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Should I be worried about my fasting sugar level of 112? (42 years old male)

Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on May 02, 2024

Dr Hemalata Arora is a senior consultant who practises internal medicine at Mumbai’s Nanavati Max Super Speciality Hospital.
In a career spanning over 24 years, she has focused on managing infectious diseases, critical illnesses and lifestyle disorders.
Dr Arora completed her MBBS and MD from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College in Mumbai.
She is ECFMG certified, accredited by the American Board of Internal Medicine, Diplomate of the National Board and a DNB faculty.
She was honoured with the Paul Bunn award for her promising performance in the field of infectious diseases at SUNY Upstate Medical University, New York.... more
Alok Question by Alok on Feb 05, 2024English
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Health

मैं 42 वर्षीय पुरुष हूं, मेरा शुगर लेवल उपवास में 112 है। क्या यह सामान्य है या दवा लेने की आवश्यकता है?

Ans: यह सामान्य 100 के साथ थोड़ा अधिक है। थोड़ा और निश्चित होने के लिए या तो HBA1C की जांच करना एक अच्छा विचार होगा, या फिर उपवास शर्करा को कम करने के लिए अपने कार्ब्स के साथ-साथ समग्र कैलोरी सेवन को कम करने का प्रयास करें। यह निश्चित रूप से यह मानते हुए है कि आपका वजन थोड़ा अधिक है। यदि नहीं, तो आपको एक चिकित्सक को देखना चाहिए और कुछ और विशिष्ट सलाह लेनी चाहिए।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Mihir

Mihir Tanna  |1009 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English
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Money
प्रिय महोदय। मेरा मासिक वेतन 1,20,000 रुपये है। मैंने केवल दो घरों में निवेश किया है, जिसके लिए मैं हर महीने 45000 रुपये की EMI चुका रहा हूँ। चूँकि मैं कर्ज चुका रहा हूँ, इसलिए निम्नलिखित विवरण है, मासिक वेतन: 1,20,000 रुपये आवास ऋण EMI: 45,000 रुपये मेरे दोस्तों को भुगतान जो पैसे उधार देते हैं + व्यक्तिगत ऋण: 35,000 रुपये (जो कर के लिए नहीं माना जाएगा) अगले छह महीनों के लिए मुझे ऋण चुकाने और दोस्तों को भुगतान करना है। ज्वेल लोन - 7 लाख बाकी मासिक EMI: Rs10,000 (जो टैक्स के लिए नहीं माना जाएगा) मासिक घरेलू खर्च + बच्चों की वैन फीस + बच्चों की संगीत कक्षा फीस: Rs.25000 SIP मासिक-कर बचत नहीं SIP: Rs.5,000 (अक्टूबर 2024 से फरवरी 2025 तक अब तक 25,000 रुपये की बचत हुई है।) कुल: 45000 + 35000 + 10000 + 25000 + 5000 = Rs. 1,20,000 चूँकि यह मेरे खर्चों की स्थिति है। कृपया मुझे बताएं कि मुझे पुरानी कर व्यवस्था या नई कर व्यवस्था चुननी चाहिए। धन्यवाद सर।
Ans: चूंकि आपके पास धारा 80सी, 80डी, 80सीसीडी के तहत कोई कटौती नहीं है, इसलिए नई कर व्यवस्था आपके लिए लाभकारी होने की संभावना है।

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Nayagam P

Nayagam P P  |4097 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Feb 13, 2025

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Career
सर, मैं अपने बेटे की शिक्षा और करियर के बारे में पूछना चाहता हूँ। अभी वह अपनी 12वीं की बोर्ड परीक्षा (मैंगलोर में PCMC) दे रहा है और वह कर्नाटक राज्य प्रवेश परीक्षा भी KCET देगा। कृपया उसके भविष्य के लिए सलाह दें कि कौन से कोर्स/डिग्री सुरक्षित करियर के लिए सहायक होंगे। वह उलझन में है कि उसे इलेक्ट्रॉनिक और संचार लेना चाहिए या बीई के साथ सॉफ्टवेयर इंजीनियर बनना चाहिए। कृपया सलाह दें कि उसकी शिक्षा लाइन में कौन से अवसर अधिक हैं। अग्रिम धन्यवाद। विनोद कुमार
Ans: विनोद सर, CSE और ECE दोनों ही बेहतरीन विकल्प हैं। अगर वह ECE चुनता है और बाद में सॉफ्टवेयर में उसकी रुचि विकसित होती है, तो वह कैंपस प्लेसमेंट की तैयारी के लिए प्रासंगिक प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकता है। कई सॉफ्टवेयर कंपनियां ECE और अन्य शाखाओं के छात्रों को भी नियुक्त करती हैं, इसलिए चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वह जिस कॉलेज और शाखा में प्रवेश लेगा, वह अंततः उसके KCET रैंक पर निर्भर करेगा। आपके बेटे के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Harsh

