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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 29, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
RAVI Question by RAVI on Mar 13, 2023English
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Health

गुड मॉर्निंग मैम, मैं रवि हूं, उम्र 43 वर्ष, मेरी रक्त शर्करा 110 से लेकर 110 के बीच अनियमित रूप से ऊपर/नीचे होती है। पिछले 8 वर्षों से 240... इस अवधि के दौरान मेरा वजन 10 किलो (80 टन 70) कम हो गया है। मैं अपना वजन बढ़ाना चाहता हूं... मैं जरूरत से ज्यादा सोचता हूं और कभी-कभी तनाव महसूस करता हूं। कृपया मुझे आहार योजना और व्यायाम के प्रकार का सुझाव दें जिससे मुझे लाभ हो।

Ans: जब आपका रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में नहीं होने के कारण वजन कम होता है, तो आप अपना दुबलापन या मांसपेशियों का द्रव्यमान खो देते हैं। इससे आपकी ऊर्जा का स्तर और सहनशक्ति कम हो जाती है। आपको मांसपेशियों का वजन बढ़ाने के लिए लीन प्रोटीन से भरपूर आहार के साथ वजन प्रशिक्षण पर ध्यान देना चाहिए। कम वसा और उच्च जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले आहार के साथ आपके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए। साबुत अनाज, दालें और फलियां, फल और सब्जियां, अंडे, दुबला मांस आदि जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें। तनाव से रक्त शर्करा का स्तर अधिक अनियमित हो जाएगा। तो ध्यान लाभकारी रहेगा.
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Rebecca

Rebecca Pinto  |107 Answers  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on May 26, 2023

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Health
मेरी उम्र 46 साल है, मुझे मधुमेह और उच्च रक्तचाप की समस्या है- फिलहाल दोनों नियंत्रण में हैं। लेकिन पहले मेरा वजन 70 किलो था, अब 65 किलो है, शुगर के कारण वजन कम हो गया है। शरीर अब दुबला दिखता है. अब मैं शुगर को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन कैसे बढ़ा सकता हूं।
Ans: आहार में प्रोटीन लेने का प्रयास करें - यह निश्चित रूप से आपको दुबली मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करेगा और आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित नहीं करेगा। कार्बोहाइड्रेट निश्चित रूप से आपका वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं लेकिन आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करेंगे।
इसलिए आहार में प्रोटीन और फाइबर ले सकते हैं
जैसे-अंकुरित
मसूर की दाल
अंडे
मुर्गा
मछली
सोया उत्पाद
दूध और दूध से बने उत्पाद
मेवे आदि
शुगर मुक्त प्रोटीन अनुपूरक।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ., मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ, मेरी हाइट 6 फीट है, ऑफिस जॉब 10-7 है, मेरा शरीर पतला है, पिछले 3-4 महीनों में मैंने अपना वजन 75 किलो से घटाकर 70 किलो कर लिया है (5 महीने में 5 किलो), मेरा KFT, LFT, CBC और लिपिड प्रोफाइल सामान्य है। मेरा शुगर (फास्टिंग 93), (रैंडम) 140 है, और मैं B.P. की दवा ले रहा हूँ, अब मैं 10 किलो वजन बढ़ाना चाहता हूँ, मेरी शंकाएँ हैं... 1. क्या मुझे वजन बढ़ाने के लिए जिम जॉइन करना चाहिए (मुझे लगता है कि मैं प्री-डायबिटिक हूँ) 2. मेरा वजन क्यों कम हो रहा है? 3. वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सी डाइट या सप्लीमेंट लेनी चाहिए? कृपया इस संबंध में मेरी मदद करें... धन्यवाद
Ans: इंसुलिन की कमी से भी वजन कम होता है
इंसुलिन की कमी से बचने के लिए पेप्टाइड की जांच करवाएं
अगर यह सामान्य हो जाता है तो दुबले शरीर के लिए अच्छा प्रोटीन देने के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 08, 2024

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Health
मेरी उम्र 60 साल है। मेरा वजन 71 किलो है। मैं पिछले 27 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं दवा के साथ-साथ इंसुलिन भी लेता था। दिन में भोजन से पहले अजाडुओ 10/5 मिलीग्राम और रायजोडेक इंसुलिन 22 यूनिट और रात में लिनवास टैब और इंसुलिन 16 यूनिट। आज मेरा उपवास शर्करा 74 था। साथ ही hba1c मापा और 6.2% पाया गया। औसत रक्त शर्करा 131 पाया गया। कृपया सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन करना चाहिए। साथ ही व्यायाम भी करना चाहिए। मैं नियमित रूप से योग और सुबह की सैर करता था। धन्यवाद।
Ans: एक ही दिन में पाँच बार अपना ब्लड शुगर चेक करवाएँ
1. नाश्ते से पहले उठते ही
2. नाश्ते के एक घंटे बाद
3. दोपहर के भोजन के दो घंटे बाद
4. रात के खाने से पहले और
5. रात के खाने के एक घंटे बाद
अपने आहार के लिए विस्तृत मेनू के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें
कुल मिलाकर रात का खाना जल्दी खाएँ
रात के खाने में भारी मात्रा में पशु प्रोटीन से बचें
नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे कि सप्ताह में पाँच दिन प्रतिदिन 30 मीटर तेज चलना

