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42-Year-Old Woman Seeks Yoga and Tips to Tighten Sagging Facial Skin

Radhika

Radhika Iyer  |84 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 02, 2024

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more
Chetann Question by Chetann on Aug 22, 2024English
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Health

नमस्ते मैम, मैं 42 वर्षीय स्वस्थ महिला हूं। मेरे चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे ढीली पड़ रही है। कृपया चेहरे को कसने के लिए कुछ योग और टिप्स बताएं।

Ans: चेहरे की बहुत सारी हरकतें करने से मदद मिलेगी। एलोवेरा जेल को थोड़े शहद के साथ लगाने से भी चेहरे की रंगत निखरेगी। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक और जैविक उत्पादों का इस्तेमाल करें। स्वस्थ भोजन खाएं, अपने दैनिक आहार में कद्दू और सूरजमुखी जैसे बीज शामिल करें।
Asked on - Sep 02, 2024 | Not Answered yet
Thank u mam for your response.
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Radhika

Radhika Iyer  |84 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 24, 2024

Asked by Anonymous - Aug 22, 2024English
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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |35 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 15, 2024

Asked by Anonymous - Dec 13, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं अपना नाम गुप्त रखना चाहता हूँ। पिछले कुछ सालों में, मैंने अपनी आँखों और मुँह के आस-पास महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ देखना शुरू कर दिया है, और यह मुझे असहज महसूस करा रहा है। मेरी नियमित बैठकें और क्लाइंट इंटरैक्शन होते हैं। मैं बैंगलोर में एक मार्केटिंग फर्म में वरिष्ठ प्रबंधक के रूप में काम करता हूँ। मैं अपनी त्वचा को चिकना करने के विकल्पों पर विचार कर रहा हूँ, लेकिन मैं उलझन में हूँ कि मुझे बोटॉक्स या फिलर्स जैसी गैर-आक्रामक प्रक्रियाओं का विकल्प चुनना चाहिए या फेसलिफ्ट जैसे अधिक स्थायी समाधान का विकल्प चुनना चाहिए। मैं 42 साल का हूँ। आपके सुझावों का इंतज़ार कर रहा हूँ।
Ans: नमस्ते.. पहला कदम यह तय करना है कि आप हल्के बदलाव चाहते हैं या बहुत बड़ा बदलाव।

दूसरा कदम विशेषज्ञ से चर्चा करना है कि क्या कोई बड़ा बदलाव संभव है या नहीं और यह कैसा दिखेगा। (इस काम के लिए प्लास्टिक सर्जन सबसे उपयुक्त हो सकता है)।

इसके बाद आप फैसला कर सकते हैं।

दूसरी तरफ, अगर बहुत ज़्यादा ढीली त्वचा है और आप नॉन-इनवेसिव तरीके से सिर्फ़ थोड़ा-बहुत बदलाव करते हैं, तो आप नतीजों से संतुष्ट नहीं हो सकते।

इसलिए इस पर अच्छे से विचार करना चाहिए और अपने डॉक्टर से अच्छी और स्पष्ट चर्चा करनी चाहिए।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |27 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Mar 31, 2025English
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Relationship
मेरी माँ की मृत्यु के बाद, मेरे पिता (54 वर्ष) एक अविवाहित पड़ोसी लड़की (25) के साथ विवाहेतर संबंध में शामिल हैं। हमारे परिवार के अलावा उनके संबंध के बारे में कोई नहीं जानता। मैंने (23) और मेरी बहन (21) ने मेरे पिता को समझाने की पूरी कोशिश की कि ये सब करने का यह सही समय नहीं है, लेकिन वह हमारी बात नहीं सुन रहे हैं और समझने को तैयार नहीं हैं। उन्हें उसके साथ संबंध रखना बेकार लगता है क्योंकि इस रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है। उम्र का फासला भी बहुत है। उसके माता-पिता को भी इसके बारे में पता नहीं है। न ही हम उन्हें इसके बारे में बता सकते हैं, क्योंकि वे हमारे परिवार को निशाना बनाएंगे और हमारी ज़िंदगी बर्बाद कर देंगे। अगर उन्हें इसके बारे में पता चला तो वे हमारे पूरे परिवार के खिलाफ पुलिस में शिकायत भी दर्ज करा सकते हैं। मुझे यकीन है कि वे भी इस रिश्ते से इनकार करेंगे। अपने रिश्तेदारों की मदद भी ली, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हुआ। पता नहीं क्या करें। क्या आप कृपया मदद कर सकते हैं?
Ans: नमस्ते मैम..यह मिड लाइफ़ क्राइसिस का हिस्सा हो सकता है और उन्हें लग सकता है कि यह विवाहेतर संबंध आघात, आपकी माँ की मृत्यु के बाद की स्थिति से निपटने का तरीका है। आपके पिता को निश्चित रूप से अपने बच्चों और उनके भविष्य के बारे में सोचना चाहिए। क्या आप और आपकी बहन काम कर रहे हैं या पढ़ाई कर रहे हैं? मैं आपकी वर्तमान स्थिति के बारे में थोड़ा और जानना चाहूँगा ताकि मैं आपको कुछ बेहतर सुझाव दे सकूँ। कृपया उत्तर दें। सादर डॉ उपनीत कौर मुझसे संपर्क करें: https://www.instagram.com/dr_upneet

