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Kanchan Rai |189 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 06, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Rajesh on Apr 05, 2024English

सुप्रभात मैं पीएसयू में काम करता हूँ। मैंने कुछ साल पहले अपनी कंपनी में एक धोखाधड़ी का पर्दाफाश किया था। दोषियों का कुछ नहीं हुआ। बल्कि वे पदोन्नति प्राप्त करते रहे और शीर्ष प्रबंधन तक पहुँच गए। जैसा कि अनुमान था, मुझे नियमित रूप से प्रताड़ित किया जा रहा है, पदोन्नति के लिए मेरा करियर बर्बाद हो गया और अब मैं अपमानजनक तरीके से काम कर रहा हूँ। कार्यस्थल पर इस तरह के अपमानजनक व्यवहार के कारण मुझे अपने कार्यालय में दिल का दौरा पड़ा। मैंने अपनी पदोन्नति न मिलने के खिलाफ़ मुकदमा भी दायर किया, लेकिन इसमें कई साल लग गए और कहा गया कि अपराधी समय का आनंद लेने के बाद सेवानिवृत्त हो रहे हैं या हाल ही में सेवानिवृत्त हुए हैं। मुझे इस स्थिति से उबरने का सुझाव दें जिसका हमारे देश में ईमानदारी के परिणामस्वरूप कई लोग सामना कर रहे हैं। मैं इन लोगों का उपयोग मानसिक उत्पीड़न और करियर और जीवन में समय और धन की हानि के लिए कैसे कर सकता हूँ। मैं 57 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरी सेवा के 3 साल बचे हैं। धन्यवाद।

Ans: मुझे आपकी कंपनी में धोखाधड़ी को उजागर करने के परिणामस्वरूप आपके सामने आई चुनौतियों के बारे में सुनकर वास्तव में खेद है। यह सुनकर निराशा होती है कि आपने कार्यस्थल पर उत्पीड़न और अनुचित व्यवहार का अनुभव किया है, विशेष रूप से ईमानदारी और निष्ठा के प्रति आपके समर्पण को देखते हुए।

हालांकि यह समझ में आता है कि धोखाधड़ी में शामिल लोगों के लिए परिणामों की कमी के बारे में आप क्रोधित और निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन स्थिति को दूर करने और आगे बढ़ने के तरीकों को खोजने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। आपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रख रहे हैं। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से सहायता लेने पर विचार करें जो आपको आपके द्वारा अनुभव किए गए तनाव और आघात से निपटने में मदद कर सकता है। कार्यस्थल में आपके द्वारा सामना किए गए दुर्व्यवहार के लिए न्याय पाने के लिए कानूनी रास्ते अपनाना जारी रखें। हालांकि यह एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, धोखाधड़ी और आपके साथ दुर्व्यवहार के लिए जिम्मेदार लोगों को जवाबदेह ठहराना बंद करने और प्रतिशोध की भावना प्रदान कर सकता है। कार्यस्थल में आपके द्वारा अनुभव किए गए उत्पीड़न, भेदभाव या दुर्व्यवहार के किसी भी मामले का विस्तृत रिकॉर्ड रखें। यदि आप कानूनी कार्रवाई करने या संबंधित अधिकारियों के पास शिकायत दर्ज करने का निर्णय लेते हैं, तो यह दस्तावेज़ मूल्यवान साक्ष्य हो सकता है। अपने करियर विकल्पों का मूल्यांकन करें और विचार करें कि क्या आपकी वर्तमान कंपनी के बाहर अवसरों की तलाश करना फायदेमंद हो सकता है। आप ऐसे माहौल में काम करने के हकदार हैं जहाँ आपके साथ सम्मान और निष्पक्षता से व्यवहार किया जाता है। ऐसे दोस्तों, परिवार के सदस्यों और सहकर्मियों पर भरोसा करें जो इस चुनौतीपूर्ण समय में आपको समर्थन और प्रोत्साहन दे सकते हैं। आप अकेले नहीं हैं, और एक सपोर्ट नेटवर्क होने से प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने की आपकी क्षमता में महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून देती हों, चाहे वह प्रियजनों के साथ समय बिताना हो, शौक पूरे करना हो या प्रकृति का आनंद लेना हो। भावनात्मक और शारीरिक रूप से खुद का ख्याल रखना लचीलापन और सेहत के लिए ज़रूरी है। जबकि अतीत में हुई नाइंसाफी पर ध्यान देना स्वाभाविक है, भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और जो आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपने लिए व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह के लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए कदम उठाएँ। यह देखते हुए कि आपकी सेवा के तीन साल बचे हैं, अपनी सेवानिवृत्ति योजनाओं पर विचार करें और क्या जल्दी सेवानिवृत्त होना या कार्यबल से बाहर निकलने के लिए अन्य विकल्पों का पता लगाना फायदेमंद हो सकता है। याद रखें कि आपके पास इस मुश्किल परिस्थिति से उबरने की ताकत और लचीलापन है। यह आसान नहीं है, लेकिन खुद का ख्याल रखकर, सहायता मांगकर और अपने विकल्पों को तलाश कर, आप इस चुनौतीपूर्ण समय से निकल सकते हैं और आगे का रास्ता खोज सकते हैं।