मैं 47 साल का हूं, आरएसएम के रूप में कार्यरत हूं। गलत करियर निर्णय (नौकरी बदलना, गलत प्रोफ़ाइल चुनना, वेतन पर समझौता करना आदि) के कारण पिछले 10 वर्षों से मेरा करियर स्थिर हो गया है। अब जब मैं बदलाव की तलाश में हूं, तो क्षेत्रीय पदों के लिए मेरी उम्र अधिक हो गई है, लेकिन जीएम पदों के लिए मेरे पास अनुभव की कमी है। मैं क्या कर सकता हूँ। 23 साल का अनुभव और बहुराष्ट्रीय कंपनियों से जुड़े होने के बावजूद मैं सिर्फ 14 लाख कमा रहा हूं। मैं बीटेक एमबीए ग्रेजुएट हूं!

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं, लेकिन कृपया याद रखें कि अपने करियर में बदलाव करने के लिए कभी देर नहीं होती। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

अपस्किल: उन क्षेत्रों में अपस्किलिंग पर विचार करें जिनकी भर्ती क्षेत्र में मांग है। यह डेटा विश्लेषण, मानव संसाधन प्रौद्योगिकियां, या यहां तक ​​कि नेतृत्व और बातचीत जैसे सॉफ्ट कौशल भी हो सकते हैं। ऐसे कई ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म हैं जो पाठ्यक्रम पेश करते हैं जिन्हें आप अपनी गति से ले सकते हैं।
नेटवर्किंग: नेटवर्किंग उन अवसरों को खोल सकती है जो आपको नौकरी पोस्टिंग में नहीं मिलेंगे। उद्योग कार्यक्रमों में भाग लें, अपने क्षेत्र से संबंधित ऑनलाइन मंचों या समूहों में शामिल हों, और पुराने सहयोगियों या दोस्तों तक पहुंचने में संकोच न करें।
मेंटरशिप: आपके क्षेत्र में अनुभव रखने वाला एक मेंटर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, करियर लक्ष्य निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है और पेशेवर विकास पर सलाह दे सकता है।
भलाई: अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप थकान महसूस कर रहे हैं, तो किसी पेशेवर से बात करना मददगार हो सकता है जो तनाव को प्रबंधित करने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। याद रखें, ब्रेक लेना और उन गतिविधियों के लिए समय निकालना ठीक है जिनका आप आनंद लेते हैं।
एक कैरियर कोच से परामर्श लें: एक कैरियर कोच आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है। वे आपकी शक्तियों को पहचानने, विभिन्न करियर पथों का पता लगाने और आपके करियर लक्ष्यों की दिशा में कार्रवाई योग्य कदमों की योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
याद रखें, हर किसी का करियर पथ अद्वितीय होता है और यह पता लगाने में अपना समय लगाना ठीक है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। आपको कामयाबी मिले!

Ans: प्रिय

मैं आपका दर्द महसूस कर सकता हूं...यह आसान नहीं है..

कुछ विचार.

1. खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने दोस्तों और परिवार से बात करें... आप क्यों फंस गए... क्या यह खराब निर्णयों, व्यवहार संबंधी मुद्दों या किसी और चीज के कारण था... एक ईमानदार आत्मनिरीक्षण करें।

2. इंडस्ट्री के वरिष्ठ लोगों से बात करें और उनसे समझें कि अब आप क्या कर सकते हैं।

3. अपनी भावनात्मक स्थिति को स्वीकार करें... यदि आप उचित समझें तो चिकित्सक से जाकर बात करें, वे आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।

हालांकि मुझे पता है कि यह आपके लिए कितना दर्दनाक होगा, फिर भी मैं कहूंगा कि यह दर्द और पीड़ा है जो हमें आत्मनिरीक्षण करने के लिए मजबूर करती है और हमें दिशा प्रदान करती है... इसलिए खुद पर और जीवन शक्ति पर विश्वास रखें।

तथ्य यह है कि आप जीवन में इतना आगे आ गए हैं, जो दर्शाता है कि आपमें दृढ़ता और लचीलापन है... अपनी उस ताकत पर विश्वास करें और यह आपको आगे बढ़ने में मदद करेगी। आपकी ईमानदारी आपका मार्गदर्शन करेगी.

शुभकामनाएं।

Ans: नमस्ते!! आपके पास अनुभव है, 17 साल...इस पर अपना भविष्य बनाइए! जीवन में कुछ भी व्यर्थ नहीं जाता। अपने अंदर थोड़ा गहराई से देखें, आप मैनेजर क्यों नहीं बने? आपको किन कौशलों की आवश्यकता है? लुकिंग, लीडरशिप स्किल्स, पब्लिक स्पीकिंग, कम्युनिकेशन स्किल्स? आज की दुनिया में आप कोई भी कौशल सीख सकते हैं जो आप चाहते हैं...खुद पर विश्वास करें, SWOT एनालिसिस करें (Google SWOT)।

सब कुछ कागज़ पर लिखें...आपको बहुत स्पष्टता मिलेगी और यह अब आपको परेशान नहीं करेगा। सीखना शुरू करने के लिए कोई भी उम्र अच्छी होती है। आप अभी सिर्फ़ 47 साल के हैं...अभी भी आपके सामने पूरी ज़िंदगी है!!

बर्नआउट तब होता है जब आप सीखना बंद कर देते हैं और वो काम नहीं करते जिससे आपको खुशी मिलती है। अगले 30 दिनों में, आप निम्न कार्य करेंगे-

1. 20 मिनट की शारीरिक गतिविधि, यह कुछ भी हो सकता है जो आपके दिल की धड़कन को तेज़ कर दे, तेज़ चलना, बिना रुके नाचना, आदि

2. 10-15 मिनट की कोई भी गतिविधि जो आपके दिल को खुशी से भर दे, (अपनी खुशी की सूची बनाएँ, हर दिन उनमें से एक करना शुरू करें) जीवन के लिए आपकी ऊर्जा आपकी खुशी की सूची से आती है!

3 प्रकृति में समय बिताना (प्रकृति आपको स्वस्थ करती है)

4. खुद को बेहतर बनाना

अब अतीत को भूल जाइए, हम इसे बदल नहीं सकते हैं...अपने आज की योजना भविष्य के लिए एक कदम के साथ बनाएँ और यह सब खुद की देखभाल करने से शुरू होता है..
शुभकामनाएँ...