Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

क्रिएटिनिन का उच्च स्तर: इसे स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए 4 विशेषज्ञ सुझाव

Dr Karthiyayini Mahadevan |1107 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 03, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by ACHHEY MIYAN on Aug 25, 2024English

Health

Creatinen badh jata hai koe na ban ne ki advice dijiye

Ans: गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं
इसलिए आहार अनुशासन सबसे महत्वपूर्ण है
पशु प्रोटीन से बचें
और नमक सीमित मात्रा में खाना चाहिए

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

Health3Reply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |359 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 07, 2024

Question by ACHHEY MIYAN - Jun 26, 2024English

Health

Diabetes mein kya khaain aur kya nahi khaain

Ans: स्वस्थ भोजन का चुनाव करना बहुत ज़रूरी है। प्रोटीन स्रोत जैसे पोल्ट्री, मछली, टोफू, फलियाँ और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल करें और साबुत अनाज, हरी सब्जियाँ और फल चुनें। एवोकाडो, नट्स और जैतून के तेल जैसे वसा स्रोत चुनें और खूब पानी पिएँ। टेबल शुगर, शहद, जैम, फलों का जूस और कैंडी से बचें। सफ़ेद ब्रेड, मिठाई, फ़ास्ट फ़ूड, शराब, चॉकलेट और प्रोसेस्ड फ़ूड सीमित मात्रा में खाएँ। ये ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं। रोज़ाना व्यायाम करें।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |115 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2024

Question by Aarti - Sep 21, 2024English

Health

Running m stemina k liye vitamin ki goli leni chahiya ya nahi

Ans: प्रिय आरती,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। सहनशक्ति बढ़ाने के लिए, आपको विटामिन सप्लीमेंट की आवश्यकता नहीं है, बल्कि ताकत, धीरज और प्रोटीन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। सहनशक्ति में सुधार करने के लिए, नियमित व्यायाम जैसे दौड़ना, शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो वर्कआउट करना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, प्रोटीन युक्त आहार महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मांसपेशियों की रिकवरी और विकास में मदद करता है।

विटामिन अपने आप में सीधे ऊर्जा या सहनशक्ति को बढ़ावा नहीं देते हैं; इसके बजाय, वे समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। यदि आप संतुलित आहार का पालन कर रहे हैं, तो आपको आमतौर पर अतिरिक्त विटामिन सप्लीमेंट की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यदि आपको कोई विशिष्ट कमी है, जैसे कि विटामिन डी या बी12, तो आप डॉक्टर से परामर्श करने के बाद सप्लीमेंट पर विचार कर सकते हैं।

शक्ति प्रशिक्षण के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही व्यायाम सुरक्षित रूप से कर रहे हैं, किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की सलाह दी जाती है। वे आपकी ज़रूरतों के हिसाब से व्यायाम करने में आपकी मदद कर सकते हैं, जिससे आपको ताकत बनाने और सहनशक्ति को प्रभावी ढंग से सुधारने में मदद मिलेगी।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |439 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 16, 2024

Asked by Anonymous - Oct 15, 2024English

Money

मेरी उम्र 45 साल है। मैं अगले 10 सालों में 2 करोड़ का फंड बनाना चाहता हूँ और हर महीने 40k-50k निवेश कर सकता हूँ। सर, सबसे पहले क्या यह संभव है और अगर हाँ तो मुझे किस श्रेणी/एएमसी फंड में निवेश करना चाहिए। मैं आक्रामक निवेश के लिए भी तैयार हूँ।

Ans: नमस्ते;

आपके पास अपना लक्ष्य (2 करोड़) प्राप्त करने के 3 तरीके हैं:

1. 10 साल तक हर साल कम से कम 14% टॉप-अप के साथ 50 हजार का मासिक सिप।

2. 13 साल तक 50 हजार का मासिक सिप।

3. 10 साल तक 82 हजार का मासिक सिप।

तीनों तरीकों से 2 करोड़ का इच्छित कोष प्राप्त होगा। जैसा कि आप चाहते हैं।

आपको फ्लेक्सीकैप फंड 40% (पीपीएफएएस) लार्ज और मिडकैप फंड 40% (मिराए एसेट), स्मॉलकैप फंड 20% (निप्पॉन इंडिया) के संयोजन में निवेश करना होगा।

निवेश करने में खुशी हो!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

Milind Vadjikar |439 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 16, 2024

Question by Madhumohite - Oct 15, 2024English

Money

अगर मैं 2034 तक 10 करोड़ का कोष देखना चाहता हूं तो मुझे कितनी एसआईपी करनी होगी?

