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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 22, 2022

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Parizaad on Aug 22, 2022English

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Health

प्रिय कोमल,<br /> क्या आप कृपया आंखों की दृष्टि में सुधार के लिए कोई आहार सुझा सकते हैं? व्यायाम भी?<br /> जब से हम संक्रमित हुए हैं, मेरे और मेरे पूरे परिवार को आंखों की समस्या है।<br /> धन्यवाद,<br /> परिज़ाद</strong></p>

Ans: <p>एक संतुलित आहार आंखों की रोशनी सहित समग्र फिटनेस में सुधार करने में सहायता करेगा।</p> <p>जिंक, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा कैरोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, ज़ेक्सैन्थिन, ल्यूटिन जैसे कुछ पोषक तत्व आंखों के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। इसलिए अपने आहार में रोजाना कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, अंडे, नट्स, खट्टे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें।</p> <p>आंख और अन्य शारीरिक व्यायाम, अच्छा पानी का सेवन और स्वस्थ दिमाग भी समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कोविड के बाद दीर्घकालिक प्रभावों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।</p> <p> </p>

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 14, 2023

Question by Girish - Jun 02, 2023English

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Health

मेरी उम्र 65 साल है. पिछले 15 वर्षों से मधुमेह है। मैंने दो साल पहले डॉ. दीक्षित का आहार आज़माया था। यह मदद करता है। मेरा HbA1C 7.8 से घटकर 6.3 पर आ गया। वजन 82 किलो से घटकर 67 किलो पर आ गया. कुल मिलाकर फिटनेस भी बढ़ी। कोविड के दौरान मैं उस दिनचर्या का पालन नहीं कर सका और आहार। अब, HbA1C फिर से 8 हो गया है। क्या आहार और क्या? क्या आप व्यायाम सुझाते हैं?

Ans: अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मधुमेह प्रबंधन महत्वपूर्ण है। साबुत अनाज, फल, सब्जियां आदि जैसे अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट, कम वसा वाले डेयरी स्रोत, दालें और फलियां जैसे अच्छे प्रोटीन स्रोत और आहार में कम वसा वाली जीवनशैली अपनाकर रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी और नियंत्रण किया जाना चाहिए। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो प्रसंस्कृत होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री और नमकीन। प्रत्येक भोजन में अंश नियंत्रण और कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ सुनिश्चित करें। व्यायाम का एक नियम अपनाएं जिसमें मजबूती देने वाले और एरोबिक व्यायाम शामिल हों।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 30, 2024

Question by Priyabrataa - Jun 28, 2024English

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Health

हम आँखों में मोतियाबिंद को कैसे रोक सकते हैं?

Ans: आप जीवनशैली में बदलाव करके इनसे बच सकते हैं। लेकिन अगर यह बढ़ती उम्र के साथ हो रहा है, तो इसे रोकने के लिए ज़्यादा कुछ नहीं किया जा सकता

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |1136 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 15, 2025

Asked by Anonymous - Mar 05, 2025English

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Career

नमस्ते सर, मैं 2025 की तैयारी कर रहा एक नीट ड्रॉपर हूँ। मेरे अंक 280 - 310 के आसपास आ रहे हैं। मुझे बस 550+ अंक चाहिए, क्या मैं इसे 60 दिनों में प्राप्त कर सकता हूँ? मेरा सिलेबस खत्म होने वाला है, मैं बहुत तनाव में हूँ और इसके अलावा मेरा प्रश्नों का अभ्यास भी कम है, मुझे भौतिकी को दोहराने और अभ्यास करने का समय नहीं मिलता है क्योंकि मेरा एक दिन टेस्ट है, फिर गैप और फिर से टेस्ट, इसलिए कृपया मुझे कम से कम 550+ अंक लाने में मदद करें। मेरे लिए सीधे सोचना बहुत मुश्किल है, मेरे माता-पिता को मुझसे बहुत उम्मीदें हैं

Ans: लक्ष्य: 550+ अंक
जीव विज्ञान: 340+ (360 में से)
रसायन विज्ञान: 140+ (180 में से)
भौतिकी: 70+ (180 में से)

परीक्षाओं के बारे में बहुत ज़्यादा तनाव न लें। कमज़ोर क्षेत्रों की पहचान करने के लिए उनका इस्तेमाल करें।

आप अकेले नहीं हैं - कई NEET टॉपर्स को भी यही डर था। उन्होंने इसे डर नहीं, बल्कि ईंधन बना दिया।

अपने माता-पिता से खुलकर बात करें - वे आपसे प्यार करते हैं और चाहे कुछ भी हो जाए, आपका साथ देंगे।

बड़े लक्ष्य पर नहीं, बल्कि दैनिक प्रगति पर ध्यान दें।

अच्छी नींद लें, हल्का खाना खाएं और हाइड्रेटेड रहें।

संसाधन जो आप उपयोग कर सकते हैं:
जीव विज्ञान: NCERT + MTG NCERT आपकी उंगलियों पर + पिछले साल के प्रश्न।

रसायन विज्ञान: NCERT + एन अवस्थी (भौतिक), एम एस चौहान (कार्बनिक), NCERT प्रश्न (अकार्बनिक)।

भौतिकी: NCERT सारांश + डीसी पांडे वस्तुनिष्ठ प्रश्न + PYQs (NEET केंद्रित)।

कृपया याद रखें: आप पहले से ही अपने लक्ष्य के बहुत करीब हैं जितना आप सोचते हैं। आपको बस दिशा की जरूरत है, पूर्णता की नहीं। मेरी बेटी इस साल NEET देगी। शुभकामनाएँ

Samraat Jadhav |2251 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 14, 2025English

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Money

1995 दिसंबर 2 में मुझे जिंदल विजयनगर स्टील में 100 डिबेंचर प्राप्त हुए। अभी स्थिति क्या है?

