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Komal

Komal Jethmalani  |303 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 27, 2022

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Trisha Question by Trisha on Sep 27, 2022English
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Health

प्रिय कोमल,<br /> यदि कोई मधुमेह रोगी है तो चीनी का गुड़ कितना अच्छा विकल्प है? क्या गुड़ से भी परहेज नहीं करना चाहिए?<br /> तृषा</strong></p>

Ans: <p>गुड़ में चीनी की तुलना में बेहतर पोषण मूल्य हो सकता है लेकिन यह अभी भी कार्ब और इसलिए कैलोरी सामग्री में उच्च है।</p> <p>चीनी और गुड़ में कैलोरी की मात्रा समान होती है।</p> <p>गुड़ को संसाधित नहीं किया जाता है और इसमें लौह, फाइबर और खनिजों जैसे कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं।</p> <p>इसलिए, हालांकि इसका उपयोग चीनी के प्रतिस्थापन के रूप में किया जा सकता है, लेकिन इसे चीनी मुक्त विकल्प नहीं माना जा सकता है।</p> <p>&nbsp;</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Shreya

Shreya Shah  |74 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 27, 2024

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Health
सर, मेरी उम्र 54 साल है, मेरा वजन 6 फीट 1 इंच है, मेरा वजन लगभग 83 किलोग्राम है, मुझे हाल ही में 141 फास्टिंग शुगर और एचबीसीजी 7.1 का पता चला है, पहली बार इस तरह की बढ़ोतरी हुई है, मेरे चिकित्सक ने मुझे आहार बदलने के लिए कहा है, चावल, आलू और कार्ब्स से बचें, इसके लिए रोजाना टहलें 1 घंटा, मैं शुद्ध शाकाहारी हूं, मुझे यह जानने की जरूरत है कि कौन सा आहार लेना चाहिए, क्या गुड़ मेरे लिए अच्छा है, अगले 3 महीनों के लिए मुझे सख्त आहार का पालन करना होगा, 5 किलो वजन कम करना होगा और अपनी शुगर को नियंत्रित करना होगा, कृपया मुझे मेरे आहार के बारे में मार्गदर्शन करें, मैंने चावल, ज्वार, रागी और बाजरे की रोटी खाना बंद कर दिया है, तीन महीने के अंत में अगर मेरा शुगर लेवल सामान्य नहीं हुआ तो मुझे मधुमेह की दवाएँ लेनी शुरू करनी होंगी, सर मेरी सभी रक्त रिपोर्ट बिल्कुल सही लिपिड प्रोफ़ाइल वाली हैं , क्रिएटिन, बी12, वीआईटी डी, पोटैशियम, ईएसआर, कार्डियक रिस्क मार्कर, टीएसएच आदि आपको धन्यवाद
Ans: -आहार में चीनी, शहद और गुड़ से परहेज करें
- संसाधित और amp से बचें; डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ
- समग्र कार्ब खपत कम करें - जिसमें बाजरा भी शामिल है
- प्रोटीन और amp शामिल करें; आपके सभी भोजन के साथ स्वस्थ वसा
- नियमित रूप से व्यायाम करें - 30 मिनट/दिन और वजन प्रशिक्षण शामिल करें - 3 बार/सप्ताह
- गुणवत्तापूर्ण नींद - 8 घंटे/दिन
- तनाव का प्रबंधन करो
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Shreya

Shreya Shah  |74 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 02, 2024

Asked by Anonymous - Mar 02, 2024English
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Health
प्रिय मैम मेरी उम्र 63 साल है और मुझे 8 साल से मधुमेह है और अब शुगर नियंत्रण में है। गैस्ट्रिक समस्या के कारण डॉक्टर ने दूध और दूध से बनी चीजों पर रोक लगा दी है। मैं हफ्ते में 2 बार पनीर खाता हूं और दूध कम ही खाता हूं। चाय या कॉफी में हम दूध की जगह मिल्क पाउडर का इस्तेमाल करते हैं. 1) क्या मिल्क पाउडर मधुमेह के लिए सुरक्षित है और कितनी मात्रा तक। 2) क्या मधुमेह रोगी मूंगफली और नारियल खा सकते हैं? 3) क्या बेसन सुरक्षित है? 4) क्या शुगर फ्री टेबलेट सही विकल्प है? मधुमेह रोगी प्रतिदिन कितना सेवन करें? सस्नेह
Ans: - दूध पाउडर ठीक है, बस चीनी सामग्री के लिए पोषण लेबल की जांच करें (इसमें शून्य चीनी होनी चाहिए)

