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Can I manage my diabetes at 80 without medication?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Asked by Anonymous - Jan 18, 2024English
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Health

मैं 80 साल का हूँ, शुगर फास्टिंग 115 है और HBA1C 6.2 है, कोई दवा नहीं ले रहा हूँ। पिछले साल रिपोर्ट 108 और 6.4 थी। मुझे आपकी सलाह चाहिए

Ans: इसके लिए दवा की आवश्यकता नहीं होती है। जीवनशैली में बदलाव से इसका समाधान हो जाता है।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |409 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 07, 2023

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Health
शुभ दोपहर डॉक्टर, मैं 55 साल का सेवानिवृत्त एयरफोर्स पायलट हूं, मेरी फास्टिंग शुगर 110, पीपी 124, जीटीटी नॉर्मल, एचबी1सी नॉर्मल है, मैंने बहुत सारी सलाह ली और व्यायाम किया, आहार में बदलाव किया, शुगर को 20% तक कम किया ताकि मेरा फास्टिंग 96 से कम हो जाए लेकिन हो सका 110 आदत से नीचे भी नहीं मिलता सामाजिक शराब पीने वाला, आइसक्रीम, मछली और मांसाहारी व्यंजन पसंद करता है
Ans: 110 मिलीग्राम/डीएल का उपवास रक्त शर्करा स्तर प्री-डायबिटीज का संकेत देता है। इस स्तर को नीचे लाने के लिए आपको व्यायाम और आहार में निरंतरता बनाए रखनी होगी। सभी भोजन में कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ शामिल करें। अपने आहार को अच्छे प्रोटीन, उच्च फाइबर, जटिल कार्बोहाइड्रेट और कम वसा से समृद्ध करें। ढेर सारा साबुत अनाज, सब्जियाँ, फल, नट्स, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस आदि लें। मिठाई, वातित पानी, फास्ट फूड, उच्च वसा वाले भोजन, शराब आदि से बचें। कार्डियो और वजन प्रशिक्षण व्यायाम का नियमित आहार अपनाएँ। इसके अलावा, तनाव कम करके, ढेर सारा पानी पीने और अच्छी नींद की आदतों से रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।

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Komal

Komal Jethmalani  |409 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 17, 2024

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Health
मेरी फास्टिंग शुगर 105 है और hb1ac 6.40 है मेरा वजन 94 किलो है और मेरी उम्र 48 साल है
Ans: 6.4 का HbA1c प्री-डायबिटीज का संकेत है। रक्त शर्करा के स्तर में बढ़ोतरी को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक है। संतुलित आहार लें जिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, जई, डहलिया, फल और सब्जियां शामिल हों। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि और गिरावट को रोकेंगे। मीठे खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत सरल कार्बोहाइड्रेट (जैसे सफेद ब्रेड या सफेद पास्ता), चॉकलेट, फास्ट फूड आदि से बचें, खासकर खाली पेट। प्रत्येक भोजन में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें। नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, क्योंकि व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |9091 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 19, 2025

Asked by Anonymous - Jul 18, 2025English
Career
नमस्ते सर, मुझे जोसा के माध्यम से राउरकेला में इंट.एमएससी लाइफसाइंस और स्टेट काउंसलिंग के माध्यम से ओडिशा यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी एंड रिसर्च, भुवनेश्वर से इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में प्रवेश मिला है। इन दोनों के आधार पर मुझे कौन सा कॉलेज चुनना चाहिए? मैं दुविधा में हूँ कि OUTR में सबसे अच्छा कॉलेज लेकिन निचली ब्रांच या बेहतर ब्रांच चुनूँ। कृपया मेरी मदद करें। धन्यवाद।
Ans: एनआईटी राउरकेला का दो वर्षीय एमएससी लाइफ साइंस, जो एनआईआरएफ के तहत 16वीं रैंक वाली एनआईटी है, 14 पीएचडी संकायों वाला एक विभाग, अत्याधुनिक आणविक जीव विज्ञान, जैव सूचना विज्ञान और जैवप्रक्रिया प्रयोगशालाएँ, छोटे समूह (37 सीटें), मामूली ट्यूशन (~₹30,000), और आईआईएससी और डीबीटी केंद्रों के साथ अनुसंधान साझेदारी प्रदान करता है। लगभग 75% उम्मीदवारों को स्नातक प्लेसमेंट या फ़ेलोशिप प्राप्त हुई है, जिनका औसत वजीफा लगभग ₹6 लाख है। ओडिशा प्रौद्योगिकी एवं अनुसंधान विश्वविद्यालय का चार वर्षीय बी.टेक इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग, NAAC A और NBA-मान्यता प्राप्त, पावर-इलेक्ट्रॉनिक्स, नियंत्रण और उच्च-वोल्टेज प्रयोगशालाओं, TEQIP फंडिंग, 120 सीटों की प्रवेश क्षमता और 70-80% प्लेसमेंट स्थिरता के साथ औसत पैकेज लगभग ₹6.7 लाख का दावा करता है।

