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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Mar 26, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Lakhan Question by Lakhan on Feb 22, 2024English
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Health

मैं और 62 वर्ष का हूं। मेरा कुल कोलेस्ट्रॉल 160 है, एलडीएल 110 है, मेरी शुगर नियंत्रण में है फिर भी मेरे पैरों में दर्द और जलन होती है और बेहतर नींद के लिए हर दिन उन्हें दबाने की जरूरत पड़ती है। मेरा विटामिन डी सीमा पर है। कृपया सुझाव दें

Ans: कृपया इसके प्राकृतिक स्रोत में सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच 5 - 10 मीटर तक धूप लें। दिन में दो बार ताजा नीबू के रस में एक चुटकी हिमालयन सेंधा नमक मिलाकर लें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 08, 2023

Asked by Anonymous - Jun 15, 2023English
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Health
उच्च मधुमेह के साथ मेरा वजन भारी है और मैं बीमार हूं। स्पोंडिलिसिस कृपया सलाह दें कि क्या करना है
Ans: अधिक वजन होना असामान्य या अत्यधिक वसा जमा होने का संकेत है जो स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है। इस प्रकार जीवनशैली और आहार संबंधी संशोधनों को शामिल करें। छोटे-छोटे और बार-बार भोजन करें। जटिल और उच्च फाइबर कार्बोहाइड्रेट जैसे ब्राउन चावल, ब्राउन ब्रेड, रागी, मल्टी ग्रेन आदि को शामिल करें। प्रतिदिन पतला दूध, छाछ या दही का सेवन करें। गहरे हरे पत्तेदार सब्जियाँ और अन्य सब्जियाँ खायें। सलाद का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए। रोजाना कम कैलोरी वाले फल जैसे सेब, पपीता और खट्टे फल का सेवन करें।
इसमें दुबला मांस जैसे अंडे का सफेद भाग, मछली और बिना त्वचा और अंग वाला चिकन शामिल करें।
सफेद चीनी, ब्राउन शुगर, गुड़, आइसिंग शुगर, फ्रॉस्टिंग और इसके उत्पाद जैसे कैंडी, मिठाई, पायसम, केक आदि से बचें।

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
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Relationship
मैं एक अंतर्मुखी और शर्मीला लड़का हूँ और एक लड़की है जो अक्सर मुझे कॉर्पोरेट ऑफिस में देखती है (लंबी आँखों से संपर्क करती है) और ऐसा लगता है कि वह भी मुझे बहुत पसंद करती है और मैं भी उसे बहुत पसंद करता हूँ लेकिन पहले उसका एक बॉयफ्रेंड था और अब उसका भी वही है, पता नहीं। तो मुझे इस स्थिति में क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपको उसके रिलेशनशिप स्टेटस के बारे में पता नहीं है, तो आप उससे पूछ सकते हैं और इस बारे में स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं। अगर वह प्रतिबद्ध है, तो उससे संपर्क करना अशोभनीय होगा। अगर वह सिंगल है, तो आगे बढ़ें और उससे बात करें। आपको उसे तुरंत डेट पर चलने के लिए कहने या "क्या तुम मुझे पसंद करती हो?" या ऐसा कुछ भी पूछने की ज़रूरत नहीं है। बस जाकर नमस्ते कहें, या जब वह आँख से आँख मिलाए तो मुस्कुराकर शुरू करें और देखें कि यह कहाँ तक जाता है। ये सभी चीजें आपको उससे कुछ संपर्क बनाने में मदद करेंगी। लेकिन हाँ, कोई भी कदम उठाने से पहले सुनिश्चित करें कि वह सिंगल है। अगर चीजें ठीक हो जाती हैं, तो आप उसे एक कप कॉफी के लिए बाहर बुला सकते हैं। ये सभी कम दबाव वाली स्थितियाँ हैं जो आपके अंतर्मुखी स्वभाव को शांत रहने में मदद करेंगी।

