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Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 17, 2025

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Asked by Anonymous - Jul 13, 2025English

Health

कृपया रक्त शर्करा के स्तर को स्वीकार्य सीमा के भीतर बनाए रखने के लिए आहार कार्यक्रम की सलाह दें।

Ans: स्वस्थ रक्त शर्करा स्तर बनाए रखने के लिए, फाइबर, लीन प्रोटीन और कम ग्लाइसेमिक कार्बोहाइड्रेट से भरपूर संतुलित आहार लें, साथ ही अतिरिक्त शर्करा और परिष्कृत अनाज का सेवन कम से कम करें। कार्बोहाइड्रेट को भोजन में समान रूप से बाँटें ताकि आपका रक्त शर्करा स्तर न बढ़े। सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और फलियों से उच्च फाइबर युक्त आहार लें। लीन प्रोटीन चिकन, मछली, टोफू, अंडे और फलियों से प्राप्त किया जा सकता है ताकि रक्त शर्करा स्तर स्थिर रहे और आपका पेट भरा रहे। हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, पाचन को धीमा करने और अतिरिक्त शर्करा का सेवन सीमित करने के लिए जैतून का तेल, मेवे, बीज और एवोकाडो का सेवन करें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

Asked by Anonymous - Jul 20, 2023English

Health

मेरी फास्टिंग शुगर 128 है और किस तरह का आहार लिया जा सकता है। इसके अलावा, क्या मुझे दवाएँ लेनी चाहिए या सिर्फ सख्त आहार से मेरी शर्करा की मात्रा धीमी हो सकती है।

Ans: गैर-मधुमेह रोगियों के लिए सामान्य उपवास रक्त शर्करा का स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल और 100 मिलीग्राम/डीएल के बीच है। 128 मिलीग्राम/डेसीलीटर का उपवास रक्त शर्करा स्तर मधुमेह का संकेत है। HbA1c रक्त परीक्षण पिछले 3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा स्तर को मापता है। यह प्रीडायबिटीज और मधुमेह का निदान करने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षणों में से एक है। आप एक सख्त आहार व्यवस्था का पालन कर सकते हैं जिसमें साबुत अनाज, सब्जियां, फल, बीन्स आदि जैसे जटिल कार्ब्स शामिल होंगे; पर्याप्त प्रोटीन और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ। सफेद चीनी, ब्राउन शुगर, गुड़, चीनी उत्पाद जैसे कैंडीज, मिठाई, पायसम, केक, मेपल सिरप, कॉर्न सिरप से बचें। मिठाई, चॉकलेट केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे केंद्रित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। नियमित व्यायाम कार्यक्रम अपनाएं।

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 07, 2023

Question by simon - Aug 24, 2023English

Health

हेलो मैम, मैं 69 साल का हूं। बिना दवा के रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दैनिक भोजन सेवन पर कुछ सलाह लेना चाहता हूँ। नियमित भोजन का सेवन सुबह 6 बजे 1 गिलास अजवान के बीज का पानी ताड़ के गुड़ के साथ + 1 गिलास ब्लैक लाइट कॉफी। सुबह 9.30 बजे, मिश्रित आटे की 2 रोटी, गेहूं, अलसी, सब्जी करी के साथ थोड़ा सा बाजरा + 1 या 2 इलाइची केला दोपहर 2 बजे लंच 2 चपाती वेज करी के साथ समान संयोजन + कुछ नॉन वेज मछली या मांस का छोटा हिस्सा + सेब, पपीता, पीर, आम आदि जैसे कटे हुए मौसमी फल मिलाएं। 5.30 बजे स्नैक्स के साथ हरी चाय जैसे डाइट चिवड़ा/मक्खन के साथ ब्राउन बीड + आधा मद्रास केला। रात 9.30 बजे रात का खाना 1 कटोरी सलाद (खीरा/टमाटर/प्याज/ ड्रेसिंग जैतून का तेल/एप्पल साइडर वेनेगर फ़िल्टर्ड + तले हुए अंडे का सफेद भाग का छोटा हिस्सा + कटे हुए मिक्स मौसमी फल जैसे सेब, पपीता, पीर, आम आदि। सोने का समय 11 -11.30 कृपया. सलाह यदि भोजन सेवन और जीवन शैली में कोई परिवर्तन आवश्यक हो।

Ans: रक्त शर्करा में वृद्धि को नियंत्रित करने के लिए, उच्च ग्लाइसेमिक लोड और ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें। केला, आम, नाशपाती जैसे फलों में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। एक दिन में इन फलों का बार-बार सेवन करने से ग्लाइसेमिक लोड बढ़ जाएगा। शरीर की चर्बी कम करने के लिए नियमित व्यायाम व्यवस्था सुनिश्चित करें।

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 02, 2023

Question by Kakoli - Aug 25, 2023English

Health

महोदया, मेरी उम्र 51 वर्ष है। मैं पिछले 7 वर्षों से मधुमेह रोगी हूं। मेरा वजन 73 है और ऊंचाई 5'2 है। मेरा एचबीए1सी वर्तमान में 6.5 है। और फास्टिंग शुगर 100 से 114 के बीच है और पीपी 136 से 150 के बीच है। .वर्तमान में मैं जार्डियंस 25, सुबह आधा टैब और रात के खाने के बाद टेंग्लिन एम 500 पर हूं। मेरा आहार क्या होना चाहिए और मैं अपनी शुगर कैसे कम करूं।

Ans: रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए आहार में उच्च फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे साबुत अनाज, सब्जियां, फल, सेम, दालें आदि शामिल होने चाहिए। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो संसाधित होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री, और नमकीन। प्रत्येक भोजन में प्रोटीन युक्त भोजन होना चाहिए। स्टार्चयुक्त या जड़ वाली सब्जियों को अन्य फाइबर युक्त सब्जियों के साथ कम मात्रा में खाना चाहिए। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। नियमित व्यायाम अपनाएं.

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 21, 2024

Question by Satish - Nov 14, 2024English

Health

प्रिय महोदय, मेरी उम्र 47 वर्ष है, पैथोलॉजी लैब में मेरा शुगर लेवल है और उपवास का मान-210mg/dl दोपहर के भोजन के बाद का मान-360 mg/dl कृपया शुगर लेवल को स्वीकार्य सीमा तक प्रबंधित करने का सुझाव दें

Ans: ये स्तर संकेत देते हैं कि आपको टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस है।
आपको दवाएँ लेना शुरू कर देना चाहिए। कृपया किसी चिकित्सक से परामर्श लें और उपचार शुरू करें।

धन्यवाद
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

नवीनतम प्रश्न

Krishna Kumar |401 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 05, 2026

Question by Manish - May 04, 2026English

Career

सर, मैंने दिल्ली के सीबीएसई बोर्ड से 12वीं की है और 73% अंक प्राप्त किए हैं। फिर मैंने गणित में इम्प्रूवमेंट प्रोग्राम लिया और कुल अंक 75% तक प्राप्त किए, लेकिन ड्रॉप ईयर में भी मैं केवल 56% आईईएल ही हासिल कर पाया। क्या आप मुझे बीटेक (सीएसई) के लिए कॉलेज सुझा सकते हैं? भारत में कोई भी कॉलेज चलेगा और बजट की कोई समस्या नहीं है। लेकिन कृपया यह भी बताएं कि क्या प्रवेश परीक्षा वाले कॉलेजों में मेरी सफलता संभव होगी? मैं केवल सीएसई ही करना चाहता हूं, इसलिए कृपया सर्वश्रेष्ठ कॉलेज सुझाएं।

Ans: प्रिय मनीष,

कृपया शीर्ष इंजीनियरिंग कॉलेजों की एनआरएफ रैंकिंग देखें।

https://www.nirfindia.org/Rankings/2025/EngineeringRanking.html

आप बिरला इंस्टीट्यूट, एसआरएम, वेल्लोर, मणिपाल, कलिंगा, अमृता आदि जैसे शीर्ष निजी कॉलेजों में से किसी का भी चयन कर सकते हैं।

आशा है इससे आपको मदद मिलेगी। शुभकामनाएं।

सादर,

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Asked by Anonymous - May 05, 2026English

