Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

गैस, सूजन, कब्ज और अधिक वजन: 43 वर्षीय शाकाहारी व्यक्ति के लिए मदद?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
Listen
Health

मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Mar 18, 2023

Asked by Anonymous - Mar 17, 2023English
Listen
Health
मेरा नाम जीजीवीवीएस है, मेरी उम्र 52 साल है, वजन लगभग 83 किलोग्राम है, लगभग 8 साल पहले थायरॉयड बढ़कर 500 यूनिट तक पहुंच गया था, (डॉक्टरों की सलाह पर पता चला) मुझे कब्ज की समस्या होने लगी थी, बताया गया कि छोटी आंत सुस्त हो गई है जिसके कारण मेरी पाचन क्रिया धीमी हो गई है, गैस जमा हो गई है, शरीर में दर्द अधिक हो रहा है, खासकर सुबह नींद से जागने के बाद, एकाग्रता में विकृति आ रही है। मैं 1 घंटे तक पैदल चलता हूं, सूर्यनमस्कार करता हूं और व्यायाम भी करता हूं। हर दिन योग करें. अब भी मैं दैनिक आधार पर समान समस्याओं का सामना कर रहा हूं, कई गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट के पास जाने के बावजूद मुझे कोई परिणाम नहीं मिला। यदि कोई समाधान उपलब्ध है तो कृपया मुझे सलाह दें।
Ans: मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप जो कर रहे हैं उसके अलावा वैकल्पिक उपचार भी उपलब्ध हैं।
हमारे शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने में हमारा मानसिक स्वास्थ्य बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। इसलिए यह भी देख सकते हैं कि आपका मानसिक स्वास्थ्य कैसा है।

..Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 20, 2023

Asked by Anonymous - Sep 19, 2023English
Listen
Health
मैं 41 साल का हूं. मैं आईटी में 10 से 8 बजे तक की नौकरी करता हूं। मुझे अच्छी भूख है. पिछले 2 वर्षों से मैं भोजन पचाने की समस्या, गैस्ट्रिक समस्या और कब्ज से पीड़ित हूं। मैंने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श किया - जिन्होंने मुझे एंडोस्कोपी और कोलोनोस्कोपी करवाने के लिए कहा। सभी परिणाम ठीक थे और कुछ भी असामान्य नहीं बताया गया। लीवर का परीक्षण भी करवाया - और परिणाम ठीक थे (हालाँकि यह नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर के रूप में आया)। मुझे प्रत्येक भोजन के बाद बहुत अधिक डकारें आती हैं और अधिक डकार आने के कारण प्रत्येक भोजन के बाद कुछ मात्रा में भोजन उल्टी भी हो जाता है। मैंने 2 साल से दूध से बने उत्पाद भी लेना बंद कर दिया है। कुछ दिन मैं ठीक रहता हूँ, कुछ दिन परेशानी भरा रहता है। वर्तमान में प्रतिदिन 2 बार पतंजलि उद्रामृत वटी ले रही हूं। मुझे कुछ अच्छा सुधार दिखाई दे रहा है (डकार आना काफी कम हो गया है और साथ ही पाचन भी बेहतर महसूस हो रहा है) - उल्टियां कम होकर यहां-वहां बस कुछ ही बार रह गई हैं और बहुत नियमित नहीं हैं। मैंने 3 महीने से नॉनवेज खाना बंद कर दिया है (पहले हफ्ते में एक बार खाता था)। किसी भी सुझाव की सराहना की जाती है डॉक्टर। धन्यवाद
Ans: शाम 7 बजे से पहले रात का खाना, बेहतर होगा कि शाम 6/6.30 बजे तक और साधारण प्रोटीन खाएं, किसी भी प्रकार के पशु प्रोटीन से बचें, तैलीय भोजन न करें और कॉम्प्लेक्स कार्ब लें।
केवल एक बाजरा तक सीमित रहें और मल्टीग्रेन अवधारणा से बचें