उम्मीद है कि ये मददगार होंगी।

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 21, 2024English
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Relationship
नमस्ते, मैं 34 साल की हूँ, जब भी शादी की बात आती है, तो मैं घबरा जाती हूँ, चाहे मैं किसी भी स्थिति में क्यों न हो, अच्छा बुरा अनुकूल या प्रतिकूल क्या बेहतर है कि मैं आपके लिए पति ढूँढने की जिम्मेदारी खुद उठाऊँ या माता-पिता को ही उसे ढूँढने दूँ किसी भी मामले में जिसे निपटना है वह मैं ही हूँ। बस पहले मैं पूरी तरह से जिम्मेदार रहूँगी।
Ans: प्रिय अनाम,
विवाह वास्तव में एक महत्वपूर्ण निर्णय है और यह कई लोगों के लिए डरावना हो सकता है। सबसे पहले, मैं चाहता हूँ कि आप समझें कि आप अकेले नहीं हैं। आपके अगले प्रश्न पर आते हैं, देखें कि दोनों तरीकों के फायदे हैं- एक तरफ, यदि आप अपना खुद का साथी पाते हैं, तो आप अधिक संगत व्यक्ति चुन सकते हैं। जबकि, माता-पिता के पास ज़्यादातर समय बेहतर निर्णय होता है। तो, आप दोनों का मिश्रण क्यों नहीं आज़माते? उदाहरण के लिए, आप डेटिंग ऐप पर एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं और वहाँ से अपने लिए कोई संगत व्यक्ति ढूँढ सकते हैं। यह तुरंत शादी के लिए नहीं है। आप बस पहले एक-दूसरे को जान सकते हैं और फिर चीज़ों को आगे बढ़ा सकते हैं। यह सुनिश्चित करने का तरीका कि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो शादी में दिलचस्पी रखता हो, यह है कि आप अपने बायो में इसका उल्लेख करें- "ऐसा संबंध तलाश रहे हैं जो शादी की ओर ले जा सके।" एक बार जब आपको लगता है कि आप दोनों शादी के लिए बात करने के लिए तैयार हैं, तो आप इसे अपने माता-पिता के पास ले जाएँ और उन्हें अपने वर्षों के अनुभव का उपयोग करके दोबारा जाँच करने दें कि क्या संबंध बनाने लायक है।
उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
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Relationship
मैं एक अंतर्मुखी और शर्मीला लड़का हूँ और एक लड़की है जो अक्सर मेरी तरफ देखती है (लंबी आँखों से आँख मिलाते हुए) और ऐसा लगता है कि वह भी मुझे बहुत पसंद करती है और मैं भी उसे बहुत पसंद करता हूँ लेकिन पहले उसका एक बॉयफ्रेंड था और अब उसका भी वही है, पता नहीं। तो मुझे इस स्थिति में क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपको उसके रिलेशनशिप स्टेटस के बारे में पता नहीं है, तो आप उससे पूछ सकते हैं और इस बारे में स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं। अगर वह प्रतिबद्ध है, तो उससे संपर्क करना अशोभनीय होगा। अगर वह सिंगल है, तो आगे बढ़ें और उससे बात करें। आपको उसे तुरंत डेट पर चलने के लिए कहने या "क्या तुम मुझे पसंद करती हो?" या ऐसा कुछ भी पूछने की ज़रूरत नहीं है। बस जाकर नमस्ते कहें, या जब वह आँख से आँख मिलाए तो मुस्कुराकर शुरू करें और देखें कि यह कहाँ तक जाता है। ये सभी चीजें आपको उससे कुछ संपर्क बनाने में मदद करेंगी। लेकिन हाँ, कोई भी कदम उठाने से पहले सुनिश्चित करें कि वह सिंगल है। अगर चीजें ठीक हो जाती हैं, तो आप उसे एक कप कॉफी के लिए बाहर बुला सकते हैं। ये सभी कम दबाव वाली स्थितियाँ हैं जो आपके अंतर्मुखी स्वभाव को शांत रहने में मदद करेंगी।

