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Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  |40 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 07, 2023

Dr Aarti Bakshi is a psychologist licensed by the Rehabilitation Council of India.
A school counsellor, she has worked for 15 years with young adults.
She has two PhD degrees -- developmental psychology from Global Institute of Healthcare Management and clinical psychology from Singhania University.
She is on the CBSE panel for counsellors and special educators. She collaborates with SAAR Education to help children develop life skills.
She has authored SEL (social emotional learning) journals for Grades 1-8.... more
Asked by Anonymous - Jul 07, 2023English
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Health

मेरी उम्र 35 वर्ष है, मैं आईटी कंपनी में टीम लीड के रूप में काम करता हूं। मेरी वार्षिक आय 15एलपीए है और मैं पिछले 10 वर्षों से एक ही संगठन में हूं। मैं नौकरी बदलना चाहता हूं लेकिन मैं अपनी प्रमाणन तैयारी पूरी करने में असमर्थ हूं। मैं नहीं हूं ध्यान केंद्रित या व्यवस्थित। 30 मिनट से अधिक समय तक अध्ययन करने पर भी थकान महसूस होती है

Ans: 30 मिनट की पढ़ाई बहुत अच्छी है, 15 मिनट का ब्रेक लें (फोन या किसी भी तकनीक से बचें, परिवार, दोस्तों से बात करने या टहलने जाने का प्रयास करें)
आपके द्वारा पढ़े गए मुख्य बिंदुओं को दोहराने के लिए आंखें बंद करें, फिर 30 मिनट के लिए बैठें।
अपने खाली समय को ध्यान में रखते हुए और योजना बनाते हुए इसे एक सप्ताह तक सचेत रूप से आज़माएँ।
किसी मित्र के साथ अध्ययन करने का प्रयास करें, साथियों द्वारा किए गए संशोधन वास्तव में मदद करते हैं
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |880 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2022

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Relationship
<p><strong>हाय अनु.<br /> मैंने अपनी स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है और वर्तमान में काम कर रहा हूं। साथ ही, मैं एक प्रोफेशनल अकाउंटिंग कोर्स कर रहा हूं और अंतिम चरण में पहुंच गया हूं।<br /> मैं हाल ही में एक परीक्षा में असफल हो गया हूं और मैं बहुत निराश महसूस कर रहा हूं। मुझे लगता है कि मुझे अपनी नौकरी छोड़ देनी चाहिए और इसके बजाय अपने कागजात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।<br /> हालाँकि, नौकरी छोड़ने से करियर में गैप आ जाएगा जो लंबी अवधि के लिए अच्छा नहीं है।<br /> मैं बहुत तनाव में हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि क्या करूं। कृपया सलाह दें।<br /> धन्यवाद.<br /> रिया </strong></p>
Ans: <p>प्रिय रिया,</p> <p>असफलता केवल प्रतिक्रिया है। समझें कि परीक्षा के लिए पढ़ाई के दौरान क्या कमी रह गई। क्या यह तनाव या चिंता थी या समय की कमी थी या बस कोई योजना नहीं थी?</p> <p>जब आप काम करते हैं और पढ़ाई करते हैं, तो यह जरूरी है कि आप समय का अच्छी तरह से प्रबंधन करें।</p> <p>1. स्पष्ट रूप से बताएं कि आपका लक्ष्य क्या है; इसे छोटे-छोटे दैनिक लक्ष्यों में बाँट लें।</p> <p>2. प्रत्येक छोटे लक्ष्य के लिए एक समयरेखा रखें।</p> <p>3. कल्पना करें कि आप दैनिक आधार पर इन छोटे लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करेंगे।</p> <p>4. अपने विज़ुअलाइज़ेशन का सख्ती से पालन करें।</p> <p>5. अपने सभी छोटे लक्ष्य हासिल करने के बाद हर दिन अपनी पीठ थपथपाएं।</p> <p>यदि यह काम नहीं करता है, तो बस जांचें कि आप यह कोर्स क्यों कर रहे हैं।</p> <p>यदि आपके पास कोई सम्मोहक उत्तर नहीं है, तो आप अपने आप से पूछना चाह सकते हैं कि क्या आप वास्तव में पाठ्यक्रम को आगे बढ़ाना चाहते हैं या इसे पूरी तरह से बदलना चाहते हैं या कुछ समय के लिए केवल अपने करियर पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।</p> <p>आप जो भी लेकर आएं, उसका आनंद लेना याद रखें, भले ही इसके लिए पढ़ाई ही क्यों न करनी पड़े</p> <p>ऑल द बेस्ट एंड हैप्पी 2022!</p>

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Shekhar

Shekhar Kumar  |136 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 15, 2024English
Career
नमस्ते सर मैं 28 वर्षीय महिला हूँ और घर से ही एचआर के तौर पर काम कर रही हूँ और साथ ही अपने सीएस एग्जीक्यूटिव की तैयारी भी कर रही हूँ। मैंने 5 साल में इसका ग्रुप 1 पास कर लिया है और अब पिछले 2 सालों से ग्रुप 2 पास करने के लिए संघर्ष कर रही हूँ। एक बार जब मैं पास हो जाऊँगी तो मुझे सीएस प्रोफेशनल परीक्षा के लिए अध्ययन करना होगा, यह पूरी तरह से अप्रत्याशित है कि इसे पूरा करने में कितना समय लगेगा। 30 की उम्र में परिवार शादी के लिए दबाव डालना शुरू कर देगा। और मैं ऑनसाइट कोई एचआर जॉब जॉइन नहीं कर रही हूँ या ऑनसाइट कोई अवसर नहीं ले रही हूँ या अपने करियर में आगे नहीं बढ़ रही हूँ क्योंकि फिर मैं अपनी सीएस पढ़ाई से भटक जाऊँगी। पूरी तरह दुविधा में हूँ कि मुझे क्या करना चाहिए। कृपया मार्गदर्शन करें सर धन्यवाद
Ans: अपनी दुविधा को मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आप अपने करियर, शिक्षा और निजी जीवन को लेकर बहुत ज़्यादा दबाव और अनिश्चितता का सामना कर रहे हैं। कृपया अपनी प्राथमिकताओं का आकलन करें और अपने करियर और शिक्षा के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। अपने CS कार्यकारी और व्यावसायिक परीक्षाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक समय और प्रयास पर विचार करें, और एक अध्ययन योजना विकसित करें जो आपको अपनी पढ़ाई को अपनी अन्य प्रतिबद्धताओं के साथ संतुलित करने की अनुमति दे। अपने कार्यों को प्राथमिकता देने और अध्ययन, काम और व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए पर्याप्त समय आवंटित करने के लिए प्रभावी समय प्रबंधन रणनीतियाँ विकसित करें। अपने अध्ययन लक्ष्यों को प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें और अपनी प्रगति के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए समय सीमा निर्धारित करें। अपने परिवार के साथ अपने करियर और शिक्षा लक्ष्यों के साथ-साथ अपनी CS परीक्षाओं को पूरा करने की समयसीमा के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करना बेहतर है। अपनी चिंताओं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको जिस सहायता की आवश्यकता है, उस पर चर्चा करें और साथ ही विवाह के बारे में उनकी अपेक्षाओं को संबोधित करें। याद रखें कि सहायता मांगना और आवश्यकतानुसार अपनी योजनाओं में समायोजन करना ठीक है। खुद पर भरोसा करें, अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और चुनौतियों को दूर करने और अपने करियर और शिक्षा प्रयासों में सफलता प्राप्त करने की अपनी क्षमता पर विश्वास करें। शुभकामनाएँ! यदि आपको अतिरिक्त मार्गदर्शन या सहायता की आवश्यकता हो तो कृपया Rediff Gurus पर मुझसे संपर्क करें।

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Maxim

Maxim Emmanuel  |215 Answers  |Ask -

Soft Skills Trainer - Answered on May 02, 2024

Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English
Career
सर, मैं 27 साल का हूँ, अविवाहित हूँ। 2 साल हो गए हैं + मैं 3 साल की निजी परियोजना संविदा नौकरी कर रहा हूँ। यह संविदा नौकरी 31 दिसंबर 2024 को पूरी होने जा रही है। मैंने सीटीईटी शिक्षक परीक्षा दी लेकिन मैं 3 बार असफल रहा। लेकिन मैं राज्य टीईटी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूँ, इसलिए मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ लेकिन बाजार में बहुत सारी सामग्री है और मेरे पास कोई गाइड नहीं है कि मुझे क्या करना चाहिए। मैं अपनी वर्तमान नौकरी से खुश नहीं हूँ। यह नौकरी अब मेरे चरित्र में बहुत बदलाव लाती है, मैं ठीक से सो नहीं पाता क्योंकि अगर यह नौकरी खत्म हो गई तो मैं क्या करूँगा, अभी तक मैंने कोई परीक्षा पास नहीं की है। और अगर मैं बाजार जाता हूँ तो मैं भूलने लगता हूँ जैसे:- पैसे देने के बाद मैं वापस लेना भूल जाता हूँ, पैसे देने के बाद मैं कभी-कभी चीजें लेना भूल जाता हूँ। मेरी उम्र भी बढ़ रही है अगर मैं शादी करना चाहता हूं, तो मैंने पैसा कमाया है या पैसा बचाया है, मुझे सारे खर्चे उठाने होंगे क्योंकि मेरे माता-पिता आर्थिक रूप से गरीब हैं, अगर मैं बचत करना चाहता हूं, साथ ही मुझे अपने छोटे भाई की पढ़ाई का खर्च भी उठाना है और परिवार चलाने का खर्च भी उठाना है और मुझे EMI लोन भी देना है और साथ ही मैं अपने माता-पिता को अपने पैसों से उनका घर बनाने में मदद कर रहा हूं, मेरे माता-पिता के पास मेरी शादी के लिए पैसे नहीं हैं। अब मैं बहुत ज्यादा सोचने लगा हूं, डिप्रेशन, डर, आत्मविश्वास खोने का एहसास कर रहा हूं, मेरी सपनों की नौकरी भी इस स्थिति में गंभीर हो गई है, मुझे क्या करना चाहिए। ऑफिस में भी कर्मचारी मुझे नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं क्योंकि मुझे ज्यादा सैलरी मिल रही है, मुझे क्या करना चाहिए। इस कारण से हाल ही में मेरी स्वास्थ्य स्थिति खराब हो गई
Ans: मैंने आपकी क्वेरी पढ़ी है और मैं समझता हूँ कि आप जीवन के चौराहे पर हैं।

यह ऐसे समय में होता है... जब मुश्किलें आती हैं... मुश्किलें बढ़ती हैं।
यही आपकी ताकत है.. एक मजबूत और लचीली युवती!
कृपया ध्यान दें कि आप एक बेहतरीन काम कर रही हैं, इसलिए आपको अपने संगठन में बेहतर वेतन मिल रहा है.. जाहिर है कि ईर्ष्या होगी.. शांत रहें और परिपक्वता के साथ इसे संभालें।

अब मैं समझ गया हूँ कि आप बहुत ही प्रतिबद्ध और निस्वार्थ व्यक्ति हैं। जो आपके परिवार के लिए बहुत योगदान दे रहा है,... वाह, वास्तव में आपका अपना नया घर बनाने में मदद कर रहा है।

अपनी संविदात्मक नौकरी के संबंध में, अपने नियोक्ता से बात करें, उन्हें बताएं कि यदि आगे कोई स्पष्ट प्रतिबद्धता नहीं है, तो आपको दिसंबर 2024 के बाद दूसरी नौकरी की तलाश करनी होगी।

27 साल की उम्र में अपनी शादी के लिए आप इतने बूढ़े नहीं हैं कि आपको अपने जैसा साथी मिल जाए, जल्दबाजी न करें और पछतावे में न पड़ें, वैवाहिक ऐप के ज़रिए प्रक्रिया शुरू करें।

मैंने देखा है कि आप अपने स्वास्थ्य, खास तौर पर रक्तचाप के बारे में बात करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बेवजह तनाव में रहते हैं।

अपने आहार में नारियल पानी शामिल करें, किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात करें..!

मुझे यकीन है कि आप इस मिड लाइफ़ सिंड्रोम से उबर जाएँगे और हमें अपने इस सुखद दिन के लिए आमंत्रित करेंगे!

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नवीनतम प्रश्न
Vivek

Vivek Lala  |233 Answers  |Ask -

Tax, MF Expert - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English
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Money
नमस्ते सर, मैं बीकॉम ग्रेजुएट हूँ और सीए इंटर योग्यता प्राप्त हूँ तथा सीए फाइनल कर रहा हूँ। मैं आईटीआर, जीएसटी, टीडीएस फाइलिंग के माध्यम से विशेष रूप से पैसा कमाना चाहता हूँ। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि जीएसटीआर फाइलिंग के माध्यम से पैसा कैसे कमाया जाए।
Ans: नमस्ते, कृपया अपने आर्टिकलशिप पर ध्यान दें और जितना संभव हो उतना सीखें। एक बार जब आप CA बन जाते हैं, तो पैसे कमाने की संभावना अनंत होती है, लेकिन डिग्री और ज्ञान प्राप्त करना आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। आप इस बारे में अधिक मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए लिंक्डइन पर मुझसे जुड़ सकते हैं। https://www.linkedin.com/in/ca-vivek-lala-21a2038b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

