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Komal Jethmalani |409 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 19, 2024

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Asked by Anonymous - Feb 04, 2024English

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Health

मैं 62 साल का हूं, मेरा शुगर लेवल फास्टिंग 92 है पीपी 81 एचबीए1सी 6.3. मैंने आज तक शुगर की कोई दवा नहीं ली. मैं अब से शुगर की दवा लेना शुरू कर दूंगा। धन्यवाद

Ans: 6.3 का HbA1c प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, साबुत अनाज, बल्गुर, जौ, जई, सेम और दाल जैसे रक्त शर्करा स्पाइक्स को कम करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में फल, सब्जियाँ, फलियाँ और साबुत अनाज शामिल करें। अतिरिक्त शर्करा और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार को कम करने से कैलोरी सेवन को प्रबंधित करने और मध्यम वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है और नियमित शारीरिक गतिविधि से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |409 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 13, 2024

Question by Raghu - Aug 25, 2023English

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Health

नमस्ते मैं रघु हूं मेरी उम्र 44 साल है मेरा बीपी 130/85 है और ओलमीटर सीएच 20 लेता हूं और आजकल तेजी से शुगर 100-111 के बीच है। क्या मुझे शुगर की दवा शुरू करनी चाहिए, क्या यह मेरी उम्र के हिसाब से सामान्य है, कृपया सुझाव दें

Ans: 100 और 111 मिलीग्राम/डीएल के बीच उपवास रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर उच्च-सामान्य श्रेणी में माना जाता है। आपको रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए दवा शुरू करनी चाहिए या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपका समग्र स्वास्थ्य, लक्षणों की उपस्थिति और मधुमेह के जोखिम कारक शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवा रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने का सिर्फ एक पहलू है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन जैसे जीवनशैली में बदलाव भी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। मेरा सुझाव है कि आप अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से सलाह लें।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Asked by Anonymous - Jan 18, 2024English

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Health

मैं 80 साल का हूँ, शुगर फास्टिंग 115 है और HBA1C 6.2 है, कोई दवा नहीं ले रहा हूँ। पिछले साल रिपोर्ट 108 और 6.4 थी। मुझे आपकी सलाह चाहिए

Ans: इसके लिए दवा की आवश्यकता नहीं होती है। जीवनशैली में बदलाव से इसका समाधान हो जाता है।

Komal Jethmalani |409 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 26, 2025

Asked by Anonymous - Jan 15, 2025

Health

I am 52 yrs male. My weight is 70 kg. My fasting blood sugar is 114 and PP is 154. HB1AC is 5.8. Should I start medication or lifestyle changes can help me with my sugar levels?

Ans: Your blood sugar levels and HbA1c (5.8%) fall within the prediabetes range, meaning you’re at risk of developing diabetes but still have the opportunity to manage it through lifestyle changes before needing medication. Prioritize fiber-rich foods like whole grains, legumes, nuts, seeds, and green vegetables to improve insulin sensitivity. Limit refined carbs (white bread, pastries, processed foods) and sugar (sweets, sugary drinks) to prevent spikes. Increase healthy fats like avocado, walnuts, and olive oil, and opt for lean proteins. Eat balanced meals with complex carbs, fiber, protein, and healthy fats to stabilize blood sugar. Exercise regularly and have regular check-ups to monitor progress.

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 13, 2025English

Career

प्रिय महोदय, क्या क्लिनिकल न्यूट्रिशन में एमएससी के बाद बायोइंजीनियरिंग में एमएस करना एक अच्छा विकल्प है? कृपया सलाह दें। धन्यवाद।

Ans: नमस्ते
मैंने पहले ही इस प्रश्न का उत्तर दे दिया है।

Nayagam P P |8890 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 16, 2025

Question by Chitta - Jul 16, 2025English

Career

जेईई में 290660 रैंक आई है...आईपीयू के किस कॉलेज में एडमिशन मिल सकता है?

Ans: जीजीएसआईपीयू के बी.टेक कार्यक्रमों में प्रवेश केवल वैध जेईई मेन पेपर-1 स्कोर के आधार पर दिया जाता है, अन्य-राज्य कोटे के तहत सभी विशेषज्ञताओं के लिए अंतिम काउंसलिंग राउंड में अंतिम रैंक लगभग 250,000 से अधिक नहीं होती है। 290-660 की जेईई मेन रैंक के साथ, आप किसी भी आईपीयू-संबद्ध कॉलेज में जेईई मेन के माध्यम से सीधे बी.टेक प्रवेश के लिए पात्रता सीमा से बाहर हो जाते हैं। आईपीयू या इसके सहभागी संस्थानों में बीई/बी.टेक करने के लिए, आपको आईपीयू सीईटी के लिए पंजीकरण और अर्हता प्राप्त करनी होगी, जिसके अपने पात्रता मानदंड हैं (कक्षा 12वीं पीसीएम और अंग्रेजी में 50 प्रतिशत) और आमतौर पर प्रतिस्पर्धी शाखाओं के लिए शीर्ष 95वें पर्सेंटाइल के बराबर न्यूनतम आईपीयू सीईटी स्कोर की आवश्यकता होती है। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 15, 2025English

