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Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  |40 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 07, 2023

Dr Aarti Bakshi is a psychologist licensed by the Rehabilitation Council of India.
A school counsellor, she has worked for 15 years with young adults.
She has two PhD degrees -- developmental psychology from Global Institute of Healthcare Management and clinical psychology from Singhania University.
She is on the CBSE panel for counsellors and special educators. She collaborates with SAAR Education to help children develop life skills.
She has authored SEL (social emotional learning) journals for Grades 1-8.... more
Asked by Anonymous - Jul 07, 2023English
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Health

मेरी उम्र 35 वर्ष है, मैं आईटी कंपनी में टीम लीड के रूप में काम करता हूं। मेरी वार्षिक आय 15एलपीए है और मैं पिछले 10 वर्षों से एक ही संगठन में हूं। मैं नौकरी बदलना चाहता हूं लेकिन मैं अपनी प्रमाणन तैयारी पूरी करने में असमर्थ हूं। मैं नहीं हूं ध्यान केंद्रित या व्यवस्थित। 30 मिनट से अधिक समय तक अध्ययन करने पर भी थकान महसूस होती है

Ans: 30 मिनट की पढ़ाई बहुत अच्छी है, 15 मिनट का ब्रेक लें (फोन या किसी भी तकनीक से बचें, परिवार, दोस्तों से बात करने या टहलने जाने का प्रयास करें)
आपके द्वारा पढ़े गए मुख्य बिंदुओं को दोहराने के लिए आंखें बंद करें, फिर 30 मिनट के लिए बैठें।
अपने खाली समय को ध्यान में रखते हुए और योजना बनाते हुए इसे एक सप्ताह तक सचेत रूप से आज़माएँ।
किसी मित्र के साथ अध्ययन करने का प्रयास करें, साथियों द्वारा किए गए संशोधन वास्तव में मदद करते हैं
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Shekhar

Shekhar Kumar  |154 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 15, 2024English
Career
नमस्ते सर मैं 28 वर्षीय महिला हूँ और घर से ही एचआर के तौर पर काम कर रही हूँ और साथ ही अपने सीएस एग्जीक्यूटिव की तैयारी भी कर रही हूँ। मैंने 5 साल में इसका ग्रुप 1 पास कर लिया है और अब पिछले 2 सालों से ग्रुप 2 पास करने के लिए संघर्ष कर रही हूँ। एक बार जब मैं पास हो जाऊँगी तो मुझे सीएस प्रोफेशनल परीक्षा के लिए अध्ययन करना होगा, यह पूरी तरह से अप्रत्याशित है कि इसे पूरा करने में कितना समय लगेगा। 30 की उम्र में परिवार शादी के लिए दबाव डालना शुरू कर देगा। और मैं ऑनसाइट कोई एचआर जॉब जॉइन नहीं कर रही हूँ या ऑनसाइट कोई अवसर नहीं ले रही हूँ या अपने करियर में आगे नहीं बढ़ रही हूँ क्योंकि फिर मैं अपनी सीएस पढ़ाई से भटक जाऊँगी। पूरी तरह दुविधा में हूँ कि मुझे क्या करना चाहिए। कृपया मार्गदर्शन करें सर धन्यवाद
Ans: अपनी दुविधा को मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आप अपने करियर, शिक्षा और निजी जीवन को लेकर बहुत ज़्यादा दबाव और अनिश्चितता का सामना कर रहे हैं। कृपया अपनी प्राथमिकताओं का आकलन करें और अपने करियर और शिक्षा के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। अपने CS कार्यकारी और व्यावसायिक परीक्षाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक समय और प्रयास पर विचार करें, और एक अध्ययन योजना विकसित करें जो आपको अपनी पढ़ाई को अपनी अन्य प्रतिबद्धताओं के साथ संतुलित करने की अनुमति दे। अपने कार्यों को प्राथमिकता देने और अध्ययन, काम और व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए पर्याप्त समय आवंटित करने के लिए प्रभावी समय प्रबंधन रणनीतियाँ विकसित करें। अपने अध्ययन लक्ष्यों को प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें और अपनी प्रगति के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए समय सीमा निर्धारित करें। अपने परिवार के साथ अपने करियर और शिक्षा लक्ष्यों के साथ-साथ अपनी CS परीक्षाओं को पूरा करने की समयसीमा के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करना बेहतर है। अपनी चिंताओं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको जिस सहायता की आवश्यकता है, उस पर चर्चा करें और साथ ही विवाह के बारे में उनकी अपेक्षाओं को संबोधित करें। याद रखें कि सहायता मांगना और आवश्यकतानुसार अपनी योजनाओं में समायोजन करना ठीक है। खुद पर भरोसा करें, अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और चुनौतियों को दूर करने और अपने करियर और शिक्षा प्रयासों में सफलता प्राप्त करने की अपनी क्षमता पर विश्वास करें। शुभकामनाएँ! यदि आपको अतिरिक्त मार्गदर्शन या सहायता की आवश्यकता हो तो कृपया Rediff Gurus पर मुझसे संपर्क करें।