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Vivek

Vivek Lala  |233 Answers  |Ask -

Tax, MF Expert - Answered on May 19, 2024

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Money
कौन सा म्यूचुअल फंड मुझे घर की जरूरतों को पूरा करने के लिए अच्छी मासिक आय दे सकता है?
Ans: नमस्ते, आपकी आयु, कॉर्पस, सक्रिय आय और निवेश की अवधि के आधार पर उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दिया जा सकता है।
यदि आपके पास सक्रिय आय है तो आपको म्यूचुअल फंड से किसी भी नकदी प्रवाह की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आपके पास कोई सक्रिय आय नहीं है तो SWP के लिए अंगूठे का नियम कॉर्पस का 4-6% हो सकता है। यदि आप इसे संतुलित पोर्टफोलियो के साथ बनाए रखते हैं, तो आपका पोर्टफोलियो आपको 10-15-20 साल की अवधि में अच्छे परिणाम देगा

कृपया मुझे मेरे लिंक्डइन प्रोफाइल पर इस पर अपने विचार बताएं, मेरी प्रोफाइल संलग्न करें:
https://www.linkedin.com/in/ca-vivek-lala-21a2038b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

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Vivek

Vivek Lala  |233 Answers  |Ask -

Tax, MF Expert - Answered on May 19, 2024

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Money
आवश्यकता - 2 करोड़ समय - 30 वर्ष जोखिम - मध्यम महोदय, उपरोक्त आवश्यकताओं के आधार पर कृपया सुझाव दें - 1. मुझे कितनी राशि की एसआईपी करनी होगी 2. आवश्यक राशि प्राप्त करने के लिए मुझे किस फंड में निवेश करना होगा।
Ans: 2 करोड़ तक पहुंचने के लिए अगले 30 वर्षों के लिए आपकी SIP राशि 5800 रुपये होनी चाहिए। इक्विटी मार्केट में जोखिम वह अस्थिरता है जो आप अल्पावधि में देखते हैं, आपके निवेश की लंबी अवधि के कारण जोखिम कम हो जाता है। आप जो फंड चुन सकते हैं, वे इस प्रकार हैं: स्मॉल कैप 30% मिड कैप 30 मल्टी कैप 20% लार्ज और मिड कैप 10% थीमैटिक फंड 10% (आवश्यकता के अनुसार बदला जा सकता है) आम तौर पर आपके लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करने के लिए निवेश राशि आपके सकल वेतन का 30% होनी चाहिए, इसलिए यदि आप प्रति माह अधिक निवेश कर सकते हैं, तो आपको इसके लिए लक्ष्य बनाना चाहिए। कृपया मुझे मेरे लिंक्डइन प्रोफ़ाइल पर इस पर अपने विचार बताएं, मेरी प्रोफ़ाइल संलग्न करें :
https://www.linkedin.com/in/ca-vivek-lala-21a2038b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

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Archana

Archana Deshpande  |37 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - May 15, 2024English
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Career
मैं कुछ दिनों से काम पर ध्यान नहीं दे पा रही हूँ और मैं गर्भवती हूँ और मुझे गर्भवती हुए 3 महीने हो चुके हैं। क्या मुझे इस्तीफा दे देना चाहिए या मातृत्व अवकाश मिलने तक काम जारी रखना चाहिए?
Ans: प्रिय माँ बनने वाली,
सबसे पहले बधाई, आप धन्य हैं, आप माँ बनने वाली हैं, इस तथ्य का जश्न मनाएँ!!
अब यह समझें कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है, यह आपको और आपके भीतर बढ़ते जीवन का समर्थन करने के लिए कई स्तरों पर बदल रहा है, इस तथ्य को स्वीकार करें और इस तथ्य को संजोएँ, पूरी दुनिया को आपकी देखभाल करने दें!!
अगर आप काम करना जारी रख सकती हैं और आपको काम पर जाने में खुशी होती है तो काम करना जारी रखें। अगर काम करना तनावपूर्ण है और आप ब्रेक ले सकती हैं तो ऐसा करें!!
सुरक्षित गर्भावस्था, प्रसव और खुशहाल मातृत्व का आनंद लें! आप दोनों को आने वाले समय में खुशियों की कामना करता हूँ! खुश रहें, धन्य रहें!!

