस पद के लिए आवेदन कर रहे हैं और उस पद के लिए अपेक्षित अनुभव/विशेषज्ञता के आधार पर, आपको "अपने बारे में बताइए" का उत्तर तैयार करना चाहिए!!
अपने उत्तर को प्रभावशाली बनाने के लिए सुझाव:
• इसे अधिकतम 1-2 मिनट तक सीमित रखें
• नौकरी से संबंधित कौशलों पर ध्यान केंद्रित करें
• परिवार, शौक जैसी व्यक्तिगत जानकारी देने से बचें (जब तक कि यह प्रासंगिक न हो)
• अभ्यास करें—लेकिन शब्द-दर-शब्द याद न करें
• आत्मविश्वास से भरपूर और स्वाभाविक लगें

शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

महोदय, मैं नेपाल से हूँ, लेकिन फिलहाल भारत में रह रहा हूँ। मैं अपनी पढ़ाई जारी रखना चाहता हूँ। यदि मैं एनआईओएस से 10वीं कक्षा उत्तीर्ण कर लेता हूँ, तो क्या मैं नेपाल वापस जाकर 11वीं कक्षा में दाखिला ले पाऊँगा?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से हार्दिक शुभकामनाएं!
जी हां, यह संभव है। एनआईओएस, सीबीएसई या आईसीएसई के समान है, इसलिए नेपाल में 11वीं कक्षा में दाखिले के लिए आवेदन करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, आपको नेपाल के उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (एचएसईबी) या राष्ट्रीय परीक्षा बोर्ड (एनईबी) से समकक्षता प्रमाण पत्र जमा करना होगा। यह प्रमाण पत्र इस बात की पुष्टि करेगा कि एनआईओएस की 10वीं कक्षा नेपाली एसईई (माध्यमिक शिक्षा परीक्षा) के समकक्ष है। इसके अलावा, आपको अपनी मूल मार्कशीट और प्रवास प्रमाण पत्र भी जमा करना होगा।

प्रवेश के लिए आवेदन करने से पहले, नेपाल के संबंधित स्कूल या कॉलेज से संपर्क करके यह सुनिश्चित करना उचित होगा कि वे एनआईओएस प्रमाण पत्र को स्वीकार करते हैं या नहीं। इससे प्रवेश प्रक्रिया सुचारू रूप से संपन्न होगी।

शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

मैं नेपाल से हूँ, लेकिन फिलहाल भारत में रह रहा हूँ। मैं अपनी पढ़ाई जारी रखना चाहता हूँ। अगर मैं एनआईओएस से 10वीं कक्षा उत्तीर्ण कर लेता हूँ, तो क्या मैं नेपाल वापस जाकर 11वीं कक्षा में दाखिला ले पाऊँगा?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से हार्दिक शुभकामनाएं!
जी हां, यह संभव है। एनआईओएस, सीबीएसई या आईसीएसई के समान है, इसलिए नेपाल में 11वीं कक्षा में दाखिले के लिए आवेदन करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, आपको नेपाल के उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (एचएसईबी) या राष्ट्रीय परीक्षा बोर्ड (एनईबी) से समकक्षता प्रमाण पत्र जमा करना होगा। यह प्रमाण पत्र इस बात की पुष्टि करेगा कि एनआईओएस की 10वीं कक्षा नेपाली एसईई (माध्यमिक शिक्षा परीक्षा) के समकक्ष है। इसके अलावा, आपको अपनी मूल मार्कशीट और प्रवास प्रमाण पत्र भी जमा करना होगा।

प्रवेश के लिए आवेदन करने से पहले, नेपाल के संबंधित स्कूल या कॉलेज से संपर्क करके यह सुनिश्चित करना उचित होगा कि वे एनआईओएस प्रमाण पत्र को स्वीकार करते हैं या नहीं। इससे प्रवेश प्रक्रिया सुचारू रूप से संपन्न होगी।

शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

मैंने गलती से NEET आवेदन फॉर्म 2026 में अपना पूरा नाम (सरनेम) नहीं लिखा, सिर्फ अपना नाम ही लिखा है। अगर मैं हलफनामा बना दूं तो क्या काउंसलिंग के दौरान यह समस्या हल हो जाएगी? क्या वे इसे स्वीकार करेंगे?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुज़ की ओर से शुभकामनाएं!

जी हां, आपका आवेदन स्वीकृत होगा क्योंकि अन्य सभी योग्यताएं मेल खाती हैं। ऑनलाइन फॉर्म जमा करते समय विवरणिका में दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ना महत्वपूर्ण है। कई आवेदक इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं और बाद में परेशानी में पड़ जाते हैं।

आगे से, कृपया इन समस्याओं से बचने का प्रयास करें।

शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Question by swe - Apr 14, 2026English

Career

नमस्कार सर, यदि मैं JOSAA काउंसलिंग के दौरान EWS प्रमाणपत्र प्रस्तुत करने में असमर्थ रहता हूँ और सामान्य श्रेणी में परिवर्तित होने के लिए घोषणा पत्र भी प्रस्तुत करता हूँ, तो क्या घोषणा के बाद मुझे सामान्य श्रेणी में मेरी रैंक के अनुसार कोई सीट आवंटित की जाएगी?