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Maxim

Maxim Emmanuel  | Answer  |Ask -

Soft Skills Trainer - Answered on May 02, 2024

Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English
Career
सर, मैं 27 साल का हूँ, अविवाहित हूँ। 2 साल हो गए हैं + मैं 3 साल की निजी परियोजना संविदा नौकरी कर रहा हूँ। यह संविदा नौकरी 31 दिसंबर 2024 को पूरी होने जा रही है। मैंने सीटीईटी शिक्षक परीक्षा दी लेकिन मैं 3 बार असफल रहा। लेकिन मैं राज्य टीईटी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूँ, इसलिए मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ लेकिन बाजार में बहुत सारी सामग्री है और मेरे पास कोई गाइड नहीं है कि मुझे क्या करना चाहिए। मैं अपनी वर्तमान नौकरी से खुश नहीं हूँ। यह नौकरी अब मेरे चरित्र में बहुत बदलाव लाती है, मैं ठीक से सो नहीं पाता क्योंकि अगर यह नौकरी खत्म हो गई तो मैं क्या करूँगा, अभी तक मैंने कोई परीक्षा पास नहीं की है। और अगर मैं बाजार जाता हूँ तो मैं भूलने लगता हूँ जैसे:- पैसे देने के बाद मैं वापस लेना भूल जाता हूँ, पैसे देने के बाद मैं कभी-कभी चीजें लेना भूल जाता हूँ। मेरी उम्र भी बढ़ रही है अगर मैं शादी करना चाहता हूं, तो मैंने पैसा कमाया है या पैसा बचाया है, मुझे सारे खर्चे उठाने होंगे क्योंकि मेरे माता-पिता आर्थिक रूप से गरीब हैं, अगर मैं बचत करना चाहता हूं, साथ ही मुझे अपने छोटे भाई की पढ़ाई का खर्च भी उठाना है और परिवार चलाने का खर्च भी उठाना है और मुझे EMI लोन भी देना है और साथ ही मैं अपने माता-पिता को अपने पैसों से उनका घर बनाने में मदद कर रहा हूं, मेरे माता-पिता के पास मेरी शादी के लिए पैसे नहीं हैं। अब मैं बहुत ज्यादा सोचने लगा हूं, डिप्रेशन, डर, आत्मविश्वास खोने का एहसास कर रहा हूं, मेरी सपनों की नौकरी भी इस स्थिति में गंभीर हो गई है, मुझे क्या करना चाहिए। ऑफिस में भी कर्मचारी मुझे नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं क्योंकि मुझे ज्यादा सैलरी मिल रही है, मुझे क्या करना चाहिए। इस कारण से हाल ही में मेरी स्वास्थ्य स्थिति खराब हो गई
Ans: मैंने आपकी क्वेरी पढ़ी है और मैं समझता हूँ कि आप जीवन के चौराहे पर हैं।

यह ऐसे समय में होता है... जब मुश्किलें आती हैं... मुश्किलें बढ़ती हैं।
यही आपकी ताकत है.. एक मजबूत और लचीली युवती!
कृपया ध्यान दें कि आप एक बेहतरीन काम कर रही हैं, इसलिए आपको अपने संगठन में बेहतर वेतन मिल रहा है.. जाहिर है कि ईर्ष्या होगी.. शांत रहें और परिपक्वता के साथ इसे संभालें।

अब मैं समझ गया हूँ कि आप बहुत ही प्रतिबद्ध और निस्वार्थ व्यक्ति हैं। जो आपके परिवार के लिए बहुत योगदान दे रहा है,... वाह, वास्तव में आपका अपना नया घर बनाने में मदद कर रहा है।

अपनी संविदात्मक नौकरी के संबंध में, अपने नियोक्ता से बात करें, उन्हें बताएं कि यदि आगे कोई स्पष्ट प्रतिबद्धता नहीं है, तो आपको दिसंबर 2024 के बाद दूसरी नौकरी की तलाश करनी होगी।

27 साल की उम्र में अपनी शादी के लिए आप इतने बूढ़े नहीं हैं कि आपको अपने जैसा साथी मिल जाए, जल्दबाजी न करें और पछतावे में न पड़ें, वैवाहिक ऐप के ज़रिए प्रक्रिया शुरू करें।

मैंने देखा है कि आप अपने स्वास्थ्य, खास तौर पर रक्तचाप के बारे में बात करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बेवजह तनाव में रहते हैं।

अपने आहार में नारियल पानी शामिल करें, किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात करें..!