Harsh Bharwani  |74 Answers  |Ask -

Entrepreneurship Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English
Career
नमस्कार सर, डिजिटल मार्केटिंग की क्या संभावनाएं हैं। क्या डिजिटल मार्केटिंग में फ्रीलांस काम उपलब्ध है। इसके खरीदार कौन हो सकते हैं?
Ans: नमस्ते,
डिजिटल मार्केटिंग का भविष्य उज्ज्वल है क्योंकि व्यवसाय अपने उत्पादों और सेवाओं को बढ़ावा देने के लिए ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर तेज़ी से निर्भर हो रहे हैं। सोशल मीडिया, ई-कॉमर्स और आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस के उदय के साथ, कंपनियाँ ग्राहकों को जोड़ने और बिक्री बढ़ाने के लिए डिजिटल रणनीतियों की ओर बढ़ रही हैं। उद्योग लगातार विकसित हो रहा है, जिससे SEO, सोशल मीडिया मार्केटिंग, कंटेंट क्रिएशन, पेड एडवरटाइजिंग और ईमेल मार्केटिंग जैसे क्षेत्रों में कुशल डिजिटल मार्केटर्स की मजबूत मांग पैदा हो रही है।

डिजिटल मार्केटिंग में फ्रीलांसिंग के अवसर:-

डिजिटल मार्केटिंग में फ्रीलांसिंग एक अत्यधिक व्यवहार्य करियर विकल्प है। कई व्यवसाय, विशेष रूप से स्टार्टअप और छोटी कंपनियाँ, पूर्णकालिक कर्मचारियों में निवेश करने के बजाय अपनी ऑनलाइन उपस्थिति का प्रबंधन करने के लिए फ्रीलांसरों को काम पर रखना पसंद करती हैं। एक फ्रीलांसर के रूप में, आप निम्न जैसी विशेष सेवाएँ प्रदान कर सकते हैं:

1. सोशल मीडिया प्रबंधन

2. सर्च इंजन ऑप्टिमाइज़ेशन (SEO)

3. पे-पर-क्लिक (PPC) विज्ञापन

4. कंटेंट राइटिंग और कॉपीराइटिंग

5. ईमेल मार्केटिंग और ऑटोमेशन

6. वेबसाइट डेवलपमेंट और ऑप्टिमाइज़ेशन

फ्रीलांसर अपवर्क, फाइवर, फ्रीलांसर और लिंक्डइन जैसे प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से या सीधे व्यवसायों तक पहुँचकर काम पा सकते हैं।

डिजिटल मार्केटिंग सेवाओं के संभावित खरीदार

डिजिटल मार्केटिंग सेवाओं की मांग विभिन्न क्षेत्रों से आती है, जिनमें शामिल हैं:
1. लघु और मध्यम उद्यम (एसएमई): स्थानीय व्यवसाय जो व्यापक ग्राहक आधार चाहते हैं।
2. ई-कॉमर्स ब्रांड: ऑनलाइन स्टोर जो दृश्यता और रूपांतरण बढ़ाना चाहते हैं।
3. स्टार्टअप और उद्यमी: नए व्यवसाय जो लागत-प्रभावी डिजिटल रणनीतियों की तलाश कर रहे हैं।
4. बड़ी कंपनियाँ: लंबी अवधि के डिजिटल ब्रांडिंग में निवेश करने वाली कंपनियाँ।
5. कोच और प्रभावशाली व्यक्ति: व्यक्तिगत ब्रांड जिन्हें सोशल मीडिया विकास की आवश्यकता है।
6. मार्केटिंग एजेंसियाँ: एजेंसियाँ जो फ्रीलांसरों को विशेष कार्य आउटसोर्स करती हैं।
आज के व्यावसायिक परिदृश्य में डिजिटल मार्केटिंग एक आवश्यकता बन गई है, इस क्षेत्र के पेशेवर - चाहे वे कर्मचारी हों या फ्रीलांसर - स्थिर विकास और आकर्षक अवसरों की उम्मीद कर सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि यह आपकी मदद करेगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7952 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English
Money
मैं हर साल 2 से 3 लाख रुपये निवेश करने के लिए तैयार हूं। कृपया सही SIP और योजनाएं सुझाएं जो मुझे हर साल 5 लाख रुपये अतिरिक्त आय अर्जित करने में मदद कर सकें।
Ans: आप हर साल 2 से 3 लाख रुपये निवेश करना चाहते हैं और सालाना 5 लाख रुपये की अतिरिक्त आय अर्जित करना चाहते हैं।

इसके लिए एक मजबूत निवेश रणनीति की आवश्यकता होती है। सही SIP योजना आपको एक स्थायी आय बनाने में मदद करेगी।

उच्च रिटर्न के लिए निवेश दृष्टिकोण
इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन सृजन के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबी अवधि में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविध निवेश आवश्यक है।

सीधे फंड से बचें और CFP क्रेडेंशियल वाले MFD के माध्यम से नियमित फंड चुनें।

रिटर्न अपेक्षाओं को समझना
इक्विटी म्यूचुअल फंड से अपेक्षित दीर्घकालिक रिटर्न सालाना 12% से 15% है।

