Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Aruna

Aruna Agarwal  |78 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Feb 21, 2024

Aruna Agarwal is a qualified child psychologist and behaviour therapist with over 20 years of experience.
She has a master’s degree in psychology with a specialisation in behaviour analysis. She focuses on children between the ages of 2-10 years who face challenges related to behaviour, language development or attention issues and providing them with the right life skills.
Agarwal is the owner of Kidzee, a pre-primary school, and Mount Litera Zee School that caters to primary students.... more
Asked by Anonymous - Jan 12, 2024English
Listen
Health

मेरा 10 साल का बच्चा ऑटिस्टिक है। हमने उसे सामान्य स्कूल में डाल दिया है. लेकिन उसके लिए स्वतंत्र रूप से प्रबंधन करना बहुत मुश्किल है, भले ही उसका कोई असामान्य व्यवहार या आक्रामकता न हो। फिलहाल मेरी पत्नी उनके साथ स्कूल जाती है. तो क्या ऐसे बच्चों के लिए होम शूलिंग एक बेहतर विकल्प है? होम स्कूलिंग कैसे करें. कृपया कुछ लिंक साझा करें.

Ans: क्या आप बच्चे के लिए कोई थेरेपी ले रहे हैं?
यदि आपके शहर में यह उपलब्ध है तो आप अपने बच्चे के लिए एबीए थेरेपी कर सकते हैं। NIOS भी एक विकल्प है. यदि आपके शहर में एबीए उपलब्ध नहीं है तो आप ऑनलाइन विकल्प ले सकते हैं क्योंकि इससे बच्चे को उसके वर्तमान स्तर के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करके उचित दिशा में आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jun 23, 2023

Listen
Health
प्रिय महोदय, मेरा बेटा 16 साल का है, उसमें ऑटिस्टिक विशेषताएं हैं, हमने उसे एक विशेष आवासीय विद्यालय में नामांकित किया है, वह पिछले 20 महीनों से वहां पढ़ रहा है। उसने थोड़ा सुधार दिखाया है, हालांकि हमें पता चला है कि वह 10 में से 4 के पैमाने पर एक प्रशिक्षित बच्चा है, चुनौती यह है कि स्कूल में 20 महीने बिताने के बावजूद वह अभी भी अपने माता-पिता को याद कर रहा है, हालांकि हम एक बार स्कूल जाने का प्रबंधन करते हैं। तीन महीने में यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे हमारी याद न आए। माता-पिता होने के नाते हम उसे आत्मनिर्भर बनाने के लिए यथासंभव मदद देना चाहते हैं। यह निश्चित नहीं है कि उसे सुधारने या सुदृढ़ करने के लिए और क्या किया जा सकता है, उसे स्वतंत्र बच्चा बनाने के लिए सीखना, यहाँ आपके विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता है।
Ans: छात्रों के साथ काम करने वाला स्कूल आपके बच्चे के अनुकूलन की गति पर काम करेगा और हमेशा उसकी जरूरतों को ध्यान में रखेगा। सभी बच्चे अपने माता-पिता को याद करते हैं और यह ठीक है। अपने बेटे के साथ संपर्क में रहने के लिए आपकी यात्राओं के बीच उसे ईमेल, टेलीफोन, श्रव्य संदेशों द्वारा संचार भेजना विकल्प हैं। कौशल का निर्माण महीनों में होता है, आप आईईपी और कौशल विकास योजनाओं के लिए स्कूल से संपर्क कर सकते हैं। आप हमेशा अपने इनपुट दे सकते हैं और उन शिक्षकों पर भरोसा कर सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम कार्य करने में पेशेवर हैं।

..Read more

Ashwini

Ashwini Dasgupta  |87 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Mar 22, 2024

Career
मेरा बेटा 19 साल का है, हल्का ऑटिस्टिक है, उसे दिए गए निर्देश थोड़ी धीमी समझ में आते हैं। वह अपनी ही दुनिया में मस्त रहता है, और शैक्षणिक पकड़ ख़राब होने के कारण उसने स्कूली शिक्षा छोड़ दी। स्वभाव से बहुत विनम्र. क्या आप उसके लिए जीवन संवारने के किसी पथ/प्रक्रिया पर सलाह दे सकते हैं...
Ans: प्रिय दीपेंतु,