Ans: हाय एसडब्ल्यूई,
रेडिफगुरुस की ओर से नमस्कार!
बात सीधी है: यदि आप ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र प्रस्तुत नहीं कर पाते हैं, तो इस कारण आप ईडब्ल्यूएस कोटा के तहत सीट पाने के पात्र नहीं रहेंगे। हालांकि, आपकी रैंक सामान्य कोटा के लिए विचाराधीन रहेगी और आप उसके आधार पर सीट प्राप्त कर सकेंगे। परीक्षा में बैठने से पहले अच्छी तरह तैयारी करना महत्वपूर्ण है। समय बर्बाद न करें—जितनी जल्दी हो सके ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र प्राप्त कर लें।
शुभकामनाएं!

Ravi Mittal |719 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Feb 13, 2026English

Relationship

मेरी पत्नी को मेरे उपहारों का चुनाव पसंद नहीं आता। अगर मैं साड़ी खरीदता हूँ तो उसे रंग पसंद नहीं आता। अगर मैं उसे लंच या डिनर पर बाहर ले जाता हूँ तो वह खाने की शिकायत करती है। हमारी शादी को 20 साल हो गए हैं और आज तक मुझे नहीं पता कि उसे क्या पसंद है। अगर मैं उससे पूछता हूँ तो वह कहती है कि मैं उससे प्यार नहीं करता। ये क्या है? जब वह अपनी इच्छा नहीं बताएगी तो मुझे कैसे पता चलेगा? मैं थक गया हूँ और उलझन में हूँ कि अगले हफ्ते हमारी सालगिरह पर क्या खरीदूँ।

Ans: प्रिय अनाम व्यक्ति,
मैं समझता हूँ कि यह निराशाजनक हो सकता है, लेकिन क्यों न आप उससे बैठकर खुलकर बात करें? उसे बताएं कि आप उस पर आरोप नहीं लगा रहे हैं, बल्कि वास्तव में यह जानना चाहते हैं कि समस्या क्या है। उसे बताएं कि उसकी लगातार उदासी आपको कैसा महसूस कराती है। संवाद हमारी सोच से कहीं अधिक मददगार साबित हो सकता है।
आशा है इससे आपको मदद मिलेगी।

Mayank Chandel |2668 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Apr 14, 2026

Question by Tapas - Apr 12, 2026English

Career

महोदय, मेरे बेटे ने जेईई आर्किटेक्चर परीक्षा में 97 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं। उसे कहाँ प्रवेश मिल सकता है? इस क्षेत्र में क्या संभावनाएं हैं?

Ans: हैलो तापस,
मध्यम स्तर के एनआईटी में दाखिला संभव हो सकता है।
एनआईटी कालीकट
एनआईटी राउरकेला
एनआईटी रायपुर
एनआईटी पटना

साथ ही
एसपीए भोपाल
एसपीए विजयवाड़ा
संभव है।

आप सीईपीटी के प्रवेश परीक्षा के माध्यम से आवेदन कर सकते हैं।

वेतन सामान्य हो सकता है: ₹3-6 लाख प्रति वर्ष
विकास मुख्य रूप से इन बातों पर निर्भर करता है:
पोर्टफोलियो
इंटर्नशिप
सॉफ्टवेयर कौशल (ऑटोकैड, रेविट, स्केचअप)
आर्थिक रूप से स्थिर होने में आमतौर पर 5-7 साल लगते हैं।

Radheshyam Zanwar |6911 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 14, 2026

Question by Pasumarthy - Apr 13, 2026English

Career

मेरी बेटी ने इंटरमीडिएट (तेलंगाना) में 989 अंक प्राप्त किए हैं। क्या उसके SASTRA विश्वविद्यालय में सीट मिलने की संभावना है? कृपया मुझे बताएं। धन्यवाद।

Ans: यकीन मानिए, आपकी बेटी को शास्त्र में दाखिला मिल जाएगा, और वो भी सीएसई, ईसीई जैसी शीर्ष शाखाओं में।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6911 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 14, 2026

Question by Divinesha - Apr 13, 2026English

Career

मैंने JEE मेन में 88.095%ile प्राप्त किए हैं। मैं चंडीगढ़ की रहने वाली सामान्य श्रेणी की छात्रा हूँ। मैं AI/ML में BTech या एयरोस्पेस में BTech करना चाहती हूँ। मुझे किन अच्छे कॉलेजों में दाखिला मिल सकता है? मेरा बजट 15 लाख रुपये से कम है। मुझे JKLU से प्रवेश पत्र मिल चुका है और मैं Jaypee, NMIMS मुंबई और SLIET पर भी विचार कर रही हूँ। मैं जानना चाहती हूँ कि मेरे पास और क्या विकल्प हैं, कृपया मेरी मदद करें।

Ans: जयपी इंस्टीट्यूट ऑफ इंफॉर्मेशन टेक्नोलॉजी, एनएमआईएमएस मुंबई और एसएलआईआईटी में प्रवेश के अच्छे अवसर हैं। अधिक विकल्पों के लिए, थापर और केआईआईटी तथा अच्छे राज्य कॉलेजों (चंडीगढ़/अन्य राज्यों की काउंसलिंग के माध्यम से) पर विचार करें। एनआईटी/आईआईटी में एआई/एमएल की उम्मीद न करें क्योंकि सामान्य कटऑफ 93-95+ परसेंटाइल है।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6911 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 13, 2026English

Career

मुझे NIT जालंधर से ECE और VLSI, NIT हमीरपुर से ECE, NIT जमशेदपुर से EE और VNIT से EE के लिए आवेदन मिल सकते हैं। अगर मुझे अच्छा पैकेज चाहिए तो मुझे किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

Ans: अपने सपनों के पैकेज के लिए ECE+VLSI को प्राथमिकता दें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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