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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Shakeeb Ahmed Khan |187 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 05, 2026

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Question by SUSHANTA on Jan 09, 2026

Health

I feel pain while walking in bottom of my left leg particularly in back side. I request for your kind advice.

Ans: Hello Sushanta. Thank you for your query. Sorry to hear about your condition. Pain at the back of the lower leg while walking may sometimes be related to strain of the Achilles tendon, especially if the discomfort is near the heel or just above it. This can occur due to overuse, tight calf muscles, sudden increase in walking activity, or improper footwear. Gentle calf stretching, avoiding excessive walking for a few days, and applying ice for 10–15 minutes may help reduce the pain. However, it is important to get the area properly assessed to confirm the cause. I would strongly recommend visiting a nearby physiotherapist for a detailed evaluation and appropriate exercises or treatment plan.. I wish you a very quick recovery

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Aug 09, 2023

Asked by Anonymous - Aug 08, 2023English

Health

सीढ़ियाँ चढ़ते समय सीढ़ियाँ चढ़ते समय (दाएँ घुटने के पीछे) नसों में दर्द होना। मैं शारीरिक रूप से अक्षम हूं। (2 बैसाखी के साथ चलना) मधुमेह भी हूं। कृपया मेरी मदद करें

Ans: नमस्ते अनाम,
मुझे यह समझने की आवश्यकता है कि आप पहले से ही क्या उपचार ले चुके हैं या वर्तमान में ले रहे हैं?
क्या आप अपने मधुमेह के लिए अच्छी पोषण देखभाल पर हैं? क्या आप योग जैसा कोई व्यायाम कर रहे हैं? क्या आपने अपने पैर और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फिजियोथेरेपी सत्र किए हैं?

Rebecca Pinto | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Sep 12, 2023

Question by Pervez - Sep 11, 2023English

Health

चलते समय मुझे पसलियों और पीठ में दर्द महसूस होता है। कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते,
यहां कुछ बातें समझना महत्वपूर्ण है:
क्या आपको सांस लेने में तकलीफ है?
कितना चलने के बाद आपको यह दर्द महसूस होता है?
क्या कोई शारीरिक श्रमसाध्य गतिविधि भी इसका कारण बनती है?

Dr Shakeeb Ahmed Khan |187 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 30, 2024

Question by Deepak - Mar 30, 2024English

Health

जब भी मैं बैठने की स्थिति से खड़ा होता हूं तो मुझे बाएं पैर में शॉक सर्किट जैसा दर्द महसूस होता है। दयालु मार्गदर्शन

Ans: प्रिय श्री दीपक,

आपकी चिंता तक पहुँचने के लिए धन्यवाद। एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मेरा प्रारंभिक मूल्यांकन बताता है कि आप जो तेज, तेज दर्द का अनुभव कर रहे हैं, वह काठ की रीढ़ की समस्या से जुड़ा हो सकता है। यह संभावित रूप से स्लिप्ड डिस्क के कारण हो सकता है, जिसे प्रोलैप्सड इंटरवर्टेब्रल डिस्क या लम्बर कैनाल स्टेनोसिस के रूप में भी जाना जाता है। आपके लक्षण कटिस्नायुशूल से मिलते जुलते हैं, जिसमें दर्द पीठ के निचले हिस्से से पैर तक फैलता है।

मैं आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देता हूं, जो आपकी स्थिति का और अधिक मूल्यांकन करने के लिए एमआरआई की सिफारिश करेगा। इसके बाद, एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके लक्षणों को कम करने में मदद के लिए अनुरूप प्रबंधन रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |187 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Jun 18, 2024

Question by AMITA - Jun 12, 2024English

Health

सर मुझे हमेशा अपने बाएं टखने के पीछे दर्द महसूस होता है और चलने में कठिनाई होती है। एक्स-रे में कुछ भी नहीं आया है और हाल ही में या पहले कभी मेरा कोई एक्सीडेंट नहीं हुआ है। क्या किया जा सकता है क्योंकि यह दर्द मुझे चलने से रोकता है?

