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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Aug 29, 2022

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Abhishek Question by Abhishek on Aug 29, 2022English
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Health

<p><strong>प्रिय रूपाश्री<em>जी</em><br /> मेरे सिर के शीर्ष पर गंजा घेरा विकसित हो गया है, पुरुष पैटर्न गंजापन।<br /> मुझे इसे ठीक करने के लिए एक उपाय की आवश्यकता है।<br /> धन्यवाद.<br /> अभिषेक</strong></p>

Ans: <p>पहला कदम दैनिक सैर, अधिमानतः प्राकृतिक परिवेश में, और <em>प्राणायाम</em> द्वारा तनाव के स्तर को कम करना है।</p> <p>आहार में कैफीन, अम्लीय खाद्य पदार्थों और किसी भी शराब के सेवन से बचें।</p> <p>किसी प्रमाणित शिक्षक के मार्गदर्शन में योग अभ्यास शुरू करें; अधिमानतः सुबह में, अन्यथा शाम को।</p> <p>रोकथाम और संभावित इलाज के लिए, मैं आपको अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच करने की सलाह दूंगा। तदनुसार किसी पोषण विशेषज्ञ के परामर्श से आहार योजना बनाएं।</p> <p>&nbsp;</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on May 24, 2022

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Health
<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> क्या बालों के झड़ने का कोई समाधान है? लंबे समय से मैं इस समस्या का सामना कर रहा हूं और मैं चाहता हूं कि यह कम से कम खत्म हो, खासकर माथे पर।<br /> वर्तमान में मैं बाबा राम देव ऑयल 'एक्सपर्ट' का उपयोग कर रहा हूं। सोते समय बालों पर.<br /> कृपया मेरे लिए समाधान निकालें या मेरी मदद करें।<br /> गोविंद</strong></p>
Ans: <p>बालों का झड़ना कई कारकों का परिणाम हो सकता है - कमजोरी, मौसम में बदलाव, रूसी जैसी मूल समस्याएं या, यदि यह हेयरलाइन के आसपास है, तो यह गंजेपन का संकेत हो सकता है जो वंशानुगत भी हो सकता है।< ;/p> <p>बालों की देखभाल के लिए अच्छे उत्पादों का उपयोग सहायक होता है, लेकिन आपको अपने आहार सेवन का भी ध्यान रखना चाहिए।</p> <p>यह भी देखने का प्रयास करें कि क्या बाल किसी बीमारी के बाद झड़ने लगे हैं या मौसम बदलने पर यह बढ़ जाते हैं।</p> <p>समग्र उपचार के लिए किसी पोषण विशेषज्ञ या प्राकृतिक चिकित्सक के पास जाएँ।</p>

