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Komal

Komal Jethmalani  | Answer  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 19, 2024

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Asked by Anonymous - Feb 04, 2024English
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Health

मैं 62 साल का हूं, मेरा शुगर लेवल फास्टिंग 92 है पीपी 81 एचबीए1सी 6.3. मैंने आज तक शुगर की कोई दवा नहीं ली. मैं अब से शुगर की दवा लेना शुरू कर दूंगा। धन्यवाद

Ans: 6.3 का HbA1c प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, साबुत अनाज, बल्गुर, जौ, जई, सेम और दाल जैसे रक्त शर्करा स्पाइक्स को कम करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में फल, सब्जियाँ, फलियाँ और साबुत अनाज शामिल करें। अतिरिक्त शर्करा और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार को कम करने से कैलोरी सेवन को प्रबंधित करने और मध्यम वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है और नियमित शारीरिक गतिविधि से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  | Answer  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 13, 2024

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Health
नमस्ते मैं रघु हूं मेरी उम्र 44 साल है मेरा बीपी 130/85 है और ओलमीटर सीएच 20 लेता हूं और आजकल तेजी से शुगर 100-111 के बीच है। क्या मुझे शुगर की दवा शुरू करनी चाहिए, क्या यह मेरी उम्र के हिसाब से सामान्य है, कृपया सुझाव दें
Ans: 100 और 111 मिलीग्राम/डीएल के बीच उपवास रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर उच्च-सामान्य श्रेणी में माना जाता है। आपको रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए दवा शुरू करनी चाहिए या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपका समग्र स्वास्थ्य, लक्षणों की उपस्थिति और मधुमेह के जोखिम कारक शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवा रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने का सिर्फ एक पहलू है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन जैसे जीवनशैली में बदलाव भी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। मेरा सुझाव है कि आप अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से सलाह लें।

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1734 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2025

Asked by Anonymous - Oct 27, 2025English
Relationship
जब भी कोई झगड़ा होता है, मेरा पार्टनर कभी सॉरी नहीं कहता। जब हम डेटिंग कर रहे थे, तब तो सब ठीक था क्योंकि मुझे चीज़ें जल्दी ठीक करना पसंद है। लेकिन अब जब हम शादीशुदा हैं, तो हमेशा कहीं न कहीं मेरी ही गलती होती है। जब मैं शांति से बात करने की कोशिश भी करती हूँ, तो वो बात को घुमा-फिराकर मुझे दोषी महसूस कराता है। मुझे नहीं पता कि ये उसका असली स्वभाव है या वो मुझे कंट्रोल करने की कोशिश कर रहा है। क्या ये कोई ख़तरा है? मुझे कैसे पता चलेगा कि वो जानबूझकर ताकतवर बने रहने के लिए ऐसा कर रहा है? मैं उसे बराबर ज़िम्मेदारी लेना कैसे सिखाऊँ?
Ans: प्रिय अनाम,
जब भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो आप पाएंगे कि वे अक्सर गलत होने के लिए दूसरे को दोषी ठहराते हैं। कहानी को तोड़-मरोड़कर पेश करना खुद को बचाने का एक तरीका है ताकि उन्हें इसके परिणाम न भुगतने पड़ें। आपके पति ऐसा कर रहे हैं! क्या यह एक ख़तरे की घंटी है? हाँ, यह ख़तरे की घंटी है, लेकिन चिंताजनक नहीं।
या तो आप यह बताने की कोशिश करें कि आपको कैसा महसूस हो रहा है या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आप दोनों को बातचीत करने में मदद कर सके।
ज़्यादातर शादियाँ सिर्फ़ इसलिए उलझ जाती हैं क्योंकि दोनों में से कोई एक या दोनों ही समस्याओं को सुलझाने के लिए बातचीत करने को तैयार नहीं होते। इसके बजाय, कई अहम के झगड़े आड़े आते हैं... इसलिए, या तो आप दोनों इसे सौहार्दपूर्ण ढंग से सुलझाना सीखें या किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो आपका मार्गदर्शन कर सके...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10848 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 17, 2025