मुझे यकीन है कि आप इस मिड लाइफ़ सिंड्रोम से उबर जाएँगे और हमें अपने इस सुखद दिन के लिए आमंत्रित करेंगे!

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Anu

Anu Krishna  |1530 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 03, 2025

Asked by Anonymous - Jan 02, 2025English
Relationship
नमस्ते सर/मैडम, मैं यह जानने के लिए यहाँ आया हूँ कि क्या मेरे दिमाग या शरीर में कोई समस्या है क्योंकि मैं आगामी परीक्षाओं के लिए काम करने में बहुत निराश हूँ। मैंने जनवरी में होने वाली आगामी परीक्षाओं के लिए अपने काम से 3 महीने की स्टडी लीव ली थी। पहला महीना बहुत अच्छा रहा लेकिन अगला महीना अच्छा नहीं रहा और पिछला महीना बहुत खराब रहा। पिछले 2 महीनों से मैं ईमानदारी से कड़ी मेहनत करने की कोशिश कर रहा हूँ लेकिन असफल रहा। मैं स्टडी टेबल पर बैठा, लेकिन अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सका। मैंने लक्ष्य लिखे, लेकिन फिर भी उन्हें पूरा करने में असफल रहा। मैंने सेल्फ हेल्प वीडियो देखने और सेल्फ हेल्प किताबें पढ़ने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी मेरी मदद नहीं कर रहा है। आज, ऐसा लगता है कि मेरा दिमाग मेरे किसी भी लक्ष्य की ओर काम न करने का संकेत दे रहा है। मैं सीए बनने का इच्छुक हूँ और मैंने ये सभी तरीके आज़माए लेकिन मेरे लिए कुछ भी काम नहीं आया। मेरी परीक्षाएँ 9 दिनों में हैं और मेरा परिवार मुझे कोई और मौका देने के लिए तैयार नहीं है क्योंकि यह मेरा 7वाँ प्रयास है। अगर मैं इस समस्या के बारे में अपने परिवार से बात भी करता हूँ, तो वे बहुत नकारात्मक हो जाते हैं और मेरे भविष्य के बारे में कठोर शब्द कहते हैं। चूँकि मेरे पास इस बारे में बात करने के लिए कोई परिवार या दोस्त नहीं है, तो क्या आप कृपया मुझे इस मामले में ईमानदारी से मदद कर सकते हैं?
Ans: प्रिय अनाम, कृपया किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करें जो आपको इस मानसिकता से बाहर निकाल सके और ऐसी मानसिकता में ला सके जो न केवल प्रेरक हो बल्कि प्रेरणादायी भी हो। अभी आप जिस चीज का सामना कर रहे हैं वह है प्रेरणा की कमी, जो कई प्रयासों को देखते हुए समझ में आती है। लेकिन आप जानते हैं कि कुछ पेशेवर परीक्षाएँ ऐसी ही होती हैं; इसलिए दृढ़ रहें... अगर यह समझ में आता है, तो इन सब से थोड़ा ब्रेक लें... ब्रेक दिमाग को तरोताजा कर सकते हैं और आपको अपने लक्ष्य पर वापस लौटने में भी मदद कर सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि यह एक छोटा ब्रेक हो और ऐसा कुछ न हो जो आपको टालने की स्थिति में ले जाए। ब्रेक आपको दिमाग को धीमा करने में मदद करता है ताकि आप खुद को अपने लक्ष्य पर वापस ला सकें और इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठा सकें। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |806 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

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Career
सर, मुझे जेईई मेन 2025 में 96 पर्सेंटाइल मिले हैं। मैं झारखंड से हूं। क्या मुझे एनआईटी जमशेदपुर सिविल इंजीनियरिंग मिल सकती है? साथ ही, मैं ओबीसी एनसीएल उम्मीदवार हूं।
Ans: JEE Main 2025 में 96 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई।
रैंक रूपांतरण के लिए प्रतिशत: JEE Main में 96 पर्सेंटाइल आमतौर पर लगभग 40,000 से 50,000 के बीच अखिल भारतीय रैंक (AIR) के अनुरूप होता है। OBC-NCL उम्मीदवारों के लिए, यह 10,000 से 12,000 तक की श्रेणी रैंक में तब्दील हो जाएगा।
2024 के प्रवेश डेटा के आधार पर, गृह राज्य कोटा के साथ OBC-NCL श्रेणी के तहत NIT जमशेदपुर में सिविल इंजीनियरिंग कार्यक्रम के लिए समापन रैंक इस प्रकार थी:

राउंड 1 समापन रैंक: 15,169
अंतिम राउंड समापन रैंक: 79,265
तो, आपको यह मिलना चाहिए

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |806 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 22, 2025

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