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Dr

Dr Dinesh  | Answer  |Ask -

Answered on May 24, 2021

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Health
<p><strong>हैलो डॉक्टर।<br />मैं 49 साल का आदमी हूं। हाल ही में, मुझे सिर में खुजली होने लगी है। मैं ठीक हो गया हूं लेकिन अब मेरे सिर के शीर्ष पर चार अंगुल के आकार का गंजा धब्बा है। मेरे बाल भी पतले हो रहे हैं।<br />मैंने अपना रक्त परीक्षण कराया है - मेरा विटामिन डी, थायराइड, आयरन... सभी स्तर सामान्य हैं।<br />कोई तनाव नहीं है।<br / >मुझे सात घंटे की अच्छी नींद भी मिलती है।<br />मैं शाकाहारी हूं और मेरे परिवार में गंजेपन की कोई आनुवंशिकता नहीं है।<br />सप्ताह में एक बार, मैं थोड़े से नींबू के साथ गर्म नारियल/अरंडी तेल का उपयोग करता हूं ड्रॉप करता हूं और इसे अपने बालों में 7-8 घंटों के लिए छोड़ देता हूं।<br />मैं पतंजलि नारियल केश रक्षा शैम्पू का उपयोग करता हूं।<br />कंडीशनर के लिए, मैं अंडे की जर्दी और दही का उपयोग करता हूं और उसके बाद मैं डॉ हौस्चका नीम का उपयोग करता हूं स्कैल्प टॉनिक।<br />बायोटिन 500 टैबलेट पर आपके क्या विचार हैं?<br />यदि आप कृपया मुझे कोई सरल घरेलू उपचार बता सकते हैं, तो मैं आभारी रहूंगा।<br />आगे देखूंगा आपसे सुनें।<br />जय</strong></p>
Ans: <p>हाय जय.</p> <p>यह तथ्य कि आप खालित्य से उबर चुके हैं, एक अच्छा संकेत है।</p> <p>आपके विवरण से, ऐसा लगता है कि आप एंड्रोजेनिक खालित्य या पुरुष पैटर्न गंजापन से पीड़ित थे, जो आपके शीर्ष क्षेत्र से शुरू होता है।</p> <p>हालांकि एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया का कारण मुख्य रूप से हार्मोनल है, इसमें कई कारक जुड़ सकते हैं।</p> <p>हमें आपको आगे गंजा होने से बचाते हुए उन्हें नियंत्रित करने का लक्ष्य रखना चाहिए। हमें आपके बालों के पतले होने और गंजेपन की समस्याओं को दूर करने का भी प्रयास करना चाहिए।</p> <p><strong><em>सबसे पहले, क्या न करें</em></strong></p> <ul> <li>बहुत अधिक तेल का प्रयोग न करें। जबकि तेल एक कंडीशनर के रूप में कार्य करता है, इसका अत्यधिक उपयोग और इसे बहुत लंबे समय तक छोड़ देने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और बाल क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।</li> <li>इतने सारे अलग-अलग तेलों का उपयोग न करें। कंडिशनर के रूप में केवल एक पतले तेल का उपयोग करें। यह उम्मीद न करें कि इन तेलों के उपयोग से बाल बढ़ेंगे या गंजापन रुकेगा।</li> <li>बायोटिन की उच्च खुराक न लें। हालांकि बायोटिन निस्संदेह बालों के लिए अच्छा है, लेकिन अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने पर इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। सबसे पहले, मूल्यांकन करें कि क्या आपमें बायोटिन की कमी है और फिर किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में तय करें कि कितनी खुराक लेनी है।</li> </ul> <p><strong><em>अब, क्या करें</em></strong></p> <ul> <li>एक औषधीय बाल तेल से शुरुआत करें जो पतलेपन को कम करेगा और घने बालों को बढ़ाने में मदद करेगा।</li> <li>मल्टीविटामिन गोलियां लें क्योंकि विटामिन की कमी से बाल पतले होते हैं।</li> <li>नियमित रूप से प्रोटीन, विटामिन और बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।</li> <li>व्यायाम, योग, ध्यान और पर्याप्त नींद सभी की बालों के स्वास्थ्य में भूमिका होती है।</li> </ul>

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Radhika

Radhika Iyer  |84 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Feb 01, 2024

