Home > Career > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Jul 14, 2021

Mayank Rautela is the group chief human resources officer at Apollo Hospitals.
A management graduate from the Symbiosis Institute of Management Studies with a master's degree in labour laws from Pune University, Rautela has over 20 years of experience in general management, strategic human resources, global mergers and integrations and change management.... more
Rushilesh Question by Rushilesh on Jul 14, 2021English
Listen
Career

<p><मजबूत>प्रिय महोदय,<br /></strong><strong>मैं एक निजी कंपनी में मध्य-स्तरीय पद पर काम कर रहा हूं।<br /></strong> ;<strong>मुझे लगातार पदोन्नति और वेतन वृद्धि मिली है और मेरा प्रदर्शन अच्छा है।<br /></strong><strong>लेकिन मेरे कुछ साथी, जिन्हें पदोन्नति या वेतन वृद्धि नहीं मिल सकी। मेरी छवि खराब कर मेरे खिलाफ राजनीति कर रहे हैं।<br /></strong><strong>मैं उनके कृत्य से निराश हूं। कृपया कोई उपाय सुझाएं।

Ans: <p>हाय रशीलेश।</p> <p>सबसे अच्छी सलाह है &lsquo;उन्हें अनदेखा करें&rsquo;.</p> <p>ईर्ष्या करना मानवीय प्रवृत्ति है और आपके सहकर्मी भी यही महसूस कर रहे हैं।</p> <p>चूंकि वे कौशल में आपसे प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकते, इसलिए वे आपका ध्यान भटकाने के लिए इन अनैतिक तरीकों का उपयोग कर रहे हैं।</p> <p>अपने काम पर ध्यान केंद्रित रखें और अपने अच्छे प्रदर्शन को कम न होने दें।</p> <p>कार्यालय की राजनीति के बारे में अपने प्रबंधक को सूचित रखें ताकि चीजें खराब होने पर वह आपका समर्थन कर सके।</p>
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Oct 12, 2022

Listen
Career
प्रिय मयंक,<br /> मुझे हाल ही में 7 वर्षों के इंतजार के बाद अपनी नौकरी में पदोन्नति मिली है।<br /> लेकिन मेरे कुछ सहकर्मी असुरक्षित लग रहे हैं और अब मेरी वर्षों की कड़ी मेहनत को चुनौती देने के लिए नए तरीके ढूंढ रहे हैं जिससे मेरा प्रदर्शन बाधित हो रहा है।<br /> मुझे कार्यालय की राजनीति का हिस्सा बनने से नफरत है। मैं सिर्फ अपना काम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं।' लेकिन चूंकि हम एक टीम में काम करते हैं, इसलिए मुझे यह जानने के लिए आपकी मदद चाहिए कि इससे कैसे निपटा जाए।</strong></p>
Ans: <p>नमस्कार.</p> <p>मैं सुझाव दूंगा कि आप अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करें और उस अच्छी पदोन्नति का आनंद लें जो आपको लंबे समय के बाद मिली है।</p> <p>कार्यालय की राजनीति कई संगठनों में होती है, इसलिए इसे अपने ऊपर हावी न होने दें।</p> <p>यदि आप उन्हें अनदेखा करेंगे तो वे भी आपको परेशान करना बंद कर देंगे।</p>

