नमस्ते, मेरा नाम इब्राहिम खान है, मैं बेंगलुरु से हूं। मेरी उम्र 42 साल है और नवंबर 22 में मेरा वजन 90 किलो था और दो महीने में मेरा वजन 11 किलो कम हो गया। अधिकांश वजन पेट के आसपास चर्बी के रूप में केंद्रित होता है। मैं 69 किलोग्राम वजन और सपाट पेट हासिल करना चाहता हूं। मैं कैलोरी की कमी पर चला गया और हर दिन चलना शुरू कर दिया। मैंने कार्बोहाइड्रेट भी कम कर दिया और विविध आहार लेने की कोशिश की। अब मेरा वजन 78 किलोग्राम है, मैं इसे जारी रखूंगी लेकिन सप्ताह में एक बार पिज्जा, बर्गर, मिठाइयां और जंक फूड भी खाना चाहती हूं। क्या मैं इसे लंबे समय तक जारी रख सकता हूं और 70 किलोग्राम से कम वजन हासिल कर सकता हूं?

Ans: नमस्ते
हममें से केवल कुछ ही लोग इतने भाग्यशाली होते हैं कि उन्हें मोती जैसे सफ़ेद दांत मिले हों। हममें से बाकी लोगों को ऐसे दांतों से काम चलाना पड़ता है जो प्राकृतिक रूप से क्रीमी, भूरे या भूरे रंग के होते हैं। बेशक, मैं उन लोगों की बात नहीं कर रहा हूँ जो खराब मौखिक स्वच्छता का विकल्प चुनते हैं या धूम्रपान या तंबाकू चबाने के आदी हैं।
मुझे डर है कि अच्छी तरह से ब्रश करना - या यहाँ तक कि जुनूनी तरीके से ब्रश करना - आपके दांतों को कोई सफ़ेदी नहीं देगा। इसके विपरीत, अत्यधिक ब्रश करना या ज़ोर से ब्रश करना अनजाने में इनेमल (दांतों की सबसे कठोर, सबसे बाहरी और सबसे सफ़ेद परत) को खराब करके आपके दांतों को और भी ज़्यादा बेजान बना सकता है।
ओवर-द-काउंटर व्हाइटनिंग उत्पाद अनिवार्य रूप से रासायनिक ब्लीचिंग एजेंटों के हल्के संस्करण हैं (जानबूझकर हल्के रखे जाते हैं क्योंकि ऐसे उत्पादों का उपयोग बिना निगरानी के किया जाता है) जिनका प्रभाव सीमित होता है या परिणाम दिखाने में लंबा समय लग सकता है। दूसरी ओर, आपके दंत चिकित्सक, अधिक सांद्रता वाले उपयुक्त एजेंटों का उपयोग करके आपके दांतों को ब्लीच कर सकते हैं, जो तेज़ और अधिक दृश्यमान प्रभाव दिखाएंगे।
कुछ मामलों में, जहाँ मलिनकिरण को ब्लीचिंग द्वारा ठीक नहीं किया जा सकता है, आपको अपने सामने के दांतों के लिए विनियर बनवाने की आवश्यकता हो सकती है जो मलिनकिरण को "छिपा" देगा।
कृपया अपना सर्वश्रेष्ठ विकल्प जानने के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें।