Vilas 12364 - Rediff Gurus

Mihir Tanna 977 Answers |Ask - Follow

Tax Expert - Answered on Apr 26, 2024

Asked on - Apr 06, 2024English

मेरी उम्र 70 साल है। HDFC में 5 पोर्टफोलियो के तहत मेरे पास कुल 14 लाख रुपये हैं। मैं 4 पोर्टफोलियो बेचना चाहता हूं और सारा पैसा HDFC के एक पोर्टफोलियो में निवेश करना चाहता हूं। क्या इससे आयकर की समस्या होगी? कृपया सलाह दें।

Ans: हां, एक फंड से दूसरे फंड में स्थानांतरण को स्थानांतरण माना जाएगा।

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Money

Shreya Shah Answer |Ask - Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 12, 2024

Asked on - Apr 06, 2024English

मैं 70 साल का मधुमेह रोगी हूँ। Hba1c 7.7.Gycinorm 80 2-2-0 asd ले रहा हूँ Jalra 50 0-1-1 उपवास bs 90 से 100 लेकिन भोजन के बाद हमेशा 170 से ऊपर आप क्या बदलाव की सलाह देते हैं। धन्यवाद।

Ans: भोजन के बाद शुगर बढ़ने का कारण आमतौर पर यह होता है कि आपने भोजन में क्या खाया है।

कोशिश करें कि कार्बोहाइड्रेट (रोटी/चावल/ब्रेड) कम करें और भोजन में ज़्यादा प्रोटीन शामिल करें।

साथ ही, भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलना भी भोजन के बाद ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही आहार में बदलाव भी करता है।

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Health

Shreya Shah Answer |Ask - Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 12, 2024

Asked on - Apr 07, 2024English

मैं 75 साल का हूँ। मधुमेह से पीड़ित हूँ। Hb1ac 7.7. Gycinorm 80mg 2--2--0 और .....,. Jalra ..,..............50 0-- 1--1 रात उपवास -------------80 से 96 लेकिन भोजन के बाद -----190 कृपया सलाह दें। धन्यवाद।

Ans: भोजन के बाद शुगर बढ़ने का कारण आमतौर पर यह होता है कि आपने भोजन में क्या खाया है।

कोशिश करें कि कार्बोहाइड्रेट (रोटी/चावल/ब्रेड) कम करें और भोजन में ज़्यादा प्रोटीन शामिल करें।

साथ ही, भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलना भी भोजन के बाद ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही आहार में बदलाव भी करता है।

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Health

Komal Jethmalani 374 Answers |Ask - Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 14, 2023

Asked on - Jun 05, 2023English

मेरा एचबीए1सी 8.6 था, इसकी सलाह दी गई टी ग्लाइसिनोर्म 80 2-2-0 और टी जालरा 50 0-1-1 अब 3 महीने के बाद मेरा एचबीए1सी 7.9 भी घर पर ग्लूकोमीटर पर परीक्षण करता है। औसत पर उपवास 80-90 पी. पी. 170-180. कृपया संशोधन की सलाह दें। और सलाह धन्यवाद।

Ans: रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, जटिल और उच्च फाइबर कार्बोहाइड्रेट जैसे ब्राउन चावल, ब्राउन ब्रेड, रागी, मल्टी ग्रेन आदि से भरपूर आहार का पालन करें। प्रतिदिन पतला दूध, छाछ और टोंड दूध से बने दही का सेवन करें।
3 दिन में कम से कम एक बार गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। रोजाना कम कैलोरी वाले फल जैसे सेब, पपीता और खट्टे फल का सेवन करें। अंडे का सफेद भाग, मछली और चिकन जैसे दुबला मांस शामिल करें। चीनी से बचें- सफेद चीनी, ब्राउन शुगर, गुड़, आइसिंग शुगर, फ्रॉस्टिंग और इसके उत्पाद जैसे कैंडीज, मिठाई, केक, मेपल सिरप, कॉर्न सिरप। अपने चयापचय दर को बढ़ाने और शरीर की वसा को कम करने के लिए नियमित दैनिक व्यायाम का पालन करें।

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Health

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