सिफ़ारिश: एनआईटी राउरकेला में एमएससी लाइफ साइंस को इसके उत्कृष्ट शोध ढांचे, कम शुल्क और स्नातकोत्तर फ़ेलोशिप के बेहतरीन अवसरों के लिए चुनें। अगर आप एक मज़बूत स्नातक कोर-इंजीनियरिंग पाठ्यक्रम, व्यापक परिसर जीवन और बिजली एवं विद्युत क्षेत्रों में ठोस प्लेसमेंट संभावनाओं को पसंद करते हैं, तो OUTR भुवनेश्वर इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग को चुनें। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5598 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 19, 2025

Career
नमस्ते सर, मैं JEE में ड्रॉप ईयर का छात्र हूँ। इस साल मेरी रैंक बहुत खराब रही, जिसकी वजह से मेरे पास बहुत सीमित विकल्प हैं। JEE के ज़रिए मुझे सेंट्रल यूनिवर्सिटी ऑफ़ जम्मू, श्री माता वैष्णो देवी यूनिवर्सिटी कटरा में दाखिला मिल रहा है, और प्राइवेट में मेरे पास IILM यूनिवर्सिटी ग्रेटर नोएडा, SRM कटरा मेन कैंपस जैसे विकल्प हैं (वे सीधे एडमिशन के लिए 2 लाख अतिरिक्त मांग रहे हैं)। क्या डोनेशन के ज़रिए SRM (ECE) में दाखिला लेना सही रहेगा या मुझे कोई और कॉलेज चुनना चाहिए? मुझे बेंगलुरु में आचार्य इंस्टीट्यूट ऑफ़ टेक्नोलॉजी में भी डायरेक्ट एडमिशन मिल रहा है। मुझे ECE ब्रांच में जाने में दिलचस्पी है। क्या इनके अलावा कोई और विकल्प है? कृपया मुझे बताएँ क्योंकि मेरे पास ज़्यादा समय नहीं बचा है। धन्यवाद।
Ans: नमस्ते प्रिय
इसमें कोई शक नहीं कि SRM KTR एक अच्छा विकल्प है, लेकिन इसके लिए 2 लाख रुपये अतिरिक्त खर्च करने की सलाह नहीं दी जाती, जब तक कि आपकी रुचि सिर्फ़ इसके ब्रांड नाम के कारण SRM KTR में न हो। आचार्य इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, बेंगलुरु, ECE के लिए एक अच्छा विकल्प है और कई निजी टियर-2 कॉलेजों की तुलना में बेहतर उद्योग अनुभव प्रदान करता है। आपके मौजूदा विकल्पों में से, आचार्य इंस्टीट्यूट एक संतुलित विकल्प है, बशर्ते आप एक और साल इंतज़ार करने को तैयार हों। अगर नहीं, तो ज़्यादा दान देने से बचें और उचित ROI वाले अच्छे कॉलेज चुनें।
हमारा सुझाव: आचार्य बैंगलोर को प्राथमिकता दें।

अंतिम निर्णय/चुनाव आपका होगा।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Nayagam P

Nayagam P P  |9091 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 19, 2025

