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मधुमेह और थायरॉयड रोगी वजन घटाने और मधुमेह को उलटने की सलाह चाहते हैं

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 15, 2024

Dr Chandrakant Lahariya is a diabetologist, an infectious diseases and public health specialist and a vaccine expert.
The Delhi-based senior physician also has over 20 years of experience in hypertension, thyroid disorders and respiratory illnesses.
An expert on common health issues and the preventive aspects of medicine, he has co-authored the book, Till We Win: India's Fight Against The Covid-19 Pandemic.
Dr Chandrakant completed his MBBS from the Maulana Azad Medical College, New Delhi, and his MD from the Lady Hardinge Medical College, New Delhi.
He has a DNB (National Board of Examination, 2009) certification and a diploma in vaccinology from Institut Pasteur, Paris.... more
Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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Health

मैं मधुमेह के साथ-साथ थायरॉयड से भी पीड़ित हूँ। मैं रोजाना सुबह 10.30 बजे पहला भोजन और दोपहर 15.30 बजे दूसरा और आखिरी भोजन लेता हूँ। इसके अलावा मैं सुबह और शाम को एक कप चाय और टोस्ट लेता हूँ। यह दिनचर्या मार्च 2024 से है, अभी तक मेरे वजन में कोई बदलाव नहीं आया है। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं कहीं गलत कर रहा हूँ। या उपरोक्त में से कोई विकल्प सुझाएँ वजन कम करने और मधुमेह को उलटने के लिए। वर्तमान में मेरा मधुमेह सामान्य है मेरी मधुमेह की दवाएँ हैं मेटफॉर्मिन हाइड्रोक्लोराइड प्रोलॉन्ग्ड-रिलीज़ और ग्लिम्प्राइड टैबलेट आईपी (500mg/1mg) + वोग्लिबोस और मेटफॉर्मिन हाइड्रोक्लोराइड टैबलेट (0.3mg/500mg)

Ans: वजन पर सलाह देने के लिए, मुझे आपका वजन और बीएमआई जानना होगा। हालाँकि, जैसा कि आप पिछले कुछ प्रश्नों के मेरे उत्तरों में देख सकते हैं, मधुमेह के मामले में आहार संशोधन बहुत ही व्यक्तिगत होता है। इसके अलावा, मधुमेह वाले व्यक्ति को भारी भोजन के बजाय कम भोजन लेना चाहिए।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे आपके HbA1c और उपवास और PP रक्त शर्करा के स्तर और अन्य लिपिड मापदंडों को जानना होगा ताकि आप जो एंटी डायबिटिक दवा ले रहे हैं उसकी पर्याप्तता के बारे में टिप्पणी कर सकें।

आपके शेड्यूल से संकेत मिलता है कि आप रुक-रुक कर या समय-सीमित उपवास कर रहे हैं। यह VLCD या बहुत कम कैलोरी वाले आहार के रूप में लाभकारी साबित हुआ है। प्रतिदिन लगभग 800 किलो कैलोरी वाला VLCD, UK सहित कई देशों में मधुमेह देखभाल का एक मानक है। हालाँकि, कृपया सुनिश्चित करें कि आपको हाइपोग्लाइसीमिया या कम शर्करा का स्तर विकसित नहीं हो रहा है।

वजन घटाने की रणनीतियों और मधुमेह के उलटने/छूटने के संबंध में, एक चिकित्सक के साथ अधिक व्यक्तिगत चर्चा की आवश्यकता है।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और मधुमेह रोग विशेषज्ञ
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस, नई दिल्ली
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 05, 2024