उम्मीद है कि ये मददगार होंगी।

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 21, 2024English
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Relationship
नमस्ते, मैं और मेरा बॉयफ्रेंड पिछले 3 साल से साथ हैं और उसने मुझसे कहा है कि वह शादी के बाद अपने माता-पिता के बिना नहीं रह सकता, लेकिन मैं वास्तव में अपना खुद का घर चाहती हूं और उसने मुझसे कहा है कि अगर मैं शादी के बाद उसके माता-पिता के साथ नहीं रह सकती तो हमें अलग हो जाना चाहिए, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
यह बहुत बढ़िया है कि आप दोनों ने शादी से पहले ही इस मामले को सुलझा लिया है। अगर आपको लगता है कि आप दोनों में से कोई भी इस मामले में समझौता नहीं कर सकता, तो मेरा सुझाव है कि आप अपने रिश्ते पर फिर से विचार करें। चर्चा करें और देखें कि क्या आप कोई ऐसा रास्ता निकाल सकते हैं जहाँ आप दोनों खुश हों- उदाहरण के लिए, अपना खुद का घर लेना लेकिन सप्ताहांत में उसके माता-पिता के साथ रहना या ऐसा कुछ। अगर कुछ भी काम नहीं आता है, तो मैं दृढ़ता से रिश्ते पर फिर से विचार करने का सुझाव दूँगा।
शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 03, 2025English
Relationship
नमस्ते सर/मैम मैं 22 साल की हूँ और मेरा बॉयफ्रेंड 28 साल का है। हम दोनों अभी एक ही ऑफिस में काम करते हैं और उसका घर उससे बहुत पास है। इस समय, हम 8 महीने से रिलेशनशिप में हैं। वह बहुत भावुक और समझदार है और हमेशा मेरे लिए मौजूद रहता है। हमारे बारे में कोई नहीं जानता, सिर्फ़ मेरे दोस्त ही जानते हैं। मैं इतनी गंभीर नहीं हूँ, लेकिन उलझन में हूँ कि अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति को खो दूँ जिसने मुझे इतना प्यार किया हो। वह शादी के बारे में पूछता है, लेकिन यह अंतरजातीय होगा, इसलिए मैं कहती हूँ कि माता-पिता इसे स्वीकार नहीं करेंगे। मेरे दोस्त मुझे सलाह देते हैं कि मैं रिश्ता तोड़ दूँ। मैं उससे अलग होने की कोशिश करती हूँ, लेकिन जैसे ही मैं उससे बात करती हूँ, मैं ऐसा करने में विफल हो जाती हूँ। मुझे लगता है कि मैं उससे बात करके उसे सांत्वना दूँगी। बात यह है कि मैं 2 साल बाद अपने माता-पिता से बात करूँगी, लेकिन वह प्रतिबद्धता माँग रहा है क्योंकि उसे दूसरे विवाह प्रस्ताव मिल रहे हैं और उसके लिए यह सही समय है। लेकिन मेरे लिए, वह कह रहा है कि वह केवल तभी इंतज़ार करने के लिए तैयार है जब मैं प्रतिबद्धता दूँ। मेरे पिता ने एक बार कहा था कि पढ़ाई करो और स्वतंत्र बनो, लेकिन इस समाज में कभी भी अपने आत्मसम्मान को जोखिम में मत डालो। क्या मुझे प्रतिबद्धता देकर अपने प्रेमी के जीवन को जोखिम में डालना चाहिए? मैं उलझन में हूँ क्योंकि मुझे लगता है कि इस समय मैं ऐसी लड़की हूँ जो किसी तरह से एडजस्ट हो जाएगी, कम से कम मुझे एक ऐसा व्यक्ति मिल रहा है जो मुझसे बहुत प्यार करता है, मैं भी उससे प्यार करती हूँ लेकिन वह इस भावना में ज़्यादा डूबा हुआ है। मुझे क्या करना चाहिए? हाल ही में उसे शादी का प्रस्ताव मिला है और उसका परिवार गंभीरता से उसका जवाब माँग रहा है लेकिन वह पूछ रहा था कि मैं क्या चाहती हूँ? मैंने उससे इस पर विचार करने के लिए कहा और सीधे कहा कि मेरे लिए प्रतिबद्ध होना संभव नहीं होगा लेकिन मैं अभी भी दुविधा में हूँ- मैं कुछ खो रही हूँ, क्या मुझे उसके पास जाना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी दुविधा को समझता हूँ। मैं बस इतना कह सकता हूँ कि आप दोनों में से कोई भी यहाँ गलत नहीं है। वह आपका इंतज़ार करने से पहले प्रतिबद्धता चाहता है, और आप कुछ और समय चाहती हैं। आप दोनों की ज़रूरतें पूरी तरह से सही हैं। मेरा सुझाव है कि अगर आपको वाकई लगता है कि आप प्रतिबद्ध नहीं हो सकती हैं, तो आपको उसे तुरंत यह बात बता देनी चाहिए, और उसे यह तय करने देना चाहिए कि उसे इस तरह से आगे बढ़ना ठीक है या नहीं। उसे लटकाए रखना उचित नहीं है और न ही उसके लिए कोई निर्णय लेना सही होगा। उसे स्थिति के बारे में स्पष्टता दें और उसे निर्णय लेने दें।