..Read more

Baqar Iftikhar

Baqar Iftikhar Naqvi  | Answer  |Ask -

Start-up Mentor - Answered on Feb 11, 2023

Asked by Anonymous - Feb 11, 2023English
Listen
Career
अपने करियर में, मैं अपने संगठन में जिम्मेदार पद पर हूं जहां मैं पिछले 11 वर्षों से काम कर रहा हूं। मैं ऐसी स्थिति में हूं जहां प्रबंधन पिछले कुछ वर्षों से मेरी ईमानदारी पर संदेह कर रहा है (जो सच नहीं है, लेकिन कुछ प्रभावशाली सहयोगियों ने कुछ संघर्षों और अहंकार के कारण यह राय बनाई है) और मुझे विकास के अवसर स्वतंत्र रूप से नहीं मिल रहे हैं और मुझे लगता है कि लोग खुले तौर पर नहीं हैं मेरे प्रयासों और कड़ी मेहनत को स्वीकार करना और सराहना करना। यह मेरे लिए कठिनाइयां पैदा कर रहा है, मैं अपने बारे में इस कलंक को तोड़ना चाहता हूं और पहले की तरह स्वतंत्र रूप से काम करना चाहता हूं, जो कोशिश कर रहा हूं लेकिन लगता है कि यह काम नहीं कर रहा है। क्या इसमें समय लगेगा, क्या मुझे काम करके इसके बदलने का इंतजार करना चाहिए या कुछ नए अवसरों की तलाश करनी चाहिए। दुविधा इसलिए है क्योंकि मैंने सोचा था कि यह नौकरी मेरा दीर्घकालिक करियर विकल्प है और ऐसा लगता है कि यह मेरे लिए एक आरामदायक क्षेत्र बन गया है, यह देखते हुए कि यह मेरे मूल, सभ्य वेतन में है, बच्चों ने अब स्कूली शिक्षा शुरू कर दी है और पति/पत्नी भी पास में काम कर रहे हैं। कभी-कभी लोगों और उनकी प्रतिक्रियाओं का सामना करना कठिन लगता है, मेरे विकास के अवसरों में देरी हो रही है या अधर में लटकी हुई है। इस तरह की स्थिति से कैसे निपटें, कृपया सलाह दें।
Ans: मुझे लगता है कि अब आगे बढ़ने का समय आ गया है. यदि आप जो करते हैं उसमें अच्छे हैं, तो कृपया ऐसी जगह समय बर्बाद करें जहां आपकी ईमानदारी पर ही संदेह हो। मुझे नहीं लगता कि एक बार बनी धारणा जल्द ही बदलेगी, और वह भी अपने आप

..Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |403 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 06, 2024

Relationship
सुप्रभात मैं पीएसयू में काम करता हूँ। मैंने कुछ साल पहले अपनी कंपनी में एक धोखाधड़ी का पर्दाफाश किया था। दोषियों का कुछ नहीं हुआ। बल्कि वे पदोन्नति प्राप्त करते रहे और शीर्ष प्रबंधन तक पहुँच गए। जैसा कि अनुमान था, मुझे नियमित रूप से प्रताड़ित किया जा रहा है, पदोन्नति के लिए मेरा करियर बर्बाद हो गया और अब मैं अपमानजनक तरीके से काम कर रहा हूँ। कार्यस्थल पर इस तरह के अपमानजनक व्यवहार के कारण मुझे अपने कार्यालय में दिल का दौरा पड़ा। मैंने अपनी पदोन्नति न मिलने के खिलाफ़ मुकदमा भी दायर किया, लेकिन इसमें कई साल लग गए और कहा गया कि अपराधी समय का आनंद लेने के बाद सेवानिवृत्त हो रहे हैं या हाल ही में सेवानिवृत्त हुए हैं। मुझे इस स्थिति से उबरने का सुझाव दें जिसका हमारे देश में ईमानदारी के परिणामस्वरूप कई लोग सामना कर रहे हैं। मैं इन लोगों का उपयोग मानसिक उत्पीड़न और करियर और जीवन में समय और धन की हानि के लिए कैसे कर सकता हूँ। मैं 57 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरी सेवा के 3 साल बचे हैं। धन्यवाद।
Ans: मुझे आपकी कंपनी में धोखाधड़ी को उजागर करने के परिणामस्वरूप आपके सामने आई चुनौतियों के बारे में सुनकर वास्तव में खेद है। यह सुनकर निराशा होती है कि आपने कार्यस्थल पर उत्पीड़न और अनुचित व्यवहार का अनुभव किया है, विशेष रूप से ईमानदारी और निष्ठा के प्रति आपके समर्पण को देखते हुए।