Money
प्रिय महोदय, पोर्टफोलियो वैल्यू के हिसाब से SWP का सबसे अच्छा प्रतिशत क्या हो सकता है? मैं अब सेवानिवृत्त हो चुका हूँ और मेरे पास म्यूचुअल फंड और शेयर पोर्टफोलियो के रूप में लगभग 1 करोड़ रुपये हैं। मैं हर महीने 40,000 SWP करना चाहता हूँ जिससे SWP पर 4.8% की कमाई हो। अगर यह 15 साल तक बना रहे तो क्या यह अच्छा रहेगा?
Ans: आपका प्रश्न आपके वित्तीय भविष्य के प्रति अत्यधिक चिंता दर्शाता है। कई सेवानिवृत्त लोग इस कदम को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आपने पहले ही एक समझदारी भरा कदम उठा लिया है। आप स्थिर आय चाहते हैं। आप सुरक्षा चाहते हैं। आप अपने पैसों की लंबी उम्र चाहते हैं। ये बहुत महत्वपूर्ण बिंदु हैं। मैं आपकी स्पष्टता की सराहना करता हूँ।

"आपकी वर्तमान योजना को समझना
आपका विचार सरल है। आपके पास 1 करोड़ रुपये हैं। आप हर महीने 40,000 रुपये चाहते हैं। इसका मतलब है कि हर साल 4.8 लाख रुपये। यह आपके पैसे का 4.8 प्रतिशत है। यह बहुत ज़्यादा नहीं है। यह बहुत कम भी नहीं है। यह मध्यम श्रेणी में है। कई सेवानिवृत्त लोग 7 या 8 प्रतिशत की कोशिश करते हैं। इससे पोर्टफोलियो पर दबाव पड़ सकता है। आपका 4.8 प्रतिशत ज़्यादा उचित है। यह अनुशासन का समर्थन करता है। यह तनाव को कम रखता है।

आपका विचार 15 वर्षों के लिए है। यह एक अच्छी समय-सीमा है। यह आपके फंड को बढ़ने की जगह देता है। यह बाजार चक्रों के लिए समय देता है। यह मुद्रास्फीति समायोजन के लिए भी समय देता है।

"निकासी दर क्यों मायने रखती है
आपकी SWP दर तय करती है कि आपका पैसा कितने समय तक चलेगा। ऊँची दर से पैसा जल्दी खत्म हो सकता है। बहुत कम दर आपकी मासिक ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकती। आपकी 4.8 प्रतिशत की ब्याज दर ठीक है। यह जीवन की ज़रूरतों और पोर्टफोलियो की सेहत को संतुलित करती है।

जब आप मिश्रित पोर्टफोलियो से पैसा निकालते हैं, तो विकास पक्ष आपके निकाले गए पैसे को फिर से भरने में मदद करता है। स्थिरता पक्ष बुरे वर्षों में गिरावट को कम करने में मदद करता है। यह मिश्रण SWP को स्थिर रखने में मदद करता है।

"एक उचित संरचना क्यों महत्वपूर्ण है?
एक SWP केवल मासिक निकासी नहीं है। यह एक पूर्ण प्रणाली है। इस प्रणाली के लिए योजना की आवश्यकता होती है। इसकी नियमित समीक्षा की आवश्यकता होती है। इसके लिए स्पष्ट परिसंपत्ति विभाजन की आवश्यकता होती है। इसे कमजोर बाजार वर्षों के लिए एक सुरक्षा कवच की आवश्यकता होती है।

यदि आप अभी इस संरचना को ठीक से निर्धारित करते हैं, तो आपका SWP सुरक्षित रह सकता है। आपका पैसा कई वर्षों तक चल सकता है। आप मन की शांति बनाए रख सकते हैं।

"एक संतुलित मिश्रण का महत्व
आपके पोर्टफोलियो में इक्विटी फंड, हाइब्रिड फंड और डेट फंड हो सकते हैं। एक स्पष्ट मिश्रण जोखिम को कम करता है। यह सुचारू नकदी प्रवाह देता है। इक्विटी विकास देता है। डेट स्थिर प्रवाह देता है। हाइब्रिड संतुलन देता है।

चूँकि आप 15 वर्षों तक मासिक आय चाहते हैं, इसलिए आपको एक ऐसे बैलेंस की आवश्यकता है जो स्थिर SWP को सहारा दे। एक शुद्ध इक्विटी प्लान बहुत ज़्यादा उतार-चढ़ाव वाला हो सकता है। एक शुद्ध डेट प्लान अच्छी गति से विकास नहीं कर सकता। एक संतुलित मिश्रण आदर्श है।