सालाना 5 लाख रुपये कमाने के लिए, आपका कॉर्पस काफी बड़ा होना चाहिए।

इसे हासिल करने के लिए आपको 10+ वर्षों के लिए एक अनुशासित SIP रणनीति की आवश्यकता है।

एसेट एलोकेशन रणनीति
इक्विटी एक्सपोजर: उच्च विकास के लिए इक्विटी फंड में 80% से 90% आवंटित करें।

ऋण जोखिम: स्थिरता के लिए 10% से 20% तक ऋण फंड में रखें।

बाजार की स्थितियों के आधार पर निवेश को संतुलित करें।

सही SIP का चयन करें
लार्ज-कैप, फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करें।

लार्ज-कैप फंड बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान स्थिरता प्रदान करते हैं।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

संतुलित लाभ फंड में एक छोटा सा हिस्सा स्थिरता जोड़ता है।

कर संबंधी विचार
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

कर के बोझ को कम करने के लिए इक्विटी निवेश को एक वर्ष से अधिक समय तक रखा जाना चाहिए।

प्रति वर्ष 5 लाख रुपये कैसे निकालें
एक बार जब आप पर्याप्त धन-संग्रह बना लेते हैं, तो व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग करें।

SWP निवेश को बरकरार रखते हुए स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करता है।

उचित फंड चयन से निकासी पर कर देयता कम हो जाती है।

अंत में
सर्वोत्तम रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में एसआईपी शुरू करें।

मार्गदर्शन के लिए सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड चुनें।

स्थायी धन के लिए दीर्घकालिक निवेश रणनीति पर टिके रहें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आय सृजन के लिए आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7952 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 13, 2025

Money
नमस्ते जब पूंजीगत लाभ 85 लाख रुपये है, तो क्या मैं 50 लाख रुपये बॉन्ड में और शेष 35 लाख रुपये आवासीय संपत्ति में निवेश कर सकता हूं? सादर
Ans: आपके पास 85 लाख रुपये का पूंजीगत लाभ है। आप 50 लाख रुपये बॉन्ड में और 35 लाख रुपये आवासीय संपत्ति में निवेश करना चाहते हैं। आपका दृष्टिकोण आंशिक रूप से सही है, लेकिन आइए इसका विस्तार से विश्लेषण करें।

पूंजीगत लाभ बॉन्ड पर छूट (धारा 54EC)
आप निर्दिष्ट पूंजीगत लाभ बॉन्ड में 50 लाख रुपये तक का निवेश कर सकते हैं।

इन बॉन्ड में 5 साल की लॉक-इन अवधि होती है।

इन बॉन्ड से अर्जित ब्याज कर योग्य है।

छूट का दावा करने के लिए आपको बिक्री के 6 महीने के भीतर इन बॉन्ड में निवेश करना होगा।

आवासीय संपत्ति खरीद पर छूट (धारा 54F)
आप पूंजीगत लाभ को एक नई आवासीय संपत्ति में फिर से निवेश कर सकते हैं।

संपत्ति 2 साल के भीतर खरीदी जानी चाहिए या 3 साल के भीतर बनाई जानी चाहिए।

यदि आप कोई नई संपत्ति खरीदते हैं, तो इस खरीद से पहले आपके पास एक से अधिक घर नहीं होने चाहिए।

क्या आप दोनों विकल्पों का एक साथ उपयोग कर सकते हैं?

हां, आप कर बचाने के लिए दोनों विकल्पों को एक साथ जोड़ सकते हैं।

बॉन्ड में 50 लाख रुपये निवेश करने पर आंशिक छूट मिलेगी।

प्रॉपर्टी में 35 लाख रुपये निवेश करने पर भी आंशिक छूट मिलेगी।

पुनर्निवेश न की गई किसी भी राशि पर पूंजीगत लाभ नियमों के अनुसार कर लगेगा।

वैकल्पिक कर-कुशल विकल्प
यदि कर बचाना आपका मुख्य लक्ष्य है, तो आप पूरी तरह से बॉन्ड में निवेश कर सकते हैं।

यदि धन सृजन लक्ष्य है, तो कर भुगतान के बाद म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न दे सकते हैं।

महत्वपूर्ण विचार
तरलता: पूंजीगत लाभ बॉन्ड में 5 साल का लॉक-इन होता है।

रिटर्न: ये बॉन्ड इक्विटी म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

दीर्घकालिक रणनीति: म्यूचुअल फंड में निवेश करने से आपको समय के साथ धन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

अंत में
आपकी योजना सही है, लेकिन आपको कर नियमों पर ध्यान से विचार करना चाहिए।

यदि आपको तरलता की आवश्यकता है, तो बॉन्ड में बहुत अधिक निवेश करने से बचें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी निवेश योजना को अनुकूलित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

हमेशा अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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