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Rajesh Kumar

Rajesh Kumar Singh  |276 Answers  |Ask -

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 02, 2025

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Career
प्रिय महोदय, मेरा बेटा अभी अगले साल (वर्ष 26 में) 10वीं बोर्ड की परीक्षा देगा और उसे कंप्यूटर साइंस में बहुत रुचि है, क्योंकि कोडिंग उसका जुनून है। लेकिन चूंकि हम कंप्यूटर की दुनिया में तेजी से बदलाव देख रहे हैं, एआई से चैटग्प्ट तक और हर दूसरे दिन कुछ नए आविष्कार हो रहे हैं। जब तक वह प्रतिष्ठित संस्थान से सीएस के साथ अपनी स्नातक की पढ़ाई पूरी करेगा, तब तक कई चीजें पुरानी हो चुकी होंगी। साथ ही मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि क्या वह लंबे समय के लिए अच्छी नौकरी पा सकेगा, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि कंप्यूटर क्षेत्र बहुत तेजी से बदल रहा है क्योंकि किसी अन्य के लिए बदलते दौर के साथ अपडेट रहना मुश्किल है, इसलिए मुझे अपने विचार पर आपकी राय/सलाह चाहिए।
Ans: MCSE जैसी परीक्षाएं पास करें।

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Milind

Milind Vadjikar  |1147 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Apr 01, 2025English
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Money
जीवन-यापन की लागत में तेज़ी से वृद्धि होने के कारण, कई परिवार अपने वित्त पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। कौन सी व्यावहारिक बजट तकनीकें लोगों को उनके जीवन की गुणवत्ता को बहुत ज़्यादा प्रभावित किए बिना उनके खर्चों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं?
Ans: नमस्ते;

आप ऑनलाइन कई बजट विधियाँ प्राप्त कर सकते हैं, हालाँकि मुख्य बात सख्त वित्तीय अनुशासन, इष्टतम परिसंपत्ति आवंटन और मितव्ययी खरीदारी है।

मासिक बजट में सुधार के लिए कुछ उपाय:

1. अपने क्रेडिट कार्ड के खर्च पर ध्यान दें और समय पर भुगतान सुनिश्चित करें।

2. आवेगपूर्ण खरीदारी से बचें।

3. विवेकाधीन खर्च को सीमित करें।

4. FOMO खरीदारी से बचें।

5. मूल्य लाभ प्राप्त करने के लिए ई-कॉम/क्यू-कॉम को प्राथमिकता दें, लेकिन केवल प्रतिष्ठित पोर्टल से।

6. आपातकालीन निधि के रूप में 6-8 महीने के नियमित व्यय कवरेज कॉर्पस रखें।

7. जीवन के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी पर्याप्त बीमा करवाएँ।

नीचे दो बजट विधियाँ दी गई हैं:

1. 50/30/20 विधि
परंपरागत रूप से इस विधि में यह माना जाता है कि आपकी आय का 50% आवश्यक आवश्यकताओं पर खर्च होना चाहिए, 30% विवेकाधीन आवश्यकताओं पर और शेष 20% निवेश पर, हालाँकि मैं इसे इस तरह से बदलना पसंद करता हूँ:

50% निवेश

30%: आवश्यक आवश्यकताएँ

20%: विवेकाधीन आवश्यकताएँ

2. पहले खुद को भुगतान करें

पहले खुद को भुगतान करें बजट एक और सरल बजट विधि है जो मूल रूप से बचत और ऋण चुकौती पर केंद्रित है। इस विधि के साथ, आप प्रत्येक मासिक आय से बचत और ऋण चुकौती के लिए एक निश्चित राशि अलग रखते हैं, बाकी को आप अपनी इच्छानुसार खर्च करते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |1147 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Apr 02, 2025English
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Money
मैं अपने ऋण को तेजी से कम करने के लिए अपने बंधक पर अधिक भुगतान कर रहा हूं, लेकिन एक मित्र ने सुझाव दिया कि मुझे उस पैसे को निवेश करना बेहतर होगा। मैं कैसे गणना कर सकता हूं कि मेरे बंधक का जल्दी भुगतान करना या शेयरों में निवेश करना लंबे समय में बेहतर वित्तीय परिणाम प्रदान करेगा?
Ans: नमस्ते;

मैं आपको दिए गए सुझाव से असहमत हूँ।

आपको मुख्य रूप से बकाया ऋण के तेजी से पुनर्भुगतान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ऐसा करते समय आप अन्य लक्ष्यों के लिए निवेश शुरू कर सकते हैं।

हालाँकि अभी निवेश कम हो सकता है, लेकिन शुरुआत करने से वित्तीय अनुशासन की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी।

जैसे ही ऋण शून्य हो जाता है, संपूर्ण EMI+ को निवेश की ओर ले जाना चाहिए।

इस गणना में न पड़ें क्योंकि बाज़ारों से रिटर्न की गारंटी नहीं है, खासकर अल्प से मध्यम अवधि में जब भू-राजनीतिक कारणों से उनके अस्थिर रहने की उम्मीद होती है। हालाँकि, किसी भी अन्य घटनाक्रम के बावजूद आपको हर महीने अपने ऋण दायित्व को पूरा करना होगा।

शुभकामनाएँ;

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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