Career

क्षमा करें सर, kcet रैंक 4530 है।

Ans: नमस्ते,
ट्रैक भूल गया। कृपया अपना प्रश्न दोबारा पोस्ट करें।
शुभकामनाएँ।

Anu Krishna |1647 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 11, 2025English

Relationship

मैं अब अपनी पत्नी के प्रति यौन आकर्षण महसूस नहीं करता। 14 साल हो गए हैं शादीशुदा ज़िंदगी को।

Ans: प्रिय अनाम,
शादी के कुछ सालों बाद, चीज़ें उबाऊ लगने लग सकती हैं...
अपनी शादी में फिर से नयापन लाने से बोरियत दूर हो सकती है। सबसे पहले बेडरूम के बाहर ज़्यादा चंचल और खुशमिजाज़ बनें; डेट नाइट्स प्लान करें, साथ में घूमें, ऐसे शौक खोजें जिन्हें आप एक-दूसरे के साथ साझा कर सकें...
और जब चीज़ें आपके अंतरंग दायरे में आ जाएँ, तो नई चीज़ें आज़माने का साहस करें और इससे चीज़ों में फिर से जान आ सकती है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखिका
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by Mickey - Jul 13, 2025English

Career

IISER में मैंने अपना पुराना ओबीसी एनसीएल प्रमाणपत्र अपलोड किया है और यह साइट पर सफलतापूर्वक सबमिट हो गया है। अब मुझे पता चला है कि इसे 1 अप्रैल के बाद अपलोड किया जाना चाहिए। मेरा प्रमाणपत्र 23 नवंबर का था। क्या मेरा प्रवेश रद्द हो जाएगा या मैं प्रवेश के समय नया प्रमाणपत्र जमा कर सकता हूँ? अब मेरे पास नया प्रमाणपत्र है।

Ans: हाय मिकी,
हाँ। तुम कर सकते हो।
शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 13, 2025English

Career

सर, मेरी बेटी कर्नाटक के दावणगेरे बापूजी डेंटल कॉलेज में अंतिम वर्ष की डेंटिस्ट है। आगे क्या करना है, एमडीएस या प्राइवेट प्रैक्टिस, कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते महोदय,
एमडीएस.
शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by Samarjeet - Jul 13, 2025English

Career

सर, मुझे जेईई मेन्स में 20369 रैंक मिली है... मैं एनएसयूटी ईसीई, आईआईआईटी ग्वालियर आईटी+एमबीए डुअल डिग्री, एनआईटी त्रिची केमिकल, एनआईटी वारंगल मैकेनिकल प्राप्त कर रहा हूं... मैं खुद यूपी से हूं... कृपया मदद करें..

Ans: नमस्ते समरजीत,
1. ईसीई
2. मैकेनिकल
3. केमिकल
शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by Mohammed - Jul 13, 2025English

Career

सर, मैंने NEET 2025 में 423 अंक प्राप्त किए हैं और मेरी रैंक 166583 है। मैं तेलंगाना राज्य से हूं, क्या एमबीबीएस प्राप्त करने की कोई संभावना है?

Ans: नमस्ते मोहम्मद,
जीएमसी में थोड़ी मुश्किल है। काउंसलिंग प्रक्रिया में ज़रूर हिस्सा लें।
शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by Pinki - Jul 13, 2025English

Career

नमस्ते सर, मेरे बेटे को JEEmains में 586xx रैंक मिली है। पुरुष, दिल्ली कोटा, जनरल। CSAB के माध्यम से NIT दिल्ली में कोई भी ब्रांच मिलने की क्या संभावना है?

Ans: हाय पिंकी,
थोड़ा मुश्किल है।

Dr Nagarajan J S K |1797 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by oveya.s - Jul 16, 2025English

Career

तमिलनाडु कोयंबटूर में मेरी रैंक 11895 है, क्या मुझे साइबर सुरक्षा या एमएल मिल सकता है?

Ans: नमस्ते,
कोर सीएसई के लिए प्रयास करें। बाद में, आप अपनी रोज़गार क्षमता बढ़ाने के लिए साइबर सुरक्षा और एमएल को ऑनलाइन या अंशकालिक पाठ्यक्रम के रूप में अपना सकते हैं।
शुभकामनाएँ।

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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