Career
सर मेरे पास दो विकल्प हैं ईसीई इन बिट्स मेसरा और एआईएमएल विदाउट कोर इन एमएसआरआईटी, मुझे क्या चुनना चाहिए?
Ans: सेजल, बिरला इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, मेसरा का इलेक्ट्रॉनिक्स और कम्युनिकेशन इंजीनियरिंग कार्यक्रम एनबीए से मान्यता प्राप्त है और इसमें आधुनिक सिग्नल प्रोसेसिंग, वीएलएसआई और एम्बेडेड सिस्टम लैब हैं। 2024 में इसकी ईसीई प्लेसमेंट दर 60% रही, जिसका औसत पैकेज ₹16 लाख प्रति वर्ष था और इसमें माइक्रोसॉफ्ट और अमेज़न जैसे रिक्रूटर्स भी शामिल थे। एम.एस. रमैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी का आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और मशीन लर्निंग में बी.ई., जो वीटीयू से संबद्ध है और एनएएसी ए+ और एनबीए मान्यता प्राप्त है, विशेष एआई, एमएल और डेटा-एनालिटिक्स लैब, आईबीएम सहयोग और 46 से अधिक उद्योग समझौता ज्ञापनों की सुविधा प्रदान करता है। इस कार्यक्रम ने 2023 में ₹7.66 लाख प्रति वर्ष के औसत पैकेज और अमेज़न, गूगल और एडोब से शीर्ष प्रस्तावों के साथ 95% प्लेसमेंट दर हासिल की।

सिफारिश: बेहतर कोर-इलेक्ट्रॉनिक्स प्लेसमेंट स्थिरता और उच्च औसत पैकेज के लिए बीआईटी मेसरा ईसीई चुनें। अगर आप विशिष्ट एआई इंफ्रास्ट्रक्चर, व्यापक उद्योग गठजोड़ और तेज़ी से बढ़ते क्षेत्र में लगभग उत्कृष्ट प्लेसमेंट दर को प्राथमिकता देते हैं, तो MSRIT AI-ML को चुनें। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |9091 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 19, 2025

Asked by Anonymous - Jul 18, 2025English
Career
हमारे पहले प्रश्न के बाद, हम सीएसई केएल विश्वविद्यालय विजयवाड़ा प्राप्त कर रहे हैं, यह गुंटूर परिसर नहीं है, कृपया केएल विश्वविद्यालय विजयवाड़ा के अनुसार अपनी समीक्षा व्यक्त करें।
Ans: कोनेरू लक्ष्मैया डीम्ड-टू-बी यूनिवर्सिटी का विजयवाड़ा परिसर यूजीसी श्रेणी-1 के अंतर्गत कंप्यूटर विज्ञान एवं इंजीनियरिंग में बी.टेक. की डिग्री प्रदान करता है, जिसे NAAC A++ मान्यता प्राप्त है। यह 100 एकड़ में फैला, वाई-फाई से सुसज्जित परिसर है जिसमें 344 स्मार्ट क्लासरूम, 25 शोध प्रयोगशालाएँ, उद्योग-सहयोगी सुविधाएँ (माइक्रोसॉफ्ट, सिस्को, आईबीएम) और व्यापक परिवहन सेवाएँ उपलब्ध हैं। शिक्षा ने तीन वर्षों में 80% सीएसई प्लेसमेंट दर दर्ज की है, जिसका औसत पैकेज ₹7.8 लाख प्रति वर्ष है और 2024 में 123 भर्तीकर्ताओं से 2,000 से अधिक प्रस्ताव प्राप्त हुए हैं, साथ ही गारंटीकृत इंटर्नशिप और सक्रिय इनक्यूबेशन सहायता भी उपलब्ध है। 4.4/5 की बुनियादी ढाँचा रेटिंग मज़बूत छात्रावासों, खेल परिसरों और आधुनिक सुविधाओं को दर्शाती है, जबकि 21 Gbps फाइबर नेटवर्क शैक्षणिक गतिविधियों को गति प्रदान करता है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |9091 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 19, 2025

