Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 27, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Sandeep on Mar 27, 2024English

Health

दोनों घुटनों में OA है (बाएं घुटने में लिगामेंट के फटने की स्थिति का संदेह है), 66 वर्ष का पुरुष। अन्यथा बहुत स्वस्थ और तंदुरुस्त। उत्साही होने के कारण, ज़ोरदार गतिविधि करने से ख़राब घुटनों के लिए इसे और अधिक कठिन बना दिया जाता है और फिर मुझे अनिच्छा से प्रतिबंध लगाना पड़ता है जॉगिंग आदि हालाँकि मैं लगातार अपनी खुद की फिजियोथेरेपी, योग आसन करने में लगी रहती हूँ जो निश्चित रूप से अस्थायी राहत प्रदान करते हैं लेकिन लंबे समय तक नहीं। क्या आयुर्वेदिक पंचकर्म घुटनों में ख़त्म हुए सिनोवियल द्रव के इलाज के लिए एक अच्छा विकल्प है?

Ans: कृपया किसी फिटनेस फिजिशियन या स्पोर्ट्स फिजिशियन से सलाह लें जो आपके घुटने के लिए पुनर्वास व्यायाम के साथ-साथ व्यायाम का नुस्खा भी बता सके। थेरेपी और दर्द से राहत के बाद, व्यक्ति को पुनर्वास और फिटनेस की आवश्यकता होती है। ये सबसे महत्वपूर्ण है

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Jun 19, 2023

Question by S - May 25, 2023English

Health

नमस्ते... डॉ. रूपश्री। क्या घुटने के दर्द (ओए) के लिए कोई घरेलू/योग/प्राकृतिक चिकित्सा उपचार है? कृपया अपने विचार सुझाएँ।

Ans: हाँ निश्चित रूप से, यह OA के कारण और चरण पर निर्भर करता है। यदि आप अपनी उम्र, ऊंचाई, वजन आदि, किसी भी अन्य बीमारी के बारे में अधिक जानकारी साझा कर सकते हैं, तो हाइड्रोथेरेपी, मड थेरेपी के साथ-साथ सही आहार और प्राणायाम के कुछ उपाय समस्या को धीमा करने या ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Nov 20, 2023

Question by Dinesh - Oct 31, 2023English

Health

मेरे पैरों में कमजोरी है और घुटनों में दर्द रहता है, कृपया इसे जल्दी ठीक करने के लिए कोई आयुर्वेदिक दवा बताएं दिनेश सेठी।

Ans: पैरों की कमजोरी को मजबूत करने की जरूरत है. मांसपेशियों के उपयोग में असंतुलन होना चाहिए। इसलिए अपने पैर और जांघ की मांसपेशियों को संतुलित करने के लिए किसी अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें जो आपकी समस्या का ख्याल रखेगा

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 19, 2024

Question by Shastry - Aug 11, 2024English

Health

मेरी माँ 74 साल से घुटनों में भयंकर दर्द से परेशान हैं। पंचकर्म के साथ आयुर्वेद उपचार करवा रही हैं। लेकिन उनका पेशाब पर नियंत्रण नहीं रहा। वे पूरी तरह से बिस्तर पर हैं। हम बार-बार पेशाब आने को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?

Ans: आप नहीं कर सकते। बार-बार पेशाब आना और मूत्राशय पर नियंत्रण खोना मूत्राशय की टोन में कमी का कारण हो सकता है। अगर यह तनाव असंयम है, जिसका मतलब है कि जब भी पेट का दबाव बढ़ता है, तो वह पेशाब करती है, तो पेल्विक फ्लोर क्षेत्र (कीगल व्यायाम) के लिए कुछ व्यायाम मदद करते हैं। इसके लिए आपको यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। अगर वह पेशाब टपका रही है, तो यह न्यूरोलॉजिकल कारण हो सकता है, जिसे कुछ दवाओं के साथ कुछ हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

Pushpa R |55 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 11, 2024

Question by Rajivkumar - Oct 11, 2024English

Health

मेरी उम्र 70 साल है। पिछले महीने से मुझे बाएं घुटने में सूजन और तेज दर्द हो रहा है। उम्र बढ़ने के कारण मेरे दोनों घुटने घिस गए हैं। मैं लगभग पूरी जिंदगी योग और व्यायाम करता रहा हूं, लेकिन इस दर्द के कारण मेरी कसरत और योग में सीमाएं आ गई हैं।

Ans: घुटने का दर्द चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब यह आपके दैनिक योग अभ्यास को प्रभावित करता है। आपकी उम्र में, जोड़ों का घिसना आम बात है, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है। सक्रिय बने रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन कोमल, सहायक आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करने से मदद मिलेगी।

