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Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jul 21, 2023

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more

Asked by Anonymous - Jul 19, 2023English

नमस्ते, मैं 35 साल का पुरुष हूं। पिछले 1-2 वर्षों से जब भी मैं थोड़े समय के लिए कोई भारी वजन उठाता हूं (जैसे कि किराने का सामान उठाना, या कोई भारी चीज खींचना) तो मुझे अपने सीने में थोड़ा भारीपन महसूस होता है। मुझे बाकी दिन लंबी सांसें लेने का मन करता है। हालाँकि अगर मैं लेट जाऊं & लगभग 1 घंटे तक कुछ देर आराम करें, यह भारीपन दूर हो जाता है। यह व्यवहार मेरे जीवनकाल में पहले कभी नहीं देखा गया था। इसके अलावा एक महत्वपूर्ण बात - मैं सक्रिय रूप से खेल और मनोरंजन में हूं। बचपन से ही फिटनेस. मैं अपनी किशोरावस्था में सख्त फिटनेस नियमों (द्विसाप्ताहिक मैराथन, तैराकी, खेल आदि) से गुजरा हूं। फिलहाल मैं अभी भी दैनिक आधार पर खेलों में सक्रिय हूं। मेरा वजन, भोजन का सेवन, नींद सामान्य और समय पर है। आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद.

Ans: नमस्ते!
इंटरकोस्टल मांसपेशियों में खिंचाव इस मस्कुलोस्केलेटल सीने में दर्द का एक कारण हो सकता है। क्या आपने इस बारे में किसी डॉक्टर से बात की है? यह तनाव, चिंता और फेफड़ों की जटिलताओं सहित अन्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकता है। कृपया किसी चिकित्सक से परामर्श लें और जल्द से जल्द इस समस्या का समाधान करें। भले ही आप एक फिटनेस उन्मुख व्यक्ति हैं, आपके अंतराल प्रणाली में कुछ और भी हो सकता है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

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