Ans: नमस्ते अमिता। आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। मेरा सुझाव है कि आप अपने आस-पास के फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें, जो आपको दर्द से राहत पाने के लिए ज़रूरी व्यायाम और दर्द निवारक उपायों का मूल्यांकन करने और सलाह देने में मदद करेगा।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |187 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Question by Rdy - Oct 31, 2024English

Health

मुझे घुटने में दर्द है। पैरों की हरकत तो ठीक है लेकिन जब मैं एक कदम रखने की कोशिश करता हूँ तो एक खास जगह पर दर्द होता है

Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आपके घुटने में दर्द मुख्य रूप से कदम रखते समय एक विशिष्ट स्थान पर होता है, जो अक्सर टेंडन स्ट्रेन, लिगामेंट जलन या कार्टिलेज संवेदनशीलता जैसी स्थानीय समस्याओं के कारण हो सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना फायदेमंद होगा, क्योंकि वे आपके दर्द के सटीक स्थान और कारण का आकलन कर सकते हैं। वे असुविधा को प्रबंधित करने और आपके घुटने को इस तरह से मजबूत करने के लिए लक्षित व्यायाम और संभावित उपचार भी प्रदान करेंगे जो दर्द-मुक्त आंदोलन का समर्थन करता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

नवीनतम प्रश्न

Nayagam P P |11142 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Asked by Anonymous - Apr 26, 2026English

Career

मेरे बेटे ने JEE Mains 2026 में 96.62 परसेंटाइल हासिल किए हैं, क्या सामान्य श्रेणी में किसी NIT या IIIT में CSR और EC में प्रवेश मिलने की कोई संभावना है? मेरा गृह राज्य दिल्ली है और मैं उत्तर प्रदेश कोटा के अंतर्गत आता हूँ।

Ans: आपके बेटे के स्कोर के आधार पर, वह मध्यम स्तर के एनआईटी और IIIT में सीएसई या ईसीई में प्रवेश पाने का लक्ष्य रख सकता है, खासकर दिल्ली और उत्तर प्रदेश के गृह राज्य कोटा का लाभ उठाकर। हालांकि, शीर्ष स्तर के एनआईटी में सीएसई/ईसीई शाखाओं में प्रवेश मिलना मुश्किल है, क्योंकि उनमें प्रवेश आमतौर पर 15,000 से कम रैंक पर ही होता है। दिल्ली और उत्तर प्रदेश के गृह राज्य कोटा के अंतर्गत, वह नए एनआईटी या मध्यम स्तर के IIIT जैसे कि IIIT गुवाहाटी, IIIT सूरत, IIIT वडोदरा और IIIT पुणे में सीएसई या ईसीई में प्रवेश पा सकता है, जो जोसाआ (JosAA) की शुरुआती और अंतिम रैंकिंग पर निर्भर करता है। यदि एनआईटी या IIIT में सीएसई/ईसीई में प्रवेश नहीं मिलता है, तो सीएसएबी राउंड के अलावा, एनआईटी, IIIT और जीएफटीआई में मैकेनिकल, सिविल, ईईई और केमिकल जैसी मुख्य शाखाएं, साथ ही दिल्ली और उत्तर प्रदेश के आसपास के प्रतिष्ठित निजी इंजीनियरिंग कॉलेज मजबूत बैकअप विकल्प हैं। इसके अतिरिक्त, पिछले दो-तीन वर्षों के JoSAA के रिक्त पदों की समीक्षा करने से आपके बेटे को बहुमूल्य जानकारी मिलेगी और उसे अपनी पसंद के अनुसार अधिकतम पदों का चयन करने में मदद मिलेगी। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11142 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Question by Pradeep - Apr 26, 2026English

Career

Meri beti ka jee mains rank 37 k h.mai Bihar se hu. Mujhe nit Silchar me ec ya iiit guwahati me cs me se kise chun na chahiye

Ans: Pradeep Ji, Apni beti ke liye IIIT Guwahati CSE ko NIT Silchar ECE se aage rakhna chahiye. ALL the BEST for Your Daughter's Prosperous Future!

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Nayagam P P |11142 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Question by Sushma - Apr 26, 2026English

Career

मुझे एनआईटी अगरतला में सीएसई शाखा मिल सकती है और आईआईटी सूरत या पुणे वडोदरा आदि में भी सीएसई शाखा मिल सकती है, मुझे क्या चुनना चाहिए?