अगर आप दोनों अलग होने का फैसला करते हैं, तो उसे आगे बढ़ने दें। मैं उसे दिलासा देने की इच्छा को समझता हूँ, लेकिन ऐसा करने से आप केवल उसके आगे बढ़ने की प्रक्रिया को रोकेंगे।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Milind

Milind Vadjikar  |835 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English
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Money
मेरी आयु 23 वर्ष है, मासिक आय 1.44 लाख, पीपीएफ- 3.8 लाख (12500 प्रति माह), एनपीएस -1.8 लाख (7000 प्रति माह), जीवन बीमा 15 लाख, स्वास्थ्य बीमा - 50 लाख। कृपया मुझे 2045 तक 40 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए निवेश योजना की सलाह दें।
Ans: नमस्ते;

आप 4 लाख रुपये का एक फ्लैट मासिक सिप बना सकते हैं जो 20 साल में लगभग 40 करोड़ रुपये का कोष बन सकता है। आपकी मौजूदा आय के साथ यह संभव नहीं लगता।

इसलिए वैकल्पिक योजना यह है कि आप 1 लाख रुपये के मासिक सिप से शुरुआत करें और 20 साल में अपने इच्छित लक्ष्य तक पहुँचने के लिए हर साल कम से कम 18% की वृद्धि करें।

शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% का मामूली रिटर्न मिलने की उम्मीद है।

आपका जीवन बीमा कवरेज अपर्याप्त है। यह लगभग 1.75 से 2.6 करोड़ रुपये होना चाहिए।

हेल्थकेयर कवरेज अच्छा है, इसे बनाए रखें।

शुभकामनाएँ;