» इक्विटी फंडों का सावधानीपूर्वक उपयोग आवश्यक है
कुछ निवेशक SWP के लिए इक्विटी में बड़ी रकम लगाते हैं। यह मज़बूत बाज़ारों में कारगर हो सकता है। यह कमज़ोर बाज़ारों में विफल भी हो सकता है। आपके SWP को बाज़ार के दोनों मिज़ाज़ों को झेलना होगा। इसीलिए SWP के लिए शुद्ध इक्विटी सुरक्षित नहीं है।

इसके अलावा, आपको लंबी अवधि के SWP के लिए इंडेक्स फंडों की बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों को प्राथमिकता देनी चाहिए। इंडेक्स फंड इंडेक्स का आँख मूँदकर अनुसरण करते हैं। वे सक्रिय रूप से जोखिम का प्रबंधन नहीं करते। वे बाज़ार चक्रों के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में एक पेशेवर फंड मैनेजर होता है। एक कुशल मैनेजर कमज़ोर वर्षों में जोखिम को सीमित करने में मदद करता है। यह SWP के वर्षों में मूलधन की सुरक्षा में मदद करता है। इंडेक्स फंडों में यह सहारा मौजूद नहीं होता।

» डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं
डेट फंड पोर्टफोलियो में शांति लाते हैं। वे बाज़ार के खराब वर्षों में मदद करते हैं। वे SWP को स्थिर बनाए रखने में मदद करते हैं। चूँकि डेट फंड बाज़ार दरों का पालन करते हैं, इसलिए वे एक आधार के रूप में काम करते हैं। SWP के लिए, यह आधार बहुत मददगार होता है।

अगर आप डायरेक्ट डेट फंड का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि डायरेक्ट फंड पर ज़्यादा नज़र रखने की ज़रूरत होती है। उन्हें आपकी सक्रिय समीक्षा की ज़रूरत होती है। कई सेवानिवृत्त निवेशकों को यह मुश्किल लगता है। CFP कौशल वाले किसी योग्य म्यूचुअल फंड वितरक के ज़रिए ली गई नियमित योजनाएँ मार्गदर्शन प्रदान करती हैं। नियमित योजनाएँ सहायता भी प्रदान करती हैं। यह सहायता गलत निवेश से बचने में मदद करती है।

"अपनी 40,000 रुपये की मासिक ज़रूरत को कैसे देखें
आपको बुनियादी ज़रूरतों के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। आपको स्वास्थ्य सेवा के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। आपको परिवार के भरण-पोषण के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। आपको निजी सुख-सुविधाओं के लिए कुछ पैसों की ज़रूरत हो सकती है। 40,000 रुपये प्रति माह एक संतुलित राशि लगती है।

यह पैसों पर ज़्यादा दबाव नहीं डालता। यह बहुत ज़्यादा बोझ नहीं है। यह 1 करोड़ रुपये के फंड के लिए उपयुक्त है।

"मुद्रास्फीति पर ध्यान देने की ज़रूरत है
मुद्रास्फीति बढ़ेगी। लागत बढ़ेगी। आपकी ज़रूरतें बढ़ेंगी। समय के साथ आपकी SWP धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। आप अपने SWP को 15 साल के लिए एक ही संख्या पर स्थिर नहीं रख सकते। इससे आपकी क्रय शक्ति कम हो सकती है।

हर दो या तीन साल में थोड़ी-बहुत बढ़ोतरी आपको मुद्रास्फीति को मात देने में मदद करेगी। यह बढ़ोतरी धीमी होनी चाहिए। यह आपके पोर्टफोलियो की वृद्धि के अनुरूप होनी चाहिए।

» बाजार में तेज गिरावट का जोखिम
तेज गिरावट SWP को प्रभावित कर सकती है। इक्विटी मूल्य में अचानक बड़ी गिरावट आपके पोर्टफोलियो को नीचे गिरा सकती है। इससे बाजार में गिरावट के समय आपको निकासी करनी पड़ सकती है। यह अच्छा नहीं है। इसे ठीक करने के लिए, आपको अपने निवेश में पर्याप्त स्थिरता की आवश्यकता है।

डेट फंड और हाइब्रिड फंड में उचित आवंटन इस समस्या को कम कर सकता है। आपको सुचारू नकदी प्रवाह मिलेगा। आपको हर दिन बाजार की खबरों की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।