एंकल पंप (लेटे हुए टखने को ऊपर उठाना और नीचे करना) और स्ट्रेट लेग रेज जैसे घुटने को मजबूत करने वाले हल्के व्यायाम से शुरुआत करें। ये रक्त संचार को बेहतर बनाने और घुटने के आस-पास की मांसपेशियों को बिना तनाव डाले मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

सपोर्टेड चेयर योग का अभ्यास करना भी फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह आपके घुटनों पर भार कम करता है। उदाहरण के लिए, अपने घुटनों को सुरक्षित रखते हुए शरीर के अन्य हिस्सों को स्ट्रेच और मजबूत करने के लिए चेयर-असिस्टेड फॉरवर्ड बेंड या कोमल ट्विस्टिंग पोज़ आज़माएँ। सरल ध्यान और प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) मन को शांत करके और तनाव को कम करके दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए योग प्रशिक्षक के साथ काम करना सबसे अच्छा है। एक कोच आपको अपने अभ्यास को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से संशोधित करने में मदद कर सकता है, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आप दर्द को बढ़ाए बिना सक्रिय रहें।

अपने शरीर की सुनें, और इसे धीरे-धीरे लें। उपचार में समय और कोमल देखभाल लगती है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

नवीनतम प्रश्न

Aamish Dhingra |13 Answers |Ask -Follow

Life Coach - Answered on Mar 10, 2025

Question by Ajay - Mar 07, 2025English

Relationship

मेरी उम्र 30 साल है, मेरे पिता नहीं हैं। मेरे परिवार में एक भाई, माँ, पत्नी और एक साल की बेटी है। मेरी पत्नी और मैं हमेशा झगड़ते रहते हैं। हर झगड़ों में मेरे साले और सास हर मामले में दखल देते हैं। वे मेरी पत्नी के अहंकार को बढ़ाते रहते हैं। मेरी पत्नी भी मेरी बात नहीं सुनती और अपनी माँ की बात मानती है। मैं झगड़ों से तंग आ चुका हूँ। मेरी पत्नी जिद्दी व्यवहार करती है। मुझे क्या करना चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय बताएँ...

Ans: क्या होगा अगर असली मुद्दा झगड़े नहीं, बल्कि उनका पैटर्न है? हर बहस में एक ही खिलाड़ी, एक ही प्रतिक्रिया और एक ही नतीजा होता है। लेकिन अगर कुछ भी नहीं बदलता है, तो आप कहां रह जाते हैं? जब भावनाएँ हावी हो जाती हैं, तो बातचीत में ताकत किसके पास होती है - आप या प्रतिक्रिया? अगर बाहरी आवाज़ें आपके विवाह को आकार दे रही हैं, तो आपकी अपनी आवाज़ के लिए कितनी जगह बचती है?
आप दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप इस पर नियंत्रण कर सकते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। अगर एक ही दृष्टिकोण संघर्ष की ओर ले जाता है, तो क्या होगा यदि आप अपने व्यवहार के तरीके को बदल दें? क्या सीमाएँ निर्धारित करना अलग लगेगा यदि वे निराशा के बजाय स्पष्टता से आती हैं? क्या संचार बदल जाएगा यदि लक्ष्य जीतने के बजाय समझना था?
सवाल सिर्फ़ झगड़े को रोकने का नहीं है - बल्कि यह है कि इस चक्र को कैसे तोड़ा जाए। आप कहाँ से शुरू करें?
आपको सफलता की शुभकामनाएँ,
आमिश ढींगरा
ICF-PCC प्रमाणित जीवन कोच
सह-संस्थापक, कोकोवेव कोचिंग इंटरनेशनल, दिल्ली

Milind Vadjikar |1097 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Mar 10, 2025

Question by Kishor - Mar 09, 2025English

Money

मेरे पास निप्पॉन डेनरो इस्पात लिमिटेड कंपनी के 90 शेयर हैं। मुझे जेएसडब्ल्यू स्टील के कितने शेयर मिल सकते हैं?

Ans: नमस्ते;

2012 में जब इन दोनों कंपनियों का विलय हुआ था, तब सहमत स्वैप अनुपात 1:72 था।

यानी निप्पॉन इस्पात के हर 72 शेयरों के लिए JSW स्टील का 1 शेयर। निप्पॉन इस्पात के शेष 18 शेयरों का भुगतान विलय के दौरान प्रचलित बाजार मूल्य के अनुसार नकद में किया जाएगा।

इसके अलावा 2017 में JSW स्टील ने अपने शेयर 1:10 के अनुपात में विभाजित किए।

तो आपके पास JSW स्टील के 10 शेयर हो सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1097 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Mar 10, 2025

Question by Harsha - Mar 10, 2025English

Money

क्या मुझे अपने रिटायरमेंट के लिए अपनी निवेश रणनीति बदलनी चाहिए? 32 साल की उम्र में 45 साल की उम्र में रिटायरमेंट की योजना बना रहा हूँ, 10 प्रतिशत वार्षिक वृद्धि के साथ 65k मासिक निवेश कर रहा हूँ 2 साल से मौजूदा फंड सिप PPFAS - 60k iCiC मल्टी एसेट फंड -5k गोल्ड बॉन्ड 20 शेयर स्टॉक - itc के लिए 3 लाख मेरी पत्नी भी सिप में निवेश करती है 20k आईसीआईसीआई वैल्यू डिस्कवरी फंड और स्टॉक itc के लिए 5 लाख खुद का घर है

Ans: नमस्ते;

आप कितनी सेवानिवृत्ति आय की उम्मीद करते हैं?