..Read more

Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Sep 20, 2023

Asked by Anonymous - Sep 19, 2023English
Listen
Health
मैं 41 साल का हूं. मैं आईटी में 10 से 8 बजे तक की नौकरी करता हूं। मुझे अच्छी भूख है. पिछले 2 वर्षों से मैं भोजन पचाने की समस्या, गैस्ट्रिक समस्या और कब्ज से पीड़ित हूं। मैंने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श किया - जिन्होंने मुझे एंडोस्कोपी और कोलोनोस्कोपी करवाने के लिए कहा। सभी परिणाम ठीक थे और कुछ भी असामान्य नहीं बताया गया। लीवर का परीक्षण भी करवाया - और परिणाम ठीक थे (हालाँकि यह नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर के रूप में आया)। मुझे प्रत्येक भोजन के बाद बहुत अधिक डकारें आती हैं और अधिक डकार आने के कारण प्रत्येक भोजन के बाद कुछ मात्रा में भोजन उल्टी भी हो जाता है। मैंने 2 साल से दूध से बने उत्पाद भी लेना बंद कर दिया है। कुछ दिन मैं ठीक रहता हूँ, कुछ दिन परेशानी भरा रहता है। वर्तमान में प्रतिदिन 2 बार पतंजलि उद्रामृत वटी ले रही हूं। मुझे कुछ अच्छा सुधार दिखाई दे रहा है (डकार आना काफी कम हो गया है और साथ ही पाचन भी बेहतर महसूस हो रहा है) - उल्टियां कम होकर यहां-वहां बस कुछ ही बार रह गई हैं और बहुत नियमित नहीं हैं। मैंने अब 3 महीने से नॉन-वेज खाना बंद कर दिया है (पहले हफ्ते में एक बार खाता था)। किसी भी सुझाव की सराहना की जाती है डॉक्टर। धन्यवाद
Ans: क्या आपने अपने सीनियर बी12 स्तर की जांच करवाई है, क्या आपने पेट का अल्ट्रासाउंड कराया है।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1189 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 15, 2025

Listen
Career
मेरे बेटे को हाल ही में जेईई परीक्षा में 91 प्रतिशत अंक मिले हैं, उसका अगला प्रयास अप्रैल में है, लेकिन मुझे लगता है कि उसके लिए यह कठिन है, क्या मैं कर्नाटक के अन्य अच्छे कॉलेजों के बारे में जान सकता हूं, क्योंकि मैं वहीं स्थित हूं। कंप्यूटर विज्ञान और वैमानिकी डिग्री में रुचि रखता हूं, भारत में उसके करियर के लिए कुछ हाल के अच्छे पाठ्यक्रमों की भी सलाह दें।
Ans: नमस्ते मनोज।
इस समय तनाव में न आएं। भले ही उसका स्कोर पहले प्रयास में 91 प्रतिशत है, लेकिन वह दूसरे प्रयास में अच्छा कर सकता है। लेकिन सुरक्षित पक्ष से, उसे कर्नाटक राज्य इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा में भी शामिल होने के लिए कहें। भले ही वह दूसरे प्रयास में JEE में कम स्कोर करे, लेकिन वह आपकी इच्छा के अनुसार CSE या एयरोनॉटिकल इंजीनियरिंग में राज्य प्रवेश परीक्षा के माध्यम से अच्छा कॉलेज पा सकता है। आपके संदर्भ के लिए, भारत में 10 कॉलेज हैं जहाँ आप बिना JEE स्कोर के प्रवेश पा सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए, कृपया अपने ब्राउज़र में निम्न लिंक को कॉपी और पेस्ट करें- https://timesofindia.indiatimes.com/education/news/10-engineering-colleges-in-india-for-pursuing-btech-without-jee-main-2025-score/articleshow/118162587.cms.
ऐसा कोई कोर्स नहीं है जिसे हाल ही में शुरू किया गया कहा जा सके। कोर्स का चुनाव आपके बेटे की रुचि पर निर्भर करता है। इसलिए इस समय जल्दबाजी करने और घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। उसे पहले दोनों परीक्षाओं में बैठने दें, उसकी रुचियों के बारे में पूछें और फिर उसके अनुसार कोर्स चुनें। JEE+स्टेट एंट्रेंस में उसके स्कोर और उसकी पसंद जानने के बाद मुझे आपको सुझाव देने में खुशी होगी। तब तक, उसे केवल दो इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें। आगामी परीक्षाओं के लिए अपने बेटे को शुभकामनाएँ। अगर जवाब से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा फिर से पूछें। धन्यवाद राधेश्याम