Career

महोदय, मेरे बेटे ने जेईई मेन में सामान्य श्रेणी में 95.6 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं और उसका गृह राज्य दिल्ली है। कृपया कुछ सरकारी कॉलेजों का सुझाव दें।

Ans: डीटीयू/एनएसयूटी की मैकेनिकल/सिविल/बायोटेक/एनवायरनमेंटल जैसी निचली से मध्यम शाखाओं में आवेदन करें, और अनुकूल दौर में संभवतः ईई/ईपी में भी। इसके अलावा, सुरक्षित विकल्पों के रूप में डीएसईयू/दिल्ली के अन्य सरकारी संस्थानों में भी आवेदन कर सकते हैं। अन्यथा, दिल्ली के आसपास स्थित निजी विश्वविद्यालयों में आवेदन करें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Question by rinku - May 05, 2026English

Career

मेरे बच्चे की जनरल रैंक 270000 और ओबीसी रैंक 94370 है। वह हरियाणा राज्य में रहता है। कृपया दिल्ली, पंजाब, हरियाणा और चंडीगढ़ में स्थित किसी अच्छे सरकारी कॉलेज का सुझाव दें, जिसमें ईसीई (इलेक्ट्रिकल, केमिकल या इलेक्ट्रॉनिक इंजीनियरिंग) शाखा को प्राथमिकता दी जाए।

Ans: यूआईईटी कुरुक्षेत्र (ईसीई/ईई के लिए सबसे अच्छा मौका), डीसीआरयूएसटी मुरथल/जीजेयू हिसार (ईई या केमिकल के लिए), और चंडीगढ़/पंजाब राज्य काउंसलिंग में कम मांग वाली शाखाओं के लिए प्रयास करें, यदि उपलब्ध हो।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Sachin - May 05, 2026English

Career

प्रिय महोदय, मेरे बेटे की जेईई मेन्स में 41000वीं रैंक है और डीए-आईआईसीटी ने आईटी और एआई एवं डेटा साइंस में दो बीएस-एमएस ड्यूल प्रोग्राम शुरू किए हैं। इस कोर्स में दाखिला मिलने की क्या संभावनाएं हैं? इस कोर्स का क्या स्कोप है? आजकल जॉब पोर्टल्स पर रुझान बदल रहा है और कंपनियां सिर्फ बैचलर/मास्टर डिग्री मांग रही हैं, स्किल्स पर फोकस करना जरूरी हो गया है। क्या यह एक अच्छा विकल्प है?

Ans: सचिन सर, 41,000 की सीआरएल रैंक पर डीए-आईआईसीटी के नियमित बी.टेक कार्यक्रमों में सीट मिलना मुश्किल है, क्योंकि आईसीटी, मल्टीनेशनल कंपनियों और वीएलएसआई के लिए हाल ही में जारी की गई रैंकिंग काफी ऊंची हैं। हालांकि, संस्थान द्वारा हाल ही में शुरू किए गए आईटी और डेटा साइंस एवं एआई में 5 वर्षीय बीएस-एमएस ड्यूल डिग्री कार्यक्रम एक बेहतर विकल्प प्रदान करते हैं। इन कार्यक्रमों में प्रवेश जेईई मेन गणित प्रतिशत या सीयूईटी स्कोर के आधार पर होता है, न कि समग्र सीआरएल के आधार पर, और चूंकि 2026 इनका पहला प्रवेश चक्र है, इसलिए प्रतिस्पर्धा कम होने की संभावना है।

यह 5 वर्षीय, 200 क्रेडिट का पाठ्यक्रम आपके बेटे के लिए आदर्श है यदि वह कोडिंग, एआई, डेटा साइंस, साइबर सुरक्षा या अनुसंधान-उन्मुख तकनीकी करियर में रुचि रखता है—बशर्ते कि शुल्क संरचना और लंबी अवधि की प्रतिबद्धता वहन करने योग्य हो। डीए-आईआईसीटी पर पूरी तरह निर्भर रहने के बजाय कई विश्वसनीय बैकअप विकल्प रखना भी समझदारी होगी।