» आपातकालीन धन की भूमिका
कृपया एक आपातकालीन राशि रखें। इसे अलग रखें। इसे अपनी SWP योजना में शामिल न करें। आपको तत्काल स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए धन की आवश्यकता हो सकती है। आपको घर की जरूरतों के लिए धन की आवश्यकता हो सकती है। आपातकालीन फंड आपको अचानक बिक्री से बचने में मदद करते हैं।

एक अच्छा आपातकालीन फंड शांति देता है। यह आपके SWP को अचानक झटकों से बचाता है।

» निकासी के लिए कर नियम
प्रत्येक SWP निकासी में कुछ लाभ शामिल हो सकते हैं। कर फंड के प्रकार और लाभ अवधि के आधार पर लागू होगा। इस कर का शुद्ध प्रवाह पर प्रभाव पड़ सकता है। आपको अपनी निकासी योजना में इसके लिए योजना बनानी चाहिए।

इक्विटी फंड नियम:

एक वर्ष से कम के लाभ अल्पकालिक होते हैं। इन पर 20 प्रतिशत कर लगता है।

एक वर्ष से अधिक के लाभ दीर्घकालिक होते हैं। 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक लाभ पर 12.5 प्रतिशत कर लगता है।

डेट फंड नियम:

आपके कर स्लैब के अनुसार अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों लाभों पर कर लगता है।

आपको कर के इस पहलू से डरना नहीं चाहिए। एक उचित योजना कर के बोझ को कम कर सकती है। एक सुनियोजित SWP आपको लाभों का सावधानीपूर्वक प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

"एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार क्यों मदद करता है?"
आप छोटी-छोटी चीजों को खुद संभाल सकते हैं। लेकिन सेवानिवृत्ति योजना नाजुक होती है। एक गलत कदम पूरी योजना को बिगाड़ सकता है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार एक स्पष्ट रोडमैप देता है। वह आपको सबसे अच्छा मिश्रण बनाने में मदद करता है। वह हर साल योजना की समीक्षा करता है। वह बाज़ार और जीवन की घटनाओं के अनुसार योजना में बदलाव करता है।

यह मार्गदर्शन SWP में बहुत उपयोगी है क्योंकि SWP में अनुशासन की आवश्यकता होती है।

"रियल एस्टेट पर विचार क्यों न करें?
कुछ सेवानिवृत्त लोग आय के लिए रियल एस्टेट का उपयोग करने के बारे में सोचते हैं। लेकिन रियल एस्टेट में भारी काम की ज़रूरत होती है। इसमें किरायेदारों का काम, मरम्मत का काम, कानूनी देखभाल की ज़रूरत होती है। इससे एकमुश्त आय होती है। इसमें कोई स्थिर प्रवाह नहीं होता। इसलिए यह SWP योजना के लिए उपयुक्त नहीं है।

आपका वर्तमान लक्ष्य स्थिर आय है। रियल एस्टेट से यह नहीं मिलेगा।

"एन्युइटी पर विचार क्यों न करें?
एन्युइटी निश्चित आय देती है। लेकिन ये आपके पैसे को सुरक्षित रखती हैं। ये कम रिटर्न देती हैं। ये मुद्रास्फीति को अच्छी तरह से मात नहीं देतीं। ये लचीलेपन को कम करती हैं। इन कारणों से, ये आपकी दीर्घकालिक आय के लिए आदर्श नहीं हैं।

संतुलित मिश्रण वाली SWP का आपका विचार बेहतर है।

"अपने पोर्टफोलियो को 15 वर्षों तक स्वस्थ रखना
अपने पोर्टफोलियो को 15 वर्षों तक सुरक्षित रखने के लिए, आपको कुछ आदतों का पालन करना चाहिए:

हर साल किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से समीक्षा करें।

यदि आवश्यक हो, तो परिसंपत्ति मिश्रण को समायोजित करें।

SWP की राशि धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

अगर बाज़ार बहुत ज़्यादा गिर जाए, तो एक या दो साल के लिए SWP कम कर दें।

अपने पैसे को भावनात्मक उतार-चढ़ाव से बचाएँ।

कम जोखिम वाले फ़ंड में दो साल का बफर रखें।

अपने विकास के हिस्से को लंबे समय तक जारी रखें।

ये आदतें आपके पैसे को पूरे 15 साल तक टिकाए रखने में मदद करती हैं।

"नियमित समीक्षा आपको अनुकूलन में मदद करती है
बाज़ार बदलेंगे। आपका स्वास्थ्य बदल सकता है। आपकी ज़रूरतें बदल सकती हैं। सालाना समीक्षा आपकी योजना को सही दिशा में ले जाने में मदद करेगी। इससे समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिलेगी। इससे अगले साल के SWP को दिशा देने में मदद मिलेगी।