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |4431 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 13, 2025English
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Career
नमस्ते सर, मैं बांग्लादेश से हूं। मैं क्लिनिकल साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री करना चाहता हूं और क्या इसके बाद मुझे एक अंतर्राष्ट्रीय छात्र के रूप में भी नौकरी मिल सकती है?
Ans: हां, यदि आप उचित लाइसेंसिंग और वीज़ा प्रक्रिया का पालन करते हैं, तो आप क्लिनिकल साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री के बाद भारत में अध्ययन और संभावित रूप से काम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि कार्यक्रम आरसीआई-मान्यता प्राप्त है और आगे की नैदानिक ​​​​प्रशिक्षण (जैसे एम.फिल.) या नौकरी और कार्य वीज़ा के लिए प्रायोजन प्राप्त करने के लिए तैयार रहें। आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |4431 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 14, 2025

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Career
नमस्ते अभिषेक सर, गुड नून, सर, CV में 10 साल (2015 से 2025 तक) के करियर गैप को कैसे संबोधित करें?
Ans: श्री अमित, आपने यह नहीं बताया कि इन 10 वर्षों के दौरान आप क्या कर रहे थे। अपने CV में 10 साल के करियर गैप को संबोधित करने के लिए, "करियर ब्रेक" अनुभाग बनाएँ, अपस्किलिंग या निरंतर सीखने को प्राथमिकता दें, और हस्तांतरणीय कौशल को हाइलाइट करें। ब्रेक के दौरान "व्यावसायिक विकास" या "प्रमाणन" के अंतर्गत प्रमाणपत्र, पाठ्यक्रम या संबंधित शिक्षा शामिल करें। समय प्रबंधन, संचार, और फ्रीलांस काम, सामुदायिक परियोजनाओं, सलाह, या स्व-अध्ययन से उद्योग उपकरण प्रवीणता जैसे सॉफ्ट या तकनीकी कौशल पर जोर दें। कालानुक्रमिक के बजाय एक कार्यात्मक या हाइब्रिड CV प्रारूप का उपयोग करें, और ईमानदार लेकिन संक्षिप्त रहें। नियोक्ता ईमानदारी को महत्व देते हैं लेकिन अब योगदान को महत्व देते हैं। उदाहरण के लिए, एक प्रेरित अनुभवी व्यक्ति कैरियर के विश्राम के बाद काम पर लौटता है, प्रमाणन और परियोजनाओं के माध्यम से कौशल विकसित करता है, और एक गतिशील, विकास-उन्मुख कार्यस्थल में अपने कौशल का उपयोग करना चाहता है। आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |4431 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 14, 2025

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Career
कौन सा बेहतर होगा- एनआईटी त्रिची आईसीई या आईआईआईटीडीएम कांचीपुरम सीएसई।
Ans: दोनों ही अच्छे हैं। दोनों ही संस्थान अपने-अपने कार्यक्रमों में बेहतरीन प्लेसमेंट अवसर प्रदान करते हैं। एनआईटी त्रिची का आईसीई कार्यक्रम लगातार उच्च प्लेसमेंट दर और प्रभावशाली वेतन पैकेज प्रदर्शित करता है। IIITDM कांचीपुरम के CSE कार्यक्रम में प्लेसमेंट दरों में गिरावट के बावजूद पिछले वर्षों के दौरान औसत वेतन पैकेज में वृद्धि देखी गई है। अपनी रुचि और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के आधार पर चुनें। आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |4431 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 14, 2025

Career
नमस्ते, मुझे जेईई मेन्स में ईडब्ल्यूएस महिला श्रेणी के साथ 91 प्रतिशत अंक मिले हैं और मेरा गृह राज्य हरियाणा है, जो मुझे किसी भी शाखा के साथ मिला है।
Ans: कोमल, गोपाल, यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद NIT या IIIT या GFTI में प्रवेश की आपकी संभावनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाया जाए - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक प्रवेश संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षणिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ उपकरण प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके प्रवेश की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

