पिछले 22 मई को मेरी कलाई में फ्रैक्चर हो गया था। मैंने फिजियोथेरेपी से सलाह ली और उन्होंने पट्टी लगा दी और सब ठीक हो गया। उसके बाद फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज. अब मेरी बात यह है कि हड्डी ठीक हो गई। लेकिन यह सामान्य नहीं है. अगर मैंने सर्जरी करवाई होती तो यह सामान्य होता। आरटी कलाई के रूप में। मैं पूरा हाथ फर्श पर नहीं रख सकता और उठ नहीं सकता। डॉक्टर ने सलाह दी कि आप सामान्य कर सकते हैं लेकिन दाहिनी कलाई जितनी सामान्य नहीं होगी। क्या मैं सर्जरी के लिए जा सकता हूँ? सुझाव देना। 2) बहुत ज्यादा पादना, सूखी गैस, क्या करें? मैं 54 साल का हूं

Ans: नमस्ते रविंदर,
आपके एमआरआई और एक्स-रे ने क्या दिखाया? ऑपरेशन वास्तव में किस लिए किया गया था?

Ans: यह संभव है कि दर्द सर्जरी के दौरान कुछ तंत्रिका भागीदारी की जटिलता है और इसलिए अपरिवर्तनीय हो सकता है। हालाँकि, हार मानने से पहले आप किसी स्पाइन/न्यूरोसर्जन की राय लेना चाहेंगे। असुविधा को सुधारने में फिजियोथेरेपी की भी भूमिका हो सकती है।

Ans: अंगूठे के फ्लेक्सर टेनोसिनोवाइटिस के लिए सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी के बारे में आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। फिजियोथेरेपी के दौरान प्रभावित अंगूठे के बगल वाली तर्जनी उंगली में दर्द हो सकता है। यह दर्द अंगूठे की गतिशीलता में सुधार करने के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायामों के दौरान अधिक उपयोग या क्षतिपूर्ति के कारण हो सकता है। हाथ की मांसपेशियाँ और टेंडन आपस में जुड़े होते हैं, और एक क्षेत्र पर तनाव आसन्न क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके फिजियोथेरेपिस्ट को आपकी तर्जनी उंगली में दर्द के बारे में पता है ताकि वे आपके व्यायाम को समायोजित कर सकें या दर्द को कम करने के लिए विशिष्ट तकनीकें प्रदान कर सकें।

अंगूठे में पूरी तरह से गति प्राप्त करने में लगने वाला समय प्रारंभिक स्थिति की गंभीरता, सर्जरी की सीमा और व्यक्तिगत उपचार दरों के आधार पर भिन्न हो सकता है। आम तौर पर, इसमें कई सप्ताह से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है। रिकवरी के शुरुआती चरणों में अकड़न आम है, लेकिन रेंज-ऑफ-मोशन व्यायाम और स्ट्रेचिंग सहित निरंतर फिजियोथेरेपी से धीरे-धीरे लचीलापन और गति में सुधार होगा। कई व्यक्ति लगातार फिजियोथेरेपी के साथ अंगूठे की हरकत में महत्वपूर्ण सुधार और यहां तक ​​कि पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, लेकिन ठीक होने की सीमा अलग-अलग हो सकती है। फ्लेक्सर टेनोसिनोवाइटिस के 41 रोगियों के एक पूर्वव्यापी अध्ययन में, डेलियाना एट अल ने पाया कि इस स्थिति से जुड़े सबसे अच्छे कार्यात्मक परिणाम प्रारंभिक निदान, छोटे चीरों के माध्यम से जल निकासी और निरंतर पोस्टऑपरेटिव सिंचाई से हुए। खराब परिणाम देरी से उपचार और विशिष्ट रोगजनकों के साथ संक्रमण से जुड़े थे। इन दिशानिर्देशों का पालन करके और अपने फिजियोथेरेपिस्ट के साथ मिलकर काम करके, आपको अपनी रिकवरी को अधिकतम करने और जितना संभव हो उतना अंगूठे के कार्य को पुनः प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।

Ans: नमस्ते अनाम,
आपने कितने समय तक फिजियोथेरेपी करवाई? क्या आप अभी भी फिजियोथेरेपी करवा रहे हैं?
क्या आपने हाल ही में एमआरआई करवाया है?
एक्वा-थेरेपी यानी पानी में व्यायाम करने से घुटने को ठीक करने में मदद मिल सकती है। अगर संभव हो तो कृपया किसी प्रमाणित एक्वा-फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें या किसी ऐसे केंद्र पर जाएँ जहाँ एक्वा-थेरेपी हो और वहाँ उनके पूल में व्यायाम करें। इससे आपको प्रोप्रियोसेप्शन विकसित करने में मदद मिलेगी जो घुटने के आस-पास की मांसपेशियों को बहुत मज़बूत करेगा। साथ ही आपकी कोर मांसपेशियों पर भी काम करने की ज़रूरत है।
इसके अलावा कृपया किसी अच्छे स्पोर्ट्स फिजियो या ऐसे फिजियो के पास जाएँ जो मायोफेशियल रिलीज़ करता हो। आपको सिर्फ़ पारंपरिक फिजियो के बजाय कपिंग, ड्राई नीडलिंग, मायोफेशियल रिलीज़ जैसी थेरेपी की ज़रूरत हो सकती है। इससे आपके कमर दर्द और घुटने में आराम मिल सकता है।
सौजन्य,
डॉ निधि बजाज गुप्ता
संस्थापक@ मेराहकी होलिस्टिक वेलनेस
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