अंततः, सफलता डिग्री पर कम और इस बात पर अधिक निर्भर करती है कि आपका बेटा अपना समय कैसे व्यतीत करता है: तकनीकी और संचार कौशल को निखारना, परियोजनाओं/इंटर्नशिप के माध्यम से पेशेवर प्रोफ़ाइल बनाना, पूर्व छात्रों और उद्योग विशेषज्ञों के साथ नेटवर्किंग करना, लिंक्डइन जैसे प्लेटफार्मों पर अपनी उपस्थिति बनाए रखना और अपने करियर पथ पर आत्मविश्वास से आगे बढ़ने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Question by Krishan - May 05, 2026English

Career

नमस्कार सर, मेरे बेटे ने जेईई मेन्स (सामान्य श्रेणी, दिल्ली गृह राज्य) में 36600 क्रेडिट रिक्वायरमेंट (CRL) और BITSAT में 255 अंक प्राप्त किए हैं। हम निम्नलिखित विकल्पों पर विचार कर रहे हैं: 1. थापर विश्वविद्यालय में CSE; या 2. BITS पिलानी में मैकेनिकल/इलेक्ट्रिकल; या 3. किसी प्रतिष्ठित NIT में ECE (हालांकि प्रवेश मिलना निश्चित नहीं है)। कृपया बेहतर प्लेसमेंट और करियर ग्रोथ के लिए इनमें से कौन सा विकल्प बेहतर रहेगा, इस बारे में सलाह दें।

Ans: आपके प्रश्न का उत्तर पहले ही दिया जा चुका है। कृपया उत्तर पढ़ने के लिए निम्नलिखित लिंक को अपने ब्राउज़र में कॉपी और पेस्ट करें: https://gurus.rediff.com/question/qdtl/career/day-scored-crl-36600-jee-mains-2026-general-category-without/5251183

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Asked by Anonymous - May 05, 2026English

Career

सर, मुझे IIT मद्रास के ऑनलाइन BS डेटा साइंस कोर्स से कॉल लेटर मिला है। क्या आप मुझे इस प्रोग्राम के भविष्य के बारे में बता सकते हैं?

Ans: हालांकि IIT मद्रास से डेटा साइंस में स्नातक की डिग्री सरकार द्वारा मान्यता प्राप्त और UGC द्वारा स्वीकृत है, फिर भी इसे नियमित, कैंपस में स्नातक की डिग्री के साथ करना अत्यधिक अनुशंसित है। पारंपरिक, भौतिक कैंपस का अनुभव उन आवश्यक घटकों को प्रदान करता है जो ऑनलाइन कार्यक्रम में स्वाभाविक रूप से अनुपस्थित होते हैं: पेशेवर नेटवर्किंग, समग्र कौशल विकास और बहुमुखी प्रतिभा। IITM से डेटा साइंस में स्नातक की डिग्री के साथ एक मुख्य कैंपस डिग्री (जैसे B.Tech, B.Sc., या B.Com) एक शक्तिशाली "हाइब्रिड" प्रोफाइल प्रदान करती है, जो विषयगत गहराई और विशिष्ट तकनीकी विशेषज्ञता दोनों को प्रदर्शित करती है। IITM कार्यक्रम विशेष रूप से इसी लचीलेपन के लिए डिज़ाइन किया गया है। कई छात्र इसे एक "मूल्यवर्धित" योग्यता के रूप में उपयोग करते हैं, जिससे उनकी प्राथमिक आधारभूत डिग्री के साथ उच्च मांग वाले डेटा साइंस कौशल को जोड़कर उनकी रोजगार क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Sriram - Apr 20, 2026English

Career

नमस्कार महोदय। मेरे बेटे ने 2024 में एसएसएलसी उत्तीर्ण किया और जुलाई 2024 में इम्प्रूवमेंट परीक्षा दी। वह अब 2026 में इम्प्रूवमेंट परीक्षा देना चाहता है (क्योंकि मैंने शिक्षा बोर्ड की वेबसाइट पर कहीं पढ़ा है कि उम्मीदवारों को दो साल तक इम्प्रूवमेंट परीक्षा देने की अनुमति है)। क्या आप कृपया इसकी पुष्टि कर सकते हैं?