क्या कोई वित्तीय लक्ष्य है जिसे सेवानिवृत्ति से पहले/बाद में पूरा करने की आवश्यकता है?

कोई ऋण?

कृपया स्पष्ट करें।

धन्यवाद;

Sushil Sukhwani |589 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on Mar 10, 2025

Asked by Anonymous - Mar 08, 2025English

Career

मैं अभी 10वीं कक्षा में हूँ और मुझे आगे की पढ़ाई के लिए एक विषय चुनना है। मुझे 11वीं में क्या चुनना चाहिए? मेरी कोई खास रुचि नहीं है इसलिए मैंने कॉमर्स, बिजनेस स्टडीज, अकाउंटिंग, इकोनॉमिक्स या मैथ्स चुनने के बारे में सोचा। तो मेरे पास कौन से करियर विकल्प हैं या मैं कौन सी अन्य स्ट्रीम चुन सकता हूँ। मुझे खास तौर पर फिजिक्स और केमिस्ट्री पसंद नहीं है। साथ ही, मेरे पास कॉमर्स स्ट्रीम में इकोनॉमिक्स/मैथ्स या इकोनॉमिक्स और मैथ्स में से एक विकल्प है।

Ans: नमस्ते,

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आप वर्तमान में 10वीं कक्षा में पढ़ रहे हैं। यह देखते हुए कि आपको भौतिकी और रसायन विज्ञान पसंद नहीं है, मैं आपको बताना चाहूँगा कि वाणिज्य स्ट्रीम चुनना एक बुद्धिमानी भरा निर्णय है। वाणिज्य, व्यवसाय अध्ययन, लेखांकन और अर्थशास्त्र के साथ, आप वित्त, व्यवसाय प्रबंधन, बैंकिंग, कंपनी सचिव (सीएस), विपणन, चार्टर्ड अकाउंटेंसी (सीए), और उद्यमिता में करियर बना सकते हैं। अर्थशास्त्र और गणित को एक साथ चुनने से डेटा विश्लेषण, बीमांकिक विज्ञान और वित्त से संबंधित रोजगार सहित अधिक विकल्प खुलते हैं। गणित और अर्थशास्त्र में दक्षता प्रमुख कॉलेजों में व्यवसाय, वित्त या अर्थशास्त्र से संबंधित डिग्री के लिए विदेश में अध्ययन करने की आपकी संभावनाओं को भी बढ़ा सकती है।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com

आप हमें हमारे Instagram पेज पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: edwiseint

Radheshyam Zanwar |1397 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 10, 2025

Asked by Anonymous - Mar 10, 2025English

Career

आरवी कॉलेज बैंगलोर का जेईई कटऑफ क्या है..किस प्रतिशत पर मुझे सीएसई इंजीनियरिंग सीट मिल सकती है

Ans: नमस्ते प्रिय।
अधिक कट-ऑफ जानने के लिए आरवी कॉलेज की आधिकारिक वेबसाइट पर जाना बेहतर है क्योंकि प्रवेश जेईई मेन, कॉमेडके और केसीईटी जैसी प्रवेश परीक्षाओं पर आधारित हैं। प्रत्येक कोर्स और परीक्षा के लिए कटऑफ साल-दर-साल अलग-अलग होती है। एनआईटी जैसे प्रतिष्ठित कॉलेज में जेईई के माध्यम से सीएसई में सीट पाने के लिए, 97-99 प्रतिशत की सीमा में स्कोर करना होगा।

अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Baqar Iftikhar Naqvi |113 Answers |Ask -Follow

Start-up Mentor - Answered on Mar 10, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English

Career

मैं पिछले 25 से 35 सालों से कैटरिंग के व्यवसाय में हूँ। मैं इस व्यवसाय को केंद्र सरकार की गाइडलाइन के अनुसार स्टार्टअप व्यवसाय में बदलना चाहता हूँ। मुझे कैसे आगे बढ़ना चाहिए। कृपया, यदि संभव हो तो समझाएँ। धन्यवाद।