- मूंगफली और नारियल थोड़ी-थोड़ी मात्रा में कभी-कभार लेना ठीक है, अगर आपको पेट संबंधी कोई समस्या है तो मूंगफली खाने से बचें

- बेसन ठीक है

- अधिमानतः शुगर फ्री गोलियों से बचें
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नवीनतम प्रश्न
Moneywize

Moneywize   |97 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
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Money
मैंने MF में 20 लाख रुपये निवेश किए थे। इस वित्तीय वर्ष में मुझे इस फंड पर SWP के रूप में 90,000 रुपये मिले। क्या मुझे ITR II या ITR I दाखिल करना चाहिए?
Ans: इस स्थिति में आप संभवतः ITR I दाखिल कर सकते हैं।

इसके पीछे कारण यह है:

एक वर्ष से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी-ओरिएंटेड म्यूचुअल फंड से SWP (सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान) निकासी को दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ माना जाता है। इक्विटी फंड से 1 लाख रुपये तक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ को हर वित्तीय वर्ष में कर से छूट दी जाती है।

आपके मामले में, SWP राशि (90,000 रुपये) इक्विटी फंड से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ के लिए छूट सीमा (1 लाख रुपये) से कम है। इसलिए, आपको संभवतः कोई पूंजीगत लाभ कर नहीं देना होगा।

ITR I आम तौर पर वेतन, पेंशन, एक घर की संपत्ति और ब्याज आय जैसे अन्य स्रोतों से आय वाले व्यक्तियों के लिए होता है, जो आमतौर पर SWP निकासी पर लागू होता है यदि वे पूंजीगत लाभ नहीं हैं।

हालांकि, इन अतिरिक्त कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• म्यूचुअल फंड का प्रकार: यदि SWP किसी डेब्ट फंड (गैर-इक्विटी) से है, तो SWP की पूरी राशि कर योग्य है और आपको ITR II दाखिल करने की आवश्यकता हो सकती है। आय के अन्य स्रोत: यदि आपके पास अन्य कर योग्य आय है जो आपको उच्च कर ब्रैकेट में धकेलती है, तो ITR I या II दाखिल करना कुल कर देयता पर निर्भर हो सकता है। अधिक निश्चित उत्तर के लिए, किसी कर सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपकी विशिष्ट स्थिति पर विचार कर सकता है। वे आपके SWP के कर निहितार्थों को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं और दाखिल करने के लिए उपयुक्त ITR फ़ॉर्म की अनुशंसा कर सकते हैं।
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Mohit

Mohit Arora  |37 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Apr 27, 2024

Mohit

Mohit Arora  |37 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
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Relationship
हमारा रिश्ता 3 साल पुराना है और उसमें से 2 साल हम लंबी दूरी पर रहे हैं, हमारे बीच बहुत अच्छी बॉन्डिंग है, इस पर कोई समस्या नहीं है, लेकिन सबसे बड़ी समस्या यह है कि हमारा कोई भविष्य नहीं है क्योंकि वह ब्राह्मण परिवार से है, उसका परिवार बहुत सख्त है, अंतर्जातीय विवाह को स्वीकार नहीं करता है और वे उसे घर से बाहर भी नहीं जाने देना चाहते हैं। अभी वह एमबीबीएस कर रहा है और मैं कंप्यूटर साइंस कर रही हूं। मैं बैंगलोर में रहती हूं, जैसा कि आप जानते हैं कि यह प्रौद्योगिकी का केंद्र है और मेरे लिए करियर के लिए सबसे अच्छी जगह है, लेकिन वह गुजरात में अपना भविष्य बनाना चाहता है, वह मुझे शादी के बाद वहां आने के लिए कह रहा है, अभी हमारे पास सोचने के लिए बहुत समय है, लेकिन वह मुझे बीच स्थिति में नहीं फंसाना चाहता है, क्योंकि वह मुझसे यह वादा नहीं कर पा रहा है कि वह इसे 100% सफल बनाएगा। अब वह मुझसे हर बार यही कहता है कि यदि तुम गुजरात आओगी तभी यह काम करेगा और अपने परिवार को मना लोगी और कभी-कभी वह मुझसे कहता है कि यदि तुम आ भी जाओगी तो हो सकता है कि मेरे माता-पिता तुम्हें पूरी तरह से स्वीकार न करें और तुम्हें रूखेपन से कुछ कह दें और ये सब बातें क्योंकि मैं जनरल से हूं और हो सकता है कि तुम्हें अपने करियर के लिए भी पछतावा हो। मुझे क्या करना चाहिए क्या मुझे अपने करियर से समझौता कर लेना चाहिए और दूर की नौकरी करनी चाहिए या किसी छोटी कंपनी में सिर्फ उसके लिए रहना चाहिए या फिर उसे छोड़ देना चाहिए? यहां तक ​​कि मुझे इसके बाद कोई जीवनसाथी न मिलने का भी बड़ा डर है क्योंकि मेरे अनुभवों के अनुसार मेरी बड़ी बहनों और भाइयों को अभी भी उनके सही जीवनसाथी नहीं मिले हैं, किसी अनजान व्यक्ति से शादी करना मुश्किल है, मुझे पता है कि मैं इस स्तर पर जरूरत से ज्यादा सोच रही हूं लेकिन मैं उलझन में हूं। मेरे पास अपनी व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में बात करने के लिए ज्यादा दोस्त भी नहीं
Ans: उसे बताएं कि वह एक पुरुष के रूप में आगे आए और फैसला करे। आपको किसी जीवनसाथी की जरूरत नहीं है। आप जिसकी तलाश कर रहे हैं वह आप खुद हैं। आर्थिक रूप से मजबूत बनना चुनें..
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Mohit