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Krishna

Krishna Kumar  |285 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on May 19, 2024

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Career
मैं 43 वर्षीय महिला हूँ, विधवा हूँ, मेरे पास पैसे नहीं हैं, बच्चे नहीं हैं, नौकरी नहीं है, मैं पूरी तरह से उदास हूँ, मैंने बी.टेक. कंप्यूटर साइंस की पढ़ाई पूरी की है, 2009 में पासआउट हुई हूँ। नॉन-आईटी (यूएस मॉर्गेज प्रोसेस) में लगभग 12+ साल का अनुभव है, मैं आईटी सेक्टर में काम करना चाहती हूँ, क्या इस उम्र में यह संभव है। कृपया सलाह दें
Ans: नमस्ते मैडम

मुझे आपकी परेशानी सुनकर दुख हुआ...मैं आपकी पीड़ा समझ सकता हूँ। अगर आप वाकई आईटी सेक्टर में काम करने के इच्छुक हैं तो मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप आईटी में कोई ऑनलाइन कोर्स करें और फिर खोजबीन करें। मुझे यकीन है कि अपने जुनून के साथ आप सफल होंगी।

शुभकामनाएँ।

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Archana

Archana Deshpande  |37 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 19, 2024

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Career
मैंने 2021 में मैकेनिकल में बी.ई. पूरा कर लिया है। लेकिन अभी तक कई कारणों से बेरोजगार हूँ, जैसे कि: 1) पारिवारिक समस्याओं के कारण 2) ऑफिस जाने के लिए लंबी दूरी तय करने के बावजूद कम वेतन पैकेज 3) प्रतिष्ठान में धीमी वृद्धि 4) सरकारी नौकरियों की तैयारी नहीं, मैं उपरोक्त सभी चीजों से तंग आ चुका हूँ... क्या करूँ?
Ans: नमस्ते!!
सैयद, आप मुझसे पूछ रहे हैं कि मुझे क्या करना चाहिए, यहाँ मेरे सुझाव हैं-
1. अपनी नौकरी के संबंध में स्पष्ट लक्ष्य रखें
2. आपने नौकरी न करने के कई कारण सूचीबद्ध किए हैं, अब नौकरी लेने के कुछ कारण खोजें - आपका आत्मसम्मान, खर्च करने के लिए आपका अपना पैसा कुछ ऐसे कारण हैं जिनके बारे में मैं सोच सकता हूँ
3. नौकरी छोड़ना बहुत आसान है, रहने के कारण खोजें
4. अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत में निवेश करें, एक शांत और संयमित दिमाग बेहतर निर्णय लेगा
5. मैं वास्तव में किसी संगठन में धीमी वृद्धि नहीं कहूँगा, अगर मैंने 2021 में इंजीनियरिंग पूरी कर ली होती और अब 2024 का मध्य है
6. सरकारी नौकरियों की तैयारी करना एक अच्छा विचार है, अगर आप वास्तव में इसके बारे में गंभीर हैं तो इस चीज़ को अच्छी तरह से करने पर विचार करें
7. आप जो भी करें उसमें अपना 100% दें सैयद!! नौकरी की तलाश में ऊर्जा, उत्साह और जोश होने दें, यह आपका जीवन है, इसकी जिम्मेदारी लें और देखें कि आप इसे कैसे आगे बढ़ाना चाहते हैं। वह सब करें जो आपके नियंत्रण में हो
8. जब आप प्रगति नहीं देखते और अपनी जीत का जश्न नहीं मनाते, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, तो आप ऊब जाते हैं! अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हर कदम पर खुद की पीठ थपथपाएँ, खुद को सबसे बड़ा चीयर लीडर बनाएँ
9. दूसरों से अपनी तुलना न करें, सिर्फ़ तभी तुलना करें जब आप प्रेरित महसूस करें
10. अपनी भलाई और खुशी पर ध्यान दें
11. नौकरी करें और वहाँ अच्छा करें, बेकार बैठने या
12. जिस क्षेत्र में आप काम करना चाहते हैं, उसमें कौशल बढ़ाने की कोशिश करें, नौकरी उन्मुख पाठ्यक्रमों की तलाश करें
13. ज़रूरत पड़ने पर मदद लें

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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