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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |13 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 13, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Health
मेरे 14 वर्षीय बेटे के सिर पर पिछले 7 सालों से एलोपेसिया एरीटा आदि के कारण बाल झड़ रहे हैं। अब तक बहुत ज़्यादा बाल झड़ चुके हैं और इसने लगभग पूरे सिर को प्रभावित किया है जो 7 सालों में सबसे ज़्यादा है। पिछले 7 सालों में हमने कई एलोपैथिक, आयुर्वेदिक, नेचुरोपैथी डॉक्टर्स स्किन स्पेशलिस्ट, स्पिरिचुअल, ट्राइबल आदि से इलाज करवाया है। लेकिन हम बहुत बदकिस्मत हैं। कृपया हमें सबसे अच्छा इलाज सुझाएँ जिसमें आहार, दवाएँ, व्यायाम आदि शामिल हो सकते हैं। हमें कुछ कैल्शियम, वीटा डी, बी-12 आदि भी मिले हैं जिन्हें कवर किया जा सकता था। उसकी एकाग्रता भी थोड़ी कमज़ोर है, आँखें झपकने की समस्या है। हमने लंबे समय तक जारी रखने के लिए उच्च स्तर की दवाएँ लेना बंद कर दिया क्योंकि उनमें स्टेरॉयड आदि शामिल थे। कृपया मुझे विस्तृत और बहुआयामी मार्गदर्शन दें।
Ans: एलोपेसिया एरीटा का सामान्य उपचार मिनोक्सिडिल, स्टेरॉयड इंजेक्शन और विटामिन डी, बी12 सप्लीमेंट्स हैं। उपचार की अगली पंक्ति कम खुराक पर इम्यूनो सप्रेसेंट्स है जिसे दुर्दम्य मामलों में आजमाया जा सकता है। पीआरपी उपचार भी आजमाया जा सकता है। स्टेम सेल उपचार भी आशाजनक है, लेकिन यह केवल एक शोध के हिस्से के रूप में किया जा सकता है। कुछ समय दें और तनाव को कम करने का प्रयास करें।

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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |93 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Career
मैंने उचित मेल और संचार के साथ एक कंपनी से इस्तीफा दे दिया। लेकिन मैंने 15 दिनों की नोटिस अवधि पूरी की। मेरे पास 18 दिनों से अधिक की कमाई की छुट्टी थी, जिसे मैं अपने शेष 15 दिनों की नोटिस अवधि को समायोजित करने का अनुरोध करता हूं। लेकिन उसके बाद वे मेरे बोनस, प्रोत्साहन को समायोजित नहीं कर रहे हैं यह मेरे 1 महीने के वेतन से अधिक होगा। तो अब मैं क्या कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय महोदय/महोदया,

यह पूरी तरह से कंपनी की नीति पर निर्भर करता है। कृपया वापस जाकर नीति की जांच करें। एचआर से बात करें और समझें कि यह कैसे काम करता है और वे इसे सकारात्मक रूप से बंद करने में कैसे मदद कर सकते हैं। जब नीतियों की बात आती है तो कोई ज्यादा कुछ नहीं कर सकता। अगर वे किसी निश्चित दिशा में जाना चाहते हैं तो आपके द्वारा उन्हें मनाना संभव नहीं है या बहुत कम है। इसके बजाय उनसे विन-विन स्थिति में आने में मदद करने का अनुरोध करें।

सलाह है कि मौजूदा कंपनी में किसी के साथ संबंध खराब न करें।

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी

धन्यवाद
अश्विनी
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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |93 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 26 वर्षीय महिला हूँ और मेरी पृष्ठभूमि वाणिज्य में है। स्नातक होने के बाद, मैंने अकाउंटिंग में 2 साल तक काम किया, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मुझे इसमें मज़ा नहीं आता। मैं डिजिटल मार्केटिंग या एचआर में जाने पर विचार कर रही हूँ, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह मेरे लिए सही है या नहीं। मैं अक्सर अपने निर्णयों पर संदेह करती हूँ और गलत करियर विकल्प चुनने से डरती हूँ। मैं अपने अगले कदम में स्पष्टता और आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करूँ?
Ans: प्रिय महोदय/महोदया,

यदि आप जोखिम नहीं लेंगे तो आप कैसे जान पाएंगे कि आप किसमें अच्छे हैं। कोई भी बदलाव करने से पहले कृपया शोध करें और समझें कि इसमें किस तरह के विकल्प हो सकते हैं। एक बार जब आप समझ जाते हैं और आप सुनिश्चित हो जाते हैं तो बदलाव करें। संदेह करने से मदद नहीं मिलेगी, कार्रवाई से मदद मिलेगी।