Ans: नमस्ते;

4.1 लाख रुपये का मासिक निवेश आपको 10 साल में 10 करोड़ रुपये का कोष देगा, बशर्ते कि शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 13% का मामूली रिटर्न मिले।

निवेश के लिए शुभकामनाएं!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

Milind Vadjikar |439 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 16, 2024

Asked by Anonymous - Oct 15, 2024English

Money

नमस्ते सर, मेरे पास 20 एकड़ ज़मीन है जो मैंने 2010 में 10 लाख में खरीदी थी जो एक सूखी ज़मीन थी लेकिन आज उस इलाके में 750 मेगावाट की एक बहुत बड़ी सौर ऊर्जा परियोजना आई है जो मेरी ज़मीन के बगल में है। इसे बनाने में लगभग 5500 करोड़ की लागत आई है। अगर मैं अपनी ज़मीन वहाँ बेचना चाहूँ तो मुझे क्या दर मिल सकती है या मुझे अपनी ज़मीन अभी और कुछ समय के लिए रखनी चाहिए? इसकी मौजूदा कीमत सरकार द्वारा तय सर्किल रेट के हिसाब से है, यह 4 लाख रुपये प्रति एकड़ है, क्या इस दर पर इसकी कीमत कम होगी या इसका बाज़ार मूल्य और भी ज़्यादा होगा?

Ans: नमस्ते;

यदि आप भविष्य में भूमि के विकास की संभावनाओं के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप इसे अभी बेच दें और बिक्री से प्राप्त राशि को म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

यह मेरा सुझाव है।

अंततः यह आपका आकलन और निर्णय है।

शुभकामनाएँ!!

Milind Vadjikar |439 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 16, 2024

Question by Ritika - Oct 15, 2024English

Money

मेरी उम्र 32 वर्ष है, मुझे 10 वर्ष बाद 1 करोड़ रुपये की आवश्यकता है, मुझे मासिक आधार पर कितना निवेश करना चाहिए और किस फंड में निवेश करना चाहिए?

Ans: नमस्ते;

आप फ्लेक्सीकैप प्रकार के म्यूचुअल फंड में 20 हजार का मासिक सिप कर सकते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड और लार्ज और मिडकैप प्रकार के म्यूचुअल फंड में 22 हजार का मासिक सिप कर सकते हैं, जैसे कि कोटक इमर्जिंग ऑपर्च्युनिटीज फंड।

42 हजार का मासिक सिप आपको 10 साल में 1 करोड़+ का फंड देगा, बशर्ते कि 13% का मामूली रिटर्न मिले।

निवेश के लिए शुभकामनाएं!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

Dr Chandrakant Lahariya |31 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 16, 2024

Asked by Anonymous - Oct 12, 2024English

Health

मैं 63 साल का हूं और पिछले 33 सालों से मुझे बीपी और शुगर की समस्या है, मेरा क्रिएटिनिन 2.7 है, इसे नियंत्रित करने के लिए मैं क्या करूं? मैं हर दिन 3.5 किमी पैदल चलता हूं।

Ans: मधुमेह और उच्च रक्तचाप दोनों ही किडनी की क्षति या नेफ्रोपैथी के लिए जोखिम कारक हैं। यह देखते हुए कि आपको ये स्वास्थ्य समस्याएं 3 दशकों से अधिक समय से हैं, कृपया एक व्यापक प्रयोगशाला जांच करवाएं और उसके बाद चिकित्सक या नेफ्रोलॉजिस्ट से परामर्श लें।

शुभकामनाएं,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस,
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Dr Chandrakant Lahariya |31 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 16, 2024

Question by Chetankumar - Oct 12, 2024English

Health

मेरा क्रिएटिनिन 5.3 है इसे कैसे कम करें?

Ans: यह बहुत अधिक क्रिएटिनिन मान है। कृपया तत्काल विस्तृत जांच करवाएं। कृपया अन्य समान प्रश्नों के लिए मेरे उत्तर देखें। कृपया विस्तृत प्रयोगशाला जांच करवाएं और उसके बाद चिकित्सक से परामर्श लें। शुभकामनाएं डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस, सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Dr Chandrakant Lahariya |31 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 16, 2024

Question by Ashraful - Oct 12, 2024English

Health

मैं 34 वर्षीय व्यक्ति हूँ, मुझे कभी-कभी बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है। दिन में लगभग हर दो घंटे के बाद पेशाब आता है। मेरा क्रिएटिनिन स्तर 1.10 है। कृपया मुझे इस बाधा से उबरने का सबसे अच्छा तरीका बताएं।

Ans: बार-बार पेशाब आने की समस्या कई कारणों से हो सकती है। यह शुरुआती चरण के मधुमेह मेलिटस टाइप 2 का संकेत हो सकता है।
आपका क्रिएटिनिन भी उच्च स्तर पर है, जो शुरुआती चरण के किडनी क्षति को इंगित करता है। क्या आप कुछ सप्लीमेंट आदि ले रहे हैं? कभी-कभी ये भी उच्च क्रिएटिनिन के कारक होते हैं।
कृपया विस्तृत प्रयोगशाला जांच करवाएं और उसके बाद चिकित्सक से परामर्श लें।
शुभकामनाएं
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस,
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Dr Chandrakant Lahariya |31 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 16, 2024

