Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

क्या मैं बिना गुरु या प्रशिक्षक के योग सीख सकता हूँ?

Pushpa

Pushpa R  |54 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 04, 2024

Pushpa R is the founder of Radiant Yoga Vibes.
In the last 10 years, she has trained over 400 people in yoga and counselled many others at corporate events.
She holds a master of science degree in yoga for human excellence from Bharathidasan University, Trichy.
Pushpa specialises in meditation, yoga for wellness and mindfulness.... more
Asked by Anonymous - Oct 04, 2024English
Listen
Health

क्या मैं बिना किसी गुरु या प्रशिक्षक के योग सीख सकता हूँ?

Ans: हां, गुरु से योग सीखना ज़रूरी है। गुरु आपके स्वास्थ्य, लचीलेपन और ज़रूरतों का आकलन करके आपके लिए एक अभ्यास तैयार करेंगे। वे आपको हर मुद्रा में महारत हासिल करने में मार्गदर्शन करेंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप उन्हें सुरक्षित और सही तरीके से करें। उचित मार्गदर्शन के बिना, बुरी आदतें विकसित करना या खुद को चोट पहुँचाना आसान है। गुरु आपको प्रेरणा, सुधार और गहरी अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए, कदम दर कदम अपने अभ्यास को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। उनका अनुभव दीर्घकालिक प्रगति के लिए अमूल्य है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Namita

Namita Piparaiya  | Answer  |Ask -

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 21, 2023

Listen
Health
क्या मेरी 42 वर्षीय पत्नी, जिसे योग और अन्य व्यायामों का कोई अनुभव नहीं है, ऑनलाइन योग कक्षाएँ ले सकती है? क्या यह लाइव शारीरिक कक्षाओं की तुलना में सहायक है। यदि ऑनलाइन कक्षाओं की अनुशंसा की जाती है तो कृपया पूरा संपर्क पता सुझाएँ
Ans: हाय राहुल, ऑनलाइन कक्षाएं बिल्कुल ठीक हैं। लेकिन उसे उन कक्षाओं से शुरुआत करनी चाहिए जो विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए हैं। अधिकांश शिक्षक आपको बताएंगे कि क्या उनकी कक्षाएं शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं या नहीं। शुरुआत में इसे जारी रखना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अंततः हर कोई गति पकड़ लेता है। दूसरी बात जो आपको याद रखनी है वह है अपने शरीर की बात सुनना। जब आप किसी शिक्षक की भौतिक उपस्थिति में नहीं होते हैं, तो अभ्यासकर्ता पर यह अधिक जिम्मेदारी होती है कि वे जो कर रहे हैं उसके बारे में बुद्धिमान रहें। आसन करने की उत्सुकता या जल्दबाजी या शरीर पर अत्यधिक दबाव डालना हानिकारक हो सकता है। इसलिए धैर्य और विवेक की आवश्यकता है। :)

..Read more

Namita

Namita Piparaiya  | Answer  |Ask -

Yoga, Wellness Expert - Answered on Feb 27, 2024

Asked by Anonymous - Feb 16, 2024English
Listen
Health
नमिता, मैं फिट रहना चाहता हूं और मैंने अभी ऑनलाइन योग सीखना शुरू किया है। क्या मैं यूट्यूब वीडियो से इसका ऑनलाइन अभ्यास कर सकता हूं या क्या मुझे किसी विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है? साथ ही, क्या मुझे योग से लाभ पाने के लिए उसके सभी सिद्धांतों का अभ्यास करना होगा? कृपया मदद करे
Ans: योग का प्रभाव अपेक्षाकृत कम होता है और यदि आपको पहले से कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या या चोट नहीं है तो आप इसका ऑनलाइन अभ्यास शुरू कर सकते हैं। हालाँकि यह किसी शिक्षक के माध्यम से सीखने जितना अच्छा या फायदेमंद नहीं होगा, यह बिल्कुल भी अभ्यास न करने से बेहतर है। ऑनलाइन अभ्यास करते समय अपने शरीर की बात सुनना याद रखें और ऐसी चीजें न करें जिन्हें आप समझ नहीं पाते हैं या असहज महसूस करते हैं। योग का लाभ पाने के लिए कृपया सुनिश्चित करें कि आप प्राणायाम और ध्यान का भी अभ्यास करें। यही बात इसे पूर्ण और सबसे शक्तिशाली बनाती है।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |792 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Jan 18, 2025English
Listen
Career
मैं बीटेक स्नातक हूँ और मुझे टीसीएस में 15 एलपीए के साथ विकास में अच्छा उद्योग आईटी अनुभव है, लेकिन माता-पिता ने सरकारी नौकरी लेने के लिए दबाव डाला, और मुझे वेतन स्तर 3 पर जूनियर सहायक की सरकारी नौकरी मिल गई, लेकिन मुझे नौकरी पसंद नहीं है क्योंकि वहाँ कोई सम्मान नहीं है और हमारे वरिष्ठ पानी की बोतल भरने के लिए कहते हैं, मैं अपने भविष्य के लिए आईटी में जाना चाहता हूँ? मैं अभी भी उलझन में हूँ?
Ans: मैं काफी हैरान हूँ - "हमारे सीनियर पानी की बोतल भरने के लिए कहते हैं"। बस ऐसा करने से मना कर दें। अपना काम गंभीरता से करें जिसके लिए आपको भुगतान किया जाता है। पदोन्नति के लिए विभागीय परीक्षा दें। आप भारतीय सिविल सेवा परीक्षा के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं। सरकारी नौकरी मत छोड़ो।

...Read more

Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |792 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
Listen
Career
मैं 58+ वर्ष का हूँ और 36 वर्षों तक काम करने के बाद सरकारी सेवा से सेवानिवृत्त हुआ हूँ। मैंने मैकेनिकल में एम.ई. किया था और समुद्री क्षेत्र में काम किया था। मैं एक पेंशनभोगी हूँ जो आर्थिक रूप से मजबूत है और जिस पर कोई देनदारी नहीं है। सुबह और शाम को मेरी अच्छी फिटनेस दिनचर्या है, हालाँकि मुझे दिन में अपना समय व्यतीत करना मुश्किल लगता है और मैं इसे सार्थक बनाना चाहता हूँ। मैं अपने मौजूदा कौशल से थक चुका हूँ और कुछ पूरी तरह से नई अवधारणाएँ सीखने और विशेष रूप से टिकाऊ ऊर्जा जैसे कि ग्रीन हाइड्रोजन, सौर, इथेनॉल मिश्रण, ईवी आदि जैसे क्षेत्रों में कौशल हासिल करने के लिए उत्सुक हूँ। मैं भविष्य में खुद को व्यस्त रखने के लिए सलाहकार बनना चाह सकता हूँ या शायद अपना खुद का छोटा उद्यम शुरू करना चाहूँगा। मैं पर्याप्त समय देने के लिए तैयार हूँ। अगर कुछ भी काम नहीं करता है तो कम से कम मैं उन क्षेत्रों में ज्ञान प्राप्त कर लूँगा जिनमें मेरी रुचि है
Ans: कौशल हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका NPTEL वीडियो देखना है। यह मुफ़्त है। अगर आपको सर्टिफिकेट चाहिए तो आपको परीक्षा देनी होगी। लागत बहुत कम है। आम तौर पर IIT के प्रोफेसर ये कोर्स पढ़ाते हैं और आपको IIT से सर्टिफिकेट मिलेगा।

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x