मेरी उम्र 65 साल है. पिछले 15 वर्षों से मधुमेह है। मैंने दो साल पहले डॉ. दीक्षित का आहार आज़माया था। यह मदद करता है। मेरा HbA1C 7.8 से घटकर 6.3 पर आ गया। वजन 82 किलो से घटकर 67 किलो पर आ गया. कुल मिलाकर फिटनेस भी बढ़ी। कोविड के दौरान मैं उस दिनचर्या का पालन नहीं कर सका और आहार। अब, HbA1C फिर से 8 हो गया है। क्या आहार और क्या? क्या आप व्यायाम सुझाते हैं?

जय कमलजी, मैं थॉमस हूं, 61 वर्ष का कृपया मुझे निम्नलिखित स्थिति में मधुमेह रोगियों को नियंत्रित करने की सलाह दें। मुझे पोस्ट-कोविड निमोनिया था और मधुमेह भी था। अब मैं सुबह और रात को 15 यूनिट इंसुलिन ले रहा हूं। अब इस प्रकार भोजन ग्रहण करें सुबह:- 2 इडली या डोसा या उबला हुआ केला या रेवा उप्पुमा दोपहर:- सब्जी करी शाम:- दूध के साथ एक कप चाय रात्रि :- 2 सेब, पपीता (फल) मैं उपरोक्तानुसार आहार ले रहा हूं। लेकिन शुगर लेवल कम नहीं हो रहा है. साथ ही वजन भी बढ़ रहा है. मुझे गंभीर असर हुआ था और मैं 22 दिनों तक वेंटिलेटर पर था। उपचार के दौरान स्टेरॉयड की भारी खुराक इंजेक्ट की जाती है। यह मार्च 2021 में था। घुटनों की समस्या के कारण शारीरिक व्यायाम भी कम हो गया। भले ही HbA1c 7.4 से 7.6 के आसपास है कृपया इस स्तर पर मधुमेह रोगियों को नियंत्रित करने के लिए आहार में संशोधन का सुझाव दें।

मेरी उम्र 60 साल है। मेरा वजन 71 किलो है। मैं पिछले 27 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं दवा के साथ-साथ इंसुलिन भी लेता था। दिन में भोजन से पहले अजाडुओ 10/5 मिलीग्राम और रायजोडेक इंसुलिन 22 यूनिट और रात में लिनवास टैब और इंसुलिन 16 यूनिट। आज मेरा उपवास शर्करा 74 था। साथ ही hba1c मापा और 6.2% पाया गया। औसत रक्त शर्करा 131 पाया गया। कृपया सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन करना चाहिए। साथ ही व्यायाम भी करना चाहिए। मैं नियमित रूप से योग और सुबह की सैर करता था। धन्यवाद।

मैं 53 वर्ष का हूं, प्री-डायबिटिक A1c स्तर 60 है। मेरा उपवास स्तर जूली 128 है। इसे कम करने के लिए सबसे अच्छी दिनचर्या क्या है कि मैं हर एक दिन व्यायाम करता हूं, मैं स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं, इतना अच्छा नहीं है, क्या अनुशंसित है?