Mohit Arora  |37 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Apr 27, 2024

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Relationship
नमस्ते मैडम, मैं एक अंतर्मुखी व्यक्ति हूँ। मैं बहुत कम बात करता हूँ जो हमारे रिश्ते में एक समस्या बन रही है जो वह कह रहा है कि मैं उसके सामने नहीं खुल रहा हूँ मैं बातें छिपा रहा हूँ मैं खुद को एक अंतर्मुखी से एक बहिर्मुखी व्यक्ति में कैसे बदल सकता हूँ
Ans: यह कई चरणों के माध्यम से संभव है और धीरे-धीरे अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलकर।

1- सभी को नमस्ते कहना शुरू करें (ऐसा करने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे)

2- छोटी-छोटी बातचीत करना शुरू करें

3- बहुत ज़्यादा फ़िल्टर न करें। जो आपके मन में आए, वही कहें।

आप और भी बहुत सी चीज़ें कर सकते हैं, हालाँकि इसके लिए व्यक्तिगत मूल्यांकन और मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।

आशा है कि यह मददगार होगा।
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Patrick

Patrick Dsouza  |180 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Apr 24, 2024English
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Career
नमस्ते सर/मैडम, मेरे बेटे ने एक राष्ट्रीय संस्थान से बी.टेक. की पढ़ाई पूरी की और सीधे नवरत्न तेल कंपनी में सार्वजनिक क्षेत्र में इंजीनियर की नौकरी पा ली। लेकिन वह काम से संतुष्ट नहीं है। इसलिए वह कॉर्पोरेट नौकरी में जाना चाहता है। वह नौकरी के लिए आवेदन भी कर रहा है। लेकिन वे बुला नहीं रहे हैं। ...उसके दो मूड हैं। एक एमबीए करना है और दूसरा आईटी कंपनियों में जाना है। क्या करना है..मैं उसे सलाह देने में वाकई उलझन में हूँ। क्या उसे अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ देनी चाहिए? कृपया मुझे बताएं कि उसे क्या विकल्प चुनना चाहिए? अग्रिम धन्यवाद।
Ans: उसे वह करने दें जिसमें उसकी रुचि है। अगर उसे आईटी या किसी खास क्षेत्र में रुचि नहीं है तो एमबीए करना समझदारी है। शीर्ष बी स्कूल से एमबीए करने से उसके लिए बहुत सारे अवसर खुल सकते हैं।
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Patrick