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1189 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 15, 2025

Listen
Career
सर, मैंने 2022 में कक्षा 10वीं और 2024 में कक्षा 12वीं उत्तीर्ण की है और जेईई परीक्षा भी नहीं दी है, अब मैं एनआईओएस बोर्ड से सभी 5 विषयों में कक्षा 12वीं की फिर से परीक्षा दे रहा हूं, इसलिए मेरा प्रश्न यह है कि क्या मैं अगले वर्ष के लिए मेन्स के साथ-साथ एडवांस के लिए एक ड्रॉप वर्ष ले सकता हूं, कृपया सर मेरा मार्गदर्शन करें
Ans: नमस्ते हकीम।
हां, अगर आप चाहें तो ड्रॉप ईयर ले सकते हैं और NIOS के माध्यम से 12वीं की परीक्षा दे सकते हैं। मेन्स में उत्तीर्ण होने पर आप JEE (मेन्स) और JEE (एडवांस) के लिए उपस्थित होने के पात्र होंगे।
अगर उत्तर से संतुष्ट हैं तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

...Read more

T S Khurana

T S Khurana   |347 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 15, 2025

Listen
Money
Sir may 5sal ke liye grejeuti ka pasa aur 8 sal ke liye pf ka pasa jama karna chahata hu so kaha jama karna sahi rahega
Ans: मुझे नहीं पता कि आप कितना निवेश करना चाहते हैं।
अगर राशि उचित है और आप उपयुक्त रियल एस्टेट विकल्प पा सकते हैं, तो यह सबसे अच्छा होगा। उस संपत्ति में निवेश करें, जो आपको कुछ रिटर्न दे और समय बीतने के साथ इसकी कीमत बढ़ने की संभावना हो। यह आसानी से बिकने योग्य भी होना चाहिए, ताकि प्रस्ताव में तरलता भी सुनिश्चित हो।
अन्य विकल्प हैं म्यूचुअल फंड, इक्विटी शेयर, एनएससी, एफडीआर आदि। हालांकि, रिटर्न और दस्तावेजों के आसान संचालन के मद्देनजर म्यूचुअल फंड (डी-मैट आधारित) अधिक उपयुक्त हो सकते हैं।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

...Read more

Sushil

Sushil Sukhwani  |585 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Feb 15, 2025

Listen
Career
दरअसल 10वीं के बाद मैं वर्तमान में कंप्यूटर विज्ञान और इंजीनियरिंग में डिप्लोमा कर रहा हूं, तो क्या मुझे जर्मनी में डिग्री के लिए प्रवेश मिल सकता है?
Ans: नमस्ते आर्यन,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हाँ, आप कंप्यूटर विज्ञान और इंजीनियरिंग में अपना डिप्लोमा पूरा करने के बाद निश्चित रूप से जर्मनी में डिग्री प्राप्त कर सकते हैं। जर्मनी में कई विश्वविद्यालय स्नातक कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो डिप्लोमा वाले छात्रों को स्वीकार करते हैं, बशर्ते उन्हें जर्मन एबिटुर के समकक्ष मान्यता प्राप्त हो, जो मानक विश्वविद्यालय प्रवेश योग्यता है। आपको विशिष्ट विश्वविद्यालय आवश्यकताओं की जांच करने और कभी-कभी यदि आवश्यक हो तो एक प्रारंभिक वर्ष (जिसे स्टडीएनकोलेग कहा जाता है) पूरा करने की आवश्यकता हो सकती है। जर्मनी में अध्ययन करना एक शानदार विचार है क्योंकि देश शीर्ष-स्तरीय विश्वविद्यालयों का घर है, और सार्वजनिक संस्थानों में शिक्षा अक्सर बहुत सस्ती या मुफ़्त होती है। जर्मनी में निजी संस्थान भी व्यावहारिक, कैरियर-उन्मुख शिक्षा पर ध्यान केंद्रित करने वाले शानदार स्नातक कार्यक्रम प्रदान करते हैं, अक्सर छोटे वर्ग के आकार और अभिनव शिक्षण विधियों के साथ, एक व्यक्तिगत सीखने का अनुभव प्रदान करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x