लिखने के लिए धन्यवाद

देखने लायक कुछ पहलू
अपने बेटे की ताकत और कमजोरियों को पहचानें और उसे उसकी क्षमताओं और रुचियों के अनुरूप चीजों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करें
जीवन कौशल विकास और आत्म-देखभाल- धन प्रबंधन, अपना नाम और हस्ताक्षर लिखना सीखना, अपने कमरे को व्यवस्थित करना आदि जैसे जीवन कौशल पर प्राथमिकता देना। इससे वह बड़े होने के साथ-साथ स्वतंत्र हो जाएगा।
सामाजिक कौशल विकास समूह गतिविधियों/चिकित्सा का विकल्प चुन सकता है, और उसे सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, जहां उसे दूसरों के साथ बातचीत करने का अवसर मिलता है।
एक वैयक्तिकृत शिक्षा योजना बनाएं - ऐसे पेशेवरों की तलाश करें जो शिक्षा को उसकी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप बना सकें।
चिकित्सीय सहायता- किसी भी भावनात्मक, व्यवहारिक या सामाजिक चुनौतियों का समाधान करने के लिए अपने बेटे को विशेषज्ञों के साथ चिकित्सा या परामर्श में नामांकित करने पर विचार करें। इस तरह के थेरेपी सत्र व्यक्ति को आत्मविश्वास, मुकाबला कौशल और लचीलापन बनाने में मदद करते हैं।
एक निश्चित, संरचित और सहायक वातावरण रखें- अपने बेटे को दैनिक कार्यों और जिम्मेदारियों को पूरा करने में मदद करने के लिए स्पष्ट निर्देश, दृश्य समर्थन और लगातार दिनचर्या प्रदान करें। उसके चारों ओर अनुशासन की योजना बनाएं। एक शेड्यूल बनाएं और उसे बताएं कि उसे क्या पालन करना है। उदाहरण के लिए- उसके सामने एक टाइमर और अलार्म वाली घड़ी रखें और उसे बताएं कि अलार्म बजने तक आप यह एक्स एक्टिविटी करेंगे। उसे सीधे निर्देश दें. बड़े या अनेक वाक्यों में कहना। उदाहरण के लिए- यहाँ आओ, यहाँ बैठो, यह करो, आदि।
व्यायाम- कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो आप उसे करवा सकते हैं जो उसे बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करेंगे। आप ये अभ्यास यूट्यूब पर पा सकते हैं या पेशेवर विशेषज्ञों की तलाश कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि उसका मार्गदर्शन करने और उसे एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनाने में धैर्यवान, सहयोगी, निरंतर और सकारात्मक रहें।

उम्मीद है ये मदद करेगा।
आपकी सफलता के लिए
धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ
अश्विनी दासगुप्ता
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक। क्या यह एक कौशल या मनोवृत्ति है?

..Read more

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |127 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Aug 06, 2024

Listen
Health
मेरा बेटा 11 साल का है। उसे शारीरिक और मानसिक संबंधी समस्याएं हैं। वह एक विशेष स्कूल में जा रहा है। मैं उसे सामान्य स्कूल में दाखिला नहीं दिला पा रहा हूँ क्योंकि वह ठीक से लिख नहीं पा रहा है। मैं उसकी शिक्षा और भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हूँ। कृपया सलाह दें कि मुझे उसकी शिक्षा और भविष्य के लिए क्या करना चाहिए।
Ans: मैं आपके बेटे की शिक्षा और भविष्य के बारे में आपकी चिंताओं को समझता हूँ, और मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि उसे एक विशेष स्कूल में दाखिला दिलाना एक सकारात्मक कदम है। हालाँकि दीर्घकालिक रूप से यह समावेशी शिक्षा होनी चाहिए। यह बहुत अच्छा है कि उसे वह सहायता मिल रही है जिसकी उसे ज़रूरत है। उसके विकास को और अधिक सहायता देने के लिए, फिजियोथेरेपिस्ट, पुनर्वास मनोवैज्ञानिक और अन्य विशेषज्ञों के साथ काम करके बहु-विषयक दृष्टिकोण अपनाएँ जो उसकी शारीरिक और मानसिक दोनों ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं। उसके विशेष स्कूल में उपलब्ध सभी संसाधनों का उपयोग करना, जिसमें व्यक्तिगत शिक्षा योजनाएँ (IEP) और उपचार शामिल हैं, भी फ़ायदेमंद होगा।