Question by mohammed - Oct 09, 2024English

Health

मैं मूत्र संबंधी समस्या के कारण अक्सर रात में जाग जाता हूं और मेरी उम्र 46 वर्ष है

Ans: बार-बार पेशाब आने की समस्या कई कारणों से हो सकती है। यह मधुमेह के शुरुआती चरण टाइप 2 का संकेत हो सकता है। कृपया विस्तृत प्रयोगशाला परीक्षण करवाएं और उसके बाद चिकित्सक से परामर्श लें। शुभकामनाएं डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस, सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Dr Chandrakant Lahariya |31 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 16, 2024

Question by Sunil - Oct 06, 2024English

Health

पिछले 6 महीनों से मेरा क्रिएटिनिन स्तर 1.6 है और पेशाब की आवृत्ति थोड़ी अधिक है। मैं दोनों स्तरों को कैसे कम कर सकता हूं?

Ans: क्रिएटिनिन 1.6 का मतलब है कि या तो मांसपेशियों में कुछ कमी है या प्रोटीन का अधिक सेवन है या किडनी को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा है। कृपया किडनी फंक्शन की पूरी जांच करवाएं। eGFR का अनुमान लगाएं। फिर अगले चरण के लिए चिकित्सक से परामर्श करें। किसी भी व्यक्ति में क्रिएटिनिन का मान 1.1 से अधिक होने पर सतर्क हो जाना चाहिए और 1.4 से अधिक होने पर डॉक्टर द्वारा तत्काल विस्तृत जांच की आवश्यकता होती है। यह देखते हुए कि आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या है, निश्चित रूप से आपको अधिक चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। शुभकामनाएं डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस, सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Anu Krishna |1204 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 16, 2024

Asked by Anonymous - Oct 08, 2024English

Relationship

मेरा परिवार बहुत खुशहाल है और मेरी एक बेटी ग्रेजुएशन की पढ़ाई कर रही है और बेटा 8वीं कक्षा में है। हालाँकि मेरे घर में कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन मेरा टेस्टोस्टेरोन लेवल बहुत ज़्यादा है। इसलिए मैं महिलाओं की ओर आकर्षित होता हूँ और जब तक महिलाएँ खुद आगे नहीं आती हैं, मैंने कभी किसी से कोई मदद नहीं माँगी। मेरी शादी के बाद से ही मेरे तीन अलग-अलग लोगों के साथ विवाहेतर संबंध हैं। मैंने हमेशा अपनी बातें अपनी पत्नी को बताई हैं। वह मुश्किल से ही मानती है और बहुत समझाने के बाद वह शांत होती है। चूँकि मेरी पत्नी को 40 की उम्र में रजोनिवृत्ति हो गई है और वह बहुत खुश नहीं दिखती है, इसलिए मैं हमेशा बाहरी लोगों की ओर आकर्षित होता हूँ। यहाँ तक कि मैं चाहता था कि वह मुझे अपनी एक सहपाठी के साथ रहने दे, जिसने भी उसे मेरे साथ साझा किया हो। लेकिन मेरी पत्नी क्रोधित हो गई और अब उसने कानूनी कार्रवाई करने की धमकी दी है। क्या करूँ? हालाँकि मैं जानता हूँ कि मेरी इच्छाएँ पहले से ही नकारात्मक स्तर पर हैं, फिर भी जैविक आवश्यकता को कैसे नियंत्रित किया जाए?

Ans: प्रिय अनाम,
आप कहते हैं कि आपके घर में कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन आपकी पत्नी ने आपको कानूनी कार्रवाई की धमकी दी है, जो कोई बड़ी समस्या नहीं है?
इसके कारण बहुत स्पष्ट प्रतीत होते हैं कि आप अपनी शादी के बाहर संबंध बनाना जारी रखते हैं क्योंकि आपकी पत्नी को सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है और फिर आप उससे उम्मीद करते हैं कि वह आपकी जीवनशैली को स्वीकार करे...
वह इसे स्वीकार नहीं करती है और इसलिए उसने कानूनी रास्ता अपनाया है; क्या इससे आपको यह नहीं पता चलना चाहिए कि शादी की शुरुआत से ही आप ही इसके असफल होने का कारण रहे हैं?
अपने उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर को दोष देने के बजाय, जिसे नियंत्रित किया जा सकता था, आपने कई महिलाओं के साथ सोने का आसान तरीका चुना और आपको लगता है कि आपकी पत्नी को इससे कोई दिक्कत नहीं होगी?
तो, कृपया इस बात का पुनर्मूल्यांकन करें कि आप अपनी पत्नी और अपनी शादी को कितना महत्व देते हैं। अगर यह अभी भी मायने रखता है, तो मुझे यकीन है कि आप दोनों के बीच चीजों को फिर से ठीक करने का प्रयास करेंगे...जहां तक आपके उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर की बात है, तो ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं (आप निश्चित रूप से जानते हैं कि कैसे) बिना इतनी सारी महिलाओं के साथ संबंध बनाए जो आपके लिए चीजों को जटिल बनाती हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x