Ans: सुषमा, वरीयता क्रम इस प्रकार हो सकता है: एनआईटी अगरतला सीएसई, उसके बाद IIIT वडोदरा सीएसई और IIIT सूरत सीएसई। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

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Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Asked by Anonymous - Apr 26, 2026English

Career

जेईई मेन्स - 81507 रैंक और 20000 ओबीसी रैंक मुझे कहाँ प्रवेश मिल सकता है?

Ans: आपने अपने गृह राज्य का उल्लेख नहीं किया है। आपकी रैंक के आधार पर, शीर्ष स्तरीय एनआईटी या IIIT में CSE या ECE में प्रवेश की संभावना कम है, लेकिन ओबीसी-एनसीएल कोटा के तहत सिविल, मैकेनिकल, इलेक्ट्रिकल और मेटलर्जी जैसी प्रमुख शाखाओं में मध्य स्तरीय और नए एनआईटी, IIIT और जीएफटीटीआई में आपके प्रवेश की अच्छी संभावना है। हाल के JoSAA के शुरुआती और अंतिम रैंक डेटा से पता चलता है कि एनआईटी अगरतला, एनआईटी मणिपुर, एनआईटी सिक्किम, एनआईटी अरुणाचल और एनआईटी मिजोरम, साथ ही बीआईटी मेसरा और आईआईईएसटी शिबपुर जैसे कई IIIT और जीएफटीटीआई में सिविल, मैकेनिकल और इलेक्ट्रिकल जैसी शाखाओं के लिए आमतौर पर 15,000-30,000 ओबीसी-एनसीएल रैंक रेंज के भीतर प्रवेश होता है, जिससे यदि आप अपने JoSAA विकल्पों को समझदारी से चुनते हैं तो आपकी 20,000 की ओबीसी रैंक भी प्रतिस्पर्धी साबित होती है। अपनी वरीयता सूची को अंतिम रूप देने से पहले, JoSAA के आधिकारिक शुरुआती और अंतिम रैंकिंग (2023-2025) के आंकड़ों का उपयोग करके, श्रेणी, राउंड और सीट प्रकार के आधार पर फ़िल्टर करके अपनी सटीक संभावनाओं की पुष्टि अवश्य करें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Asked by Anonymous - Apr 26, 2026English

Career

सर, मुझे जेईई मेन में 242914 रैंक मिली है, क्या मुझे सरकारी इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश मिल सकता है?

Ans: आपने अपने गृह राज्य और लिंग का उल्लेख नहीं किया है। 2,42,914 के सीआरएल के साथ, नियमित JoSAA के माध्यम से NIT और IIIT में प्रवेश पाना बहुत मुश्किल है, खासकर सामान्य/खुली श्रेणी के उम्मीदवारों के लिए। हालांकि, काउंसलिंग को छोड़ना महत्वपूर्ण नहीं है। सभी संभावित GFTI और कम मांग वाली शाखाओं के लिए आवेदन करें और CSAB स्पेशल राउंड्स के लिए पंजीकरण करें, क्योंकि CSAB JoSAA के बाद NIT+ की खाली सीटों को भरता है और कटऑफ में छूट मिल सकती है। बैकअप विकल्पों में सरकारी और राज्य-सहायता प्राप्त कॉलेजों के लिए राज्य इंजीनियरिंग काउंसलिंग, साथ ही JEE स्कोर स्वीकार करने वाले अच्छे निजी कॉलेज शामिल होने चाहिए। इसके अलावा, यदि प्राथमिकता वाली शाखाएं CSE, IT या ECE हैं, तो निजी या राज्य कॉलेजों में B.Sc. कंप्यूटर साइंस या डेटा साइंस के बाद MCA, या B.Tech जैसे वैकल्पिक रास्तों पर विचार करें। केवल JoSAA पर निर्भर रहने के बजाय राज्य काउंसलिंग और CSAB राउंड्स पर अधिक ध्यान दें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11142 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Question by Riddhi - Apr 26, 2026English

Career

मेरी बेटी ने 2026 की जेईई मेन परीक्षा में 55 हजार रैंक हासिल की है, वह सामान्य श्रेणी में है और उसका गृह राज्य उत्तराखंड है। उसे किन कॉलेजों और शाखाओं में दाखिला मिल सकता है?