इसके अतिरिक्त, विकलांगता प्रमाणपत्र प्राप्त करने से अतिरिक्त संसाधनों और सहायता तक पहुँच मिल सकती है। नेशनल ट्रस्ट योजनाओं की खोज करने पर विचार करें जो अतिरिक्त सहायता और लाभ प्रदान कर सकती हैं। माता-पिता सहायता समूह में शामिल होना भी अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान हो सकता है, जो आपको समान परिस्थितियों में रहने वाले अन्य लोगों से भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है।

आपका समर्पण और धैर्य महत्वपूर्ण है, और हर छोटी उपलब्धि एक कदम आगे है। निरंतर समर्थन और सही संसाधनों के साथ, वह महत्वपूर्ण प्रगति कर सकता है। व्यक्तिगत सलाह और सहायता के लिए उसके शिक्षकों और चिकित्सकों से संपर्क करने में संकोच न करें।

आपको और आपके बेटे को शुभकामनाएँ।

..Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1058 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Sep 12, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
Listen
Career
नमस्ते, कृपया मेरी बेटी के लिए सुझाव दें जिसे डिस्ग्राफिया और डिस्कैलकुलिया, माइल्ड ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर आईक्यू 87 है। क्या विषय चुनें, क्या उसे 10वीं सीबीएसई चुननी चाहिए। और 10वीं के बाद उसके पास क्या विकल्प हैं। धन्यवाद
Ans: नमस्ते.
आप अपनी बेटी के लिए निम्नलिखित विषय चुनने के बारे में सोच सकते हैं:
(1) बुनियादी गणित (मानक गणित के बजाय)
(2) विज्ञान (उन्नत गणनाओं पर ज़्यादा ध्यान दिए बिना)
(3) भाषाएँ: हिंदी, संस्कृत, शायद उसकी पसंद के अनुसार अन्य
(4) सामाजिक विज्ञान जैसे ललित कला, भौतिकी शिक्षा या संगीत, या कोई अन्य रचनात्मक विषय जो उसे पसंद हो
कृपया स्कूल स्तर पर अधिक सरल विषयों के लिए पूछें। शिक्षक उसका मूल्यांकन करेंगे और उसके अनुसार अनुशंसा करेंगे।

आप 10वीं के बाद निम्नलिखित विकल्पों पर विचार कर सकते हैं:
(1) व्यावसायिक पाठ्यक्रम
(2) NIEPVD (दृश्य विकलांग व्यक्तियों के सशक्तिकरण के लिए राष्ट्रीय संस्थान)
(3) मनोविज्ञान, समाजशास्त्र, साहित्य या लाइब्रेरियन
और भी बहुत कुछ

यह सलाह दी जाती है कि आप कृपया किसी शैक्षिक परामर्शदाता से परामर्श लें जो सीखने की अक्षमताओं में विशेषज्ञता रखता हो।

यदि आप उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
धन्यवाद।
राधेश्याम

..Read more

नवीनतम प्रश्न
T S Khurana

T S Khurana   |197 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 23, 2024