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नमस्ते कोलमल मैडम, आलोक इस तरफ़। मेरी उम्र 55 साल है, लंबाई 5'10', वज़न 78-79 है। पिछले साल तक मेरा वज़न 75-76 किलो था। पिछले कुछ महीनों में वज़न 2 किलो बढ़ गया है। मैं पिछले कुछ सालों से प्रीडायबिटिक था और मेरा HBA1C लगभग 64-6.5 था। इस जनवरी में मेरा HBA1C 6.9 था और कल टेस्ट में यह 7.4 निकला। BP भी बढ़कर 97-152 हो गया है। ECG सामान्य पाया गया। मुझे अपनी डायबिटीज़ को ठीक करने की ज़रूरत है और मुझे पूरा भरोसा है कि मैं ऐसा कर सकता हूँ। मैंने रात में कार्ब लेना पूरी तरह बंद करने का फ़ैसला किया है, मैं दिन में दो बार व्यायाम करूँगा और रोज़ाना कम से कम 7 घंटे सोऊँगा। क्या ये कदम काफ़ी हैं? मुझे आपकी सलाह की सख्त ज़रूरत है। सादर
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आप अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए प्रेरित हैं! रात में कार्ब्स कम करने, दिन में दो बार व्यायाम करने और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने की आपकी योजना बेहतरीन कदम हैं। हालाँकि, कुछ अतिरिक्त रणनीतियाँ हैं जो आपको अपने मधुमेह को नियंत्रित करने और अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। सब्ज़ियाँ, फल, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें। अपने आहार में एवोकाडो, नट्स और जैतून के तेल जैसे स्वस्थ वसा को शामिल करें। वजन प्रबंधन को प्राथमिकता देनी चाहिए। रिफाइंड खाद्य पदार्थों से परहेज करके और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों का पालन करके वसा प्रतिशत कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने पर ध्यान दें। आपके शरीर के वजन का 5-10% कम करने से भी रक्त शर्करा के स्तर में काफी सुधार हो सकता है। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें और अपने डॉक्टर या योग्य आहार विशेषज्ञ की मदद से अपनी प्रगति की निगरानी करें।

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |857 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 13, 2025

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Money
मेरे पास 2 A+ 1 K के लिए केयर हेल्थ इंश्योरेंस बेस पॉलिसी 1000000 है, उम्र 60 साल, 45 साल और 16 साल। और पिछले 15 सालों से कोई दावा नहीं किया है। 2023 में मैंने अपनी मेडिक्लेम पॉलिसी को नेशनल इंश्योरेंस से केयर हेल्थ इंश्योरेंस में 1000000 L बेस और 50% NCB के साथ पोर्ट किया। मुझे 24 दिसंबर को नवीनीकरण मिला और मेरे बेस इंश्योरेंस के साथ 50% NCB जोड़ दिया गया। अब मैं 90 लाख का निवा बूपा हेल्थ रिचार्ज का सुपर टॉप-अप लेना चाहता था। क्या यह मेरे परिवार के लिए अच्छा है? कृपया मुझे सलाह दें।
Ans: नमस्ते;

यह निश्चित रूप से एक अच्छा प्रस्ताव है।

बस कटौती योग्य राशि, कुछ बीमारियों पर उप-सीमाएँ, यदि कोई हो, कमरे के किराए पर सीमा, यदि कोई हो, की जाँच करें। कोई बहिष्करण।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |857 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 13, 2025

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मेरे पास 2 वयस्कों और 1 बच्चे के लिए केयर हेल्थ इंश्योरेंस बेस पॉलिसी 1000000 है, जिनकी उम्र 60 साल, 45 साल और 16 साल है। और पिछले 15 सालों से कोई दावा नहीं किया गया है। 2023 में मैंने अपनी मेडिक्लेम पॉलिसी को नेशनल इंश्योरेंस से केयर हेल्थ इंश्योरेंस में 1000000 लाख बेस और 50% NCB के साथ पोर्ट किया। मुझे 24 दिसंबर को नवीनीकरण मिला और मेरे बेस इंश्योरेंस के साथ 50% NCB जोड़ दिया गया। अब मैं 90 लाख का निवा बूपा हेल्थ रिचार्ज का सुपर टॉप-अप लेना चाहता था। क्या यह मेरे परिवार के लिए अच्छा है? कृपया मुझे सलाह दें।
Ans: नमस्ते;

यह निश्चित रूप से एक अच्छा प्रस्ताव है।

बस कटौती योग्य राशि, कुछ बीमारियों पर उप-सीमाएँ, यदि कोई हो, कमरे के किराए पर सीमा, यदि कोई हो, की जाँच करें। कोई बहिष्करण।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |857 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 13, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
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इक्विटी में निवेश करने वाले वेतनभोगी पेशेवरों के लिए, क्या यह बाजार गिरावट धारा 80सी के तहत निवेश के लाभों को प्रभावित करेगी, जैसे कि यूलिप या ईएलएसएस, जो बाजार के प्रदर्शन से जुड़े होते हैं?
Ans: नमस्ते;

बाजार से जुड़ी हर चीज बाजार की अस्थिरता से प्रभावित होगी। (यूलिप और ईएलएसएस भी)