Ans: रिद्धि महोदया, उत्तराखंड से सामान्य महिला उम्मीदवार के रूप में 55,000 के सीआरएल के साथ, एनआईटी उत्तराखंड में प्रवेश की उनकी अच्छी संभावना है, मुख्य रूप से मैकेनिकल, सिविल और संभवतः इलेक्ट्रिकल/इलेक्ट्रॉनिक्स शाखाओं में, जबकि सीएसई और ईसीई में प्रवेश कठिन है। उन्हें ईसीई और आईटी से संबंधित शाखाओं के लिए भागलपुर, कुरनूल, धारवाड़, रांची और नागपुर जैसे नए तृतीय स्तरीय संस्थानों (IIIT) के साथ-साथ असम विश्वविद्यालय, गुरुकुल कांगरी, संत लोंगोवाल और मिजोरम विश्वविद्यालय जैसे जीएफटीआई पर भी विचार करना चाहिए। सीएसएबी के विशेष राउंड के लिए पंजीकरण करना महत्वपूर्ण है, जहां रिक्त सीटों के कटऑफ में अक्सर सुधार होता है। अन्य विकल्पों में जीबीपीयूएटी पंतनगर, ग्राफिक एरा, यूपीईएस, जेयूआईटी, थापर, वीआईटी और एसआरएम उत्तर भारत परिसर, मणिपाल जयपुर और राज्य स्तरीय काउंसलिंग विकल्प शामिल हैं। आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Asked by Anonymous - Apr 26, 2026English

Career

मेरे बच्चे की जेईई मेन्स में 2100वीं रैंक है। उसका गृह राज्य दिल्ली है। कृपया कंप्यूटर साइंस और ईसीई के लिए पसंदीदा विकल्प के बारे में सलाह दें।

Ans: अन्य विकल्पों पर विचार करने से पहले, आपके बच्चे के लिए, जिसकी JEE Main में AIR 2100 है, यह सलाह दी जाती है कि वह JEE Advanced के माध्यम से IITs को लक्ष्य बनाए और NITs को बैकअप विकल्प के रूप में रखे। आपके प्रश्न का उत्तर देते हुए, 2100 की CRL पर आपके बच्चे के पास उत्कृष्ट विकल्प हैं। दिल्ली के उम्मीदवारों के लिए, पहली प्राथमिकता आम तौर पर IIIT दिल्ली (CSE/CSAI/CSAM), DTU (CSE/IT/SE) और NSUT (CSE/CSAI/IT) होनी चाहिए, क्योंकि JAC दिल्ली के कटऑफ दिल्ली के उम्मीदवारों के पक्ष में होते हैं और संस्थानवार आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक प्रदान करते हैं। JoSAA के लिए, 2025 की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक की तुलना करें, ध्यान दें कि ओपन सीटों के लिए CRL का उपयोग किया जाता है। पसंदीदा क्रम IIIT दिल्ली CSAI/CSE, DTU CSE, NSUT CSAI/CSE, IIIT दिल्ली CSAM/CSD, DTU IT/SE, NSUT IT होगा, और इसके बाद उपलब्ध होने पर शीर्ष NIT ECE/CSE विकल्प होंगे। नौकरी पाने के अच्छे अवसरों के लिए, ईसीई की तुलना में सीएसई, एआई और आईटी शाखाओं को प्राथमिकता दें, जब तक कि इलेक्ट्रॉनिक्स या वीएलएसआई में आपकी गहरी रुचि न हो। आपके बच्चे के उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

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Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Question by Anwesha - Apr 25, 2026English

Career

मैं पश्चिम बंगाल का छात्र हूं, अनुसूचित जाति श्रेणी से हूं। मेरी JEEMAIN रैंक 19288 है। मुझे किस NIT या IIIT कॉलेज में दाखिला मिल सकता है?