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी

धन्यवाद
अश्विनी
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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |93 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 30 वर्षीय इंजीनियर हूँ और मेरे पास मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बी.टेक की डिग्री है। मैंने 6 साल तक मैन्युफैक्चरिंग सेक्टर में काम किया, लेकिन हाल ही में मुझे नौकरी से निकाल दिया गया। मैं फंसा हुआ और अनिश्चित महसूस कर रहा हूँ। क्या मुझे आईटी में अपना कौशल बढ़ाना चाहिए, एमबीए करना चाहिए या अपने डोमेन पर ही बने रहना चाहिए? इतनी प्रतिस्पर्धा के साथ, मैं अभिभूत हूँ और अनिश्चित हूँ कि कहाँ से शुरुआत करूँ। मैं अपने लिए सबसे अच्छा करियर पथ कैसे पहचान सकता हूँ?
Ans: प्रिय महोदय/महोदया,

सीखना कभी बंद नहीं होता। जब तक आपको नौकरी नहीं मिल जाती, आप निश्चित रूप से अपनी रुचि के अनुसार खुद को बेहतर बनाने पर विचार कर सकते हैं। कुछ न करने से आप केवल तनावग्रस्त ही रहेंगे, बल्कि समय का सदुपयोग करें और नया कौशल सीखें और साथ ही नौकरी की तलाश जारी रखें। यदि आप आईटी में जाना चाहते हैं तो हाँ, आप निश्चित रूप से इसी तरह सोच सकते हैं। आगे की पढ़ाई आपके करियर में केवल मूल्य जोड़ेगी।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा

धन्यवाद
अश्विनी
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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |93 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2024English
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Career
मैं 25 साल का हूँ और लॉ ग्रेजुएट हूँ। अपनी डिग्री पूरी करने के बाद, मैंने एक लॉ फर्म में इंटर्नशिप की, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मुझे मुकदमेबाजी पसंद नहीं है। अब मैं इस बात को लेकर असमंजस में हूँ कि मुझे कॉर्पोरेट लॉ, शिक्षा या कुछ और करना चाहिए। मुझे लगता है कि मेरे पास दिशा नहीं है। मुझे इस बात की बहुत चिंता है कि मैं गलत करियर में अपना समय बर्बाद कर दूँ। क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि मैं आगे क्या कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय महोदय/महोदया,

यदि आपको कानून में रुचि नहीं है तो यह सोचने की कोशिश करें कि किस तरह का करियर आपको आकर्षित करेगा। स्वॉट विश्लेषण करके अपनी रुचि के क्षेत्रों का पता लगाएँ। चिंता करने से मदद नहीं मिलेगी, बल्कि काम करने से मदद मिलेगी। आशा है कि इससे मदद मिलेगी।

धन्यवाद
अश्विनी
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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |93 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 13, 2024English
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Career
मैंने पिछले साल पुणे के एक कॉलेज से कंप्यूटर साइंस में बीएससी की डिग्री पूरी की है। मैं यूपीएससी और बैंकिंग जैसी प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहा हूं, लेकिन अभी तक सफलता नहीं मिली है। मैं अब तकनीकी करियर अपनाने या डेटा साइंस जैसा कोई कौशल सीखने के बारे में सोच रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या बहुत देर हो चुकी है या मैं सही चुनाव कर रहा हूं। मुझे क्या करना चाहिए? मैं 22 साल का हूं।
Ans: नमस्ते सर/मैडम,

किसी भी चीज़ को शुरू करने में कभी देर नहीं होती। आप सिर्फ़ 22 साल के हैं। अगर आप अपने फ़ैसले से सहमत हैं तो इसे और भी ज़्यादा टालने की बजाय आगे बढ़ें।

शुभकामनाएँ।

धन्यवाद
अश्विनी
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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |93 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Dec 16, 2024