हालांकि यह समझ में आता है कि धोखाधड़ी में शामिल लोगों के लिए परिणामों की कमी के बारे में आप क्रोधित और निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन स्थिति को दूर करने और आगे बढ़ने के तरीकों को खोजने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। आपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रख रहे हैं। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से सहायता लेने पर विचार करें जो आपको आपके द्वारा अनुभव किए गए तनाव और आघात से निपटने में मदद कर सकता है। कार्यस्थल में आपके द्वारा सामना किए गए दुर्व्यवहार के लिए न्याय पाने के लिए कानूनी रास्ते अपनाना जारी रखें। हालांकि यह एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, धोखाधड़ी और आपके साथ दुर्व्यवहार के लिए जिम्मेदार लोगों को जवाबदेह ठहराना बंद करने और प्रतिशोध की भावना प्रदान कर सकता है। कार्यस्थल में आपके द्वारा अनुभव किए गए उत्पीड़न, भेदभाव या दुर्व्यवहार के किसी भी मामले का विस्तृत रिकॉर्ड रखें। यदि आप कानूनी कार्रवाई करने या संबंधित अधिकारियों के पास शिकायत दर्ज करने का निर्णय लेते हैं, तो यह दस्तावेज़ मूल्यवान साक्ष्य हो सकता है। अपने करियर विकल्पों का मूल्यांकन करें और विचार करें कि क्या आपकी वर्तमान कंपनी के बाहर अवसरों की तलाश करना फायदेमंद हो सकता है। आप ऐसे माहौल में काम करने के हकदार हैं जहाँ आपके साथ सम्मान और निष्पक्षता से व्यवहार किया जाता है। ऐसे दोस्तों, परिवार के सदस्यों और सहकर्मियों पर भरोसा करें जो इस चुनौतीपूर्ण समय में आपको समर्थन और प्रोत्साहन दे सकते हैं। आप अकेले नहीं हैं, और एक सपोर्ट नेटवर्क होने से प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने की आपकी क्षमता में महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून देती हों, चाहे वह प्रियजनों के साथ समय बिताना हो, शौक पूरे करना हो या प्रकृति का आनंद लेना हो। भावनात्मक और शारीरिक रूप से खुद का ख्याल रखना लचीलापन और सेहत के लिए ज़रूरी है। जबकि अतीत में हुई नाइंसाफी पर ध्यान देना स्वाभाविक है, भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और जो आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपने लिए व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह के लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए कदम उठाएँ। यह देखते हुए कि आपकी सेवा के तीन साल बचे हैं, अपनी सेवानिवृत्ति योजनाओं पर विचार करें और क्या जल्दी सेवानिवृत्त होना या कार्यबल से बाहर निकलने के लिए अन्य विकल्पों का पता लगाना फायदेमंद हो सकता है। याद रखें कि आपके पास इस मुश्किल परिस्थिति से उबरने की ताकत और लचीलापन है। यह आसान नहीं है, लेकिन खुद का ख्याल रखकर, सहायता मांगकर और अपने विकल्पों को तलाश कर, आप इस चुनौतीपूर्ण समय से निकल सकते हैं और आगे का रास्ता खोज सकते हैं।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Aashish

Aashish Sood  |115 Answers  |Ask -

CAT, Management Expert - Answered on Nov 18, 2024

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
Listen
Career
मैं 21 साल का हूँ। मैं हमेशा बहुत ज़्यादा सोचता रहता हूँ। मैं हमेशा इस बारे में सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं या फिर परिस्थितियों का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करके चीज़ों को जटिल बना देता हूँ। क्या यह एक गंभीर समस्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अतिविचारक,

सोचना एक अच्छा गुण है, अतिविचार करना नहीं।

आपको सचमुच अतिविचार करना बंद करना होगा!!!