समीक्षा के बिना, अच्छी योजनाएँ भी विफल हो सकती हैं।

"दो साल का कुशन फ़ंड क्यों मददगार होता है
कुशन फ़ंड एक आसान विचार है। SWP के दो साल कम जोखिम वाले डेट फ़ंड में रखें। यह पैसा आपको बाज़ार के बुरे सालों में भी आय प्राप्त करने में मदद करता है। आपको कमज़ोर दौर में इक्विटी बेचने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। यह आपके कुल पैसे की सुरक्षा करता है। इससे आपका SWP ज़्यादा स्थिर बनता है।

यह कुशन फ़ंड एक अतिरिक्त सुरक्षा कवच है। यह आपकी 15 साल की आय योजना का समर्थन करता है।

» विविधीकरण की भूमिका
आपका SWP तब सबसे अच्छा काम करता है जब आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से फैला हुआ हो। एक स्प्रेड में शामिल हो सकते हैं:

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड।

हाइब्रिड फंड।

डेट फंड।

यह स्प्रेड जोखिम को कम करता है। यह सुगमता प्रदान करता है। यह दीर्घकालिक आय का समर्थन करता है।

बहुत अधिक फंड का उपयोग करने से बचें। इसे सरल रखें। कम संख्या में गुणवत्ता वाले फंड बेहतर होते हैं।

» व्यवहार में आपका 4.8 प्रतिशत कैसा दिखता है
15 साल की अवधि के लिए 4.8 प्रतिशत निकासी दर आरामदायक है। यदि आप अनुशासन का पालन करते हैं, तो आपके पैसे पर भारी दबाव नहीं पड़ेगा। यदि आपका पोर्टफोलियो स्थिर गति से बढ़ता है, तो आपका मूलधन जल्दी कम नहीं होगा। भले ही विकास वर्षों के बीच बदलता रहे, मिश्रित संरचना आपकी रक्षा करेगी।

आपकी योजना व्यावहारिक है। यह समझदारीपूर्ण है। यह भविष्य के अनुकूल है।

» बचने योग्य गलतियाँ
यहाँ कुछ गलतियाँ दी गई हैं जिनसे आपको बचना चाहिए:

उच्च-रिटर्न वाले फंडों के पीछे न भागें।

एक साल में SWP में तेज़ी से बढ़ोतरी न करें।

इक्विटी में बहुत ज़्यादा पैसा न रखें।

समीक्षाओं को बंद न करें।

बिना वजह बार-बार फंड न बदलें।

अगर आप मार्गदर्शन चाहते हैं तो डायरेक्ट प्लान पर विचार न करें।

ये गलतियाँ आपके पोर्टफोलियो की सेहत बिगाड़ सकती हैं। आपके SWP को नुकसान हो सकता है।

"अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो डायरेक्ट फंड का इस्तेमाल क्यों न करें?
डायरेक्ट प्लान कम लागत देते हैं। लेकिन ये कोई मार्गदर्शन नहीं देते। सेवानिवृत्त निवेशकों को अक्सर मार्गदर्शन की ज़रूरत होती है। उन्हें समीक्षाओं की ज़रूरत होती है। उन्हें अनुशासन की ज़रूरत होती है। CFP कौशल वाले किसी योग्य म्यूचुअल फंड वितरक के ज़रिए एक नियमित प्लान मदद करता है। यह घबराहट से बचाता है। यह मदद कम बाज़ार वाले सालों में बहुत काम आती है।

"SWP के लिए स्वस्थ मानसिकता
अपने SWP को एक लंबी यात्रा के रूप में देखने की कोशिश करें। इसके लिए शांत मन की ज़रूरत होती है। इसके लिए स्थिर कदमों की ज़रूरत होती है। इसके लिए धीमे सुधारों की ज़रूरत होती है। इसके लिए धैर्य की ज़रूरत होती है। अगर आप स्थिर रहेंगे, तो आपका SWP स्वस्थ रहेगा। आप शांति का आनंद लेंगे।