हालांकि निवेशकों के लिए यह नए साल की शानदार सेल की तरह है।

अपने नियमित निवेश जारी रखें और हर तेज गिरावट पर, यदि संभव हो तो, एकमुश्त निवेश करें।

केवल वे लोग जिनका लक्ष्य क्षितिज निकट है, उन्हें इक्विटी फंड से अपने लाभ को वापस लेना चाहिए। वे किसी अन्य वित्तीय लक्ष्य के लिए नए सिरे से निवेश शुरू कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Samraat

Samraat Jadhav  |2164 Answers  |Ask -

Stock Market Expert - Answered on Jan 13, 2025

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Money
शेयरों के हस्तांतरण के बारे में मेरे प्रश्नों के स्पष्ट उत्तर के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। हालाँकि, मैं C के हकदार शेयरों के लिए कस्टोडियल खाते पर कुछ और स्पष्टीकरण चाहूँगा। C के लिए कस्टोडियल खाते का मतलब होगा B की संरक्षकता के तहत C के नाम पर ब्रोकरेज खाता या B के नाम पर खाता लेकिन कस्टोडियल खाते नामक किसी श्रेणी के अंतर्गत? वैकल्पिक रूप से, क्या C के लिए हकदार शेयरों को C के कानूनी अभिभावक के रूप में B द्वारा बेचा जा सकता है और फिर बिक्री की आय को B की संरक्षकता के तहत C के नाम पर सीधे भारत में बैंक खाते में लाया जा सकता है? समर्थन के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: शेयरों के लिए कस्टोडियल अकाउंट का मतलब आमतौर पर ब्रोकरेज अकाउंट होता है जो नाबालिग (C) के नाम पर होता है लेकिन अभिभावक (B) द्वारा प्रबंधित किया जाता है। इससे अभिभावक को खाते की देखरेख करने और नाबालिग की ओर से निवेश संबंधी निर्णय लेने की अनुमति मिलती है। वैकल्पिक रूप से, C के हकदार शेयरों को वास्तव में B द्वारा C के कानूनी अभिभावक के रूप में बेचा जा सकता है। बिक्री से प्राप्त आय को फिर भारत में लाया जा सकता है और B की संरक्षकता के तहत C के नाम पर बैंक खाते में जमा किया जा सकता है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सभी कानूनी आवश्यकताएँ और अनुमतियाँ पूरी हों, खासकर अगर शेयर किसी बड़ी संपत्ति या संपत्ति का हिस्सा हों। उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |290 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 13, 2025

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
नमस्कार, मैं एक 29 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ और अपने करियर को लेकर उलझन में हूँ कि क्या करूँ और क्या नहीं। मेरे पास बिक्री के क्षेत्र में लगभग 6 वर्षों का अच्छा अनुभव है, लेकिन उचित वेतन नहीं है क्योंकि मैं ऐसे शहर में रहता हूँ जहाँ कोई बड़ी कंपनी नहीं है, वेतन के मामले में कोई वृद्धि नहीं है और बिक्री में पिछले 6 वर्षों से यही स्थिति है, जो "बुलावा" है। अब मैं प्रोफ़ाइल को डिजिटल मार्केटिंग में बदलना चाहता हूँ क्योंकि यह मांग वाला चरण है और मैं अपने कौशल को सीख और विकसित कर सकता हूँ क्योंकि मैं तकनीकी पृष्ठभूमि से हूँ, इसलिए कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या प्रोफ़ाइल बदलना सही है या उसी प्रोफ़ाइल में रहना है और मुझे अपने शहर में उचित वेतन नहीं मिल रहा है, लेकिन मैं इसलिए रह रहा हूँ क्योंकि मेरे माता-पिता यहाँ हैं।
Ans: डिजिटल मार्केटिंग पर स्विच करना अनुशंसित नहीं है। अपने माता-पिता के लिए आप शहर से बाहर नहीं जा सकते। मैं आपके माता-पिता के प्रति आपके देखभाल करने वाले रवैये की सराहना करता हूँ, लेकिन साथ ही जब तक आप किसी बड़े शहर में नहीं जाते, आपको अच्छा ब्रेक नहीं मिल सकता। शुभकामनाएँ। प्रोफेसर................................. :)

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T S Khurana

T S Khurana   |292 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Jan 13, 2025

T S Khurana

T S Khurana   |292 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Jan 13, 2025

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