Asked by Anonymous - May 11, 2024English
Money
क्या आप कृपया नीचे दिए गए दो प्रश्नों में उत्पन्न होने वाले भारतीय कराधान कानूनों के अनुसार पूंजीगत लाभ पर सुझाव दे सकते हैं: 1) संयुक्त स्वामित्व के साथ खरीदी गई संपत्ति, मेरे और मेरी पत्नी के नाम पर 2015 में 64,80,000 की लागत से, 1000000 की लागत से आवास सुधार किए गए और 200000 की ब्रोकरेज का भुगतान किया गया और उसी संपत्ति को दिसंबर 2023 में 10000000 में बेचा गया? 2) सौदे से प्राप्त आय का 87% यानी 8700000, दिसंबर 2023 में एक और संयुक्त स्वामित्व वाली संपत्ति खरीदने में 25% राशि का भुगतान करने के लिए पुनर्निवेश किया गया है, 3) मैंने नवंबर 2023 में आवास ऋण लेकर एक और निर्माणाधीन संपत्ति में निवेश किया है, जो मेरे और मेरी पत्नी के नाम पर 1.4 करोड़ रुपये है, यहां प्राथमिक आवेदक मैं ही हूं जबकि पत्नी को बिल्डर खरीदार समझौते और आवास ऋण पर सह आवेदक बनाया गया है। तो वित्त वर्ष 2023-2024 और वित्त वर्ष 2024-2025 के लिए उपरोक्त 3 परिदृश्यों से उत्पन्न होने वाली LTCG कर देनदारियां क्या हैं। मैं दिसंबर 2024 तक (2) में अर्जित संपत्ति को बेचने का इरादा रखता हूं और उस आय का उपयोग (3) में अर्जित संपत्ति के लिए आवास ऋण को बंद करने के लिए करता हूं, क्या संपत्ति की यह बिक्री किसी भी कर देनदारियों को आमंत्रित करेगी यदि (2) में संपत्ति की बिक्री से प्राप्त पूरी आय का उपयोग (3) में संपत्ति के लिए नवंबर 2023 में लिए गए आवास ऋण को बंद करने के लिए किया जाएगा? चूंकि वित्त वर्ष 23-24 में, मैं 1) 2) में संपत्ति की खरीद में निवेश की गई बिक्री आय से LTCG का दावा करूंगा, और मैं दिसंबर 2024 में इस संपत्ति को बेचने का इरादा रखता हूं, क्या (1) में संपत्ति की बिक्री पर LTCG का दावा जब्त हो जाएगा,
Ans: (ए). चलिए सबसे पहले वित्त वर्ष 2023-24 के बारे में बात करते हैं:
आपने संयुक्त रूप से वर्ष के दौरान 76.80 लाख रुपये (64.80+10.00+2.00) में एक संपत्ति बेची, और उसी को 100.00 लाख रुपये में बेचा।
आपने संयुक्त रूप से 140.00 लाख रुपये में संपत्ति संख्या 3 (मुझे लगता है कि यह केवल आवासीय है) भी खरीदी है।
आपको धारा 54 के तहत छूट का लाभ उठाना चाहिए और तदनुसार अपना आईटीआर दाखिल करना चाहिए। कृपया अपने आईटीआर में बिक्री और खरीद के बारे में सभी विवरण बताएं।
02. अब वित्त वर्ष 2024-25 की बात करते हैं:
आप संपत्ति संख्या 2 को बेचना चाहते हैं, जिसे 2023-24 में अधिग्रहित किया गया था। इसकी बिक्री पर कोई भी लाभ अल्पकालिक पूंजीगत लाभ होगा और तदनुसार कर लगाया जाएगा।
वैकल्पिक रूप से, आप संपत्ति संख्या 2 की इस बिक्री को (इसकी खरीद से 2 साल तक) अपने पास रख सकते हैं और एसटीसीजी से बचें
आप बिक्री से प्राप्त राशि का उपयोग अपनी इच्छानुसार करने के लिए स्वतंत्र हैं, जिसमें आपके आवास ऋण का भुगतान करना भी शामिल है।
कृपया ध्यान दें कि धारा 54 के तहत छूट केवल संपत्ति संख्या 3 में निवेश से ही प्राप्त करें, न कि 2 से।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

...Read more

T S Khurana

T S Khurana   |197 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 23, 2024

T S Khurana

T S Khurana   |197 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 23, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English
Listen
Money
मेरे पास वर्तमान नियोक्ता के साथ सुपरएनुएशन स्कीम है और उन्होंने इसे छूट दे दी है। मेरी उम्र अभी 54 वर्ष है और नियोक्ता ने 33% फंड निकालने के लिए कहा है और शेष फंड को पेंशन योजना में बदल दिया जाएगा। मेरा सवाल है कि क्या इस 33% फंड पर भारतीय सरकार के आयकर के अनुसार कर लगेगा?
Ans: 01. स्वैच्छिक सेवानिवृत्ति/अधिवर्षिता के समय प्राप्त होने वाले फंड का 33% भुगतान "वेतन से आय" शीर्षक के अंतर्गत कर योग्य है। हालाँकि, कुछ शर्तों के अधीन, धारा 10(10)(सी) के तहत अधिकतम 5,00,000.00 रुपये की छूट दी गई है। चूँकि आपके प्रश्न में नौकरी की प्रकृति, जिस कंपनी में आपने काम किया, सेवा की अवधि और अधिवर्षिता की योजना स्वीकृत है या नहीं आदि के बारे में नहीं बताया गया है, इसलिए आपको स्पष्ट दृष्टिकोण देना मुश्किल है। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1058 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 23, 2024