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1130 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English
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Career
अब मैं वर्तमान में कक्षा 12 पीसीबी छात्र की पढ़ाई कर रहा हूं, मैं अपने कैरियर के रूप में फोरेंसिक एससी करना चाहता हूं, मैं इसके लिए कैसे जा सकता हूं, मुझे एक-एक करके चरणबद्ध तरीके से बताएं कि कौन सा विश्वविद्यालय अच्छा है और मैं बीएचयू विश्वविद्यालय में कैसे शामिल हो सकता हूं।
Ans: नमस्ते प्रिय।
मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आप फोरेंसिक साइंस में रुचि रखते हैं। प्रवेश पाने के लिए किसी अच्छे फोरेंसिक साइंस प्रोग्राम में प्रवेश पाने के लिए "ऑल इंडिया फोरेंसिक साइंस एंट्रेंस टेस्ट (AIFSET)" या विश्वविद्यालय-विशिष्ट प्रवेश परीक्षा देनी होती है। आवश्यक कट-ऑफ के साथ परीक्षा पास करें और कोर्स के लिए आवेदन करें। फोरेंसिक साइंस में प्रवेश पाने के लिए कई अच्छे विश्वविद्यालय हैं। उनमें से कुछ हैं: BHU (बनारस हिंदू विश्वविद्यालय), गुजरात फोरेंसिक साइंस यूनिवर्सिटी (GFSU), अमृता विश्व विद्यापीठम, SRM इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी, मद्रास विश्वविद्यालय, आदि। BHU में प्रवेश पाने के लिए, B.Sc. फोरेंसिक साइंस प्रोग्राम के लिए आवेदन पत्र तक पहुँचने के लिए आधिकारिक BHU वेबसाइट पर जाना बेहतर है। किसी के द्वारा दी गई मौखिक जानकारी पर भरोसा न करें, यहाँ तक कि करियर काउंसलर द्वारा भी, क्योंकि प्रवेश से संबंधित जानकारी लगातार बदलती रहती है और इसे वेबसाइट पर अपडेट किया जाता है।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 31, 2024English
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Relationship
नमस्ते... मैं पूछना चाहता हूं कि शादी के इच्छुक लड़के से मुझे किस प्रकार के प्रश्न पूछने चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा कोई सख्त नियम नहीं है कि आपको कुछ खास सवाल पूछने ही होंगे। आप अपनी पसंद की कोई भी चीज़ पूछ सकते हैं- जो चीज़ें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, डील ब्रेकर, ऐसी खूबियाँ जो आप अपने साथी में चाहते हैं, आदि। कोई भी चीज़ जो असभ्य या बहुत ज़्यादा दखलंदाज़ी वाली न हो, वह ठीक है। उदाहरण के लिए, आप उससे पूछ सकते हैं कि उसके शौक, जुनून और करियर की योजनाएँ क्या हैं; क्या उसे घूमना पसंद है, उसके मूल्य क्या हैं, उसका धार्मिक और राजनीतिक रुख क्या है, क्या वह शराब पीता है या धूम्रपान करता है, क्या वह मिलनसार है या अपना ज़्यादातर समय घर के अंदर बिताना पसंद करता है, परिवार की योजनाएँ, क्या वह बच्चे चाहता है, आदि। ये सभी सवाल आपको यह समझने में मदद करेंगे कि यह व्यक्ति कौन है- लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बातचीत को अपने आप चलने दें। आपको प्रश्नावली बनाने की ज़रूरत नहीं है। बातचीत शुरू करने के बाद आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या पूछना है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |494 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 30, 2024English
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Relationship
एक अरेंज मैरिज सेटअप में मैं एक लड़के से बात कर रही हूँ। 2 दिन पहले मैंने कहा कि मुझे हाइपरटेंशन है। पिछले 2 दिनों से वह कह रहा है कि उसे गले में बहुत ज़्यादा संक्रमण है और हम व्हाट्सएप पर चैट कर रहे हैं, लेकिन वह कॉल नहीं उठा रहा है या कॉल नहीं कर रहा है। वह व्हाट्सएप पर चैट तो कर रहा है, लेकिन ज़्यादा दिलचस्पी नहीं दिखा रहा है। क्या यह अस्वीकृति का संकेत है या मुझे उसके जवाब का इंतज़ार करना चाहिए।
Ans: प्रिय अनाम,

उसने बताया कि उसे गले में संक्रमण है और इसलिए उसने व्हाट्सएप पर बात करने और फोन कॉल से बचने का फैसला किया, सही है? अगर ऐसा है, तो आप यह क्यों मान रहे हैं कि इसका आपके द्वारा उसे अपने उच्च रक्तचाप के बारे में बताने से कोई लेना-देना है? क्या उसने कोई संकेत दिया है कि जानकारी ने उसे प्रभावित किया है? अगर नहीं, तो शायद वह बात करने की स्थिति में नहीं है और उसे टेक्स्ट मैसेज ज़्यादा पसंद हैं। "बातचीत न करना" वाला हिस्सा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि वह ठीक नहीं है। कुछ समय दें और देखें कि क्या ठीक होने के बाद भी वह ज़्यादा बातचीत नहीं कर रहा है। उस स्थिति में, आपके पास चिंता करने के कारण हैं और आप उससे सीधे पूछ सकते हैं कि क्या उसे अब कोई दिलचस्पी नहीं है। आखिरकार, आप दोनों वयस्क हैं और एक अरेंज मैरिज सेटअप में, लक्ष्य शादी है। इसलिए, आपको पूछने का पूरा अधिकार है। अभी के लिए, संदेह का कुछ लाभ दें, और कुछ जगह भी दें, क्योंकि वह अस्वस्थ है।

शुभकामनाएँ

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