इस पर काबू पाने का एक तरीका है सोचना बंद करना और अधिक क्रियाशील बनना। दिमाग में सब कुछ का विश्लेषण करना बंद करें, उसे कागज़ पर उतारें, विचारों को कागज़ पर उतारना, उन्हें कलम और कागज़ पर लिखना शांत करने वाला होता है।
और फिर जो आपने लिखा है उसके आधार पर कार्य करना और उसके बारे में सोचना बंद करना।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों, कोई ऐसा खेल खेलें जो अधिक क्रियाशील हो, यह आपको पल में पूरी तरह से मौजूद रहना सिखाता है, जो आपको पल में रहने में मदद करता है। पल में पूरी तरह से मौजूद रहना ही आपको अतिविचार से बाहर निकालता है।
ध्यान करें, मैं वास्तव में ध्यान के सभी लाभों को गिन नहीं सकता, ध्यान लोगों के लिए जो करता है वह शब्दों से परे है।

निक ट्रेंटन द्वारा लिखी गई एक किताब है, स्टॉप ओवरथिंकिंग, यह किताब आपको नकारात्मक विचारों और चिंताओं से मुक्त होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करती है। यह अति-विचार और चिंता से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीके प्रदान करता है।

एकहार्ट टॉले की एक और अद्भुत पुस्तक, "द पॉवर ऑफ नाउ", आपकी मदद कर सकती है।

ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता, खुद पर विश्वास रखें, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं, शरीर और मन को आपकी बात सुननी होगी!!

आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं, अपने आप को सही विचारों से भर दें और जादू को प्रकट होने दें।!!

शुभकामनाएं!!

...Read more

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
Listen
Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

...Read more

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Listen
Career
सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

...Read more

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Listen
Career
नमस्ते महोदया.....मैं पीएसबी का कर्मचारी हूँ। मैं पिछले 11 वर्षों से बैंक में सेवारत हूँ। हाल ही में डिजिटल बैंकिंग के विकास के कारण काम का बोझ बहुत कम हो गया है और प्रबंधन ने पिछले 5 वर्षों से कर्मचारियों की भर्ती बंद कर दी है, जिसके कारण मुझे बैंकिंग करियर के कारण बैंक में काम करने में अनिश्चितता महसूस होती है, क्या पीएसबी आने वाले दशक में जीवित रहेगा या इसका निजीकरण हो जाएगा.........
Ans: प्रसेनजीत... आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, हालाँकि कोई भी वास्तव में नहीं जान सकता कि भविष्य में क्या होने वाला है। हम सभी भविष्य के बारे में अटकलें लगा सकते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं। हमारे पास सिर्फ़ आज और यही क्षण है। भारत में रेलवे की तरह ही सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों का निजीकरण होने की संभावना बहुत कम है। इस बीच आप जो कर सकते हैं, वह है निरंतर सीखते रहना, अपने कौशल को निखारना, अपने संगठन के लिए अपरिहार्य बनना।

अपनी आँखें, कान और दिल/दिमाग को बदलाव को अपनाने और निडर होकर आगे बढ़ते/सीखते और जीवन जीते रहने के लिए तैयार रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024
Listen
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |688 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
Listen
Career
मैं 26 साल का हूँ और वर्तमान में जेनपैक्ट में आईटी ऑपरेशंस में काम कर रहा हूँ। यह मेरी पीजीडीएम मार्केटिंग के बाद पहली नौकरी है। अब मैं डेटा एनालिटिक्स की भूमिका में जाना चाहता हूँ, लेकिन कंपनी की नीति के अनुसार डेढ़ साल बाद ही। क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं कि डेटा विश्लेषक की भूमिका में आने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा। क्या मुझे उसी संगठन में काम करना चाहिए या बेहतर करियर के लिए दूसरी कंपनी में जाना चाहिए और क्या मेरा पीजीडीएम मुझे आगे की वरिष्ठ भूमिकाओं के लिए मदद करेगा?
Ans: PGDM का पूरा नाम क्या है? आपने किस संस्थान से PGDM किया है?