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Career
नमस्ते सर/मैडम, मैं अपनी पृष्ठभूमि सत्यापन प्रक्रिया के संबंध में एक चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहा हूँ। मेरी पिछली कंपनी, जिसके लिए मैंने काम किया था, 2020 में बंद हो गई। दुर्भाग्य से, मेरे पास उस कंपनी से कोई अनुभव पत्र या पूर्ण और अंतिम निपटान पत्र नहीं है। वर्तमान में, मुझे एक MNC में पद के लिए चुना गया है। हालाँकि, नई कंपनी को सभी पिछले नियोक्ताओं से अनुभव के प्रमाण और F&F पत्रों की आवश्यकता होती है। मैंने इस कंपनी को अपने रिज्यूमे में शामिल नहीं किया था, लेकिन पृष्ठभूमि सत्यापन प्रक्रिया के दौरान, यह PF पोर्टल पर दिखाई दी। चूँकि पिछली कंपनी अब बंद हो चुकी है और कोई प्रतिक्रिया नहीं दे रही है, इसलिए मैं कोई भी दस्तावेज़ या सत्यापन प्राप्त करने में असमर्थ हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि मैं अपने नए नियोक्ता के साथ इस स्थिति को कैसे संबोधित करूँ और अपने प्रस्ताव को जोखिम में डाले बिना आगे बढ़ूँ। क्या आप कृपया मुझे इस मुद्दे को संभालने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में मार्गदर्शन कर सकते हैं?
Ans: नमस्ते शुभम,

कृपया नियोक्ता से संबंधित सभी दस्तावेज उपलब्ध कराएं। उदाहरण के लिए- नियुक्ति पत्र/ वेतन पर्ची और बैंक स्टेटमेंट। इससे उन्हें मदद मिलनी चाहिए। सत्यापन के लिए आप अपने प्रबंधकों के किसी भी संपर्क विवरण के साथ उनकी मदद कर सकते हैं, जिन्हें आप रिपोर्ट कर रहे थे। वे उन्हें कॉल करके सत्यापन करवा सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि इससे आपको कम से कम सत्यापन के मोर्चे पर समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। दूसरी बात नियोक्ता का नाम छिपाने के लिए आपके पास कोई ठोस कारण होना चाहिए। आगे बढ़ते हुए कृपया विवरण छिपाने से बचें क्योंकि आजकल हर कंपनी बैकग्राउंड चेक करती है। इससे आप जोखिम में पड़ सकते हैं। अभी के लिए कृपया उनसे बात करें और उन्हें स्थिति को समझने में मदद करें।

शुभकामनाएं।

धन्यवाद
अश्विनी
www.ashwinidasgupta.com

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Milind

Milind Vadjikar  |770 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 15, 2024

Milind

Milind Vadjikar  |770 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 15, 2024

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Money
सर, मेरे पास मेरे पिता के नाम पर कुछ LIC पोकिसियाँ थीं। मेरे पिता की मृत्यु फरवरी 2024 में हो गई, हम पॉलिसी के दस्तावेज़ नहीं खरीद पा रहे हैं। LIC एजेंट का कहना है कि पुरानी पॉलिसी से मूल्य हस्तांतरित करके नई पॉलिसी लेना बेहतर है। उनका यह भी कहना है कि दावा करने की प्रक्रिया बहुत जटिल है और इसमें 6 महीने से ज़्यादा का समय लग सकता है। क्या एजेंट द्वारा दिए गए बयानों में कोई सच्चाई है? अगर LIC सरकारी स्वामित्व वाली कंपनी है जो जीवन बीमा पॉलिसी बेचती है, तो क्या इसमें ज़्यादातर लोगों को अपनी मेहनत की कमाई लगानी चाहिए? कृपया सलाह दें कि कैसे आगे बढ़ना है और अगर ज़रूरत हो तो शिकायत कहाँ दर्ज करानी है।
Ans: नमस्ते;

आप एलआईसी से डुप्लिकेट पॉलिसी प्रमाणपत्र के लिए निर्धारित प्रक्रिया के तहत आवेदन कर सकते हैं।

यह काफी बोझिल है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने घर या एजेंट के कार्यालय में पॉलिसी प्रमाणपत्र खोजकर पाएँ।

ऐसा लगता है कि एजेंट ने आपको गलत जानकारी दी है।

आप अपने दिवंगत पिता के लिए ली गई जीवन बीमा पॉलिसियों के तहत बीमित राशि प्राप्त करने के हकदार हैं।

शुभकामनाएँ;

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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