"व्यावहारिक कदम जो आप अभी शुरू कर सकते हैं
आप इन चरणों से शुरुआत कर सकते हैं:

प्रत्येक वर्ष के लिए स्पष्ट ज़रूरतें निर्धारित करें।

उचित संपत्ति विभाजन तय करें।

दो साल के लिए एक कुशन फंड बनाएँ।

कम जोखिम वाले फंड या हाइब्रिड फंड से SWP शुरू करें।

विकास के लिए इक्विटी रखें।

हर कुछ वर्षों में SWP में थोड़ी-थोड़ी बढ़ोतरी करें।

यह प्रणाली दीर्घकालिक आय का समर्थन करती है।

"आपकी योजना एक खुशहाल सेवानिवृत्त जीवन का समर्थन कैसे करती है?
आपकी योजना आपको आराम से जीने में मदद करती है। यह अनुमानित नकदी प्रवाह प्रदान करती है। यह आपको चिंता से मुक्ति देती है। यह आपको स्पष्टता प्रदान करती है। आप स्वास्थ्य, परिवार और शांति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आपको हर दिन बाज़ार पर नज़र रखने की ज़रूरत नहीं है।

आपका सेवानिवृत्ति जीवन संतुलित हो जाता है।

"अंतिम अंतर्दृष्टि"
1 करोड़ रुपये के पोर्टफोलियो से 4.8 प्रतिशत की दर से 40,000 रुपये प्रति माह निकालने का आपका विचार व्यावहारिक है। यह 15 साल के क्षितिज के लिए उपयुक्त है। यह आपकी आय का समर्थन करता है। यदि आप एक संतुलित मिश्रण निर्धारित करते हैं तो यह आपके पैसे की सुरक्षा करता है। आपको नियमित समीक्षाओं का पालन करना चाहिए। आपको एक छोटा कुशन रखना चाहिए। आपको जोखिम भरे कदमों से बचना चाहिए।

इन तरीकों से, आपकी SWP योजना कई वर्षों तक स्वस्थ रह सकती है। आपका भविष्य शांतिपूर्ण और स्थिर रह सकता है। आपने सही पहला कदम उठा लिया है। आपकी स्पष्टता आपकी योजना को मज़बूती देती है।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2567 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Asked by Anonymous - Nov 17, 2025English
Career
क्या भारत में सिर्फ़ एमबीबीएस डॉक्टर होना फ़ायदेमंद है या पीजी ज़रूरी है क्योंकि जो व्यक्ति 24-36 घंटे काम नहीं कर सकता (जैसा कि अस्पताल में होता है) और किसी के अधीन काम करने के लिए पूरी तरह से सक्षम नहीं है, तो क्या एमबीबीएस के बाद भी आगे बढ़ने के लिए पढ़ाई करनी होगी या सिर्फ़ एमबीबीएस से ही संतुष्ट हो जाएँगे? कृपया निष्पक्ष होकर जवाब न दें, मुझे तो बस असली तस्वीर देखनी है।
Ans: नमस्ते डॉ.
हाल ही में, मैंने सोशल मीडिया पर कई अलग-अलग टिप्पणियाँ देखी हैं जिनमें कहा गया है कि एमबीबीएस पूरा करने के बाद नौकरी पाना बहुत मुश्किल है, कुछ स्नातक तो डिलीवरी बॉय का काम भी करते हैं।

मेरा मानना ​​है कि एमबीबीएस उन कुछ पाठ्यक्रमों में से एक है जो स्नातक होने के तुरंत बाद उद्यमिता का अवसर प्रदान करते हैं, जबकि अन्य क्षेत्रों में व्यवसाय शुरू करने के लिए अक्सर अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। कई मेडिकल स्टोर मालिक परामर्श के लिए एक छोटी सी जगह उपलब्ध कराने को तैयार हैं, जो आमतौर पर अन्य विषयों के स्नातकों के लिए एक विकल्प नहीं होता है।