Patrick Dsouza  |180 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Apr 24, 2024English
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Career
मेरी बेटी दिल्ली विश्वविद्यालय से भौतिकी में बीएससी ऑनर्स कर रही है। वह एक बेहतरीन छात्रा है, लेकिन बीमारी के कारण, उसे 5वें सेमेस्टर में 3 विषयों में बैकलॉग मिल गया है। वह हताश और उदास है क्योंकि यह पहली बार है जब उसे अपने शैक्षणिक जीवन में F ग्रेड मिला है। क्या उसे एमएससी भौतिकी में दाखिला मिलेगा? भारत में या विदेश में?? हाल ही में डीयू ने उसके कॉलेज को पत्र भेजा है जिसमें कहा गया है कि बीएससी ऑनर्स के लिए चौथा वर्ष जोड़े जाने की 80% संभावना है। क्या इससे मदद मिलेगी। साथ ही, क्या उसका पूरा एक साल बर्बाद हो जाएगा क्योंकि अगर चौथा वर्ष एक्सटेंशन नहीं जोड़ा जाता है तो उसे जूनियर के साथ बैकलॉग क्लियर करने के लिए आने वाले दिसंबर में परीक्षा देनी होगी। क्या यह सब उसके पीजी में प्रवेश को प्रभावित करेगा? क्या उसे विदेशी विश्वविद्यालयों में दाखिला मिलेगा?
Ans: असफलता जीवन का हिस्सा है और असफलताओं का सामना करना महत्वपूर्ण है अन्यथा आप असफलताओं का सामना नहीं कर पाएंगे। बैकलॉग होना कोई बड़ी बात नहीं है। अगर वह अभी अपना बैकलॉग नहीं दे सकती है लेकिन उसे अगले साल तक इंतजार करना है तो वह कॉलेज में अपना चौथा साल करने और साथ ही अपना बैकलॉग क्लियर करने के बारे में सोच सकती है। लेकिन अगर वह अपना बैकलॉग क्लियर कर सकती है और एमएससी में प्रवेश पा सकती है तो उसे अपना चौथा साल नहीं करना चाहिए और इसके बजाय पोस्ट ग्रेजुएट कोर्स में प्रवेश लेने की कोशिश करनी चाहिए।
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Patrick

Patrick Dsouza  |180 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Apr 27, 2024

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Career
मेरी उम्र 23 साल है और मैंने 2023 में csio-istc से मैकेनिकल में डिप्लोमा और 2023 में ओपन बीए भी पूरा कर लिया है और 9 महीने तक तकनीकी कार्यकारी के रूप में अनुभव प्राप्त किया है, वर्तमान में मैं करियर ब्रेक पर हूं क्योंकि मैं उलझन में हूं कि क्या मुझे नियमित एमबीए करना चाहिए या मुझे एक नई नौकरी ढूंढनी चाहिए और ऑनलाइन एमबीए करना चाहिए ताकि मेरा अनुभव जारी रह सके? मुझे क्या करना चाहिए सर?
Ans: दोनों के लिए प्रयास करें, एक अच्छी नौकरी पाएं और साथ ही साथ एमबीए प्रवेश परीक्षा की तैयारी करें। अगर आपको कोई अच्छा कॉलेज मिल जाए तो अपनी नौकरी छोड़कर उसे अपना लें। अगर आपको कोई अच्छी नौकरी मिल जाए जो आपको पसंद हो तो ऑनलाइन एमबीए करने के विकल्प के बारे में सोच सकते हैं।
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Patrick

Patrick Dsouza  |180 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Apr 16, 2024English
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Career
नमस्ते सर। मैं बीकॉम के अंतिम वर्ष का छात्र हूँ और मेरा क्षेत्र अकाउंट्स और फाइनेंस है। 3 से 4 महीने बाद मेरी बीकॉम की ग्रेजुएशन पूरी हो जाएगी और मैं फाइनेंस में एमबीए करने की योजना बना रहा हूँ। इसलिए मैं पीजीसीईटी परीक्षा देकर अच्छे एमबीए कॉलेज में दाखिला लेने की योजना बना रहा हूँ। अगर मुझे पीजीसीईटी में अच्छी रैंक नहीं मिली तो मैं एमबीए में शामिल नहीं होऊंगा, बल्कि मैं नौकरी करूँगा और एक साल का अनुभव प्राप्त करूँगा और फिर अच्छी रैंक के लिए पीजीसीईटी परीक्षा फिर से लिखूँगा। इसलिए फिलहाल मैं उलझन में हूँ कि क्या मुझे अपनी पीजीसीईटी की तैयारी पर ध्यान देना चाहिए या मुझे पावरबीआई, एडवांस एक्सेल, एनालिसिस आदि जैसे कौशल और पाठ्यक्रमों पर ध्यान देना चाहिए।
Ans: अगर आप सुनिश्चित हैं कि आप एक अच्छे एमबीए कॉलेज में प्रवेश चाहते हैं, तो पीजीसीईटी पर ध्यान केंद्रित करें। इसके अलावा आप CAT, CMAT, MAT, ATMA आदि जैसी अन्य प्रबंधन प्रवेश परीक्षाएँ भी दे सकते हैं।
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