Ans: अन्वेषा, अनुसूचित जाति श्रेणी में 19,288वीं रैंक के साथ, नियमित JoSAA के तहत राष्ट्रीय और माध्यमिक शिक्षा संस्थानों (NITs) और तृतीय स्तरीय शिक्षा संस्थानों (IIITs) में प्रवेश की संभावना कम है, लेकिन आपको CSAB के विशेष दौरों में अवश्य प्रयास करना चाहिए, जहां खाली सीटों के कारण अवसर बेहतर हो सकते हैं। चूंकि पश्चिम बंगाल आपका गृह राज्य है, इसलिए NIT दुर्गापुर आपके गृह राज्य का NIT है। हालांकि, इस रैंक पर, वहां केवल बहुत कम मांग वाली शाखाओं में ही प्रवेश संभव हो सकता है, वह भी ज्यादातर CSAB के माध्यम से, यदि सीटें शेष हों। NIT मिजोरम, नागालैंड, मणिपुर, सिक्किम, अरुणाचल प्रदेश, मेघालय (निम्न स्तर की शाखाएं) जैसे विकल्पों पर विचार करना उचित होगा, और साथ ही असम विश्वविद्यालय, गुरुकुल कांगरी, मिजोरम विश्वविद्यालय, संत लोंगोवाल आदि जैसे GFTIs को भी शामिल करें। CSAB 2025 के कटऑफ की जांच करना भी आपके विकल्पों को चुनने में सहायक होगा। इसके अतिरिक्त, पिछले दो-तीन वर्षों के JoSAA के शुरुआती और अंतिम रैंकों की समीक्षा करने से आपको आत्मविश्वास के साथ अपने पसंदीदा विकल्पों का चयन करने और अधिकतम लाभ प्राप्त करने में मदद मिलेगी। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11142 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 26, 2026

Question by Aryan - Apr 26, 2026English

Career

मैंने झारखंड राज्य में JEE MAINS 2026 में 113396 (CRL) और 37403 (OBC-NCL) अंक प्राप्त किए हैं। क्या मुझे NIT JSR या कोई अन्य अच्छा NIT मिल सकता है और मुझे कौन-कौन सी शाखाएँ मिल सकती हैं?

Ans: आर्यन, आपकी ओबीसी-एनसीएल रैंक के आधार पर, झारखंड गृह राज्य कोटा के कारण एनआईटी जमशेदपुर में प्रवेश संभव है, लेकिन सीएसई, ईसीई और ईई शाखाओं में संभावना कम है। जोसाआ ओबीसी-एनसीएल कटऑफ के लिए श्रेणी रैंक का उपयोग करता है, जबकि ओपन श्रेणी कटऑफ सीआरएल पर आधारित होता है। एनआईटी जमशेदपुर के लिए, हाल ही में ओबीसी-एचएस की अंतिम रैंक 2025 में लगभग 68,691 और 2024 में 79,837 थी, इसलिए सिविल, धातुकर्म एवं सामग्री, उत्पादन/औद्योगिक और इंजीनियरिंग एवं कम्प्यूटेशनल मैकेनिक्स जैसी निचली शाखाओं में आपके बेहतर अवसर हो सकते हैं; मैकेनिकल में प्रवेश की संभावना कम है। अन्य व्यावहारिक विकल्पों में मिजोरम, नागालैंड, मणिपुर, सिक्किम, अरुणाचल प्रदेश और मेघालय जैसे नए एनआईटी और कुछ जीएफटीटीआई की निचली शाखाएं शामिल हैं। प्रवेश की बेहतर संभावनाओं के लिए जोसाआ के बाद सीएसएबी स्पेशल राउंड के लिए आवेदन करने की पुरजोर सलाह दी जाती है। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Dr Nagarajan J S K |2735 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 26, 2026

Asked by Anonymous - Apr 26, 2026English

Career

नमस्कार सर। मुझे केसीईटी में 141 अंक मिलने की उम्मीद है। इस वर्ष केसीईटी की कठिनाई को देखते हुए, पीयूसी परीक्षा 2 में मुझे कम से कम कितने अंक प्राप्त करने चाहिए ताकि मेरी रैंक 1000 से नीचे रहे?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से शुभकामनाएं!

आपको 12वीं कक्षा में 95% से अधिक अंक मिलने चाहिए।

शुभकामनाएं!

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