Ans: आपको एक नई इकाई पंजीकृत करनी होगी, क्योंकि स्टार्टअप में "प्रारंभ तिथि" का खंड होता है और 35 साल पुराना व्यवसाय स्टार्टअप के रूप में पंजीकृत नहीं हो सकता है। कृपया किसी CA/सलाहकार से सलाह लें जो आपको स्टार्टअप इंडिया में पंजीकरण करने में मदद कर सके।

Patrick Dsouza |1005 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Mar 10, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English

Career

नमस्ते सर, मैंने पिछले साल अपना पीजीडीएम पूरा किया लेकिन अभी भी मुझे नौकरी नहीं मिल पाई है। मैं अभी भी बेरोजगार हूँ। मैं बहुत ज्यादा डिप्रेशन और तनाव में हूँ और दिन-ब-दिन उम्मीद खोता जा रहा हूँ। मैं पूरी तरह से असहाय हूँ। मैंने नौकरी खोजने के लिए कई पोर्टल आज़माए लेकिन पूरी तरह से विफल रहा। मैं लगभग 26 साल का हूँ। मैंने अपने सपनों और अपने जीवन से उम्मीदों के बारे में सोचा है लेकिन अब सब डूबने वाला है। कृपया कृपया कृपया मुझे नौकरी खोजने में मदद करें और मैं अपने सभी सपनों को पूरा कर सकूँ और समाज के शीर्ष पर पहुँच सकूँ।

Ans: छोटी कंपनियों पर नज़र रखें। अपने दोस्तों और परिवार के लोगों से संपर्क करें और पता करें कि जिस संगठन में वे काम कर रहे हैं, उसमें कोई पद खाली है या नहीं। इस बीच देखें कि क्या आप अपना खुद का कुछ शुरू कर सकते हैं।

Radheshyam Zanwar |1397 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 10, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English

Career

नमस्कार..क्या आप कृपया मुझे मार्गदर्शन दे सकते हैं कि पूरे भारत में डमी स्कूल बंद हो रहे हैं। संस्थान स्कूल के साथ एकीकृत कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं, मेरा मतलब है कि यह बहुत समय पहले शुरू हुआ था..मेरा प्रश्न है..क्या एकीकृत कार्यक्रम में शामिल होना सुरक्षित है, क्या हो सकता है कि किसी दिन उन्हें सीबीएसई द्वारा अवैध माना जाए? हमारा बच्चा कहाँ जाएगा?, इन एकीकृत जेईई या नीट पाठ्यक्रमों में शामिल होने से प्रवेश परीक्षा में सफलता दर क्या है? जेईई रेगुलर कोचिंग के लिए कौन सा बेहतर है...आकाश द्वारका, वीएमसी द्वारका, फिजिक्स वालाह द्वारका? ?कृपया मार्गदर्शन करें..

Ans: नमस्ते प्रिय।
आपके प्रश्न का बिन्दुवार उत्तर इस प्रकार है: (1) एकीकृत कार्यक्रम में शामिल होना सुरक्षित है। (2) यह एक कानूनी प्रक्रिया है और इस एकीकरण में सीबीएसई की कोई भूमिका नहीं है। (3) सफलता छात्र की कड़ी मेहनत पर निर्भर करती है। कई छात्र बिना किसी कोचिंग सेंटर या टेस्ट बैच में शामिल हुए भी सफलता प्राप्त कर लेते हैं। (4) हम किसी कोचिंग सेंटर का नाम सुझाने में असमर्थ हैं क्योंकि हर कोचिंग सेंटर की अपनी कार्यशैली होती है। कुछ को यह पसंद होती है और कुछ को यह नापसंद। बेहतर होगा कि आप इन दोनों कोचिंग सेंटर के छात्रों से पूछें, संक्षिप्त समीक्षा करें और फिर वह चुनें जो सभी कोणों से आपके लिए उपयुक्त हो। आपके भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
अगर आपको जवाब पसंद आया हो तो मुझे फॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Prof Suvasish Mukhopadhyay |480 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 10, 2025

Question by Karuna - Mar 09, 2025English

Career

नमस्कार सर मुझे जेईई मेन्स में 82.89 पर्सेंटाइल मिले हैं और मैं एसटी हूं क्या कोई संभावना है कि मुझे एनआईटी मिलेगा

Ans: निश्चित रूप से आपको अच्छे एनआईटी में मौका मिलेगा। शुभकामनाएं। प्रोफेसर......:)

Prof Suvasish Mukhopadhyay |480 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 10, 2025

Question by devendra - Mar 10, 2025English

Career

जेईई मेन्स 2025 में 91.6 पर्सेंटाइल के साथ, ओबीसी उम्मीदवार के रूप में मुझे किन कॉलेजों से प्रवेश मिल सकता है?

Ans: आप निम्न रैंक वाले एनआईटी और राज्य सरकार के इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रयास कर सकते हैं। शुभकामनाएं। प्रोफेसर......:)

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x