नमस्ते श्रीमान। मैं पीजी का अंतिम वर्ष हूं। मैं स्लाइडों का निदान करने में बहुत आश्वस्त नहीं हूं। अगर मैं कोई ऐसी स्लाइड देखता हूं जो शायद मुझे नहीं पता है, तो मैं बहुत घबरा जाता हूं और आत्मविश्वास खो देता हूं। इससे कैसे निपटें सर?

Ans: मूत्र का नियमन करें। अगर यह सामान्य है तो चिंता की बात नहीं है.
यदि पेशाब में झाग आ रहा हो तो पेशाब प्रोटीन-क्रिएटिनिन अनुपात करें।

Ans: हां, आप इसके लिए अपने न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह ले सकते हैं

Ans: नमस्ते सैकत

चिंता मत करो, जैसे-जैसे तुम डॉक्टरों से मिलते रहोगे और उनसे बात करते रहोगे, तुम्हारा आत्मविश्वास बढ़ता जाएगा... यह साइकिल चलाना सीखने जैसा है... जितना हम साइकिल चलाएंगे, उतना ही हम सीखेंगे।

भले ही तुम अच्छा प्रदर्शन न भी कर पाओ, बस इसे करते रहो, चीजें बेहतर और बेहतर होती जाएंगी...जैसा कि वे कहते हैं अभ्यास हमें बेहतर बनाता है।

शुभकामनाएँ।

Ans: नमस्ते,

अपनी स्थिति साझा करने के लिए धन्यवाद। पीठ दर्द और अकड़न के आपके लक्षणों के आधार पर, फिजियोथेरेपी को ध्यान से अपनाना महत्वपूर्ण है, खासकर डिस्क उभार के साथ। हालाँकि आपका HLA-B27 परीक्षण नकारात्मक था, फिर भी अकड़न और पीठ दर्द हो सकता है। मैं गतिशीलता में सुधार और दर्द को कम करने के लिए पेल्विक टिल्ट, घुटने से छाती तक स्ट्रेच और कैट-काउ स्ट्रेच जैसे हल्के व्यायाम की सलाह देता हूँ। खड़े होकर हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच और ब्रिज एक्सरसाइज भी आपके कोर को मजबूत करने और रीढ़ पर दबाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। तैराकी या एक्वा थेरेपी, यदि उपलब्ध हो, तो कम प्रभाव वाली राहत प्रदान करती है। इसके अतिरिक्त, अच्छी मुद्रा बनाए रखने पर ध्यान दें और उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचें। व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।