Ans: श्रीराम महोदय, आपने यह नहीं बताया कि आप किस बोर्ड (राज्य/सीबीएसई आदि) की बात कर रहे हैं? आपको यह जानकारी किस ऑनलाइन प्लेटफॉर्म से मिली? जुलाई 2024 से अब तक आपका बेटा क्या कर रहा है? कृपया इन बातों को स्पष्ट करें ताकि हम सटीक उत्तर दे सकें।

Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Kumar - May 05, 2026English

Career

नमस्कार सर, मुझे जेईई मेन में 27786 सीआरएल रैंक और 98.14 परसेंटाइल प्राप्त हुई है। मैं दिल्ली का छात्र हूं और ओबीसी एनसीएल उम्मीदवार हूं। मुझे IIITD में सीएसएआई में दाखिला चाहिए। मेरी ओबीसी रैंक लगभग 8000 है। कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: कुमार, IIIT-दिल्ली CSAI में प्रवेश के लिए, दिल्ली OBC-NCL उम्मीदवार के रूप में JAC-दिल्ली के माध्यम से आपके पास बहुत अच्छे अवसर हैं। साथ ही, दिल्ली और आसपास के 4-5 प्रतिष्ठित निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों को बैकअप विकल्प के रूप में रखने के अलावा, JoSAA/CSAB में भी भाग लेना उचित होगा।
आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Sahadev - May 05, 2026English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन्स में ओबीसी रैंक 181542 प्राप्त की है, जिससे सरकारी कॉलेज में दाखिले की संभावना है।

Ans: सहदेव सर, ओबीसी-एनसीएल रैंक लगभग 181,452 होने पर, एनआईटी/आईआईटी में जोसाआ के माध्यम से प्रवेश की संभावना लगभग न के बराबर है, क्योंकि कम मांग वाली शाखाओं के लिए भी आवेदन प्रक्रिया आमतौर पर बहुत पहले ही बंद हो जाती है। जीएफटीटीआई में भी जोसाआ के माध्यम से प्रवेश की संभावना बहुत कम है, लेकिन फिर भी उन्हें अधिकतम विकल्प भरने चाहिए, विशेषकर कम मांग वाली शाखाओं जैसे सिविल, मैकेनिकल, खाद्य/कृषि संबंधी शाखाएं और कम लोकप्रिय जीएफटीटीआई। सीएसएबी के विशेष दौर में बेहतर संभावना हो सकती है, जो जोसाआ के बाद खाली सीटों को भरते हैं। यह भी सलाह दी जाती है कि अपने बेटे की राज्य काउंसलिंग के अलावा 4-5 निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों के बैकअप विकल्प रखें, केवल जोसाआ/सीएसएबी पर निर्भर न रहें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए रेडिफगुरुस को फॉलो करें।

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Question by Vishad - May 05, 2026English

Career

सर, मैंने 2025 में 12वीं की बोर्ड परीक्षा दी थी और पीसीएम में मेरे 73% अंक हैं। मैंने मार्च-फरवरी में इम्प्रूवमेंट परीक्षा के लिए आवेदन नहीं किया था। क्या मैं 2026 जुलाई में किसी एक विषय के लिए इम्प्रूवमेंट परीक्षा दे सकता हूँ? कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: अधिकांश बोर्ड अगले वर्ष (2026) में उम्मीदवारों को एक विषय में सुधार परीक्षा देने की अनुमति देते हैं, लेकिन विशेष रूप से जुलाई में नहीं। सुधार परीक्षा केवल नियमित बोर्ड परीक्षा चक्र (फरवरी-मार्च 2026) के दौरान ही दी जाती है। हालांकि, बोर्ड परीक्षा के लिए फॉर्म खुलने पर आपको अपनी पात्रता की सही जानकारी अवश्य प्राप्त कर लेनी चाहिए, जिसमें सुधार परीक्षा के प्रयासों की सीमा और समय सीमा भी शामिल है। नवीनतम जानकारी के लिए अपने कॉलेज के प्रशासनिक कार्यालय और बोर्ड कार्यालय से संपर्क करना अत्यंत आवश्यक है।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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