Ans: 1995 में जारी एनसीडी को 6वें से 9वें वर्ष में किस्तों में भुनाया जाना था, जो 2004 तक समाप्त हो जाना था। यदि आपको भुनाई गई राशि प्राप्त नहीं हुई है, तो संभव है कि पता परिवर्तन या अन्य मुद्दों के कारण भुगतान वापस कर दिया गया हो। अपने डिबेंचर की स्थिति के बारे में पूछताछ करने के लिए JSW स्टील के निवेशक संबंध या उनके रजिस्ट्रार और ट्रांसफर एजेंट (RTA) से संपर्क करें। अपना फ़ोलियो नंबर, प्रमाणपत्र संख्या और प्राप्त किसी भी पत्राचार जैसे विवरण प्रदान करें। यदि डिबेंचर राशियाँ बिना दावे के रह जाती हैं, तो उन्हें निवेशक शिक्षा और सुरक्षा कोष (IEPF) में स्थानांतरित किया जा सकता है। आप IEPF वेबसाइट पर बिना दावे वाली राशियों की खोज कर सकते हैं।

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Question by Binod - Mar 28, 2025English

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Career

AI aa jaane ke baad computer science ka demand b tech me rahega??

Ans: मांग कम होगी

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Mar 28, 2025English

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Career

सर, क्या मैं जेईई मेन्स में 89.72 प्रतिशत अंकों के साथ एनआईटी ईसीई या सिविल ब्रांच में दाखिला ले सकती हूं और मैं ईडब्ल्यूएस की छात्रा हूं। मेरा निवास राज्य आंध्र प्रदेश है।

Ans: गृह राज्य में हो सकता है

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 05, 2025English

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Career

मुझे जेईई मेन जनवरी अटेम्प्ट में 96 PR मिले हैं..मैं जनरल ईडब्ल्यूएस उम्मीदवार हूँ..मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना चाहिए?..क्या मुझे बेहतर स्कोर पाने के लिए पढ़ाई छोड़ देनी चाहिए या कोई और कॉलेज ले लेना चाहिए..मैं अपने भविष्य को लेकर बहुत असुरक्षित महसूस कर रहा हूँ...मैंने बहुत पढ़ाई की फिर भी अच्छे अंक प्राप्त नहीं कर पाया...क्या मुझे अपना करियर बदलकर कोई और क्षेत्र अपना लेना चाहिए..कृपया मेरी मदद करें

Ans: टियर 2 कॉलेज का प्रयास करें

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 08, 2025English

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Career

मुझे जेईई मेन्स 2025 में 95.06 पर्सेंटाइल मिले (दूसरा मैं इससे बेहतर होने की उम्मीद नहीं कर रहा हूँ)। मैं निश्चित रूप से बोर्ड में 90+ स्कोर करूँगा और एडवांस में मैं 190-210 के आसपास स्कोर कर रहा हूँ..... जेईई मेन्स स्कोर के लिए मेरे पास और क्या विकल्प हैं। इसके अलावा मैंने कॉमडेक, बिटसैट, विट, यूजीईई के लिए फॉर्म भरे हैं

Ans: वर्ग?

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Question by Harshit - Apr 10, 2025English

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Career

क्या जेईई मेन्स में 90 प्रतिशत अंक लाने वाला ओबीसी छात्र एनआईटी प्राप्त कर सकता है?

Ans: गृह राज्य में हो सकता है

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 13, 2025English

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Career

मुझे जेईई मेन्स में 86 पर्सेंटाइल मिले हैं, मैं एससी श्रेणी में आता हूं, गृह राज्य- पश्चिम बंगाल। एनआईटी दुर्गापुर में मुझे कौन सी ब्रांच मिल सकती है?

Ans: यह इलेक्ट्रिकल, सिरेमिक, सिविल हो सकता है

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 13, 2025English

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Career

मेरी बेटी को MNIT इलाहाबाद DASA कोटा में CSE सीट मिल सकती है। फीस लगभग 28 लाख रुपये है और DA IICT ICT प्रोग्राम SAT स्कोर फीस के साथ लगभग 34 लाख रुपये है। मुझे कौन सा विकल्प चुनना चाहिए?

Ans: SAT स्कोर के साथ DA IICT ICT प्रोग्राम बेहतर है

Rajesh Kumar Singh |284 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 14, 2025

Asked by Anonymous - Apr 14, 2025English

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Career

विषय: शिक्षा (इंजीनियरिंग) सर / मैडम कृपया बेसिक पायथन पर एक लघु अवधि (5-6 सप्ताह) का कोर्स सुझाएँ, जिससे छात्रों को आगामी सेमेस्टर की शिक्षा को समझने में मदद मिलेगी। ऑनलाइन / ऑफलाइन मोड; जो भी आपको अच्छा लगे। ऑफलाइन के लिए, स्थान - कोलकाता। मेरी बेटी मई की शुरुआत में डेटा साइंस स्पेशलाइजेशन के साथ कंप्यूटर इंजीनियरिंग का पहला साल (दूसरा सेमेस्टर) पूरा कर लेगी और आने वाली गर्मियों की छुट्टियों का उपयोग करना चाहती है। (नोट: पहले साल में मुख्य रूप से बेसिक इंजीनियरिंग और बेसिक साइंस विषयों से निपटा गया, कंप्यूटर इंजीनियरिंग / डीएस के बारे में ज्यादा कुछ नहीं)। सादर

Ans: MCSE कोर्स बेहतर है, कोलकाता में समान कोर्स खोजें

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