Career
आईआईटी, आईआईआईटी, एनआईटी, बिट्स के अलावा भारत में कंप्यूटर विज्ञान में स्नातक के लिए सर्वश्रेष्ठ कॉलेज
Ans: नमस्ते श्रीनिवास
भारत में सीएसई के लिए केवल एक ही कॉलेज का नाम उद्धृत करना पक्षपातपूर्ण होगा। फिर भी आप निम्न सूची में से अपने लिए सबसे उपयुक्त चुन सकते हैं:
(1) वेल्लोर इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (VIT), वेल्लोर
(2) SRM इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी (SRMIST), चेन्नई
(3) शिव नादर यूनिवर्सिटी (SNU), ग्रेटर नोएडा
(4) PES यूनिवर्सिटी (PESU), बेंगलुरु
(5) क्राइस्ट यूनिवर्सिटी, बेंगलुरु
(6) जैन यूनिवर्सिटी, बेंगलुरु
(7) अमृता विश्व विद्यापीठम, कोयंबटूर
(8) मणिपाल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MIT), मणिपाल
(9) अशोका यूनिवर्सिटी, सोनीपत (कम्प्यूटेशनल साइंसेज के लिए)
(10) कलिंग इंस्टीट्यूट ऑफ इंडस्ट्रियल टेक्नोलॉजी (KIIT), भुवनेश्वर
(11) सिम्बायोसिस इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (SIT), पुणे
(12) चंडीगढ़ यूनिवर्सिटी, चंडीगढ़
(13) लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी (LPU), जालंधर
(14) DA-IICT, गांधीनगर
(15) NMIMS (मुकेश पटेल स्कूल ऑफ टेक्नोलॉजी), मुंबई
कॉलेज का चयन करने से पहले, कृपया मापदंडों की जाँच करें जैसे प्लेसमेंट रिकॉर्ड, स्थान, विशेषज्ञता, कैंपस सुविधाएं, पूर्व छात्र नेटवर्क, आदि।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

...Read more

Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |697 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 23, 2024

Listen
Career
नमस्कार सर, मैं ब्रह्मेंद्र हूं जो पिछले 20 वर्षों से आईटी पेशेवर हूं। मेरा बेटा +1 की पढ़ाई कर रहा है और अन्य इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षाओं के साथ-साथ JEE की तैयारी कर रहा है। शैक्षणिक रूप से, वह एक औसत से ऊपर का छात्र है (सीबीएसई में दसवीं कक्षा में 90% अंक प्राप्त किए) लेकिन उसकी योग्यता और तर्क कौशल अच्छी है। किसी तरह, वह मैकेनिकल इंजीनियरिंग का अध्ययन करना पसंद करता है। Q1) राष्ट्रीय स्तर पर, मैकेनिकल के लिए कौन से कॉलेज अच्छे/सर्वश्रेष्ठ हैं? 2) सबसे खराब स्थिति में, यदि वह एनआईटी, आईआईटी, वीआईटी और सीबीआईटी आदि जैसे प्रीमियम कॉलेजों में प्रवेश नहीं ले पाता है, तो क्या वह अभी भी उस क्षेत्र में अच्छा करियर बना सकता है? 3) क्या उनके उद्योग में उस शाखा के लिए पर्याप्त कैंपस साक्षात्कार हो रहे हैं और क्या उनके पास पर्याप्त ऑफ-कैंपस अवसर हैं? आईटी उद्योग में होने के नाते, मुझे पता है कि प्रोग्रामिंग में अच्छे कौशल वाला एक औसत छात्र भी आसानी से अपना करियर बना सकता है
Ans: A1. IIT और NIT सबसे अच्छे हैं A2. उस स्थिति में, उसे विदेशी विश्वविद्यालय से मास्टर डिग्री करनी चाहिए A3. कैंपस इंटरव्यू और ऑफ-कैंपस IT/CSE से कम है

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x