आपका JEE Main प्रतिशत | Google में उपलब्ध फ़ॉर्मूले के आधार पर प्रतिशत को AIR में बदलें।
आपकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियां)
पसंदीदा संस्थान प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
पसंदीदा स्थान (या यदि आप भारत में किसी भी स्थान के लिए खुले हैं)
बैकअप के रूप में कम से कम 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुँच जाएँगे, जहाँ आप पिछले वर्षों के कटऑफ की जाँच करने के लिए अपना विवरण दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पाँच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड तक तय हो जाते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि आप सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुले हैं, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके जांचें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर, एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की अनुशंसा की जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: अपना पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंदीदा शाखाओं को एक-एक करके, अपने पसंदीदा क्रम में दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उनका विश्लेषण करें
प्रासंगिक विवरण चुनने के बाद, 'सबमिट' बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की आरंभिक और समापन रैंक प्रदर्शित करेगा।
चरण 8: आरंभिक और समापन रैंक नोट करें
उद्घाटन और समापन रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए समापन रैंक जिसमें आप रुचि रखते हैं।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें।
अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें।
प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें।

क्या यह तरीका JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
हां! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को परिष्कृत करने के लिए अपने अप्रैल JEE मेन परिणामों के बाद समान चरणों को दोहरा सकते हैं।
आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं।

JoSAA काउंसलिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
यदि आप JoSAA काउंसलिंग, इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा, तैयारी रणनीतियों और इंजीनियरिंग कैरियर विकल्पों पर विस्तृत जानकारी चाहते हैं, तो इस विषय पर EduJob360 के 180+ YouTube वीडियो देखें!

उम्मीद है कि यह मार्गदर्शिका मदद करेगी! आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |4431 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 14, 2025

Career
सर, मुझे राजस्थान राज्य में ओबीसी श्रेणी में जेईई मेन्स में 90 प्रतिशत अंक मिले हैं। क्या मुझे किसी भी शाखा में एनआईटी और आईआईआईटी मिल सकता है। तो मुझे सही चॉइस फिलिंग के बारे में बताएं जिसे मैं भरूं और एक अच्छा कॉलेज पाऊं
Ans: आशीष, गोपाल, यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद NIT या IIIT या GFTI में प्रवेश की आपकी संभावनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाया जाए - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक प्रवेश संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षणिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ उपकरण प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके प्रवेश की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

आपका JEE Main प्रतिशत | Google में उपलब्ध फ़ॉर्मूले के आधार पर प्रतिशत को AIR में बदलें।
आपकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियां)
पसंदीदा संस्थान प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
पसंदीदा स्थान (या यदि आप भारत में किसी भी स्थान के लिए खुले हैं)
बैकअप के रूप में कम से कम 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुँच जाएँगे, जहाँ आप पिछले वर्षों के कटऑफ की जाँच करने के लिए अपना विवरण दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पाँच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड तक तय हो जाते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि आप सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुले हैं, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके जांचें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर, एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की अनुशंसा की जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: अपना पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंदीदा शाखाओं को एक-एक करके, अपने पसंदीदा क्रम में दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उनका विश्लेषण करें
प्रासंगिक विवरण चुनने के बाद, 'सबमिट' बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की आरंभिक और समापन रैंक प्रदर्शित करेगा।
चरण 8: आरंभिक और समापन रैंक नोट करें
उद्घाटन और समापन रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए समापन रैंक जिसमें आप रुचि रखते हैं।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें।
अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें।
प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें।

क्या यह तरीका JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
हां! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को परिष्कृत करने के लिए अपने अप्रैल JEE मेन परिणामों के बाद समान चरणों को दोहरा सकते हैं।
आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं।

JoSAA काउंसलिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
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Nayagam P

Nayagam P P  |4431 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 14, 2025

Career
सर, मेरे पास 98.68 अंक हैं, मैं मैकेनिकल ईडब्ल्यूएस कोटा में टॉप 5 एनआईटी में आ सकता हूं।
Ans: गोपाल, यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद NIT या IIIT या GFTI में प्रवेश की अपनी संभावनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाया जाए - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक प्रवेश संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षणिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ उपकरण प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके प्रवेश की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

आपका JEE Main प्रतिशत | Google में उपलब्ध फ़ॉर्मूले के आधार पर प्रतिशत को AIR में बदलें।
आपकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियां)
पसंदीदा संस्थान प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
पसंदीदा स्थान (या यदि आप भारत में किसी भी स्थान के लिए खुले हैं)
बैकअप के रूप में कम से कम 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुँच जाएँगे, जहाँ आप पिछले वर्षों के कटऑफ की जाँच करने के लिए अपना विवरण दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पाँच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड तक तय हो जाते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि आप सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुले हैं, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके जांचें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर, एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की अनुशंसा की जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: अपना पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंदीदा शाखाओं को एक-एक करके, अपने पसंदीदा क्रम में दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उनका विश्लेषण करें
प्रासंगिक विवरण चुनने के बाद, 'सबमिट' बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की आरंभिक और समापन रैंक प्रदर्शित करेगा।
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उद्घाटन और समापन रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए समापन रैंक जिसमें आप रुचि रखते हैं।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें।
अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें।
प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें।