यदि आप आर्थिक रूप से सीमित हैं, तो एमबीबीएस की डिग्री पूरी करने के बाद फिलहाल रुक जाना ही समझदारी हो सकती है। हालाँकि, स्नातकोत्तर डिग्री (पीजी) हासिल करने से आपके अवसर काफी बढ़ जाते हैं, जिसमें दवा उद्योग में संभावित भूमिकाएँ भी शामिल हैं। पीजी के बिना, आपके विकल्प सीमित हो सकते हैं। यह एक सामान्य किराने की दुकान और सुपरमार्केट के बीच के अंतर जैसा है: पीजी पूरा करने से कॉर्पोरेट मेडिकल अस्पतालों में पद मिल सकते हैं।

शुरुआत में, आप उच्च शिक्षा हासिल करने से पहले किसी छोटे क्लिनिक या सरकारी क्षेत्र में काम करने पर विचार कर सकते हैं। एमबीबीएस की डिग्री आपको परामर्श देने में सक्षम बनाती है, जबकि पीजी डिग्री आपको अधिक विश्वसनीयता और ज्ञान प्रदान करती है। अपनी खूबियों और कमज़ोरियों को समझें, और दूसरों की चिंता न करें—अपनी क्षमताओं और परिस्थितियों के आधार पर आगे बढ़ें।
शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2567 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Career
आदरणीय विशेषज्ञों, SIR अभियान ने हममें से कई लोगों के मन में फिर से भ्रम पैदा कर दिया है। मेरी माँ का जन्म 1957 में कोलकाता शहर में हुआ था। फिर शादी के बाद उन्हें नई दिल्ली आना पड़ा, और अब पिछले 20 सालों से हम वैशाली (दिल्ली-एनसीआर) में रह रहे हैं। हालाँकि उनके पास आधार/पैन/वोटर आईडी जैसे दस्तावेज़ हैं, लेकिन उनके पास मैट्रिकुलेशन सर्टिफिकेट/जन्म प्रमाण पत्र/पासपोर्ट आदि जैसे दस्तावेज़ नहीं हैं। अगर चुनाव आयोग ऐसे दस्तावेज़ देने का निर्देश दे, तो क्या करना होगा?
Ans: नमस्ते अंकुर,

चिंता मत करो; यह एक बहुत ही आसान प्रक्रिया है। कोई सुझाव देने से पहले, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि वह वर्तमान में कहाँ रह रही है—दिल्ली या पश्चिम बंगाल? अगर वह दिल्ली में है, तो पश्चिम बंगाल के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपके पास एक समय में केवल एक ही वोटर आईडी हो सकती है। क्या उसने 2025 के दिल्ली विधानसभा चुनाव में वोट दिया है? नमस्ते अंकुर,

चिंता मत करो; यह एक बहुत ही आसान प्रक्रिया है। कोई सुझाव देने से पहले, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि वह वर्तमान में कहाँ रह रही है—दिल्ली या पश्चिम बंगाल? अगर वह दिल्ली में है, तो पश्चिम बंगाल के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपके पास एक समय में केवल एक ही वोटर आईडी हो सकती है। क्या उसने दिल्ली विधानसभा चुनाव में वोट दिया है? अगर हाँ, तो उसे वोट देने की ज़रूरत नहीं है... वरना यह डुप्लिकेट हो जाएगा (एक ही व्यक्ति दो जगहों पर) और एक बार फिर समस्या पैदा हो जाएगी।

सादर

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2567 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Asked by Anonymous - Nov 16, 2025English
Career
मैं अभी ग्यारहवीं (पीसीएम) में हूँ, लेकिन मुझे कंप्यूटर साइंस के बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं है। मुझे इसमें इतना भी अच्छा नहीं लगता कि मैं इसमें करियर बना सकूँ। तो क्या मुझे यह जोखिम उठाकर एनआईओएस बायो के साथ नीट की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए? क्या यह सही फैसला है, यह देखते हुए कि मैं पूरी तरह से सेल्फ स्टडी पर निर्भर हूँ? मैं गणित में बहुत अच्छा हूँ, लेकिन फिर भी क्या जेईई पूरी तरह से छोड़ देना सही होगा? मुझे मेडिसिन पसंद है, लेकिन मुझे इस बारे में बहुत अनिश्चितता है कि आखिर में जेईई और नीट दोनों में से किसी एक के साथ मेरे सारे दरवाजे बंद हो जाएँगे। कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते,

आपने बताया है कि आप गणित में बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपने जीव विज्ञान में अपनी खूबियों का ज़िक्र नहीं किया है। अगर आपको जीव विज्ञान में आत्मविश्वास नहीं है, तो NEET (राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा) पर विचार करना शायद उचित न हो।