...Read more

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English
Listen
Career
नमस्ते मैं एक एयरलाइन्स कंपनी में काम कर रहा था और कुछ महीनों तक काम करने के बाद मुझे पारिवारिक आपातकाल के कारण अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी। पिछले 2 सालों से मैं कोई न कोई नौकरी कर रहा हूँ और अपने पारिवारिक व्यवसाय की देखभाल कर रहा हूँ, लेकिन मैं फिर से जुड़ना चाहता हूँ क्योंकि एविएशन इंडस्ट्री में काम करना मेरा सपना था, लेकिन मैं फिर से अपने आपको संभाल नहीं पा रहा हूँ और यह बहुत मुश्किल होता जा रहा है। मैंने आवेदन किया है, लेकिन मुझे किसी भी कंपनी से कॉल नहीं आ रही है और इससे मैं और अधिक तनावग्रस्त हो रहा हूँ। क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि अब मैं सबसे अच्छा क्या कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

अगर आपका सपना फिर से उड़ान भरना है, तो कृपया इसे पूरा करें... यह जुनून ही आपको हार मानने से रोकेगा। खुद को तैयार करें, फिट रहने के लिए जो भी करना पड़े, करें, अपना हौसला बनाए रखें, आपने पहले भी इंटरव्यू पास किया है और इस इंडस्ट्री में काम किया है, यही आपकी ताकत है। आपका दूर रहना पारिवारिक कारणों से था और उड़ान से दूर रहने से आपको जो सबक मिले हैं, उन्हें याद रखें। अपने इंटरव्यू में ईमानदार रहें और वापस आने के अपने कारण बताएं। अपने रिज्यूमे को फिर से देखें और फिर से आवेदन करें....
खुद पर काम करें, अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी रखें और अपने सपनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Listen
Career
मेरा बेटा 8 साल का है और कक्षा 3 में पढ़ता है। उसकी कक्षाएँ सुबह 6.30 बजे से दोपहर 1.30 बजे तक होती हैं। स्कूल से आने के बाद वह थक जाता है और रात में पढ़ाई नहीं कर पाता। कृपया दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे के लिए सही समय सारणी बताएँ ताकि हम उसकी थकान को संभाल सकें और संतुलित तरीके से उसमें सुधार ला सकें।
Ans: प्रिया मैडम,

आपने अपने बेटे के सोने के घंटों के बारे में जानकारी नहीं दी है।

(1) चूँकि आपका बेटा केवल 8 वर्ष का है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसे रात में कम से कम 8 घंटे और दोपहर में 2 घंटे की नींद मिले। 6वीं कक्षा में प्रवेश करने के बाद सोने के घंटे कम किए जा सकते हैं।

(2) सुनिश्चित करें कि उसे अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और पौष्टिक भोजन मिले। (3) निर्जलीकरण को रोकने के लिए उसे नियमित रूप से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। (4) उसे नियमित रूप से ब्रेक लेने और खेलने के अवसर प्रदान करें। (5) तीसरी कक्षा का छात्र लंबे समय तक पढ़ाई नहीं कर सकता। उसे 25 से 30 मिनट तक पढ़ाई करनी चाहिए, उसके बाद प्रत्येक 25 मिनट के अध्ययन सत्र के बाद 10 से 15 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए।

(6) मैं यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए दे रहा हूँ। माता-पिता को अनुपालन प्राप्त करने के लिए अपने बच्चों पर शारीरिक हमला करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनका आत्मविश्वास कम हो सकता है। (7) उन्हें बच्चों के साथ अधिक विनम्र और प्रेमपूर्ण संवाद करना चाहिए। (8) बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को देखते हैं और उनके कार्यों का अनुकरण करते हैं। सुनिश्चित करें कि घर का वातावरण शांत हो। (9) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की लत से भी थकान हो सकती है। (10) स्टडी प्लानर के बारे में, यह पहले ही कहा जा चुका है कि चाहे वह सुबह या शाम को पढ़ाई करे, उसे 25 मिनट के अध्ययन सत्र में शामिल होना चाहिए और प्रत्येक सत्र के बाद 10 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। उसे थकान का अनुभव नहीं होगा, और आउटपुट में वृद्धि होगी। आशा है, यह उत्तर आपकी मदद करेगा, मैडम।

आपके समृद्ध बेटे के भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / फ़ॉलो करें।

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x