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Dr Shakeeb Ahmed Khan |65 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Apr 02, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Question by Arun on Mar 30, 2024English

सर, आज का नमस्कार, मेरी उम्र 61+ है और मुझे साइकिल चलाने का शौक है और मैं सुबह करीब 10 किलोमीटर साइकिल चलाता हूँ और शाम को भी इतनी ही साइकिल चलाता हूँ। मेरी गति धीमी से मध्यम होती है। क्या घर पर बैठे रहने वाले एक निष्क्रिय व्यक्ति के लिए यह मेरे लिए पर्याप्त है या कुछ और करने की आवश्यकता है। क्या इससे मेरे घुटने को नुकसान पहुँचेगा या कोई बात नहीं

Ans: नमस्ते, संपर्क करने के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आप अपनी दैनिक 20 किमी साइकिलिंग दिनचर्या के साथ अच्छी सहनशक्ति बनाए रख रहे हैं, जो सराहनीय है। हालाँकि, आपकी उम्र को ध्यान में रखते हुए, आपके रक्तचाप और हृदय की स्थिति जैसे महत्वपूर्ण संकेतों का आकलन करने के लिए चिकित्सक से परामर्श करना उचित है, विशेष रूप से आपकी शारीरिक गतिविधि के स्तर को देखते हुए। आपके घुटनों के संबंध में, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि विकृति एक सतत और क्रमिक प्रक्रिया है। जब तक आपके घुटनों में कोई दर्द नहीं हो रहा है, तब तक चिंता की कोई आवश्यकता नहीं है।

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