इसके अलावा, भौतिकी, रसायन विज्ञान और गणित (PCM) के साथ 12वीं कक्षा पूरी करने के बाद कंप्यूटर विज्ञान ही एकमात्र उपलब्ध पाठ्यक्रम नहीं है। चुनने के लिए कई इंजीनियरिंग पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं। अगर आप जीव विज्ञान में पारंगत नहीं हैं, तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इंजीनियरिंग पर ध्यान केंद्रित करना फायदेमंद होगा।

इंजीनियरिंग की डिग्री पूरी करने के बाद भी, आप चिकित्सा क्षेत्र में प्रवेश कर सकते हैं—डॉक्टर के रूप में नहीं, बल्कि एक टेक्नोलॉजिस्ट की भूमिका में। यह आपके निर्णय लेने का सही समय है। अगर आपको किसी और सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया इस संदेश का उत्तर देने में संकोच न करें।
सादर

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2567 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

Asked by Anonymous - Nov 15, 2025English
Career
मैंने 2023 में महाराष्ट्र राज्य बोर्ड से 12वीं पास कर ली है (नियमित उम्मीदवार के रूप में) और फरवरी 2024 में सुधार परीक्षा भी दी है, लेकिन मैं अपने परिणाम से संतुष्ट नहीं हूँ। क्या मैं महाराष्ट्र बोर्ड से निजी उम्मीदवार के रूप में फिर से 12वीं बोर्ड परीक्षा दे सकता हूँ? 17 नंबर फॉर्म ??? मैं पहले से ही 12वीं पास हूँ, तो क्या 17 नंबर फॉर्म से परीक्षा देना गैरकानूनी है?
Ans: नमस्ते,
नमस्ते, आपकी भविष्य की क्या योजनाएँ हैं? कृपया साझा करें ताकि मैं आपके लिए कोई समाधान सुझा सकूँ।
सादर प्रणाम
Asked on - Nov 17, 2025 | Answered on Nov 17, 2025
कौन से छात्र फॉर्म संख्या 17 HSC के लिए आवेदन करने के पात्र हैं? 2023 में नियमित उम्मीदवार के रूप में 12वीं HSC उत्तीर्ण करने वाले छात्र फरवरी 2026 में आयोजित परीक्षा के लिए फॉर्म संख्या 17 (निजी उम्मीदवार) के लिए आवेदन कर सकते हैं।
Ans: नहीं, 2023 में नियमित परीक्षार्थी के रूप में 12वीं एचएससी परीक्षा उत्तीर्ण करने वाला छात्र फरवरी 2026 की परीक्षाओं के लिए फॉर्म 17 (निजी परीक्षार्थी) के लिए आवेदन करने के योग्य नहीं है, क्योंकि फॉर्म 17 उन छात्रों के लिए है जो अनुत्तीर्ण हो गए हैं या पहली बार निजी परीक्षा दे रहे हैं। 2023 में उत्तीर्ण होने वाले छात्र को परीक्षा की अनिवार्यता पूरी कर ली गई मानी जाएगी।

फॉर्म 17 के लिए कौन पात्र है: फॉर्म 17 मुख्य रूप से उन छात्रों के लिए है जो 12वीं की परीक्षा में अनुत्तीर्ण हो गए हैं और उन्हें इसे दोबारा देना है, या उन छात्रों के लिए जो पहली बार निजी परीक्षा दे रहे हैं।

चूँकि आपने 2023 में नियमित परीक्षार्थी के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण की है, इसलिए आपने एचएससी परीक्षा पहले ही पूरी कर ली है। 2023 का आपका उत्तीर्ण प्रमाणपत्र आपकी परीक्षा पूरी होने का प्रमाण है।

सुधार के लिए: यदि आप अपने अंकों में सुधार करना चाहते हैं, तो आप आमतौर पर फॉर्म 17 के माध्यम से निजी परीक्षार्थी के रूप में दोबारा परीक्षा देने के बजाय सुधार परीक्षा के लिए आवेदन करेंगे। हालाँकि, ऐसी परीक्षा के लिए पात्रता की जाँच महाराष्ट्र राज्य बोर्ड से की जानी आवश्यक है।

सादर।

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Dr Nagarajan J S K

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NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 17, 2025

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