क्या यह तरीका JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
हां! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को निखारने के लिए अप्रैल JEE मेन के नतीजों के बाद भी यही प्रक्रिया दोहरा सकते हैं।
आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया अपना सकते हैं।

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उम्मीद है कि यह गाइड मददगार होगी! आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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Ravi

Ravi Mittal  |571 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 14, 2025English
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Relationship
मैं इस समय मुश्किल हालात से गुज़र रही हूँ। एक माँ और एक पत्नी के तौर पर। मेरे पति परिवार में कमाने वाले हैं। वे घर के सारे काम करते हैं और मैं बेरोज़गार हूँ लेकिन एक गृहिणी हूँ। मेरे 3 वयस्क बच्चे हैं, जिनमें से दो काम करते हैं लेकिन घर में थोड़ा बहुत योगदान देते हैं। दूसरी बेटी बेरोज़गार है और मेरी सबसे छोटी बेटी हाई स्कूल में है। हमारा खर्च बहुत ज़्यादा है जिसे हम पूरा नहीं कर सकते। मुझे लगता है कि मैं घर पर बोझ हूँ। इसलिए मैंने अपने पति से कहा कि हमें अलग हो जाना चाहिए
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आप कितने तनाव में होंगे; वित्तीय समस्याओं से निपटना वाकई बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, मैं आपको याद दिलाना चाहता हूँ कि आप सिर्फ़ गृहिणी नहीं हैं- आप एक गृहिणी हैं। आप अपने बच्चों की परवरिश करती हैं, और पूरे घर का प्रबंधन करती हैं। यह कोई आसान काम नहीं है, इसलिए खुद को कमतर न आँकें। और क्या अपने पति से अलग होने से कुछ बदलने वाला है? आपके बच्चे पीड़ित होंगे और अगर यह एक दुखी विवाह नहीं है, तो आपके पति को भी बहुत तकलीफ होगी। इसलिए मैं पूछना चाहता हूँ, क्या आपने कभी नौकरी के लिए आवेदन करने के बारे में सोचा? आप पर दबाव डालने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ, लेकिन इससे आपको ज़्यादा मददगार महसूस हो सकता है। इस बारे में सोचें- यह कोई भी नौकरी हो सकती है; आप छोटी शुरुआत कर सकती हैं और धीरे-धीरे आगे बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, कृपया अपने जीवनसाथी से बात करें। अगर किसी भी तरह से उसने आपको बोझ की तरह महसूस कराया है, तो मैं चाहता हूँ कि आप खुद को याद दिलाते रहें कि गृहिणी के रूप में आपका काम कमाने वाले के रूप में उसके काम से कम नहीं है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |30 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 14, 2025
Relationship
I don't get along with my husband and in-laws. I am living with him only for the sake of my 5 year old son. I broke up with my ex to marry this man to keep my parents happy. However, he is not at all an ideal partner for me. He abuses me all the time and takes me for granted. He doesn't allow me to step out, or meet my friends and family. I have to wait for him to go to work, so I can call anyone. His family keeps a close watch on what I do and informs him if I step out to even meet my family or relatives. We fight and argue almost every day. I have told him that I want a divorce but he said No, I have to adjust and accept. I am a graduate but I don't have a job. It is frustrating when he doesn't let me do anything on my own. I blocked my ex when our marriage got fixed but he is always suspicious. Sometimes I feel like hitting him back to stop the torture. I want to go back home but my parents are financially dependent on my brother, so they want me to reconcile and find a way to sort things out with my husband. Recently I learned that my ex is still waiting for me but I can't stay with him legally till I am divorced. How do I explain all this to my son? I am unhappy and confused. What should I do?
Ans: Hello Mam, I understand that you are in a dilemma. The situation is like this. Either ways the situation will have its negative effect on your son. If possible take some time out from your family and spend some quality time with your husband. Clear negative thoughts from your mind regarding your husband and try to accept him. If you will think positive about your family it will reflect in your actions and then things will be sorted out. But one thing to be kept in mind that you should not tolerate physical abuse. Involve your parents in this and try to convince him to behave nicely with you. U can always start something online for your financial independence. Try this out. Take care ????
Reach me : https://www.instagram.com/dr_upneet

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