Career
नमस्ते सर, क्या मेरी बेटी आरजीआईपीटी में गणित और कंप्यूटिंग कर रही है? आईआईटी त्रिची/आईआईआईटी धारवाड़ में सीएसई के संभावित विकल्प क्या हैं?
Ans: श्रीनिवास सर, आईआईटी धारवाड़ और आईआईआईटी त्रिची, आरजीआईपीटी के गणित एवं कंप्यूटिंग की तुलना में ज़्यादा मज़बूत कंप्यूटिंग-केंद्रित वातावरण और उच्च प्लेसमेंट स्थिरता प्रदान करते हैं। आरजीआईपीटी के गणित एवं कंप्यूटिंग में बी.टेक. ने 2022-23 में 65% प्लेसमेंट दर दर्ज की, जिसका औसत वेतन लगभग ₹9.5 लाख प्रति वर्ष था, जो तकनीकी भूमिकाओं में बढ़ती लेकिन अभी भी परिपक्व होती भर्ती को दर्शाता है। आईआईआईटी त्रिची के सीएसई प्रोग्राम ने 2023-24 में ₹10 लाख प्रति वर्ष और औसत ₹7 लाख प्रति वर्ष के औसत पैकेज के साथ 74% समग्र प्लेसमेंट हासिल किए, जिसे अमेज़न, एनवीडिया और टीसीएस जैसे शीर्ष भर्तीकर्ताओं और मज़बूत इंटर्नशिप पाइपलाइनों का समर्थन प्राप्त था। आईआईआईटी धारवाड़ के सीएसई में 2023 में 87.6% प्लेसमेंट दर देखी गई, जिसका औसत पैकेज ₹18.53 लाख प्रति वर्ष और औसत ₹12.56 लाख प्रति वर्ष रहा, जो एआई, डेटा साइंस और साइबर सुरक्षा में मज़बूत उद्योग संबंधों और शोध के अवसरों को दर्शाता है। दोनों आईआईआईटी एआईसीटीई/एनएएसी ए++ अनुमोदन, समर्पित कंप्यूटिंग लैब और सक्रिय करियर सेल प्रदान करते हैं, जबकि आरजीआईपीटी का विशिष्ट पाठ्यक्रम मात्रात्मक सिद्धांत में उत्कृष्ट है, लेकिन कम समर्पित सीएस अनुसंधान केंद्र और कम तकनीकी क्षेत्र की भर्ती प्रदान करता है।

सुझाव: बेहतर प्लेसमेंट स्थिरता, उच्च औसत पैकेज और व्यापक शोध अवसंरचना के लिए आईआईआईटी धारवाड़ सीएसई में दाखिला लें। संतुलित शैक्षणिक कठोरता, ठोस औसत पैकेज और मज़बूत उद्योग साझेदारी के लिए आईआईआईटी त्रिची सीएसई चुनें। आरजीआईपीटी गणित और कंप्यूटिंग तभी चुनें जब आप पीएसयू-केंद्रित इंटर्नशिप और कम ट्यूशन फीस वाले गणितीय रूप से गहन पाठ्यक्रम को प्राथमिकता देते हों। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |9091 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 19, 2025

Asked by Anonymous - Jul 18, 2025English
Career
सिक्किम, मणिपाल, जयपुर सीएसई या डेटा साइंस, एनएमआईएमएस, नवी मुंबई में से कौन बेहतर है?
Ans: सिक्किम मणिपाल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी का जयपुर सीएसई प्रोग्राम, एनबीए और एनएएसी से मान्यता प्राप्त, एक व्यापक पाठ्यक्रम को उद्योग सहयोग के साथ जोड़ता है, आधुनिक कंप्यूटिंग लैब प्रदान करता है और पिछले तीन वर्षों में 95% प्लेसमेंट दर, औसत पैकेज ₹6 लाख प्रति वर्ष के साथ, प्रदान करता है। एनएमआईएमएस नवी मुंबई का बीएससी डेटा साइंस, एनएएसी ए+-मान्यता प्राप्त और एआईसीटीई-अनुमोदित, एक केंद्रित एनालिटिक्स पाठ्यक्रम, समर्पित डेटा-साइंस लैब, उद्योग के अनुभव वाले संकाय और गारंटीकृत इंटर्नशिप प्रदान करता है; इसके शुरुआती बैचों ने 100% प्लेसमेंट हासिल किया, औसतन ₹4.27 लाख प्रति वर्ष और आईटी और एनालिटिक्स फर्मों में मजबूत भर्तीकर्ता जुड़ाव।

सिफारिश: मजबूत कोर कंप्यूटिंग शिक्षा, बेहतर प्लेसमेंट स्थिरता और उच्च औसत पैकेज के लिए सिक्किम मणिपाल जयपुर सीएसई चुनें। यदि आप विशेष एनालिटिक्स प्रशिक्षण, गारंटीकृत इंटर्नशिप पाइपलाइन और एक समर्पित डेटा-साइंस इकोसिस्टम को प्राथमिकता देते हैं तो एनएमआईएमएस नवी मुंबई डेटा साइंस चुनें। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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